Темели Е02: Дишане

🎙️ Епизод 02 на Темели е Дишането. С Дойчин разговаряме за дихателни практики и упражнения, които ни помагат в стресовото ежедневие и какви резултати можем да постигнем прилагайки ги.💬 “Дишането участва цялостно в работата на нашия хардуер, затова ако малко го подобрим всичко останало ще го последва.”🗣️ Темите в епизода:Защо е добре да обърнем внимание на дишането си?Съзнато и контролирано дишанеКаква е най-близката дефиниция до 'правилно дишане'?Защо е важно да дишаме през носа?Различни дихателни упражнения и практикиКакво е 'box breathing' и как ни помага?Могат ли дихателните практики да служат като превенция на паник атаки и тревожни състояния?Как Дойчин подхожда към дихателните практики и дишането в Мастърмайнд групите?Какво е холотропно дишане и какво се е случило с Дойчин, когато го е практикувал?Какво дихателно упражнение може да приложи всеки след като изслуша епизода?Каква ще е темата в следващия епизод?⭐ Подкрепете ни в Patreon: https://www.patreon.com/doychzone ✔️Тук може да намериш повече за Дойчин и неговата практика:https://doychin.com/bg/ https://www.fb.com/doychzone  @doych_zone https://www.linkedin.com/company/doychin/ 📧 [email protected]