יוגה נידרה

המתח שאנו חשים בצוואר ובשכמות אינו מקרי. פעמים רבות, ה"תפיסות" הזו היא תוצאה של פקודה ישירה מהתת-מודע. המוח שלנו, שמבקש להגן עלינו, מפרש עומס רגשי, אחריות כבדה או לחץ כסימן לסכנה. בתגובה, הוא שולח פקודה לשרירים להתכווץ – מעין "שריון" שנועד להגן על האזורים החיוניים בגוף.ואיך זה נהיה כרוני - מערכת העצבים מאמצת דפוס פעולה אוטומטי של כיווץ, והפאשיה מסתגלת פיזית למצב המקוצרבפרק זה נשתמש בטכניקות של גלי אלפא ותטא כדי 'לתכנת מחדש' את השרירים להרפיה עמוקה. האתגר שלכם? להישאר ערים על הגבול הדק שבין ערנות לשינה.התחברו אלי :לאתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠הקלטות לריפוי עמוק⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠לקבוצת הפייסבוק: 'יוגה ויוגה נידרה' ⁠⁠⁠

הקלטת יוגה נידרה והרפיה מודרכת, שתוכננה במיוחד כדי להעניק לכם שלווה פנימית, להפחית חרדה ולשחרר מתחים. זהו כלי פשוט וקצר שיעזור לכם למצוא נחמה ושקט, גם כשבחוץ סוער. הקשיבו, נשמו, והרפו. מתאים גם לילדים :) לאתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠יוגה נידרה למגוון מטרות והתמרות⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠לקבוצת הפייסבוק: 'יוגה ויוגה נידרה' ⁠⁠

התרגול הזה מוקדש לכל מי שחווה כאבי גב או צוואר ולא משנה אם אתם חושבים שהמקור הוא ריגשי או פיזי, התרגול יקל על כאבכם ויתמוך בריפוי שלו, הוא יעזור לכם להבין מה הכאב בא לסמן  ולכוון אתכם למקור שלו. תהנו .לאתר⁠⁠⁠⁠יוגה נידרה למגוון מטרות והתמרות⁠⁠ ⁠⁠פייסבוק⁠⁠ ⁠⁠לקבוצת הפייסבוק: 'יוגה ויוגה נידרה' ⁠⁠

סשן יוגה נידרה עם הרחבה ב 7 הצ'אקרות, על ידי התמקדות והיזכרות בתפקיד והמהות שהן מהוות בקיום שלנו. לאתר⁠ ⁠יוגה נידרה למגוון מטרות והתמרות⁠ ⁠פייסבוק⁠ ⁠לקבוצת הפייסבוק: 'יוגה ויוגה נידרה' ⁠

הקלטה מסשן לייב של יוגה נידרה עם כוונה משותפת של החזרת השבויים והחטופים. לאתר יוגה נידרה למגוון מטרות פייסבוק לקבוצת הפייסבוק: 'יוגה ויוגה נידרה'

תרגול יוגה נידרה ובו נצלול עמוק. במעמקים נטפס לפסגת הר, ניפגש שם עם עצמנו ונקבל השראה והכוונה מהתת מודע למימוש העצמי הגבוה שלנו ממקום של שפע ושמחה . להקלטות נוספות ולקבלת הקלטה אישית או הזמנת סדנא כנסו ⁠לאתר⁠יוגה נידרה למגוון מטרות⁠ ⁠פייסבוק⁠ ⁠לקבוצת הפייסבוק: 'יוגה ויוגה נידרה' ⁠

תרגול שידייק אותכם מבחינת הכמות האיכות והאופן בו אתם אוכלים. חיזוק אהבה וכבוד לגוף. בנוסף לכל זה ערנות ונוחכות רציפה ביום - יום. להקלטות נוספות ולקבלת הקלטה אישית או הזמנת סדנא כנסו ⁠לאתר⁠ ⁠יוגה נידרה למגוון מטרות⁠ ⁠פייסבוק⁠ ⁠לקבוצת הפייסבוק: 'יוגה ויוגה נידרה' ⁠

בפרק הזה אני מפרטת מה בעצם קורה ביוגה נידרה, למה כדאי לנו לתרגל, האספקטים בהם היא מועילה לנו כמו עייפות, דלקות, טראומה ופיזור דעת. מה אופן ההשפעה שלה על מערכת העצבים, האנרגיה והרגשות שלנו. להקלטות נוספות ולקבלת הקלטה אישית או הזמנת סדנא כנסו ⁠⁠לאתר⁠⁠ ⁠⁠יוגה נידרה למגוון מטרות⁠⁠ ⁠⁠פייסבוק⁠⁠ ⁠⁠לקבוצת הפייסבוק: 'יוגה ויוגה נידרה' ⁠⁠

תרגול זה נועד להביא אותכם לשינה עמוקה איכותית ומתוקה. מתאים במיוחד למי שמתקשה להירדם בזמן שכבר כדאי לו\ה ללכת לישון. להקלטות נוספות ולקבלת הקלטה אישית או הזמנת סדנא כנסו ⁠⁠לאתר⁠⁠ ⁠⁠יוגה נידרה למגוון מטרות⁠⁠ ⁠⁠פייסבוק⁠⁠ ⁠⁠לקבוצת הפייסבוק: 'יוגה ויוגה נידרה' ⁠⁠

תרגול זה נועד להביא אותכם לשינה עמוקה איכותית ומתוקה. מתאים במיוחד למי שמתקשה להירדם בזמן שכבר כדאי לו\ה ללכת לישון . להקלטות נוספות ולקבלת הקלטה אישית או הזמנת סדנא כנסו ⁠⁠לאתר⁠⁠ ⁠⁠יוגה נידרה למגוון מטרות⁠⁠ ⁠⁠פייסבוק⁠⁠ ⁠⁠לקבוצת הפייסבוק: 'יוגה ויוגה נידרה' ⁠⁠

בפרק הזה אני מתארת את שלושת מצבי המודעות : מודע, תת מודע, על מודע. איך הנידרה מחוברת אליהם ולאן מכוון התרגול של היוגה נידרה מבחינה תודעתית. להקלטות נוספות ולקבלת הקלטה אישית או הזמנת סדנא כנסו ⁠⁠לאתר⁠⁠ ⁠⁠יוגה נידרה למגוון מטרות⁠⁠ ⁠⁠פייסבוק⁠⁠ ⁠⁠לקבוצת הפייסבוק: 'יוגה ויוגה נידרה' ⁠⁠

התרגול הזה יש כוונת מובנית, להעלות את רמת האנרגייה בגוף ולהוציא אותך ליום של עשייה ויצירה מתוך תשוקה. התרגול מתאים לכולם אך מנוסח בלשון נקבה.להקלטות נוספות ולקבלת הקלטה אישית או הזמנת סדנא כנסו ⁠⁠לאתר⁠⁠⁠⁠יוגה נידרה למגוון מטרות⁠⁠ ⁠⁠פייסבוק⁠⁠ ⁠⁠לקבוצת הפייסבוק: 'יוגה ויוגה נידרה' ⁠⁠

הפרק הזה מוקלט מסשן לייב של יוגה נידרה. בתרגול אתם תבחרו את החזון האישי שלכם ואני אנחה אתכם לשדר אותו לתת מודע ולנקות מה שמפריע לחזון הזה להתממש. להקלטות נוספות ולקבלת הקלטה אישית או הזמנת סדנא כנסו ⁠⁠לאתר⁠⁠ ⁠⁠יוגה נידרה למגוון מטרות⁠⁠ ⁠⁠פייסבוק⁠⁠ ⁠⁠לקבוצת הפייסבוק: 'יוגה ויוגה נידרה' ⁠⁠

התת מודע שלנו שולח לנו מסרים באופן תמידי, לרוב אנחנו עסוקים בעיבוד של כל המידע שנכנס דרך החושים ולא פנויים לקבל את המסרים האלה. בנוסף לכך אנחנו לא תמיד מזהים מסרים כמסרים כי אנחנו מצפים להם שיבואו בצורה ספציפית. בהקלטה זו יש הרפייה מלאה ובידוד המידע שנכנס דרך החושים, כדי לפנות אותנו למסרים שמגיעים מתוך תוכנו לגבי נושא מסויים או מסר כללי. אם אנחנו מתמודדים עם עניין ספציפי ושמים כוונה בתרגול הזה שקשורה לעניין הזה, המסר ככל הנראה יהיה קשור אליו. אחרת נקבל מסר כללי. שימו לב, אל תצפו למסר הוא מגיע רק אם ניגשים בצורה משוחחרת ונטולת היאחזות. התרגול יעיל כמו כל תרגול יוגה נידרה גם ללא המסר. להקלטות נוספות ולקבלת הקלטה אישית או הזמנת סדנא כנסו ⁠⁠לאתר⁠⁠ ⁠⁠יוגה נידרה למגוון מטרות⁠⁠ ⁠⁠פייסבוק⁠⁠ ⁠⁠לקבוצת הפייסבוק: 'יוגה ויוגה נידרה' ⁠⁠

היכרות קצרצרה איתי וכמה מילים חשובות מאוד על התרגול. להקלטות נוספות ולקבלת הקלטה אישית או הזמנת סדנא כנסו ⁠⁠לאתר⁠⁠ ⁠⁠יוגה נידרה למגוון מטרות⁠⁠ ⁠⁠פייסבוק⁠⁠ ⁠⁠לקבוצת הפייסבוק: 'יוגה ויוגה נידרה' ⁠⁠

סנקלפה זה המפתח לכל תרגול יוגה נידרה, פירושה משאלת לב נחושה והחלטית בתחילת התרגול ובסופו. הבעת כוונה באמצעות אפירמציה שיש בה נחישות ואמון בדרכו של עולם להטיב עימנו ושמגיע לנו להיות ברווחה ריגשית ופיזית כל עוד אנחנו לא פוגעים או גורעים מסביבתינו על ידי הבקשה שלנו. בנוסף לכך היא צריכה להיות מנוסחת ב'שפה' שהתת מודע מבין ומקיים. בפרק זה אדבר על הנכונה לדבר לתת מודע כדי שיבין ויציית. בדרך זו אנחנו מטביעים את ההטבעות שאנחנו רוצים לתוך התת מודע . להקלטות נוספות ולקבלת הקלטה אישית או הזמנת סדנא כנסו ⁠⁠לאתר⁠⁠⁠⁠יוגה נידרה למגוון מטרות⁠⁠ ⁠⁠פייסבוק⁠⁠ ⁠⁠לקבוצת הפייסבוק: 'יוגה ויוגה נידרה' ⁠⁠