AT Poden

Føler du deg av og til missforstått, har verdier som må komprimeres eller barndomsminner som har vært med å forme deg, tvil ikke for David kan også kjenne på dette. Men trafikanter som kjører for sakte og ulike guilty pleasures skal David også dele.

Hva skjer når noen har vanskelig for å si hva de trenger – og hva gjør det med deg som venn?I denne episoden tar vi for oss noe mange kan kjenne seg igjen i: venner som sliter med å uttrykke egne behov. Hvordan kan du støtte uten å miste deg selv i prosessen? Og finnes det et punkt der du må innse at du ikke kan "redde" den andre – men heller må ta vare på deg selv?Også får du høre om David og Sandrine dagens hostere – som elsker å være rause og spandere på dem rundt seg. Men hva skjer når begge har et sterkt behov for å være den som gir – enten det handler om å betale for Solo-brusen eller ta regningen på kafé? Kan det å ville gi hele tiden faktisk bli en utfordring i relasjoner? Og hvordan snakker man om ønsket om å få lov til å være den som gir?

Kan du som mange av oss andre relatere til mixed signales, ghosting, håp og dobbelkommunikasjon? Ja da er dette episoden for akkurat deg! Bli med så får du våre råd.

Noen valg preger oss for alltid. Å få barn er ett av dem.I dag møter vi Sandrine, som sammen med oss våger å stille spørsmålene vi ofte skyver bort: Hva om vi ikke er klare? Hva om vi angrer? Og hva skjer når barna flytter ut – og stillheten blir høyere enn før?Og joda – det handler også litt om David, en dårlig bestilling, og en McDonald’s-ansatt med null empati. Livet, liksom.

Asbjørn er med i dagens episode, og gutta er samlet. Bli med på en episode fylt av latter, seriøse samtaler og de minst seriøse samtalene. kjærlighet, jobb, tur og mye mer får du høre om i dagens episode.

Bli med på en ny og uforutsigbar reise med Vetle, David og John Vegard! I dagens episode snakker vi om alt fra aldring og dyre poser til studietid, rasisme – og mye, mye mer. Ingenting er for stort eller for smått, og praten tar alle mulige vendinger. Det blir ærlig, engasjerende og – ikke minst – skikkelig gøy!

I dagens episode har vi en helt spesiell gjest med oss – nemlig Vetle! Han kjenner John Vegard fra jobb, og er kjent for å være en spontan fyr. Nå har han bestemt seg for å hive seg med på sommerens eventyr til Hellas! Bli med og bli bedre kjent med Vetle, og få med deg praten om alt fra reiseplaner til gode historier fra jobb og livet ellers. Alt dette – og mer – i dagens episode!

I dagens episode blir John Vegard satt i den varme stolen når David griller ham med spennende og uventede Qua-spørsmål. Vi får et unikt innblikk i John Vegards dagdrømmer, ambisjoner og mål i livet – alt med en god dose humor og refleksjon. Bli med på denne reisen der dype tanker møter lettbeint stemning!

Hvordan snakker du egentlig til deg selv? Er det med oppmuntring og støtte, eller med kritikk og tvil? Ordene vi bruker mot oss selv, skaper energi og har en egen frekvens – de påvirker tankene våre, følelsene våre og til slutt resultatene vi oppnår.Ifølge Law of Attraction tiltrekker vi oss det vi fokuserer på. Tankene og følelsene våre sender ut en vibrasjon, og universet responderer med å gi oss mer av det samme. Når vi snakker positivt til oss selv og visualiserer det vi ønsker, øker vi sjansen for å manifestere det i virkeligheten. Men hvis vi er fanget i negative tankemønstre, kan vi ubevisst trekke til oss mer av det vi ikke vil ha.Får du det som du vil i livet, eller står du fast i begrensende tankemønstre? I dagens episode dykker vi ned i hvordan selvprat og Law of Attraction former virkeligheten vår – og hvordan du kan bruke dem bevisst for å skape positive endringer. Dette – og mye mer – skal vi snakke om i dag!

Dating og kjærlighet angår oss alle, men hvordan finner vi den rette balansen i dating? Hvilke krav bør vi stille både til oss selv og til den vi dater? Finnes det temaer man absolutt bør unngå, og hvilke samtaleemner gjør en date mer interessant? I tillegg, hvilken rolle spiller velvære når man skal ut på date?

Aldring er en naturlig del av livet, men hvordan vi tar vare på oss selv kan ha stor innvirkning på både helse, utseende og livskvalitet. I denne episoden ser vi på hvordan vi kan forebygge aldringstegn samtidig som vi lærer å akseptere aldringsprosessen med et sunt og avslappet perspektiv. Vi snakker om hvorfor solbeskyttelse og hudpleie er avgjørende for å bevare hudens elastisitet, hvordan riktig kosthold og tilskudd kan bidra til en sunn kropp, og hvilke estetiske behandlinger som finnes. Vi ser også på hva som gir langvarig glede gjennom livet, og hvorfor gode relasjoner, fysisk aktivitet og mental balanse spiller en viktig rolle. Til slutt diskuterer vi hvordan et avslappet forhold til aldring kan gjøre prosessen lettere – og kanskje til og med vakrere. Bli med på en ærlig og informativ samtale om hvordan vi kan leve godt, uansett alder!

Bli med på episoden «Der veien tar oss»!Mye har skjedd, og John Vegard har mye å dele. Samtidig har David en rekke randome tanker på hjertet – alt fra en intuitiv visshet om at alt vil ordne seg, til den merkelige følelsen av å måtte være på vakt rett før noe faktisk skjer. Og plutselig dukker spørsmålet opp: Hvordan vasker man egentlig dusjen kl. 03:00 om natten?Dette – og mye mer – får du høre i dagens episode!

I denne episoden snakker vi åpent om frykten for alvorlige sykdommer som kreft og andre helseutfordringer. Vi deler våre tanker rundt døden – hva tror vi skjer etterpå, og hvordan forholder vi oss til det ukjente? Finnes det måter å dø på som er lettere å akseptere enn andre? Bli med på en ærlig og sårbar samtale om livets største spørsmål.

I denne episoden diskuterer vi et spørsmål mange av oss stiller oss selv: Hvordan kan vi være tro mot oss selv i en verden som stadig krever mer og mer av oss? Vi utforsker hva det egentlig vil si å sette seg selv først, og hvordan vi kan finne balansen mellom å være "ego" og samtidig et godt menneske.Vi tar også opp frustrasjoner som kan oppstå i vennegjengen – som når forventningene ikke matcher, eller når det føles som om vi alltid må gi mer enn vi får tilbake. Er det greit å trekke seg litt tilbake for å prioritere sitt eget velvære? Og hvordan kan vi kommunisere dette uten å skape unødvendige konflikter?Bli med på en ærlig og tankevekkende prat om selvrespekt, prioriteringer og hvordan vi kan leve litt mer autentisk i året som kommer. Dette blir rått, ekte og kanskje litt provoserende!

Hvor ble det av året?Plutselig er året over, og vi sitter igjen og lurer: Hvor ble det av tiden? Går den faktisk fortere, eller er det bare noe vi føler? Og er vi egentlig flinke nok til å sette pris på livet her i Norge, eller tar vi det for gitt?I denne episoden tar vi et ærlig blikk på året som har gått, deler tanker om hva som virkelig betyr noe, og gir deg våre beste jule- og nyttårstips for å lande trygt i høytiden – og starte det nye året med et smil. Dette er episoden du ikke vil gå glipp av!

I dagens episode dykker vi ned i et tema som berører oss alle – selvfølelse og selvtillit. Hva er egentlig selvfølelse, og hvordan kan vi styrke den? Hva gir deg økt selvfølelse og selvtillit? For David er det viktig å ha klær han føler seg vel i, noe som styrker hans selvfølelse og også påvirker selvtilliten. For John Vegard er det følelsen av mestring i jobben som bidrar til både selvfølelse og selvtillit. Hva med deg der hjemme? Hva gir deg en boost i selvfølelsen og selvtilliten?

I dagens episode snakker vi om hvor fort dette året har fløyet forbi, helse, økonomi, rutiner – og ikke minst mysteriet bak hvorfor maten i kjøleskapet plutselig får supersaftige vibber. Spoiler: David har noen traumatiske erfaringer å dele!

I dag har vi vært så heldige å få med oss både Lise og Lars – to personer som kan prate om alt mellom himmel og jord, og litt til. Dette er episoden der vi virkelig lar praten flyte, eller som vi liker å si: «ratle». For hva annet kan man kalle en samtale som hopper fra dobesøk til helsesjekker, og svinger innom autisme før den tar en helt uventet avkjøring?Så enten du sitter med kaffekoppen, holder i bilrattet eller er midt i en løpetur, er det bare å henge med. Her blir det en god miks av småprat, store tanker og en solid dose latter. For noen ganger er det nettopp de mest tilfeldige samtalene som blir de aller beste.Finn frem det du trenger – vi lover at denne episoden blir alt annet enn kjedelig!

Hva er egentlig følelser, og hvorfor påvirker de tankene våre slik de gjør? Hva kan vi gjøre for å oppnå et godt forhold til oss selv og finne en følelse av indre ro? Hvorfor vekker så mange følelser nostalgi, og hvordan påvirker dette vår opplevelse av fortiden?Og så er det dette: Hvordan kan et komplisert forhold til jul forvandles til noe positivt? Hva skal til for å skape nye, betydningsfulle tradisjoner som gir både glede og mening?

I denne episoden får du høre vår ærlige frustrasjon om resultatene fra valgnatten. Donald Trump blir president i 2025. Er dette noe å se fram til og bør offentlige personer få straff på like linje med meg og deg?

I denne episoden ser vi nærmere på det kommende presidentvalget i USA: Hvem kan ende opp som president? Og hva skjer hvis Trump skulle bli valgt på nytt? Kan det virkelig være forsvarlig å stemme på Trump igjen – og hvilke konsekvenser kan det få for både USA og resten av verden?

Bli med på en spennende reise inn i mobilverdenen! Når er det egentlig riktig tidspunkt å oppgradere telefonen? Hva bør du vurdere før du tar spranget? Og ikke minst – skal du gjøre som David og utforske nye modeller, eller holde deg trofast til iPhone Pro Max-serien som John Vegard? Vi deler våre erfaringer, tips og tanker – så tune inn for å høre mer!

Bli med på en reise i dagens episode! Her deler vi våre høstplaner. John Vegard deler hans heldige vinnertur til England og du får høre hans entusiasme for fotball! Vi deler også sammen våre tips til deg om hva du helst burde gjøre i høstferien som f.eks. å bytte dekk på bil og mye mer!

Bli med meg David på en utforskende reise gjennom temaet aldersdiskriminering i denne episoden. Jeg deler ærlige synspunkter om hvordan denne virkeligheten kan være en utfordring i hverdagen og utforsker byrden ved å bære den såkalte "masken". Gjennom personlige erfaringer og refleksjoner utforsker vi dybden av denne usynlige barrieren og de konsekvensene den har på enkeltmennesker og samfunnet som helhet. Ta del i samtalen mens vi gransker veien mot å bryte ned fordommer og skape et mer inkluderende samfunn for alle aldre.

I denne episoden har vi virkelig slått på stortromma med besøk av Laura og Ole Kristian! Forbered deg på en fullpakket samtale som dekker alt fra smått pinlige øyeblikk til store livserfaringer – og selvfølgelig, masse latter. Vi dykker inn i en uforutsigbar Q&A der alt kan skje, og svarene er alt annet enn kjedelige. Det er en episode hvor latteren sitter løst, og temaene varierer fra det hverdagslige til det helt sprø, med historier som kanskje ikke skulle blitt delt... men her er vi! Enten du vil høre om gamle tabber, råd de har tatt med seg, eller bare vil få en god dose underholdning, så er dette episoden for deg. Gled deg til en episode hvor ingen temaer er tabu, og der humoren er på topp fra start til slutt!

Høsten er her, og det betyr mer enn bare kaldere vær og mørke kvelder. For noen er denne tiden utfordrende, med mindre dagslys og lavere energi, mens andre finner glede i varme tepper, kakao og hjemmebakst. I denne episoden med Alvorligtalt deler vi konkrete tips for hvordan du kan gjøre høsten lysere – enten du elsker årstiden, eller sliter med "høstblues". Vi gir deg våre beste anbefalinger til hva du kan se på strømmetjenester, forslag til hyggelige aktiviteter som fyller de mørke dagene, og svarer på deres spørsmål i vår populære Q&A. Dette, og mye mer, venter deg i dagens episode! For mer spennene innhold, husk også gjerne å følg oss på sosialemedier og abonner! Snapchat/Instagram: at.podenmail: [email protected]

Bli med på en reise – bokstavelig talt! Mye har skjedd siden sist: John Vegard har tatt spranget ut i voksenlivet og flyttet for seg selv. Nå deler han sine beste (og verste) erfaringer om å stå på egne bein – og ikke minst hvor mye det egentlig koster! Sammen med David gir de økonomiske råd om hvordan du kan få pengene dine til å vare lenger enn en tyggispakke på tilbud. Vi lover deg smarte tips, triks, og kanskje litt latter. Og ja, er det virkelig mulig å reise når alt koster skjorta? Følg med!

I denne episoden dykker vi ned i verdien av egentid og viktigheten av å sette klare grenser for seg selv og andre. David deler sine erfaringer med de alvorlige konsekvensene av å ikke si ifra i tide, før han til slutt møtte veggen. John Vegard utforsker hvordan hobbyer spiller en avgjørende rolle i selvrealiseringen, og vi deler refleksjoner om hva egentid og hobbyer betyr for oss i en travel hverdag. Sammen diskuterer vi også hvorfor det er essensielt å lytte til kroppens signaler når den sier stopp, og hvordan dette påvirker livskvaliteten vår.

I denne episoden blottlegger vi oss selv og deler våre personlige musikk preferanser. Ikke nok med det kaster vi oss selvsagt på ballen å prøver og redde eksamen som mange står i. Vi er her sammen med deg. Finn deg godstolen eller få på treningsskoene for her blir det litt å fordøye.

I denne episoden av At.poden har vi med oss Lars som gjest. Sammen utforsker vi våre daglige matvaner, deler ærlig og åpent om vår personlige økonomi, og diskuterer hva det egentlig innebærer å være voksen. Vi stiller det store spørsmålet: Når er man egentlig voksen? Bli med oss på en reise gjennom disse refleksjonene og få innsikt i våre livserfaringer og perspektiver. Dette er en episode fylt med ærlige samtaler, latter og tankevekkende øyeblikk.

I denne episoden av vår podcast møter vi Else Elen og Gyrid for en spennende samtale om noen av samfunnets mest kontroversielle og upopulære meninger. Vi dykker ned i spørsmål som mange kanskje unngår å snakke om, men som er viktige å diskutere. Vi tar for oss temaer som dødsstraff – bør det være lovlig, og hva er de faktiske nytteverdiene, om noen? Videre diskuterer vi samtykkeloven – er det en effektiv måte å beskytte enkeltpersoner på, eller er det andre aspekter som må vurderes? Vi utfordrer også det gamle ordtaket om at "lykke ikke kan kjøpes for penger". Kan materielle goder virkelig føre til lykke, eller er det en myte? Bli med oss for en ærlig og åpen samtale der vi utforsker disse vanskelige, men nødvendige temaene.

I denne episoden tar jeg, David, deg med på en personlig reise gjennom 20-årene, hvor jeg deler mine erfaringer med ensomhet og sorg over tapet av venner som flytter bort. Jeg utforsker verdier og hva som virkelig gir varig glede i livet, og deler mine refleksjoner om å finne mening og fellesskap. Gjennom mine egne erfaringer gir jeg også praktiske tips og råd til deg som lytter om hvordan du kan håndtere ensomhet og finne varig lykke. I tillegg utforsker jeg dagens politiske landskap og oppfordrer til refleksjon og handling for å skape fornyelse og relevans. Du kan forvente å bli inspirert til å reflektere over ditt eget liv, samtidig som du får konkrete verktøy til å navigere gjennom livets utfordringer sammen med meg, David.

I dagens episode får du et åpent møte med vår felles reiseangst, hvor vi dykker ned i temaet og utforsker hvordan vi kan håndtere den sammen. Vi deler våre beste reisetips og avslører hva du helst bør inkludere i din egen reiseplanlegging. Ikke nok med det får du et eksklusivt innblikk i bucketlisten til John Vegard og David, som garantert vil inspirere deg til å legge til noen nye destinasjoner på din egen liste!

Velkommen til vår debutepisode, hvor spenningen er til å ta og føle på! I dag får du æren av å bli kjent med oss, David og John Vegard, mens vi utforsker to uhyre viktige temaer: selvmord og kroppspress. John Vegard vil dele sin hjerteskjærende historie om kampen mot selvmordets mørke skygge, mens David vil åpne seg om sine tanker og utfordringer knyttet til det presset som kommer med å trå inn på et treningsstudio. Grip tak i setet ditt eller få beina på fatt og bli med på en reise gjennom følelser, refleksjoner og en styrkedemonstrasjon av menneskelig mot.