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脂質過多が気になる場合の油の摂り方

EPISODE · May 15, 2024 · 9 MIN

脂質過多が気になる場合の油の摂り方

from しょーこ.のゆるっと健やかラジオ · host しょーこ. | 和顔クリエイター™︎

脂質過多が気になる方も多いと思います。 かくいう私も摂取栄養比率では 脂質の比率が理想の倍！😱 こんなにも食べ物に気を遣っているのに🫠 という事で始めた栄養改善 足りない栄養素をしっかり摂って 全体の比率を変えていくと共に 調理法を少し工夫することにしました 蒸したり焼いたりするのと 油を使った調理をした場合 どれだけ脂質量が変わってくるのか？ そんなお話🌿✨ #ゆるっと健やか #ゆるすこライフ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

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脂質過多が気になる場合の油の摂り方

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