做日常瑣事也可以〔很正念〕？- 李慧萍｜正念朗讀 Ch66

在日常生活做任何事情的時候，都帶入正念，可以有什麼變化呢？ 如果你試著進行，或許會發現，這將能讓當下的這件事情變得更豐富、更生動、更鮮明與更真實。 哪怕是普通的一件瑣事，例如：洗碗，或許都可以成為一種享受。 因為此時你洗碗，已經不是單純為了完成某個任務、也不會再忙著趕緊把碗洗好，好做下一件事情。 類似的方法其實可以運用到任何一件生活中的事情上。 就像是當你現在正在收聽今天的朗讀時，也可以很正念地來聆聽哦！ ——本日朗讀主題，出自 #卡巴金 博士的〈 #正念療癒力 p.174〉 －－－ 💗【八週正念課程】改變，從這八週開始。 全台都有～團報更優惠！https://reurl.cc/Ddj5zO​ 🌿【線上五日止語營】培育寧靜、安穩與自在。 不用遠離塵世也能平靜自處～https://reurl.cc/yME3bO －－－ 隔週讓 #李慧萍 老師用溫柔的聲音，陪你了解正念的方方面面～ 如果喜歡這樣的朗讀/有聲書，歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，每週都會更新哦～ 享受正念好文｜https://reurl.cc/oZ08av Youtube精彩影片►｜https://reurl.cc/7elo5D ▶️報名正念課程｜https://reurl.cc/zrAqma IG看圖文｜https://reurl.cc/qZkGXp 最新消息追蹤FB粉專｜https://reurl.cc/NGqY7e 官方LINE推播｜@mbsrtw Powered by Firstory Hosting