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Hi! momoです!!!お久しぶりです！ついに話します！ヴィパッサナー！！！1日12時間、瞑想づけの10日間・・・ここに多くは書きませんが、詳細が気になる方は直接サイトに行くもよしわたしに質問があれば聞いてください⭐️あの、、、今回信じられないくらい音質が悪くてごめんなさい💦質問、感想等はわたしのInstagramにてお受けしています📩https://www.instagram.com/___bhwc/##マインドセット #セルフラブ #ワーホリ#オーストラリア #mindset #selflove #workingholiday #australia わたしたちは地球で遊んでいます😌

Hi! momoです!!!なんと!!! ㊗️1周年💫こちらのポッドキャストを初めて1年が経ったようです。Time flies.　時が経つのはあっという間ですね。これまで通り、ゆるく続けていきますよ〜このエピソードでは、わたしが”ありがとう”という言葉に込めていた想いについてお話しています。先日ですね、【”ありがとう”と言うこと】を禁止されまして（笑）その時に”苦しさ”を感じて、「わたしは普段、この一言にどんな想いや意味を込めてるんだろう？」って考えたんです。それが予想以上に、個人的に興味深かったので、取り上げてみました。普段からなんとなく、当たり前に言ってる言葉ってありますよね。掘り下げたら、意外な心理や自分の価値観、品格みたいなものが見えてくるかもしれませんよ🧐※今回の画像は、お散歩中に小道で見つけたステッカーです。ハッピーでいろよ！楽しく生きろよ！って感じ🙂（でも直訳したら、すごく汚い言葉です 笑）質問、感想等はわたしのInstagramにてお受けしています📩https://www.instagram.com/___bhwc/##マインドセット #セルフラブ #ワーホリ#オーストラリア #mindset #selflove #workingholiday #australia わたしたちは地球で遊んでいます😌

Hi! momoです!!!⚠️仕事中に暇すぎて急遽録っているので、途中接客してるし車うるさいし…ですがご了承ください（笑）このエピソードでは、”わたしのワーキングホリデーのリアル” についてお話しています。最近ワーホリについて聞いていただくことが何度かあったり、わたし自身1年4ヶ月目にして初めての経験をしたり。。。わたしもワーホリ前は本当に不安だらけで、渡航前も現地でもたくさんの人に助けていただいてここにいます。なので自分も知っている限りのことはシェアしたいなと思っています😌ですので、もしワーホリや海外での生活に興味のある方出発前で不安と楽しみに押しつぶされそうな方（笑）どんなこと小さなことでもかまいません、質問いつでも受け付けております💫Instagram📩https://www.instagram.com/___bhwc/#※今回の画像は、この時期安くなってくるWhite grape！＄5 / 1kg とかなので、冷凍してストックしてます😊#マインドセット #セルフラブ #ワーホリ#オーストラリア #mindset #selflove #workingholiday #australia わたしたちは地球で遊んでいます😌

Hi! momoです!!!Happy New Year!!!あけましておめでとうございま！した💦笑2026も、さいっこうの一年にしましょうね💫このエピソードでは、「space」についてお話しています。space＝時間・距離・空間・心理的…みなさんは、自分のスペースについて容量やルールがありますか？😊わたしはね、、、すっごいスペースが必要みたい（笑）それを再認識した話や、感じたことをお話していますよ。まあこれも、自己理解のひとつなんですかね。分かってあげることで自分が楽になるし、周りのスペースも分かってあげられる。配慮ができる。また少し世界はハッピーになりますかね😊※今回の画像は、わたしのお気に入り Dragon Drinkです（ごめんなさいね日本にはないです 笑）質問、感想等はわたしのInstagramにてお受けしています📩https://www.instagram.com/___bhwc/##マインドセット #セルフラブ #ワーホリ#オーストラリア #mindset #selflove #workingholiday #australia わたしたちは地球で遊んでいます😌

Hi! momoです!!!...3ヶ月ぶりです、long time no seeeee💦気づけば今年も終わり。皆さんはいかがお過ごしですか？？？わたしは日本に帰ったり、またこっちに戻ったり。”10日間山に籠り強烈デジタルデトックス瞑想合宿”　や、現在の体型との葛藤、まさかの心が迷子など、色々忙しかったなぁ。笑独り言？感想？みたいな感じになってしまいましたが。聞いてやってください😊※今回の画像は、わたしの愛しのわんこです🐾（レトロカメラの画質です⚠️笑）質問、感想等はわたしのInstagramにてお受けしています📩https://www.instagram.com/___bhwc/##マインドセット #セルフラブ #ワーホリ#オーストラリア #mindset #selflove #workingholiday #australia わたしたちは地球で遊んでいます😌

Hi! momoです!!!このエピソードでは、自分のmark（ピアスやtattoo）といった自己表現や、それに対する社会的な受容について迫ってます⚡️意味がある？後悔してない？家族の意見は？社会的にどうなの、、、？これこそ賛否両論なところですがわたしの考えや実体験、今後の意向についてお話ししています。※今回の画像は、わたしのリマインダー。わたしにとってこれは大事な、必要なマーク。質問、感想等はわたしのInstagramにてお受けしています📩https://www.instagram.com/___bhwc/##マインドセット #セルフラブ #ワーホリ#オーストラリア #mindset #selflove #workingholiday #australia わたしたちは地球で遊んでいます😌

Hi! momoです!!!生きてます。笑1.5ヶ月空いてしまいましたが、その間にあったこと考えたこと、、、ワーホリビザについてもアップデートがあり、シェアしています🛜※今回の画像は、最近買ったピアノちゃんです🎹質問、感想等はわたしのInstagramにてお受けしています📩https://www.instagram.com/___bhwc/##マインドセット #セルフラブ #ワーホリ#オーストラリア #mindset #selflove #workingholiday #australia わたしたちは地球で遊んでいます😌

Hi! momoです!!!またお久しぶりになってしまいました笑最近は、やっと家が決まり、仕事も順調で心に余裕が出てきたのでひたすら色々考える（潜水）をしていました🌀このエピソードでは、「じゃあ具体的に何考えてたの？」についてお話ししています。考えるって面白いですよね、、、え、そんなことない？※今回の画像は、わたしの大好きなブリスベンの夜景です。（ブレてるんじゃなくて、あえてエモく撮ってます⚠️笑）質問、感想等はわたしのInstagramにてお受けしています📩https://www.instagram.com/___bhwc/##マインドセット #セルフラブ #ワーホリ#オーストラリア #mindset #selflove #workingholiday #australia わたしたちは地球で遊んでいます😌

Hi! momoです!!!このエピソードでは、スナックのママ🍷との対話を元にお話しています！あなたにとっての”安心・安全”ってなんですか？心から安心できる秘密基地を見つけた時に、そこから生まれる感情、溢れ出る泉…壮大すぎん？って？まあまあ、聴いてみてくださいよ😊今回も”バリ、バリ”って言ってますが、相当意味があったんでしょうねわたしにとって。きっと全てのことに意味があるのでしょう。多分。※今回の画像は、バッパーで同じ部屋になった子が着ていたTシャツです👕個人的にツボで、買ったお店聞きそうになった。笑質問、感想等はわたしのInstagramにてお受けしています📩https://www.instagram.com/___bhwc/##マインドセット #セルフラブ #ワーホリ#オーストラリア #mindset #selflove #workingholiday #australia わたしたちは地球で遊んでいます😌

Hi! momoです!!!このエピソードで初の試み、お悩み相談 でございます！お待たせいたしました✨笑「本当の自分を知られたら、嫌われてしまいそうで怖い…」うん、うん、、、うん。わたし自身ずっと恐れていたし、きっとたくさんの人が思うんだろうな。でも結構重大な問題だよね。コチラに対してわたしがお伝えした内容や、自分自身の過去を振り返ったり、少し歳をとって角が取れた？（笑）今だから言えることなど、お話ししています。それにしても、史上最強のグダグダになっている w w w楽しんで聞いていただけたら嬉しいです😊時代も人の気持ちも環境も、自分自身だって全ては移ろい変わりゆく。それは良いも悪いもなくて。人間関係だって、一時的なのかもね。でも変わらないもの、再び巡り合うものもあるのかもね。その時その時、ちゃんと自分でいれば良いのよ。大丈夫、貫いていいのよ💫※今回の画像は、数年前に日本で撮ったアジサイ🌈（日本は多分梅雨だから。笑）質問、感想等はわたしのInstagramにてお受けしています📩https://www.instagram.com/___bhwc/##マインドセット #セルフラブ #ワーホリ#オーストラリア #mindset #selflove #workingholiday #australia わたしたちは地球で遊んでいます😌

Hi! momoです!!!heyheyhey, looong time no see!!!おおお待たせしました、３週間はちょっと待たせすぎたかなぁ（笑）今回は、螺旋で上昇中🌀💫🪐🌏 ということですが、、、序盤はオーストラリアでの仕事と家探しから始まりわたし流の探し方や実際に使っているアプリ、給料や雇用形態についてシェア📶そして、また始まった”eating”…でも繰り返しではなく、むしろわたしは螺旋状で成長してるんだ！って気づいた話など。※今回の画像は、いつものスーパーに向かう途中のSun set✨質問、感想等はわたしのInstagramにてお受けしています📩https://www.instagram.com/___bhwc/##マインドセット #セルフラブ #ワーホリ#オーストラリア #mindset #selflove #workingholiday #australia わたしたちは地球で遊んでいます😌

Hi! momoです!!!今回は、ほぼ即興で歩き撮り！🚶‍♀️Am I Stuck? ということで、え、ちょっとわたし…stuckしてる？って感じでなんかやる気ないしsuper lazy だらついている超リアルを出来たてほやほやでお届け！笑そんな中でも感じている ”成長” や、バリから帰国後1週間に起きた ”感動の再会×２” 、そしてまた繰り返す ”言語の壁” など盛りだくさんにお送りします💫止まってもいい、わからなくなっても、泣きたくなっても、泣いてもいい。ただ、自分が自分であることだけは忘れずに、全部のことを自分のパワーに変えて、また何度でも立ち上がればいい！Everything is temporary.　すべての物事は一時的でしかない。この感情も、この現実も。※今回の画像は、わたしの大好きなブリスベンの夜景です✨質問、感想等はわたしのInstagramにてお受けしています📩https://www.instagram.com/___bhwc/#知っているようで、知らない。まずは向き合うことから始めよう😌

Hi! momoです!!!このエピソードでは、”呼吸” をテーマに、お話ししています💫生まれた時から誰に教わるわけでもないのに、無意識にできること。でも意識的にコントロールすることもできる。そんな「呼吸」はわたしたちの体や心にどんな風に影響しているのか？また、わたしがBaliで習ったフリーダイビングで一番時間をかけて教わったのも「呼吸」。そこから、わたしにとって呼吸は「センターに戻ってくるための大切なツール」になったのです。。。最後にちょっとした ブリーズワークもしてます💨是非一緒にやって、心の平安を取り戻そう！Everything is practice! 練習あるのみ！※今回の画像は、Amedの夕焼けビーチ✨（海じゃないんかい💦）質問、感想等はわたしのInstagramにてお受けしています📩https://www.instagram.com/___bhwc/#知っているようで、知らない。まずは向き合うことから始めよう😌

Hi! momoです!!!このエピソードでは、前回に引き続き ”ダイエット” をテーマにお話ししています💫＃2の今回は わたしのダイエット奮闘記について、実際にどんなアプローチをして、どんな効果を得たのか？その時の心境は？など、盛りだくさん！約10年を振り返っていたら、1時間越えの超大作に💦ぜひ、お耳のお供に👂※今回の画像は、Baliでみんなで作った焼きおにぎり🍙ちなみにわたしはまだひとり、BALIにいますwww他の同居人はみんな日本へ帰られました🇯🇵質問、感想等はわたしのInstagramにてお受けしています📩https://www.instagram.com/___bhwc/#知っているようで、知らない。まずは向き合うことから始めよう😌

Hi! momoです!!!このエピソードでは、”ダイエット” をテーマにお話ししています💫ずっと話してみたかったテーマ。わたしを語る上で、大部分を占めるくらいいつもそばにいた「ダイエット」。今回は＃1 ということで、”ダイエットという言葉の意味や定義”から、国や文化による違い、ダイエット産業の闇…について。「こんなにも違うのか！？！？」というくらい差があって、わたしもびっくりでした⚡️※今回の画像は、この前見つけたかわいいT-shirtより「I was in mental VACATION」🌺🏝️🥥🐚🌊✨あ、ちなみにわたしはまだ、BALIにいます（笑）質問、感想等はわたしのInstagramにてお受けしています📩https://www.instagram.com/___bhwc/#知っているようで、知らない。まずは向き合うことから始めよう😌

Hi! momoです!!!このエピソードでは、”自己受容” をテーマに、私が最近やっと自分を受け入れられたかも!?なエピソードや、バリでのぶっ飛んだ生活についてお話ししています💫”わたし”としてこの世界で生きている限り、その主人公である自分自身を受け入れられないことには、だいぶ難しいし苦しい。ってわかってるけど、受け入れらないんだわ！なんて人も多いのではないでしょうか？自分の思考も体型も完全拒否状態だった私が、どのように自分を受け入れていったのか。同じように苦しむ人がいれば、メディスンとして届きますように💫Everything is practice! 練習あるのみ！※今回の画像は、わたしがバリに来てから1日1回食べたいレベルで大好きな、ナシチャンプルーです✨質問、感想等はわたしのInstagramにてお受けしています📩https://www.instagram.com/___bhwc/#知っているようで、知らない。まずは向き合うことから始めよう😌

Hi! momoです!!!このエピソードでは、”ストレス” をテーマに、その原因や対策、国や文化による違いなどについてお話ししています！生きているかぎり、わたしたちとは切っても切り離せないんじゃないかと思われるストレスちゃんですが、だったら”どうに扱っていくか？” が大切ですよねぇ…ストレス＝エネルギーの摩擦（他人に影響を受けたり、与えすぎちゃったり、自分のエネルギーをうまく扱いきれなくなったり…）いかに自分のエネルギーを守り、保ち、ブレたらすぐ戻す！Everything is practice! 練習あるのみ！※今回の画像は、この前カフェに行った時　一生わたしの足で寝ていた、ストレスとは無縁そうな猫ちゃん =^x^=質問、感想等はわたしのInstagramにてお受けしています📩https://www.instagram.com/___bhwc/#知っているようで、知らない。まずは向き合うことから始めよう😌

Hi! momoです!!!お久しぶりです、２週間ぶりの投稿です。今回、とある島の世界遺産のど真ん中からお送りしています。(笑)”直感”を頼りに、仕事も家も手放し、オーストラリアを出てやってきた先とは？何しに行ったの？結論、面白いことになってきたので間違ってなかったです💫みんな地球に遊びにきてるんだよね、だから面白い人生にしたいよね👽🌏❤️‍🔥質問、感想等はわたしのInstagramにてお受けしています📩https://www.instagram.com/___bhwc/#知っているようで、知らない。まずは向き合うことから始めよう😌

Hi! momoです!!!今回、初の外収録、Noテーマ NoスクリプションにTry!3月をまるっと振り返り、順調に滑り出したかと思いきや、エネルギーアップダウンや過食ループ、気の迷い…と、結構マイナス気味だった最近についてお話ししています！自分のいい部分も、直さなくてはならない弱い部分も全部見せられた感じ🫧わかっているのにできない。それはわかっていないのと同じ！でも責めない、ジャッジしない。できるまで続ければいい。何度転んでも立ち上がってこい。諦めなければ終わらない。そんな中でも毎週podcastを更新し、Instagramも開始！やってんじゃん、you did it!みんなで戦っていこう❤️‍🔥 let's practice!!!質問、感想等はわたしのInstagramにてお受けしています📩https://www.instagram.com/___bhwc/#知っているようで、知らない。まずは向き合うことから始めよう😌

Hi! momoです!!!今回のエピソードは、少し個人的な感じにもなってしまうんですが、、、私の大切な人にどうしても伝えたいことがあって、内容的にもこのポッドキャストにリンクするなって思ったので、ここでお話しさせていただきました。要するに全部、”どうにかなんねん。” ていうこと。気合いとか根性、精神論ではなく、逆に投げやりなわけでもない。なんか、どうにかなるのよってことをいいたいのです。boundary（境界線）や思考の癖、インナーチャイルド、私が提唱する「家族も結局他人論（どんな論w）」など、盛りだくさんでお送りします🩵個人的な近況報告としては、また食欲の波に襲われていますが、元気にしていますwこれももう多分、クセ。また引っ越したり、次の国境を越えた大移動に向けても準備中…荷物増やさないようにしないと！質問、感想等はわたしのInstagramにてお受けしています📩https://www.instagram.com/___bhwc/#知っているようで、知らない。まずは向き合うことから始めよう😌

Hi! momoです!!!このエピソードでは、前回に引き続き、オーストラリアワーキングホリデーのリアルについて、私の経験ベースで一方的に（笑）にお話ししています！またしても素敵なホステルを引き当てた話、仕事探しで挫折した話や、大切な友だちに出会えたことなど盛りだくさん😌もしワーホリ興味ある方、これから行くよ！って方の参考になれば…ワーホリについての質問なども、私の経験と知識ベースになりますが、以下でお答えできるかもしれませんので是非🩵質問、感想等はわたしのInstagramにてお受けしています📩https://www.instagram.com/___bhwc/#知っているようで、知らない。まずは向き合うことから始めよう😌

Hi! momoです!!!このエピソードでは、現在オーストラリアでワーキングホリデー中の私が、海外行きを決めた理由や”どうしてオーストラリアなの？”など、勝手にお話ししています（笑）この５ヶ月を振り返っていたら超大作になってしまった為、今回をPart 1、次回をPart２として二部作でお送りいたします😌もしワーホリ興味ある方、これから行くよ！って方の参考になれば…ワーホリについての質問なども、私の経験と知識ベースになりますが、以下でお答えできるかもしれませんので是非🩵質問、感想等はわたしのInstagramにてお受けしています📩https://www.instagram.com/___bhwc/#知っているようで、知らない。まずは向き合うことから始めよう😌

Hi! momoです!!!このエピソードでは、私がこれまでに何度も陥ってきた”人と比べて自分を下げてしまう”という負のループについて、私の経験も交えながら「そもそもどうして人は他人と比べてしまうのか？」を心理的な視点から深掘りしたり、具体的な対策方法についてお話ししています。これは”クセ”なんですねぇ。。。みんなで戦っていこう❤️‍🔥 let's practice!!!質問、感想等はわたしのInstagramにてお受けしています📩https://www.instagram.com/___bhwc/#知っているようで、知らない。まずは向き合うことから始めよう😌

はじめまして、momoです!!!記念すべき初エピソード㊗︎ ということで、今回は自己紹介とこのポッドキャストのテーマ”self love”について。self love、皆さんはどんなイメージかな？わたしの考えや、学ぶきっかけなどをお話ししています。質問、感想等はわたしのInstagramにてお受けしています📩https://www.instagram.com/___bhwc/#知っているようで、知らない。まずは向き合うことから始めよう😌