杏子鸡尾酒ApricotCocktail

📚哄睡助眠分享《悉达多》。🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]

♾️用脑过度？来聊聊如何像养龙虾一样养你的前额叶。既然能花时间养龙虾，为什么不更加关注我们的大脑呢？03:10 热词「养龙虾」与「前额叶」04:33 《思考快与慢》，理解大脑系统1和系统2的运作方式06:51 养龙虾与养前额叶的共通之处：“有限Token管理”“环境净化”“休眠模式”“优化指令”11:32 方法论1--大脑算力的管理：固化小的日常小决策，减少前额叶的调用16:30 方法论2--环境的净化：给前额叶好的专注环境18:49 方法论3--好好养护：睡眠重要，且借用外力帮助记忆小事，减少前额叶的后台运行🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]

📚哄睡助眠分享《火流星飞过马尼干戈》。🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]

♾️聊了春节在俄罗斯的惊魂之旅，再听「得意忘形」的常听常新，和电影「夜王」。🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMOh It's You- babychair

📚哄睡助眠分享《想北平：老舍笔下的北京》。最近建了这个歌单，收集来自万物的声音，自己也被抚平，非常助眠。在网易云搜索《哄睡助眠 杏子的playlist》就可以找到。最近网易云音乐「歌单宇宙」活动也很有趣，收听“能量宇宙”歌单活动歌曲，累计收听15首歌曲就可以领到酷炫的【能量宇宙】限定徽章。网易云站内搜索“歌单宇宙”即可抵达，人就应该泡在这种高能量的磁场里。让我们按下播放键，向宇宙发射心愿信号。🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMSoirée-Bill Evansskyline-Tony Anderson/Dennis Hamm

♾️和诺哥的一些闲聊，聊聊做播客的来时路，原来是一场只求付出不求回报的恋爱。指路主播李诺：《播客Yu我》🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMOh It's You- babychair

📚哄睡助眠分享《我的世界下雪了》。🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMSoirée-Bill Evans林间的散步道-岛屿森林

♾️一些闲聊和祝福。🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGM夢のつづき--玉置浩二

📚哄睡助眠分享《世界尽头的咖啡馆》。人的一生中，总会有几段迷茫的时期。如果你曾经历，还记得是怎样度过的吗？如果你正在经历，那么欢迎你来到 “为什么咖啡馆”。🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMSoirée-Bill Evans

📚哄睡助眠分享史铁生《想念地坛》。想念地坛，主要是想念它的安静。我在地坛吗？还是地坛在我？现在我看虚空中也有一条界线，靠想念去迈过它，只要一迈过它便有清纯之气扑面而来。我已不在地坛，地坛在我。🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMSoirée-Bill EvansFirst Raindrops-Dennis Kuo

♾️祝大家看见爱。本期嘉宾：@moki💫Highlights 02:50 哈萨克语中，“我喜欢你”的直译是“我看见了你” 06:30 什么是健康的“看见”？ 08:11 不要爱上你想象中的伴侣 12:53 要“看见对方”，而不是“自我感动” 19:53 是“看见”，而不是“过度的关注” 26:11 是“看见”，而不是“操纵干预” 28:12 学会“看见自己”，不要把对自我求索的痛苦转嫁到亲密关系中 31:42 彼此看见，彼此照见相关单集：E29.谈论爱，这本身就是一种享乐丨谈论爱的系列（1）📖作品推荐《我的阿勒泰》李娟🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMOh It's You- babychair月光 - 于适

📚哄睡助眠分享《抵达之谜》。“好久没过这么抒情的夜晚了。”🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMSoirée-Bill Evans

♾️聊聊电影《长安的荔枝》。💫Highlights02:28 你以为你是李善德?其实你是那匹跑死的马。06:28 最讽刺的是，那盘新鲜荔枝，淹没在无数奇珍异宝中间，0人在意。07:17 1，制定不可能的任务代表的是权力的任性。09:22 2，权力如何在影子体系里流通。10:10 流程，是弱者才需要遵循的规矩。11:12 过度执行，是下位者的护身符。11:53 “按流程免责”比解决问题更重要。​​13:15 3，李德善们的精神撕裂--权力的蜜糖与砒霜。16:16 他只是一个被系统逼疯的普通人。17:17 我们都在运送自己的“荔枝”。🥂主播番外小红书：Bridgeee｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMbabychair - Oh It's You陈楚生 - 庙堂之外

📚哄睡助眠分享《仅有闲时最像人》。人在有闲的时候才最像一个人。雅致、智慧，恰如闲暇时的思考，三言两语道尽人生哲理，且跨越时空。🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMSoirée-Bill Evans

♾️又到毕业季。偶然在旧手机翻到了一段录音。8年前，大学毕业，最后一堂课，最爱的教授，老陆，在课堂上送给了我们一段毕业赠言，送给了我们4个锦囊。五味杂陈，感慨万千。想把老陆送给我们的话，送过我们的锦囊，也送给大家。我们都感谢老陆！爱老陆！老陆经典语录：“能称之为'事业'的，只有慈善。”“要想赢，拿命去拼。”“做好人，才能赚钱，这就是最好的商业模式。”老陆的微博：@laolu💫Highlights02:26 老陆名言：“以你们现在的智商，在中国什么工作都能做，什么总裁都能当！”老陆的4个锦囊：09:17 1，做选择09:28 人生的历程就好比“蚂蚁上树”，我们从出生开始向上爬。会遇到很多树枝的分叉，这就是，做选择12:20 “不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰”14:19 “做选择”是一个比“努力”更高阶的能力18:57 2，下苦功19:16 只有通过大量的无聊的训练，才能获得成功的心法21:24 《长安的荔枝》，把三日味变的荔枝送到5000里外的长安，把不可能变为可能， 靠的只有反复苦练，反复试验。24:02 3，看世界24:54 看过了更多的世界，才能构建自己的认知拼图27:22 马东：“我去留学，积累的不是知识，而是看待世界的角度”29:08 4，靠自己32:49 《天道》里的强势文化与弱势文化。 强势文化：“我要”、“我能”、“我主动创造” 弱势文化：“我拜”、“我求”、“我等”、“我靠”、“我被动接受”33:34 一个人最大的贵人是“自己”38:26 人生就是不断熬、不断攀爬，这是一种生命力。过分的安全，其实是另一种死亡，生命力的死亡。40:50 老陆说，如果有一天做到了比Google或苹果还伟大的企业，请记得在自媒体上说一声，感谢祖国，感谢老陆。虽然还没有做到苹果，但也想在自媒体说一声，谢谢老陆！🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMbabychair - Oh It's You

📚哄睡助眠分享《小王子》。小王子是一个超凡脱俗的仙童，他住在一颗只比他大一丁点儿的小行星上。陪伴他的是一朵他非常喜爱的小玫瑰花。当小王子告别小行星，开始遨游太空的旅行，他会遇见什么呢？🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMSoirée-Bill EvansChildren's Waltz-George ShearingLittle Prince-Alexander Motovilov

♾️祝大家享受爱。本期嘉宾：@moki💫Highlights爱是？ 02:10 爱是一种自证预言 02:33 爱是愉快地接受，也大方地给予 03:15 爱是一个人自由的表达 03:36 爱是自由意志的沉沦探索？ 04:30 父母爱情的“从前车马很慢”VS社交媒体时代的“situationship” 08:09 需求的满足与情感的分散：现代社会中的爱情观念探究 10:41 爱情的期待与现实：同一个人从客观上就是无法满足你所有对爱情的幻想与期待 13:56 性解放在进步，爱解放却在退步 14:59 情感博主教挽回能行吗？ 16:34 爱情不能通过一门课、一本教材来学会 18:55 你和亲密关系的矛盾，实际上是你和自己的矛盾的一种外显 19:51 爱很美妙，享受它吧。📖作品推荐《拉康论爱》布鲁斯·芬克🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMbabychair - Oh It's YouRyan Gosling/Emma Stone-city of star

♾️祝大家在自己的舒适圈里找到最快乐的人生。💫Highlights 01:18 离开体制内半年，依然没有后悔过 04:05 反常识和反直觉的观点：不要跳出自己的舒适圈 07:47 “不要跳出自己的舒适圈”的三层意思 08:25 人认识世界的过程，一旦开始便无法停止 12:40 离开体制内，反而来到舒适圈的天选打工人 15:33 体制外焦虑的底层原因是生存焦虑 17:19 人为什么要赚钱？因为人会死。我们其实都只是在和时间赛跑 18:00 去做那些真正让你感受到活着的事情 21:40 找到属于自己DNA里的东西，并且克服「看起来高级」「看起来优秀」的成见 23:08 如何找到自己的命中之事？去找你呼吸着都想做的事情 28:40 《如何找到想做的事》 ：想做的事是将喜欢的事和擅长的事相结合 30:52 不要跳出舒适圈，而是扩大舒适圈相关单集： E16.关于出走体制内的决心｜离职体制内特辑（1） E18.创造无限游戏，如何专注自己的期待丨离职体制内特辑（2） E04.在体制内外之间找「我」：考公就真的「上岸」了吗？📖作品推荐《如何找到想做的事》 八木仁平🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMbabychair - Oh It's You

📚3月21日，是世界睡眠日。毫无疑问，这一天最适合作为哄睡篇的生日。所以，特意加更一篇“世界睡眠日”哄睡助眠特辑，就当作，庆生啦。生日快乐。01:17 《生日》海子02:48 《生辰集》泰戈尔06:44 《寒梅著花未》林清玄15:21 《生日卡片》席慕容🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMSoirée-Bill Evans

📚哄睡助眠分享史铁生《我与地坛》。小时候，我常常在想，史铁生如此平实的文字，到底表达的内容有多丰富呢？我经常都想不明白。而当我长大以后，再重读史铁生，才能感受到他对生命，对生死，对母爱，对人生百态各个问题进行的深刻思考。我想，《我与地坛》这部散文集应该算是称得上一部人生常备的心灵手册吧。我要不要去死，我为什么活，我为什么要写作？每个问题都像是灵魂的拷问，那让我们一起去寻找生命的答案吧。🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMSoirée-Bill EvansFirst Raindrops-Dennis Kuo

💬理性脑系统的精密推演与直觉心系统的经验先行是否互斥，如何协同双系统实现人生破局？脑系统派播客罐子，与心系统派播客杏子对谈，在不同的生活视角下找到双系统的平衡点，用高能量的理性决策与情感滋养中，获得更多向上生长的破局力量。本期嘉宾：《破罐不摔》主理人 雨霖铃一个高能量的有趣灵魂／写过书的母胎 INTJ - A ／最懂互联网的 B 端营销负责人／最懂汽车的自我成长主播💫Highlights00:49 来自《存在主义咖啡馆》的缘分03:43 脑系统与心系统的概念何来，如何调用07:12 启发自《思考，快与慢》的双系统互补09:56 面对综合复杂问题，心脑系统的决策人设分别是？13:18 脑系统提问，心系统主导型人格怎样思考16:00 如何活得像一个生动的人，如何面对人与世界的不确定性18:43 摒弃无目标体验，建立感受与意义之间的关联20:07 脑系统的底层思考模型：反S-R模型24:28 创造是张开对世界觉察力的过程29:28 长线焦虑的轮回中，从行动最小MVP开始破局36:01 脑系统为骨，心系统为血肉，不断推高能力天花板39:15 脑系统≠拿捏算计，经营可以与靠谱对等43:08 脑系统是心系统的训练工具，把直觉作为核心竞争力打磨45:43 分阶段的人生，不同的主导系统47:12 面对短、中、长期的决策，决策模型这样选50:20 心脑系统切换卡BUG，怎么破55:45 用五分钟的好奇代偿一天的负面情绪相关单集：E20. 30岁，Feel Damn Good！📖作品推荐莎拉·贝克韦尔 《存在主义咖啡馆：自由、存在和杏子鸡尾酒》丹尼尔·卡尼曼 《思考，快与慢》播客《只能喝酒的图书馆》蔡康永 很怕别人过得比我爽项飙社会谈：当全球化筑起高墙🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMbabychair - Oh It's You李泳知 / 도경수 (D.O.) - Small girl

♾️这是一期妇女节特辑节目。嘉宾：爱思考，爱聊深刻话题的Every（在这里叫阿贝贝），有一档播客叫《思想破洞》旅居川西3年的作者，热爱写作、读书、思考、和当地人交往的圆圆这期节目，我们从“妇女”两个字应该堂堂正正，聊到了我们遥远的女性偶像们，又聊到了我们身边的女性长辈，聊到了男性与女性各自面临的困境，聊到了温柔的女性力量和坚毅的女性力量，聊到了爱和自我实现。这是一期带给我很多力量的节目。💫HighlightsPART 1 “妇女”两字应堂堂正正与国际劳动妇女节的起源01:38 为什么到今天，“妇女”两字还是不够堂堂正正，“女神”“女生”“女王”依然大行其道，本质是：普遍地认为妇女的地位不够高，所以要有意地去给她抬高一点，明她以前就是不够的02:24 但请警惕，可以把你捧上去，也一定可以把你拉下来03:59 年龄划分里带有很多约束，容貌、体征、消费能力、性能力、思想见地、工作能力；但是，但是，每个人都是千变万化的05:16 请记得，不是仅在节日才是女神，每一天我们都是妇女，每天我们都应该享有作为妇女应有的权益05:41 同时，我们每一天都是一个“人”07:07 别让看起来无害的修辞，消解掉“国际劳动妇女节”的政治意义09:23 给女性更多的装扮，给你更多的玩具，让你在那里扮一个漂亮的人，让你做一个模特，一个玩偶就可以了吗？PART 2 我们需要女性偶像12:12 相较于男性，女性的role model是更加少有的12:59 女性被问及了太多男性无法回答也不会有人去叩问男性的问题14:49 我们远方的女性偶像--法国演员于佩尔，不断突破自我，挑战各类角色--动物学家珍・古道尔，勇敢追寻内心，投身非洲研究--新西兰导演简・坎皮恩，在好莱坞环境中解构有毒男性气质--中国演员刘晓庆，超越时代的卓越思想，“人生不怕从头再来”31:59 我们身边的女性偶像：奶奶坚毅刚强，将家庭事务打理得井井有条；姥姥温柔贤惠，给予无条件的爱。她们有坚毅的力量，也有温柔的力量。PATR3 全人类的追求：爱与自我实现44:16 其实我们最后追求的那种偶像也好，精神力量也好，其实我们最后追寻的是爱以及自我实现不管是所谓的火柴也好，魔法也好，水流也好，力量也好，它都是一种能够滋养我们的能量。祝你找到你的能量，再一起将这样的能量分享出去。🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMbabychair - Oh It's You

🏮元宵大吉！欢迎收听新一期的杏子鸡尾酒。这期节目的灵感来源是巴厘岛。春节我在巴厘岛上体验尝试了一节瑜伽课，感受很特别。这节瑜伽课叫𝑺𝒐𝒎𝒂𝒕𝒊𝒄 𝒀𝒊𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑳𝒊𝒗𝒆  𝑺𝒐𝒖𝒏𝒅 𝑱𝒐𝒖𝒓𝒏𝒆𝒚，也就是躯体阴瑜伽与现场音疗之旅。现场会有音乐家、仪式主持人和声音疗愈师配合各种乐器，引导我们做瑜伽的各种体式。第一次体验到了瑜伽的背景音乐是现场演奏的模式。现场的模式非常有沉浸感。中间还发生一段很搞笑的插曲，我在做一个平躺下的动作的时候，听着音乐竟然睡着了，当我醒来的时候，发现教室里来自世界各地的所有朋友们都是坐着在做其他的瑜伽体式，全场只有我一个人是躺着的，赶紧爬起来跟上节奏。所以我回家之后就真的有来找瑜伽课上音乐家的音乐，想把这样治愈的、平静的、放松的、空灵的、专注的、充满能量的音乐带回来，也分享给大家。祝大家新的一年，可以有专注的、平静的、也充满能量的心情。🎵歌单𝒑𝒍𝒂𝒚𝒍𝒊𝒔𝒕02:56 Force (Acoustic) - Yaima07:23 Ayama - Pao Pamaki14:08 Wakan Tanka - Pao Pamaki; Nryn; Shazieh; Haylee Clare21:21 Ardas Bhaee - Nirinjan Kaur; Matthew Schoening; Ram Da34:49 Travel Inside - Pao Pamaki40:51 Adi Shakti - Nirinjan Kaur; Matthew Schoening; Ram Da🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]

📚哄睡助眠分享汪曾祺《生活，是很好玩的》。分享篇目：口味，耳音，兴趣夏天北京的秋花昆明的雨🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMSoirée-Bill EvansHave yourself-relaxing piano crew

♾️随心漫谈，没有shownotes，祝大家新年快乐！🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMbabychair - Oh It's YouAnson Seabra - Christmas List

♾️终于，30岁了！💫Highlights02:01《老友记》里的30岁：“今天我30岁了，我想做什么就做什么，因为，我是成年人了”06:45 30岁最重要的事情是更越来越了解自己08:49 Feel Damn Good,探索三个平衡09:40 第一个平衡：他人与自我的平衡09:52 萨特：“他人即地狱”11:36 原生家庭，权力结构与亲密关系的双重维度17:35 亲密关系：“永远只对一个人失望吧”19:34 亲密关系是一面很好的镜子：察觉自己没有察觉的坏秉性22:38 第二个平衡：松弛与紧张的平衡23:40 建立自我管理系统，了解自己的身体与精神状态，探索适合自己的节奏与生活方式28:39 第三个平衡：脑系统与心系统的平衡32:55 30岁生日收到一封来信🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMbabychair - Oh It's YouRyan Gosling/Emma Stone-city of star

🎬欢迎回到和《脑力有限》的串台节目！主播：Bridge、小脑嘉宾：电影&文学专业爱好者 阿贝贝4月，和主播小脑一起聊了邵艺辉导演的《爱情神话》；12月，书接上回，咱又来聊聊大家都好喜欢的《好东西》，同时还加入了新朋友阿贝贝什么是“好东西”？能让你开心的东西，就是好东西！💫HighlightsPART 1 我们热爱的邵导和《好东西》01:39 《好东西》和《爱情神话》的梦幻联动02:59  我们热爱的邵导：偶像，天才，舒服，自然，真正践行着女性主义，感谢她对吴语的拯救06:16  我们热爱的《好东西》：“舒服得像回到妈妈的子宫”“觉醒不是目的，觉醒是起点”“每看一次就更加勇敢”“是全人类的好东西”PART 2 我们热爱的三个新女人12:30 铁梅：一生强的中国女人，新英雌，非典型单亲妈妈14:07 铁梅骑平衡车的画面为我们注入的女性力量潜意识20:48 新的视听语言塑造了新女人在觉醒以后的自然状态27:05 多面小叶：既是恋爱脑，也是更勇敢更有爱的能力27:28 “爱男的是什么值得骄傲的事吗？世界上哪件事不比爱男的重要？”“我不感到骄傲，但也不为此羞愧！男人很好玩，恋爱很开心” 两种恋爱观，都可以！32:16 有人牵动自己的情绪，有不同的体验，还能为此创作，何尝不是一件很棒的事？35:04 叫她”小孩儿“，因为她就是那个未被规训的天然的和“成年人”对照的小孩儿35:48 "世界上有一半的人都会流血“是一个如此众所周知却鲜有讨论的话题40:31 善于写作的小孩儿，用三篇作文串起了完整故事线41:34 铁梅超棒的教育方式：上台也可以，say no也可以，撒谎不可以，但妈妈会带你实现你的愿望PART 3 我们热爱的画面47:08 声音蒙太奇的画面每看一次哭一次52:09 小孩儿的柔软，“你的眼睛很好看，你的眼泪也很好吃”PATR4 我们觉得很“真”的“新”男人56:03 雄竞：“你不是只能和我一个人和面吗”VS传统语境下的”你的副驾驶不是只能女朋友一个人坐吗？”58:05 被小孩儿一语戳破的女权表演艺术家59:26 至少给观众传递了所谓“结构性压迫”01:03:06 小孩儿首先是她自己，然后才是谁的女儿01:05:22 前夫哥：爱宏大叙事，但逃避责任01:06:29 小马：和父权决裂，但一言不合就拉黑的幼稚鬼PART 5 新的关系，新的游戏，新的秩序，新的世界01:07:36 课间10分钟的关系01:09:56 什么才是好？谁是裁判？我们可不可以不玩他们的游戏01:10:53 新游戏VS旧脚本，有限游戏VS无限游戏01:16:02 想要大声说：我正直、勇敢、有阅读量01:20:23 大法官金斯伯格：成为”淑女“？01:22:41 不是要“磕头”的声音，而是要“反击”的声音01:23:38 我们永远相信，明天会更好相关单集：E09.一个播客没有聊过《爱情神话》是不完整的🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGM陈婧霏-她不再幻想Iris DeMent - Leaning On the Everlasting ArmsBerry - Les Mouchoirs BlancsStephen Sanchez - Send My Heart With A Kiss汉堡黄 - 滥俗的歌简约情人 - 蜜湖THE BOOTLEGS 靴腿 - 小孩儿

♾️书接上回，这一期播客聊了放弃活在他人的期待中后，如何专注自己的期待。💫Highlights02:23 体制内离职，会经历四个阶段的情绪变化期02:45 第一个阶段，痛苦焦虑期，下定决心期，被阻碍规劝后的摇摆期，再次下定决心的坚定期03:34 第二个阶段，被阻扰打击的受伤期，等待程序的麻木期和离职前夕的飘忽感06:09 一些人性的恶：围城是一道有形的墙，而在这个围城里曾经和你待在一起的这些人，会再给你树立一道无形的墙08:08 第三个阶段，成功离开的畅快感和即将重新出发的审视与焦虑08:49 第四个阶段，通达与坚定09:19 方法论一：驾驶车辆，请注意目视前方14:22 方法论二：信念感，培养积极的语言系统18:38 方法论三：沉没成本不是成本相关单集：E16.关于出走体制内的决心｜离职体制内特辑（1）E04.在体制内外之间找「我」：考公就真的「上岸」了吗？🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMbabychair - Oh It's You

📚哄睡助眠分享《去生活｜松浦弥太郎的生活巧思》。松浦弥太郎的《去生活》，分享了从生活、工作、兴趣、人际关系等多方面的随笔故事，传达了他独特的生活哲学。02:52 聪明地输让你不受伤写给最近不走运的你。不走运的事情积累到一定程度，可以兑换幸运哦。比起一味挺进，退一步然后进两步是个很好的选择。06:04 珍惜由模仿而来的发现“学习”的语源是“模仿”。想要模仿的事情，就按心意模仿一下也好。其实模仿才是最困难的事。08:50 为了治疗「想要想要病」人际关系也是如此。那种总也满足不了的心情，可以通过改变一种情绪来充盈它。11:40 打扫卫生的成就感让你心理健康用到手的劳动可以让你的思考与身体的动作合为一体，随之大脑活跃，从而收获满满的成就感与充实感。14:41 浪费，年轻时宝贵的经验年轻的时候最好不要太考虑节约、简单，也就是所谓的断舍离，因为浪费这样的行为，是只有年轻的时候才可以拥有的宝贵的经验。17:36 在意的事，尝试去做一旦在意起某件事，就不要一个劲儿地烦闷，即使可能会被别人笑话，也要坚持做自己想做的事。20:36 「注意脚下」是生意兴隆的法则通过观察一个人的鞋子，判断出他身上盘缠的多少，想要什么东西，这是商人独有的智慧。23:27 贺年卡，联络对方的天赐良机平时可能有些淡忘的那个人的脸付现在脑海，会开始考虑应该对久疏问候的人说些什么，对曾经照顾过的自己的人如何道谢，等等。就这样举笔落笔，在不经意间忘记了时间。26:38 「美好的事情」要网上共享不想独占如此愉快、美好的事情，想告诉更多的人。29:18 因为可爱而吃得干净32:26 旅行之乐：逛古董店35:46 虽然很麻烦但是很开心38:18 尽可能地，我想让自己留下不错的余味在饭菜以外，工作、生活，以及人际关系上，都会有余味的概念。🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMSoirée-Bill EvansUndine-Mina Kubota

♾️公务员的身份就到此为止！这一期播客聊了我如何下定决心离开体制内的心路历程。核心思想是【放弃活在他人的期待中】进入体制内在如今的社会大环境中是一个看起来多么正确的令人趋之若鹜的选择，而离开体制内便是“逆行者”。💫Highlights03:43 出走体制内面临巨大“舆论”压力04:37 念书学习，考上公务员，结婚生子，满足了他人期待，人生就圆满了？出走决心前05:41 享受鲜花与掌声，但别人的期待真的是自己的渴望吗？06:14 体制内是一场有限游戏，“铁饭碗”也是“铁笼子”，被稳定保护却也被稳定束缚出走决心时12:25 活在他人的期待里，是最简单的一种选择，是我们自洽的理由12:44 在别人的期待中做得不好只是平庸，但在自己的探索中做得不好却是无知14:25 对舆论的过分尊重等同于自愿对不必要的暴力低头18:44 你无法满足所有人在所有时刻的期待，多想想自己真正期待的到底是什么出走决心后19:27 这是一个梳理自我，面对自我，叩问自我，接纳自我，溶解自我，拼凑自我，并且不断反复的这样一个过程22:30 当我决心要走的那天，就没有想过回来23:17 走是必须的，走是脱离被动恢复主动的主要的方法 —《毛选》相关单集：E04.在体制内外之间找「我」：考公就真的「上岸」了吗？📖作品推荐《出走的决心》 尹丽川 阿美 咏梅《幸福之路》罗素《毛泽东选集》（第二卷） 毛泽东🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMbabychair - Oh It's You

📚哄睡助眠分享《幸福之路》。拼命工作，直到永远失去快乐生命中只有竞争，这样的观念实在太残酷、太执着，需要太多的咬紧牙关、太多的苦心孤诣，以至于无法建立生命延续的基础。竞争观不但毒害了工作，也毒害了休闲。治疗的方法是，承认合理和安静的享受，是平衡的理想生活的一部分。与环境格格不入的人当大环境愚蠢、充满偏见或残忍的时候，和它格格不入反而是好的。对舆论的过分尊重等同于自愿对不必要的暴力低头，而且会妨碍幸福的获得。要获得这种幸福，我们的生活必须由内心深处的渴望所驱动，而不是取决于刚好成为我们邻居的那些人的欲望和想法，也不是取决于我们所拥有的人际关系。勇敢去爱，真诚去爱最好的爱是相互给予的；每个人愉快地接受，也大方地给予他人。而人的天性就是这样，对于最不需要爱的人总是更愿意给予。能够真心地与他人交换情感，就是这个人挣脱自我牢笼的标志之一。幸福的人幸福的人是那些活得客观的人，他有自由的情感和广泛的兴趣，能从这些情感和兴趣当中获取快乐，也让自己变成他人感兴趣并倾注情感的对象。不幸福的人当然会相信不幸福的信条，而幸福的人则采纳幸福的信条。人们都将自己的幸福或不幸福归诸信仰，但是真正的因果关系是倒过来的。🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMSoirée-Bill EvansHave Yourself a Merry Little Christmas-Relaxing Piano Crew

💫Highlights00:46 近两月生活状态上关于身体与心灵的大调整06:07 悬而未决的状态其实是一个人生常态07:23 不确定性才是唯一的确定性08:18 我们习惯的一个模式：付出努力→拿到结果10:01 方法论一：搁置事件，疗愈情绪，事缓则圆13:12 方法论二：建立自己的BGM，重新找到日常生活中的秩序感21:15 方法论三：尊重生命体验主义23:00 放弃“一手好牌打得稀烂”的恐惧，享受打牌的过程🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMbabychair - Oh It's You

💫Highlights01:50 女性主义关乎我们如何搭救彼此03:51 你自己的认知中是平等的，但事实上，你时时刻刻遭遇着不平等05:39 因为它太微不足道了，甚至耻于去谈论它06:05 那些“感到不对劲”的经历16:06 被男人喜欢，难道是什么至高无上的荣耀吗17:32 没人疼爱再美的人也会憔悴？19:32 你会选择成功还是自主？22:59 主体性与爱情28:21 为什么还有人在给奥运女运动员的颜值打分？30:20 女性主义者是扫兴鬼吗相关单集：E02.李佳琦事件和女性主义有什么关系📖作品推荐《过一种女性主义的生活》 萨拉·艾哈迈德🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMbabychair - Oh It's You

📚哄睡助眠分享《存在主义咖啡馆：自由、存在和杏子鸡尾酒》。这是一本给予我们节目起名灵感的书。巴黎，1933年……三位朋友正坐在蒙帕纳斯大道上的煤气灯酒吧里喝着杏子鸡尾酒。其中一个叫雷蒙·阿隆的年轻哲学家，正在向同为哲学家的让-保罗·萨特和西蒙娜·德·波伏娃盛赞一种他在德国发现的新鲜哲学——现象学。“你看，”他说，“如果你是一个现象学家，你可以谈论这杯鸡尾酒，然后从中研究出哲学来！”就这样，20世纪影响最广泛也最深远的哲学运动发端了。受到启发的萨特，将现象学与他那种法式的人文主义情感结合在一起，创立了一门全新的哲学思想——现代存在主义。在本书中，英国著名作家莎拉·贝克韦尔将历史、传记与哲学结合在一起，以史诗般恢弘的视角，激情地讲述了一个充满了斗争、爱情、反抗与背叛的存在主义故事，深入探讨了在今天这个纷争不断、技术驱动的世界里，当我们每个人再次面对有关绝对自由、全球责任与人类真实性的问题时，曾经也受过它们困扰的存在主义者能告诉我们什么。🪐祝大家早日明白自己的存在哲学。🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMSoirée-Bill EvansMoonlight Serenade-Bucky PizzarelliSleep Jazz-Cafe Music BGM channelChocolat-nunuCounter Attack-Sraozy✂️特别鸣谢本期剪辑：Moki

📚在这个特别的日子里，想跟大家分享三毛的两本散文集，哄睡助眠。《撒哈拉的故事》《梦里花落知多少》两本散文集都记录了三毛与荷西的爱情故事。他俩的爱情，简单而直接，却又是那么的惊心动魄，刻骨铭心。他们像双向奔赴的两个人，一见面就爱上了对方，短暂分别之后又再次重逢。他们的爱情是随遇而安，他们的婚姻也是兴之所至。🪐祝大家好好读书，好好睡觉。📖作品推荐《撒哈拉的故事》在受到美国《国家地理杂志》的吸引后，三毛邀请荷西一起前往撒哈拉沙漠，并且在沙漠小镇阿尤恩举行了简单的婚礼。《梦里花落知多少》记录了三毛在荷西离世后悲痛的心情和慢慢走出阴霾的过程。记得当时年纪小，你爱谈天我爱笑。有一回并肩坐在桃树下，风在林梢，鸟儿在叫，我们不知怎样睡着了。🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMSoirée-Bill EvansGymnopedies 1-Erik Satie寻着光，遇到了你-雨巷✂️特别鸣谢本期剪辑：Moki

📚春天就是读书天。在世界读书日的前一个夜晚，来给大家分享有力量的诗歌和文学作品，哄睡助眠🪐祝大家好好读书，好好睡觉。他的散文读起来像小说，他的小说读起来像诗歌，他的诗歌读起来又像散文，而沟通三者的桥梁是他深邃隽永的思想。他就是南美洲最伟大的诗人、小说家、散文家之一，被誉为南美洲的卡夫卡，他就是博尔赫斯。📖作品推荐《我用什么才能留住你》《思念》《你不是别人》《博尔赫斯谈话录》思念整个生活至今仍是你的镜子，每天清晨都得从头开始。这种情况难以为继，自从你离去以后，多少地方都变得空寂，就像是白天的日光，完全没有了意义。你的容貌，寓寄的黄昏，伴随你等待我的乐声，那个时候的千言万语，我都将亲手从记忆中涤除荡净。你的不在，就像是恒久的喷吐着无情火焰的骄阳，我该将自己的心藏于何处，才能免受炙烤灼伤。你的不在萦绕着我，犹如系在脖子上的绳索，好似落水者周边的汪洋。你不是别人你怯懦地祈助的别人的著作救不了你你不是别人，此刻你正身处自己的脚步编织起的迷宫的中心之地耶稣或者苏格拉底所经历的磨难救不了你就连日暮时分在花园里圆寂的佛法无边的悉达多也于你无益你手写的文字，口出的言辞都像尘埃一般一文不值命运之神没有怜悯之心上帝的长夜没有尽期你的肉体只是时光，不停流逝的时光你不过是每一个孤独的瞬息博尔赫斯谈话录我的一生是一部错误的百科全书，一座博物馆。当我醒来，我总是觉得失望，因为我还活着，还是同一个愚蠢而又古老的游戏，没完没了。🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGM纯音钢琴曲3-李根

🎬一次到无锡的游玩旅程促成了和《脑力有限》的串台！一起聊聊我们都喜欢的电影《爱情神话》。它是城市的，是中年的，是爱情的，也是女性主义的。它很上海，它是一个小鞋匠也有coffee time的城市。它很中年，它是会用Jimmy Choo的真假和默单词的含义来推拉的成年人表达。它很爱情，它是有人用生命守护爱情神话也是有人用一碗又香又浓鲫鱼汤守护爱情神话。它也很女性主义。它用“一个女人这辈子没蹬过100个男人是不完整的”“一个女人这辈子没赚过100万是不完整的”去回答了“一个女人这辈子没生过小孩是不完整的”的规训。它用“有钱有闲，老公失踪，不要太灵喔”去对应了“升官发财死老婆”的俗语。它让“我只是犯了一个所有男人都会犯的错误”“外面逢场作戏，家里还是最重要”出自了一位传统打扮的女性之口。它让中国男导演给所有观众道歉，因为男导演对女性的想象如此贫瘠，贫瘠到认为世上只有两种女人，一种是多情女，一种是清纯妹。而拍出这样文艺熟龄人电影的导演是一位90后女性。这让我想起来在《坠落的审判》北大首映礼上，某位教授对于导演的冒犯，“没想到这么年轻漂亮”。没错，就是这么年轻漂亮，但年轻漂亮是我最不值一提的优点。🎬电影金句一览一个女人这辈子没生过小孩是不完整的。一个女人这辈子没挣到过100万是不完整的。一个女人这辈子没蹬过100个男人是不完整的。一个女人这辈子没浪迹天涯是不完整的。我现在是最好的状态，有钱有闲，老公失踪，不要太灵喔！我只不过犯了一个全天下男人都会犯的错误。我是讲原则的人，我外面再玩，家里我永远是摆在第一位的。男人的问题，就是想的太少；女人的问题，就是想得太多。没有值得不值得，只有喜欢不喜欢。男人笔下的女人只有两种，一种多情女，一种清纯妹，一种是伤害过他的坏女人，一种是像他妈一样的好女人。🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMDamien Jurado - Museum Of FlightGALI - 上海情话Jimmie Rodgers - The Soldiers Sweetheart八仙饭店 - 吞吐 (Puff)点灯人（Lamplighters） - Long Way Home倪虹洁; 锤娜丽莎; 王影璐 - 女人万岁吴遥 - 你的一生我只借一晚

🎬今天我们相聚在这里，是为了庆祝一位杰出的女性在自己的领域取得了卓越的成果，让我们举杯共祝她越来越好！贾玲：导演、演员、编剧、拳击手。全球独立女性导演票房第二名。看完《热辣滚烫》后：1.贾玲太美了真的太美了2.贾玲太棒了真的太棒了3.中国女性导演就是牛！但网上的一些非常分化的评价令人震惊。一、承认别人优秀有那么难吗？“绝对不是减下来的，花了我们这辈子都赚不到的钱特殊方法瘦的”“要是给我这么多钱我也可以减下来！”“减下来之后没有以前那么快乐了，她一定不快乐！”“满脸褶的也不好看”“她是着急嫁人了吗？突然这么努力变漂亮”二、她不是变瘦了，而是变强了。所谓的看起来没有那么快乐了，我倒觉得不是不快乐了，而是淡定从容了，眼神坚定了，有一种i人不用再装e人的美。并且，她所塑造出的新身体，并不是主流审美中的白幼瘦审美，而是一个脸上有皮肤松掉的褶，肌肉强壮，线条清晰，无法为男性凝视带来快感的身体。三、平凡人里的细碎的恶他们可能没有那么好，但他们的恶也没有那么不堪。他们像你我身边的每一个人，但这里没有荡妇羞耻，没有过分的道德批判。四、希望大家都可以越来越多地做到“看心情”因为每一个人都好值得啊，我们那么不容易，那么辛苦地活着，更多应该关注自己，感受自己。原来咋咋唬唬，用笑话讨好这个世界的那个贾玲，再见啦~以前的她，幽默温暖，能让我们开心；现在的她，美丽强大，我们为她感到开心~祝福贾玲。祝大家不是成为一个更好的自己，而是更好地成为自己。🎬相关作品《你好，李焕英》导演 编剧 演员 贾玲《热辣滚烫》导演 编剧 演员 贾玲《海边的卡夫卡》 村上春树🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMAnthony Lazaro - A Different Kind Of LoveLuke Chiang; Alexis Kim - May I Ask

💬一次偶然的街头访问促成了这次和多年好友小聪的畅聊。我们聊起了遥远的青春旧话，用“拒绝法”坚持过的厦门十年之约，偶遇男模哥拍下人生照片，一起在深圳过圣诞偶遇街头采访引爆评论区……我们分享了女性在当代社会的挑战、自由和理想，以及大家最关心的“高能量体质养成大法”！希望大家新的一年都能收获满满高能量！新年快乐！💫Highlights01:18 用“拒绝法”坚持过的厦门十年之约02:14 厦门有趣又美好的周末：遇到同年同月同日生牙医哥喝多了非要拉着合影03:26 深圳街头被采访：当代女性有什么枷锁？如果不考虑现实因素最想要做什么？06:19 小红书与抖音评论大不同：女性姐妹的鼎力支持VS爱聊房车彩礼的单纯男孩10:13 抖音评论区的四川大哥：仗义执言，独立精神的支持者！11:43 高能量状态的秘密揭晓：如何与自己相处？如何与他人相处？如何与世界相处？12:51 稳定内核：从NPC角色扮演理论到自我认知的启示18:35 克服焦虑，保持经济独立与人格独立21:02 爱与相处：如何用同理心和尊重与任何人建立良好关系22:15 放下助人情节，尊重他人命运27:29 打造良性正反馈循环：经常庆功，就能成功！28:41 两个健身女孩的运动小tips分享32:31来自《国际环境健康研究杂志》：公园20分钟效应32:57 和大胳膊帅哥一起旅游，探索新鲜事物，吸收大自然能量📖作品推荐《爱的艺术》 埃里希·弗洛姆《一间自己的房间》 弗吉尼亚·伍尔夫《繁花》王家卫🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMbabychair - Oh It's YouAnson Seabra - Robin Hood

🎬重温了《十三邀》访谈罗翔老师的一期。这个塑造法外狂徒张三的人，爱读哲学，爱与个体的傲慢偏见斗争，说人要接受自己的有限性，人生有很多的哭泣，所以笑看人生才是值得去努力的。💫Highlights04:37 火了几年的法外狂徒张三爱说：诚惶诚恐、如履薄冰、所得皆非所配、草船借箭06:22 值得背诵的B站百大UP获奖感言09:55 人生有很多的哭泣，所以笑看人生才是值得去努力的10:17 人类永远画不出一个完美的圆，但这个圆是存在的13:05 人要接受自己的有限性，人这一生就是在走出偏见13:48 旅行鄙视链：从非洲看动物大迁徙到家里楼下吃烧烤17:30 从井底之蛙到池中之蛙，从固步自封的自傲到见多识广的炫耀22:05 从知道到做到的巨大鸿沟24:10 抽象的关爱与具体的帮扶之间的距离也许比从天到地都远26:04 加缪：身处严冬，我心中依然有个永不颓败的夏天📖作品推荐《十三邀》 许知远 罗翔《圆圈正义：作为自由前提的信念》 《法治的细节》罗翔《重返蒂巴萨》 加缪🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMso cliché-金車厘子花水木の咲く頃 (花水木绽放时)-辻井伸行

♾️又到新一年，又长大一岁，你们会“年龄焦虑”吗？大可不必哦～祝大家活得越来越宽阔~PS：浅酌后用手机录音，音质请多担待～💫Highlights02:21 小破台刚刚启航，感恩所有听众的支持！08:41 “一年英硕，一生英伦情” 论为什么大家想回到学生时代10:38 学生时代powerless and stupid16:36 “三十而立”的真实含义：30岁找到自己的志向所在，而不是让30岁成家立业20:21 《远见》：一个人的个人财富往往要在65岁的时候达到巅峰22:24 上野千鹤子：30岁以后，生活变轻松了，我终于弄明白了自己是谁，能做什么，做不了什么。24:38 清朝人发言：男人越老越值钱，女人越老越不值钱？评价体系过于单一30:32 每个阶段都有每个阶段不同的风景，年龄增长带来了认知和感知的提升33:26 “感觉到了的东西，我们不能立刻理解它，只有理解了的东西，才能更深刻地感觉它。”39:15 人一生的课题是通过所有的一切来重新见到真正的自己45:25 阿雅：28岁才开始有一点成熟；周迅：你这么早熟吗？我也就去年📖作品推荐《论语·为政》孔子《二手杰作》 主演 于和伟《远见·如何规划职业生涯三大阶段》 布赖恩•费瑟斯通豪《上野千鹤子的午后时光：自由、幸福、底气》 上野千鹤子《有风吹过的地方》主演 刘亦菲 李现《背影》 朱自清《秋天的怀念》 史铁生《野蛮人入侵》 导演 陈翠梅《毛泽东选集·实践论》 毛泽东《很高兴认识你》 周迅 阿雅🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGM阿克江Akin; LinFeng - Sunny RainAnson Seabra - Robin HoodCigarettes After Sex - SweetHarry Styles - MatildaHayd - Head In The CloudsHONNE - no song without youJeff Bernat - ChangesMatt吕彦良 - Crush On YouOh Wonder - Don't You WorryPREP - As It WasSAM KIM - Love Me Like Thatsapientdream; Slushii - Past LivesTristan Eckerson - In Ordina落日飞车; Michael Seyer - Jellyfish (feat. Michael Seyer)点灯人（Lamplighters） - Long Way Home

💬来串台《围墙之下》了！聊了聊关于体制内外的那些事儿。不管在体制内外，最重要的是找到「我」。💫Highlights00:40 《新闻女王》全员也太爱上班了01:09 “找个男人嫁了吧”05:07 最有野心的Cathy最后考公了？07:29 为什么中国人这么爱“上岸”09:26 中国人在度过着关键的一生13:54 咱可以不“上岸”吗？学会游泳或者搭上邮轮可以吗？18:22 上岸只是一个开始，而不是一个终局19:39 不要美化那一条没有走过的那条路21:25 体制内外生存法则大不同27:50 你被什么保护，就会被什么束缚29:35 有些人就是需要事业成就感，但有些人就是有躺平基因33:22 找到想做的事业是一件可遇而不可求的事38:06 8090面对的职场环境和6070大不同43:48 45度也好，90度也好，0度也好，都挺好📖作品推荐《新闻女王》🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMSecond Date-Josh FudgeFor%20Her-Iwamizu

💬嘉宾是一位叫“胜男”的女孩。有着特殊含义名字的人总是从小就背负着更多东西。💫Highlights01:50 叫“招娣”“亚男”“胜男”的女孩在全国并不少05:21 独生子女政策拯救了8090后的中国女孩08:25 “胜男”这个名字让人不愿服输10:54 全国人大代表“蒋胜男”，女性楷模12:37 蒋胜男是珍贵的女性声音，但我们都希望她尽快变得不珍贵14:01 “女生不适合学理科”“女生后劲不足”17:41 “女生不用太辛苦”“干得好不如嫁得好”19:30 女性在家庭中投入的价值难以被量化22:26 哪怕都干成董明珠了 依然是“好可怜 没有人爱她”24:02 每个女孩都有一个“虚构的婆家”25:17 对男性的要求很“利己”，对女性的要求很“利他”29:58 鲁迅说，“梦是好的，否则，钱是要紧的”30:58 不必着急，不必抢着发光，不必强做谁，但去做自己就好📖作品推荐《第二性》西蒙娜·波伏娃《一间只属于自己的房间》弗吉尼亚·伍尔夫《娜拉出走以后》鲁迅🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMFor Heaven's Sake-Bill EvansPeace Piece-Bill Evans

💫Highlights01:44 李佳琦事件和舔狗经济没什么关系02:37 父权社会下的“逆向歧视”03:37 “精英的傲慢”05:20 人一旦相信了天道酬勤，就很容易走向骄傲或者走向虚无05:41 努力虽然很重要，但也没必要神化06:14 大部分强者的心态是什么06:58 女性主义是追求弱者也能够得到尊重的思想08:54 承认在父权社会里，女性是弱者10:36 2023年《全球性别差距报告》指出，146个国家中，中国排名107位12:34 为什么女性是一种处境？13:21 男子监狱里的强奸是为了确认男性身份17:28 强者无法对弱者展开想象力18:22 每个人都会变成弱者19:44 已识乾坤大，犹怜草木青📖作品推荐《精英的傲慢》迈克尔·桑德尔《全球性别差距报告2023》世界经济论坛《第二性》西蒙娜·波伏娃《违背我们的意愿》苏珊·布朗米勒《从零开始的女性主义》上野千鹤子🌲书店推荐另一个书屋 @北京朝阳区半壁店（北京第一家女性主义书店）店主小红书：另一个崔🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMDon't know why-Norah JonesEasily-Bruno Major

♾️从贝克韦尔的《存在主义咖啡馆》带来的灵感谈起，虽然从「哲学」开始，但希望大家忘记「哲学」，进入「生活」。这个播客的精神就是，希望大家天天开心，好好睡觉！🥳祝自己开播大吉！PS：语速较慢，适合睡前助眠以及chill time佐料，当然也可倍速食用。💫Highlights03:48 为什么叫杏子鸡尾酒06:12 人人都在说的祛魅是什么？12:27 世界是一个巨大的草台班子吗？14:45 重新赋魅于一个祛魅的世界：如何依然热爱生活，依然相信爱情16:09 恋爱一定是谈了比不谈好19:44 与其说是存在主义，不如说是生命体验主义22:14 P人的3个生活小哲学28:00 在生活上认真 在哲学上敷衍📖作品推荐《存在主义咖啡馆：自由、存在和杏子鸡尾酒》 莎拉·贝克韦尔《鼠疫》阿尔贝·加缪《心灵捕手》格斯·范·桑特🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMSecond Date-Josh FudgeFor%20Her-Iwamizu