EPISODE · Aug 19, 2021 · 32 MIN
מדיטציית נשימה - כמו כף יד פתוחה (סמדהי) - 32 דקות
from מיינדפולנס ומדיטציות מהדרך הבודהיסטית - טלי בן יצחק · host Tali Ben Itzhak
במדיטציה נבסס מודעות עדינה ופתוחה אל השדה הגופני, ובתוכו אל התנועה של הנשימה. נבדוק האם אפשר להשען אל מה שנעים ו/או בסדר בחוויה מרגע לרגע, ובאותה העת לוותר על הדרישה ועל ציפייה ל"מושלמות". להחזיק מבלי לכווץ את האחיזה לאגרוף, ומבלי להדוף - כמו כף יד פתוחה. בסוף המדיטציה נפתח אל החוויה כ"לא רק אני ושלי" - נתבונן בתחושות ובנשימה כעוברות דרכי. סמדהי - איחוי, איסוף, הרמוניזציה והרגעה של התודעה המדיטציה בהשראתו של רוב ברבאה
NOW PLAYING
מדיטציית נשימה - כמו כף יד פתוחה (סמדהי) - 32 דקות
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
May 14, 2026 ·48m
May 13, 2026 ·74m
May 12, 2026 ·55m
May 11, 2026 ·59m
May 11, 2026 ·38m
May 10, 2026 ·13m