老好玩｜中年女性的无聊生活

本期概要：老王大概有两年都喊不出来了，作为一个没有正式工作，又没有孩子的中年妇女，她的主要原因是，种的菜又快收了。有院子的人不羡慕，种点地的人也不羡慕，但一直坚持自己种菜的中年人，还是值得羡慕的：有功夫，身体不错，心态稳定，还有自种的安全蔬菜可食用。如果你也对种菜有动念，来听。时间码：00:02:01:孩子的换牙年龄提前？我也动过自种菜的念头。00:11:12:不种菜不知道，原来鲜嫩的红薯叶和甜糯的红薯不可兼得00:27:57:牛心甘蓝，种菜的过程就像养蛊，虫子真是太讨厌啦！00:33:38:家庭种植指南：如何在小空间中选择性种植？00:56:04:南、北蔬菜，口感大不同节目信息：【主播】老邓 老王【音乐】《呵呵，中年》AI音乐【入群方式】可添加微信：DAFU1026，备注【播客】，请等待拉你进群，期待你来！老王的地、菜、虫：

本期概要：           在38岁时，我突然认识到，大部分女性的分水岭不是结婚，而是生育。生理的彻底变化，以及责任范围的骤然扩大。生育后，选择问题会高频地出现，每一项都将深远地影响生活、自己和亲人。所以我看到我身边无数女性的能量在快速地变化——有的逐渐逐渐消失，有的也在短暂下落后快速地爆发。    这次我跟我的健身教练—余教练，做了一次从未有过的交流，关于生育、关于女性对女性的支持、对孩子的教育问题、以及小型实体创业中的种种理解和经验，进行了一次综合的探讨。在生育前，她是懵懂认识这个世界的女生；生育后，她对自己、孩子、社会关系、创业一点点建立起全新的认知，也一点点沉淀出她的沉稳与原则。与她的相处，我能感受到一种春庭月午般的大气又圆柔的力量。    生育后的中年女性们，也希望你的多重身份，最终汇成深厚的人生内功。时间码：00:03:42:产后抑郁，居然是我从服装转行健身的契机00:07:55:一个高龄宝妈女教练的诞生之始——跟男教练没法解释的产后身体00:13:59:女生需要强壮的身体，还需要理解和私密00:18:38:几家实体店，还要养出优秀的娃，我是这么做的00:31:37:实体店的创业女老板们，总结出来的道理00:36:24:多店经营，要有自己的SOP00:40:59:私教馆，必花的钱和能避就避的雷00:47:41:种子客户，是选址的关键节目信息：   余教练的女性私教馆不止是教练，也是快乐老板、咖啡师和朋友余教练的女性私教馆在这里：湖南省长沙市岳麓区含浦大道铁建洋湖壹品南塔106号（LATTE拿铁运动艺术空间）【主播】老邓【嘉宾】余教练【音乐】《呵呵，中年》AI音乐【入群方式】可添加微信：DAFU1026，备注【播客】，请等待拉你进群，期待你来！

本期申明：如果你讨厌拽小词的表达，本期虽然经过克制和剪辑，不可避免还是会有些有点装笔的小词出现，请谨慎！！无论是战略规划里的部分内容，还是show notes里，都用到了AI，以我等中年平庸水平，也就只能操作一下腾讯元宝和豆包。感谢两位，打开了我无聊生活新世界，实在太好玩了，目前甚沉迷。本期概要：家庭主妇的时间从不是线性流逝的——它被孩子的作业切割，在满减折扣里被反复权衡用光光，又总在家务和各种突发事件中快速蒸发。而我，作为一个情绪和时间管理都非常非常烂的人，迟到，踩点、火急火燎的情况，在成为一个专业主妇后，变得更加严重。一天的突发奇想，开始用起生锈的手艺，用战略规划的方式来过日子，竟有奇效，居然能把一周的活在三天内结束，哈，果然人生没有白走的路。用最荒诞的方式与时间交手，可以一试。时间码：00:05:41:若你是主妇，这样的早晨有没有一点熟悉？"我是怯懦的家长，班主任的消息比老板管用，丢三落四的孩子，我就是24小时待命的闪送员。"00:9:35:时间贫困，有很大原因是决策成本太高”不聪明的人，却有大而全的贪欲，以及总要爆个大的心态，足以把决策战线拉到无限长“00:27:35:终于对自己的时间做一个战略缺口的统计”FOREST的记录，是对糊弄时间的最真实曝光“00:33:23:自制的“3D决策模型”，甚配我的时间经济学 结束时间 期待差阈值 委托机制00:38:09:我这么做，来减少情绪损耗 打不过，我可以跑 警惕和远离定义陷阱 做多积极，做空消极（全靠花钱） 陌生大活来份双保险延伸思考： 当「高效」成为新的道德枷锁，慢是否构成一种反抗？节目信息：【主播】老邓 老王【音乐】《呵呵，中年》AI音乐【入群方式】可添加微信：DAFU1026，备注【播客】，请等待拉你进群，期待你来！

本期概要：人到中年，人生有一半定性。偶尔会遗憾、畅想和羡慕那些没有做出的选择，以及没有经历的人生。中年女性如我们，”囿于昼夜，厨房与爱“，日夜琐碎里，不经意间会想起前半生中有那么几个从社会模范人生里逃离的奇怪女人。她们曾经看起来并没有什么不同，但是透过一些特别的性情和选择，活成了大家羡慕的样子，然后又消失于标准人生里，摆脱了定义。老王和老邓，都在40岁，想起那个这样的女人。时间码：00:05:30:20年前，她是社会化程度最高的大学女生（老邓的回忆）00:11:05:我记忆中她的第一次痛哭00:16:39:班上猛了，人真的会像被抽干00:22:12:不知道表达感情的人，谈恋爱到底有多难00:24:47:在北影的日子，几乎脱胎换骨变了样00:38:50:颜值不出众，能力是真强（老王的回忆）00:44:10:我知道她在，因为她又来揍我的鸡了！00:47:27:这个”翠花“，活出了鲜衣怒马感节目信息：【主播】老邓 老王【音乐】《呵呵，中年》AI音乐【入群方式】可添加微信：DAFU1026，备注【播客】，请等待拉你进群，期待你来！

本期概要：又一期三人行。老王中年割胆，频繁的肠胃问题让她难以重返职场；老邓中年确诊糖尿病，以及完整传承亲娘畏寒、手脚疼痛，体重居高不下等各种麻烦；老徐一直体弱，但好在坚持食疗食补，状态日渐好转；人到中年，各种慢性疾病、消化系统问题开始一茬接一茬，我们开始清晰感受到身体逐渐老化，以及反思疾病袭来的路径。我曾以为身体永远忠诚如新，人到中年，他会告诉你，没有永远的少年郎。时间码：00:02:04:没有好胆，不入职场00:06:39:老王的复盘：我的胆是这么没的00:13:20:沉迷中药养生的营养师00:19:59:从小体弱的娃儿，多少有点病耻感00:26:38:是中药起效慢，还是我们现在的中药不是原来的中药？00:33:19:古代学者可不止会八股文，风水、医药都得来点00:40:00:减肥是减肥的时间段，放纵是放纵的时间段01:05:50:瘦子老刘做饭，多来点肉吧节目信息：【主播】老邓 老王【嘉宾】老徐【音乐】《呵呵，中年》AI音乐【入群方式】可添加微信：DAFU1026，备注【播客】，请等待拉你进群，期待你来！

本期概要：古来只听“少年游”，但到今天，人到中年换地盘换城市，好像也成为了一个新常态。老王、老徐和老邓，都是三十大几，以不同的家庭形态，移居换到新城市。涨薪多少才够本？哪个城市教育娃儿最划算？房价吃喝怎么平？一地鸡毛的小算计肯定要有，生活外的人生哲学和城市文化也要。搬家换城市，中年新发育。时间码：00:02:01:三妇漂流记00:05:45:老徐的广东城市选择指南00:11:31:燕郊新公民老王，金牛座哪里生活没心得00:17:16:珠海老徐，一个月花8000买菜的营养师00:20:23:薪酬、消费和教育，中年移居这笔经济账怎么算？00:35:53:主妇们的梦中情地00:42:23:孟母做不了，为娃读书迁一迁还是可以的00:49:23:竟然还有“高考天堂“？节目信息：【主播】老邓 老王【嘉宾】老徐【音乐】あたたかな手【入群方式】可添加微信：DAFU1026，备注【播客】，请等待拉你进群，期待你来！

本期概要：中年人的生存信条，不是“不争馒头争口气”，而是“食得咸鱼抵得渴”。临渊羡鱼不是错，内卷尽头是考证？快速时代里，焦虑裹挟，年少遗梦，让本以为可以早睡养肝，钓鱼种葱的中年人，没法静好——学点一技之长好傍身：与时俱进不被时代所弃；转型再就业客观需求；有钱有闲捡起少年爱好……总要学点什么吧。学习，在东亚人的词典里，就算不是逆天改命的关键词，那也是响当当、亮铮铮的好大词啊！那中年人的再学习热情，到底是兴趣，还是逃避？时间码：00:01:15:半道学中医的中年妇女在想啥？00:08:47:中年再学习的众生相00:10:46:昨天你教育的小孩，今天教你认识世界00:15:10学习，到底带给东亚民族什么确定性了？00:22:38:当你从一株圆包菜，变成一颗卷心菜，学习在加剧内卷？还是帮助避开内卷？00:25:30:诚实、无羞耻感地面对自己的学习目的，是中年人对学习应该有的一种鉴别能力。00:30:53:状态不好，更要谨慎开启新学习00:33:11:学前认知——帮助判断这个类目到底要不要学，值不值得学节目信息：【主播】老邓 老王【音乐】あたたかな手【入群方式】可添加微信：DAFU1026，备注【播客】，请等待拉你进群，期待你来！    

本期概要：中年人的旅行有什么意思，抠抠搜搜，鸡零狗碎的？后半句完全没错，但正是这些带给中年妇女不少乐趣啊——旅行过程抠出花儿来的重磅喜悦，中年丁克的旅行搭子百里挑不出一个的吐槽，不是你驯服爹妈就是爹妈驯服你的挑战，最der的事件带来最意向不到的快乐。没有一地鸡毛的前半生，哪有如此低的快乐阈值？！本期是我们听友群“唯一”听友的点单，不聊不知道，一聊吓一跳，老邓内心的快乐能带来快三倍的语速。玩儿哪有够，旅行就是场拼地图的game。时间码：00:02:09:“下次我们一起去！”——下次是多久，心里没点数么？00:04:43:找搭子一块旅游？我5点起，你呢？00:09:56:有小钱有小闲的爹妈辈，为什么非得等到退了休，才想起还有旅游这么回事00:16:56恐怖惊喜——69的快乐墓景房！00:21:13:老板这么不快乐，为什么还要给我送快乐00:25:25:99块的团，你怎么跟我想的不一样00:33:54:我的好运全用在旅行里00:36:15:是旅行，不是行军，不舒舒服服的到底为了啥？00:40:12:孩子落地搭子跑，丁克的旅行搭子可太难找节目信息：【主播】老邓 老王【音乐】あたたかな手【入群方式】可添加微信：DAFU1026，备注【播客】，请等待拉你进群，期待你来！

本期概要“彪悍主妇”人人爱，为什么我们身边的“彪悍主妇”总是要过得更好一些？她们中，有说一不二，占据绝对领导地位的；有精力绝对旺盛，处处妥帖，里外都掐尖的；有学习能力超强 ，以主妇身份拿到学霸结果的。这期，我们想探讨一下，家庭中，为什么会出现彪悍的主妇？她们到底是如何成为家里的主心骨的？不觉中成为主妇，过程中怀疑主妇，成长中认可主妇，最终晋级“彪悍主妇”！时间码00:02:37:身材逆天也就罢了，私教的主妇生活也这么强悍？00:05:35:啊？主妇这个词，中外竟然一个意思——约等于“xx的老婆”，​00:06:56:我们为什么觉得成为“全职主妇”就意味着高风险00:10:51:对主妇来说，人生价值的猛跌，发生在评价体系改变后00:19:03:我们想做已婚女性的心灵“马杀鸡”00:25:18:说一不二的彪悍主妇，地盘就是这么打下的00:32:38:超深度，超广度的多抓鱼主妇，你到底是不是不睡觉？00:32:38:到底有多少牛逼人，是隐藏在主妇的壳子下00:38:32:醉心于传统家庭主妇的女人们，respect！00:42:45: “主妇力”这个词到底怎么来的？00:47:37:预判你的预判——我的压制力来源节目信息【主播】老邓 老王【音乐】あたたかな手【入群方式】可添加微信：DAFU1026，备注【播客】，请等待拉你进群，期待你来！

碎嘴子中年妇女，绝不放过每一部能看到中年尴尬的热门电影。春节档过去许久，这一地鸡毛的生活依然没变，这些中年人羞于表达的失落和心怀侥幸，在《飞驰人生2》和《热辣滚烫》里，也在我们碎叨叨的嘴里。时间码：00:02:16:中年男与女：逆袭证明给全世界还是我自己00:05:59:电影里的男人们为啥都追求再攀高峰？00:08:41:没人规定受了伤，一定要成长，一定要变强00:10:31:你的胜利——兄弟相拥，她的胜利——自拍朋友圈00:13:48:碾死中年人最后的侥幸，基本不是爱情00:26:18:我没想过李雪琴这么丝滑地演小三00:31:01:中年人终于失语了【主播】老邓 老王【音乐】あたたかな手【入群方式】可添加V```.X：DAFU1026

当妈的多喜欢在寒假以前立大志——高质量的陪伴，完美的时间安排。真正进入寒假，发现娃儿要的陪伴是IPAD；见天地，见世面的时间安排多完美，都抵不上一台小手机。本期和老王一起聊聊全娘公敌——电子设备，快乐亦烦恼。——————————————————————————时间码：00:02:01:寒假想给孩子敞开玩，她的敞开定义是手机？00:04:03:恶魔之门在身边00:07:39:你们大人，游戏里能不能别坑我们这些开机时间有限的小学生？00:11:28:电子手表，你可得小心点00:15:15:教育部的这个建议，我举双手双脚赞成00:19:08:寒假作业——填满每一分钟，练娃又练家长00:22:58:娃儿的眼睛能不能休息一分钟00:26:46:爹妈的管理水平就是这么练出来的00:30:38:我曾经可是课堂里面玩掌机的主儿呢！00:42:07:游戏市场也是大锅饭——————————————————————————————【主播】老邓 老王【音乐】あたたかな手【入群方式】可添加V```.X：DAFU1026

奢侈品经过2年的逆势狂飙，今年也卖不动了，但柜姐的传说总在江湖流传。前有吕丽君，后有乔治娜，奢侈品的柜姐们，没出声，身份就像充满了故事。这一期是商管老兵老王的主场，这次，我们一起跳出消费的表面，看柜姐和客户之间的显摆与务实，竞技与偏见，说一些故事，来一次奢侈品的行业解码。时间码：02:14 二代并非人人精，柜姐没有傻白甜06:58 柜姐们的笑脸游戏不简单13:59 隐藏大佬——楼管姐姐们，管你多大的牌儿也不怵！20:58 肉摊的猪大肠，高奢的贵包儿，销冠的客户维系都这么做27:56 当我在电梯里按下1楼，坏了！34:57 完美错过的百万大单41:56 谁能告诉我，这些丑衣服到底卖给谁了？48:57 怎么操作，才能成为万中无一的PRADA黑名单客户62:57 神秘顶级VIP和CHANEL传说中的跪式服务69:55 我要把奢品挂到指甲盖！& 我绝壁不多花一块钱【主播】老邓 老王【音乐】あたたかな手【入群方式】可添加V```.X：DAFU1026

我和老王，一个湖南人，一个北京人，过了快40年的春节。我在湖南晒腊肉，她在北京储白菜，这就是我们在春节对于年食不同的记忆。所以，我们的对谈中充满了大惊小怪。她活了三十大几，才发觉，鱼，原来竟然是好吃的；我活了三十大几，原来饼果子，还有牛舌饼这种味道。但是我们童年的过年味道，在同样的历史环境下，也有不谋而合之处——我们的老妈都有一个七格零食盒，只在过年招待别人的时候才拿出来；我们都曾经偷吃过酒心巧克力后埋堆堆，紧着皮提防老妈的大巴掌。南北算什么，我们且快活吃好这一年！时间码：02:00 什么？！原来北方没有腊肉和腊肠02:37 对，但是我们有渍酸菜的大坛子05:18 浓烟滚滚的筒子楼区，不是起火是美味在酝酿07:07 重口的腊肉，轻口的风吹肉10:08 小知识：南北小年差一天12:16 南方糯叽叽，糍粑是天菜13:51 四川阿姨的麻辣香肠——老王的南方初味17:38 湖南人的骄傲链——我过年的腊肉可不是买的，是高定呐21:25 啥么，北方人除夕不吃鱼？！30:46 怡肉丸饺子，爷爷用态度评出的爱马仕饺子36:06 三十的年夜饭，我闻了整一周40:16 谁的童年还没点偷糖手艺52:46 露露，请你一定要挺住！【主播】老邓 老王【音乐】あたたかな手【入群方式】可添加V```.X：DAFU1026

言情小说、漫画碟片、电视、港台明星，简易玩具，是八零后童年和少年的娱乐精神世界。虽然羡慕现在孩子的独立思辨意识，受教育和开智程度，但随便一聊那些年里，我们追过的娱乐世界，仍然开心得要命！绝对的颜值攻击、自由的文娱表达、简单又自由的童年时光，说起来，其实中年的我们，也还是“吃”过不少好东西。这一生，到底还是很值！时间码：00:02:01:到底什么是泡泡安静书00:05:31:小时候的有趣回忆：香珠、贴纸、小摆件、文具盒上的小装饰00:11:06:谁不会唱“三只小熊”，谁不被玄彬的颜值暴击？00:16:42:说不爱看韩剧的老邓，数出了韩剧鼻祖“四季套装”00:22:18:热血动漫和鬼故事，80后谁还没有几个压箱底的话料00:27:51:成熟又开智的年轻人，幼稚又容易被裹挟的中年人00:33:26:我们看到过和听到过那些或奇思妙想、或愤怒的表达00:39:01:神奇CP！以前有多受欢迎，现在会不会被骂碎喽？00:44:34:地方台有多潮，看这些日剧、美剧就知道！【主播】老邓、老王【音乐】あたたかな手【入群方式】可添加V```.X：DAFU1026

        2023年哀鸿遍野，包括我在内，新增很多情绪病患者，但不妨碍今年冬日极为暖和。        年终回顾，好在这并不是让人终于松了一口气、或不愿意回望的一年，我们挖掘出了很多时刻，我们不仅快乐，而且是高级的复合型快乐、成长型快乐……好宝贵啊！人类绵延这么多年，灾厄从未停息，没有自产自销的快乐，很难有今日的你我。       所以，新年伊始，祝你快乐！时间码：06:07 人到中年，会变成喜阳生物 07:17 博客让我感受到与世界有来有往08:22 复合的顿悟型快乐09:51 读了很多本书之后，终于感受到了阅读就是和作者交流11:29 从天猫超市转战逛超市，认识了三种不同的快菜14:57 家庭主妇不是没快乐，是乐得很隐蔽17:55 老邓独特的能力20:48 对不起，内存不够，储存不了那么多负面情绪27:33 不妨做个假设，让我生气的这个人他不是坏，而是蠢。33:50 快乐是情绪，但也有量化的方法论！35:36 开心老妈，培育出阿Q崽40:18 悲观者的快乐，就是这么精炼又具体【主播】老邓 老王【音乐】あたたかな手【入群方式】可添加V```.X：DAFU1026

   普通家庭主妇，难以回避一个问题——给孩子做饭，花费时间不少，还要考虑营养搭配、孩子口味。   本期再邀营养师老母亲老徐，聊如何快速糊弄，也能出一顿孩子爱吃，营养全面的儿童餐，以及从食疗角度给孩子追高和避免孩子挑食的方案。时间码：02:24  每天4个小时，就是主妇的灶台时间04:42 快速备餐、出餐，老徐的“糊弄”快手饭08:44  强迫症厨娘，就是边做边收拾10:53  黏黏糊糊的肉类——营养大重臣，厨房被嫌弃13:44 营养师，也可以做根“银筷子”14:51 给孩子做饭，搭配十全大补，依然心惊胆战17:15 冬天别忘给娃补VD18:35 每年追高5毫米，十年窜到一米八22:11 洗澡要1个小时的小孩23:46 挖空心思做大厨，干不过一个挑食的小孩，怎么弄？28:47 孩子尖舌头未必是遗传，可能是父母话太多31:22 冬天的孩子怎么吃？32:31 益生菌会吃助益，不会就是纯纯的智商税37:35 其实我们吃的不是饭，我们是吃的嘴巴嚼动的时间。39:04 零食，就是一场母女的间谍战。【主播】老邓【嘉宾】老徐【音乐】あたたかな手【入群方式】可添加V```.X：DAFU1026

朋友跟我说的，无脑赞知音；对象跟我说的，辩证式吸收。这种对家庭成员的一身反骨，不知道你有没有？但回头看，又发现以前对爹妈嗤之以鼻的习惯，突然有天就血脉觉醒，无意识实现完美传承。这又是什么玄学？我们这一生，每一分钟都被各种社会关系裹挟。朋友和家人，有人一走一过，有人伴随半生，到底谁对我们影响最大？人到中年，也是可以聊聊了！时间码：01:16 一台洗地机，我看到了所谓的家庭意见逆反心态；10:03 两口子，谁还没个夫妻驯化的经历；12:49 血脉觉醒和血脉传承就在一瞬间，它告诉你什么叫一身反骨也无法抗衡！15:59 家庭缺爱的孩子，好友保一生20:10 ”哎，现在的歌都没有我们那时候好听”——这话谁说谁显老！20:59 上厕所，怎能不数好卷纸格数24:19 老王妈和姐，充分演绎什么叫家庭的极端对抗29:59 规矩老王对抗家庭的第一件大事，就是结婚33:45 我的高知姥爷，没教我知识，教会了我体验37:42 第一次懂得“朋友”一词，心脏也会“砰砰砰”44:08 每一天的太阳都是旧的，只有我是全新的。【主播】老邓、老王【音乐】あたたかな手【入群方式】可添加V```.X：DAFU1026

有一种体质俗称：吃多必黄。我和老王都是。所以我们俩爱去的餐馆，在有生之年，眼见着黄了很多，这几年尤甚。所以一旦想吃了，往往必须立刻就出发，确实不知道人家能挺到几时。但这还不是最坏的，我们深感疑惑的更加是那些小时候的食物，即使店面仍在，生意依旧红火，但口感确实变了味。我们的口味，则比我们的体型还要显老，我们喜欢吃的、盛赞于口的，往往是20、30年前就爱吃的那些。风味，有时间流过，总会染上特别的美味。希望我们的口腹之欲，可得满足。时间码：02:12  鼓楼馒头，就是一个湖南人小时候头脑里的北京04:11  北京的“饮食荒漠”这个形容词到底怎么来的05:07 我小时候吃的东西，其实在北京现在吃不到了。11:40 真正的传统湘菜，只有20%辣15:23 最不吃辣的城市，产最辣的辣椒18:15 云耳煨肉，到底啥样才好吃19:43 郴州的好处，就是小时候爱吃的都还那样21:26 郭林家常菜，才是我儿童时期的饭馆之神27:34 不得不说，北京东城人民真的很爱回家吃饭30:33 北京人民的五香是陪伴，也是饮食桎梏40:19 饮食文化怎么就简单了44:01 我们小时候爱吃这些馆子53:21 补录内容：郴州的夜宵和小吃【主播】老邓、老王【音乐】あたたかな手【入群方式】可添加V-X：DAFU1026

一个中年丁克和一个中年宝妈——我和老王，都曾经当过娃，都经历过那个年代随处可见的打击式教育。在娃8岁的这一年，经历过鼓励教育失败的错愕，再来一轮严厉鞭策的二次创伤，我才终于对教育有了一点朦胧概念，也开始同情起父母，共情了孩子。说到底，育儿这件事也讲究点天赋，感知能力强的，理论充沛，实践轻松，没娃也能收获忠实的下辈拥趸；感知能力差点的，前后捣腾，可能最后也只能说一句，孩子开心就好。但愿吾儿回忆起童年，不用都是妈妈的臭脸。时间码：01:18 45分的妈妈01:45  八零后的人，多少都见识过打击教育03:13  鼓励多年，才发现败给了儿童认知的发展周期06:48  转换鞭策策略，失败+107:51   双鱼座老公育儿有灵性15:52  我和我姐经历过的全面打击教育19:13  我治愈了姐姐的“童创”23:10  可悲！如果为你100%操心想的人，在童年给予的全部都是打击。24:35  是丁克，也是带大过孩子的29:29  都在共情孩子，谁共情小心翼翼的爹妈35:31  丁克为何选择成为丁克【主播】老邓、老王【音乐】あたたかな手【入群方式】可添加V```.X：DAFU1026

       双十一终于过完了。      无论是讨论消费降级，还是电商的末日狂欢，#淘宝崩了#依旧上了热搜，只能说，消费真是简单的快乐！       一个双十一完全脱钩者，一个双十一的重度用户，对购物这件事情，虽爱如春水，但终局永是吐槽，这或者才是属于体验派妇女的中年摇滚。      时间码：02:24  金牛座说，双十一的完全脱钩者，是败家老娘们05:04  大件儿，没有双十一的发挥空间06:16   一盘淘宝，我掏了一套房的首付09:25  购物车对我很重要，相当于windows的垃圾站11:49   购物节推翻购物节13:26  双十一的重度用户，吐槽火力才生猛17:59  老王曾爱过“一条”20:53  拼多多，就是消费者的“青天大老爷”27:01   和快递博弈36:25  无商不养人43:15  第一次见有人激情昂然地批判自己【主播】老邓、老王【音乐】あたたかな手【入群方式】可添加V```.X：DAFU1026

三大瓷都——江西景德镇、湖南醴陵，福建德化。我和老王已经其二，感受完全不同。老王甚是喜欢景德镇的精工细凿和浓厚的艺术氛围，以及汇集五湖四海的“景漂”店主的人文故事谈性甚浓；我则对尽在身旁的醴陵窑和长沙窑的断代史、遗失的技法，还有十分接地的城市宣传经营兴致蓬勃。景德镇：以御窑厂为中轴，从宋真宗赐名直至中国封建王朝的结束，皇瓷史千年绵延不断，将工艺制瓷技法朝朝迭代，将精致繁复做到极致；醴陵：则在民清及建国后，瓷业突飞猛进，以釉下五彩工艺为核心，集青花、描金、中国红和色釉等工艺，成为“东方陶瓷艺术的高峰”。不仅成为国瓷，出口海外，得誉““天下名瓷出醴陵”。德化，虽我和老王都未去过，但对其盛誉海内外的白瓷，以及其蓬勃惊人的商业系统都十分感兴趣，希望未来有机会能单出一期。而这次到达醴陵时间太短，如有偏颇描述，同样希望大家能指出和给到精彩回答。这一期，就让我们和你一起共同“声旅”两个完全不同的瓷都。时间码：01:55 下车醴陵就给到老王一个惊呆；05:27 三年前的导游小姐姐不见身影，只有不被搭理的我和老王；06:27 堵在去庆子种的路上，我们几乎要看完一番动画片；07:26 醴陵的疯狂捡瓷，用一百块装满整个车尾厢；13:55 景德镇不止是瓷都，还是移民城市；15:40 景德镇没有捡漏这一说，就是卖得贵！20:44 三块和三百块，价格差异到底在哪？25:25 一个紧紧闭户的商业景点村；26:45 幸运躲过战乱和传承千年的御窑，为景德镇和人带来了什么？30:09 景德镇的年轻人，用劳动治愈躺平；39:06 再去一躺醴陵和长沙窑，去找那些断代的历史和技法；42:43 景德镇和醴陵，我们都去了哪儿玩。景德镇博物馆部分展品：醴陵博物馆部分展品：老王喜爱的盖置和瑕品狼红杯：烧窑的旧通道：【主播】老邓、老王【音乐】あたたかな手【入群方式】可添加V```.X：DAFU1026

小红书上，山姆产品做评测；财经新闻里，华润万家忙闭店。我们逛了20年的超市怎么了？未来超市会变成怎样？两个体验派中年妇女，终于可以面对面瞎聊到飞起！老王终于从北京回长，途径胖东来，还没落地的她，已经很兴奋地告诉我，她逛了胖东来，原来胖东来是真的红，她终于感受到了小推车用不上，被服务到想磕头的乐趣。顾客视角，是体验派中年妇女的制霸逻辑，这期，我们就聊超市。时间码：04:30 停车场里，已经感受到不一样的气息08:44 看到了几个我觉得不应该出现在超市的东西14:55  神奇的海鲜区18:44 帝式吹手，就是两手一摊24:40 中年妇女经历的超市时代27:45 盒马恩怨录35:29 山姆的风光背后，是经济和消费的进步38:53 供应链没壁垒，但供应链管理有42:00 成熟商业：快速反应机制+员工权限45:31  服务的人文精神，就是本着，每一个来买东西的顾客不是奔着找事儿来的52:20  夹缝的超市多艰53:41  为山姆瞎操心55:11  零零后怎么逛超市【主播】老邓、老王【音乐】あたたかな手【入群方式】可添加V·X:DAFU1026

       如果让我说点正经的，我只能做一个中年的木讷妇女。但如果说，来吧，吐槽吧。只要你给题，我绝对能成为舌灿莲花的斗舌妇女。——不仅是我，是大部分中年女性。         老王亦当如此，当经济萎靡时，我们的话题伴随着忧心忡忡的中年危机越发减少，当提及到“装修”一事，我们俩各在北京和长沙，同步开启了抢话模式，犹如憋了八辈子猛烈输出。        这件事，就是沟通完，结果立马能反向验证你的协调、沟通、审美、情商和消费智力等多项综合能力，不开启吐槽模式，你就能被挫败感瞬间击溃，深度自我怀疑。面对结果，你只能边哭边笑，告诉别人，你看，我自嘲了，我无所谓的，我人豁达；告诉自己，哭完之后，还有明天，我要爬起来笑，自拉自消没什么大不了的。01:52 找熟人不一定靠谱，但一定不如找陌生人更爽05:39 你永远不知道世界上装修增项的尽头在哪里11:20 装修的人情世故——会哭的孩子有奶吃14:46 一个室外师傅，让我炸了后悟了38:02 钢铁直男和老嗲嗲的装修集合作品，到底有多可怕41:25 装修家庭中的强迫症与矛盾51:21 预算与审美的分歧54:05 老王的究极大招——太穷了，你不配58:03 好的设计师，原来还能这么好

在步入中年后，生活终于从一地鸡毛变成了漫天鸡毛。在这其中，要不要从职业女性变成一个全职家庭主妇真是一个困难的选择。时间的管理，家务操持，收入的变化，陪伴教育的效果，家庭地位的不确定性……这些东西很具体，也非常影响人的体感和心理健康。老徐同志，本期嘉宾，从国内TOP10房企的高管，转身成为一个家庭主妇，并带动全家换城市定居。是目前我身边，对这个角色最为自洽，并保持兴致勃勃的女性。她说，因为她认为自己是一个“家庭主理人”。在我看来，在她主理家庭的过程中，一贯保持了她对逻辑、技巧、效率、借力、多角度思考的应用。并分享了一些好用的家庭道具、教育管理思路等等。另外一个小插曲，这次对话过程中，她仍然娴熟淡定地解决了儿子和外婆的一个小矛盾。希望每一个家庭主理人，在家庭生活中，仍能保持自己喜欢的样子。时间码：02:51 职场经理人到家庭主理人，我突然没有KPI了05:02 当我开始PUA自己，我更像一个创业型老板08:05 不见得说你带小孩，比其他人帮你带小孩儿会做得更好09:11 建立信任感和一起扛事，战友情是教育的大利器12:43 被填满，简化和外包救了我的时间16:47 做家务不一定非要是享受，但肯定不能难受。18:44 这些家务小助手can help26:17 家庭主理人的悲伤31:48 儿子的自驱力，来自我营造的环境38:26 创业公司和家庭主理人的使命，就是多方受益

湖南人北漂南漂很不少，但这里还有一个老王，北京土著，7年前被“骗”来长沙漂，一漂漂了7年，现在已经能独立指道，天天嗦粉，熟练点叶子菜，以及买房装修。老王这7年来，逐渐建立对长沙饮食、消费、人文、天气等等的观点，她不推荐北京人来长沙工作，但是创业可以。最初我能看到老王眼睛里的不理解，现在看到老王，身上虽然仍然时不时有一些南北糅杂的冲突感，但大妞已经进化到无所谓，就挺好的阶段，甚至有时急于表达对湖南的熟悉（尽管我内心有时也不怎么认同），仍然会觉得非常非常有趣。走遍大川大河太难，有一个对城市的观察和体验也很好，人生有几个七年呢？时间码：01:32 我被“骗”来长沙03:32 夏天和冬天相爱了，联手干掉了春天和秋天07:10 湖南省省服，我不懂的行街穿搭14:53 湖南人民消费的钱到底怎么变出来的18:43 老邓的北京夜宵，是市中心一块半斤重的驴肉火烧21:50 初生牛犊不怕辣26:22 早上没唆到这口粉，我就不快乐28:09 湖南各地的粉到底有多少种？32:49 我就这么在长沙买房了36:25 什么叶子菜？湖南的叶子菜怎么这么好吃！41:34 不管初衷如何，长沙已经是第二故乡了51:30 老板说，你别来我这吃，旁边吃去55:00 老王建议：北京er，打工别来，小创业可以

本以为躺平，转行是职场的常态，结果发现一躺一转，我们就快四十了。我们两个人作为躺平和转行的代表，想和你分享的不是焦虑，也不是痛定思痛的觉悟。而是回顾一下，躺平和转行的姿势及备用药，以及我们在这之后面对的一些境遇、唏嘘和快乐。第一期播客，感叹于中年人也依然会有自聆的尴尬，做作的声音，请大家多多包涵。时间码：00:53 老王和老邓是谁06:22 老王就这么躺平了10:00 那个一直躺着的孩子，精彩也不怎么轻松14:48 从体制内转行卖袜子19:21 躺平后的生活状态30:25 躺平前的精神拉扯35:55 无厘头般的转行——小时不能做，长大都体验52:04 频繁转行好似有代价，又像没代价56:34 怎么确定那是你想要的人生