EPISODE · Nov 23, 2021 · 29 MIN
מדיטציית מטא (כוונה אוהבת) דרך כל הקטגוריות - 30 דקות
from מיינדפולנס ומדיטציות מהדרך הבודהיסטית - טלי בן יצחק · host Tali Ben Itzhak
אם התרגול הזה חדש לך, כדאי להקשיב קודם להנחיות לקראת מדיטציית מטא מטא היא מדיטציה לפיתוח כוונה אוהבת ונדיבה, רצון טוב ללא גבול ולכל. המדיטציה שמוצעת כאן מבוססת בגוף, ומתחילה עם הדמות כלפייה קל לנו לאחל טוב כדי להתחיל ולפתוח את הלב. אחרי כן לעצמי. אחרי כן למע' יחסים נייטרלית ואז לכזו שמאתגרת אותנו. נסיים במטא מתוך כוונה רחבה - אל כולן.ם מדיטציית מטא מפתחת שמחה, פתיחות, יציבות ותובנה.
NOW PLAYING
מדיטציית מטא (כוונה אוהבת) דרך כל הקטגוריות - 30 דקות
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
May 14, 2026 ·48m
May 13, 2026 ·74m
May 12, 2026 ·55m
May 11, 2026 ·59m
May 11, 2026 ·38m
May 10, 2026 ·13m