Der TuEs-Day Podcast - tu es für dich!

Du bist nur eine Entscheidung davon entfernt, dein Leben wirklich zu ändern! Purpose Pilot - Plätze limitiert. Hier bekommst du kostenlos Infos: https://calendly.com/alexandra_rein/purpose-pilot?month=2025-11 Ich freu mich auf dich! 🫶🏼

Ich dachte lange, dass große Veränderungen auch groß sein müssen - im Außen. Dass sie laut sind, obvious und leicht erkennbar. Das Ding ist: Veränderungen sind dann vollzogen, wenn sie normal werden. Dann hat sich wirklich nachhaltig etwas verändert. Was das bedeutet, wie du's erkennst und dich auch wirklich nachhaltig verändern kannst: hörst du hier :) Mein Gruppenprogramm startet wieder Ende Mai - hier bekommst du kostenlos Infos: https://calendly.com/alexandra_rein/purpose-pilot?month=2025-11

Jede Reise verändert ein Leben um ein bisschen. Diese Reise war für mich mehr als ein bisschen. Was ich alles erlebt habe, welche Learnings ich mitgenommen habe und wie sich das auf mich, mein Leben und meine Arbeit auswirken weird, erzähle ich dir hier! Für Kurzentschlossene und Menschen, die was verändern wollen: Kostenloser Onlineworkshop, Sonntag, 26. April um 10:00 https://page.funnelcockpit.com/tYZ3g5gDAyMHyJYme

Max und ich kennen uns aus der Schulzeit - lustig, wie sich die Wege unterschiedlich entwickeln. Heute ist Max nicht nur Max sondern OA Dr. Dr. med. univ. Zaussinger und Facharzt für Plastische, Rekonstruktive und Ästhetische Chirurgie sowie leitender Oberarzt der Plastischen Chirurgie am Kepler Universitätsklinikum Linz, dem zweitgrößten Krankenhaus Österreichs. Seine Praxis im 1. Bezirk ist nicht nur super schön anzusehen sondern auch bekannt für die gute Betreuung der PatientInnen. Heut will ich aber die Fragen stellen, die das ganze Thema der Schönheitschirurgie kritisch beleuchten - und bin positiv überrascht von den Antworten und Werten, die Dr. Zaussinger mit mir teilt. Mehr dazu findest du noch auf: https://www.tf-plasticsurgery.at/team/dr-med-univ-oa-maximilian-zaussinger https://www.instagram.com/drzaussinger/ https://www.instagram.com/tf_plasticsurgery/

Viele Menschen glauben, sie hätten ein Klarheitsproblem. Aber in Wahrheit haben sie ein Entscheidungsproblem. In dieser Folge spreche ich darüber, warum du wahrscheinlich längst weißt, was du willst – und was dich wirklich davon abhält, danach zu handeln. Ich teile meine Gedanken zu Angst vor falschen Entscheidungen, Verantwortung und Veränderung und warum unser Nervensystem oft lieber im Bekannten bleibt, selbst wenn es uns nicht erfüllt. Außerdem bekommst du konkrete Fragen, die dir helfen können, wieder in deine eigene Klarheit zu kommen und ins Handeln zu gehen. Diese Folge ist für dich, wenn du merkst, dass sich etwas verändern darf, du aber immer wieder im Nachdenken hängen bleibst. Wenn du tiefer in deine Klarheit kommen möchtest und dir Unterstützung auf diesem Weg wünschst, kannst du dir hier ein unverbindliches Gespräch mit mir buchen: https://calendly.com/alexandra_rein/purpose-pilot

Purpose Pilot Infos: https://calendly.com/alexandra_rein/purpose-pilot?month=2025-11 Unverhofft kommt oft, wie man so schön sagt :) In dieser Folge spreche ich über etwas, worüber mich in den letzten Tagen unglaublich viele Nachrichten erreicht haben: meine Beziehung. Aber statt nur zu erzählen, wie sie entstanden ist, möchte ich darüber sprechen, was sich in mir verändert hat, bevor diese Beziehung überhaupt möglich war. Ich teile meine wichtigsten Learnings über Beziehungsmuster, Selbstwert und warum wir oft immer wieder ähnliche Dynamiken erleben - selbst wenn wir uns eigentlich etwas anderes wünschen. Du erfährst unter anderem: - warum wir oft die gleichen Beziehungsmuster wiederholen - was sich wirklich verändern muss, damit Beziehungen anders werden - und weshalb echte Veränderung immer bei dir selbst beginnt Für mehr Informationen zum Coaching melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamaria.doss

Unser Alltag ist voller Reize: Notifications, Nachrichten, Geräusche, Calls, Social Media und ständig neue Informationen. Viele Menschen fühlen sich deshalb erschöpft - nicht unbedingt, weil sie zu viel arbeiten, sondern weil ihr Nervensystem dauerhaft zu viele Impulse gleichzeitig verarbeitet. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Reizüberflutung entsteht, warum unser Gehirn so schnell in den Autopilot-Modus rutscht und weshalb wir oft ganz automatisch zum Smartphone greifen. Wir schauen uns an, was dabei im Nervensystem passiert und warum zu viele Unterbrechungen dazu führen können, dass wir uns unruhig, unkonzentriert oder mental ausgelaugt fühlen. Ein besonders unterschätzter Faktor dabei ist Sound. Geräusche, Stimmen und Musik wirken direkt auf unser Nervensystem – sie können beruhigen, aber auch überfordern. Genau hier kann Technologie unterstützen, indem sie Reize reduziert und Abläufe im Alltag einfacher macht. Im Gespräch geht es deshalb auch um das Samsung Galaxy Ecosystem, bei dem Geräte nahtlos miteinander zusammenarbeiten und durch Galaxy AI unterstützt werden. Wenn Geräte ineinandergreifen, entstehen weniger Unterbrechungen im Alltag und vieles funktioniert intuitiver. Ein aktuelles Beispiel dafür sind das Samsung Galaxy S26 Ultra und die Galaxy Buds4 Pro. Die Buds bieten unter anderem Hi-Fi Soundqualität, AI-basierte adaptive Klanganpassung und Active Noise Cancellation, die sich dynamisch an deine Umgebung anpasst. Durch Hands-free Interaktion über Stimme oder Gestik kannst du Anrufe annehmen oder Musik steuern, ohne ständig aufs Smartphone schauen zu müssen. Gerade unterwegs, bei der Arbeit, beim Sport oder in den Öffis kann das helfen, Reize bewusster zu steuern und mehr Fokus im Alltag zu behalten. Alle Infos zum Galaxy Ecosystem findest du auf samsung.at

Bezahlte Werbung In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das wir im Alltag oft unterschätzen, das aber einen enormen Einfluss auf unsere mentale Gesundheit und unser Nervensystem hat: Privatsphäre. Unser Smartphone ist längst mehr als ein Kommunikationsmittel – es ist Tagebuch, Arbeitsraum, Kalender, Fotoalbum und Safe für persönliche Informationen. Und trotzdem nutzen wir es ständig in öffentlichen Situationen: in den Öffis, im Café, im Aufzug oder im Gym. Oft ohne zu merken, wie viel innere Anspannung dadurch entsteht. Ich teile meine Gedanken darüber, warum fehlende Privatsphäre unser Nervensystem dauerhaft in Alarmbereitschaft hält, weshalb mentale Gesundheit nicht nur innere Arbeit ist, sondern auch mit äußeren Grenzen zu tun hat und warum digitale Selbstbestimmung ein zentraler Teil moderner Selbstfürsorge ist. Außerdem spreche ich über die neue Galaxy S26 Serie von Samsung Österreich, die am 25.02. um 19:00 gelauncht wird, und über ein Feature, das genau dieses Thema aufgreift: den Privacy Display des Galaxy S26 Ultra. Der Privacy Screen ermöglicht es, private Bildschirminhalte vor seitlichen Blicken zu schützen - per Knopfdruck und ohne zusätzliche Folie. Besonders in öffentlichen Situationen schafft das mehr Ruhe, Sicherheit und mentale Entlastung im Alltag. Diese Folge ist eine Einladung, Privatsphäre neu zu betrachten: nicht als Rückzug, sondern als bewusste Entscheidung für mentale Gesundheit, Selbstführung und innere Klarheit. Alle Infos zur neuen Galaxy S26 Serie findest du auf https://www.samsung.com/at/smartphones/galaxy-s26-ultra/

Ein Profifußballer spricht über mentale Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung - wo gibt's denn sowas? Na auf alle Fälle Mal im TuEs Day Podcast! Patrick und ich haben uns zu Beginn unserer Ausbildung kennengelernt und sind dadurch sehr zusammengewachsen! Als Profifußballer kennt man ihn vielleicht noch von früher, ich durfte (dadurch, dass ich mich Nüsse auskenne) den Patrick als Mensch kennenlernen - so, wie er jetzt ist. Von einem Schlaganfall mit Mitte 20 bis hin zum Loslassen eines alten Ichs gibts heute sehr spannende Insights, die dich nicht nur motivieren sondern dir zeigen sollen, dass du weit mehr kannst, als du dir vielleicht vorstellst! Mehr zu Patrick: https://www.patrickfarkas.com https://www.instagram.com/farkas_25/ Für mehr Informationen zum Coaching melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamaria.doss

Infocalls: https://calendly.com/alexandra_rein/purpose-pilot?month=2025-11 In dieser Folge spreche ich über eine Wahrheit, die viele spüren, aber selten aussprechen: Echte Veränderung fühlt sich nicht wie Aufbruch an, sondern wie Verlust. Ich teile, warum Loslassen oft schwerer ist als Durchhalten, weshalb unser Nervensystem am Vertrauten festhält und warum sich Wachstum häufig wie Trauer anfühlt. Diese Folge ist für dich, wenn du merkst, dass du deinem alten Leben entwächst, aber dein neues noch keinen festen Boden hat. Für alle, die sich gerade zwischen zwei Versionen von sich selbst befinden. Das Leben, das du willst, kostet dich das Leben, das du kennst. Für mehr Informationen zum Coaching melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamaria.doss 5)Positives denken oder schön reden 4)Über Ängste und diese lösen 6)Thema Erwartungen 7)Money Mindset 8)Sport im Bezug auf Erfolg 1)Visionboard und Visionen generell 3)Q&A der follower teil 1 2)die kunst drauf zu pfeifen was andere denken

In dieser Folge spreche ich offen darüber, warum ich ein paar Tage offline war - und warum das kein Rückzug, sondern Selbstschutz war. Mein Nervensystem war überlastet. Und ich habe hingehört. Das und sehr überraschende News in der heutigen Folge! Du erfährst, wie unser Nervensystem auf Dauerstress reagiert, warum ambitionierte Menschen Warnsignale oft zu spät bemerken und weshalb Motivation oder Disziplin nicht helfen, wenn dein System bereits im Alarmzustand ist. Ich erkläre verständlich, - was Übererregung, Shutdown und Regulation wirklich bedeuten - warum Pausen sich oft wie Schwäche anfühlen - und weshalb echte Klarheit nur aus einem regulierten Zustand entstehen kann Außerdem teile ich, welche Erkenntnisse diese Erfahrung für mich gebracht hat und warum ich einige Dinge, auch in meiner Arbeit, neu denke. Für mehr Informationen zum Coaching melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamaria.doss PURPOSE PILOT - one last time: https://calendly.com/alexandra_rein/purpose-pilot?month=2025-11

Unverbindliche Informationen zum Gruppenprogramm: HTTPS://CALENDLY.COM/ALEXANDRA_REIN/PURPOSE-PILOT?MONTH=2025-11 Für mehr Informationen zum Coaching melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamaria.doss

In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Menschen schon im Januar scheitern - lange bevor das Jahr überhaupt richtig begonnen hat. Weil sie unentschieden sind, ihre Identität nicht mitzieht und sie alte Energien in ein neues Jahr schleppen. Du erfährst: - warum deine Ziele im Januar verpuffen - wie dein RAS und alte Muster dich sabotieren - warum du nicht überfordert bist, sondern unentschieden - und welche Entscheidungen dein 2026 wirklich verändern Ehrlich, direkt, unbequem - aber genau das, was du jetzt brauchst. 2026 gehört dir. Wenn du es dir endlich nimmst. Für mehr Informationen zum Coaching melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamaria.doss

Exklusiver Workshop am Mittwoch, den 07.01. um 18:00 Limitierte Plätze - mit dem Ticket bekommst du auch die Aufzeichnung: https://www.copecart.com/products/b251dd33/checkout Für mehr Informationen zum Coaching melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamaria.doss

THE NEW YEAR SHIFT BUNDLE Wenn du deinen eigenen größten Hebel für 2026 herausfinden willst, habe ich etwas ganz Besonderes für dich: Ich öffne 5 exklusive Plätze für mein NEW YEAR SHIFT BUNDLE. Du bekommst: • eine 1:1 Session mit mir, in der wir deinen wichtigsten Block und deinen größten Hebel klar herausarbeiten • zwei E-Books • mein Journal • dein persönliches 4-Wochen Shift Sheet für die Umsetzung Gesamtwert über 500 Euro – aktuell für 299 Euro. Nur 5 Plätze verfügbar. Hier geht’s zum Bundle: https://www.copecart.com/products/4ab0ba5e/checkout

Sweet Dominik, wie ihn einige kennen, sitzt heute mit gutem Essen vom Vietnamesen auf meiner Couch. Wir sprechen über Ängste, Kochen und darüber, wieso Lehrberufe nach wie vor ein großartiger Weg sind. Wie Dominik zur Persönlichkeitsentwicklung gekommen ist und woher seine Lebensfreude kommt erfährst du in der Folge - ich freu mich! :) Alles über Dominik: https://dominiksuess.com/?srsltid=AfmBOoq5VYO7MPlmPLa2c9Of34V90uotbScr0HdTM9RIm-3cglpzwQXb https://www.instagram.com/sweet.dominik/?hl=en Für mehr Informationen zum Coaching melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamaria.doss

workshop, heute, 18:00: https://www.eventbrite.co.uk/e/1714780748379?aff=oddtdtcreator in dieser folge spreche ich offen darüber, was sich nach 55 tagen meiner 84-tage-challenge wirklich verändert hat – innerlich, äußerlich, emotional & im mindset. ich teile: • warum transformation nie linear ist • was mir diese challenge über mich gezeigt hat • wo wir uns selbst am meisten sabotieren • was passiert, wenn man wirklich durchhält • welche erkenntnisse mich am meisten überrascht haben • wie liebe, geld & selbstführung zusammenhängen • und warum momentum nicht aus motivation entsteht, sondern aus entscheidung diese folge ist ehrlich, nah & vielleicht genau das, was du heute hören musst. wenn du gerade in einer phase bist, in der du: – mehr willst – dich neu ausrichten willst – alte muster loslassen willst – spüren willst, wozu du fähig bist… dann ist diese folge für dich. 🤍 und wenn du mit mir diesen weg gehen willst: mein 12-wochen-programm startet bald in die letzte runde dieses jahr. → infos und kostenloser input in einem call: meld dich bei alex und sie sagt dir obs thematisch passt - wenn ja, dann sprechen wir 2! https://calendly.com/alexandra_rein/purpose-pilot?month=2025-11 viel freude beim hören & fühlen ♡

In dieser Folge spreche ich darüber, was Manifestieren wirklich bedeutet - jenseits von „Wünschen“ und „Hoffen“. Ich teile meine größten Learnings aus den letzten Jahren, warum wir oft nicht groß träumen können, wie dein Nervensystem deine Vision beeinflusst und welche Identität du brauchst, um 2026 zu deinem Jahr zu machen. Du bekommst: • Real Talk über Manifestieren ohne Esoterik • Meine persönlichen Shifts & Wins • Mindset für 2026 • Eine Mini-Übung, die deine Vision klarer macht • Die 5 Schritte, wie du wirklich groß träumen lernst Wenn du 2026 bewusst designen willst: diese Folge ist dein Startpunkt. ✨ Gruppen-Infocall kostenlos: https://calendly.com/alexandra_rein/purpose-pilot?month=2025-11 Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamaria.doss

Anmeldung Newsletter: https://mailchi.mp/unlimited-mind-coaching/newsletter-anmeldung?fbclid=PAVERFWAN2gypleHRuA2FlbQIxMAABp9jkyH7XA66VYe6aksi2DI3I5hi2RFhyslGuKKlfIBTV_vOthdCORlRCp8km_aem_uFW54g3O5fgS2CBgHV9omQ Kostenloser Onlineworkshop 10.11.25 um 18:00: https://page.funnelcockpit.com/mwTLHctRwB9qnvghy Anmeldung Workshop bei Social Hub am 25.11.2025 um 18:00: https://www.eventbrite.de/e/learn-sip-the-joy-of-being-enough-tickets-1714780748379?aff=oddtdtcreator&fbclid=PAVERFWAN2g2RleHRuA2FlbQIxMAABp9jkyH7XA66VYe6aksi2DI3I5hi2RFhyslGuKKlfIBTV_vOthdCORlRCp8km_aem_uFW54g3O5fgS2CBgHV9omQ Für mehr Informationen zum Coaching melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamaria.doss

Seit meiner 12 Wochen Challenge passiert viel - und zwar viel Gutes. Der größte Gamechanger ist aber das Thema Manifestation, und ich hab für mich den Cheatcode geknackt. Nur, dass es kein Cheaten ist, denn es kann jeder! Für mehr Informationen zum Coaching melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamaria.doss

Ich bekomme immer wieder die Frage, bevor sich jemand für mein Programm anmeldet: Ana, kann man in 12 Wochen wirklich etwas verändern? Und natürlich sag ich: JA! Weil ichs weiß. Weil ichs bei anderen sehe. Weil ichs nach jedem Purpose Pilot Gruppenprogramm bemerke. Aber ich dachte mir: wieso nicht nochmal selbst erleben? Also hab ich mir ein Commitment gesetzt: ich will sehen, wieviel in 12 Wochen wirklich möglich ist. Und dabei nehme ich meine Community mit. Mit kleinen Changes im Alltag. Step by step. Und auch dich lade ich herzlich dazu ein - weil es kein Jahr braucht, um wirklich Veränderung zu sehen. Und vor allem: weil es einzig und allein an dir liegt. Deinen Gedanken. Deinen Entscheidungen. Für ein kostenloses, persönliches Gespräch (für alle, die mehr wollen): https://calendly.com/alexandra_rein/purpose-pilot Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamaria.doss

Werbliche Episode in Zusammenarbeit mit Samsung In dieser Folge spreche ich darüber, warum Schlaf weit mehr ist als bloße Erholung - er ist ein Spiegel unserer inneren Welt und ein Reset für Kopf und Seele. Wir schauen gemeinsam darauf, was dein Schlaf über dein mentales Gleichgewicht verrät, wie du Routinen für dich nutzen kannst und warum gerade die Zeit vor dem Einschlafen entscheidend für deine persönliche Entwicklung ist. Außerdem erzähle ich dir mehr über den Sleeptember by Samsung: eine 30-Tage-Challenge, die dich motiviert, dir jeden Tag 8 Stunden für dich selbst zu nehmen - für Schlaf, aber auch für deine Routine davor und danach. Begleitet wirst du von Schlafcoachin Melanie Pesendorfer mit wertvollen Tipps, Meditationen und Newslettern. Das Beste: du kannst jederzeit einsteigen und bist nicht an ein fixes Startdatum gebunden. 👉 Alle Infos und die Anmeldung findest du auf sleeptember.samsung.at Und nicht vergessen: Am 29. September erwartet dich das große Sleeptember-Event im Haus des Meeres in Wien - mit einer einzigartigen 360°-Schlafsession und der Chance, eine von 20 Galaxy Watch8 zu gewinnen.

Bucci, oder Lukas Buczek, ist Content Creator, Musiker, Entertainer. Aber viel mehr ist er ein Mensch, der gefühlt schon mehrere Leben gelebt hat und uns zeigt. wie man durch tiefe Tiefs aufsteigen und größer werden kann. Wir sprechen über Männlichkeit, weibliche Energie, Alkoholsucht, Spiritualität und viel mehr. Eines meiner umfangreichsten Interview bisher, welches mit Sicherheit noch lange weitergehen hätte können! Bucci:s Podcast: https://open.spotify.com/show/36YVa36yJkkgeyF6KcgJOa?si=2wgTUEgVSmqXam8mS2G6Gg Bucci's neuer Song: https://open.spotify.com/intl-de/album/68IARHsllHytdewSmo804C?si=pb5L91uqRAqXGs2S9aIE2g Instagram: https://www.instagram.com/6bucci6/?hl=en Bestelle Bucci's Buch vor: https://www.amazon.de/dp/398256509X?ref=cm_sw_r_ffobk_mwn_dp_QJPTZ80WJ4T042NX4TTS_1&ref_=cm_sw_r_ffobk_mwn_dp_QJPTZ80WJ4T042NX4TTS_1&social_share=cm_sw_r_ffobk_mwn_dp_QJPTZ80WJ4T042NX4TTS_1&bestFormat=true

In dieser Folge spreche ich über eines der meist unterschätzten Themen überhaupt: Schlaf. Warum ist er so wichtig für mentale Gesundheit, Kreativität und Resilienz? Und wie kannst du Routinen entwickeln, die dich wirklich erholen? Ich teile meine eigenen Erfahrungen, wissenschaftliche Insights und praktische Tipps, wie du Schlaf als Superpower für dein Leben nutzen kannst. Außerdem stelle ich dir den Sleeptember by Samsung vor: eine 30-Tage-Challenge, bei der es darum geht, dir jeden Tag 8 Stunden Zeit für dich selbst zu nehmen – für Schlaf, aber auch für die Routine davor oder danach. Begleitet wirst du von Schlafcoachin Melanie Pesendorfer mit wertvollen Tipps und Meditationen. Das Beste: du kannst jederzeit einsteigen und bist nicht an ein fixes Startdatum gebunden. 👉 Alle Infos und die Anmeldung findest du auf sleeptember.samsung.at Und: Am 29. September gibt’s das große Abschlussevent im Haus des Meeres in Wien – mit einer 360°-Schlafsession und der Chance, eine von 10 Galaxy Watch8 zu gewinnen.

In Zusammenarbeit mit DM Gesundheit beginnt im Darm“ - und genau darum geht es in dieser Folge. Gemeinsam mit Holly spreche ich darüber, welchen Einfluss unser Darm auf das allgemeine Wohlbefinden hat und wie man ihn ganz einfach im Alltag unterstützen kann. Holly Wilkinson ist nicht nur eine sehr enge Freundin sondern studierte Ernährungswissenschafterin mit dem Fokus auf ganzheitliche Gesundheit. Auf ihrem Kanal teilt sie Wissen rund um ausgewogene Ernährung, Verdauungsgesundheit und einen nachhaltigen Lebensstil. Mit ihrer authentischen Art vermittelt sie komplexe Inhalte verständlich und zeigt, wie man gesunde Routinen einfach in den Alltag integrieren kann. Wir beleuchten, welche Rolle Probiotika, Präbiotika, Bitterstoffe und Omega-3-Fettsäuren spielen können, wenn es um eine gesunde Verdauung und ein starkes Immunsystem geht. Außerdem teilen wir Tipps, wie du durch Ernährung, kleine Routinen und Achtsamkeit viel für deine Darmgesundheit tun kannst. Und wer zusätzlich etwas für seinen Körper tun möchte, findet bei dm eine große Auswahl an Supplements - für einen gesunden Darm und ein gutes Bauchgefühl. 🎧 Jetzt reinhören und erfahren, wie Darmgesundheit dein Leben positiv beeinflussen kann. dm Landingpage: dm.at/frauengesundheit Mehr über Holly: https://www.hollywilkinson.at http://www.instagram.com/hollywilkinson

In dieser Folge spreche ich mit René Otto Knor – Gründer und Leiter der ROK Akademie, Buchautor sowie international zertifizierter NLP‑Mastertrainer. Er ist seit über 20 Jahren Mentor für Persönlichkeitsentwicklung, Lebens- und Sozialberatung und begleitet Führungskräfte, Coaches und Einzelpersonen zu einem sinnerfüllten, erfolgreichen Leben. Wir sprechen darüber: 💡 Was echte Persönlichkeitsentwicklung wirklich bedeutet - jenseits von Klischees 🧠 Wie du erkennst, wer du wirklich bist (und was du nur übernommen hast) 🌀 Warum sich so viele auf dem Weg zu sich selbst verlieren - und wie du deine Klarheit bewahrst ⚡️ Was es heute braucht, um als Coach, Trainer:in oder Mensch mit Tiefe sichtbar zu werden Diese Folge ist für dich, wenn dir klar ist: „Da ist mehr in mir - aber ich weiß nicht, wie ich es zeigen oder leben soll.“ 🎧 Hör rein und entdecke die Version in dir, die du eigentlich sein willst. Wenn eine Ausbildung Interesse geweckt hat: Hier kannst du dich für eine kostenlose Beratung anmelden https://rokakademie.at/seminare/anfrage-formular-insta/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0BMQABp9ZFvZOTh_MhYW9zWzlDRGnj-JLoIe5mpN_w61nHww947zZVMQ7xhWYhPOPp_aem_FoF0YqO4vvqrm1TINhp7wQ Und hier noch mehr über René: https://www.instagram.com/explore/locations/332143174/rene-otto-knor-rok-akademie/ Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamaria.doss

Hast du dich schon mal gefragt, warum du an manchen Tagen beim Training voller Energie bist - und an anderen einfach nicht reinkommst? Die Antwort liegt oft in deinem Hormonhaushalt. In dieser Folge spreche ich mit Tina Augmüller, dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin, über den Zusammenhang zwischen Zyklus, Hormonbalance und sportlicher Leistung - und wie du lernst, mit deinem Körper statt gegen ihn zu arbeiten. Du erfährst: ✨ welche Zyklusphasen ideal für Power-Workouts sind ✨ wann dein Körper Ruhe und Regeneration braucht ✨ wie du dein Training hormonfreundlich gestaltest ✨ und warum Körperbewusstsein der neue Superpower-Feminismus ist 💛 Diese Folge ist Teil der Sommerreihe „Frauengesundheit“ in Kooperation mit dm Österreich. Auf der Landingpage zur dm-Podcastreihe findest du alle Folgen, spannende Infos rund um Frauengesundheit - und exklusive Coupons in der my DM App für ausgewählte dm-Produkte. https://www.dm.at/inspiration-und-beratung/themenwelten/frauengesundheit Zu Tina: https://www.instagram.com/tina_augmueller/?hl=en 🎧 Jetzt reinhören, weiterempfehlen & mit deinem Körper in Verbindung kommen!

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Ganz ohne Erwartungen von meiner Seite hatte ich Jinzo vor einigen Tagen bei mir für ein gemeinsames Podcastinterview. Und trotz ohne Erwartungen wurde ich mehr als positiv überrascht! Jinzo hat etwas vor, von dem viele träumen oder sich vielleicht zurückhalten und zweifeln: er zieht nach Japan, auf unbestimmte Zeit - aber mit so einem Vertrauen, dass es mich ehrlich sehr berührt hat. Was ihm hilft an sich zu glauben und wieso er einer der positivsten Menschen ist, die ich kennenlernen durfte, hört ihr in diesem Interview! Instagram Jinzo: https://www.instagram.com/jinzo.szn/ TikTok Jinzo: https://www.tiktok.com/@jinzoszn3 Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamaria.doss

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Hier kommst du direkt zum kostenlosen Berufungs-Checkin: https://calendly.com/doss-fsbm/2025-check-in-calls Rabattverlängerung E-Books: https://www.unlimited-mind-coaching.com/shop Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamaria.doss

Nutz deine Chance für deine Investition in dich - kostenlos, zu meinem Workshop am 20.04.2025 um 19:00, weil du es dir wert bist: https://page.funnelcockpit.com/JSbrqD6giv2jxKZwy Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamaria.doss

Anmeldungen für ein kostenloses Check-In: https://calendly.com/alexandra_rein/purpose-pilot Meine Ausbildung bei Rene Otto Knor: https://rok-akademie.activehosted.com/lt.php?x=3DZy~GE2VXTN758vzgxFgOid3a2ijgDyvMg1jnPMIFXME84ryky.0eFx1nJzitf0kNYzXHoWJFed6E Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamaria.doss

Ich berichte heute sehr persönlich über meine Erfahrung vorletzte Woche. Ein Zusammenbruch aufgrund von absoluter Überforderung - und wieso es das Beste war, was mir passieren konnte. Übrigens: Der TFP, das 10-tägige Transofmrationsprogramm, von dem ich immer erzähle, ist verlinkt :) https://rokakademie.at/seminare/lsb-weiterempfehlung/?utm_source=ActiveCampaign&utm_medium=email&utm_content=⏰%20Letzte%20Chance%21%20Deine%20Weiterempfehlung%20könnte%20Leben%20verändern%20und%20Du%20wirst%20belohnt&utm_campaign=Weiterempfehlung%20Dezember%20Mail%203&vgo_ee=ZZgFaFnkrkl5u5tQpxPAcfANEJGXglYzpNg0ikiqKBJuoMW2JQ%3D%3D%3AEzx%2BPB59xPrdjT8k06kBuIy0wIx%2FFKSX Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamaria.doss

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Der Link zu Alex für deinen kostenlosen Beratungscall: https://calendly.com/alexandra_rein/purpose-pilot Der Link zum kostenlosen Workshop: https://page.funnelcockpit.com/JSbrqD6giv2jxKZwy Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamaria.doss

DEINE CHANCE: https://calendly.com/alexandra_rein/purpose-pilot Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamaria.doss

Ich hoffe so sehr, dich mit dieser Folge zu motivieren, Fehler als etwas Positives zu sehen! :) Gib mir super gerne Feedback! Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamaria.doss

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Es wird wieder mal Zeit für die volle Ladung Authentizität und Vulnerabelität. Davon gibts nämlich viel zu wenig, deswegen nehm ich dich heut mit in meinen Kopf nach einigen Tagen Instagrampause! Meditation: https://open.spotify.com/track/2o67KO8CoijEfGaMlorNGi?si=jY-NEQazRyqYNNCm-kKsHA Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamaria.doss

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Magdi und ich kennen uns seit ... sehr langer Zeit. Genau genommen seit wir 12 sind. Diese Folge passierte ganz spontan, als ich am Weg zu ihr das Thema Ziele und V Vorbereitung fürs neue Jahr 2025 aufnehmen wollte. Ich dachte: welche Person hat mehr wertvollen Input zu geben als die Person, die Jahr für Jahr ihre Ziele erreicht und es dennoch schafft, ein Privatleben so gut zu strukturieren, dass sie die beste Freundin ist, die man haben kann? Eine echte, authentische und lustige Folge - ganz viel Spaß beim Reinhören! https://www.instagram.com/menawox Magdalen's Website: https://einzigartig-wohnen.at Instagram: Blog: https://www.einzigartig-selbstgemacht.at -------------------------- Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamaria.doss JOURNAL: https://www.unlimited-mind-coaching.com/shop Kostenloser Erstcall: https://calendly.com/alexandra_rein/purpose-pilot

Erstmal: frohe Weihnachten :) Ich erzähle euch heut ein paar aktuelle News aus meinem Leben und was es sonst noch an Tipps für euch gibt - das hört ihr alles in der heutigen Folge! Der Link für den Call mit Alexandra für das PURPOSE PILOT Gruppenprogramm, welches 2025 Mitte Januar startet: https://calendly.com/doss-fsbm/2025-check-in-calls Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamaria.doss

ONLINE WORKSHOP ANMELDUNG: https://page.funnelcockpit.com/m4Gh87A9K8tQ7dBeA REAL TALK EVENT: https://vivenu.com/event/realtalk-xxviii-in-wien-8rz88o STAY TUNED - AB MORGEN ZUM VORBESTELLEN, MEIN JOURNAL: https://www.unlimited-mind-coaching.com/shop Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamaria.doss

Eine Frage im letzten Montag Mindset Q&A: wie hat sich deine Einstellung zum Thema Geld über die Jahre verändert? PURPOSE PILOT 2025: es ist so weit! 8 wundervolle Frauen werde das neue Jahr mit mir starten und sich auf eine richtig schöne Journey begeben. Der Link für den kostenlosen Check-In Call: https://calendly.com/doss-fsbm/2025-check-in-calls Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamaria.doss Link zu den E-Books: https://www.unlimited-mind-coaching.com/shop

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Im heutigen Interview darf ich mit der inspirierenden Store Managerin von IKONO Wien sprechen - über mentale Gesundheit, Mitarbeitervorsorge und ein Entfliehen des Alltagstresses! IKONO ist eine immersive Reise durch eklektische Welten, die Kunst, Spiel und das Unerwartete miteinander verbinden. IKONO wurde 2020 aus der Neugier von David Troya und Fernando Pastor geboren - mehr dazu aber im Interview! Zu IKONO: https://ikono.global/de/vienna Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamaria.doss