Stresas ir ką galima su juo nuveikti? | Aida, Brigita, Raimonda

Kai trys Coaching.lt damos susitinka pokalbiui – lauk visko. Taip nutiko ir šį kartą, kuomet Aida, Brigita ir Raimonda susitiko įrašų studijoje😊. Pokalbio tema stresas. Skamba taip paprastai, bet kartu ir labai sudėtingai. Tačiau pokalbis buvo super linksmas ir beveik su dainom😊.Visi kartas nuo karto patiriame stresą, dalis nuolat gyvena šiame jausme. Stresas tapęs kasdienybe, rutinos dalimi. Taigi, ką galima padaryti, kad streso būtų mažiau? O gal galima stresą “pasikinkyti” savo naudai?Pokalbyje merginos dalinasi savo patirtimi, kaip sekasi įveikti stresą įvairiose situacijose:- Jūsų laukia egzaminas ir vien mintis apie jį  pradeda “sukti pilvą”? - O gal nemalonus, bet labai reikalingas pokalbis darbe, kurį atidėliojat jau ne pirmą dieną? - Galbūt pas Jus šiuo metu įtampa namuose?Gyvenimas pilnas netikėtumų ir iššūkių, kurie dažnu atveju sukelia stresą.Kartais stresas skatina kūrybiškumą ieškant išeičių iš situacijos, tada gimsta nerealios idėjos. O kartais būna toks didelis, tarsi visa sukaustantis, stingdantis, užvaldantis mus, kad rodos viskas aplinkui sustoja, darosi sunku ir kvėpuoti.Kaip padėti sau stresinėje situacijoje?Kokios praktikos veikia efektyviausiai?Ką galima padaryti, norint būti atsparesniai (-iam) stresui?O gal visa tai tik požiūrio klausimas? 😊Atsakymus į šiuos ir kitus klausimus rasite įsijungę šį podcasto įrašą.Brigita Taralė - https://www.linkedin.com/in/brigita-tarale/Raimonda Kostiuškevičiūtė Ohnjec  - https://linkedin.com/in/raimonda-kostiuskeviciute/Aida Akstinienė, ACC –https://linkedin.com/in/aida-akstiniene---Padėkite mums augti – prenumeruokite podcast’ą apie koučingą ir pasidalinkite juo su savo soc tinklu.Jūsų pasiūlymų lauksim čia: [email protected] Coaching.lt genties projektai yra čia: https://www.coaching.lt Prenumeruokite Coaching.lt Naujienlaiškį: https://www.coaching.lt/naujienlaiskis/Bendraukime ir soc tinkluose: https://www.facebook.com/coaching.is.more