לנשום ולאהוב - מדברים על ריפוי וצמיחה עם בנצי גולדשטיין

האם אפשר לחוש את אלוהים ולהישען עליו?🎁 מתנה במיוחד עבורכם: קורס נשימה ממוקד (ללא עלות)רוצים להוריד סטרס ולהחזיר את האנרגיה לגוף כבר עכשיו?הכנתי לכם קורס קצר ופרקטי במתנה.להורדה מיידית לחצו כאן:https://neshima7.ravpage.co.il/madrich7הרב יעקב גדל בבית ספר חסידי, עשה עסקים בארה"ב, וחיפש להבין מה באמת התורה וחכמי הקבלה חשבו על המציאות שלנו?ומה חכמת הנפש היהודית מגלה על הלב והנשימה?בפרק דיברנו על:• למה ריפוי הלב חייב לבוא לפני כל עבודה רוחנית• מה זה אומר שהלב שלנו "חולה אהבה", ואיך מתחילים להמיס את זה• הקשר בין ארבעת שלבי הנשימה לשם ה' ולעולמות הרוחניים• תרגיל של 5 דקות בבוקר שמלמד אותך לפגוש את עצמךאם אתם מרגישים שמשהו בתוככם מחפש עומקאמת ויותר קשר לעצמם, הפרק הזה בשבילכם.אם קיבלתם ערך ❤️נשמח ממש שתדרגו את הפודקאסט ⭐תכתבו לנו תגובה 💬ותשתפו 📲 עם מישהו שצריך לשמוע את זה היום.האזנה נעימה,בנצי והרב יעקב🔗 לינקים והרחבות🎥 לצפייה בפרק ביוטיובhttps://youtu.be/lo-vX4QSsI8🎧 להאזנה בספוטיפיי: https://open.spotify.com/episode/3u2j3J0OzhQrEgxKBRrzKr?si=3Jw6sz6fReOkDvoMSMqnXw🌬️ נשארים בקשר עם בנצי:להזמנת טיפולים ומידע על סדנאות נשימה: 050-246-2473אינסטגרם: https://www.instagram.com/bentzi.breath/פייסבוק: https://www.facebook.com/bentsi.go/קהילה "לנשום מחדש": https://did.li/YJPrlטיימסטמפים:00:00 גדלתי בוויז'ניץ, ולא מצאתי שם את הבורא01:39 כשהמסרים שקיבלת לא מסתדרים עם החיים05:33 הגילוי: יהדות שלא לימדו אותי בבית ספר18:27 הגשר שחיפשתי: רבי צדוק הכהן מלובלין41:34 הלב חולה אהבה, ואיך מתחילים לרפא אותו65:44 הנשימה כמפה לשם ה' ולארבעת העולמות73:56 5 דקות בבוקר לפגוש את מי שחי בתוכך

מהו רגש באמת ומה קורה כשמרגישים אותו עד הסוף?רובנו חושבים על רגשות.מנתחים אותם.מדברים עליהם.אבל להרגיש רגש באמתזו כבר מיומנות אחרת.בפרק הזה אני מארח את פלורי סטרונגין,חוקרת מוח, פסיכולוגית ומטפלת בנשימה.דיברנו על העולם של הרגש,ועל מה קורה כשמסכימים לעצור רגעולפגוש את מה שחי בתוכנו.במהלך הפרק פלורי גם הדגימה עלי תהליך טיפולי ממוקד רגש.תוכלו לראות איך מגלילה בטלפון,דרך מפגש עם רגש,אפשר להגיע לעומקים אחרים לגמרי.--------------------------------------------------מתנה במיוחד עבורכםקורס טכניקות נשימה ללא עלותלהפחתת סטרס, איזון ושינה טובה יותר.להורדה מיידיתhttps://neshima7.ravpage.co.il/madrich7--------------------------------------------------על מה דיברנו בפרקלמה לפעמים אנחנו מתקשים להרגיש רגשות איך הרגש נשמר בגוף ומה הוא מבקש מאיתנו איך מאחורי רגשות שלא פגשנו מסתתרת לפעמים דווקא התרחבות ושמחה איך מתחילים לעבוד עם רגש בצורה עדינה בלי להציף את עצמנו אם אתם רוצים להבין טוב יותר את העולם של הרגש והגוףואיך לעבוד איתוהפרק הזה בשבילכם.האזנה נעימה בנצי ופלורי--------------------------------------------------לצפייה בפרק ביוטיובhttps://youtu.be/wmuS6HbdlB8להאזנה בספוטיפייhttps://open.spotify.com/episode/0zO5Yir3BojcK8ZjJtnL6E?si=GIdB8VPKSqCKCChh0vCR8w--------------------------------------------------בנציוואטסאפhttps://wa.me/972502462473אינסטגרםhttps://www.instagram.com/bentzi.breath/פייסבוקhttps://www.facebook.com/bentsi.go/קהילת וואטסאפ שקטה "לנשום מחדש"https://did.li/YJPrl--------------------------------------------------פלורי סטרונגיןוואטסאפhttps://wa.me/972507559121אתרhttps://www.floristronguin.com/אינסטגרםhttps://www.instagram.com/stronguin1/--------------------------------------------------מה עוד תוכלו לשמוע בפרק00:00 האם אנחנו באמת מרגישים רגשות או רק חושבים אותם 01:10 מי היא פלורי סטרונגין ומה הביא אותה מחקר המוח לעולם הרגש 04:37 מה ההבדל בין רגש לבין רגשנות שרוב האנשים לא מבינים 08:24 למה האמיגדלה גורמת לנו לפעמים לחסום רגשות 20:06 האם דיכאון הוא באמת עצב או משהו אחר שקורה כשאנחנו סוגרים את המכסה על הרגש 26:00 למה השלב הראשון בעבודה עם רגש מתחיל דווקא בתחושות הגוף 30:14 מה הסתתר מאחורי הגלילה בטלפון של בנצי ומה זה גילה על רגש שלא פגש הרבה זמן 41:26 מהי מתנת הרגש ומה קורה כשמסכימים להישאר רגע באי נוחות 43:10 שני הטיפים של פלורי להתחיל להרגיש רגשות בלי להציף את עצמנו

האם אפשר להפוך לאדם בריא, בטוח ושמח יותר, בכמה שעות בשבוע?אם תשאלו אותנו? התשובה היא כן חד משמעי, וגם המחקר תומך בזה.בפרק הזה אני יושב לשיחה פתוחה וצפופה עם עידו, מאמן הכושר שלי והבעלים של Top Gym מעמק האלה 🏋🏻‍♂️ בשיחה עידו חושף את המסע האישי שלו:איך הוא הפך מילד ללא ביטחון בגוף שנראה כמו הבנות הרזות בשכבהלאדם שמקדיש את חייו כדי להפוך אחרים לאנשים שמחים, בטוחים וחזקים יותר.בפרק דיברנו, איך מתמידים ומה עושים בפועל, מה הקשר הקשר הישיר בין כושר לביטחון עצמי, זוגיות והתדר הפנימי שלנו.ואיך תנועה היא דרך מעולה לצאת מערבולת של יאוש למעגל של חיים 🌱דיברנו גם על תזונה שפויה, טבע ותודעה שמאפשרת התמדה גם אם נפלתאם אתם מרגישים שחסרה לכם אנרגיה, ורוצים להבין איך להטמיע תנועה בחיים כדילחוש הרבה יותר טוב או שאתם מחפשים את הדירבון להתחיל לזוז הפרק הזה הוא בול בשבילכם.אם קיבלתם ערך? ❤️נשמח ממש שתדרגו אותנו ⭐, תגיבו 💬 ותשתפו 📲 כדי שעוד אנשים יוכלו להבין איך להתחבר לגוף ולהפוך בריאים ומשחים יותרהאזנה נעימה,בנצי ועידו 💙🔗 לינקים והרחבות:🎥 לצפייה בפרק ביוטיוב:https://youtu.be/CRMSohFrORM🎧 להאזנה בספוטיפיי:https://open.spotify.com/episode/175cLQVYEcQhB7aE5wuZBC?si=NjQFrfoGTOa23lA4ksSSXQנשארים בקשר עם בנצי:🌬️ להזמנת טיפולים ומידע על סדנאות נשימה: 050-246-2473📸 אינסטגרם: https://www.instagram.com/bentzi.breath📘 פייסבוק: https://www.facebook.com/bentsi.go/?locale=he_IL🌿 לקבוצה השקטה “לנשום מחדש”: https://did.li/YJPrlמתאמנים עם עידו (Top Gym):📲 וואטסאפ: https://wa.me/message/4TQYIAXXPIGCJ1📸 אינסטגרם: https://www.instagram.com/top_gym_is

האם אפשר להיות דתי מתוך חיבור כנה למציאות? 🤔ולמה המסר "נמות ולא נתגייס" עומד בניגוד עמוק למוסר היהודי ולמצפון? ⚖️בפרק הזה אני יושב לשיחה אמיצה ואקטואלית עם חברי הרב ד"ר בניהו טבילהאיש חינוך, משורר, ומנהלה הרוחני של ישיבת ההסדר החרדית "משמר התורה” 📖✨מבעד לסיפור חייו של בניהו נכנסנו ללב הכואב של התקופההסדק שבין ימין ושמאל, דתי וחילוני, חרדי וכללי 🕊️דיברנו על ילדות בצפת, ישיבת סלבודקה בבני ברק, אהבת התורה, הטבע, והחיים 💛ומה קורה כשפוגשים מקרוב גזענות, עוול ואטימות חברתית ?בואו להבין איתנו יחדלאן כל הסיפור שלנו כאן בישראל הולך?ואיזה מוצא אנושי, מוסרי ורוחני בכל זאת אפשרי בתוך הסדק הזה 🌱אם גם אתם מרגישים שהשיחה הזו חשובה דווקא עכשיועזרו לנו להפיץ אותה 📣דרגו, הגיבו, שתפו ושימו עוקב כדי שעוד אנשים יגיעו אליה 💙מכל הלב 💚בנצי ובניהו🎧 לפרק המלא בספוטיפיי:https://open.spotify.com/episode/6RPpXUljosoNLlA4STl1Gt?si=yaqzTCf0S6SCIxLH6DX99g📺 לצפייה בפרק ביוטיוב:https://youtu.be/GbuM_n_67mc📘 לפייסבוק של בנצי גולדשטיין:https://www.facebook.com/bentsi.go/?l📸 לאינסטגרם של בנצי:/‌bentzi.breath🧑‍💼 לפייסבוק של בניהו טבילה:https://www.facebook.com/bnyhw.tbylh📖 לספר השירה של בניהו בהוצאת בית אורי צביhttps://uzg-jlm.org/product/היינו-בחורי-ישיבה-היה-קיץ-בניהו-טבילה-2🌬️ לקבוצת הוואטסאפ השקטה „לנשום מחדש”https://did.li/YJPrl🧘‍♂️ להזמנת טיפולים וסדנאות נשימה050-246-2473📅 לשריון מקום בסדנאות הקרובותhttps://lp.vp4.me/mfde

מה ההבדל בין להתקדם לבין לצמוח? ואלו דברים עומדים לרשותנו כדי שנוכל לצמוח הרבה יותר?בפרק הזה אני יושב לשיחת חברותא לכבוד טו בשבט עם הרב אריה מאיר, מייסד בית המדרש באור השם מחבר, ומנחה רוחני דיברנו איך לצמוח ולהצליח בחיים,על עצים, שורשים, ואמונה שמצמיחהאת זה תוכלו לפגוש כאן הצעה אחרת איך לגדול ולצמוח בחיים שוחחנו גם על ספר תהילים כמדריך לחיים,על תפיסות מערביות מול מזרחיות,ועל פעולות פשוטות שיכולות לעזור לנו להרגיש טובולצמוח עוד ועוד 🙏אם הפרק נגע בכם - דרגו, הגיבו, שתפו ושימו עוקב,כדי שעוד אנשים יוכלו לשמוע ולהיתרם 💫מכל הלב,בנצי ואריה 💚📘 דף הפייסבוק של בנצי גולדשטיין:https://www.facebook.com/bentsi.go/?l📸 עמוד האינסטגרם של בנצי:/‌bentzi.breath🌬️ לקבוצת הוואטסאפ השקטה "לנשום מחדש" –בה אני חולק תכנים וכלים מעולם הנשימה והחיבור הפנימי:https://did.li/YJPrl📞 להזמנת טיפולים ומידע על סדנאות נשימה:050-246-2473🌀 לשריון מקום בסדנאות הקרובות:https://lp.vp4.me/mfde

מה זה אומר להפסיק להילחם בעצמך?האם אפשר להרגיש אהבה לעצמי דווקא במקום שלא אוהב? 💛ואיך הגוף זוכר הכל?בפרק הזה אני פוגש לשיחה שמחה ומלאת כנות את מאיה רוזנטל מטפלת בגישת 'תרפיה בנשימה'ואישה שעברה דרך מרגשת מכאב, וכיווץלהסכמה עמוקה לחיים.בפרק הזה תוכלו לקבל מבט אחר על הנשימה שלכםכתקשורת עם עצמי וכהזדמנות למפגש עם חלקים שלא מרגישים אהובים.שיתפנו גם איך בעצם התגלגלנו לעולם של תרפיה בנשימהרגעים מרגשים שנוכחנו בהם במפגשי נשימה, מה קרה לנו בסשן הראשון בירושלים?ואיך זה באמת נראה, רגע נצחי שבו הגוף מסכים שוב לחיות🌱אם זה נוגע בכםדרגו, הגיבו, שתפו ושימו עוקבכדי שעוד לבבות יוכלו לפגוש את זה.מכל הלבבנצי ומאיה 💙לדף הפייסבוק של בנצי גולדשטייןhttps://www.facebook.com/bentsi.go/?lלעמוד האינסטגרם של בנצי  / bentzi.breath  לעמוד האינסטגרם של מאיה  / mayabreatherapy  לקבוצת הוואטסאפ השקטה ״לנשום מחדש״בה אני חולק טיפים וידע מעולם הנשימה 🌬️https://did.li/YJPrlלהזמנת טיפולים ומידע על סדנאות נשימה050-246-2473לשריון מקום בסדנאות הנשימה הקרובותhttps://lp.vp4.me/mfde

איך ממשיכים לאהוב כשהלב נשבר? איך גרושים עוברים רגעים קשים?והאם יש סיכוי להאמין שוב באהבה?בפרק החדש של לנשום ולאהוב 🎙️אני יוצא לשיחה מפתיעה וכנה עם ישראל גינצבורגעיתונאי בעברו, מגשר בהווה, ומייסד מיזם GET AP המסייע לזוגות להתגרש בכבוד.דיברנו על אהבה שהופכת לאיבה, מה עושים כשהכל נחרב מבפנים?והאם יש אפשרות למצוא אהבות חדשות גם כשהאהבה הגדולה טרם באה?השיחה נעה בין שיר השירים, מילים טובות לזו שהיינו נשואים לה, איך חווים אהבה גם כשהלב כואב ועל חיפוש תורה של אהבה, ומרחבי ריפוי ונשימה שכוחם באהבה.האם אהבה היא כח בחיים שלכם? הצטרפו אלינו לשיחה שתעיר את הלב🎧בנצי וישראל 💖לדף הפייסבוק של בנצי גולדשטיין:https://www.facebook.com/bentsi.go/?lלקבוצת הוואטסאפ השקטה "לנשום מחדש"בה אני חולק טיפים וידע מעולם הנשימה 🌬️https://did.li/YJPrlלהזמנת טיפולים ומידע על סדנאות נשימה עם בנצי050-246-2473לשריון מקום בסדנאות הנשימה הקרובותhttps://lp.vp4.me/mfdeלדף הפייסבוק של ישראל גינצבורג / israel.ginsb

האם כל אחד יכול ליצור או שיצירה היא לאומנים בלבד?איך מפתחים את שריר היצירתיות כדי לחוות יותר חדווה ושקט פנימי? ✨מה הטיפים של חוקר היצירתיות ריק רובין, ומה אפשר ללמוד מבילי אייליש על יצירה שמגיעה מארון הנפש?יוחנן בלייך - הוא יוצר ומעבד מוסיקלי מוכשר שגדל והתפתח בחסידות 'קרלין', כותב ומלחין ומנחה יוצרים בתהליך יצירתם, וגם שותפי ליצירת רצועת מדיטציית הנשימה בעברית 'מקלחת יער'.הצטרפו אלינו לשיחה ש'עושה מקום ליד החלון'.דיברנו על מה עושים כשיש תשוקה ליצירה אבל לא יודעים איךואיך סקרנות יכולה להפוך לדרך הזהב בחייםבשיחה גם דיברנו על הקשר שבין נשימה, מדיטציה ויצירה, ומה יש לעולם החסידות וההלכה היהודית להגיד על החיבור לעצמנו ולילד הפנימי?גם אם אתם יוצרים וגם אם לא, השיחה הזו היא עבורכם🙏 אם הפרק נגע בכם בבקשה דרגו, הגיבו, שתפו ושימו עוקב כדי שעוד לבבות יוכלו לפגוש את התוכן הזהמכל הלבבנצי ויוחנן 💟📸 📸 אינסטגרם של יוחנן בלייךhttps://www.instagram.com/yochananmusic/🌬️ לדבר עם בנצי, טיפול נשימה וסדנאות050-246-2473🎧 מדיטציית מקלחת יער עם יוחנן בלייךhttps://www.youtube.com/watch?v=dnnvWjwIar8📘 פייסבוק של בנציhttps://www.facebook.com/bentsi.go/?locale=he_IL🍒 לקבוצה השקטה 'לנשום מחדש' בה תוכלו לקבל טיפים וכלים מעולים מעולם הנשימה לחצו כאן: https://did.li/YJPrl

איך לתת לשינויים לקרות?מה עושים כשצריך לזוז אבל הסביבה עדיין לא מבינה אותך?מתי שינוי הוא בריחה ומתי הוא נאמנות עמוקה לעצמי?ואיך אפשר לראות את עצמנו באור האמיתי של הנשמה ללא תנאים? ✨הצטרפו אלינו לשיחה מרגשת עם יוסי לררמשורר ירושלמי, בוגר ישיבה ליטאית,מחבר הספר ״מלפנים אין איש״ (בהוצאת דיבור המתחיל),כותב טור, פעיל חברתי, וסטודנט לחינוך 📖יוסי משתף בסיפור האישי שלומהרגע שבו כבחור צעיר בפנימייה הסתובב ושאל אנשים סביבולמה אתה חידיברנו על החיים כמסע עם תחנות,על כך שאנחנו לא תמיד פוטוגניים בעת שינוי,ואיך אפשר להתמסר לקריאת הלבולכבד את מסע הנשמה בעולם 🌱קראנו גם משירתו של יוסי,דיברנו על חינוך,על חכמי התלמוד שבוכים בגלל היופי שאבד,ועל התשובה של רילקה למשורר צעיר 📜אם הפרק נגע בכם 🙏בבקשה דרגו, הגיבו, שתפו ושימו עוקבכדי שעוד לבבות יוכלו לפגוש את התוכן הזה 💙מכל הלבבנצי ויוסי 🤍לדף הפייסבוק של בנצי גולדשטיין:https://www.facebook.com/bentsi.go/?lלקבוצת הוואטסאפ השקטה "לנשום מחדש"בה אני חולק טיפים וידע מעולם הנשימה 🌬️https://did.li/YJPrlלהזמנת טיפולים ומידע על סדנאות נשימה עם בנצי050-246-2473לדף הפייסבוק של יוסי לררhttps://www.facebook.com/yosef.leib.lerer

איך חיים עם חלקים בתוכנו שלא תמיד מסתדרים זה עם זה? מה קורה כשהנפש נמשכת ונקרעת בין כמה כיוונים במקביל? מה עושים כשמגיעים אל מקום ריק בנפש? והאם יש קשר אמיתי בין יצירה, רוח, קול, וטיפול? 🎻✨ בפרק המרגש הזה פגשתי את עקיבא נתן, מוזיקאי ונגן כינור מוכשר, יוצר, מטפל, מנחה מעגלי ריפוי וחוסן לנפגעי טראומה ומורה לגישת 'דמיונובע' במכון אבולעפיה.עקיבא משתף בסיפורו האישי, כיוצר ומטפל, וחולק תובנות ממסע ההתחקות שלו דרך גילוי הקול בעולםמלימוד חסידות וזוהר אצל הרב מנחם פרומן, ועד המפגש עם פרויד, פסיכולוגיה, דמיון, והרפואה שיש בהתכנסות סביב מדורת השבט.הצטרפו אלינו לשיחת עומק, על סוד הריק, על היצירה כמרחב ריפוי, על החששות מאחורי הקלעים של הקליניקה, ואיך מרד פנימי יכול לחבר אותנו לזכרונות הכי קדומים ומרגשים של הנשמה?אם הפרק נגע בכם 🙏בבקשה דרגו, הגיבו, שתפו ושימו עוקב —כדי שעוד לבבות יוכלו לפגוש את התוכן הזה.מכל הלב,בנצי ועקיבא 💙דף הפייסבוק של בנצי גולדשטיין: https://www.facebook.com/bentsi.go/?l...לדבר עם בנצי, ולהתעניין בטיפול נשימה ומידע על סדנאות נשימה עם בנצי 🌬️ 050-246-2473האינסטגרם של עקיבא נתן   / akiva_natan  לפודקאסט נעשה אדם - מדיטציה יהודית    • עקיבא נתן • אנה אלך  

מה קורה אחרי שאיבדנו משהו או מישהו יקר? 💔 מה עושים עם הזיכרונות והכאב שצובט אותנו שוב ושוב? ואיך אפשר לצמוח אחרי אובדן? 🌱אביה קדוש, אם לארבעה ופסיכותרפיסטית, בחרה לחקור את הנושא הכואב הזה מתוך החוויה האישית שלה. בשיחה פתוחה אנחנו מביאים את הלב, החיים, והקליניקה ומדברים על כל מה שחייבים לדעת כדי להתמודד עם השינויים שהחיים מזמנים לנו.אם הפרק נגע בכם 🙏 בבקשה דרגו , הגיבו, שתפו, ושימו עוקב כדי שנוכל להגיע לעוד לבבות. מכל הלב, בנצי ואביה 💙לדף הפייסבוק של בנצי גולדשטיין: https://www.facebook.com/bentsi.go/?locale=he_ILלפניות אישיות לבנצי, טיפול, וסדנאות נשימה050-246-2473 לקורס "צוק התקווה" עם אביה – איך להפוך תקופת משבר למקור של כוח ותקווה? https://aviatermika.ravpage.co.il/tzukhtikva