Жизнь PRO

Срывы, стыд, выключенный свет в постели и муж, который «уже не хочет». О том, как лишний вес убивает отношения. И о том, что на самом деле все наоборот - это отношения (с собой и партнером) убивают твой вес. Вскрываем механизм. Без нытья, с примерами. Записаться на бесплатную диагностическую консультацию: https://centrelifepro.com/diagnostic Пройдите тест на определение типа пищевого поведения: Telergam: https://t.me/snimizanaves/2124 ВКонтакте: https://vk.com/app7070938_-209282212#s=69c0b0d74abd380a4d721a5f Набор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/group Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: ВК: https://vk.com/snimives Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg Сайт: https://centrelifepro.com С любовью и заботой, ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO #пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #стройность #рпп #лишнийвес #отношения

Вместе с Марго Мамаевой, специалистом нашего центра разбираемся, как детские переживания незаметно запускают расстройства пищевого поведения во взрослом возрасте. Говорим о том, почему эти связи часто остаются невидимыми, и как проработка травм помогает трансформировать пищевые аддикции.Обсудили: Невидимая связь травм и РПП. Как формируются пищевые аддикции как защита. Виды детских травм и их отголоски в пищевом поведении. Пищевые сценарии из детства. Травма травме рознь. Опасность непрофессионального вмешательства. Взаимосвязь травмы и аддикции.Центр «Жизнь PRO» — пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом. Будем рады вашим вопросам и комментариям! Напишите, какая тема про РПП или психологические травмы вас волнует — поможем разобраться в следующем выпуске!Записаться на консультацию к Маргарите Мамаевой: https://centrelifepro.com/mamaeva Записаться на бесплатную диагностическую консультацию: https://centrelifepro.com/diagnosticПройдите тест на определение типа пищевого поведения: Telergam: https://t.me/snimizanaves/2124 ВКонтакте: https://vk.com/app7070938_-209282212#s=69c0b0d74abd380a4d721a5f Набор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/group Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: ВК: https://vk.com/snimives Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg Сайт: https://centrelifepro.com С любовью и заботой, ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO #пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #худеемвместе #стройность

Вместе с Евгенией Бариновой, нутрициологом и специалистом нашего центра, разбираемся, действительно ли интуитивное питание полезно для всех — и как научиться слушать своё тело без вреда для здоровья. Некорректное применение интуитивного питания может: спровоцировать обострение РПП; привести к дисбалансу в рационе; создать новую форму контроля под видом «осознанности». Центр «Жизнь PRO» — пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом. Мы говорим о ментальном здоровье без табу и предлагаем инструменты для реальных изменений. Будем рады вашим вопросам и комментариям! Записаться на консультацию к Евгении Бариновой: https://centrelifepro.com/barinova Пройдите тест на определение типа пищевого поведения: https://t.me/snimizanaves/2124 Набор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/group Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: ВК: https://vk.com/snimives Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg Сайт: https://centrelifepro.com С любовью и заботой, ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO #пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #худеемвместе #стройность 

Почему мы толстеем? А первые шаги… делают единицы 👇В этом видео я - в роли ответчика ))). Продюсер Екатерина Франк задавала вопросы, а я честно отвечала.О чём:- Почему людей с ожирением становится всё больше- Что реально мешает сделать первый шаг?- Почему, когда мы решаем худеть, мы почти всегда выбираем диеты- И к чему это приводит: разбор типичных ошибок, от которых хочется себя стукнуть.Записаться на бесплатную диагностическую консультацию: https://centrelifepro.com/diagnostic Пройдите тест на определение типа пищевого поведения: Telergam: https://t.me/snimizanaves/2124 ВКонтакте: https://vk.com/app7070938_-209282212#s=69c0b0d74abd380a4d721a5f Набор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/group Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: ВК: https://vk.com/snimives Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg Сайт: https://centrelifepro.com С любовью и заботой, ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO #пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #худеемвместе #стройность

Вместе с Ириной Статут, гинекологом‑эндокринологом и репродуктологом, обсуждаем связь ожирения и бесплодия: гормональные механизмы, влияние на фертильность и ЭКО, оптимальные показатели ИМТ, психологические барьеры. Разобрали ключевые темы: - Гормональные нарушения при ожирении. - Необходимые обследования. - ИМТ и фертильность. - Ожирение и ЭКО. - Психологические барьеры.Записаться на консультацию к Ирине Александровне Статут: https://centrelifepro.com/statute Пройдите тест на определение типа пищевого поведения: https://t.me/snimizanaves/2124 Набор в группу по работе с расстройством пищевого поведения:: https://centrelifepro.com/group Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: ВК: https://vk.com/snimives Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg Сайт: https://centrelifepro.com С любовью и заботой, ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO #пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #худеемвместе #стройность #бесплодие #беременность

В этом выпуске вместе с Марго Мамаевой разбираемся, почему путь к психологическим изменениям редко бывает прямым — и как не потерять мотивацию из‑за срывов и сопротивления. Обсуждаем, что происходит с психикой на разных этапах терапии, почему «откаты» — это нормально, и как превратить трудности в ресурс для роста. Записаться на консультацию к Маргарите Мамаевой: https://centrelifepro.com/mamaeva Записаться на бесплатную диагностическую консультацию: https://centrelifepro.com/diagnostic Пройдите тест на определение типа пищевого поведения: Telergam: https://t.me/snimizanaves/2124 ВКонтакте: https://vk.com/app7070938_-209282212#s=69c0b0d74abd380a4d721a5fНабор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/group Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: ВК: https://vk.com/snimives Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg Сайт: https://centrelifepro.com С любовью и заботой, ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO #пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #худеемвместе #стройность

В этом выпуске вместе с Евгенией Бариновой, нутрициологом и специалистом по РПП/НПП, разбираемся, как ориентироваться в огромном потоке информации о питании, психологии и фитнесе. Обсуждаем, почему мы поддаёмся на маркетинговые уловки, как распознать манипулятивные триггеры и отделить действительно полезные рекомендации от вредных мифов, какие приёмы используют для создания ажиотажа вокруг «чудо‑диет» и «супер‑тренировок» и почему громкие обещания («минус 10 кг за месяц») так притягательны и как они связаны с психологией РПП/НПП.Как фильтровать информацию:вопросы для самопроверки; признаки ненадёжных источников; где искать проверенную информацию. Философия РПП/НПП в контексте информационного шума: как культура «быстрых решений» подпитывает расстройства пищевого поведения; связь между потреблением токсичного контента и усилением тревожности вокруг еды и тела; почему «информационная диета» иногда так же вредна, как и пищевая. Информационный шум может:усилить тревожность и чувство вины; спровоцировать нездоровые пищевые привычки и тренировки до изнеможения; привести к циклическим срывам и потере доверия к собственному телу; отвлечь от реальных потребностей организма в пользу модных трендов. Этот выпуск поможет: развить критическое мышление в отношении онлайн‑советов; научиться распознавать манипулятивные приёмы в контенте о здоровье; сформировать личный фильтр для оценки рекомендаций по питанию и фитнесу; снизить тревожность, связанную с «правильным» образом жизни. Слушайте, чтобы:узнать, какие маркетинговые приёмы чаще всего используют в сфере здоровья и фитнеса; освоить простые инструменты для проверки достоверности информации; понять, как информационный шум влияет на развитие РПП; услышать реальные примеры и разбор типичных ошибок; научиться выбирать рекомендации, которые действительно работают и безопасны. Центр «Жизнь PRO» — пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом. Мы говорим о ментальном здоровье без табу и предлагаем инструменты для реальных изменений. Будем рады вашим вопросам и комментариям! На основе ваших откликов мы определим тему следующего выпуска — расскажите, что вас волнует, и мы вместе выберем направление для нового разговора.Записаться на консультацию к Евгении Бариновой: https://centrelifepro.com/barinova Пройдите тест на определение типа пищевого поведения: https://t.me/snimizanaves/2124 Набор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/group Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: ВК: https://vk.com/snimives Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg Сайт: https://centrelifepro.com С любовью и заботой, ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO #пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #худеемвместе #стройность 

Это продолжение разговора о предменопаузе — в новом выпуске вместе с Ириной Статут, акушером‑гинекологом, гинекологом‑эндокринологом, отвечаем на самые волнующие вопросы слушательниц. Разбираем, как отличить симптомы предменопаузы от других состояний, какие обследования нужны, что делать с изменениями веса и когда действительно стоит рассматривать гормонотерапию. Практические вопросы и «красные флаги»: тревожные симптомы, которые требуют немедленного обращения к врачу; как не впасть в гипердиагностику и тревожность, но при этом не игнорировать сигналы тела. Этот выпуск поможет: понять, что происходит с организмом и какие изменения нормальны; отделить мифы от научных фактов о питании, гормонотерапии и образе жизни; получить практические ориентиры для заботы о здоровье; научиться слушать своё тело и вовремя реагировать на его сигналы. Предменопауза — естественный этап жизни, а не приговор. Знание и грамотная поддержка помогают пройти его с комфортом: понимание симптомов снижает тревожность; индивидуальный подход к питанию и активности даёт результаты; своевременная консультация врача — ключ к безопасности и эффективности любых мер. Слушайте, чтобы: узнать, какие анализы действительно нужны в начале предменопаузы; разобраться, какие изменения веса и питания нормальны, а какие требуют внимания; понять реальные показания к гормонотерапии и возможности альтернативной поддержки; запомнить «красные флаги» и вовремя обратиться к врачу. Центр «Жизнь PRO» — пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом. Мы говорим о ментальном здоровье без табу и предлагаем инструменты для реальных изменений. Будем рады вашим вопросам и комментариям! На основе ваших откликов мы определим тему следующего выпуска — расскажите, что вас волнует, и мы вместе выберем направление для нового разговора. Записаться на консультацию к Ирине Александровне Статут: https://centrelifepro.com/statute Пройдите тест на определение типа пищевого поведения: https://t.me/snimizanaves/2124 Набор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/group Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: ВК: https://vk.com/snimives Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg Сайт: https://centrelifepro.com С любовью и заботой, ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO #пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #худеемвместе #стройность 

В этом выпуске вместе с Марго Мамаевой погружаемся в тему, о которой редко говорят открыто: почему вес тела так часто становится мерилом самооценки. Разбираем, как цифра на весах превращается в якорь и почему мы подменяем многогранную личность одним параметром. Что обсудили: Как цифра становится якорем самооценки. Роль социальных стандартов и окружения в формировании связи «вес = достоинство». Иллюзия контроля. Почему контроль над весом кажется проще, чем над другими сферами жизни. Подмена идентичности. Когда «я вешу 60 кг» превращается в «я - человек весом 60 кг». Когда вес — центр самооценки, это приводит к: хроническому недовольству собой; эмоциональным качелям (радость при снижении веса и депрессия при наборе); риску расстройств пищевого поведения. Этот выпуск поможет: осознать, как вес занял центральное место в самооценке; отделить вес тела от оценки своей личности; вернуть весу статус просто характеристики тела. Вес - это характеристика тела, а не личности. Свобода от диктата веса открывает путь к подлинной любви к себе: цифра на весах не определяет вашу ценность; контроль над весом не равен контролю над жизнью; идентичность -это мозаика качеств, а не один параметр. Центр «Жизнь PRO» - пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом. Мы говорим о ментальном здоровье без табу и предлагаем инструменты для реальных изменений. Будем рады вашим вопросам и комментариям! На основе ваших откликов мы определим тему следующего выпуска - расскажите, что вас волнует, и мы вместе выберем направление для нового разговора.Пройдите тест на определение типа пищевого поведения: https://t.me/snimizanaves/2124 Консультация Маргариты Мамаевой: https://centrelifepro.com/mamaeva Записаться на бесплатную диагностическую консультацию: https://centrelifepro.com/diagnostic Набор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/group Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: ВК: https://vk.com/snimives Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves Сайт: https://centrelifepro.com С любовью и заботой, ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO #пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #худеемвместе #стройность 

В этом выпуске вместе с доктором Тимофеем Тараскиным, бариатрическим хирургом, разбираем, как грамотно выбрать метод помощи при избыточном весе и расстройствах пищевого поведения (РПП). Обсуждаем объективные критерии для хирургического вмешательства, признаки психологических проблем и принципы комбинированной терапии.Неправильный выбор метода помощи может привести к:неэффективности лечения (операция без психокоррекции при РПП); упущению времени при жизнеугрожающих состояниях; усилению чувства вины и стыда у пациента при «неудаче» выбранного метода. Этот выпуск поможет осознать ценность междисциплинарного подхода в лечении ожирения и РПП.Для кого этот выпуск Для людей с избыточным весом, сомневающихся в выборе метода лечения. Для тех, кто рассматривает бариатрическую операцию, но не уверен в её необходимости. Для близких, желающих поддержать человека с ожирением или РПП. Для специалистов (психологов, терапевтов, эндокринологов), работающих с пациентами с избыточным весом. Выбор метода помощи — это не «или/или», а «когда и что». Комбинированный подход даёт наилучшие результаты в сложных случаях.Центр «Жизнь PRO» — пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом. Мы говорим о ментальном здоровье без табу и предлагаем инструменты для реальных изменений. Будем рады вашим вопросам и комментариям! На основе ваших откликов мы определим тему следующего выпуска — расскажите, что вас волнует, и мы вместе выберем направление для нового разговора.Записаться на консультацию к Тимофею Андреевичу Тараскину: https://doctor-taraskin.ru/Telegram Тимофея Андреевича Тараскина: https://t.me/bariatricsurgery64Записаться на диагностическую консультацию (без оплаты): https://centrelifepro.com/diagnostic Набор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/group Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: ВК: https://vk.com/snimives Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves Сайт: https://centrelifepro.com С любовью и заботой, ваша Марина Емельянова #пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #худеемвместе #стройность

В этом выпуске вместе с Евгенией Бариновой, нутрициологом и специалистом по РПП/НПП нашего центра, разбираем, как неправильное отношение к еде влияет на организм — и как восстановить здоровый диалог с телом. Обсуждаем физиологические сигналы, психологические механизмы и практические шаги к осознанному питанию.Неумение слышать тело и неосознанные пищевые привычки приводят к: хроническому дискомфорту (вздутие, усталость, «туман в голове»); усугублению расстройств пищевого поведения; потере связи с реальными потребностями организма. Здоровые отношения с едой — это не про запреты, а про: умение слышать тело и отличать физический голод от эмоционального; осознанный выбор продуктов и режимов питания; готовность обращаться за помощью, если самостоятельно не получается. Центр «Жизнь PRO» — пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом. Мы говорим о ментальном здоровье без табу и предлагаем инструменты для реальных изменений. Будем рады вашим вопросам и комментариям!Записаться на консультацию к Евгении Бариновой: https://centrelifepro.com/barinovaПройдите тест на определение типа пищевого поведения: https://t.me/snimizanaves/2124Записаться на диагностическую консультацию: https://centrelifepro.com/diagnostic Набор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/group Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: ВК: https://vk.com/snimives Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves Сайт: https://centrelifepro.com С любовью и заботой, ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO #пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #худеемвместе #стройность 

В этом выпуске вместе с Марго Мамаевой разбираем неоднозначную тему самолечения. Говорим о том, как не перепутать здоровую инициативу с опасной самонадеянностью, когда можно полагаться на собственные знания — и почему в некоторых ситуациях без специалиста не обойтись. В чём разница между самопомощью и самолечением: определяем границы понятий. Какие действия относятся к безопасной самопомощи: режим дня, гигиена сна, умеренная активность, базовые навыки стрессоустойчивости. «Фильтры» самооценки: ключевой вопрос, чтобы понять, не выходим ли мы за границы разумной самопомощи. Почему мы откладываем обращение к специалисту: страхи, стыд, недоверие, популярные мифы. Признаки того, что пора обратиться за профессиональной помощью — даже если кажется, что «справляешься». Зачем обращаться рано: как своевременная помощь предотвращает усугубление проблем. Что мешает просить поддержки и как преодолеть внутренние барьеры. Нечёткое понимание границ самопомощи может привести к: затягиванию решения реальных проблем; росту тревоги из‑за неуверенности в своих действиях; потере времени и ресурсов на неэффективные стратегии. Этот выпуск поможет: чётко различать, где заканчивается зона самопомощи и начинается область профессиональной компетенции; выработать привычку вовремя замечать «красные флаги» и реагировать на них; снизить внутреннее сопротивление обращению за помощью. Для кого этот выпуск Для тех, кто хочет заботиться о себе осознанно и безопасно. Для людей, сомневающихся: «Я справляюсь сам или мне нужна поддержка?» Забота о себе — это баланс: самопомощь ценна, когда она осознанна и не подменяет профессиональную помощь; умение вовремя обратиться к специалисту — не слабость, а зрелость; чем раньше вы получаете поддержку, тем эффективнее идёт процесс. Слушайте, чтобы: научиться отличать здоровую самопомощь от рискованного самолечения; освоить простые критерии самопроверки для оценки своих действий; понять, какие сигналы говорят о необходимости профессиональной помощи; снять внутренние барьеры на пути к обращению за поддержкой. Центр «Жизнь PRO» — пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом. Мы говорим о ментальном здоровье без табу и предлагаем инструменты для реальных изменений. Будем рады вопросам и комментариям! На основе ваших откликов определим тему следующего выпуска — расскажите, что вас волнует, и мы вместе выберем направление для нового разговора.Пройдите тест на определение типа пищевого поведения: https://t.me/snimizanaves/2124Записаться на диагностическую консультацию: https://centrelifepro.com/diagnostic Набор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/group Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: ВК: https://vk.com/snimives Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves Сайт: https://centrelifepro.com С любовью и заботой, ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO #пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #худеемвместе #стройность 

В этом выпуске продолжаем разговор о здоровых отношениях с едой: вместе с нутрициологом, специалистом по РПП/НПП Евгенией Бариновой разбираем, как заменить привычные пищевые ритуалы на поддерживающие практики. Обсуждаем, почему ритуалы возникают, как они поддерживают паттерны РПП/НПП — и какие альтернативы действительно работают. Обсудили:- Почему еда становится ритуалом: психологические и физиологические механизмы. - Как распознать, что ритуал вредит, а не поддерживает: тревожные маркеры. - Альтернативные ритуалы: чем заменить еду в ситуациях стресса, одиночества или праздности. - Практические шаги: как внедрять новые привычки без чувства вины и сопротивления. Пищевые ритуалы часто маскируют нерешённые эмоциональные потребности. Если их не заменить осознанными практиками, они: - поддерживают цикл ограничений и срывов; - усиливают чувство вины и стыда; - мешают выстраивать гибкие отношения с едой. Этот выпуск поможет: - увидеть скрытые функции ваших пищевых ритуалов; - найти безопасные альтернативы, которые действительно насыщают (не только физически); - начать менять привычки без радикальных запретов. Центр «Жизнь PRO» — пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом. Мы говорим о ментальном здоровье без табу и предлагаем инструменты для реальных изменений. Пишите в комментариях, какие ритуалы вам хотелось бы заменить — обсудим в следующих выпусках!Пройдите тест на определение типа пищевого поведения: https://t.me/snimizanaves/2124Записаться на консультацию к Евгении Бариновой: https://centrelifepro.com/barinova Набор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/group Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: ВК: https://vk.com/snimives Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves Сайт: https://centrelifepro.com С любовью и заботой, ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO #пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #худеемвместе #стройность 

В этом выпуске вместе с акушером‑гинекологом, гинекологом‑эндокринологом Ириной Статут разбираем, как меняется жизнь женщины в период предменопаузы — и как выстроить гармоничные отношения с телом, не впадая в борьбу с весом и пищевыми привычками. Обсудили: Ключевые симптомы предменопаузы и отличия от других периодов.Как гормональные изменения влияют на аппетит, вес и эмоциональное состояние. Возможности гормонотерапии: когда она нужна и чего ждать. Распространённые страхи и мифы о предменопаузе — разбираем, что правда, а что нет. Практические советы: как адаптироваться, сохраняя комфорт и качество жизни. Предменопауза — не болезнь, а естественный этап. Но без понимания процессов она может стать источником тревоги и недовольства собой. Этот выпуск поможет: распознать нормальные изменения и не паниковать; снизить тревожность через знание и заботу о себе. Предменопауза — это не война с телом, а новый этап, к которому можно адаптироваться. Обращение к специалисту — признак мудрости, а не слабости.Центр «Жизнь PRO» — пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом. Мы говорим о ментальном здоровье без табу и предлагаем инструменты для реальных изменений. Тема осталась открытой — продолжим обсуждение в следующих выпусках. Пишите свои вопросы, будем рады ответить!Записаться на консультацию к Ирине Статут: https://centrelifepro.com/statuteНабор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/group Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:ВК: https://vk.com/snimives Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves Сайт: https://centrelifepro.com С любовью и заботой, ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO#пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #худеемвместе #стройность #менопауза

В этом выпуске говорим о том, как мы теряем связь с телом из‑за невнимания к его реальным потребностям, к каким последствиям это приводит — и почему так важно вернуть доверительный диалог с собой. - Почему мы ведём себя «эгоистично» по отношению к телу: игнорируем сигналы усталости, голода, перенапряжения. - Как постепенно теряется контакт: от «не замечаю» до «не слышу» собственных ощущений. - Типичные последствия разрыва: хроническая усталость, тревожность, нарушения пищевого поведения, ощущение потери контроля. - Зачем возвращать доверие к телу: что мы получаем, когда начинаем его слышать. - Простые шаги к восстановлению диалога: как снова научиться замечать и принимать сигналы тела. Когда мы не слышим тело, мы: - накапливаем стресс и истощение; - принимаем решения, которые вредят здоровью;  теряем ощущение целостности и уверенности в себе. Вернув контакт с телом, вы получаете: - больше энергии и устойчивости; - ясность в понимании своих реальных потребностей; - ощущение, что вы снова управляете своей жизнью. Слушайте подкаст, чтобы: - понять, как именно вы теряете контакт с телом; - увидеть последствия игнорирования его сигналов; - освоить первые шаги к восстановлению диалога с собой. Центр «Жизнь PRO» — пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом. Мы говорим о ментальном здоровье без табу и предлагаем инструменты для реальных изменений. Пройдите тест на определение типа пищевого поведения: https://t.me/snimizanaves/2124Записаться на диагностическую консультацию: https://centrelifepro.com/diagnostic Набор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/group Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: ВК: https://vk.com/snimives Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves Сайт: https://centrelifepro.com С любовью и заботой, ваша Марина Емельянова #пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #худеемвместе #стройность

О выпуске В этом выпуске подкаста центра «Жизнь PRO» разбираем тонкую грань между нормальными отношениями с едой и тревожными сигналами РПП/НПП. Обсуждаем, почему неспециализированные специалисты могут ошибочно «легализовать» опасные паттерны, и как вовремя распознать проблему. Обсудили: Как отличить здоровое пищевое поведение от начинающихся нарушений: ключевые маркеры. Почему фраза «успокаиваться едой — нормально, это инстинкт» может быть опасной: где заканчивается естественность и начинается патология. Истории клиентов: как непонимание грани привело к затяжному кризису. Куда обращаться за помощью: как выбрать специалиста, который видит разницу. Многие не замечают, как повседневные привычки превращаются в расстройство.Этот выпуск поможет: научиться «считывать» тревожные сигналы в своём пищевом поведении; понять, когда «утешение едой» становится механизмом избегания, а не поддержкой; избежать ловушек непрофессиональных рекомендаций, которые маскируют проблему под «норму». Этот выпуск Для тех, кто сомневается: «Это просто привычка или уже проблема?» Для людей, получивших от неспециалистов советы вроде «ешьте, чтобы успокоиться — это естественно». Для близких, которые хотят распознать РПП/НПП у дорогого человека. Для психологов, желающих уточнить границы своей компетенции в вопросах пищевого поведения. Центр «Жизнь PRO» — пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом. Мы говорим о ментальном здоровье без табу и предлагаем инструменты для реальных изменений. В следующем выпуске поговорим о том, как выстроить диалог с телом и вернуть доверие к собственным ощущениям.Пройдите тест на определение типа пищевого поведения: https://t.me/snimizanaves/2124Записаться на диагностическую консультацию: https://centrelifepro.com/diagnostic Набор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/group Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: ВК: https://vk.com/snimives Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves Сайт: https://centrelifepro.com С любовью и заботой, ваша Марина Емельянова #пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #худеемвместе #стройность

Посвящен групповой терапии при расстройствах и нарушениях пищевого поведения (РПП/НПП). Разбираем, почему поддержка сообщества — ключевой ресурс на пути к выздоровлению, и как группа помогает разорвать круг одиночества и стыда. Обсудили: Чем групповая терапия отличается от индивидуальной: плюсы и особенности формата. Как строится доверие в группе и почему чужой опыт становится зеркалом для собственных изменений. Как решиться на первый шаг: что ждать от первой встречи и как подготовиться. Почему это важно РПП/НПП часто заставляют человека чувствовать себя «не таким», изолируют и усиливают стыд. Групповая терапия: показывает, что ваши переживания — не уникальны; даёт возможность увидеть прогресс других и поверить в собственный; создаёт безопасное пространство для проб и ошибок без осуждения. Для кого этот выпуск Для тех, кто борется с РПП/НПП и ощущает одиночество в этой борьбе. Для людей, сомневающихся в эффективности групповой терапии. Для близких тех, кто проходит путь выздоровления: чтобы лучше понимать процесс. Слушайте, чтобы: узнать, как группа становится опорой в сложной работе над собой; понять, подходит ли вам этот формат терапии; сделать первый шаг к выходу из тени РПП/НПП.Записаться на диагностическую консультацию: https://centrelifepro.com/diagnostic Пройдите тест на определение типа пищевого поведения: https://t.me/snimizanaves/2124Набор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/group Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: ВК: https://vk.com/snimives Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves Сайт: https://centrelifepro.com С любовью и заботой, ваша Марина Емельянова#пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #худеемвместе #стройность

В новом выпуске „Жизнь PRO“ разбираем AKT‑подход: учимся дистанцироваться от навязчивых идей, превращать тревогу в наблюдение и выбирать себя. С примерами, упражнениями и новогодним настроением!Пройдите тест на определение типа пищевого поведения: https://t.me/snimizanaves/2124 Запишитесь на диагностическую консультацию (без оплаты): https://centrelifepro.com/diagnosticНабор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/group Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:Telegram: https://t.me/snimizanaves Сайт: https://centrelifepro.com С любовью и заботой, ваша Марина Емельянова

В этом выпуске подкаста «Жизнь PRO» мы погружаемся в сложную и важную тему ремиссии при расстройствах пищевого поведения (РПП) и нарушениях пищевого поведения (НПП). Наши эксперты — Марина Емельянова, клинический психолог, специалист по работе с РПП/НПП Маргарита Мамаева, психолог и специалист по РПП/НПП — обсуждают, что такое «пожизненная ремиссия» и как её достичь: рассматривают процесс выздоровления от позиции клиента — через личный опыт и внутренние трансформации; анализируют взгляд специалиста — профессиональные методы и стратегии сопровождения; обращаются к антологии 12‑шаговых программ, адаптируя их принципы для работы с пищевыми зависимостями. Особую глубину разговору придаёт личная история Маргариты, которая делится своим опытом преодоления и инсайтами, полученными на пути к устойчивому выздоровлению. Этот выпуск будет полезен: - людям, находящимся в процессе выздоровления от РПП/НПП; - близким тех, кто сталкивается с расстройствами пищевого поведения; - специалистам, работающим в сфере ментального здоровья и пищевой адаптации. Присоединяйтесь к осмысленному диалогу о том, как сделать ремиссию не просто целью, а устойчивой реальностью.Пройдите тест на определение типа пищевого поведения: https://t.me/snimizanaves/2124 Запишитесь на диагностическую консультацию (без оплаты): https://centrelifepro.com/diagnosticНабор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/group Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: Telegram: https://t.me/snimizanaves Сайт: https://centrelifepro.com С любовью и заботой, ваша Марина Емельянова

Новогодний стол, семейные ужины, корпоративы — для многих это радость и веселье. Но если у вас сложные отношения с едой, праздники могут превратиться в поле битвы с собой, полное тревоги, стыда и страха. В этом выпуске мы поговорим не о том, «как не сорваться», а о том, как выжить и сохранить душевное равновесие.Пройдите тест на определение типа пищевого поведения: https://t.me/snimizanaves/2124Запишитесь на диагностическую консультацию (без оплаты): https://centrelifepro.com/diagnosticНабор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/groupПрисоединяйтесь к нам в социальных сетях: Telegram: https://t.me/snimizanaves Сайт: https://centrelifepro.comС любовью и заботой, ваша Марина Емельянова