姐姐特調

有些故事，我們會把它放進抽屜裡。不是忘記了，只是還沒有準備好再打開。18年前在紐約的一段關係，因為一則戰爭的新聞，再次被想起。原本只是簡單的問候，卻意外打開了一段被塵封的記憶，也讓我重新看見當年的自己。有些事情，真的要繞一圈之後，我們才會懂。這一集，想聊聊——那些被放進抽屜的故事，還有我們是如何，慢慢與過去的自己和好。

很多人問我：工作、收入、照顧小孩、身體、社交，到底要怎麼平衡？這一集，我沒有要給什麼公式。只是分享我現在的人生狀態。身為自由工作者、也是媽媽，我的生活裡有很多「已經固定的框架」，也有一些可以流動、可以調整的空間。我會聊到：安排小孩的方式我怎麼安排工作與收入結構為什麼我不追求把每一塊都顧好身體、運動與神經系統對我的重要性為什麼我選擇簡單的生活節奏還有，偶爾回台灣當媽寶這件事對我來說， 平衡不是把每一塊都平均分配好。人生本來就會有重心。當你把心力放在某一塊，其他地方暫時失衡，其實是很正常的。重點不是不要失衡， 而是當你發現自己偏掉了，你有沒有能力，慢慢把自己拉回來。我說的 counter-balance，不是一次就調回來，也不是那種「抗衡」的意思，對我來說太僵硬了。它比較像是一種介於藝術跟科學之間的生活美學。知道哪一塊太滿了，哪一塊太空了，然後一點一點，用比較流動的方式，把重量慢慢移回來。如果你最近也覺得有失衡，希望這一集，可以陪你鬆一口氣。

這一集，我想單純聊聊天。如果你最近有一點累， 或正在一個不上不下、說不上來的階段， 希望這一小段， 能陪你坐一下。慢下來。

單親不是結束，而是一個選擇。更重要的是，如何在這個選擇裡相信自己、相信過程。在這集《姐姐特調》中，我分享自己如何從離婚後的害怕，慢慢走向行動：開始創業、持續寫作，打造自己想要的生活，並在過程中學會忠於自己。很多單親媽媽擔心金錢、擔心自己能不能做好，其實關鍵在於：不要被害怕困住。當你選擇相信過程，一步一步往前走，你會發現——幸福與自由，真的能重新開始。— 來賓介紹 —這一集的來賓就是我自己。我是馨，《姐姐特調》的主持人，也是一位在離婚後選擇重新開始的單親媽媽。這一路上，我學會擁抱改變，走過害怕，開始創業與寫作，並嘗試活出自己真正想要的生活。這段分享，其實源自於我接受 《異鄉人的工作大小事》Zena Wu 的訪問。藉由這次對談，我第一次把「離婚到重新出發」的過程完整梳理並說出來。所以我也想把這份真實的故事，帶回《姐姐特調》分享給你。🎧 收聽 Zena 的 Podcast → 異鄉人的工作大小事—時間軸 | 本集內容01:27 誰是馨：自我介紹與背景分享07:00 為什麼選擇搬到西班牙10:45 我的移民旅程與心路歷程14:50 面對離婚，需要什麼樣的勇氣25:05 創業與寫作的起點：從零開始31:00 照顧身心靈，學會慎選社交圈35:02 相信過程：走過害怕與迷惘40:00 轉念、轉折，轉運48:15 學會獨處：與自己好好相處的練習

自由不是一段輕盈的夢，而是帶著責任的選擇。雖然挑戰不少，但每一步，都是邁向更真實、更有力量的自己。Tammy 分享她如何在中年發現性傾向、勇敢出櫃、離開婚姻，學會放手與祝福。不管你的故事在哪個階段，這條路你不孤單。– 來賓介紹- 🎙️ Tammy｜在西班牙小島的婚禮蛋糕設計師、YouTube 頻道《Tammy純聊天》創作者從設計師轉行成為蛋糕藝術家，Tammy 的創作從來不只是甜點。她用蛋糕說愛，也用影片說人生。結束一段十年的婚姻、出櫃成為女同志後，她走上更真實的自我道路，也開始經營 YouTube 頻道《Tammy純聊天》，分享那些不容易被說出口的情緒與關係故事。她以溫柔卻銳利的觀點，談親密關係、談自我信任，也談如何在生活裡不完美地練習活成自己喜歡的樣子。她相信：脆弱可以是力量，誠實可以是溫暖。—YouTube 頻道《Tammy純聊天》https://www.youtube.com/@TammyTalkShow時間軸 | 本集內容02:00 Tammy 與前夫的相遇故事，以及當初決定搬到 Ibiza 的契機04:50 在婚姻裡，對未來的期待與當時的想像14:15 情感交流的探索與自我覺察的開始16:45 開始意識到自己的性向，以及覺醒的過程19:40 在婚姻中的糾結，與如何勇敢面對真正的自己22:20 向前夫坦白出櫃的經過，以及離婚的過程30:44 離婚後生活的變化與挑戰41:28 出櫃後的生活，以及 Tammy 心中「自由」的真正定義47:00 給面對中年發現性傾向的朋友們的建議48:23 如何在「愛別人」與「愛自己」之間找到平衡

當悲傷無法迴避，一位母親該如何繼續活下去？醫護媽媽小萱分享她失去大兒子後，如何在思念中尋找力量、陪伴另一個孩子、也療癒自己。這是一段關於失去、療癒與延續愛的真實對話，獻給每一位正在面對低谷的人。小萱的故事 1:40第一次聽到醫生診斷的那一刻，她的心情是什麼？06:35她是如何面對治療的過程？ 11:11當每天都充滿未知，她是怎麼撐過這樣的生活？18:30她用了什麼方法來照顧自己？ 20:45她是如何與孩子溝通當時的情況？22:55當哥哥離開的那一刻，她是如何面對？又如何允許自己悲傷？ 26:46她有哪些方式來紀念哥哥？35:45如果能對十年前的自己說一句話，她會想說什麼？ 40:00當時的她有尋求任何安慰或支持系統嗎？40:50她想對正在經歷同樣情況的人，說一句什麼樣的鼓勵之語？ 43:30

相信自己，發掘每個媽媽內在的 Superpower！在這集 Podcast 中，單親媽媽分享從離婚到創業的勇敢旅程，啟發女性如何重拾自信，掌控自己的人生。家玟的心路歷程 1:10是什麼關鍵讓你與前夫決定離婚？ 6:00如何向孩子溝通離婚的事實？ 8:35如何原諒有小三的前夫？ 15:18離婚前後，主導人生的狀態有何不同？ 19:15創業的初衷與目的 21:25剛開始創業時，如何找到資源與客戶？ 23:50如何找到適合自己的新事業？ 25:20如何踏出第一步，突破創業的困難？ 27:50面對積蓄不足的情況，如何克服創業的擔憂？ 31:00如何在創業與親職之間找到平衡？ 37:05