ADF隔日斷食進行中

隔日斷食會繼續不停，但是更新改為不定期….. -- Hosting provided by SoundOn

永安強風大浪好好玩 -- Hosting provided by SoundOn

隔日斷食不需要改變飲食習慣，就可以輕鬆地增進健康 -- Hosting provided by SoundOn

這一集分享的是隔日斷食期間我自己個人所遭遇的困難，或者說是困擾。這一點，我想每個人都會不一樣的…… -- Hosting provided by SoundOn

像我這樣的吃貨，一天花在吃東西上面少說也有1000元，這樣一個月就可以省下1萬五…… -- Hosting provided by SoundOn

今天的永安是完美的7米風……隔日斷食第37天 -- Hosting provided by SoundOn

今天玩到了今年第二道西南風…狂暴的西南風…. -- Hosting provided by SoundOn

飲食日吃得很簡單，但是吃很多蛋白質，還有充足的膳食纖維….. -- Hosting provided by SoundOn

在飲食正常日中，要吃三餐，每一餐從準備到烹調到吃吃喝喝到洗碗盤，最快也要1小時，我喜歡自己煮，這樣就至少要3小時。如果是在斷食日，就可以省下3小時….. -- Hosting provided by SoundOn

修行就是重複同樣的事情…生而為人，每個人的功課都不一樣….. -- Hosting provided by SoundOn

過簡單生活就得放棄追求完美，想要過簡單生活，就不能追求完美。接下來，生活中只有2種事，必須做的事跟想要做的事，先做完必須做的，再做想做的……. -- Hosting provided by SoundOn

成功之道在於不斷的修正自己，改變自己是解決問題最有效率的方法 -- Hosting provided by SoundOn

小小的聊一下雙子座老婆，全自動免接送沒先約都沒空，獨立自主優質女性…… -- Hosting provided by SoundOn

這是我的斷食日記，一個老頭的喃喃自語碎碎念…..今天分享多鄰國duolingo的攻略….我不花一毛錢已經超過2周都第一名… -- Hosting provided by SoundOn

參加二分之一Q的演出，是我這輩子最接近藝術文化的時候……. -- Hosting provided by SoundOn

這一集說了一點點，2004年女節開始加入二分之一Q劇團，然後展開十多年的劇場緣分，有趣的事情……… -- Hosting provided by SoundOn

這是我的斷食日記….一個老頭子的喃喃自語碎碎念，想到什麼就說什麼，雜亂無章，諸法皆空自由自在，般若波羅蜜般若波羅蜜般若波羅蜜般若波羅蜜… -- Hosting provided by SoundOn

這是一個老頭的斷食日記，碎碎念，喃喃自語…… -- Hosting provided by SoundOn

這只是我的斷食日記，一個老頭的喃喃自語碎碎念，32小時斷食具有一定的危險性，請不要輕易嘗試，如果真的想要嘗試，一定要問問妳的醫生的意見…… 斷食對我的意義，重新認識自己 -- Hosting provided by SoundOn

我不要聽醫生的話每天乖乖吃藥-至於你要不要，甘我屁事!!! -- Hosting provided by SoundOn

3216斷食就是168的double，其實就是隔日斷食，這一集主要是分享斷食日的睡眠狀況……對了還有校貓花花在我家 -- Hosting provided by SoundOn

這是我的斷食日記；一個老頭子的喃喃自語。今天永安風很好，我一定會堅持下去的。隔日斷食是我追求健康的方法…. -- Hosting provided by SoundOn

我從小看父親每天吃藥，我不想成為每天吃藥的老人。隔日斷食，是最簡單的方法，如果可以，我希望一直持續下去….. -- Hosting provided by SoundOn

我不想成為每天吃藥的老人，所以開始練習間歇性斷食，目前是最嚴格的ADF，32小時斷食，也就是隔日斷食 -- Hosting provided by SoundOn