5 Minuten für deine Gesundheit

Diese Folge empfiehlt einen zurückhaltenden Einsatz von Transportschalen und liefert Gründe und Alternativen.

Das Darmbiom sichert unser Überleben. Wodurch ist es gefährdet? Was können wir tun, um es zu erhalten? Und welche Probleme bekommen wir, wenn es geschädigt ist?

Mit Co-Sleeping bezeichnet man die Maßnahme, dass Eltern mit ihrem Kind im selbven Bett übernachten. Welche Gefahren das mit sich bringt und welche Alternativen es gibt, beschreibt diese Folge.

Die Folge erklärt, dass epigenetische Prozesse die Grundlage unseres Lebens sind, und um was es sich dabei handelt. Welche Folgen haben schlechte Lebensumstände für uns?

Mittlerweile liegen viele Studien vor, die die Wirksamkeit von Homöopathie belegen, insbesondere auch bei chronischen Krankheiten, bei denen die Schulmedizin oft keine zufriedenstellende Lösung anbieten kann.

Ergänzend zu einer konventionellen Krebstherapie sind einfache Lebensstiländerungen sinnvoll, um die Prognose zu verbessern.

Durch Verarbeitungsprozesse enthält Palmöl gesundheitsschädliche Substanzen. Da Palmöl zunehmend als billige Alternative in Lebensmitteln verarbeitet wird, werden vor allem Kinder bedenklichen Mengen dieser Schadstoffe ausgesetzt.

Die Folge beleuchtet wissenschaftliche Studien zum Thema Shiatsu und Akupunktur. Auch wenn das traditionelle fernöstliche Meridiansystem von der konventionellen westlichen Medizin oft belächelt wird, können signifikante Wirkungen in seriösen Studien nachgewiesen werden. "Gesunder Menschenverstand" wird der Realität eben oft nicht gerecht...

In dieser Folge werden einige ätherische Öle vorgestellt. Als kleine Hausapotheke können sie dazu dienen, häufige Alltagsbeschwerden zu behandeln.

Die Aromatherapie ist eine Sonderform der Pflanzenheilkunde. Aufgrund der hohen Konzentration der Inhaltsstoffe sind ätherische Öle hochwirksame Therapeutika.

Warum sollte man noch Bücher lesen? Was diesesThema mit Gesundheit zu tun hat, erfährst Du in dieser Folge des Podcasts.

Was beinhaltet der Begriff Selbstoptimierung? Optimiere Dein Leben, und nicht Dich selbst! Glück gibt es nur mit einem guten sozialen Umfeld. Daran lohnt es sich, zu arbeiten.

Welche Sportarten sind für Dich gesund? Was sind dabei die Ziele für die Verbesserung der Gesundheit? An welchen Kriterien kann ich prüfen, ob die von mir ausgeführte Sportart gut für mich ist?

Dieser Podcast dreht sich darum, was man für gesunde Füße braucht, und warum gesunde Füße für den ganzen Körper wichtig sind. Ist Euer Laufmuster korrekt? Ist Eure Haltung richtig?

Im Podcast werden mögliche Ursachen und Therapiekonzepte beschrieben. Chronische Rückenschmerzen sind sehr häufig geworden und führen bei Nichtbehandlung zu irreversiblen Schädigungen.

Mikroplastik reichert sich immer mehr in allen Teilen der Welt an, und findet auch den Weg in unsren Körper. Was es dort macht, und wie wir die Belaastung verringern können, beschreibt dieser Podcast.

Was ist Cholesterin, welche Bedeutung hat es im Körper und warum wird es gerne als "schlecht" dargestellt? Wer braucht denn Cholesterinsenker?

Hier geht es um wirklich Grundlegendes zum Thema Fieber, da dieses Wissen offenbar kaum mehr verbreitet ist. Warum Fieber nicht immer gesenkt werden sollte, und warum Fieber hilft, gesund zu werden. Was bewirken Fiebersenker, und warum hilft es nicht beim Gesundwerden?

Ein Exkurs durch die Immunologie: Was wir alles noch nicht verstehen. Welche Fehler das Immunsystem machen kann, was die Auslöser dafür sein können. Warum wir eine ehrliche Kommunikation über Nutzen und Risiken von Impfungen brauchen.

Es wird von Kritikern immer wieder behauptet, homöopathische Hochpotenzen könnten "nichts" enthalten. Dieses Experiment beweist das Gegenteil. Und: Wie Kritiker versuchen, dieses Ergebnis mit fadenscheinigen Argumenten in Frage zu stellen.

In dieser Folge schlage ich einen Bogen von der Quantenphysik, über das, was wir gesunden Menschenverstand nennen, hin zur Homöopathie. Eine gute Internetseite zur wissenschaftlichen Auseinandersetzung mit der Homöopathie ist: https://www.ikim.unibe.ch/forschung/uebersichten_zum_stand_der_forschung/homoeopathie/index_ger.html Die Folge zeigt, dass es nicht wissenschaftlich ist, sich auf seinen gesunden Menschenverstand zu verlassen. Die Realität wird durch Empirie erfasst. Es ist deshalb nicht notwendig, die Ursache der Wirksamkeit der Homöopathie zu verstehen, um ihre Wirksamkeit zu erkennen.

In dieser Folge geht es darum: Welche Wirkung hat das Fasten und welche Beschwerden können damit beeinflusst werden. Das Intervallfasten als einfachste Form des Fastens wird vorgestellt.

Diese Folge gibt Euch 7 Tipps, wie Ihr Euer Kind erfolgreich ins Leben begleitet. Es ist der Versuch, Euch das Lesen langer Erziehungsratgeber zu ersparen. Der Fokus liegt einerseits auf der psychischen Gesundheit, andererseits aber auch darauf, wie das Kind gegenüber den Anforderungen des Lebens bestehen kann. Euer Verhalten prägt das Ergebnis! Und: Warum es nicht sinnvoll ist, wenn Ihr Euer Kind zum König der Familie macht.

In dieser Folge beleuchten wir das Thema unter Verwendung von hauptsächlich zwei Quellen: Einem Interview Rolf Dobellis mit dem Sozialwissenschaftler und Professor an der New York University Stern School of Business aus der NZZ vom 10.4.2024, und einer Studie von Prof. Dr. Christoph Pieh von der Donau-Universität Krems (https://www.donau-uni.ac.at/de/aktuelles/news/2025/weniger-zeit-am-smartphone-verbessert-die-psychische-gesundheit.html). Beide Quellen beleuchten den direkten Zusammenhang von Smartphone-Nutzungsdauer und Gesundheit.

Geist, Seele und Körper beeinflussen sich wechselweise. Störungen im einen Bereich haben oft auch Störungen in den anderen Bereichen zur Folge. Dieser Podcast macht das Thema transparent und stellt die Bedeutung ganzheitlicher Therapieansätze heraus, um aus chronischen subakuten Beschwerden nicht auf Dauer relevante Organschäden entstehen zu lassen.

Wie die Hersteller veganer Lebensmittel Profit aus den gesundheitlichen Lücken der veganen Ernährung schlagen. Diese Folge behandelt das Thema Vegane Ernährung, insbesondere die gesundheitlichen Aspekte, auch aus pädiatrischer Sicht.

Die Ernährung von Kindern ist ein herausforderndes Thema. Ich gebe 7 Tipps, was es hier zu beachten gilt. Bei alledem sollte nicht vergessen werden: Essen soll den Kindern Spaß machen. Das wichtigste ist eine abwechslungsreiche Kost.

In dieser Folge werden 7 Empfehlungen für eine gesunde Ernährung gegeben. Dabei achte ich darauf, dass die Empfehlungen im Alltag auch umsetzbar sind. Eine gesunde Ernährung ist die Basis für Deine Gesundheit!

Viele Skeptiker verfallen der Homöopathie dann, wenn sie beim Ausprobieren feststellen, dass sie eben doch Wirkung zeigt. Dieser Podcast listet ein paar Mittel, die in einer Hausapotheke nützlich sein können.

Auch wenn die Wirkung homöopathischer Arzneimittel für viele schwer zu verstehen ist: Es gibt eine Reihe von Studien, die die Wirksamkeit belegen. Websites zum Weiterlesen: https://www.hri-research.org/ Hier findest Du auch Links zu weiteren Websites. https://www.securvita.de/fileadmin/inhalt/dokumente/auszuegeSECURVITAL/202004/securvital0420_6-11.pdf

Was Du tun kannst, um eine Erkältungskrankheit abzukürzen: Verschiedene Therapieansätze, um eine Erkältungskrankheit in die Schranken zu weisen.

Wozu ist Vitamin D gut? Vitamin D ist ein wichtiger Immun-Booster. Welche Dosis ist empfehlenswert?