ווצאפ עם האגו לשעת כעס

אפשר לדבר בווצאפ גם עם האגו. זה דווקא רעיון מצוין כשהכעס עולה. אמנם המלחמה מתמשכת - אך גם החיים ממשיכים! השבוע בקבוצות שאני מנחה עלו הכעסים היומיומיים. הקצרים בתקשורת, הפערים בתפיסות עולם, ציפיות ואכזבות עם בני זוג, חברים וקולגות. טכניקות: מיינדפולנס גוף, זיהוי והכלה רגשית, שיח פנימי, הומור ודימיון. הרשמו באתר הבית לתפוצה ולתכניות: http://www.coachlia.co.il לתגובות ופניות אישיות כיתבו לי:  [email protected] דף מקצועי בפייסבוק: https://www.facebook.com/coachliaIL/ טיק טוק: https://www.tiktok.com/@relax_enjoy_sleep_better ל'מדיטציה לכל עת' כ- 15 אלף האזנות מדי שבוע- הצטרפו לקהילה. לתוצאות הטובות ביותר, תרגלו באופן יומיומי. ניתן לכתוב תגובות בתום כל פרק, להשתתף בסקרים, לדרג ולשתף את הפודקאסט. אודות המגישה: ליה שניידר לוי , אמנית רב תחומית. בעלת תואר שני מוסמכת בבריאות הציבור MPH, בהתמחות קידום בריאות נפשית. קואוצ'רית, מטפלת מוסמכת בשיטת CBTI באנשים עם נדודי שינה. מרצה ומנחת סדנאות וריטריטים. בעלת ותק של 25 שנים באימון אישי ובהדרכת קבוצות כושר, יוגה ופילאטיס. בעלת ערוץ היוטיוב "המאמנת ליה Coach Lia". למעוניינים באימוני פילאטיס או בפרקי אימוני הליכה - ריצה של ניתן למצוא באתר הבית  ובערוץ היוטיוב של המאמנת. בכל יום, ועדיף בשעה קבועה, ביחרו מדיטציה אחרת, התואמת את מצבכם המנטלי / רגשי / פיזי וצרו את המרחב הפנימי והשקט שלכם. בעת שאתם נוטים לאבד את המרכז שלכם ולהסחף אחרי המרדף האינסופי - שובו הביתה. וגם בעיתות של שמחה והודיה - חזקו את התחושות הנפלאות הללו בעזרת התבוננות פנימית. שלכם באהבה, ליה