人無爽快的熱血

高雄佛光山 心的旅程2天1夜 僧璨 禪師(法語之王) 至道無難 惟嫌揀擇 但莫僧愛 洞然明白

20260116陳顧問案結束 20260113～15上海壯遊

為何周一最適合戒宵夜？善用「時間地標」，隨時重啟你的願望清單 來源：https://www.managertoday.com.tw/articles/view/71550?luid=U15ffb852a2096b68bb185a4d1abf32c2&utm_medium=message&utm_source=line#?utm_source=copyshare ©經理人 別再怪自己沒毅力！戳破 21 天迷思，「66 天」才是習慣養成的黃金規律 來源：https://www.managertoday.com.tw/articles/view/71459?luid=U15ffb852a2096b68bb185a4d1abf32c2&utm_medium=message&utm_source=line#?utm_source=copyshare ©經理人 納瓦爾： 人 生三件最重要的事。財富、健康、幸福 “要用頭腦賺錢，而不是用時間賺錢。”納瓦爾 Naval Ravikant | 《納瓦爾寶典》深度解讀 https://www.youtube.com/watch?v=X6MxifL9_v8 張琦：这辈子做对几件事，你的人生就圆满了 https://www.facebook.com/share/v/1E2MEHtucy/?mibextid=wwXIfr

2026馬年快樂 擁有「米開朗基羅效應」的（理想伴侶），會讓人越愛越優秀，可以當作擇偶參考標準 https://www.adaymag.com/2025/09/03/michelangelo-effect-couple-relationship.html 通常擁有「米開朗基羅效應」的情侶，雙方可能會有以下 3 種個人特質： 1/ 心理上的安全感：不害怕被比較、不害怕「輸」的人，才有餘裕去欣賞對方的潛力。 2/ 情感的成熟度：把伴侶當作獨立的個體，而不是自己要控制或改造的附屬品。 3/ 自我覺察的能力：願意承認自己不完美，也因此更能尊重對方的成長步調。

法拍

愛自己，不用完美 擴張邊界，以終為始，行動為王 明天發表人生中第一次年度目標發表。也該是時候想想人生策略地圖了

生日10/8馬來西亞車站遇到微笑

要帶椅子、頸涼風扇、帽子、多行動電源、 提早去人潮較少 2025大阪萬博行前攻略！門票怎麼買、展館怎麼預約、有哪些必看展館與必吃美食？看完這支影片一次搞懂，安心出發沒煩惱！ https://www.youtube.com/watch?v=OgdhwQx8qOo 去萬博前你必須知道的事 ！我的心得與推薦場館！【Joeman】 https://www.youtube.com/watch?v=DzGL5meSCyI

陪女兒追星。 ENHYPEN的粉絲的後援會 https://www.youtube.com/watch?v=8EH4EBEQZkc&list=RD8EH4EBEQZkc&start_radio=1 大阪世博 https://www.youtube.com/watch?v=ifhBs-7M6Y4 https://www.youtube.com/watch?v=DzGL5meSCyI https://www.youtube.com/watch?v=OgdhwQx8qOo

陳宗賢 「這件事的戰略目的是什麼?」 你可以練習用5W1H詢問任務背景, 畫出「策略地圖」四問: 1我們這件事是為了達成哪個上層目標? 2成功的衡量指標是什麼? 3哪些資源已到位?哪些還缺? 4執行時,哪些部門或人會影響關鍵路徑? 「#計畫說明書」 1目標是什麼?(含數字) 2方法有哪些?(分段時間/策略工具) 3誰負責?(權責清楚) 4成果交付是什麼?(定義完成標準) 5風險在哪裡?備案是什麼? --- 餐飲集團2年營收暴漲200%的關鍵，以及你如何複製他的成功？｜Willy 創業陪跑者 #101#頭家校院 讓用心的人翻轉命運 https://www.youtube.com/watch?v=64_bjDxqq10&t=5394s 如何從17萬到3億 → 用心翻轉命運｜食品集團執行長 https://www.youtube.com/watch?v=UvgByc9KAA0 25歲就存款破億的創業瘋子，只要她說出口，就一定會達成 ft.米恩｜天母無聊怪 無可救藥的樂觀瘋子 https://www.youtube.com/watch?v=2v6IpBvJW4E ---- https://www.facebook.com/share/r/166Xy15ybu/?mibextid=wwXIfr 陳宗賢 這些年,我最常被主管問的一句話是 「我真的已經做得很多了,為什麼還是升不上 去?」 我的答案,往往讓人有點驚訝: 因為你做的是執行者的事,而不是主管該做的 事。 #那什麼是主管該做的事? 我想先給你三個可以馬上實踐的關鍵觀念與方 法,這也是我即將與Hahow 合作的線上課程核心 内容之一: 用「#策略地圖」思考,而不是只接任務 大多數主管接任務時,習慣問:「要做到什麼?」 但真正有升職潛力的主管會先問: 「這件事的戰略目的是什麼?」 你可以練習用5W1H詢問任務背景, 畫出「策略地圖」四問: 1我們這件事是為了達成哪個上層目標? 2成功的衡量指標是什麼? 3哪些資源已到位?哪些還缺? 4執行時,哪些部門或人會影響關鍵路徑? 你會發現,主管其實是策略的轉譯者,而非任務 的代執行者。 每一項工作都該有「#計畫說明書」 很多主管卡在「工作一多就混亂」,其實根本沒建 立「#計畫編製力」。 我教各位一個簡單五格表,適用於任何任務/專 案前的內部對焦: 1目標是什麼?(含數字) 2方法有哪些?(分段時間/策略工具) 3誰負責?(權責清楚) 4成果交付是什麼?(定義完成標準) 5風險在哪裡?備案是什麼? 你不用高階學歷,只要用這張表,就能讓團隊運 作少誤解、上級更信任你。 做主管不是單打獨鬥,而是打造「#能自動運 作的團隊」 很多人升上主管後,最怕的是「還是什麼都要自己 來」。 但其實,帶團隊不能靠個人意志,而是靠制度和 信任。 我會帶你建立一個「行動文化循環」的概念: 明確布達→自主承接→定期檢核→誠實回饋→ 任務成就→團隊榮譽感 這不是理論,我過去在內部訓練主管時,就是用 這套方法把團隊帶起來,讓管理從「監督」走向 「共創」。

7/14～19 基隆金山台北遊

同理心、反思、地球觀

靜心、冥想就是練習聚焦 每天喝第一口熱茶，感恩3件事。重複覺察最重要的事 20250609 1每天對自己說你很棒，放輕鬆 2每天對孩子家人說我愛你 3每周運動3次 心、動、吃、睡、靈、玩 人生是個一票玩到底的遊樂園。來體驗的。這個玩完就換下一個，多玩幾個。不用留戀 零極限：我愛你、對不起、謝謝你、原諒我 愛自己，不用完美（剛好的善良就好） 白度母：敏感度，你會愈來愈敏感，避免不友善的關係、環境、狀況、化學物品 副卡阿邦燈夏：豐盛，宇宙的富足正降臨在你身上，敞開自己去接受。 人生無奈，但有選擇 只需1個心理暗示！不靠自律，任何習慣都能堅持100天！《原子習慣》懶人包 https://www.youtube.com/watch?v=HORGn-2nt2I 身份認同＞過程＞結果 看完這集後，你的大腦將不再一樣…至今最強的大腦研究【6步改變大腦】 https://www.youtube.com/watch?v=A2rFM1FOs8E

為什麼會覺得愈來愈窮 https://www.instagram.com/reel/DJ6nbaGhJzY/?igsh=Z2kzZDVlejFxaHFy **如何用《納瓦爾寶典》來獨自升級，從 E 級社畜「玩」成 S 級獵人的 4 大秘訣。張修修的不正常人生 ** https://www.youtube.com/watch?v=btxEXuD-wu0&t=195s

5/13～27 家族旅遊紀錄

第一次拓銷團

南投的民宿 星空謐境 20250418～20 七位同學 https://maps.app.goo.gl/6Kvfj5cd4LUBMRSW9 生命清單 https://www.youtube.com/watch?v=PnIQXzRcDs4&t=3s 對的人生伴旅有4人個重點 1是否能和他/她分享所有心事？ 2他/她是否善良？ 3他/她是否能幫助你成為更好的自己？ 4他/她是否能成為孩子的好爸爸/好媽媽？

文昌筆自來 繞境三寶：推車帳篷按摩槍 《我的路》路上聽這首歌很有感 https://www.youtube.com/watch?v=enAZLRUBND8 電影《媽祖迺台灣》Mazu Procession 官方正式預告 HD https://www.youtube.com/watch?v=w3OZN8PAQxE 妈祖游台湾 (国语) 高清 https://www.youtube.com/watch?v=c98nov5gtrM&t=811s 【美麗台灣行】遶境：讓老外也瘋狂的宗教觀光 https://www.youtube.com/watch?v=m5nMmxZ_LtI 世界三大宗教盛事之一 [ 台灣大甲媽祖繞境 ] Taiwan Dajia Mazu Pilgrimage : walk of life https://www.youtube.com/watch?v=CmDgB7q6ISA 台灣媽祖遶境進香成為「世界三大宗教活動」！？大甲媽祖跟白沙屯媽祖，有什麼不同？｜志祺七七 https://www.youtube.com/watch?v=2CSmJ0QDHvk 【小貝 X 大甲媽祖】外國人瘋媽祖！加拿大朋友首次體驗遶境，感動到哭！// 2021 Dajia Mazu Pilgrimage https://www.youtube.com/watch?v=NpeRbMk98rA

下次去想看什麼？ 蘋果酒、鹼麵包、歐元塔、小熊軟糖、露營車配件、汽車博物館、自駕遊

林志傑12號 上海江南五日遊

焦慮、內耗、感覺狀態 就是《固步自封》 甘特圖、數字、結果論 就是《洗心革面》 這是我的覺察 人內心像洋蔥🧅，一層一層剝。以為夠認識自己了，又不小心覺察到還有下一層。 學會擺脫焦慮是為了不苛責自己！ https://www.youtube.com/watch?v=t0vqUQ_Jl08

馬拉松肉腳的破PB探索之路

20250214～19 三天的滑雪團 異世界的體驗。上次滑雪十年前

30M Bar

乙巳年2025《用》知是行之始、行是知之成。知行合一 提高认知的5步方法 不要把抬杠当成批判性思维。知是行之始、行是知之成 https://www.youtube.com/watch?v=j1J0IEniHIs 逃避、拖延、懦弱不会解决你的问题。只会让事情越来越糟。人生12法則 https://www.youtube.com/watch?v=3CsNdOXy6_Y&t=47s 深度洞察中年之路！中年危機還有哪些根源？人到中年要練習不再討好任何人？ https://www.youtube.com/watch?v=wBLaiJRVV4Y&t=385s 高雄六龜天闊溫泉SPA https://www.youtube.com/watch?v=HNOrA4u1T7s 皆盛機電 https://www.chieh-sheng.com.tw/ 老老闆想清寒助學。100萬/年

瑜珈八肢（身心靈） 1持戒 2精進 3體位法 4調息呼吸 5感官收攝 6專注 7冥想 8三摩地

如何快速學會任何技能？► 大多數人都不知道的技巧.. - Codie Sanchez 柯蒂·桑切斯（中英字幕） https://www.youtube.com/watch?v=peFmmoFWIyc 【解鎖大腦潛能】改變人生的科學秘訣！（中英字幕） - ► Andrew Huberman 安德魯·胡伯曼 - Thrive Academy 成長學院 https://www.youtube.com/watch?v=6hcvFl8FPzM 策略地圖2029年。 5年翻10倍 換新工廠 四個國家有工廠（東南亞、印度、美墨邊境、東歐）

馬拉松是行動冥想 人生不是馬拉松！ https://www.youtube.com/watch?v=LIDuXi5UNqM 「慢慢失敗」到底有多可怕？ ► 別再把興趣誤當熱情！ - Scott Galloway 史考特．蓋洛威（中英字幕） https://www.youtube.com/watch?v=v9F--4TiECQ 【人生就像一場馬拉松】百萬人感動 廣告故事  https://www.youtube.com/watch?v=AloZnAkqTQM 改變人生，從跑步開始：甩掉120磅、啟動新生活的汗水旅程 https://www.youtube.com/watch?v=EzAS7b9U_Yw 懂得這樣跑步的人生，到底有多爽，竟讓無數人羡慕？看完你就全明白了【深夜讀書】 https://www.youtube.com/watch?v=Jisis4bfJNU

2025年度目標 沙板回浪穩 2次/月 去海邊 跑步2次/周。練習投籃🏀 以家庭為重/嘟嘟車回億 松明講心理/開悟 https://www.youtube.com/watch?v=uDH0Azm8pEg 長濱斷食/身心靈 回顧年度目標，有助於目標達成率 https://www.youtube.com/watch?v=C_PnFst_QQs 家庭為重 成就感 意義 保持健康 接觸大自然 信任

巴菲特選人特質：正直的、聰明的、積極主動的 松明講心理：成人世界只有篩選沒有教育 聖誕節投資泰國生技公司

2025目標 21KM在3小時內。 每周四晚上貝斯上課，運轉人生 12/14承鈞藍狂生日， 運轉人生 https://youtu.be/x-OinY-8bxc?si=g_f5phMlc4SCXtIf 為何《道德經》裡沒有“努力”二字？ https://www.youtube.com/watch?v=ErlUWa8r_bg 你的思考缺乏深度，很难举一反三？ | 如何让思考具备逻辑？ https://www.youtube.com/watch?v=yEwdpLSRrP8&t=614s 经常都在说三观不和！三观是怎样形成的？ | 如何搞懂你和身边人的三观？ https://www.youtube.com/watch?v=95A1nhRrYs0 提高谈判技巧的8个点 https://www.youtube.com/watch?v=IMVExbR4VRg 终身学习者必看，太牛了 | 读书原来也分等级 https://www.youtube.com/watch?v=JOIkVIPzeK0&t=3s 3000元直飛馬尼拉😱菲律賓超危險不敢來？看完大家覺得…菲律賓房產 馬卡蒂 Makati Bgc Pasay參考 https://www.youtube.com/watch?v=4aMqwzO_y2k

南投 清寶鹹油條 20241206 1對家人的注意力要定時定量 2接受所有的原貌！不需註解。若願意，陪她笑陪他哭 洞察16條本質 1金錢的本質是交換 2商業的本質是價值 3領袖的本質是魅力 4經營的本質是人性 5管理的本質是規則 6老板的本質是胸懷 7股東的本質是默契 8領導的本質是權威 9同事的本質是互助 10培訓的本質是體系 11營銷的本質是需求 12成交的本質是策略 13自律的本質是慾望 14服務的本質是真誠 15活動的本質是方案 16團隊的本質是執行

能力不足、大鵬灣515 東港華僑市場 阿惠 海鮮代煮

生意孩難生 中華隊世界冠軍 https://www.businesstoday.com.tw/article/category/183030/post/202411240016/

思維6個段位、定位(什麼人賺什麼錢) 改變命運，快速提升自己的6個段位！ https://www.youtube.com/watch?v=o34M6KBt2zQ&t=477s

策略地圖的深層思維：建立數字組織、業務市場需求 學習新事物：不討厭、定時定量 20241109 第一次現場聽爵士樂- 馬沙里斯爵士酒館 https://www.facebook.com/marsalisbar.tw/?locale=zh_TW

轉眼 五月天 https://www.youtube.com/watch?v=GuqY5OViunk 秋天的太陽 怎麼這麼熱 熱到穿外套 暖和不得了 看畫流連忘返 流淚流浪流連 流到不知在哪 原來流動是愛 脫褲又放屁 飛到美國去 太空大驚喜 喝了清潔劑 我愛看電視 電視愛看我 每當獨處時 我是女主角 不會講不會 真的很不會 慧星撞地球 地球撞太陽 世界己毀滅 我還是不會 可憐可憐真可憐 可愛可愛不可愛 隨便可愛又可愛 可憐可憐裝可愛 可愛可憐沒人愛 這是什麼麵 那是炸醬麵 正在配飯吃 為啥配飯吃 為啥不配飯 這是什麼辣 爸你吃辣臉紅了 我跟你媽在一起都臉紅呀 我跟你爸在一起都很辣呀 這再怎麼辣也沒你媽辣 這樣說有晚餐可以吃嗎？ 我容易嗎？我 兒：很簡單呀，你只要說就好了 媽：兒呀！你人間清醒

達克效應、勇敢探索、反思不二過

泰國出差5天、團露3天2夜。賺不到認知外的錢，先探索其他認知，才能有比較及選擇。20歲該奔跑就別走，才能擴張認知邊界。 你賺的每一分錢是對這世界的認知、你賠的每一分錢是對這世界認知的缺陷。 覺察 認知盲點很重要、很重要、很重要 達克效應 https://www.youtube.com/watch?v=DxzD-311xyo

決心、籃球、國慶515 、生日10年樂團

不要急,不要怕,不要停。因何而生？為何而活？ 挑戰100集