糾結人

長大認真的追求成就，期待著升遷加薪，但隨之而來的卻是關係的疏離？ 工作升遷了，卻突然不在同事的午餐名單裡？ 當你跟朋友分享克服挑戰的成就感，為何有人聽來像壓力與距離？ 這集要討論長大是否是一種交換？我們是不是只能用掌聲、薪水與位階，來交換單純的友誼和快樂？ 存在在職場中的階級與角色之間的微妙張力，我們真的有辦法兼得嗎？ 我們嘗試找出，成就能不以失去為代價，重新連回人與人之間的真誠情感。 【本集糾結人故事】 三年前晉升業務主管，成績亮眼、常受讚賞的小華，卻在日常裡愈發孤單，同事午餐不再相約、假日出遊被婉拒、老同學聚會話題對不上。 她常常想起，小時候大家總說她是個「人見人愛的好女孩」。可是現在，圍繞在她身邊的人卻越來越少。 她忍不住問自己：「我現在得到的這些，是不是也用某些失去交換來的？」 而人生，真的一定要這樣嗎？ 今天跟著 Austina & Cindy 一起來探索這個長大的糾結吧！ -- 【 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 】https://forms.gle/gPTGEs3jaXEru8M88 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！（我們會回信給你呦！） 【 如果您喜歡我們的節目，歡迎給予我們支持 】https://lihi1.me/nrt0N 支持我們持續製作優質節目，陪伴糾結人！ 【 業配合作或訪談邀請 】歡迎來信：[email protected] -- 【糾結人節目介紹】 Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 -- Hosting provided by SoundOn

「還是小時候比較好！」你有沒有說過這句話？或者只是心裡想過，卻沒說出口？ 長大之後，我們擁有了更多自由、更多能力、更多選擇，但好像有些東西，也在不知不覺中消失了。 這一集，我們從懷念童年開始聊起。 我們最想念的那個畫面、那個味道、那個時刻，聊著聊著意外發現，我們懷念的，到底是那件事本身，還是當時的自己？ Austina 懷念的是巷口陽春麵攤、傍晚庭院的綠豆粥、左鄰右舍來借蔥薑蒜的媽媽們。 Cindy 懷念的是外公外婆的酸白菜、跟媽媽偷喝的奶茶和點心、一起走路回家打打鬧鬧的同學。 兩個人懷念的東西完全不同，但都在那些記憶裡，看見了一些與現在截然不同的自己（感覺非常神奇）！ 當中也談到 《失控的焦慮世代》所提出的「童年大重塑」，為什麼手機和社群媒體的出現，對每個世代都有巨大影響？ 如果你也有閃過一些懷念的童年記憶，邀請你來收聽！ -- 【 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 】https://forms.gle/gPTGEs3jaXEru8M88 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！（我們會回信給你呦！） 【 如果您喜歡我們的節目，歡迎給予我們支持 】https://lihi1.me/nrt0N 支持我們持續製作優質節目，陪伴糾結人！ 【 業配合作或訪談邀請 】歡迎來信：[email protected] -- 【糾結人節目介紹】 Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 -- Hosting provided by SoundOn

你是否也曾遇過這樣的兩難？來自家族長輩的「關心」，大多出自好意，但聽在耳裡卻覺得不太舒服？ 甚至還夾在原生家庭和另一半之間，不知道該怎麼平衡，反而點燃了關係的導火線。 存在於「文化」、「家庭」之間的界限議題非常不容易處理，尤其是當重視集體與輩份的華人文化，碰撞強調個人獨立的伴侶關係，一份善意的關懷，如何演變成對親密關係的考驗？ 我們又該如何自處，才不會讓最親密的兩方，成為了對立的敵方？ 【本集糾結人故事】 35歲的小明，有一次如實轉達了親戚們對於他和美國女友婚事的「熱心建議」。 女友問他：「那你的想法是什麼」？小明回答：「這有很重要嗎？」讓女友強烈不滿。 她在意的，並非婚事本身，而是小明在這之中，究竟是個能獨立思考的成熟伴侶，還是一個只會聽從長輩意見、缺乏自主性的「媽寶」？ 我們深入來剖析華人文化中幽微的「家庭界限」議題，並帶入「自我分化」的心理學概念，陪你一起探索，如何在維繫家庭和諧的同時，也能保有自我，建立一段讓彼此都感到安心、健康的成熟關係！ -- 【 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 】https://forms.gle/gPTGEs3jaXEru8M88 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！（我們會回信給你呦！） 【 如果您喜歡我們的節目，歡迎給予我們支持 】https://lihi1.me/nrt0N 支持我們持續製作優質節目，陪伴糾結人！ 【 業配合作或訪談邀請 】歡迎來信：[email protected] -- 【糾結人節目介紹】 Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 -- Hosting provided by SoundOn

當另一半要求看你的手機，你會答應嗎？ 當親密無間與個人隱私的界限開始模糊，信任該如何安放？ 我們常在「愛」與「自我」之間感到糾結，以為愛就該毫無保留，卻在關係中感到壓力與被監控。 這個看似簡單的情境題，卻是許多親密關係中，信任與界限的巨大考驗。 今天將從「看手機」這個經典難題出發，陪伴你梳理信任、安全感與個人界限之間的複雜關係，一起探討在愛裡，如何找到讓彼此都舒適的距離。 【本集糾結人故事】 今天的主角小明和小華是一對即將結婚的情侶。 小明有一天突然想看小華的手機，他認為婚前完全的坦承是信任的基礎；但小華卻感到個人隱私被侵犯、被監控，她認為若有查看的動機就表示沒有信任基礎。 兩方的需求和理由都很明確，也因此陷入僵局。這種典型的「隱私界限」有所落差時，我們可以怎麼做，才能共創出充滿信任與安全感的親密關係呢？ 跟我們一起來聊聊吧！ -- 【 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 】https://forms.gle/gPTGEs3jaXEru8M88 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！（我們會回信給你呦！） 【 如果您喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 】https://lihi1.me/nrt0N 支持我們持續製作優質節目，陪伴各位糾結人！ 【 業配合作或訪談邀請 】歡迎來信：[email protected] -- 【糾結人節目介紹】 Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 -- Hosting provided by SoundOn

當同事的請託與主管的「特別任務」接踵而來，你是否也曾困惑，這究竟是磨練自我的成長機會，還是對方早已跨越了你的底線？ 我們在職場上燃燒自己、有求必應，為了證明「有用才有價值」，但當這份責任感滿溢出辦公室，侵蝕了家庭生活，甚至引爆與伴侶的衝突時，我們又該如何重新劃定那條模糊的界限？ 【本集糾結人故事】 小華是公司裡公認的「萬事通」，她將所有額外的工作都視為成長的機會，卻也因此讓自己身心俱疲。 疲憊的她將職場壓力帶回家，卻點燃了先生長久以來的不滿，指責她總是在外當爛好人，卻將家務與壓力轉嫁到他的身上。 聽著小華的困境，Cindy 也深感共鳴分享自己的故事。 今天我們一起來聊聊，為何我們會不自覺地對外人有求必應，卻輕忽了身邊伴侶的感受？ 如何學習辨識並調整這種失衡的心理狀態，重新找回工作與親密關係之間的健康界限？ -- 【 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 】https://forms.gle/gPTGEs3jaXEru8M88 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！（我們會回信給你呦！） 【 如果您喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 】https://lihi1.me/nrt0N 支持我們持續製作優質節目，陪伴各位糾結人！ 【 業配合作或訪談邀請 】歡迎來信：[email protected] -- 【糾結人節目介紹】 Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 -- Hosting provided by SoundOn

你是否也曾有過這樣的經驗嗎？興高采烈地答應了朋友的邀約，隨著日期將近，心中卻莫名湧現一股「好想取消」的悔意； 或是在職場中，總是不自覺地扮演起配合、融入的角色，努力吸收所有要求，事後才感到一絲疲憊與消耗？ 這些看似微小的內心拉扯，其實都指向一個我們生命中極為重要的課題——「界限」。 今天我們從這些日常糾結出發，包含了人際關係、工作權責、時間分配、財務金錢等不同的經驗，深入探討大家對於界限的認知、程度和面向，以及它如何悄悄地影響著我們的每個決定與人際關係。 -- 【 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 】https://forms.gle/gPTGEs3jaXEru8M88 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！（我們會回信給你呦！） 【 如果您喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 】https://lihi1.me/nrt0N 支持我們持續製作優質節目，陪伴各位糾結人！ 【 業配合作或訪談邀請 】歡迎來信：[email protected] -- 【糾結人節目介紹】 Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 -- Hosting provided by SoundOn

你會不會經常覺得自己需要先準備好才能開始？需要有信心才能接下新任務，需要想清楚才能做出選擇，需要找到熱情才值得堅持下去？ 但如果信心本來就不是「起點」，而是「結果」呢？ 這集的糾結過來人，我們邀請到現任遠見雜誌社長、哈佛商業評論全球繁體中文版執行長，也是 Podcast《請聽，哈佛管理學！》主持人楊瑪利（瑪利姐）。 她從報社記者出發，歷經深度採訪記者、召集人、總編輯、主持人、管理者，在一個變化多端的媒體產業走了數十年，並非不曾動搖，而是因為找到了面對抉擇的方式。 今天瑪利姐難得分享自己的生涯歷程與重要選擇： 從台大外文系畢業，不出國、不考研究所，直接進媒體工作？這個決定怎麼做的？ 當工作越來越重、角色越換越多元，她如何看待那些受新任務糾結的同事？ 沒日沒夜又高壓的辛苦工作，她所享受到的快樂來源是什麼？ 「許多高階領導者回憶，最快樂時是基層那時候」——她的想法是？ 921大地震時，她的產假還有16天，就動身前往南投採訪？ AI衝擊白領的時代，媒體人怎麼思考自己的位置？ 如果你也曾糾結，不確定要不要接下一件沒把握的事、不知道怎麼在快速變化中找到自己的節奏、或者你正在帶一個總是想太多的團隊，這集會給你一個不同的問法！ -- 【HBR 專屬訂閱優惠】今天就加入全球最具影響力的商管刊物 訂閱連結：https://go.hbrtw.com/8tmuny 使用條件：年訂訂閱HBR 數位版 / 紙本 / 數位+紙本（不包含Premium數位版），並在結帳畫面輸入優惠代碼 優惠代碼：innersoul200 抵扣金額：NT$200 兌換期限：即日起~2026/06/30 -- 【糾結過來人介紹】 楊瑪利｜遠見雜誌社長兼哈佛商業評論全球繁體中文版執行長 台大外文系畢業，澳洲國立大學環境管理碩士，政大EMBA碩士，曾獲金鼎獎報導獎、吳舜文報導獎首獎、SOPA亞洲卓越新聞獎等20多項新聞獎項。 2006年到2019年擔任遠見總編輯期間，帶領遠見共榮獲69項國內外新聞獎，成為台灣雜誌界新標竿。 2019年開始兼任哈佛商業評論執行長，並於2021年啟動Podcast頻道《請聽，哈佛管理學！》，以平易近人的方式介紹管理新知，致力於將哈佛管理學知識落地，每週五更固定邀請各領域優秀的企業家、專家們參與錄製，著名嘉賓包括吳敏求董事長、吳淡如主持人、政大別蓮蒂教授等。此外，《請聽，哈佛管理學！》在Apple Podcast商業-管理排名榜上為第一名的常勝軍，更於2023年4月突破1000萬人次流量。 -- 【哈佛人物面對面EP73｜職場煥新大作戰】 蓋洛普、麥肯錫揭穿職場失速：8 成員工「集體心累」、高階團隊普遍不及格？主管別活成員工最想逃離的樣子！Ft. 錢慧如（上集） 【哈佛人物面對面EP73｜職場煥新大作戰】 「AI 照妖鏡」讓無數人現出原形…勤業眾信職場趨勢預警：41%工作被劃為低價值！「穩中求快」文化正在崛起？ Ft. 錢慧如（下集） -- 【 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 】https://forms.gle/gPTGEs3jaXEru8M88 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！（我們會回信給你呦！） 【 如果您喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 】https://lihi1.me/nrt0N 支持我們持續製作優質節目，陪伴各位糾結人！ 【 業配合作或訪談邀請 】歡迎來信：[email protected] -- 【糾結人節目介紹】 Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 -- Hosting provided by SoundOn

本日糾結書上線！ 你是否也曾在親密關係中，為了一再重複上演的爭執而感到疲憊？為什麼只是想討論早餐吃什麼、電視買幾寸，最後卻演變成一場質疑「你到底愛不愛我」的激烈風暴？ 當情緒蓋過理智，我們爭的究竟是事件本身，還是那份不被理解的委屈？今天將與你一起探索，那些看似無法化解的衝突，如何轉化為讓關係更緊密的養分，讓我們學習「好好吵架」的藝術。 《每場爭吵，都讓我們更相愛：全球婚姻權威 高特曼夫婦教你化衝突為幸福》，作者：Julie Schwartz Gottman, John Gottman，出版社：三采文化 高特曼博士夫婦是享譽全球婚姻權威，共同創辦 The Gottman Institute，主持的「戀愛實驗室」對數千對伴侶進行超過40年的突破性研究。 Julie Schwartz Gottman 是臨床心理學家，在國際上受到媒體和組織的青睞，擔任婚姻和教養問題的顧問。 John Gottman 是華盛頓大學心理系榮譽教授，因婚姻與教養領域的卓越貢獻獲獎無數。 他們的研究重新定義了爭吵：不是終結關係的殺手，而是增進幸福的契機。 這句很像是天方夜譚的話，在書中得到了許多科學實證和案例，並提供了更有效益的爭吵方法。 伴侶間的吸引力多源於基因和個性差異，但也構成了高達 69% 的問題無法被根除。（那要怎麼辦？） 真正破壞關係的不是生氣和爭吵，而是其中的「災難四騎士」？ 研究發現三種衝突風格，你偏向哪一種？你的另一半又是哪一種？ 掌握最初三分鐘，讓吵架成為溝通的起點？ 關係的底線何在？哪些情況是無法靠好好爭吵改善？ 這一集，我們會透過自身經驗和書中理論，與你分享關係中的和平之道！ 特別想分享給，渴望經營幸福關係的你！ 讓我們一起來聊聊這本書吧！ -- 【 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 】https://forms.gle/gPTGEs3jaXEru8M88 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！（我們會回信給你呦！） 【 如果您喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 】https://lihi1.me/nrt0N 支持我們持續製作優質節目，陪伴各位糾結人！ 【 業配合作或訪談邀請 】歡迎來信：[email protected] -- 【糾結人節目介紹】 Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 -- Hosting provided by SoundOn

今天是 Austina 出門作客的時間！ 還記得 EP.68 我們邀請到糾結過來人梁曉華執行長嗎？這次換 Austina 到訪《領導影響力學院》與大家聊聊「教練領導的哲學與技術」。 兩位的對談，深具共鳴、有趣又富有哲理，邀請你前往訂閱和收聽！ 📽️ YouTube 影音版：https://www.youtube.com/watch?v=UExMBJ5g3p4 --- 【本集介紹】 台灣的領導者普遍責任心極強，常把成敗一肩扛起，誤以為透過高壓管理才能「擠」出績效。然而，這種源自於害怕失敗的恐懼，往往演變成對員工的不信任與控制，反倒成為限制團隊成長的隱形枷鎖。在權威不再管用的現代職場，領導者若無法安頓內在的焦慮，將難以在變動的環境中帶領團隊突圍 。 知名人才顧問錢慧如指出，真正的領導力並非單純向外學習管理技術，而是向內的自我修練。她強調領導者必須先「馴心」，結合東方哲思的「空性」與西方教練技術，讓自己成為穩定的容器，才能與員工建立真實的連結 。她分享「貓咪過河」的寓言，透過簡單的 3 大重點，幫助主管理解如何學會放手，讓員工發揮天賦，創造雙贏 。 🎙 主持人：遠見領導影響力學院執行長 梁曉華 🎙 來賓：知名人才顧問 錢慧如 【本集亮點】 1. 主管的隱形枷鎖：解析為何許多老闆覺得「不能失敗」，進而陷入不敢放權、嚴格控制的惡性循環 。 2. 東西方智慧整合：東西方智慧融入企業教練技術，練就「領導者」的穩定氣場 。 3. 實用的管理哲學：用「看、問、用」3 步驟心法與「貓咪過河」的故事，教你如何思考領導力，並運用員工優勢來達成任務 。 📖 專訪文章｜領導者如何讓自己成為一個溫暖的「容器」：從看見「人」開始，活出影響力 https://leaderimpact.cwgv.com.tw/article/35782 -- Hosting provided by SoundOn

和平不易達成，經常因為我們不知不覺製造「對立」、與他人劃下界線。 製造對立的本質，起初不一定是為了攻擊敵人，而是為了定義「我們是誰」，藉由劃分敵我來鞏固群體的歸屬感與安全感。 這也解釋了為什麼衝突如此輕易被點燃，因為那是一種極深層的身份認同需求！ 同時，在媒體科技的發展下，每個人都生活在同溫層的泡泡中，大量接收到單一的、極端的言論，導致對立關係難以平復。 這一集想談談，在對立衝突時我們可以怎麼做？讓恐懼和仇恨不再被放大和傳播？ 我們回顧了2019年3月15日發生的紐西蘭基督城清真寺槍擊案。 面對這起撕裂社會的仇恨犯罪，時任總理潔辛達・阿爾登（Jacinda Ardern）選擇不讓兇手成為焦點，而是以「他們就是我們」（They are us）的溫柔立場撫慰受害者、促進團結。 她所提倡的「善意政治」，不僅是危機處理的典範，也為我們思考如何消弭對立、實踐和平，帶來深刻的啟發。 -- 【 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 】https://forms.gle/gPTGEs3jaXEru8M88 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！（我們會回信給你呦！） 【 如果您喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 】https://lihi1.me/nrt0N 支持我們持續製作優質節目，陪伴各位糾結人！ 【 業配合作或訪談邀請 】歡迎來信：[email protected] -- 【糾結人節目介紹】 Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 -- Hosting provided by SoundOn

當我們面對職場與社群的爭鋒相對時，非得以更大的聲量回擊，才能被看見嗎？ 這一集我們要分享一些不同的方式：「靜默，卻更有力」。 我們關注到美國所發生的「Walk for Peace」。 一群僧侶與一隻隨隊犬阿羅卡，於2025年10月26日至2026年2月10日，從德州全程步行至首都華盛頓，歷經109天、3700公里，以靜默行走喚起慈悲和和平。 沿路面對質疑和傷害，他們以尋找共同性與彼此祝福回應，示範「和平的日常」，引發民眾的支持和全世界媒體的報導，締造出巨大影響力。 靜默能成就什麼？那股力量是怎麼形成的？ 下一次我們遇到衝突和動盪時，我們或許能思考不同的選項！ -- 【 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 】https://forms.gle/gPTGEs3jaXEru8M88 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！（我們會回信給你呦！） 【 如果您喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 】https://lihi1.me/nrt0N 支持我們持續製作優質節目，陪伴各位糾結人！ 【 業配合作或訪談邀請 】歡迎來信：[email protected] -- 【糾結人節目介紹】 Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 -- Hosting provided by SoundOn

開工幸福！今年的每週一還是有糾結人繼續陪伴你！ 假期結束後我們想聊聊和平，一個聽起來很遙遠，但會發現每個人都可能存在的糾結點！ 比方說，與大自然之間、與世界之間、人際與社群之間、與自我內在之間，都難於維持和平。 每次生日許願，最常被拿來開玩笑：「希望世界和平！」也暗示這永遠都將是個願望，而非現況，需要我們時時謹記在心的重要大事。 第一集的和平，我們從「大自然與人類之間」說起。 你是否也曾為了「愛地球」的理念，把生活過得好累？你也曾卡在罪惡感與理想之間嗎？當精緻的儀式感、便利、乾淨與快時尚成為日常，環保彷彿與生活品質相斥了。 我們絕對有相同的體會，想多為環境盡一份心力，持續一段時間又覺得自己很渺小、無足輕重；但在看到環境遭破壞、氣候異常、失態浩劫時，又有深深的罪惡感。 我們該如何理解這種情緒？我們又能怎麼尋找到和平的力量呢？ 這集我們從自身的經驗開始，同時我們也會談談2025年辭世的動物行為學家珍古德博士（Dr. Jane Goodall）與 Netflix 紀錄片《最後一席話：珍古德博士》對我們造成的影響和啟發！ -- 【 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 】https://forms.gle/gPTGEs3jaXEru8M88 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！（我們會回信給你呦！） 【 如果您喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 】https://lihi1.me/nrt0N 支持我們持續製作優質節目，陪伴各位糾結人！ 【 業配合作或訪談邀請 】歡迎來信：[email protected] -- 【糾結人節目介紹】 Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 -- Hosting provided by SoundOn

親愛的朋友～新年快樂！ 除夕這一天，我們想輕鬆聊聊開播至今的心情，也想藉由這次回覆一些聽眾的來信，特別是針對「正能量的糾結」主題來信的朋友！ 很謝謝你一直以來的收聽和支持！新的一年，讓糾結人繼續陪伴你！ -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

2026年，Cindy要做一個大膽實驗：「只花20%的時間賺錢。」 這是一個關於「什麼才創造了真正價值」的生活實驗。 傳統的思維裡，我們認為「投入更多時間工作 → 賺更多錢 」 而新的思考方向則是，「80%滋養內在 → 提升20%的單位價值 → 賺更多錢」 我們相信獨特性與內在狀態，才是最有價值的長期資產。 🎧 這一集，我們完整地回顧： Cindy 的80/20生活實驗： 為什麼接案第一年賺更多卻不快樂？ 決策三問：如何篩選真正想做的事？ 2026年只花20%時間賺錢，看看會怎樣 Austina 的「狀態優先」實踐： 身體連續三個連假大罷工教我的事 從追求「完成什麼」到關注「活出什麼狀態」 為什麼無所事事就是最大的成就，體會「清空」的力量 春節前一週，跟自己展開一些對話： 2026年你想怎麼分配時間與精力？ 你想用什麼來滋養內在狀態和獨特性？ -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

延續回顧2025年發生的大小事，聊著聊著發現 Austina 和 Cindy 有感的事情完全不一樣。 Cindy 最放不下的是：為什麼這世界上戰爭越來越頻繁？ Austina 最生氣的是：清潔隊員送殘值32塊舊電鍋給拾荒婦人，為什麼被判刑？ 一個是國際大事，一個是社會小事，不論大事小事，我們都想感受自己的情緒，才發現「事件」本身不是關鍵，而是為什麼事件會引發出我們的「情緒」？ 戰爭讓 Cindy 幻滅的不只是死亡，是對「大人世界」信任和權威的崩塌；32塊電鍋讓 Austina 生氣的不只是判決，更是「人情 vs. 法治」「善良 vs. 守法」的拉扯。 每個讓我們特別有感的事件，都可能藏著自己的「未竟之事」！ 你呢？哪一件大小事讓你至今無法放下嗎？跟著我們一起關心自己的心情吧！ -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

（喜歡新的片頭音樂嗎？） 嘿～～在農曆春節前，與Austina＆Cindy一起喘口氣，一起回顧2025吧！ 「2025年發生好多事，我都來不及消化」 「現在感覺任何事都可能發生，但我什麼都做不了」 「看新聞看到焦慮，不看又怕錯過重要消息……」 各地戰爭、川普回歸、關稅大戰、南韓戒嚴、末日預言、中山站隨機殺人事件…… 2025年的每件事都緊緊牽動著我們每一個人，不論是工作、家庭和生活，我們經常在無奈、震驚、憤怒、恐懼中度過。 「世界上沒有什麼是不可能發生的」成為我們的年度感受。 這種感受對你而言，有造成什麼樣的影響呢？ 如果你有一樣的感受和心聲，這一集邀請你與我們一起聊聊！ -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

這一集過來人邀請到 AndAction 教練品牌共同創辦人 鄭彥麒老師！ AndAction 以推廣生涯教練（Life Coach）和教練技術為職志的台灣領導品牌，特別關注年輕世代在職涯發展、人際關係和生涯探索的重要議題。 彥麒老師本身作為一位「一畢業即創業」的Y世代企業領導者、同時是生涯教練和職涯諮詢顧問，最能理解年輕世代的糾結！ 這樣的多元身份，經常被認為是困難的。因為「老闆」和「教練」所關注的面向不同：老闆即使再重視人才發展，也仍有殘酷的現實和經營目標；而教練則更關注於個人的發展上，給予個人化的陪伴或建議。 如何在公司中實行教練文化，又要兼顧企業長期發展，是我們非常好奇的經營之道！ 今天彥麒的分享，讓我們看見一個兼具理念和務實的創業文化，同時也更了解年輕世代的心聲： 從未上班到創業：不走傳統路徑的領導者 Z世代的特質：不是任性，是追求「邊界感」與「自主權」 主管困境：如何在「教練式領導」與「KPI壓力」間取得平衡 世代差異的本質：從「焦慮」走向「安全感」的不同路徑 未來職場想像：從「效率至上」到「穩定與自在」的文化 邀請正對於管理不知所措領導者、主管，以及對職場感到無力的員工一起來聽聽這一集！ -- 【糾結過來人介紹】 鄭彥麒｜AndAction 共同創辦人 台大工商管理學系、政大科技管理與智慧財產權所畢業。超過10年於新事業發展、生涯發展領域服務經驗。 2018年起，開始整理符合台灣新世代工作者的ACP教練模式，持續開設以ACP教練技術為核心的生涯發展管理、高潛力人才培訓等課程，包括「自我成長教練學」「教練式領導力培訓」「生涯教練培訓課程」等。目前已培訓超過上百位教練、累積企業與校園職涯講座上百場，與幫助超過上千位客戶突破生涯發展困境、發展事業。現專注於協助組織中的高潛力人才進行領導力發展與新事業的創立。 專業經歷 AndAction教練品牌｜共同創辦人 / ACP總教練 Himelight職涯發展教育品牌｜共同創辦人 / 市場營運長 SCPC國際職業策略規劃師 著作書籍 《擁抱停頓：焦慮世代，用自己的節奏，實現自我》 AndAction：https://coach.andaction.cc/ -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

你曾經聽過這句話嗎？「會使用AI的人，將取代不會AI的人。」 聽起來很有道理！新科技帶來的革新技術，改變工作與生活的樣貌，若沒辦法好好運用工具，似乎代表著落伍和失敗。 但這一集，我們要玩味一下這句話。 第一，為什麼我們要一輩子跟工具綁在一起？ 過去的網路科技是「媒介」，可以讓我們看見更多可能。 但AI是「替代」，它能做你能做的大部分事情，甚至更好。 當AI進化到不需要人類下指令，它自己就知道該做什麼的時候—「會不會用AI」還重要嗎？ 第二，這句話背後的價值觀是什麼？ 它假設你必須「產出」才有價值、你必須「不被取代」才安全、你必須「學會新工具」才能生存？ 但如果AI的出現，是要解放人類不必再為生存而工作，那我們還要焦慮「被取代」嗎？ 第三，我們真正害怕的是什麼？ 害怕失業沒錢？害怕失去價值？還是害怕「如果不用工作，我是誰？」 【本集糾結人故事】 老闆請40歲的行銷經理小明負責公司的AI導入專案。一開始他信誓旦旦跟同仁說：「AI是讓我們更有效率，不會裁員。」 但幾個月後，老闆就要他裁掉一半人力。 小明突然意識到，如果老闆是這樣看待員工，哪天自己也會被AI取代掉。他開始務實地盤點工作，包含行銷策略、數據分析、會議紀錄、報告撰寫等，AI在他的調教之下越做越好！ 世界各地的白領階級正面臨著這樣的困境……。我們該如何在AI浪潮下，穩住心性、覺察自己的內在呢？ -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有感受到，為何「不上班」成為跨世代的共同趨勢？整體受到新世代什麼樣的影響嗎？ 現在不到30歲的Z世代，他們普遍不將一份正職視為唯一的職涯路徑，許多人在下班後會積極利用業餘時間接案工作。 正職只是眾多工作中的一份，大家認為他們對公司的「忠誠度」降低，但其實不是天生如此，可能是在公司得不到滿足後，迅速看穿現狀、決定自己尋求其他出路。 而現正值50歲左右的X世代，對於「上班」的信念也開始鬆動，許多人選擇提早退休、不願意晉升接班、思考還有哪些人生選項。 通貨膨脹、薪資停滯、過度追求效率而缺乏人性關懷、社群科技所帶來的成就焦慮、感受不到工作的意義感、虛假的企業文化……，到底是Z世代整頓職場，還是職場給不起Z世代更好的未來？ 今天就一起來聊聊不同世代對於上班的意義！ -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

曾經 Austina 和 Cindy 都是超愛上班的熱血上班族，辦公室裡有英明的老闆、互助的同事、學不完的新知還有薪水！ 在職涯初期，我們甚至都選擇搬到公司旁邊住，為了能節省通勤時間、提升工作效率和精神。 然而，我們都離開了辦公室，成為獨立工作者。 到底是因為上班的蜜月期短暫，還是上班這件事變了調呢？ 在一家公司裡上班，能享有穩定的作息、穩定的薪水、穩定的成長，但在這些習以為常的背後，存在著什麼樣的代價嗎？ 今天我們要來談談，要不要上班怎麼成為了一種「奢侈的選擇」？為什麼越來越多人「想工作」但「不想上班」？上班這件事自古到今有什麼轉變的歷程，而我們如今在哪一階段？ 如果正陷入上班的糾結，邀請你來聽聽 Austina 和 Cindy 的心路歷程和看法！ -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

這一集過來人邀請到世界觀學院創辦人李佳達老師！ 佳達老師走上一連串「非典型選擇」：法律系畢業、律師執照、科技公司法務長、行政院委員機要秘書、台灣首位密涅瓦大學碩士、法律文學獎得主、大歷史作家、決策思考力導師、心理劇導演、現在還在玩星空航海⋯⋯。 這些看似毫無關聯的選擇，是隨性而為？還是有一條看不見的線在串聯？ 「存在就是選擇，選擇成為自己的可能性。」這是他大一時，從傅佩榮老師的哲學課中聽到的一句話，從此改變他看待選擇的方式。 他分享：「如果你發現你的人生都沒有在做選擇、都沒有在糾結，你是不會有存在感的。」因為你好像什麼都被安排好了。 更重要的是，你是在選擇「成為自己」？還是選擇「成為別人心目中的某個形象」？ 今天的分享內容非常豐富，推薦大家一定要聽完全集： 傳統教育帶來的「不可能性」創傷 非典型發展，成為職涯跳躍的關鍵 自我覺察關鍵：了解自己的「限制條件」 突破決策的認知侷限：花700小時學習「心理劇」 在「星空航海」五感體驗中發現地科與數學之美 訓練選擇的三層圈：認知圈、能力圈、行動圈 如果你也正在困惑「我為什麼要走上這一條路？」，如果你也想知道「怎麼在選擇中不失去自我？」，這一集會帶給你全新的視角！ -- 【糾結過來人介紹】 李佳達｜世界觀學院創辦人暨首席講師 專業律師、密涅瓦大學決策科學碩士、哈佛大學訪問學者。 擁有超過十年產官學經驗，曾擔任科學園區興櫃公司法務長、行政院政務委員機要秘書。 台北文學獎、法律文學獎得主，跨界大歷史套書《海上絲路與世界文明》獲史丹佛、哈佛、芝加哥大學等超過50所世界名校館藏。 著有暢銷書《全球人才搶著學！密涅瓦的思考習慣訓練》，獲2022年博客來年度商業百大暢銷書。 從大學投入環境社會運動開始，佳達持續探索「如何梳理複雜問題」與「應對未知的思考架構」，將大歷史與密涅瓦思考習慣訓練法融合，轉化為適合全民學習的實用課程。2018年創辦世界觀學院，推動「決策思考力」課程，超過千人學習，5年實證問題解決能力平均提升50%。 世界觀學院：https://worldviews.academy/ -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

有時候我們以為很清楚自己的選擇，但或許只是內化了別人的期待。 我們會奉行那些期待好一陣子，但有一天，當你突然發現，過去所堅信的都不再重要了，此時會經歷到什麼狀態呢？ 今天這一集，我們談談關於「職涯選擇的髮夾彎」，原本步步高升的理想之路，竟然被內心的聲音打亂：「我的下一步難道就是這樣嗎？」 這可能就是「覺醒」的開始—也是「迷惘」的起點。 【本集糾結人故事】 小明是個30出頭的職場明星，人人稱羨的升遷路徑已為他鋪好，從小主管到部門主管、再到事業處負責人，最後當上CEO。 但在與 Austina 的教練對話中，他問了一個讓自己也驚訝的問題：「我的下一步到底是什麼？」 他發現我想要有「成就」，但我沒有「成就感」，今天我才理解，因為那是「我認為爸媽想看到的」，而不是我自己要的。 曾經的高光成就，如今只剩下困惑和迷惘……。 如果你也正在經歷這種迷惘，如果你也困惑「為什麼別人眼中的成功對我來說卻是空虛」？ 這一集會陪你走過那段沒人理解的黑暗期，並回答一個問題：「你相信自己擁有更多選擇嗎？」 -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

我們想繼續聊聊關於「選擇」當中，很少人注意到的狀況—「有意識」與「無意識」的抉擇如何形塑我們的人生與職涯。 這一集，我們把焦點放在「親密關係」中最常見的選擇困境。 婚姻、伴侶多半是我們自己選擇的，一起生活，度過每一天，過程中難免會有爭吵，但為什麼有的關係在爭執中越來越堅韌？而有的人在關係中越來越消沈？ 這種困住、看似沒有選擇的關係，難道只剩下彼此的「忍耐」、「退讓」和「犧牲」嗎？有沒有其他解法可以讓雙方更快樂呢？ 【本集糾結人故事】 小明和小華，兩個職場菁英，結婚生子後開始無止盡的爭執。小明提出希望小華暫時回歸家庭照顧小孩，小華聽了覺得被犧牲:「當初你不就欣賞我在職場發光？為什麼現在要我放棄？」 於是，他們陷入了看似無解的二選一：要不你辭職，要不我辭職。 但真的只有這兩個選項嗎？這個選項的背後代表著兩人什麼樣的價值觀和內在結構呢？ 如果你也曾在親密關係中感到「沒得選」、或是你也在困惑為什麼明明相愛卻總是爭吵？這一集會給你不同的想法。 -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

這一季，我們想聊聊關於「選擇」當中，很少人注意到的狀況—「有意識」與「無意識」的抉擇如何形塑我們的人生與職涯。 你有沒有想過，為什麼每一條路都是我選的，但我卻不覺得快樂？會不會我以為的「自由意志」，可能並不是完全屬於自己的選擇？ 那我們該怎麼區分自己是在「有意識」或「無意識」中做選擇？最終的結果會不一樣嗎？ 這一集，將從Cindy在峇里島的一場大哭開始。 度假第13天，一個內在聲音突然出現：「你為什麼還要繼續做以前擅長的工作？你為什麼不能當一個作家？」這句話說出了她連想都不敢想的願望，也撕開了一個真相——原來這些年看似理性的職涯選擇，背後藏著太多「我應該」，而不是「我想要」。 什麼是「無意識的選擇」？就是那些以為自己心甘情願做的決定，卻在多年後發現，當時只是依循著某個理所當然的價值觀。就像 Austina 回顧了自己沒日沒夜工作的日子，當時覺得是熱愛工作，但如今想來，裡面藏著「我一定不能讓別人失望」的恐懼。 但我們一致認同，最難熬的不是無意識，而是從無意識甦醒的那個瞬間。 當你開始對原本帶來成就感的事情感到厭倦、當你突然質疑「坐在這裡說這些表面話到底有什麼意義」、當你發現自己一直在取悅別人卻從未察覺……，你可能正在經歷從無意識到有意識的過渡期。這個階段會讓人感到孤單、失落，甚至懷疑自己是清醒了還是變頹廢了。 如果你也曾困惑，為什麼我明明有選擇權，卻感覺無從選擇？為什麼做著「正確」的事，卻越來越不快樂？今天這集，與我們一起聊聊選擇背後的那些糾結。 -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

謝謝故事貿易公司的主持人張西和製作人玉米的邀請！ EP.45 那一集，我們很榮幸邀請到華文暢銷作家張西作為糾結過來人，深刻地聊到關於親情、孝順的主題，這次換我們到「故事貿易公司」節目分享彼此的「友誼」！ 他們節目每一季的企劃都好好聽，喜歡糾結人的你，一定也會喜歡！ 立即追蹤優質 Podcast「故事貿易公司」 https://open.firstory.me/user/cm4v4r7gm004d01yt3najglpz/platforms --- 【單集簡介】 和糾結人認識是在第一季「母親」主題時，製作人推薦我去糾結人的 Podcast 節目分享，當時就對 Austina和Cindy 的默契印象深刻。 兩人擁有截然不同的背景，因工作而認識，她們的友誼並非是時時聯絡、分享各種生活小事的類型，而是半年、一年相約一次下午茶，分享人生的進度與煩惱，挖掘靈魂裡的種種困惑和思辨。 聽著她們分享，我覺得這就是成人的友誼，生命的旅途並非總是並肩，但知道有個人在那裡，像星星一樣，不會照亮全世界，卻溫暖著、指引著自己。 ------------------------------------------------------------------ 【重點摘要】 🪄用心工作，於是認出了友誼 🪄截然不同的背景藏著相似的生命經驗 🪄從相約午茶到一起走進錄音室：糾結人誕生 🪄在相互依賴中理解自己的需求、長出自己的能 🪄尊重彼此的需求，獨立有時候更親密 🪄做彼此生命中的星星，而非太陽 ------------------------------------------------------------------ 遠處有一條路 我們不一定會一起走上 但包包裡放著幾樣零食 偶遇的時候 若有誰的包包空了，就分給對方 然後驚喜 一是跟我一樣的口味 更驚喜的是，這是生命的長征 有自己的飢餓、有自己的星空 若沒有並肩的時刻 也有彼此的影子 ——張西為糾結人寫的短詩 ------------------------------------------------------------------ 🎉趕快追蹤節目不要錯過每一集！ 🎙FMTaiwan X 張西 原創節目，喜歡請五星評分與留言 🌟🌟🌟🌟🌟 ------------------------------------------------------------------ 【關於張西】 🔍FB：https://www.facebook.com/ayriichang/?locale=zh_TW 🔍IG：https://www.instagram.com/ayrichang?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== ------------------------------------------------------------------ 【關於FMTaiwan】 🔍官方網站：https://www.fmtaiwan.com.tw/ 🔍FB：https://www.facebook.com/FMTaiwan/?locale=zh_TW 🔍IG：https://www.instagram.com/fmtaiwan_podcast/ 📩Podcast廣告、節目合作邀約，聯絡我們➡️[email protected] ------------------------------------------------------------------ ✨想聽更多優質節目 🔍FMTaiwan ✨本節目由【FMTaiwan】團隊製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

這一集邀請梁曉華執行長與我們暢談正能量的糾結。 一路從《天下雜誌》業務、總監、推廣媒體廣告，到擔任《康健雜誌》總經理，治理一個極具影響力的媒體品牌，如今擔任《領導影響力學院》執行長，帶領團隊培養台灣優秀領導人。 這些不斷衝刺前進的動力，難道靠的是用不完的正能量嗎？ 曉華執行長與我們分享她的生涯歷程和深刻體悟： 為什麼離開深耕多年的公司？ 職涯轉折「休耕」期間的恐懼、覺察與轉變？ 走完了誤打誤撞的朝聖之旅，如何重新定義成功？ 領導力的演變，如何從武裝到透明，從掌控到放手？ 什麼是真正的「正能量」？ 如果你正在思考職涯轉換、尋找適合自己的領導管理心法、渴望來一段說走就走的旅行的話，今天的節目非常推薦給你！ -- 【糾結過來人介紹】 梁曉華｜領導影響力學院執行長 歷經《天下雜誌》廣告總監、《康健雜誌》總經理，身處變化快速的媒體產業，透過內容傳遞「身心靈健康的價值觀，經常發起「健康運動」，號召內部夥伴、企業和大眾一起健走鍛鍊、均衡飲食、培養心性。 2023年後接任《領導影響力學院》執行長，關注「績效與健康」並重的理念，帶領各界高階領導者們深入身心靈層面的探討，為台灣企業打造出獨樹一格的學習場域。 領導影響力學院：https://leaderimpact.cwgv.com.tw/ 專業經歷： 陽獅集團事業發展總監 康健雜誌總經理 天下雜誌群業務總經理 -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

市場上身心靈產業蓬勃發展，療癒課程越來越多元和豐富，你如何判斷哪些對自己的心靈成長真的有幫助？ 在這個集體焦慮的時代，我們渴望找到解方、快速療癒自己。但當「療癒」變成一門好生意，當機構更在乎你的錢包而非真正的成長，我們該如何分辨好壞？ 今天我們一起來聊聊，關於「療癒資本主義」的現象。 【本集糾結人故事】 小明從小在高壓的原生家庭長大，總是覺得自己不夠好、不值得被愛。進入職場後，又遇到人際關係的挫折，不斷換工作。 為了改善這種困境，他開始瘋狂報名身心靈課程，每週都很忙，大部分的存款都拿去繳學費，甚至還想要用信用貸款繼續上課。 好朋友小華看不下去，忍不住勸他：「你花這麼多錢．但根本沒變好啊！還是一直換工作、一直抱怨父母、一直處於低潮……」 小明卻覺得小華不理解：「這些課程很有意義，幫助我一路撐到現在，我覺得自己有變得更好！」 難道小華真的誤會了嗎？身心靈成長與否誰說了算？身旁看不下去的朋友到底該做些什麼？ -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

特別在社群的時代，不自覺地為了維護個人形象或符合他人期待，而刻意展現「正能量」的一面，畢竟大家都喜歡跟正能量的人相處，但卻沒有機會正視自己真實的情緒狀態。 這樣會讓自己內在矛盾，也會造成別人的壓力，彷彿不展現正能量是不應該的事情。 當你看到朋友的社群充滿著正向、積極的話語和行動，心裡的感受是什麼？有因此被驅動而想讓自己更好？還是覺得哪裡怪怪的說不上來？ 你並不孤單，今天一起來聊聊「靈性繞道」的現象！ 【本集糾結人故事】 小明因為工作低潮，公司人資安排他去上正念課程，課程中鼓勵他每天寫下「感恩日記」，課程後還要在會議上跟大家分享學習心得。但他發現自己根本不理解去上課、寫感恩日記的意義，他想不到生活中有什麼事情值得感恩，內心的憂鬱完全沒有被看見，還要擠出笑容在同仁面前表演一齣「我已經好了」「這真是一間好公司」的戲碼……。 -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

在這個越來越重視身心靈健康的時代，「正能量」成了人人掛在嘴邊的關鍵字。 我們開始意識到能量的重要性，學習如何保持正向、如何快速從低潮中站起來。但與此同時，我們也發現：有些人因為太有「正能量」的形象，反而在朋友低潮時不會被想起；有些人拼命要求自己正向，卻越來越感到壓力和糾結。 但是，「正能量」真的是我們以為的那樣嗎？ 這一集，我們將從不同面向探討正能量的糾結：什麼是毒性正能量？為什麼好意的安慰會傷人？真正的正能量又是什麼？我們如何在支持他人與允許情緒之間找到平衡？ 「加油！」「看開一點！」「別想太多！」「要正向！」 這些我們常說的安慰話語，為什麼有時候反而讓對方更沉默、更孤單？當正能量變成一種要求、一種壓力、一種「你應該要馬上好起來」的期待時，我們是在幫助別人，還是在逼迫別人？ 【本集糾結人故事】 小華在洗手間哭了三次。 第一次，她向閨蜜求救：「我真的好累，快撐不下去了。」閨蜜回：「你要正面一點，不要那麼負面。」 第二次，她向主管坦白：「我最近狀態不太好，壓力有點大。」主管關心地說：「我幫你安排正念課程，讓你恢復正能量。」 第三次，她打電話給老公：「我不知道還可以撐多久。」老公說：「看開一點，上班就這麼一回事，真的不開心就離職休息吧。」 明明大家都關心她，為什麼她反而覺得壓力更大、更孤單了？ 你也曾有過小華的心情嗎？今天一起來聽聽我們的對談！ -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

關於效率的糾結，必須請到服務業金牌顧問陳慧如 Mandy 老師。 她既兼顧效率，又重視體驗的「雙重特質」，在服務現場發揮的淋漓盡致。然而當這套在職場無往不利的「高效解決問題」思維延伸到婚姻關係時，卻意外促成不同面向的覺察。 多年來，面對婚姻關係的課題，她不斷向外探尋各種方法，直到踏上身心𩆜學習旅程後，漸漸地她在內心找到了答案。 如果你也正在婚姻關係中尋找平衡、和諧與最舒服的相處模式，今天的節目非常推薦給你！ -- 【糾結過來人介紹】 陳慧如｜果果管理顧問公司執行長、知名零售業培訓顧問講師 擁有超過20年跨產業服務業經驗、在培訓講師／顧問超過年的經驗中，輔導近1,000家海內外客戶，成功輔導破千家門店，帶領 7,000 位店長優化服務，開創亮眼營收，〈經理人〉連續10年第一指名的服務業實戰講師，至今累積破 5,000 位學員五星好評，無數知名服務業指定培訓講師。擅長以活潑生動並具生命力的上課氛圍，及實戰經驗個案研討，影響並帶動學員改變，提升企業競爭力！ 2025年全新線上課程 【打造顧客高回流率的服務體驗】EPS創價服務系統 x 5大獲客關鍵 x 穩定營收增長 https://biz-online.bnextmedia.com.tw/courses/service 專業經歷 阿瘦企業（股）資深經理／人力資源部主管／顧客服務中心主管／營業部特別助理 捷安特股份有限公司 服務銷售專案輔導顧問 美閣傢飾集團 服務／銷售專案輔導顧問 食益補公司（白蘭氏）客服諮詢顧問 慶百服飾 營運銷售服務顧問 -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

人資說：「老師，我們只能給你3小時，但希望有8小時的效果。」 學員說：「這堂課我也好想買，但還沒看完上一波買的20堂課……」 「高效學習」已然成為顯學！企業縮減培訓時數、線上課程標榜21天速成、每個人都在囤積課程，但我們真的學會了嗎？ 或許，真正的效率不是學得快，而是學得深入、用得出來。 當學習失去了思考、討論、實踐的過程，那些被壓縮的時間，最終都只是浪費。 如果你也曾因為「學不夠快」而焦慮、買了一堆課程卻沒看完、或是懷疑自己到底為什麼要學這些……，Austina 和 Cindy 作為培訓產業的工作者，想從企業內訓到個人學習，一起探討現代學習的困境。 -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

當效率思維入侵旅行、戀愛、吃飯時，我們還能「享受」嗎？ 你有過這種經驗嗎？出國旅行卻每天睜開眼睛就在算「我今天花了多少錢」「這趟旅行我換到什麼」，完全無法享受當下。 Cindy 分享她大三出國的故事，明明是為了「體驗國外生活」，卻因為過度焦慮投資報酬率，反而什麼都體驗不到。直到第三週才領悟：原來人生最珍貴的收穫，往往不是你一開始設定的目標。 Austina 回憶那個需要手寫情書、搶宿舍電話的年代。花時間寫信，等待郵差送信，珍惜每一次五分鐘的通話。那種等待讓你確認「你是真的愛他」。 如今，交友軟體讓我們追求「不浪費時間在錯的人身上」，用 checklist 篩選條件。那我們還有能力慢慢愛嗎？ 你有想過，為什麼台灣的餐廳很多要限時90分鐘嗎？Austina 發現，在歐洲即使是觀光大城市，也從來沒有遇到餐廳限時……。 這一集我們要一起深入聊聊效率思維如何滲透到生活的每個角落，讓我們越來越難享受當下。 我們認為，人生是快與慢的統合，哪些時候該快？哪些該慢？這是每個被催促的現代人都該思考的問題。 -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

我們從小就被灌輸著「時間就是金錢」的觀念，而且不曾懷疑過！ 收到訊息要秒回、睡不好要趕緊吃藥盡快入睡、生病了要趕快好起來、連休息請假都充滿罪惡感……。我們拼命追求效率，卻發現自己越來越焦慮、越來越不快樂。 「效率」本身是中性的概念：更多的自由與選擇、減少不必要的痛苦、實現更多可能性。 但問題是，當我們把效率當成「目標」而不是「工具」時，原本是為了獲得更多的自由，反而成為了束縛。 忘記了效率是為了什麼而存在，只剩下無止盡地追求「更快、更多、更好」。 或許此時正是好機會來重新思考效率對我們的影響！ 【本集糾結人故事】 小明在科技公司工作，每天被一大堆的會議、KPI追著跑，「效率」是他最常聽到的名詞！ 每天的工作就是把記事本上的代辦事項做完打勾，漸漸地覺得自己是個工具人，只是機械式地完成工作。有時候，他認為某些重要的任務應該可以做得細緻，但公司的績效制度與長官的要求讓他沒有時間精緻化工作品質，令人感到越來越無趣。公司中又沒有人能跟他有同樣的感受，孤獨又無力的情況下，不禁覺得自己在浪費生命……。 -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

繼上一集聊到韓國電影《終極對弈》，今天我們邀請到台灣目前唯一的世界棋王周俊勛老師，繼續從圍棋聊世代糾結！ 在 2007 年拿下世界棋王寶座後，便積極展開多項行動和變革，包含棋院改革、比賽制度、擔任培訓教練等，從中也學習到許多作為棋士之外的人生功課。 如今，仍不斷在推廣圍棋運動，希望讓產業發展更茁壯。 職業棋士許皓鋐也在周老師的栽培下，拿下 2023 年亞運金牌，讓台灣在世界的圍棋實力備受關注。 這 16 年間，在傳承棋藝的路上，碰上 AI 人工智慧的挑戰，從以為不可能被 AI 所超越，到現在已經再沒有人類能贏下半目；漸漸地 AI 進入課堂、輔助教學，老師的權威盡失，在教育和傳承上遇到極大的挫折。 難道任何技藝只要碰上 AI，人類都只能靠邊站嗎？AI 在這項人類至高智慧結晶的運動當中，扮演了什麼出人意表的角色呢？ 今天就由周俊勛老師親身說法！ -- 【糾結過來人介紹】 周俊勛｜職業圍棋九段、中華民國圍棋協會秘書長 臺灣1979年成立職業圍棋制度以來第一位職業九段棋士，也是台灣棋院至今唯一拿過大型世界圍棋賽冠軍的棋士（LG盃世界棋王賽冠軍）。因右臉有大片紅色胎記，外號紅面棋王。曾任中華職業圍棋協會道場總教練、精銳國家隊總教練和亞運圍棋總教練，負責培訓臺灣職業圍棋的種子棋士，以推廣圍棋作為終身的志業。 出版著作： 《棋手無悔：犯錯是成功必須的布局》 -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

Netflix 電影《終極對弈》（The Match），講述兩大韓國圍棋傳奇人物——曹薰鉉與李昌鎬之間「曹李師徒」的真實故事。曹薰鉉是權威而孤傲的圍棋霸主、圍棋皇帝，李昌鎬則是他一手栽培的天才弟子。 李昌鎬破天荒在15歲就擊敗了正值壯年37歲的師父曹薰鉉，兩人的情感從敬重與依附，漸漸轉為壓力與拉鋸。 這樣的情節不只發生在電影裡，事實上，不論在職場、家庭裡，也經常發生「長江後浪推前浪，一代新人換舊人」的故事，上一代複雜的情緒可想而知。 有的人覺得自己再也不夠格當師父了，有的人覺得被徒弟背叛了，有的人覺得自己這一生的成就都白費了……。 同樣地，徒弟也百般為難。 這種世代的糾結該如何化解？曹李師徒之間是如何走過那段糾纏的時光，最後讓彼此成為彼此最好的師父？ -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

家族企業接班從來就是一個令人又愛又恨的事情，當事業工作與家人之間深深串連，讓既有的挑戰又增加難解的複雜性。 這集專門做給那些正在繼承家業、親子關係、資源分配之間糾結的你。 這一集，我們從一則真實的故事出發，討論以下三個問題： 年輕世代不接班、不傳承，是逃避？ 期待財務支持的背後，是需要錢，還是渴望情感？ 當我始終得不到理想的「愛的方式」，我該放下、轉身離開嗎？ 【本集糾結人故事】 小明剛當爸爸，正在帶領著團隊，面對經濟壓力，他鼓起勇氣向父親開口，卻只換來一句：「你自己想辦法！」 他不禁認為，就是因為自己沒有繼承家業，所以父親才會讓小明自生自滅，因為他知道父親在財務上是絕對可以幫他的，但他卻一口拒絕了。 讓小明想起許多小時候，與父親之間的疏離和不被肯定的種種，因而感到非常委屈，父子之間的心結日益難解……。 -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

此集專門做給正在糾結「生與不生」的朋友，尤其是在長輩的「殷殷期盼」之下，覺得自己也不是不想生，但又哪裡怪怪的說不上來。 到底生與不生可以如何去考量呢？ 經濟條件和時間投入是大多數人會優先想到的問題，但即使是條件優渥的人也不見得想生！ 「你們不生太浪費了」「你們想太多了」「你們就是不想負責任」「生小孩是本分，天經地義啊」「都結婚了為什麼不生？」「現在不生，以後一定會後悔」 不同世代之間的叮嚀和關心，無形中讓這個決定更困難了！ 今天就一起來聊聊，關於生小孩的糾結吧！ 【本集糾結人故事】 對於都沒有小孩的 Austina 和 Cindy 而言，生小孩是什麼概念？為什麼 Austina 不糾結的不生，而又在最近認了乾兒子？ Cindy 的朋友正不斷在懷孕生小孩，可愛的小孩一個接一個出生，對她造成的影響是什麼？ -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

世代差異源自於成長環境、價值觀、社會變遷等因素，導致在職場、家庭裡發生各種衝突和糾結，經常上演著想改變對方或縮小彼此的差異，但其實每個世代都需要自我摸索的自由空間。 父母出於保護慾，以自身經驗希望子女少走彎路；子女希望父母給予空間、支持與相信，若父母不支持則解讀為不被愛。 父母認為糾正子女行為才是愛的表現，若子女不認同父母，父母也會感覺不被愛。 我們一直都渴望彼此的認同，並不自覺地認為「認同＝愛的表現」，但真的是如此嗎？有沒有可能「不認同但同樣愛」呢？ 這一集我們要聊一聊，如果我們去認真地接受、理解世代差異存在，那如何在對方不改變的情況下，經營名為愛的關係？ 【本集糾結人故事】 今天是 Austina 和 Cindy 各自分享關於世代觀察的日常小故事！快一起來聽，也歡迎分享給你的長輩或晚輩喔！！！ -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

終於找到適合許景泰Jerry的主題啦！這次要聊聊他的「斷捨離」（？） Jerry是2006年搭上自媒體浪潮的創業家，憑著他敏銳又獨到的商業嗅覺和用功精明的頭腦，創下許多事業成就，包含：打造網紅口碑平台、革新企業培訓生態、搭建線上學習平台、遍佈全台商戰CXO社群、成為一人公司商業教練……，他彷彿是活力與創新的代名詞。 然而，在 Covid-19 期間，他遭遇到創業18年來最深刻的低谷，內卷的市場、核心員工離開、找不到新的方向，同時又遇到父親的病情每況愈下。 我們發現，不論在高峰或低谷的階段，Jerry都在斷捨離，不論是放下正處於高光的名位，或是毅然離開失意的戰場。 而他的每一次轉身背後，勢必有一條少有人看到的內在旅程。 他從一個「不太談感受」的商業人士，到能夠深度分享內心世界，這個轉變非常動人。 這次我們不只聊了創業路上的高峰與低谷，他更揭露了這兩年他如何在父親離世、公司轉型的過程中，一次又一次地，與從前的自己道別： 商業賽道的斷捨離：從追求規模化到一對一顧問教練 身份標籤的斷捨離：從商業問題到生命課題的好奇和探索 人生角色的斷捨離：從渴望父親肯定到終於為自己而活 個人信念的斷捨離：從追求大事到珍惜小事，真正的影響力來自「真誠」和「知行合一」 特別推薦給正處在「面對角色轉換」、「重新定義成功」、「處理與父母的關係」、「從外在成就轉向內在成長」的你！ -- 【糾結過來人介紹】 許景泰｜大大學院創辦人、商戰CXO執行長、知名企業講師及顧問、暢銷作家 Jerry被譽為「超級經紀人」、「個人商業獲利教練」，名醫劉博仁、暢銷心理學作家許皓宜、超級講師謝文憲、前台積電高階主管郝旭烈、亞洲球王周思齊、台大孫中興教授、財經主持人朱楚文等多位專家學者，都曾透過Jerry操刀，將核心專業打造為知識型IP，拓展「多線被動收入」。 出版著作： 《圈對粉，小生意也能賺大錢》 《你，就是媒體》 《為何只有5%的人，網路開店賺到錢？》 Podcast：高手私房話 Official Website：大大學院／個人官網（https://jerry121.com/） -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

每個人都有屬於自己的「信念」。 「我覺得做任何事都要全力以赴，否則就是不負責任的人」 「能不麻煩別人就都自己來，才不會造成別人的負擔」 「我應該要維持好身材、好形象，別人才會喜歡我」 我們太習以為常，彷彿都變成了一種真理。所以我們堅持這樣的信念，是我們做人處事的原則態度。 直到某一天，我們累了、想休息了、年紀越來越大了，才慢慢感受到一些無形的壓力，對身體造成了影響。 信念本身可能沒有錯，只是不合時宜；並不是我們放棄了信念，而是我們得適時斷捨離它們了！ 【本集糾結人故事】 今天是 Austina 走西班牙聖雅各之路上發生的插曲。在她40天的旅程上路後不久，擁有一頭茂密頭髮的她，竟然無故地瘋狂掉髮。 她原以為只是水土不服，但持續了幾天後，依然沒有減緩。她頓時感到非常恐懼，而她並不理解自己如此焦慮、害怕的原因是什麼？ 經過一段自我對話後，她才驚訝發現，有一個信念正是她的恐懼來源……。 -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

我們不需要做到「極簡」也可以好好生活，可是有太多不能丟的東西，家裡就會被物品所填滿，變成「囤積問題」。 一個人住可能不構成他人的問題，但當我們有家人或室友時，就會成為關係上的課題。 究竟是因為關係問題導致囤積，還是囤積引發的關係問題呢？今天就一起來聊聊，許多人都曾經歷過的囤積現象！ 【本集糾結人故事】 小明因為工作忙碌而把身體累壞，如今他終於跟朋友脫口說出：「其實我不是多愛工作，我是不想回家。」才知道他太太長期的囤積問題，把家裡堆得水泄不通，讓他不知道如何面對，以工作出差作為出門的理由，並經常抱怨太太的行為。 朋友問他，既然無法好好相處，為什麼不離婚？但小明卻不想。兩人就持續在這樣的模式下生活，一個不整理、一個不回家，不怎麼快樂、也已經不健康。 他們可以怎麼做來突破這個僵局呢？ -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

聽到「斷捨離」這三個字，你的第一個感覺是什麼？ 舒服？抗拒？還是覺得好像又是一種被要求「應該更好」的現代社會標準？ 也有可能一聽到斷捨離，就會覺得跟自己無關，覺得自己不會整理、不會打掃、不夠乾淨、不懂收納。 其實斷捨離的本質跟這些都無關。 想想看，你家裡，有沒有一些一直沒丟的東西？ 可能是學生時期的制服、旅行帶回來的小石頭，或者早就過期卻還留著的一條護手霜。 我們常聽到「斷捨離」， 好像只要能捨得丟，就代表這些人比較清醒、比較簡單、比較不執著。 但真的這樣嗎？ 有些人丟得很快、收拾很乾淨，心裡卻沒有真正放下； 有些人什麼都留，卻都很清楚，留著的原因是什麼。 今天，我們想和你聊聊 斷捨離是什麼？ 什麼情況下斷捨離對生活有幫助？ 我們對於哪些東西無法斷捨離？背後的心理因素是什麼？ 【本集糾結人故事】 今天是 Austina＆Cindy 互相了解對方願意丟與不願意丟的東西是什麼？結婚照、情書、親友寫的卡片、客戶贈禮、看過的書、旅行紀念品、筆記本、手機、FB帳號、照片……，我們意外從今天的對話中發現，原來問題不在於斷捨離，而是如何定義我們自己「與物品之間的關係」。 一起跟著我們來想想自己「丟與不丟」的糾結吧！ -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

本日糾結書上線！ 這裡是一本本曾讓我們「原本以為讀不下去」，卻意外撼動靈魂的經典書單。 有些書很燒腦、有些書讓人頭痛，讀這些書的時候可能不簡單，但讀完會讓我們變得更加清晰。 今天，讓我們一起翻開那些書，聊聊我們在字裡行間的掙扎、驚嘆與頓悟。 《從低谷突破》，作者：Phil Stutz 菲爾・史塔茲，出版社：三采文化 美國心理治療權威、好萊塢最受歡迎心理治療師 結合40年臨床經驗與榮格學派核心理念（如接受陰影、解讀夢境、個體化），形成一整套幫助人走出低谷的靈性哲學 他的心理治療法與一般心理諮商不同之處在於： 傳統心理學：你為什麼痛？ → 分析理解 → 慢慢改變。 菲爾・史塔茲：你會痛，因為你是人。來，用這個工具，痛裡也能活下去。 為什麼他的方法這麼受歡迎？ 直指痛點：人生本就包含痛苦、混亂、不可控，別幻想等一切順了才能開始活。 行動先行：不用先治療好、理解了才改變，而是先做，做了才會慢慢轉化。 融合靈性與心理：不像傳統心理學那麼理性冷靜，他相信宇宙、直覺、信仰、能量、潛意識的力量。 這一集，我們挑出其中精彩的四個主題：認識真實世界、面對陰影、找回高階動力和完成個體化。 特別想分享給，不知為何而活、渴望成為自己的你！ 讓我們一起來聊聊這本書吧！ -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- 糾結人 Podcast 每週一早上7點準時首播，中部地區聽眾在每週日早上10點收聽「全國廣播 FM106 或下載全國廣播 APP」，也可以聽到糾結人當週節目。 -- Hosting provided by SoundOn

熱烈歡迎導演楊士毅（人稱阿貴導演）來與我們聊金錢的糾結！！！ 阿貴導演從小寄居在親戚的理髮店長大、家裡負債纏身，人生的第一份自我對話不是夢想為何，而是一天天倒數：「楊士毅，我還有幾年畢業？我準備好扛起這個家了嗎？」 但也正是這樣的歷程，讓他比任何人更早明白，「賺錢，不是為了錢本身，而是為了守護愛，為了讓痛苦少一點。」 從寫日記的習慣中養成自我對話、自我鼓勵的習慣，最後，這塊貧瘠的土壤中硬是讓他變成了可利用的沃土，並且開出了美麗的花朵！ 楊士毅，用他的藝術、他的作品、他的著作、他的演講、傳遞幸福的力量。 這一集，我們藉由金錢的面向談到： 他如何能直面家裡的鉅額債務，而不選擇逃避？ 他如何在負債累累中，克服「藝術沒錢途」的恐懼？ 他如何讓「非必需品」的藝術作品，走進人們的心裡，讓客戶都渴望合作？ 他如何平衡「金錢與藝術」之間的關係，達成身心靈的全面豐盛？ 為什麼他覺得金錢的糾結，其實是一種「奢侈」？ 一起來聽這位非常務實的藝術家，金句連發的精彩故事！ -- 【糾結過來人介紹】 楊士毅｜剪紙藝術家、攝影師、導演、裝置藝術家、暢銷作家 歷年作品獲得國內外約一百個獎項肯定，曾以《爸爸的手指頭》入圍金馬獎最佳創作短片。 剪紙作品往往突破傳統，從紙張延伸到多元媒材，是Apple蘋果101旗艦店開幕指定合作藝術家，創作出七十五公尺剪紙帷幕《有閒來坐》，並與百富、嬌生集團、德國蔡司等國際品牌合作，亦有安平《大魚的祝福》、將軍扇形鹽田的《生命之樹》等大型裝置藝術作品。2024年出版繪本編劇作品《種子和風》、同年出版個人著作《沒有門檻的幸福》。 -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

【TMAF 台北⼤師星秀⾳樂節】全⾯啟售 7/31～8/10，台北、台中、高雄皆有場次！ 隨著TMAF邁向第七年，其使命始終如一，集結世界音樂大師於臺灣，為年輕音樂家提供與之切磋與共演的機會，並獻給臺灣樂迷年度音樂盛會。由指揮大師法比奧·路易西帶領TMAF管弦樂團，演出華格納《黎恩濟》序曲、理查·史特勞斯《狄爾的惡作劇》及柴科夫斯基第六號交響曲《悲愴》。 輸入優惠代碼「innersoul」直接享有糾結人好友的專屬8折票價！！！▸▸ 立即購票 https://www.opentix.life/o/1389520764069146625 -- 明明收入穩定，工作表現也不差，不過內心卻浮現出：「我到底在為了什麼而活？」的想法。 想著要換工作、轉職、創業，卻又陷入另一個糾結：「我是真的想做這件事，還是只是想逃離現在的生活？」「我賺的錢，是為了過自己想要的生活，還是只是在填補那個擔心的自己？」 我們曾問過朋友們，「你為什麼這麼努力賺錢？」他們都說：「當然是為了活下去啊！沒錢怎麼活？」真的是這樣嗎？生存跟活著有什麼差別嗎？ 當我們對金錢的追求，已經開始讓心靈感到疲憊，很有可能是，你還有一個未被看見的「真實自己」，正在等待你。 【本集糾結人故事】 今年42歲的小明，是外商亞太區資深行銷總監，年薪六百多萬，從別人眼裡，是「人生勝利組」。但在疫情期間，他參加了非營利組織的志工計畫，因此開始思考，自己的專業是否可以用在更有意義的國際公益事業上？然而，家族對他的期待，還有多年來追求金錢安全感的習慣，讓他不敢輕易放下現在的高薪穩定。 他從小在富裕的家庭長大，實質上並沒有經歷過金錢的匱乏，甚至有多年的存款作為後盾，在這種條件之下，他依然充滿猶豫。 不禁問了他自己：「我賺錢是為了活著，還是逃避活著呢？」 -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有過這樣的時刻—— 收到一個很想接的案子，信心滿滿地準備好企劃，卻在「報價」的那一刻卡住了！ 明明知道市場行情，卻還是擔心「報太高」會嚇跑對方；或者反過來，覺得對方好像很有錢，自己也應該報高一點，才能「看起來有價值」；又或者，乾脆什麼都不講，默默做完再說……卻發現自己心裡滿是委屈。 其實也不只是報價，包含談薪水也是！ 在今天這集，我想和你聊聊：為什麼「報價」讓我們這麼焦慮？報價時的猶豫，其實映照著什麼樣的內在糾結？而如果你也曾因為談錢而覺得不安、羞愧、甚至委屈，那麼，這集希望帶你一起看見：報價，其實是一次面對自己的練習。 【本集糾結人故事】 小華是一位擁有十年企業顧問經驗的資深講師，曾服務過多家知名企業，講課評價頗佳。她原本任職於大型顧問公司，兩年前選擇離職成為自由工作者。最近，她接到一間大型跨國企業的內訓邀請，她非常擅長這個主題，也有豐富實例經驗。然而，在對方邀請她「報價」時，她卻報出比行情更低的價格……。 小安是一位勞資顧問，入行兩年，一直為中小企業提供顧問服務。有天，朋友代某家頗具規模的上市公司，請小安提供服務企劃書與報價。她認為．這家公司知名度、股價、獲利率都這麼高，我的報價應該要比平常更高，這樣才能顯得我的價值配得上這家公司……。 小明3個月前離開職場，打算展開獨立接案的顧問工作。有天朋友跟他說：你現在應該比較有空，我這邊剛好有一個專案，你來幫幫我吧。小明覺得這是個不錯的機會，又能夠幫祝朋友，又能夠開始自己第一個個案，所以就爽快答應，在合約和價碼都還沒談的情況下展開專案……。 報價的三種經典情境，他們的心理狀態和糾結是什麼呢？讓我們一起來探索！ -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

你曾經有想過，如果薪水達到多少，你就可以過上理想生活嗎？或是，存到多少錢就可以不再為錢工作？ 算一算幾歲時有可能達到這個數字？在這之前你會過著什麼樣的生活呢？ 節儉與節流無疑是美德，但如果讓自己身心俱疲、生活缺乏樂趣、甚至不禁想問自己：「到底為了什麼？」 「金錢畸形症」是一種當代的社會現象，指個人對自身的財務狀況有著不切實際、不符合現實的扭曲認知，這將會導致做出錯誤的財務決策，像是「過度儲蓄」或是「過度消費」這兩種極端理財行為。這種現象特別好發在Z世代，在經濟條件越來越好的現代社會，到底為什麼會有這種現象呢？ 【本集糾結人故事】 小華是一位年薪百萬的中階主管，工作上認真負責、沒有貸款負債，希望40歲能實現買房的願望，所以要求自己一定要節儉，不能浪費錢！同時她偶爾也會羨同事下班上健身房、出國玩，但她總覺得應該趁年輕時多存一些錢，以免老了面臨缺錢的困境。 但她的身體已經出現一些警訊，長期疲勞導致全身痠痛，朋友約她去峇里島放假一週，此時她卻經歷了天人交戰！她並不是沒有錢、沒有假，但她總覺得「能不花就不花」、「這太奢侈了！」 這樣的小華她的糾結根源是什麼呢？今天一起來聽聽她的故事！ -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

今年夏天，由台中市政府文化局主辦的《2025戲哈藝夏—多巴胺劇樂部》，在台中市屯區藝文中心熱鬧登場。三種風格，三場爆笑演出，保證讓你笑到長腹肌！ 演出票價都很親民，6月30日前購票有早鳥8折優惠！購票請上兩廳院售票網，更多的資訊請上「臺中市屯區藝文中心」官網或臉書粉專查詢。 8/3「嚎哮排演」《喜劇對決之黑白大廚餘》▸ 立即購票 8/9「魔梯形體劇場」《百善笑為先》▸ 立即購票 8/10「喜劇團」《今夜無法說相聲之大師來了》▸ 立即購票 *以上廣告由臺中市政府文化局提供 ------ 這次我們要討論的主題是「金錢的糾結」。我們每天都會花錢和賺錢，金錢可以變成我們喜歡的樣子，也可以是新聞上常見的萬惡根源。 金錢雖然只是一個工具，但因為可以變出許多東西，以至於我們似乎不小心把它「神格化」或是「妖魔化」，覺得他非常有力量，足以改變人類。 我們發現，原生家庭與成長經驗深刻影響個人對金錢的看法。金錢的流動也與心理狀態密切相關，經常伴隨著羨慕、虛榮、嫉妒、自卑、恐懼的複雜情緒。 這些隱藏在內心的情緒，不自覺地形塑我們在賺錢、花錢上的種種行為！ 或許那些就是潛意識中的「金錢藍圖」，它決定了我們這輩子的財富與快樂，讓我們一起來好好探索它。 【本集糾結人故事】 小明是一位30歲出頭的室內設計師，工作表現非常優秀，獲得客戶的信賴，因此案源不斷。但他發現自己在金錢上出現焦慮，賺到錢後會不自覺地大方請客或急著花掉，儘管自己是渴望有錢的，但就是存不了錢。小明經過將近一年，才逐漸覺察自己這種矛盾行為背後的原因是什麼……。 今天，跟著小明精彩的故事來認識原生家庭對金錢藍圖的影響吧！ -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

Pianoboy 高至豪，台灣療癒鋼琴創作演奏家 6 月空降 Zepp New Taipei！ 你可能沒聽過他的名字，但一定聽過他的經典原創單曲《The truth that you leave》。在2004年，高至豪於「無名小站」分享了這首曲子，以其療癒的旋律迅速在網路上走紅，成為許多七、八年級生的共同回憶。他的音樂作品也曾在「摩斯漢堡」店內播放，成為許多顧客在摩斯漢堡用餐時的美好回憶。 讓我們跟著他的琴聲和節奏，一起熱淚盈眶、激動落淚，踏上這趟療癒之旅。彷彿每個音符、每段旋律，都在跟我們自己對話，描繪著我們內心的無限情感。 演出日期｜2025 年 6 月 13 日（五）19:30  演出地點｜Zepp New Taipei  活動地址｜新北市新莊區新北大道四段 3 號  開場演出時間｜18:00 【糾結人聽眾享購票9折優惠】請選擇「糾結人Ｘ好滿意音樂(1C)」、「糾結人Ｘ好滿意音樂(2C)」，並輸入折扣代碼「innersoul」▸ 最後限量販售中 -- 這次邀請到作家張西一起聊聊孝順的糾結！！！ 2024年底，她出版了第10本作品——《有時幸．有時傷》，寫著她在30、31歲接二連三的失去與劇變。 至親突然離世、母親遭遇詐騙背上大筆債務、發現自己生病患上與母親一樣的病症……。 死亡、金錢、健康。這些失去，就在這短短一年間，又緊緊圍繞著「親情」。 她說：「這些事情會讓我換一個視角去看待原本就發生在我生命中的事情。所以有時候發生這些悲劇可以讓人成長的原因是，因為我可以一直不斷地用新的視角去看待我生命中已經發生的那些事情。」 當我們談「孝順」，談的其實是「愛的距離」。 是一種走不到對方心裡，卻依然想面向他的心意； 是一種在不同世代與文化中，試著尋找理解與體諒的位置； 也是一種，不再勉強自己搭橋，而選擇在彼岸相望的溫柔。 在這一集，我們與張西，一起漫談那些藏在親情裡的難以被言語的沉默與情感的張力， 她以新書《有時幸，有時傷》為起點，分享如何在親人離世、家庭債務、身體疾病的失去中， 用文字為情緒命名、為傷口找幸福、為關係畫下界線。 邀請你，帶著心裡那些還沒說出口的話，來聽聽張西的故事吧！ -- 【糾結過來人介紹】 張西 Ayri Chang｜最具感染力的華文暢銷作家 從小熱愛故事創作，從日記到社群，創造出獨一無二的女性書寫新世代風格，迅速成為不斷蟬聯暢銷榜上的華文作家。 2016年出版第一本散文《把你的名字曬一曬》，隔年以《你走慢了我的時間》榮獲金石堂十大影響力作家、誠品閱讀職人大賞；連續四年蟬聯誠品十大華文作家。讀者被張西的散文深深觸動，但她卻持續挑戰自己的書寫，除了四本散文外，更創作出三本暢銷小說。寫作不只成為她的路，亦是自我與生活節奏的調節。 同時，她的 Podcast 節目「為你的故事寫詩」在今年開播，第一季的主題就是「母親」，除了談自己的母親，也邀請素人來聊聊他們與母親的關係，並且在故事最後為他們的故事寫一首小詩。 ▪️ 節目與著作 Podcast 節目「為你的故事寫詩」主持人 散文作品《把你的名字曬一曬》《你走慢了我的時間》《我還是會繼續釀梅子酒》《大概是時間在煮我吧》《有時幸，有時傷》 小說作品《二常公園》《葉有慧》《是花季的關係》 絕版作品《朝朝暮暮》《時時刻刻》《是誠實的關係》創作練習手帳  -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

Pianoboy 高至豪，台灣療癒鋼琴創作演奏家 6 月空降 Zepp New Taipei！ 你可能沒聽過他的名字，但一定聽過他的經典原創單曲《The truth that you leave》。在2004年，高至豪於「無名小站」分享了這首曲子，以其療癒的旋律迅速在網路上走紅，成為許多七、八年級生的共同回憶。他的音樂作品也曾在「摩斯漢堡」店內播放，成為許多顧客在摩斯漢堡用餐時的美好回憶。 讓我們跟著他的琴聲和節奏，一起熱淚盈眶、激動落淚，踏上這趟療癒之旅。彷彿每個音符、每段旋律，都在跟我們自己對話，描繪著我們內心的無限情感。 演出日期｜2025 年 6 月 13 日（五）19:30  演出地點｜Zepp New Taipei  活動地址｜新北市新莊區新北大道四段 3 號  開場演出時間｜18:00 【糾結人聽眾享購票9折優惠】請選擇「糾結人Ｘ好滿意音樂(1C)」、「糾結人Ｘ好滿意音樂(2C)」，並輸入折扣代碼「innersoul」▸ 最後限量販售中 ------ 「照顧者疲勞（caregiver burnout）」在高齡化和少子化的台灣社會已經越來越常見。為了照料父母，付出時間精力，長時間下來，不止身心倦怠、易怒、甚至連自己也生病，但沒時間休息，對於父母的需要也漸漸不耐煩、喪失同理心，家人之間的關係越來越緊繃和痛苦，照顧的品質也就不如當初。 我們理性上都知道，照顧者必須「優先考慮自己」，但實際上卻非常難做到！難的不只是實務上找其他人幫上忙，更難跨過的恐怕是自己心裡的那一關。 照顧者通常是「有能力」、「有責任感」、「有孝心」的人，但當我們自己生病了卻仍無法卸下「孝順的重擔」，可能有更深一層的原因。 今天我們就先接受自己累了、想休息了，那我可以怎麼看待自己現在的情緒呢？有什麼方法可以紓解這種糾結呢？ 【本集糾結人故事】 小明在工作上的表現比起哥哥和姊姊更好，上班十幾年存下不少錢，且仍然未婚，獨自生活還算寬裕。 此時，爸爸生病需要有人照顧，他想了想，哥哥姊姊要為生活打拼，自己相對不愁生計，同時也很想為父親盡心盡力，於是毅然選擇留職停薪，全職照顧爸爸。這樣的決定不只父親受益，哥哥姊姊也都很感謝他的付出，讓大家都能無後顧之憂，他也對此感到很滿足！ 全職照顧一年後，爸爸的身體好轉了，而他也發覺自己累了，不禁懷念起在公司帶團隊衝刺的成就感，萌生想回去上班的念頭；但爸爸仍需要有人照顧，他該如何卸下這份重擔？如果大家都快樂，只有他自己不快樂，照顧父親會不會是他的宿命？那他該接受命運還是聽見內心的聲音？ -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn