冥想app練得很挫敗，她很疼痛又自我嚴苛，但這集聽來充滿希望｜華人正念減壓中心｜正念小分享ep53

她叫Amber，在課堂上獲得很大體悟時，哭到停不下來。 「嚴苛」對她來說是雙面刃， 為什麼這麼說？ 聽聽看，你是不是跟小編有一樣的感覺。 ▼ 重點直接聽 ▼ (00:00:21) 試過的減痛方法治標不治本；(00:02:18) 冥想app練到很挫敗；(00:03:26) 生活全面失控感；(00:04:04) 課程中覺悟哭到停不下來；(00:05:46) 身體對我說的話；(00:07:06) 收起情緒＝專業？；(00:08:02) 正念不只是呼吸練習＆活在當下；(00:08:56) 我很容易被情緒勒索；(00:09:21) 我學會憤怒了；(00:10:02) 我可以變得負面；(00:11:04) 把自己當實驗體研究 正念的「靜坐meditation」是一種很有系統的冥想🧘 【2024正念論壇】《十年一念，予時一見》10週年慶 ▼活動資訊＆報名▼ https://lihi.cc/4gugQ ▼追蹤2024正念論壇FB粉專▼ https://bit.ly/chinesembsr10th Ｑ：你知道冥想&正念，其實有差異嗎？ ✏️未看解答先猜猜看，你覺得有差嗎？差在哪？ 留言連結 解答：https://youtu.be/YlQGJGWruI0 給力受訪者：學員 Amber  給力訪問者：郭麗珊 正念老師 喜歡這次分享的主題嗎？ 歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，不定期更新喔～ 享受正念好文｜https://reurl.cc/oZ08av Youtube精彩影片►｜https://reurl.cc/7elo5D ▶️報名正念課程｜https://reurl.cc/zrAqma IG看圖文｜https://reurl.cc/qZkGXp 最新消息追蹤FB粉專｜https://reurl.cc/NGqY7e 官方LINE推播｜@mbsrtw 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckszh4xc6tlcs0946dxjwr0po Powered by Firstory Hosting