Pink Noise, White Noise – Einschlafhilfe oder akustisches Placebo?

White Noise, Pink Noise und andere Klangteppiche sollen beim Einschlafen helfen, Stress reduzieren und die Konzentration verbessern. Millionen Menschen nutzen sie täglich – über Apps, Spotify oder smarte Lautsprecher. Doch was bewirken diese Geräusche wirklich im Gehirn? Helfen sie beim Schlafen oder überdecken sie nur Probleme? Wir schauen nüchtern auf Wirkung, Unterschiede, Studienlage und Risiken – und klären, für wen Noise sinnvoll sein kann und wann Stille die bessere Lösung ist.Am Ende bleibt die klassische Frage:Pink Noise & White Noise – machen oder lassen?Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected] zum neuen Buch: Was wir überhaupt noch essen können - Gewinnspiel Redaktion: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Annabell RühlemannMachen oder lassen ist eine Produktion der Wake Word Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.