صدای سلامت

آیا می دانید روزه داری متناوب (intermittent fasting ) چیست؟ مزایا و معایب این الگوی غذایی چیست؟ اصولا چه کسانی باید این نوع الگوی غذایی را انجام دهند؟ و چه کسانی نباید؟ و اینکه اگر فردی بخواهد این الگوی غذایی را پیشه کند چطور می تواند آن را به بهترین نحو انجام دهد؟

وقایع هفته‌های اخیر در ایران، با موجی از تصاویر و روایت‌های دلخراش از خشونت و کشتار معترضان، بسیاری از خانواده‌ها را در داخل و خارج کشور در شوک، اندوه و خشم فرو برده است.

در روزهای بی‌خبری از ایران احساس کردن چه عواطفی طبیعی است؟ چگونه از سلامت روان خودمان حفاظت کنیم؟ و چگونه از کودکانمان مراقبت کنیم؟ شیما صادقی درمان‌گر کودک و نوجوان در گفت‌وگویی با اس‌بی‌اس فارسی در این رابطه توضیح می‌دهد.

خدمات درمان و بازتوانی بازماندگان شکنجه و تروما در نیوساوت ولز (STARTTS) یک سازمان تخصصیِ غیرانتفاعی است که در سال ۱۹۸۸ تأسیس شده و مأموریت اصلی آن کمک به همه افراد در استرالیا است که به دلیل شکنجه، جنگ، خشونت و آزارهای شدید، دچار آسیب های روانی و اجتماعی شده اند تا بتوانند روند بهبود را طی کنند و زندگی شان را در استرالیا بازسازی کنند. در ماه های اخیر، همزمان با افزایش تنش ها میان جمهوری اسلامی و اسرائیل، این خط دامنه خدمات خود را گسترش داده و تمرکز ویژه ای نیز بر حمایت از جامعه ایرانی و افغان گذاشته است. این تصمیم در پاسخ به افزایش نگرانی، اضطراب و فشار روانی در میان افرادی اتخاذ شده که بابت وضعیت خانواده ها و عزیزانشان در ایران دچار تنش و بی قراری هستند.

همه افراد در مناطق تحت تأثیر موج گرما در معرض خطر هستند، حتی «جوانان سالم و سرحال». در این گزارش به نحوه تأثیر گرمای شدید بر بدن شما و نحوه ایمن ماندن پرداخته ایم.

یک محقق در اختلالات سردرد، روش‌های درمانی متنوع برای این درد را توصیه می‌کند.

احساس تنهایی، یک تجربه مشترک برای مهاجران است که آن‌ها در مراحل مختلف سکونتشان در یک کشور جدید تجربه‌ می‌کنند؛ دکتر رضا نژاد، روان‌شناس بالینی در گفت‌وگو با اس‌بی‌اس فارسی در این رابطه توضیح می‌دهد.

خانواده‌ها چگونه می‌توانند به فرزندانشان در فرایند ممنوعیت شبکه‌های اجتماعی کمک کنند؟ صهبا صابری، روانشناس، روان‌درمانگر و نویسنده در گفت‌وگویی با اس‌بی‌اس فارسی در این رابطه توضیح می‌دهد.

پس از نخستین مرگ انسانی بر اثر سویۀ H5N5 آنفلوآنزای پرندگان، کارشناسان هشدار می‌دهند که این ویروس ـ که چندین سویۀ آن در بخش‌هایی از جهان در حال گردش است ـ می‌تواند به پاندومی بعدی جهان تبدیل شود.

دانلد ترامپ که پیش‌تر خواستار افزایش هزینه‌های دفاعی شده بود، حالا به نظر می‌رسد فشار را از روی استرالیا برداشته است.

پژوهش تازه‌ای در ایالات متحده نشان می‌دهد واکسن‌های کووید-۱۹، به‌ویژه آن‌هایی که با فناوری mRNA ساخته شده‌اند، ممکن است به بهبود اثربخشی درمان‌های سرطان کمک کنند. نتایج اولیه حاکی است بیمارانی که هم‌زمان با درمان سرطان واکسن فایزر یا مدرنا دریافت کرده‌اند، طول عمر بیشتری داشته‌اند؛ هرچند کارشناسان تأکید می‌کنند هنوز برای اثبات قطعی این ارتباط زود است.

Each time you donate blood, you can save up to three lives. In Australia, we rely on strangers to donate blood voluntarily, so it’s a truly generous and selfless act. This ensures that it’s free when you need it—but it also means we need people from all backgrounds to donate whenever they can. Here’s how you can help boost Australia’s precious blood supply. - یک بار اهدای خون شما می‌تواند جان سه نفر را نجات دهد؛ در این گزارش به نحوه انجام این کار و کمک به افزایش ذخایر خون ارزشمند استرالیا می‌پردازیم.

گزارشی جدید به پیچیده‌تر شدن کار پزشکان عمومی اشاره کرده است و از نژادپرستی علیه بیماران و پزشکان در سیستم بهداشتی استرالیا پرده برداشته است.

۱۸ نوع ضدآفتاب در استرالیا یا جمع‌آوری شده‌اند یا فروش آن‌ها به‌طور موقت متوقف شده است.

دکتر پیروز زارعی، عضو گروه پژوهشی پروفسور لورا مک‌کی در مؤسسه دوهرتی است. او هم‌اکنون یکی از پژوهشگران پروژه‌هایی است که از سوی شورای تحقیقات پزشکی و بهداشتی استرالیا (NHMRC) و شورای تحقیقات استرالیا (ARC) حمایت مالی می‌شوند. هدف این پروژه‌ها توسعه دانش بنیادی برای ساخت واکسن‌ها و درمان‌های مؤثرتر در برابر بیماری‌های ویروسی و سرطان‌هاست.

جدیدترین تصویر از وضعیت عفونت‌های مقاربتی (STIs) در استرالیا، روندهای نگران‌کننده‌ای را در ده سال گذشته نشان می‌دهد. گزارشی از مؤسسه کربی وابسته به دانشگاه نیو ساوت ولز نشان می‌دهد که شکاف در انجام آزمایش و مشکلات دسترسی، از عوامل مؤثر در افزایش موارد ابتلا هستند.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد استفاده از تلفن همراه در دستشویی می‌تواند خطر ابتلا به بواسیر را افزایش دهد، اما برخی کارشناسان می‌گویند این تمام ماجرا نیست.

ماه سپتامبر، ماه آگاهی‌بخشی در مورد سرطان پروستات است؛ بیماری که اکنون شایع‌ترین علت مرگ ناشی از سرطان در مردان در استرالیا است. گروه‌های مدافع حقوق بشر در تلاشند تا آگاهی‌رسانی بیشتر و آزمایش منظم برای همه مردان در کشور، از جمله مردان با پیشینه چندفرهنگی، را افزایش دهند.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد استفاده از شبکه‌های اجتماعی می‌تواند ظرف چند دقیقه سطح فعالیت‌های حیاتی مغز را کاهش دهد. این تحقیق کاهش قابل توجهی در عملکردهای شناختی، عاطفی و تمرکز پس از جلسات گشت‌وگذار در شبکه‌های اجتماعی را نشان داده است.

تحقیقات جدید نگرانی‌های کارشناسان سلامت را در مورد بحران تنهایی در استرالیا برانگیخته است.

کارشناسان به جوانان و والدین کودکان خردسال هشدار می‌دهند که با ورود استرالیا به فصل اوج بیماری مننژیت، از علائم اولیه این بیماری آگاه باشند. این عفونت باکتریایی می‌تواند بدون هشدار حمله کند و به سرعت پیشرفت کند و در بسیاری از موارد باعث مرگ یا عوارض جدی شود که مسیر زندگی فرد را تغییر می دهد.

در استرالیا، افراد مبتلا به اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی (ADHD) با موانع بزرگی برای تشخیص و درمان روبه‌رو هستند. نبود استانداردهای ملی، قوانین متفاوت ایالتی و صف‌های طولانی انتظار باعث شده که دسترسی به خدمات، به اصطلاح به یک «بخت‌آزمایی کد پستی» تبدیل شود؛ به‌طوری که محل زندگی فرد نقش مهمی در سرعت و کیفیت درمان او دارد.

دکتر ساسان ادیبی پژوهشگر پیشین دانشگاه دیکن (Deakin University) و بنیانگذار و مدیر عامل موسسه ای موسوم به Research Vitality به تازگی نتایج پژوهش و مقاله ای را با عنوان: «ادغام دانش تغذیه‌ای سنتی در پلتفرم‌های تغذیه دیجیتال: به سوی فناوری‌های سلامت سازگار با فرهنگ و فراگیر» به رشته تحریر درآورده است.

سرطان ریه پنجمین سرطان تشخیص داده شده در استرالیا است، اما به دلیل تشخیص دیرهنگام، بیشترین تعداد مرگ و میر را نیز به خود اختصاص می‌دهد.

موارد سیاه سرفه در استرالیا از سال ۲۰۲۴ رو به افزایش بوده است. در این گزارش به عوامل این افزایش و نحوه ایمن ماندن اشاره کرده ایم.

بیماری آلزایمر یکی از شایع‌ترین و نگران‌کننده‌ترین انواع زوال عقل است که به‌طور پیشرونده حافظه، تفکر و عملکردهای روزمره فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

آیا می دانید «درد مزمن» چیست؟ برخی از شایع‌ترین علل درد مزمن چیست و چرا حتی پس از بهبود آسیب یا بیماری اولیه همچنان ادامه دارد؟

تنهایی چیست؟ چه زمانی باید نگران تجربه این حس شویم؟ و مهاجران با چه راهکارهایی می‌توانند با این احساس روبرو شوند؟ دکتر رضا نژاد، روان‌شناس بالینی در گفت‌وگو با اس‌بی‌اس فارسی در این رابطه توضیح می‌دهد.

نحوه خوابیدن فرزندتان ممکن است موضوعی به شدت حیاتی برای سلامت او باشد. اما اصلا خواب ایمن چیست؟ چگونه می‌توانیم اطمینان حاصل کنیم که نوزادانمان ایمن و راحت می‌خوابند؟ یک متخصص خواب ایمن نوزاد، در گفت‌وگویی با اس‌بی‌اس فارسی در این رابطه توضیح می‌دهد.

میزان واکسیناسیون آنفولانزا در استرالیا در سال‌های اخیر روند نزولی داشته است و کارشناسان نگران یک فصل بی‌سابقه آنفولانزا در کشور هستند.

از کمک به پزشکان در تریاژ بیماران گرفته تا تفسیر اسکن‌های مغزی و تشخیص علائم اولیه بیماری؛ هوش مصنوعی ظرفیت ایجاد انقلابی در مراقبت‌های بهداشتی را دارد.

از هر سه استرالیایی، دو نفر در طول زندگی خود نوعی از تشخیص سرطان پوست را دریافت می‌کنند، در حالی که هر شش ساعت یک نفر بر اثر ملانوما جان خود را از دست می‌دهد.

ایالت نیو ساوت ولز نخستین ایالت در استرالیا خواهد بود که تحقیقاتی را در مورد تأثیرات پورنوگرافی مضر انجام می دهد. این تحقیقات در پی تحقیقات فدرالی انجام خواهد شد که یک دهه پیش انجام شده بود. تلاش مجدد برای کشف تأثیر گسترده آن در حالی صورت می گیرد که جوانانی که اغلب سواد جنسی ندارند، حتی قبل از ۱۳سالگی با چنین محتوایی مواجه می شوند. هشدار: ممکن است برخی از مطالب این پادکست ناراحت کننده باشند.

یک نظرسنجی جدید نشان می‌دهد که در صورت بروز علائم قلبی، حدود یک سوم از مردم با اورژانس تماس نمی‌گیرند. اما کارشناسان می‌گویند که زمانی که فردی دچار حمله قلبی می‌شود، هر دقیقه حیاتی است و مردم نباید از درخواست کمک بترسند.

آیا می دانید پودایتری (یا پودیاتری) چه هست و یک پودایتریست (یا پودیاتریست) چه کار می کند؟ چه نوع مشکلات و علائمی وجود دارد که افراد باید آنها جدی بگیرند و در صورت وقوع به یک پودایتریست مراجعه کنند؟

دولت استرالیا اعلام کرده است که یک بسته ۵۷۳ میلیون دلاری فدرال در حوزه سلامت زنان به زنان جوان‌تر که از داروهای ضد بارداری خوراکی استفاده می‌کنند و زنان مسن‌تری که در دوران یائسگی هستند، کمک خواهد کرد.

انجمن پزشکی استرالیا (AMA) کارزاری را با هدف نوسازی مدیکر راه اندازی کرده است. این انجمن خواستار اصلاح سیستم مدیکر در کشور شده است تا اطمینان حاصل شود که بیماران استرالیایی می توانند مراقبت های بهداشتی مورد نیاز خود را دریافت کنند. به گفته انجمن پزشکی استرالیا، سیستم مدیکر همچنان در دهه ۱۹۸۰ گیر کرده است و دیگر نیازهای بیماران امروزی را برآورده نمی کند.

تغییر در چهار زمینه کلیدی سبک زندگی شما می‌تواند شروع زوال عقل را به تاخیر بیندازد.

آیا می دانید ناشنوایی چیست و دلایل آن کدام است؟ آیا ناشنوایی قابل پیشگیری است؟ چگونه افراد می توانند علائم اولیه کم شنوایی را تشخیص دهند؟ اگر فردی مشکوک به کم شنوایی باشد چه کار باید بکند و از کجا باید آغاز کند؟ افراد هر چند وقت یکبار باید شنوایی خود را بررسی کنند؟ چگونه والدین می توانند اطمینان حاصل کنند که فرزندانشان از شنوایی خود محافظت می کنند، به خصوص در روزگاری که استفاده از با هدفون و وسایل شنیداری دیگر بسیار مرسوم است؟ ناشنوایی درمان نشده چه تاثیری بر کیفیت زندگی افراد دارد؟

یک گروه حامی گروه های LGBTIQ+ در استرالیا به نام Equality Australia می گوید که این اقدام تأثیرات «فاجعه باری» بر جوانان تراجنسیتی و دارای تنوع جنسیتی خواهد داشت.

حدود ۱۰۰ هزار استرالیایی با مایلوفیبروزیس زندگی می کنند که شکل نادری از سرطان خون است.

استرالیا اکنون دارای یک استراتژی ملی اوتیسم است و طرفداران این استراتژی می گویند که این فرصتی است که «یک بار در طول زندگی» برای ایجاد جامعه ای فراگیرتر فراهم می شود.

بر اساس یک گزارش جدید، نرخ کلینیک‌ های پزشکان عمومی که بیماران را به صورت رایگان (bulk bill) می پذیرند همچنان در حال کاهش است. این در حالی است که بیماران بیشتری برای مراجعه به پزشکان عمومی باید پول پرداخت کنند.

جراح کل آمریکا خواستار نمایش هشدارهای سرطان روی مشروبات الکلی این کشور شده‌، در حالی که به طور هم‌زمان این سوال مطرح شده است که آیا استرالیا هم باید در مسیر مشابهی قدم بردارد یا نه.

وزن سالم معمولاً با استفاده از شاخص توده بدنی (BMI) اندازه‌گیری می‌شود. این شاخص، که حاصل تقسیم وزن فرد بر مجذور قد او است، برای ارزیابی وضعیت وزن استفاده می‌شود.

روزه‌داری متناوب (intermittent fasting) یک روش تغذیه است که در آن فرد دوره‌های مشخصی از روز را بدون خوردن غذا می‌گذراند و در ساعات مشخصی به خوردن غذا می‌پردازد. این الگو معمولاً شامل زمان‌های ۱۶ ساعت روزه داری و ۸ ساعت غذا خوردن است (روش ۱۶:۸)، اما انواع مختلفی از آن وجود دارد .

تحقیقات جدید نشان داده است که بزرگ شدن غده پروستات برای بیش از ۲.۸ میلیون مرد استرالیایی و مردان بالای ۵۰ سال مشکلات جدی ایجاد می کند.

استفاده از رسانه‌‌های اجتماعی برای کودکان چه آسیب‌هایی دارد؟ والدین برای محدودکردن پیامدهای ناشی از فضای مجازی چه مسئولیت‌هایی دارند؟‌ و آیا محدودیت‌های دولتی می‌توانند تاثیرگذار باشند؟ دکتر رضا نژاد، روان‌شناس بالینی در آدلاید در گفت‌وگویی با اس‌بی‌اس فارسی در این رابطه توضیح می‌دهد.

دستورالعمل های اصلاح شده آب آشامیدنی در استرالیا با هدف مشاوره عمومی به تازگی منتشر شده است. این به روز رسانی شامل استانداردهای سخت گیرانه تر در مورد سطح مجاز مواد شیمیایی به اصطلاح ماندگار یا PFAS در آب لوله کشی است. معرفی این استانداردهای سختگیرانه جدید بر اساس آخرین شواهد علمی و راهنمایی های بین المللی در مورد ملاحظات بهداشتی برای انسان صورت گرفته است.

افزایش دو عامل بیماری‌زا که معمولا باعث استفراغ و اسهال می‌شوند باعث ایجاد موارد بیماری در ایالت نیوساوت‌ولز شده است.