bewegt trauern. bewusst sein. Der Trauerpodcast.

Hast du dich schon einmal gefragt, wer bei deiner Beerdigung eigentlich am Grab stehen wird? Dieser Gedanke klingt für viele erst einmal erschreckend, doch für meine heutigen Gäste, Jasmin Marx und Sebastian Böttcher von „Colors of Death“, ist genau diese Frage der Schlüssel zu einem erfüllten Dasein. Wir sprechen darüber, warum es an deiner Beerdigung Konfetti regnen darf und wie du durch eine bewusste Auseinandersetzung mit der eigenen Endlichkeit eine ganz neue Form der Freiheit gewinnst. Jasmin und Sebastian erklären, warum sie bürokratische Vorsorge lieber „Fürsorge“ nennen und wie du deinen Liebsten ein „kleines Erbe“ hinterlässt, das weit über materielle Dinge hinausgeht. Diese Episode schenkt dir die Gewissheit, dass du durch bewusste Vorbereitung nicht nur deinen Frieden findest, sondern auch die Kostbarkeit jedes einzelnen Tages wieder neu schätzen lernst. Nimm dir die Freiheit, deinen Abschied selbst zu bestimmen und hinterlasse Spuren, die trösten und verbinden. ___________________________________________________________________ Shownotes: **Alle Infos zu Jasmin Marx und Sebastian Böttcher von Colors of Death** 🔗Website: www.colors-of-death.de 🔗LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jasmin-marks-business 🔗Instagram: https://www.instagram.com/colors.of.death 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? 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Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister) Warum schmerzt es so sehr, wenn andere uns sagen, wir sollten doch mal wieder „die Alten“ sein? Nach einem schweren Abschied verändert sich unsere gesamte Identität. Wir suchen nach Orientierung und greifen dabei oft zu falschen Maßstäben, indem wir uns mit Mitmenschen vergleichen, die scheinbar mühelos durch ihre Krise gleiten. Doch der Schein trügt oft, und vor allem missachtet er unsere individuelle Geschichte. Dein Schmerz braucht kein Maßband, er braucht Akzeptanz und Raum zum Atmen. Ich unterstütze dich heute dabei, den Fokus wieder auf dich selbst zu lenken. Du lernst, wie du den Vergleich mit deinem früheren Ich liebevoll verabschiedest, um Platz für deine neue Realität zu schaffen. Vertraue darauf, dass dein Schicksal schwer genug ist und du es nicht durch Vergleiche noch erschweren musst. Finde Trost in der Gewissheit, dass du genau richtig trauerst, einfach weil es dein Weg ist. ___________________________________________________________________ Shownotes: 🎧Passende Folge, die du auch gehört haben solltest: - [**#74 - Die Rolle von Wut in der Trauer (1))**](https://audio.podigee-cdn.net/2422948-m-879d418f94e4f1ac67bbdd28eb02685f.mp3?source=feed) - [**#45 - Trauer und Nervensystem (1))**](https://audio.podigee-cdn.net/2046359-m-d6bb7bc266cf150d6de9d1fb44328c4e.mp3?source=feed) - [**#47 - Trauer und Nervensystem (2))**](https://audio.podigee-cdn.net/2046400-m-0917de6063ad1bdb078fd95fc0763b60.mp3?source=feed) 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? 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Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Fühlst du dich manchmal wie ein Schnellkochtopf kurz vor dem Explodieren? In der Zeit nach einem Abschied wirbelt alles durcheinander, und plötzlich taucht sie auf: die Wut. Vielleicht richtet sie sich gegen das Schicksal, gegen andere oder sogar gegen dich selbst. Ich zeige dir heute, wie du diese oft missverstandene Energie konstruktiv nutzt, ohne dabei Porzellan zu zerschlagen. Wir betrachten gemeinsam, warum Wut ein natürlicher Hilferuf deines Systems ist und wie sie dir hilft, den lähmenden Kontrollverlust zu bewältigen. Du lernst, deine Wut als wertvollen Bestandteil deines Weges zu akzeptieren und sie als Ventil für angestaute Emotionen zu begreifen. Erlaube dir, diese Kraftquelle anzuzapfen, um wieder aktiv am Leben teilzunehmen. Du musst nicht laut schreien, um gehört zu werden – es reicht, wenn du beginnst, deine eigene Wahrheit mutig auszusprechen. ___________________________________________________________________ **Shownotes:** 🎧Passende Folge, die du auch gehört haben solltest: - [**#74 - Die Rolle von Wut in der Trauer (1))**](https://audio.podigee-cdn.net/2422948-m-879d418f94e4f1ac67bbdd28eb02685f.mp3?source=feed) - [**#45 - Trauer und Nervensystem (1))**](https://audio.podigee-cdn.net/2046359-m-d6bb7bc266cf150d6de9d1fb44328c4e.mp3?source=feed) - [**#47 - Trauer und Nervensystem (2))**](https://audio.podigee-cdn.net/2046400-m-0917de6063ad1bdb078fd95fc0763b60.mp3?source=feed) 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Erwartest du von dir selbst, wütend zu sein, weil „man“ das in der Trauer eben so macht? Viele Trauernde fühlen sich verunsichert, wenn der große Zorn ausbleibt und stattdessen eine stille Leere oder tiefe Resignation den Alltag bestimmt. Ich teile heute mit dir, warum ich selbst an meinem „fehlenden“ Zorn zweifelte und weshalb klassische Phasenmodelle uns oft mehr unter Druck setzen, als uns zu stützen. In dieser Episode beleuchten wir, warum Wut manchmal erst viel später in Wellen kommt oder warum sie bei langwierigen Krankheiten oft leiser ausfällt. Ich zeige dir, wie du körperliche Signale von Erstarrung und Erschöpfung deutest und warum dein Körper dich manchmal durch Taubheit vor zu starken Impulsen schützt. Du lernst, den Fokus von äußeren Erwartungen weg und hin zu deiner inneren Wahrheit zu lenken. Nutze meine Impulse, um den Druck herauszunehmen und deiner Trauer den Raum zu geben, den sie gerade braucht – ob laut oder leise. Ich begleite dich dabei, die Vielfalt deiner Gefühle ohne Bewertung wahrzunehmen und wieder erste Schritte in Richtung innerer Sicherheit zu gehen. ___________________________________________________________________ **Shownotes:** 🎧Passende Folge, die du auch gehört haben solltest: - [**#45 - Trauer und Nervensystem (1))**](https://audio.podigee-cdn.net/2046359-m-d6bb7bc266cf150d6de9d1fb44328c4e.mp3?source=feed) - [**#47 - Trauer und Nervensystem (2))**](https://audio.podigee-cdn.net/2046400-m-0917de6063ad1bdb078fd95fc0763b60.mp3?source=feed) 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Manchmal wiegt die Last der Schuld schwerer als der eigentliche Verlust. Besonders wenn ein Unfall oder ein plötzliches Ereignis ein geliebtes Wesen aus dem Leben reißt, quälen wir uns oft mit quälenden Fragen: Hätte ich etwas anders machen können? Warum habe ich nicht schneller reagiert? In dieser einfühlsamen Episode mit Mentorin Christine Seith beleuchte ich heute, wie eng Trauer und Trauma miteinander verknüpft sein können. Wir erforschen, warum unser Gehirn manchmal lieber die Schuld wählt, um der absoluten Hilflosigkeit zu entkommen, und wie Methoden wie EMDR oder Logosynthese dabei helfen, diese emotionalen Knoten zu lösen. Du erfährst, warum du dich nicht selbst bestrafen musst und wie du dir die Erlaubnis gibst, trotz deines Schicksalsschlags wieder echte Freude zu empfinden. Diese Folge macht Mut, die „Lügen über die Trauer“ loszulassen und einen Weg zu finden, auf dem Schmerz und Lebendigkeit nebeneinander bestehen dürfen. Entdecke, wie du aus der Starre der Ohnmacht zurück in deine eigene Kraft findest. ___________________________________________________________________ **Shownotes:** **Alle Infos zu Christine Seith** 🔗Website: [https://christineseith.com/](https://christineseith.com/) 🔗Email: [[email protected]]([email protected]) 🔗LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/christine-seith/](https://www.linkedin.com/in/christine-seith/) 🔗Instagram: [https://www.instagram.com/christine.seith/](https://www.instagram.com/christine.seith/) 🔗Facebook: [https://www.facebook.com/christine.m.seith/](https://www.facebook.com/christine.m.seith/) ⏰Anmeldung zum Online-Kongress [“Schicksalsschlag meistern”](https://www.digistore24.com/content/636438/53317/AFFILIATE/) 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Fühlst du dich wie eine Versagerin, weil du es einfach nicht schaffst, wieder „stark“ zu sein oder nach vorne zu blicken? Nach einem Verlust tragen wir oft unsichtbare Rucksäcke mit uns herum, gefüllt mit den letzten Wünschen und Hoffnungen derer, die gegangen sind. Diese „Aufträge“ beeinflussen unser Weiterleben massiv, meist ohne dass wir es merken. Sie erzeugen einen immensen Druck und füttern unsere Schuldgefühle, wenn wir es nicht schaffen, die Familie zusammenzuhalten oder das Erbe unverändert zu bewahren. Ich teile heute mit dir meine ganz persönliche Erfahrung mit dem „Auftrag“ meines Mannes und erzähle dir, warum ich fast daran verzweifelt wäre, sein Versprechen einzulösen. Wir beleuchten gemeinsam, wie gut gemeinte Ratschläge wie „Sei stark“ oder „Kümmere dich um alles“ dich daran hindern, deinen eigenen Weg zu gehen. Du lernst, diese inneren Verpflichtungen zu identifizieren und dich von dem Druck zu befreien, perfekt funktionieren zu müssen. Es geht darum, dass du dich zuerst um dich selbst kümmerst und herausfindest, was du gerade wirklich brauchst. Erlaube dir, deine eigene Wahrheit zu leben – auch wenn sie anders aussieht, als es sich dein geliebtes Wesen vielleicht gewünscht hat. ___________________________________________________________________ **Shownotes:** 🎧Passende Folge, die du auch gehört haben solltest: - [**#71 - Sich ausprobieren in der Trauer)**](https://audio.podigee-cdn.net/2401704-m-6a2e72cf522268597893d6055feb5753.mp3?source=feed) 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Wie wäre es, wenn du die schmerzhafte Lücke in deinem Leben als einen Ort des Ausprobierens sehen könntest? Wenn Routinen wegbrechen, entsteht oft eine beängstigende Stille. Doch genau hier setzt die Idee des Übergangs an. Anstatt dich in der Schwere einzurichten, darfst du dich fragen: Was wollte ich immer schon mal machen? Welcher Traum schlummert tief in mir? In dieser Episode erfährst du, wie du die Phase nach einem Verlust als deine ganz persönliche „Transition“ nutzt, um wieder in deine volle Lebenskraft zu kommen. Wir thematisieren, warum es so wichtig ist, den Druck der Perfektion abzulegen und stattdessen die Freude am Tun wiederzuentdecken. Ich unterstütze dich dabei, deine Sinne zu schärfen und dich wieder lebendig zu fühlen. Ob im Einzelgespräch oder in meinem Workshop in München – wir finden gemeinsam heraus, was dir in dieser Zeit wirklich Halt gibt. Dein neues Leben wartet darauf, von dir entdeckt zu werden. ___________________________________________________________________ **Shownotes:** 🎧Passende Folge, die du auch gehört haben solltest: - [**#64 - Das Dilemma von Abschiednehmen und Weiterleben)**](https://audio.podigee-cdn.net/2320985-m-49ba0ee2eef35a061680471a6c012f7e.mp3?source=feed) 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Ein Blick auf ein altes Foto oder ein Griff zum Telefon, um eine Neuigkeit zu teilen – und plötzlich trifft dich die Erkenntnis wie ein Schlag: Es gibt dieses „Wir“ in der vertrauten Form nicht mehr. Mit dem Verlust eines geliebten Wesens beginnt für uns eine ganz eigene, einsame Zeitrechnung. Während die Welt um uns herum scheinbar ungerührt weiterläuft, fühlen wir uns im „Danach“ oft wie unter einer Glocke, fremd im eigenen Leben und abgeschnitten von der Wärme der Sonne. Wir betrachten gemeinsam die Reflexe des Alltags, die uns immer wieder an die schmerzhafte Lücke erinnern, und warum uns Funktionieren im Modus des Überlebens so viel Kraft kostet. Doch du darfst erfahren, dass es nicht darum geht, die Beziehung loszulassen. Wir üben ein, wie du die gemeinsamen Rituale, Werte und Sätze behutsam in dein Herz wandern lässt. Ich begleite dich dabei, dein „Danach“ neu auszurichten und die Verbindung zu deinem geliebten Menschen in einer neuen, inneren Form zu bewahren, damit du Schritt für Schritt wieder in deinem Leben ankommst. ___________________________________________________________________ Shownotes: 🎧Passende Folge, die du auch gehört haben solltest: - [**#67 - Das Gegenteil von Feststecken ist nicht Loslassen)**](https://audio.podigee-cdn.net/2356246-m-3704cb3a025a6d8e3e56c93c63e8a652.mp3?source=feed) 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Vielleicht fühlst du dich gerade festgefahren in deinem Schmerz und der Gedanke an ein echtes Lachen scheint Lichtjahre entfernt. Doch was passiert, wenn wir den Mut aufbringen, der Freude wieder einen Platz einzuräumen, ohne den Schmerz zu verleugnen? In diesem Gespräch mit Kerstin Spoer, Gründerin des Events „Zum Tod lachen“ und Lachverständige, erkunden wir die heilende Kraft der Fröhlichkeit mitten in der Verlusterfahrung. Wir diskutieren, wie Lachen deine Resilienz stärkt und welche biologischen Wunderwerke in dir ablaufen, wenn du die Kurbel an deinen Mundwinkeln ansetzt. Kerstin lädt dich ein, die Anarchie des Lachens zu spüren und deine eigene Authentizität zurückzugewinnen. Erfahre, wie du in einem geschützten Raum wie dem „Lachtelefon“ oder bei Masterminds wieder Verbindung zu anderen Menschen knüpfst. Wir ermutigen dich, die Schwere für einen Moment abzulegen und die befreiende Wirkung von tiefem Ausatmen und herzlichem Kichern zu genießen. ___________________________________________________________________ Shownotes: **Alle Infos zu Kerstin Spoer** Sterbebegleitung für Fortschreitende Gründerin & Veranstalterin von "Zum Tod lachen" 🔗Anmeldung zur kostenfreien “Zum Tod lachen”-Mastermind über [www.zumtodlachen.de/mastermind](www.zumtodlachen.de/mastermind) 🔗Event “Zum Tod lachen” vom 19.-22.11.2026 in Lindlar (Bergisches Land bei Köln): [www.zumtodlachen.de](www.zumtodlachen.de) 🔗Lachtelefon e.V.: [www.lachtelefon.de](www.lachtelefon.de) ☎️Festnetznummer: 05031 - 519 43 80 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Steckst du gerade in einem Trott aus Arbeit und Verpflichtungen fest, während die Trauer alles grau erscheinen lässt? Ein Todesfall im engsten Kreis erschüttert nicht nur unseren Alltag, sondern wirft oft die ganz großen Fragen auf: Lebe ich eigentlich mein eigenes Leben? Oder erfülle ich nur die Erwartungen meines Umfelds? Ich nehme dich heute mit in die Stille der Berge und teile einen sehr persönlichen Moment im Sessellift mit dir, der mich über das Wesentliche hat nachdenken lassen. Wir betrachten gemeinsam, was Sterbende am Ende ihres Weges oft bereuen und wie du diese Erkenntnisse nutzen kannst, um trotz deines Schmerzes eine neue Sinnhaftigkeit zu finden. So kann es gelingen, die schmerzhafte Lücke in deiner Biografie als Chance zu begreifen, dich selbst ganz neu kennenzulernen und deine verborgenen Wünsche endlich wieder wahrzunehmen. ___________________________________________________________________ Shownotes: 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Vielleicht kennst du das Gefühl: Du scrollst durch soziale Netzwerke und plötzlich umhüllt dich eine „Trauerbubble“ aus bedrückenden Sprüchen und Kommentaren, die so wirken, als dürfe der Schmerz niemals weichen. Es entsteht der Eindruck, wir müssten uns für immer in der Leere einrichten, die ein geliebtes Wesen hinterlassen hat. Doch willst du wirklich, dass die Lücke dein gesamtes Leben bestimmt? Ich lade dich ein, die Lücke in deinem Leben neu zu betrachten. Wir analysieren, warum es so verführerisch sein kann, sich im Schmerz zu isolieren, und wie du es schaffen kannst, diesen Kreislauf zu durchbrechen. Komm zurück in deine eigene Kraft und erlaube dir, neben der Trauer auch wieder echte Lebendigkeit zu spüren. Du musst nicht loslassen, um wieder glücklich nach vorne zu schauen. ___________________________________________________________________ Shownotes: 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Fragst du dich manchmal, warum du dich trotz Schlaf so unendlich müde und wie erschlagen fühlst? Trauer ist kein rein emotionaler Zustand, sie ist echte körperliche Schwerstarbeit. Sie raubt uns den Appetit, stört unsere Nachtruhe und verbraucht unsere Kraftreserven in einem Ausmaß, das uns bisher unvorstellbar schien. Wenn dann noch der Alltag mit all seiner Bürokratie und den täglichen Pflichten an uns zehrt, rückt alle Leichtigkeit in weite Ferne. Ich erläutere dir heute, warum sich dein Leben aktuell so bleischwer anfühlt und warum einfaches Ausruhen oft nicht reicht. Ich lade dich ein, kurz innezuhalten und mit einer kleinen Übung herauszufinden, was dich gerade am meisten belastet. Du musst nicht untätig auf ein Wunder warten. Du darfst aktiv werden und dir die Unterstützung suchen, die dich wieder aufatmen lässt. Lass uns gemeinsam schauen, wie du den schweren Mantel der Trauer Stück für Stück ablegst, um endlich wieder in einem neuen, leichteren Leben anzukommen. ___________________________________________________________________ Shownotes: 🎧Passende Folge, die du auch gehört haben solltest: - [**#09 - Wie wir uns fühlen, wenn wir trauern)**](https://audio.podigee-cdn.net/1726968-m-e8a7deedc6442ae7d502abad8b257586.mp3?source=feed) - [**#11 - Schön oder schmerzhaft? Sehnsucht in der Trauer)**](https://audio.podigee-cdn.net/1732457-m-db9765a32ed261d22d7caa87b2aa3197.mp3?source=feed) - [**#28 - Ernährung in der Trauer - Im Interview mit Christine Kühnel)**](https://audio.podigee-cdn.net/1871942-m-59390960ef5017d883479d60d7f9ed5d.mp3?source=feed) 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Stehst du vor den Trümmern deiner Identität, weil ein geliebter Mensch gegangen ist – sei es durch den Tod oder eine Trennung? Wenn der Vorhang plötzlich aufreißt, bleiben wir oft mit der schmerzhaften Frage zurück: Wer bin ich ohne das „Wir“? In dieser Episode schauen Trennungscoachin Susanne Strässle und ich gemeinsam darauf, wie wir Schicksalsschläge verarbeiten und welche Kraft in der bewussten Veränderung liegt. Wir thematisieren, warum eine Trennung die Vergangenheit manchmal schmerzhaft in ein neues Licht rückt und wie wir lernen, mit der Ambivalenz von Liebe und Verletzung umzugehen. Erfahre, wie du deine Trauer integrierst, ohne in ihr zu erstarren, und wie du wieder lernst, dich aktiv für dein eigenes Glück zu entscheiden. Diese Folge schenkt dir Mitgefühl für deine ganz individuelle Situation und zeigt auf, dass aus tiefstem Schmerz eine neue, tiefere Lebensspur entstehen kann. ________________________________________________________________ **Shownotes:** **Alle Infos zu Susanne Strässle** 🔗Website: [https://www.deinneuesjetzt.ch/](https://www.deinneuesjetzt.ch/) 🔗SOS-Guide gegen Trennungsschmerz: [https://www.deinneuesjetzt.ch/sos-guide](https://www.deinneuesjetzt.ch/sos-guide) 🔗Instagram: [https://www.instagram.com/trennung_und_neuanfang/](https://www.instagram.com/trennung_und_neuanfang/) 🔗Podcast: [https://www.deinneuesjetzt.ch/podcast](https://www.deinneuesjetzt.ch/podcast) 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Stell dir vor, du bist auf einer Reise, für die du nie ein Ticket gelöst hast. Du bist gestrandet – nicht mehr dort, wo du zu Hause warst, aber auch noch lange nicht am Ziel. Diese Orientierungslosigkeit nach einem schweren Verlust kostet wahnsinnig viel Kraft. Du schleppst deinen Rucksack mit dem Nötigsten mit dir herum, während andere scheinbar mühelos an dir vorbeieilen. Ich möchte dir heute Mitgefühl für deine Situation schenken und dir erklären, warum dieser Zwischenbereich so viel Geduld von dir fordert. Wir sprechen darüber, warum dein Herz oft noch zögert, während dein Kopf schon weiß, dass es kein Zurück gibt. Du lernst, dass du nicht allein an diesem fremden Ort bleiben musst. Ich ermutige dich, nach Unterstützung zu greifen, sei es durch ein Kennenlerngespräch oder eine Trauergruppe. Gemeinsam finden wir heraus, was dich am Weiterkommen hindert und wie du dein neues Leben so gestaltest, dass es sich wieder nach „Ankommen“ anfühlt. Trau dich, nach dem Weg zu fragen – dein neues Ziel wartet auf dich. ________________________________________________________________ **Shownotes:** 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Stehst du morgens auf und fragst dich, ob dein Leben ohne dein Gegenüber überhaupt noch Sinn ergibt? Wenn das gemeinsame Gespräch verstummt ist und niemand mehr da ist, der deine Erinnerungen und Träume teilt, bleibt oft eine lähmende Leere zurück. Viele Trauernde fühlen sich in dieser Zeit fast so, als wären sie selbst mitgestorben. Ich erkläre dir heute, warum dieses Gefühl so real ist und wie der Verlust eines „Lebenszeugen“ deine Vergangenheit und deine Pläne erschüttert. Wir betrachten gemeinsam die Angst, dass mit dem Gehen des Schmerzes auch die Verbindung zum geliebten Menschen abreißen könnte. Doch ich mache dir Mut: Diese schmerzhafte Lücke muss nicht dauerhaft dein Leben bestimmen. Ich erzähle dir von dem Moment, in dem es bei meinen Klienten „Klick“ macht und sie sich wieder ganz fühlen dürfen. Erfahre, wie du durch gezielte Körperarbeit und Achtsamkeit den Weg zurück in ein lebendiges, sinnvolles Leben findest – ohne die Verbindung zu verlieren. Du darfst wieder ganz werden, auch wenn ein Teil unwiederbringlich fehlt. ________________________________________________________________ **Shownotes:** 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Warum fällt es uns so schwer, einen Kommentar zu hinterlassen oder über unseren Schmerz zu sprechen? Oft steckt die Sorge dahinter, als „nicht belastbar“ zu gelten. Doch diese Stille führt dazu, dass wertvolle Hilfen – wie Bücher oder Podcasts – für andere unsichtbar bleiben. Wenn wir uns nicht äußern, bleiben wir in unserer Isolation gefangen und verpassen die Chance auf echtes Verständnis. Ich erzähle dir heute, warum wir uns oft nicht trauen, uns wahrhaftig zu zeigen – und welche Folgen das für uns und unsere Gesellschaft hat. Du erfährst, warum ein ehrliches Feedback oder eine kleine Nachricht so viel bewirken kann, nicht nur für mich als Podcasterin, sondern für alle Menschen, die in der Stille leiden. Ich stelle dir drei wertvolle Fragen zur Selbstreflexion, mit denen du dein eigenes Verhältnis zu Sichtbarkeit und Trauer erforschen kannst. Lass uns gemeinsam den Mut aufbringen, über das zu sprechen, was uns wirklich bewegt. Denn nur wenn wir uns mitteilen, können andere uns sehen, verstehen und uns die Unterstützung geben, die wir so dringend brauchen. ________________________________________________________________ **Shownotes:** 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Verlierst du gerade einen treuen Begleiter und spürst, dass dein Umfeld den Schmerz nicht nachempfinden kann? Oft unterschätzen Außenstehende, wie tief die Bindung zu einem Tier wirklich reicht. Dabei stirbt mit einem Haustier nicht „nur ein Tier“, sondern ein vollwertiges Familienmitglied und ein Seelenverwandter. Ich unterhalte mich mit Pferdeverhaltenstrainerin Karen Golz über diesen besonderen Verlust. Wir erforschen, warum die Trauer um ein Tier oft von Schuldgefühlen begleitet wird und warum es so wichtig ist, sich die eigenen Gefühle zuzugestehen – ohne sich vor der Gesellschaft rechtfertigen zu müssen. Karen erzählt, wie sie monatelang versuchte, vor ihrem zweiten Pferd „tapfer“ zu sein, und warum diese Maske am Ende bröckelte. Diese Folge bestärkt dich darin, deiner Trauer den Raum zu geben, den sie braucht, und zeigt auf, dass es in der Liebe und im Schmerz keine Hierarchie gibt. ________________________________________________________________ **Shownotes:** **Alle Infos zu Karen Golz** 🔗Website: [https://golz-ps.at/](https://golz-ps.at/) 🔗Website: [https://jarote.de/](https://jarote.de/) 🔗Website: [https://www.kompetenzzirkelpferd.com/](https://www.kompetenzzirkelpferd.com/) 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

**HIGHLIGHT-FOLGE 2025** In dieser besonderen Folge möchte ich dich auf eine ganz persönliche Reise durch meine Trauerbegleitung mitnehmen. Ausgehend von einem besonderen Bild in meinem Zuhause, das das Gedicht "Stufen" von Hermann Hesse ziert, teile ich meine tiefe Verbindung zu diesem Werk. Ich berichte dir, wie es mich auf meinem Weg durch die Trauer begleitet hat. Entdecke, wie die Natur, ähnlich wie bei der Wanderung auf Hermann Hesses Spuren, uns Trost und Inspiration schenken kann. Erfahre, wie Kunst und Kreativität, beispielsweise durch ein selbst gestaltetes Bild, uns dabei helfen, Gefühle auszudrücken und zu verarbeiten. Gemeinsam erkunden wir, wie wir durch Kunst und Natur neue Perspektiven gewinnen und unseren Weg durch die Trauer finden können. In Hermann Hesses Worten „… nimm Abschied und gesunde!”. _____________________________________________________________________________________ **Shownotes:** 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

**HIGHLIGHT-FOLGE 2025** Trauer ist nicht nur eine emotionale, sondern auch eine körperliche Erfahrung, die unser Leben grundlegend verändert. Ich bin Trauerbegleiterin und selbst Betroffene. In dieser Folge möchte ich mit dir offen darüber sprechen, wie es ist, nicht mehr die Person zu sein, die man einmal war. Wir alle kennen den Wunsch nach Veränderung, sei es im neuen Jahr oder einfach so zwischendurch. Doch wie gehen wir mit Veränderungen um, die uns unaufgefordert treffen, wie der Verlust eines geliebten Menschen? Gemeinsam erkunden wir, wie Trauer unsere Identität prägt und welche Herausforderungen damit verbunden sind. Ich möchte dir zeigen, wie wichtig es ist, die eigene Trauer anzunehmen und sich Zeit zu geben, um den neuen Menschen kennenzulernen, der in uns wächst. Mit praktischen Tipps und Übungen unterstütze ich dich dabei, kleine Schritte in Richtung eines erfüllten Lebens zu gehen, auch wenn der Schmerz noch so groß ist. _____________________________________________________________________________________ **Shownotes:** 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

**HIGHLIGHT-FOLGE 2025** In dieser Folge blicken wir gemeinsam hinter die Kulissen meines Lebens und meiner Arbeit als TRAUERcoach. Ich teile offen und ehrlich meine persönlichen Erfahrungen. Ich berichte dir vom Verlust meines Mannes und zeige dir, wie ich es geschafft habe, trotz tiefster Trauer wieder ein erfülltes Leben zu führen. Wir lernen die komplexen Gefühle kennen, die mit dem Verlust eines geliebten Menschen einhergehen: die Sehnsucht, der Schmerz, die Angst vor der Zukunft. Gemeinsam erkunden wir, wie wir lernen können, mit diesen Gefühlen umzugehen und sie in eine Kraftquelle zu verwandeln. Ich möchte dir helfen, eigene Körpersignale zu deuten und Emotionen besser zu verstehen. Ich stelle dir mein neues Buch vor und erkläre, wie es dir in deiner Trauer helfen kann. Lass uns gemeinsam den Weg aus der Trauer finden. _____________________________________________________________________________________ **Shownotes:** 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

**HIGHLIGHT-FOLGE AUS 2025** In dieser Folge beschäftigen wir uns mit einem Gefühl, das viele Trauernde kennen: die Sehnsucht. Wir sehnen uns nach dem, was war, nach den geliebten Menschen, die nicht mehr bei uns sind, und nach einem Leben, das nie mehr so sein wird, wie es war. Wir halten fest an schönen Momenten und wünschen uns nichts sehnlicher, als sie noch einmal erleben zu können. Die Ungewissheit, was die Zukunft bringt, macht uns Angst und verstärkt unsere Sehnsucht nach dem Vertrauten. Mit dem Verlust eines geliebten Menschen verlieren wir oft auch einen Teil unserer Identität. Es ist wichtig, die Sehnsucht anzuerkennen und ihr Raum zu geben. Indem wir uns auf das Hier und Jetzt konzentrieren, können wir der Sehnsucht nach der Vergangenheit entgegenwirken. Wir können neue Interessen entwickeln und Beziehungen aufbauen, um unserem Leben wieder Sinn zu geben. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie wir die Sehnsucht in eine Kraftquelle verwandeln können. _____________________________________________________________________________________ **Shownotes:** 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Wir alle wissen, dass wir Zeit brauchen, um Trauerarbeit zu leisten und unseren Weg zu gehen. Doch oft denken wir, wir trauern, obwohl wir nur das Gefühl der Schwermut spüren, die Trauer selbst aber nicht zulassen. Hier zeige ich dir, wie du deiner Trauer wirklich begegnen kannst. Dafür musst du Zeit investieren, um neue Routinen zu schaffen, die die Verbindung zu deinem Körper dauerhaft etablieren. Ich zeige dir, dass regelmäßiges Üben hilft – genau wie beim Laufen oder Schreiben lernen. Nur so kannst du den neuen Menschen kennenlernen, der du durch deine Trauer bist. Und ich erkläre dir, warum ich keine Einzelstunden anbiete. Ich möchte, dass du nachhaltig profitierst und deine Trauer lebst, ohne von ihr belastet zu werden. Ich möchte, dass du glücklich wirst, auch wenn sich das gerade unmöglich anfühlt. Darum gilt es anzufangen, zu üben und dranzubleiben. Nur so wirst du erleben, wie diese wundervolle Entwicklung möglich wird. ________________________________________________________________ **Shownotes:** 🎧Passende Folge, die du auch gehört haben solltest: - [**#20 - Warum deine Trauer Raum braucht)**](https://audio.podigee-cdn.net/1795313-m-33aeb5eeaea8912e364a00dc6c13586d.mp3?source=feed) - [**#55 - Trauerarbeit aufgedröselt - Arbeit = Weg mal Kraft)**](https://audio.podigee-cdn.net/2150458-m-329fbd6e4194cca16642d56052c543db.mp3?source=feed) 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Suchst du nach einer Hilfestellung, deine eigene Trauer zuzulassen und gleichzeitig deine Kinder in ihrer Trauer zu begleiten? Wir leben in einer trostlosen Gesellschaft, in der Trauer verdrängt wird. Deshalb darfst du lernen, dir selbst den Trost zu schenken, den du brauchst. Petra Berghaus nimmt uns mit auf ihre persönliche Reise. Sie zeigt, wie der Trost-Tiger entstand – ein Symbol, das uns erlaubt, traurig zu sein. Wir sprechen darüber, warum Kinder keine natürliche Angst vor dem Tod haben und wie unsere eigene Verdrängung die größte Hürde ist. Lerne, dich zu zeigen, Trost einzufordern und zu erkennen, dass du dich selbst trösten kannst. Entdecke, wie Musik und Körperarbeit dir helfen, die Trauer nicht wegzuzaubern, sondern sie zu integrieren und dadurch freier zu werden. ________________________________________________________________ **Shownotes:** **Alle Infos zu Petra Berghaus** 🔗Website: [https://www.trauersaengerin-nrw.de/](https://www.trauersaengerin-nrw.de/) 🔗Instagram: [https://www.instagram.com/petraberghaus/](https://www.instagram.com/petraberghaus/) 🔗Facebook: [https://www.facebook.com/petra.berghaus.solingen](https://www.facebook.com/petra.berghaus.solingen) 🔗YouTube: [https://www.youtube.com/user/pelipetra](https://www.youtube.com/user/pelipetra) 🎧Passende Folge, die du auch gehört haben solltest: - **#59 - Kinder haben keine Angst vor dem Tod - Ein Interview mit Petra Berghaus (2))** (erscheint am 06.12.2025) 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Hast du Angst, deine Trauer wirklich zuzulassen, weil du fürchtest, dass das Weinen niemals endet? Viele Menschen verstecken ihre Trauer nicht nur vor anderen, sondern auch vor sich selbst. Im Gespräch mit Petra Berghaus, Expertin für Trauer bei Kindern und Erfinderin des Trost-Tigers, entdecken wir, warum Tränen ein Geschenk sind – Petra nennt sie sogar ihren Applaus! Sie teilt ihre persönliche Erfahrung, wie sie ihre eigene Trauer lange verdrängte und wie sie lernte, mit ihr weiter zu singen. Wir diskutieren außerdem, warum wir das Thema Trauer in der Gesellschaft und besonders in der Familie unbedingt ansprechen sollten, um unsere Kinder gut zu begleiten. Du musst keine Angst haben, dein Herz zu öffnen. Lerne stattdessen, dich der Trauer zu stellen – das ist der Schlüssel, um dein Kind in der Trauer angemessen zu begleiten. ________________________________________________________________ **Shownotes:** **Alle Infos zu Petra Berghaus** 🔗Website: [https://www.trauersaengerin-nrw.de/](https://www.trauersaengerin-nrw.de/) 🔗Instagram: [https://www.instagram.com/petraberghaus/](https://www.instagram.com/petraberghaus/) 🔗Facebook: [https://www.facebook.com/petra.berghaus.solingen](https://www.facebook.com/petra.berghaus.solingen) 🔗YouTube: [https://www.youtube.com/user/pelipetra](https://www.youtube.com/user/pelipetra) 🎧Passende Folge, die du auch gehört haben solltest: - **#59 - Kinder haben keine Angst vor dem Tod - Ein Interview mit Petra Berghaus (2))** 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Schreit es in dir nach dem Warum? Oder fühlen sich deine Schuldgefühle so schwer an, dass sie deine Trauer zudecken? Auch das Gefühl, perspektivlos zu sein und immer nur zu funktionieren, raubt uns unsere Energie Ich berichte dir von den bewegenden Erlebnissen aus meinem Workshop und Webinar. Erfahre, warum Teilnehmerinnen am Anfang zweifelten, ob sie die zweieinhalb Tage überstehen können, und am Ende erlebten, dass die Zeit der gemeinsamen Bewegung und Ruhe nur so vorbeifliegt, weil so viel wundervolle Veränderung passiert. In dieser Folge beantworte ich zwei eurer Fragen aus dem Webinar: Wie arrangierst du dich mit dem großen Warum und was tust du gegen lähmende Schuldgefühle? ________________________________________________________________ **Shownotes:** 🎧Passende Folge, die du auch gehört haben solltest: - [**#20 - Warum deine Trauer Raum braucht)**](https://audio.podigee-cdn.net/1795313-m-33aeb5eeaea8912e364a00dc6c13586d.mp3?source=feed) - [**#55 - Trauerarbeit aufgedröselt - Arbeit = Weg mal Kraft)**](https://audio.podigee-cdn.net/2150458-m-329fbd6e4194cca16642d56052c543db.mp3?source=feed) 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Fühlst du dich unvollständig und allein, seit dein geliebter Mensch gegangen ist? Viele glauben, nur eine neue Beziehung bringt das Glück zurück. Mir ging es jahrelang ähnlich, ich fühlte mich unvollkommen. Deshalb teile ich heute ganz persönlich, wie mein Leben aussieht, seit ich nicht mehr in einer Partnerschaft lebe. Ich zeige dir, dass Glück keine zweite Person braucht. Statt im Außen nach jemandem zu suchen, mit dem oder der wir uns wieder gut fühlen, können wir lernen, mit uns selbst zufrieden und sogar glücklich zu sein. Auf dem Weg dorthin stehen wir uns leider häufig selbst im Weg. Beispielsweise sprechen wir negativ mit uns. Doch wir können einüben, diesen inneren Dialog zu verändern. Du kannst lernen, über die Körperarbeit eine tiefe Verbindung zu dir selbst zu fühlen. Denn du darfst dir selbst genügen und dich in deiner Fülle wiederfinden. Wenn du dann irgendwann eine neue Liebe triffst, bereichert diese dein Leben zusätzlich – sie füllt keinen Mangel auf. Wie du diese Selbstliebe üben kannst, zeige ich dir gern. Ich möchte dir helfen, herauszufinden, wie du mit dir selbst in Einklang kommst. ________________________________________________________________ **Shownotes:** 🎧Passende Folge, die du auch gehört haben solltest: - [**#55 - Trauerarbeit aufgedröselt - Arbeit = Weg mal Kraft)**](https://audio.podigee-cdn.net/2150458-m-329fbd6e4194cca16642d56052c543db.mp3?source=feed) 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Fühlst du dich, als würdest du auf der Stelle treten? Viele Menschen empfinden den Begriff Trauerarbeit als unpassend, doch in Wirklichkeit beschreibt er perfekt, was du leistest: Du brauchst enorme Kraft, um den Trauerweg nach dem Verlust eines geliebten Menschen zu gehen. Genau das ist die größte Herausforderung: Oft fehlt uns der Zugang zu unserer Energie, um aus dem Stillstand herauszukommen. Doch wenn wir nicht selbst aktiv werden, verändert sich nichts. Aber wie sollst du den Weg gehen, wenn dir die Kraft fehlt? Lass dich nicht vom Gefühl der Erschöpfung lähmen. Deine Aufgabe ist es nicht, den gesamten Weg auf einmal zu sehen, sondern dir die nötige Unterstützung zu sichern, um den nächsten Schritt machen zu können. Die Arbeit musst du zwar selbst leisten, aber du darfst dir Unterstützung von außen leihen, um deinen Weg der Bewältigung zu gehen. ________________________________________________________________ **Shownotes:** 🎧Passende Folge, die du auch gehört haben solltest: - [**#28 - Ernährung in der Trauer - Im Interview mit Christine Kühnel)**](https://audio.podigee-cdn.net/1871942-m-59390960ef5017d883479d60d7f9ed5d.mp3?source=feed) 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Ich weiß, wie es ist, wenn Trauer alles überschattet und Worte einfach nicht mehr weiterhelfen. In diesem Podcast erzähle ich von meinem ganz persönlichen Weg durch tiefsten Schmerz und wie ich erst über meinen Körper wieder ins Leben zurückgefunden habe. Du erfährst, warum Reden manchmal nicht genug ist und wie körperorientierte Trauerarbeit neue Türen öffnen kann. Dabei teile ich nicht nur meine Erfahrungen, sondern auch bewegende Geschichten aus meiner Arbeit mit Klientinnen. Lass dich inspirieren, neue Wege zu gehen – für ein glücklicheres, sinnerfülltes Leben trotz Trauer. ___________________________________________________________________ ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘 Nimm an meinem Live-Workshop “Gemeinsam bewegt trauern” vom 14. - 16.11.2025 in München teil. Melde dich direkt unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) an. 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Fühlt sich dein Körper in der Trauer oft erstarrt an, während die Gedanken in deinem Kopf immer weiterrasen? Wir sind es gewohnt, Emotionen zu unterdrücken – besonders die vermeintlich negativen Gefühle wie Wut oder Schmerz. Doch was passiert, wenn du diesen Emotionen einen Klang gibst und sie durch deinen Körper fließen lässt? Moja Geers, Musiktherapeutin und Trauerbegleiterin, kennt den Unterschied zwischen eingefrorener Trauer, bei der man eine Maske trägt, und lebendiger Trauer, in der Lachen und Tränen gleichzeitig da sein dürfen. Um deine Emotionen hörbar zu machen, brauchst du kein musikalisches Talent, sondern nur die Neugier: Was passiert, wenn du deine Emotionen tönen lässt? Spüre beispielsweise, wie sich dein Hals anfühlt, wenn du sprichst, oder wie die Vibration eines Instruments dein Nervensystem beruhigt. Finde einen Weg, all deinen inneren Stimmen und Gefühlen Raum zu geben, damit du und dein Leben wieder fließender und lebendiger werden. ________________________________________________________________ **Shownotes:** **Alle Infos zu Moya Geers** 🔗Website: [https://moyageers.de/](https://moyageers.de/) 🔗Instagram: [https://www.instagram.com/moyageers/](https://www.instagram.com/moyageers/) 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Wir erwarten oft, dass unser Körper einfach funktioniert und liefert – selbst inmitten der Trauer. Doch diese Phase ist körperliche Schwerstarbeit. Plötzlich beginnt der Körper zu schmerzen, du leidest unter Verspannungen, Magenkrämpfen, Kurzatmigkeit oder permanenter Erschöpfung. Finde heraus, welche Zeichen dein Körper dir sendet. Nimm deine Symptome nicht als Hindernis wahr, sondern als Einladung, achtsamer zu sein. Ich zeige dir mit vier konkreten Tipps, wie du die Verbindung zu deinem Körper wieder aufnimmst und ihm die Unterstützung gibst, die er verdient. Dein Körper vollbringt in der Trauer Höchstleistungen. Kümmere dich gut um ihn, damit er dich weiterhin tragen kann. Du musst diese Schwerstarbeit nicht allein stemmen. ________________________________________________________________ **Shownotes:** 🎧Passende Folge, die du auch gehört haben solltest: - [**#28 - Ernährung in der Trauer - Im Interview mit Christine Kühnel)**](https://audio.podigee-cdn.net/1871942-m-59390960ef5017d883479d60d7f9ed5d.mp3?source=feed) 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister) )

Es ist die alltäglichste Frage überhaupt: "Wie geht's dir?" Doch wenn du trauerst, kann dieser Satz dich unvorbereitet treffen. Als Trauernde wollen wir ihn ehrlich beantworten. Doch diese Ehrlichkeit ist in unserer Gesellschaft nicht gewollt. Oftmals stößt dein ehrliches "schlecht" auf betretenes Schweigen oder belanglose Phrasen wie "Das wird schon wieder." Die größere Herausforderung liegt jedoch in uns selbst: Durch den Verlust verlieren wir manchmal die Verbindung zu unserer Selbstwahrnehmung - und dann wissen wir nicht mehr, wie es uns geht. In dieser Folge bekommst du Unterstützung dabei, die Verbindung mit dir selbst wieder aufzunehmen. Du lernst, wie du Achtsamkeit zu deinem neuen Anker machen kannst. So kannst du die Antworten in dir selbst finden und dein Leben wieder bewusst führen. Denn nur wenn du weißt, wie es dir geht, kannst du aktiv entscheiden, wie du deinen Tag gestaltest und wie du deinem Schmerz begegnen kannst. ________________________________________________________________ **Shownotes:** 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Der Verlust hat dir den Boden unter den Füßen weggezogen und du hast das Gefühl, keine Kontrolle mehr zu haben. Es ist, als würde dein unvorstellbarer Schmerz dein Leben bestimmen und alles neu ordnen. Dinge, die dir früher wichtig waren, haben an Bedeutung verloren. Du bist ängstlicher geworden, aber paradoxerweise auch mutiger und es ist dir egal, was andere von dir denken. Kurz gesagt: Du hast dich verändert. Wenn dein Leben nun durch die Trauer stillsteht, ist das ein Signal für dich. Du kannst es nutzen. Es ist die Chance dich neu zu finden und zu erkennen, wer du heute bist und wer du sein willst. In dieser Folge gebe ich dir vier Fragen an die Hand, die dir dabei helfen, diesen Weg zu finden. Du musst diesen Weg aber nicht allein gehen. Du hast es bis hierher geschafft und deinen Schmerz ausgehalten. Nun gilt es in der Veränderung einen neuen Sinn zu finden. Es liegt an dir, diesen neuen Weg des Weiterlebens zu gestalten. ________________________________________________________________ **Shownotes:** 🎧Passende Folge, die du auch gehört haben solltest: - [**#48 - Therapie oder Coaching für Trauernde?)**](https://audio.podigee-cdn.net/2089135-m-e17cb781652e1461e921e64a5a999ce8.mp3?source=feed) 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Was passiert, wenn dein Körper plötzlich anders reagiert als gewohnt? Christina Lazzari erlebte genau das, als eine Autoimmunerkrankung ihr Leben auf den Kopf stellte. Sie fühlte sich, als hätte sie ihre Gesundheit verloren und musste einen inneren Kampf austragen. Aus dieser Erfahrung heraus hat sie einen Weg gefunden, der Körper und Psyche verbindet, um Trauer und Verlust zu verarbeiten. Christina arbeitet heute als Heilpraktikerin und Kinesiologin. Sie ist davon überzeugt, dass unser Körper die Wahrheit spricht und Emotionen speichert, die wir mit dem Verstand nicht greifen können. Mit Methoden wie der Psychokinesiologie und der Aromatherapie hilft sie, alte Blockaden und ungesagte Worte aufzuspüren und sanft zu lösen. Ihre Arbeit ist eine Einladung, die Verbindung zu dir selbst zu finden und das zu verarbeiten, was dich belastet. Denn du darfst dein Leben wieder voller Kraft und Leichtigkeit leben. ________________________________________________________________ **Alle Infos zu Christina Lazzari** 🔗Website: [https://www.christinalazzari.com/](https://www.christinalazzari.com/) 🔗Instagram: [https://www.instagram.com/christinalazzarihealth/](https://www.instagram.com/christinalazzarihealth/) **Shownotes:** 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Stehst du Veränderungen nach deinem Verlust skeptisch gegenüber? Viele Trauernde haben Angst, wenn sie ihr Leben weiterleben, würden sie dem geliebten Menschen untreu. Sie fühlen sich verpflichtet, am Schmerz festzuhalten, um die Erinnerung und die Verbindung nicht zu verraten. Diese Loyalität kann zu Schuldgefühlen und inneren Kämpfen führen. Doch Loyalität in der Trauer muss nicht bedeuten, in der Vergangenheit zu erstarren. Im Gegenteil: Sie kann eine Quelle von Trost und Kraft sein. Sie ist wie eine Brücke, die dich mit dem verbindet, was war, und dir gleichzeitig erlaubt, in dein neues Leben aufzubrechen. Du darfst lachen, dich freuen und glücklich sein, ohne dein geliebtes Wesen zu verraten. Das Wichtigste ist, einen Weg zu finden, der es dir erlaubt, die Erinnerung zu ehren und gleichzeitig die Zukunft mit Zuversicht zu gestalten. Wenn du nicht weißt, wie, hol dir Unterstützung. Ich bin für dich da. ________________________________________________________________ **Shownotes:** 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Bist du auf der Suche nach Unterstützung und fragst dich, ob Coaching oder Therapie der richtige Weg für dich ist? Ich teile heute meine Perspektive, die dir hoffentlich mehr Klarheit schenkt. Eine Therapie ist häufig ein langer und tiefer Prozess, in dem du deine Vergangenheit und deine unbewussten Muster erkundest. Sie kann dir helfen, zu verstehen, warum deine Gefühle so komplex sind. Doch es braucht Mut, dich darauf einzulassen. Als Coachin für Persönlichkeitsentwicklung liegt mein Fokus auf deiner Zukunft. Wir schauen nicht, was war, sondern was sein soll. Wir finden lösungsorientierte Wege, die dein Leben wieder mit Kraft und Energie füllen. Es geht darum, dich aus der Passivität zu holen und aktiv zu werden. Im Gegensatz zur Therapie ist mein Ansatz sehr körperbasiert, denn dein Körper ist ein hilfreicher Kompass und ein wertvoller Anker in der Trauer. ________________________________________________________________ **Shownotes:** 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Fühlst du dich in deiner Trauer manchmal passiv und energielos, oder bist du ständig im Kampfmodus mit deinen Gefühlen? Dein Körper reagiert auf den Verlust – und dein Nervensystem spielt dabei eine zentrale Rolle. Die Polyvagal-Theorie bietet uns einen faszinierenden Einblick, warum wir uns so fühlen und wie wir diese Reaktionen verstehen können. Dein autonomes Nervensystem hat verschiedene Schutzmechanismen. Manche davon können dich gefangen halten und dir das Verarbeiten erschweren. Doch es gibt einen unterstützenden Strang deines Nervensystems: den ventralen Vagus. Wenn dieser aktiv ist, öffnet sich ein Raum für Sicherheit, Verbindung und unbegrenzte Handlungsmöglichkeiten. Dies ist eine Einladung, die Starre zu überwinden oder die Flucht zu beenden. Du kannst aus dem Schwarz-Weiß-Denken ausbrechen und eine Fülle von Grautönen entdecken, die dir neue Wege eröffnen. Es gibt keine pauschale Antwort auf deine Trauerthemen, aber es gibt Übungen und individuelle Unterstützung, die dir helfen, dein Nervensystem zu beruhigen und deinen ganz persönlichen Weg zu finden. Entdecke, wie du deinen Körper als Verbündeten auf deinem Trauerweg nutzen kannst. ________________________________________________________________ **Shownotes:** 🎧Passende Folge, die du auch gehört haben solltest: - [**#45 - Trauer und Nervensystem (Teil 1)**](https://audio.podigee-cdn.net/2046359-m-d6bb7bc266cf150d6de9d1fb44328c4e.mp3?source=feed) 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Manchmal verbindet uns die Trauer auf eine ganz besondere Weise. In dieser Folge spreche ich mit Tanja Koch, Videographin und Content Creatorin, mit der ich seit zwei Jahren zusammenarbeite. Uns verbindet die Erfahrung des Verlusts: Tanja hat ihren geliebten Vater plötzlich verloren – eine Erfahrung, die ihr Leben von jetzt auf gleich auf den Kopf gestellt hat. Tanja erlebte, wie individuell die Trauer ist: Während ihre Mutter im Aktionismus versank, gab sie selbst ihren Gefühlen freien Raum. Tanja beschreibt diesen Schmerz wie ein Herausreißen des Herzens und mit einem Gefühl wie im Nebel. Ihr Weg durch diese schwere Zeit führte zu einem Neuanfang: Tanja ließ ihren alten Beruf los und fand eine neue, erfüllende Leidenschaft als Videographin. Für sie ist es das "Abschiedsgeschenk" ihres Vaters. Ihre Erfahrung zeigt: Trauer ist komplex und tiefgreifend, aber sie kann auch zu unerwarteter Veränderung und neuer Stärke führen. Wir sind nicht mitgestorben. Such dir Unterstützung, um deinen Verlust zu verarbeiten und dein Leben wieder in ganzer Tiefe und Fülle zu leben. ________________________________________________________________ **Alle Infos zu Tanja Koch** 🔗Website: [https://www.tanjakoch.net/](https://www.tanjakoch.net/) 🔗Instagram: [https://www.instagram.com/tanjakochde/](https://www.instagram.com/tanjakochde/) **Shownotes:** 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Fühlst du dich manchmal in der Trauer wie gelähmt oder voller innerer Unruhe? Das ist dein Nervensystem! Es versucht, dich zu schützen. Das geschieht auf einer unbewussten Ebene. Die Polyvagal-Theorie hilft uns zu verstehen, warum unser Körper so reagiert. Dein Nervensystem hat drei Strategien: Erstarren (Schildkröte), Kämpfen/ Fliehen (Säbelzahntiger/Frosch) oder soziale Verbindung (Mensch). Das sind automatische Schutzmechanismen. Doch in diesen Zuständen fällt es schwer, wirklich in Verbindung zu bleiben und das Erlebte zu verarbeiten. Was deinen Trauerweg ungünstig beeinflussen kann. Das Gute ist: Du hast Einfluss auf dein Nervensystem. Wenn du seine Reaktionen verstehst und lernst, Sicherheit zu finden, kannst du aktiv daran arbeiten, dich wieder wohler zu fühlen. Dieses Wissen ist eine wertvolle Unterstützung auf deinem Trauerweg. ________________________________________________________________ **Shownotes:** 🎧Passende Folge, die du auch gehört haben solltest: - **[#47 - Trauer und Nervensystem (Teil 2)](https://audio.podigee-cdn.net/2046400-m-0917de6063ad1bdb078fd95fc0763b60.mp3?source=feed)** 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Wenn dein Kind in der Pubertät trauert, ist das eine besondere Herausforderung. Das Leben ist sowieso im Umbruch, und ein Verlust – sei es ein Mensch, ein Tier oder eine wichtige Beziehung – kann alles auf den Kopf stellen. Jugendliche drücken ihren Schmerz vielfältig aus: manchmal durch Wut oder scheinbare Gleichgültigkeit. Sie ziehen sich zurück, zeigen körperliche Symptome, haben Angst, andere zu belasten oder nicht verstanden zu werden. Als Eltern oder Angehörige ist es wichtig, diese Signale zu erkennen. Schaffe Räume für offene Kommunikation, höre zu, ohne zu bewerten, und biete dem jungen Menschen Halt im Alltag. Auch wenn du selbst trauerst und es dir schwerfällt, versuche, präsent zu sein. Dein Kind hat erstaunliche Kräfte, aber es braucht deine Unterstützung. Du kannst ihm unterschiedliche Wege aufzeigen, wie es Gefühle ausdrücken kann – durch Kreativität, Bewegung oder Gespräche. Holt euch Hilfe – für dein Kind und auch für dich selbst. Denn wenn du dir Unterstützung suchst, zeigst du auch deinem Kind, dass das in Ordnung ist. ________________________________________________________________ **Shownotes:** 🎧Passende Folge, die du auch gehört haben solltest: - [**#43 - Trauer bei Jugendlichen (Teil 1)**](https://audio.podigee-cdn.net/2046316-m-0460531e39a284d36a56a55f31171ba1.mp3?source=feed) 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Als Jugendlicher ist das Leben eine Achterbahnfahrt: Wer bin ich? Was will ich? Wohin geht die Reise? Dein Körper verändert sich, deine Emotionen fahren Achterbahn, und plötzlich kommt ein Verlust dazu. Das kann dich komplett aus dem Gleichgewicht werfen. Du bist weder Kind noch Erwachsener, steckst in einem Umbruch, und die Trauer macht diese Herausforderung noch größer. Es gibt nicht die eine Art, wie Jugendliche trauern. Jeder Weg ist einzigartig. Doch oft versuchen junge Menschen, den Schmerz zu verdrängen oder zu funktionieren, ähnlich wie Erwachsene. Das kann dazu führen, dass die Trauer sich festsetzt und später mit voller Wucht zurückkommt. Zusätzlich ist es bitter, wenn sich in dieser Zeit Menschen von dir abwenden, weil sie mit deiner Trauer nicht umgehen können. Doch du bist nicht allein. Es gibt spezielle Unterstützung für Jugendliche in der Trauer. Und auch für die Eltern ist es wichtig, sich Unterstützung zu holen. Denn nur so könnt ihr als Familie weiterhin zusammenhalten und diesen schwierigen Weg gemeinsam gehen. Kümmere dich gut um dich – es gibt Menschen, die für dich da sind. ________________________________________________________________ **Shownotes:** 🎧Passende Folge, die du auch gehört haben solltest: - [**#44 - Trauer bei Jugendlichen (Teil 2)**](https://audio.podigee-cdn.net/2046325-m-fe2a707041ef4abdac2cec296c8e8ab1.mp3?source=feed) 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Was ziehst du an, wenn dein Herz schwer ist? Heute spreche ich mit Jana Krischker, Identity und Style Coach, die uns zeigt, wie Farben und Stil uns in der Trauer begleiten können. Jana hat selbst erlebt, wie ein Verlust zur Berufung werden kann. Jana zeigt uns, dass Style weit mehr ist als nur Kleidung. Style ist ein Ausdruck deines Inneren, ein Weg, dich selbst zu spüren, auch wenn alles schwerfällt. Du musst deine Trauer nicht verstecken. Du darfst ihr Raum geben – sei es durch Farben, Stoffe oder kleine Details. Es braucht Mut, Neues auszuprobieren. Doch kleine Details können große Veränderungen bewirken. Dein Kleiderschrank spiegelt deine innere Veränderung wider. Jana hilft dir, deine Einzigartigkeit zu leben und dich durch deinen Stil zu stärken. Entdecke, wie du deine innere Stärke nach außen trägst und dich selbst wieder wertschätzt. ________________________________________________________________ Shownotes **Alle Infos zu Jana Krischker** 🔗Website: [https://janakrischker.com/](https://janakrischker.com/) 🔗Instagram: [https://www.instagram.com/jana.krischker/](https://www.instagram.com/jana.krischker/) 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Sommer, Sonne, Leichtigkeit. Doch für Trauernde kann die Sommerzeit eine tiefe Lücke offenbaren und den Schmerz verstärken. Auch wenn viele hoffen: Der Sommer ist nicht unbedingt leichter. Oft fühlen wir uns gerade jetzt einsamer, wenn alle anderen unbeschwert erscheinen und die gewohnte Ablenkung fehlt. Ich möchte dich daran erinnern: Du bist nicht allein mit diesem Gefühl. Genau deshalb mache ich keine Sommerpause. Ich bin hier, um dir Begleitung zu schenken und dir zu zeigen, dass dein Schmerz gesehen wird. Es kann ein wichtiger Schritt sein, deine Trauer jetzt, im Sommer, anzugehen. Egal, ob du dich energielos, ängstlich oder depressiv fühlst – du kannst etwas tun. Es gibt viele Wege, Unterstützung zu finden und dich nicht allein zu fühlen. Ob durch diesen Podcast, meinen Newsletter, mein Buch, Online-Kurse oder ein persönliches Coaching – ich bin hier, um dich zu unterstützen. Kümmere dich jetzt um deine Trauer und finde Wege, wie du diesen Sommer als bedeutsamen Schritt auf deinem Weg gestalten kannst. _____________________________________________________________________________________ Shownotes: 🎧Passende Folge, die du auch gehört haben solltest: [#24 - Trauern im Funktionsmodus](https://audio.podigee-cdn.net/1853083-m-9bdc4bd6b4ab35420dc5550cb1f2c529.mp3?source=feed) 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Das Gefühl, in der Trauer allein zu sein, obwohl man von Menschen umgeben ist, ist vielen von uns vertraut. Es ist dieser unaussprechliche Schmerz, der uns von anderen abgrenzt. Gleichzeitig wünschen wir uns, von den anderen in unserem Schmerz gesehen zu werden. Doch genau das ist das Paradox: Wir wünschen niemandem diesen unfassbaren Schmerz, und gleichzeitig sehnen wir uns danach, in unserer Trauer gesehen, gehört und verstanden zu werden. Wir wollen ernst genommen werden, wenn wir sagen, wie weh es tut. Doch oft hören wir dann gut gemeinte, aber unpassende Sätze wie "Es wird schon wieder" oder "Wer weiß, wofür es gut war", die unseren Schmerz eher verstärken, als ihn zu lindern. Ich möchte dich daran erinnern: Es ist okay, dass andere deine Trauer nicht verstehen können – denn zum Glück kennen sie diesen tiefen Verlustschmerz nicht. Und gleichzeitig ist es dein Recht, dir voller Selbstfürsorge einen sicheren Hafen zu suchen. Das können Menschen sein, die Ähnliches erlebt haben und dich ohne viele Worte verstehen. Es kann ein Tier sein, das einfach da ist und deine Gefühle spiegelt. Oder das Eintauchen in Geschichten, Bücher und Filme, die dir zeigen: Du bist nicht allein. Es gibt nicht die eine Lösung für alle, denn deine Trauer ist einzigartig. Aber es gibt viele Wege, Unterstützung zu finden und dich nicht allein zu fühlen. Ob in meinem Buch, meinem Online-Kurs, in einer Gruppe oder im Einzelcoaching – du hast die Möglichkeit, dich auf den Weg zu machen und das Gefühl zu erleben, gesehen, gehört und verstanden zu werden. Verzichte nicht darauf, denn genau das kann dir helfen, dich in deinem Schmerz angenommen zu fühlen und neue Hoffnung zu schöpfen. ________________________________________________________________ Shownotes 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Der Sommer mit seiner scheinbaren Leichtigkeit kann für uns Trauernde eine besondere Herausforderung sein. Das Feedback zur vorletzten Folge hat mir gezeigt: Für viele von uns fühlt sich die Trauer in diesen hellen Monaten nicht unbedingt leichter an – manchmal ganz im Gegenteil. Die Lücke, die der Verlust hinterlässt, wird oft noch spürbarer. Die Zeit, die wir früher mit unserem geliebten Menschen verbracht haben, sei es im Urlaub oder zu Hause, müssen wir nun allein aushalten. Weniger Ablenkung durch den Alltag, das Fehlen einer geliebten Stimme am Telefon, oder der Anblick glücklicher Paare und Familien kann den Schmerz des Alleinseins verstärken. Es ist ein Gefühl, das viele kennen: Sich inmitten von Menschen einsam zu fühlen, weil genau diese eine Person fehlt. Doch es gibt Hoffnung! Ich habe mich bewusst entschieden, keine Sommerpause im Podcast zu machen. Ich möchte weiterhin für dich da sein, jeden Samstag mit einer neuen Podcastfolge und jeden Sonntag mit meinem Newsletter. Du bist nicht allein. Es gibt Wege, mit deiner Trauer umzugehen. Auch ich habe nach dem Verlust meiner Liebsten gelernt, die Schönheit im Alltag wieder wahrzunehmen – sei es durch das Fotografieren von Blumen oder die Freude an den kleinen Dingen, die wir in der Trauer oft nicht sehen können. Es ist normal, dass sich die Trauer im Sommer übermächtig anfühlt und dass du dich einsam fühlst. Aber du kannst etwas tun! Egal, ob du dem Podcast folgst, meinen Newsletter liest, mein Buch entdeckst, meinen Online-Kurs nutzt oder dich für ein persönliches Coaching entscheidest – du musst nicht warten, bis die Zeit alle Wunden heilt. Es gibt Wege, um dich jetzt um deine Trauer zu kümmern und wieder Lebensfreude zu empfinden. Lass uns diesen Weg gemeinsam gehen. ________________________________________________________________ Shownotes 🎧Passende Folge, die du auch gehört haben solltest: - [#37 - Trauerarbeit im Sommer](https://audio.podigee-cdn.net/1996890-m-136cba7bf94fed85b0db39c45bc97f1c.mp3?source=feed) 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Dein Partner zieht sich zurück, während du reden möchtest? Oder umgekehrt? Wenn Trauer in eine Beziehung tritt, verändert sie oft alles. Genau darum geht es in dieser Folge, in der ich mit der erfahrenen Psychotherapeutin und Paarberaterin Daniela Geiger über die Herausforderungen spreche, denen sich Paare in der Trauer stellen müssen. Viele Paare, die zu Daniela kommen, spüren bereits die Folgen eines unbewältigten Verlusts: Entfremdung, Einsamkeit, Überforderung. Es kann der Tod eines geliebten Menschen sein, eine Fehlgeburt oder auch der Abschied von einer Lebensidee. Dabei wird oft deutlich: Jeder trauert anders. Ein Partner sucht vielleicht emotionale Nähe, während der andere sich zurückzieht. Männer neigen dazu, Lösungen zu suchen oder den Schmerz körperlich zu verarbeiten, während Frauen sich oft erlauben, ihre Gefühle expressiver auszudrücken. Doch unterschiedliche Ausdrucksformen bedeuten nicht, dass der Schmerz des einen weniger intensiv ist als der des anderen. Wir reden darüber, wie wichtig es ist, das Verständnis füreinander zu bewahren und Missverständnisse in der Kommunikation aufzuklären. Was tun, wenn du dich in deiner Trauer vom Partner nicht gesehen fühlst? Diese Folge soll euch ermutigen, die Trauer als Chance zu sehen, eure Beziehung zu stärken, indem ihr lernt, die Unterschiede in eurer Trauer zu verstehen und gemeinsam neue Wege zu finden. ________________________________________________________________ Shownotes 🎙️**Website von Daniela Geiger:**[ https://daniela-geiger.de](https://daniela-geiger.de) 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Gerade jetzt, in der warmen Jahreszeit, können wir die Weichen stellen, um gut durch die dunklen Monate zu kommen. Es ist wunderbar zu sehen, wie mutig Trauernde sind, die sich entscheiden, ihr Trauercoaching genau jetzt zu starten. Sie nutzen die aktuell hellere und vielleicht weniger intensive Phase, um bewusst auf ihre Trauer zu schauen. Kennst du das Gefühl von Energielosigkeit in den dunklen Monaten? Neigst du zu Panikattacken im Winter? Ist deine Einsamkeit an Weihnachten besonders ausgeprägt? Für all das können wir jetzt in der hellen Zeit effektive Wege finden. Wir können gemeinsam herausfinden, wie du auf deine Energie zugreifst, wie du Panikattacken erkennst und ihnen begegnest, oder wie du mit dem Gefühl der Depression umgehst. Individuelle Übungen schenken dir Sicherheit und Selbstwirksamkeit – Gefühle, die in der Trauer oft verloren gehen. Wenn du darüber nachdenkst, ein Coaching zu beginnen, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt. Warte nicht, bis die Trauer wieder mit voller Wucht zuschlägt. Nutze die Energie des Sommers, um dich bewusst mit deiner Trauer auseinanderzusetzen und gestärkt in die dunkle Jahreszeit zu gehen. Melde dich gern bei mir, wir finden gemeinsam heraus, welcher Weg für dich geeignet ist. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Shownotes 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Die Welt mag sagen: "Es war an der Zeit." Doch der Verlust unserer Eltern hinterlässt eine einzigartige Lücke, unabhängig davon, ob sie alt oder krank waren. Dieses Thema habt ihr euch gewünscht, und ich spreche in dieser Folge darüber, wie tief diese Trauer sein kann und wie oft sie unterschätzt wird. Zu unseren Eltern haben wir eine ganz besondere Verbindung. Sie kennen uns wie kaum jemand anderes, haben uns geprägt und waren oft unsere ersten Bezugspersonen. Ihre Fürsorge und Liebe begleiten uns durch die Kindheit und häufig weit darüber hinaus. Wenn wir sie verlieren, ist das ein Abschied von einem Teil unserer Geschichte, unserer Kindheit, unseren Wurzeln. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie es ist, den Vater früh zu verlieren und später zu merken, welche Fragen unbeantwortet bleiben. Ich habe auch erlebt, wie die Trauer um den Partner den Verlust eines Elternteils wieder aufleben lassen kann. Es gibt keine Hierarchie der Trauer! Deine Gefühle sind immer legitim. Du darfst trauern, so lange du es brauchst. In dieser Folge möchte ich dir zeigen, dass dein Schmerz gesehen und gehört werden will. Es ist ein Zeichen von Stärke, deinen Verlust anzuerkennen und dir den Raum für deine Trauer zu nehmen. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- **Shownotes:** 🎧Passende Folgen, die du auch gehört haben solltest: - [#31 - Pflege und die anschließende besondere Trauer](https://audio.podigee-cdn.net/1940342-m-2c83f48e56e513396a7236288227e7e9.mp3?source=feed) 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Manchmal begegnet uns die Trauer später im Leben wieder: unerwartet und mit voller Wucht. Genauso geht es mir gerade. Ein Gespräch mit einer langjährigen Freundin und einem Kollegen hat mir gestern gespiegelt: Meine aktuelle Trauer ist sichtbar. Meine Freundin sagte direkt: "Tanja, du siehst schlecht aus." Mein Kollege meinte: "Du siehst langsam wieder besser aus." Unser Körper ist ein Spiegel unserer innersten Emotionen, und er kann nicht anders, als das zu zeigen, was uns bewegt. Vor ein paar Wochen ist meine Freundin vollkommen unerwartet verstorben. Dieser neue Verlust hat den Schmerz um meinen Mann, der vor neun Jahren starb, wieder vollkommen präsent gemacht. Heute kenne ich die Trauerarbeit und weiß, was ich tun muss, um gut für mich zu sorgen. Trauer ist immer herausfordernd und unglaublich anstrengend. Darum habe ich in den letzten Wochen bewusst Raum für sie geschaffen, sie zugelassen, mich um mich gekümmert. Und trotzdem zeigt mein Körper die Spuren. Diese persönliche Erfahrung erinnert mich und dich daran: Auch wenn wir Experten sind, verschont uns die Trauer nicht. Sie bleibt schmerzhaft und anstrengend. Aber sie lehrt uns auch wieder aufs Neue, wie wichtig es ist, Menschen um uns zu haben, die unsere Trauer sehen, fühlen und verstehen. Sie sind die Anker in diesen stürmischen Zeiten. Meine persönlichen Einblicke in dieser Folge sollen dich ermutigen, deine Trauer zuzulassen und die Unterstützung anzunehmen, die dir hilft. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Shownotes: 🎧Passende Folgen, die du auch gehört haben solltest: #5 - Gefangen in der Stille: Wenn die Trauer uns den Atem raubt #20 - Warum deine Trauer Raum braucht #24 - Trauern im Funktionsmodus #29 - Kann man vor der Trauer davonlaufen? 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Fühlst du dich in deiner Trauer festgefahren? Bist du erschöpft, wie in einem Tunnel, und es ändert sich einfach nichts? Viele versuchen, die Trauer zu bekämpfen, zu verdrängen oder einfach weiter zu funktionieren. Ich spreche oft darüber, dass diese Strategien – auch wenn sie im ersten Moment einfach erscheinen – uns auf Dauer unsere gesamte Kraft rauben und uns krank machen können. Ich habe gelernt, dass es nicht um den Kampf geht, sondern um das Annehmen. Es braucht Mut, sich der Trauer zu stellen. Viele befürchten, dann in Tränen auszubrechen oder sich vollkommen schwach zu fühlen. Doch ich sage dir: Wer sich seiner Trauer stellt, ist verdammt mutig! Das ist keine Schwäche, sondern ein Zeichen von unglaublicher Stärke – und genau darum geht es in dieser Folge. Wenn du bereit bist, die Erschöpfung loszulassen und einen Neubeginn zu wagen, dann bist du hier genau richtig. Es gibt Wege, deiner Trauer so zu begegnen, dass du mit ihr umgehen kannst. Mein Buch kann dir dabei erste Impulse geben, und ich bin für dich da, wenn du gemeinsam mit mir auf diesem mutigen Weg deine innere Kraft wiederfinden möchtest. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Shownotes 🎧Passende Folgen, die du auch gehört haben solltest: - [#29 - Kann man vor der Trauer davonlaufen?](https://audio.podigee-cdn.net/1909387-m-49b130736a54e58dfa0340cb9fd35df7.mp3?source=feed) - [#31 - Pflege und die anschließende besondere Trauer](https://audio.podigee-cdn.net/1940342-m-2c83f48e56e513396a7236288227e7e9.mp3?source=feed) - [#33 - Die Trauer betäuben? Ein Interview mit Rieke Kuhlmann](https://audio.podigee-cdn.net/1946243-m-a0afbd5e015e4c35e135bba20194529d.mp3?source=feed) 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)

Der Schmerz in der Trauer kann so unerträglich sein, dass wir uns nach Betäubung sehnen. Viele versuchen, die Schwere der Gefühle mit Medikamenten oder Alkohol zu lindern. Das ist ein ernstes Thema, das mich und meine Gästin Rieke Kuhlmann, Abstinenz-Coachin, immer wieder bewegt. In dieser Folge sprechen wir über dieses Tabuthema: Wann wird der Versuch, die Trauer zu betäuben, zu einer gefährlichen Abhängigkeit? Rieke erklärt die Kriterien, an denen du erkennen kannst, ob du die Kontrolle über deinen Konsum verloren hast. Leider werden Beruhigungs- und Schlafmittel in der Trauer oft leichtfertig verschrieben, obwohl sie ein hohes Abhängigkeitspotenzial haben. Ich weiß, der Wunsch nach Schlaf und Ruhe ist riesig. Doch der vermeintlich einfache Weg kann uns in eine Situation bringen, aus der wir nur schwer wieder herauskommen. Wir sprechen über die Gefahren des Alkohol- und Medikamentenkonsums in der Trauer, den schleichenden Prozess der Abhängigkeit und die Schwierigkeit, sich aus diesem Kreislauf zu befreien. Aber vor allem möchten wir dir Mut machen: Es gibt immer andere Wege, um mit deinem Schmerz umzugehen und deine Lebenszufriedenheit wiederzufinden, so dass es dir langfristige besser geht. Wenn du dich in diesen Zeilen wiederfindest, dann hör dir die Folge an. Wir zeigen dir, wie du den Mut findest, dir Hilfe zu holen und deine Trauer auf gesunde Weise bewältigen kannst. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Shownotes 🎙️**Rieke Kuhlmann** Von Rieke kannst du dir eine kostenfreie Checkliste downloaden, in der du erfährst, ob du abhängig bist und wie die ersten Schritte raus aus der Abhängigkeit für dich aussehen können: https://abstinent-mit.kuhlmann-coaching.de Den Shop mit Audios und Kursen findest du unter: https://kuhlmann.shop.copecart.com/ Allgemeine Infos und Kontaktmöglichkeit für ein unverbindliches Gespräch findest du unter https://kuhlmann-coaching.de Den Podcast von Rieke "Nüchtern und erfolgreich" kannst du dir hier ansehen: https://letscast.fm/sites/nuechtern-und-erfolgreich-b43f9400 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 🧘Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an: [https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: [email protected] **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)