周末愉快！

你会不会觉得自己某个阶段、某个年纪特别有灵气，创造出、收获到了很多的东西，对待生活也充满热情。我把这种状态称为“有灵气”。可从什么时候开始，我们好像失去这份灵气了呢？它是怎么消失的？它可以找回吗？感谢你的收听与订阅，周末愉快！找到我们：联系方式：theweekendfm（欢迎加入听友群）节目邮箱：[email protected]（欢迎合作）时间轴：01:02 在春末聊聊“灵气找回”。09:40 你有没有写日记的习惯？11:40 心情不好，不爱表达情绪的人该如何向身边人开口？20:56 记录生活是一件很幸福的事。24:40 失去灵气的本质好像是失去勇气。30:00 至少我们已经拿出这个阶段最努力的成果了。35:40 大家在备忘录里留下了什么文字？44:50 聊聊找回“灵气”的方法。

「周末愉快！」春季音乐电台，每个人都在这里留下一首好听的音乐吧！感谢你的收听与订阅，周末愉快！ 找到我们：联系方式：theweekendfm（欢迎加入听友群）节目邮箱：[email protected]（欢迎合作）友情链接：小粥的VLOG 

春去春又来，不知不觉「周末愉快！」已经聊完了四季，又迎来了第二个春天！春天实打实地带来了旺盛的生命力和新鲜的故事，我们在这个春天一起做了好多好玩的事情：挖野菜、种花、逛公园、拍汉服……我们总说“去看春天”，好像春天是舞台上的表演，我们是台下的观众。但当你穿着汉服走在花下被路人夸“蛮好看的”，当你挖的野菜被端上桌有人说是“春天的味道”，当你站在花丛里被别人的镜头拍下来——你就不再只是观众。你成了春天的一部分。这期节目，我们再次聊聊春天，然后，一起走出去，去成为春天！ 找到我们：听众节目邮箱：[email protected]（欢迎来信）联系方式：theweekendfm（欢迎加入听友群）一起催更小粥的VLOG：八宝粥 本期节目你会听到：00:10 春分快乐！周末愉快即将迎来一周年！03:45 春天来了，心情真好！06:45 你们那里有什么好吃的春菜吗？09:10 虽然是出差，但是春游了！19:15 杭州春花有多卷？“我的税开花啦！”23:50 办公室种花记：鱼籽种了果汁阳台和蜻蜓月季……30:40 春花辨别小课堂：这些春花怎么区分？41:00 在春天就应该拍美照！小粥的汉服体验……52:55去成为春天——你站在花下，也是别人的风景。53:20 小粥决定开始拍vlog：从春天开始多记录多产出……58:05 春天适合立flag吗？聊聊“春季心理新陈代谢”……01:04:40 今年是充满希望的一年：也许是天气，也许是运气……01:06:40 古人vs现代人：春天有什么不一样？01:18:40 春天推荐三件小事：吃春菜、种盆花、拍一卷胶片……感谢你的收听与订阅，周末愉快！

温柔是什么？是细声细语的好脾气，还是内心强大的从容？本期节目我们从一位听众的留言出发，分享了各自心中那些关于温柔的瞬间。我们也聊到，真正的温柔从来不是软弱，而是见过世界的潮湿角落之后，依然选择温和以待的力量。愿这期节目，能让你感受到温柔的温度，也愿你在这个春天，成为那个既温柔又强大的人。 找到我们：听众节目邮箱：[email protected]（欢迎来信）联系方式：theweekendfm（欢迎加入听友群） 本期节目你会听到：00:00 温柔不等于好欺负，它背后有强大的力量11:00 提到温柔，你第一个想到什么？15:20 温柔记忆：一声睡吧、春天花树下的一幕26:40 小粥的温柔瞬间：弟弟长大了30:20 鱼籽的温柔记忆：毕业设计的导师47:10 温柔本身就是稀缺的品质51:50 正是经历过潮湿的角落，温柔才显得珍贵55:40 如何成为一个温柔的人？先保护自己的内核~感谢你的收听与订阅，周末愉快！

曾几何时，春节意味着新衣服、红包和团圆的快乐。如今，它却常常与焦虑、压力和疲惫画上等号。本期节目，小粥和鱼籽进行了一场真诚的“年关”对谈。我们追溯了记忆中那些热气腾腾的仪式——全家写春联、祠堂祭祖、放烟花；也毫无保留地剖析了当下真实的恐惧：害怕过去一年“碌碌无为”，恐惧亲戚的“催婚轰炸”，甚至对“必须放松”的假期本身感到焦虑。我们试图理清：那份单纯的快乐，究竟是在哪一步走丢的？如果你也对春节感到复杂，这期节目或许能给你一份“原来不只我这样”的共鸣。 找到我们：听众节目邮箱：[email protected]（欢迎来信）联系方式：theweekendfm（欢迎加入听友群） 本期节目你会听到：00:00 祝大家春节愉快~02:00 小粥写了好多春联，好有年味的人08:40 今年的春节真的好有焦虑感22:32 即使不怀念新年的仪式感，也觉得年味淡了好多30:25 记忆里的年味：年年有鱼、新年祭祖、迎财神、拜佛寺55:56 还是很期待团圆感谢你的收听与订阅，周末愉快！

欢迎收听「周末愉快！」本期话题源于我在生活中忽然发现某样物品被我重复利用，已经陪伴我很久了。于是很想盘点一下那些在我们生活中已经存在很久的物品，并思考这就是“长期主义”吗？但又似乎很难找出一路陪伴我，并被我寄托浓厚感情的东西。好像在这个“消费主义”“长期主义”越来越混杂的速食时代里，我们渐渐变成了“无物可依”的一代。但即便如此「周末愉快！」还是想找出这个话题里蕴藏的情感与陪伴，再一起说一声“辛苦了”“珍重”。 找到我们：听众节目邮箱：[email protected]（欢迎来信）联系方式：theweekendfm（欢迎加入听友群）香叙清欢：xiangxuqinghuan （欢迎加好友）感谢你的收听与订阅，周末愉快！

欢迎来到2026，欢迎来到「周末愉快！」本期是2026年「周末愉快！」的第1期，我们依旧来聊聊这个寒冷的季节。冬天虽然寒冷，但好像人与人之间的距离更近了，或许你也像我们一样觉得冬天是一个适合社交和恋爱的季节，或许你觉得冬天是一个emo和寂寞的季节，但不管怎么样，人，希望你找到自己的丰容方式，在这个冬天，找一个理由让自己放松一下。我们觉得，在冬天能让人类更加幸福的“丰容行为”是：养身体，让自己有更好的生活状态；闻香气，让自己有更幸福的生活体验；吃美食，让自己有更怀恋的生活滋味；送礼物，让彼此有更美好的情感连结……今天我们就来聊聊这些。对话中出现了我们近期在创作的有关「香气」的生活品牌「香叙清欢」，如果你对饰品、精油、塔香、香薰蜡烛等物品感兴趣，或者你有送自己/送朋友礼物的需求，可以多多关注我们~感谢！ 找到我们：听众节目邮箱：[email protected]（欢迎来信）联系方式：theweekendfm（欢迎加入听友群）香叙清欢：xiangxuqinghuan （欢迎加好友） 本期节目你会听到：00:00 冬季体感变化：从“不怕冷”到“必须保暖”04:00 冬季吸引人的点：穿毛衣、人与人距离更近、适合社交11:20 人，你也需要丰容了！13:20 冬季美食记忆：年糕、笋、牛肉火锅、冰糖葫芦、羊肉汤20:10 青菜被霜打了之后，浙江省饭又出现在互联网了29:30 最近做了一个和气味、疗愈、饰品相关的品牌34:40 聊聊摆摊的故事42:20 春节前的“拖延心态”：节后再说吧46:10 冬季养生：泡脚、气味疗愈、保暖、健康饮食感谢你的收听与关注，周末愉快！

/*主播*/ 后山狗、西北、月狸、柠檬、加菲、华安、鱼籽、大仑丁、kunkun、秦少言、人间百草枯欢迎收听2025年游戏圣诞树！这棵圣诞树一共有九层，共11位主播参与。大家如八仙过海般各展神通，给听众朋友们呈现了一期前无古人的游戏节目。小说明：本期内容并不局限于电子游戏，所以任何听众都可以放心收听！前情提要：集齐七个主播，召唤一棵圣诞树/*本期节目您将听到*/02:30 第一层：福（后山狗）23:59 第二层：迷路（西北）34:18 第三层：找乐子（月狸）46:32 第四层：游戏时刻（柠檬、加菲、华安）61:22 第五层：寻找爱心湖（鱼籽）78:34 第六层：丢丢丢手绢儿（大仑丁）88:04 第七层：游戏失败二三事（kunkun）108:04 第八层：午夜现场偏安一隅（秦少言）123:22 第九层： 我想去宝可梦的世界（人间百草枯）/*友情传送门*/第一层：游乐搭子第二层：开始游戏、电波不同步第三层：游乐搭子第四层：正经无厘（粤语）第五层：周末愉快第六层：仑流发言第七层：kunkun的小本本（公众号）第八层：开始游戏第九层：就决定是你了（图片作者：kunkun）/*本节目由开源软件Audacity剪辑制作*/

一起在2025年末，细数这一整年发生的一切，然后把对生活的感触，一份份“颁”给过去那些值得一提的瞬间。欢迎来到2025「周末愉快！」年度「好东西」颁奖典礼。我们以“我的年度好东西”为主题，一起来讲一讲，2025年有什么值得一提的“好东西”。除了传统意义上的东西、人物、作品，这个“好东西”我们想跳脱出具象的概念，也可以是一件事、一个故事、一种感受，总之，“是什么”不重要，只要这个“好东西”足够“年度”、足够“值得一提”！感谢各位听友一路的支持和陪伴，希望你在2026永远幸运、幸福。 找到我们：听众节目邮箱：[email protected]（欢迎来信）联系方式：theweekendfm（欢迎加入听友群）谢谢你的收听，祝你周末愉快！ 本期节目你会听到：00:00 欢迎来到2025「周末愉快！」年度「好东西」大赏！02:00 年度第一个奖，给自己！11:00 鱼籽评选的年度最佳播客：偶然误差FM20:00 小粥的年度好笑（荒谬）事件！29:20 鱼籽的年度剧集：《短剧开始啦》32:50 《短剧开始啦》在“外星从”身上完成了闭环。35:20 小粥推荐的短剧《暗潮涌动》。37:48 小粥的年度歌手：陶喆、方大同、单依纯、薛凯琪40:00 陶喆非大热门歌曲推荐：《上爱唱的歌》《暗恋》《似曾相识》42:40 方大同歌曲推荐：《没啥好说》《麦恩莉》《因为你》《小小虫》《好不容易》44:35 单依纯歌曲推荐：《君》《珠玉》《踮起脚尖爱》46:25 薛凯琪歌曲推荐：《剩下的你听懂我吗》《半路》《路口》《下次下次》50:40 年度体验：《剧院魅影》音乐剧初体验，看音乐剧也太爽了！01:00:40 年度治愈小书：《你是我的全世界（小狗治愈漫画）》《我人生最开始的好朋友》01:05:05 友台《开始游戏》主播西北的年度好感受：有一天我们会遇到能懂这些的人！01:11:50 听友梧枰的三个年度好东西：湖州、文学、播客01:21:25 年度好听众：送给一路陪伴的你！

有些文字，初读无感，只是觉得美。但多年以后，它会在某一刻，像热流冲过心脏，像子弹正中眉心，让我们突然顿悟。这一刻，是这些文字在我们身上，完成了它的使命。今天，我们想分享突然读懂一些课文、诗词、文字的时刻，也十分期待大家跟我们分享你的感触！我始终相信，我们所有的生命经验都已经被前人感受、浓缩、道尽，这也意味着，我们永远不曾/不会孤独。同时，也是我们一次次的经历、一次次的成长，才让这些作品永远鲜活，永远年轻！ 本期节目你会听到：01:30 你被哪些“文学的子弹”击中过？03:30 或许《匆匆》的可爱，是一种无奈。09:20 需要看过多少东西，才能真正感受到“朗润”？17:10 对家、对故乡的感受，也是一颗“子弹”……19:10 “当时只道是寻常”是越读越清澈的一句话。23:00 这段小粥眼睛聊红了，我根本不敢看她，我怕我也绷不住。25:50 从“爱上层楼”到“欲说还休”……31:00 “当时的明月换拨人看”连这个道理都是古人告诉我的……34:45 理解“天生我材”“青丝成雪”里的复杂情绪……38:00 “闻说双溪春尚好”是一种“知不可乎骤得”。41:40 让我们再聊聊陶喆《Dear God》《Forever Young》……50:40 如果重来一次，我们会做别的选择吗？58:20 人是各种经历和感受的叠加，作品也会永远存在并新鲜。 找到我们：听众节目邮箱：[email protected]（欢迎来信）联系方式：theweekendfm（欢迎加入听友群）谢谢你的收听，祝你周末愉快！ 【冬日活动预告·征集】这个冬天，我们想和所有听众朋友一起，在2025年12月中旬，举行第一次「周末愉快！」年度盘点。我们以“我的年度好东西”为主题，一起来讲一讲，2025年有什么值得一提的“好东西”。除了传统意义上的东西、人物、作品，这个“好东西”我们想跳脱出具象的概念，也可以是一件事、一个故事、一种感受，总之是什么不重要，只要这个“好东西”足够“年度”、足够“值得一提”！我们期待所有听众朋友，共同参与到这期节目中。大家可以通过文字的形式，告诉我们你的“年度好东西”！

当我在树下抬头，便看到了礼貌的大树。树冠与树冠之间，会非常“礼貌”地不触碰到对方。这种自然现象，叫做“树冠羞避”。而谦让的大树，也让我更加明白——“边界感”真是一种可贵的品质。「边界感」是我们给自己划定的生活界限。但时常，我们不希望它被打破，却常被突袭。边界感，是我们自身行为的起点，但不应该是对方行为的终点。社交的本质，本就不应该是筑起人与人之间的高墙，所以我们才会想要守住自己的边界，为合适的朋友们打开一扇门。这期节目，我们来聊聊“边界感”，希望听完节目的你，能够拥有更加清爽、更加健康的人际关系～ 本期节目你会听到：02:00 新工作室被闯入！24:07 抽盲盒游戏：那些打破边界感的事件！25:00 事件1：靠得很近或者有肢体接触32:21 事件2：被亲戚问一个月赚多少钱38:13 事件3：未经允许做某事42:14 事件4：问太多私人问题44:50 入职的时候，父母信息和爱好应该怎么填？51:00 事件5：不请自来53:40 事件6：声音扰民59:50 事件7：被别人追问“在干嘛”“和谁”01:01:45 事件8：职场边界感 找到我们：听众节目邮箱：[email protected]（欢迎来信）联系方式：theweekendfm（欢迎加入听友群）谢谢你的收听，祝你周末愉快！ 【冬日活动预告·征集】这个冬天，我们想和所有听众朋友一起，在2025年12月中旬，举行第一次「周末愉快！」年度盘点。我们以“我的年度好东西”为主题，一起来讲一讲，2025年有什么值得一提的“好东西”。除了传统意义上的东西、人物、作品，这个“好东西”我们想跳脱出具象的概念，也可以是一件事、一个故事、一种感受，总之是什么不重要，只要这个“好东西”足够“年度”、足够“值得一提”！我们期待所有听众朋友，共同参与到这期节目中。大家可以通过文字的形式，告诉我们你的“年度好东西”！

欢迎大家收听「周末愉快！」第30期节目！本期节目，我们原本想抛开一切话题，用轻松的闲聊，和大家分享我们最近的生活、我们最近都做了什么……聊完才惊喜地发现，在这半年时间里，原来我们的生活已经悄悄变化了这么多。或许大家刚刚听到我们的时候，我和小粥还在趁着周末，在我们原本工作的办公室里偷偷录音；又或者，是在后来我们双双离职，迎来暑假，虽然不常见面，但喜提节目音质突然提升的2.0阶段；又或者，是现在……「周末愉快！」不仅记录下了四时的变换，还把我们的生活变化，记成了一则则随时可阅的周记。这期节目，我们聊了聊最近的生活，聊了聊最近的变化……（本期发布了“冬日活动”，详情请在后文查询） 本期节目你会听到：小粥和鱼籽突然又开始一起工作了。小粥和鱼籽租下了一间工作室，期待在这里能产出更多的音频、视频内容。希望「周末愉快！」在未来可以多多串台，多多请嘉宾！也希望大家在更多不同媒介看到我们！小粥的近期小事：被催婚。鱼籽最近过着一种低物欲、低食欲的自律生活。“看短剧”是小粥最近抽离忙碌生活的消遣方式。鱼籽最近看《喜人奇妙夜》，没有很开心。 【冬日活动预告·征集】这个冬天，我们想和所有听众朋友一起，在2025年12月中旬，举行第一次「周末愉快！」年度盘点。我们以“我的年度好东西”为主题，一起来讲一讲，2025年有什么值得一提的“好东西”。除了传统意义上的东西、人物、作品，这个“好东西”我们想跳脱出具象的概念，也可以是一件事、一个故事、一种感受，总之是什么不重要，只要这个“好东西”足够“年度”、足够“值得一提”！我们期待所有听众朋友，共同参与到这期节目中。大家可以通过文字的形式，告诉我们你的“年度好东西”！（可以在本期评论区、听友群、反馈邮箱等所有渠道。）详情可听：01:18:35 找到我们：听众节目邮箱：[email protected]（欢迎来信）联系方式：theweekendfm（欢迎加入听友群）谢谢你的收听，祝你周末愉快！

没错，两个非典型“吃货”将要和大家聊一期美食节目，来听，不亏。“食”，中国人怎么也绕不开的话题。在食物的背后，我想，也是带有很多文化符号和人文特色的。浙江人的清淡饮食习惯，就像江南水乡本身那样，潺潺而生、久久留韵；上海人更偏甜口的菜谱里，也折射出沪上精致惬意的小资追求；广东人喜爱追求食物本味，但又能把一种食材吃出花来，和我对广东人的印象——淳朴又努力精明不谋而合......如果非要说杭州是“美食荒漠”的话，我也是不承认的。在杭州活了二十多年，我自认为杭州还是有可以谈的上是美食的东西的。比如，智者咖啡和豆花日记（不是）......但其实，浙江除了杭州之外，各个地市的食物也有很多可圈可点之处，在这里就不多说了，感兴趣的话可以到节目里来寻找共鸣。节目邮箱：[email protected]（欢迎来信）联系方式：theweekendfm（欢迎加入听友群）时间轴：01:25 聊聊一张嘴吃不完的浙江~02:25 可以不吃西湖醋鱼，杭州有很多好吃的鱼。07:10 葱包烩、东坡肉、烧饼夹油条……14:20 小粥的家乡临安：醋炒鸡，好吃！笋，爽吃！26:00 鱼籽的家乡“碳水王国”——绍兴新昌。30:35 薄皮豆腐小笼：辣、嫩、鲜、爽、滑！34:25 新昌炒年糕：炒年糕不是干的，是湿的……38:05 榨面、芋饺、春饼……（才介绍了十分之一）43:56 温州：糯米饭、灯盏糕、鱼饼、敲馄饨、杏仁腐……53:05 嘉兴：粽子……55:00 舟山：海鲜、海鲜面……羡慕滨海城市！57:05 宁波：水磨年糕、汤圆、红膏炝蟹、油赞子、苔菜饼……01:05:55 台州：仙居杨梅、嵌糕、泡虾……01:06:25 金华：金华酥饼真好吃啊！01:11:20 衢州：辣鸭头、臭豆腐夹饼、发糕……很辣很好吃！衢州烤饼忘提了！01:18:15 湖州：干挑面、羊肉……01:19:55 丽水：缙云烧饼……（因为时间关系有很多全国各地的美食没有提到，剪辑的时候惊觉可惜！）（希望下次能补一期天南地北的！）图片：杭州临安 · 醋炒鸡（小粥烹制）绍兴新昌·薄皮豆腐小笼/豆腐生煎（图源网络）（已经找不到节目中提到的小时候记忆里，超薄超扁超透的豆腐小笼图片了，但这个看起来也是相当好吃。）（这张图是鱼籽自己拍的，除了豆腐生煎，还有铁板年糕、羊骨头汤，都很好吃。）绍兴新昌 · 炒年糕（图源网络）黄鱼年糕、酥鱼祝大家永远能吃到好吃的、爱吃的、想吃的……祝大家周末愉快！

有没有那么一个瞬间，让你突然意识到——自己是个地地道道的“中国人”？情感里、兴趣上、生活中，我越来越感觉到自己有很多很多的点，都把“中国血脉”保留得很好，并且随时等待“觉醒”。音乐、文学、习惯、观念......很多时候，让我们意识到自己和身边人的“中国人瞬间”，正是我们连接彼此最温柔的纽带。而这些刻在DNA里的特质，不是束缚，正是我们之所以成为“我们”的来处。一起来听今天的节目，一起来回顾我们的“中国人”时刻～节目邮箱：[email protected] (欢迎给我们写信）联系方式：theweekendfm（欢迎扫码加入听友群）时间轴：01:20 喜迎第二秋~03:50 再看《好东西》，这回觉得：太可爱了！17:40 更喜欢和我生活更近、频率更近的文艺作品。21:30 今天聊聊顺应文化背景的那些时刻……24:45 音乐之美~33:20 文字之美~40:00 意象之美~44:50 正宗中国胃！浙江胃！54:45 土耳其之旅：烤肉、沙威玛、甜品、咸酸奶……01:03:20 躺不平、卷不赢、我不能纯玩的！01:11:45 高中梦魇：直到现在最常做的梦，还是校园的梦。01:15:35 婚恋观、八卦心、分享欲……周末愉快！

“好女人得到名声，坏女人得到一切”。这是最近我看的电视剧中的一句台词。因为这句话最近挺火的，所以我们今天也来和大家聊聊这个话题。我们来到世界，对比、高低、好坏、得失，就与我们密不可分。有时候它们像一群坏朋友，拉扯着我们的思绪和生活的节奏；有时候又会变成我们的好朋友，教会我们“知足常乐”。就像事物都有两面性一样，我一直都觉得在这个世界上，始终是没有什么绝对的“好”“坏”之分的。“好”，也可以是“坏”；“坏”，也不一定完全是“坏”。所以，我们今天想抛开单纯的好坏之分，用闲聊的方式和大家聊聊从这句台词出发，分享我们所想，记载生活日常，欢迎收听～节目邮箱：[email protected] （欢迎给我们写信）联系方式：theweekendfm（欢迎扫码加入听友群）时间轴：00:30 我们想从这句台词里看到好的一面。07:00 当我们跳出好与坏，就会聚焦于自己是否因为“得到好评”而失去很多。13:35 希望大家在付出的同时，也多多关注自己的感受。照顾好自己的“主体性”。19:40 下面开始闲聊：我有一个朋友，因为太善良……21:50 同事数次借钱不还，借口生活困难但换了新手机，还撬走了我的客户！29:40 老赖虽然骗走了我的钱，但他真的教我打网球……34:30 本期主题是：反诈！大家以后再被骗就要被我们拉横幅了……43:10 做一个老好人，你感觉到失望过吗？48:50 试着在人际关系中做一个有需求、会索取的人。52:20 在工作中，老好人真的很容易被同事蛐蛐。01:03:40 顺风车故事：司机让我自己坐地铁回去。01:15:40 知足才可以得到一切的幸福。再次感谢大家的支持，祝你周末愉快！

录完这期节目，我突然在想，我们为什么要去音乐现场，我们为什么要看演唱会？答案或许有很多种，但应该还是离不开周末愉快和大家传递的：为了和生活走得更近一些。这期节目，我们一起来聊——我们看过的演唱会。音乐的制作和表达，就像是传递情感和接收情感的过程。本期节目，我们聊了聊看陶喆、陈粒演唱会的故事。我们走进音乐节、音乐会、演唱会，也是一种更近距离和艺术家交流、感受情感表达的方式。我们常常需要短暂快速汲取一些快乐能量，来给早九晚五的生活做营养补给。我们爱的歌手，呈现给我们的舞台，便也像是喜欢的人为我们精心准备的礼物一样，能够带给我们更多丰盈的情绪。于是，演唱会就有了它存在的意义。既然找到了意义，不妨和我们走进《周末愉快》的“音乐现场”～我们的邮箱：[email protected]（欢迎给我们来信）我们的微信：theweekendfm（欢迎加V进入听友群）时间轴01:15 欢迎朋友们来到「周末愉快！」02:20 我们建立了听友群，欢迎大家加入~04:50 音乐话题返场啦！08:35 音乐节就像是一场精彩纷呈的郊游……15:20 小时候的演唱会是什么样的：拼盘秀、欢乐中国行……19:20 在某个人生阶段，我最喜欢的歌手是陈粒……21:25 聊一聊2015——我们的民谣时代。28:20 想要准确描述陈粒的独特气质……31:35 陈粒是用内在的视角，借助宏大的意象，表达汹涌的爱……36:20 陈粒与“魍魉美学”，与椎名林檎、王菲、张国荣、吴青峰……39:05 聊聊2025陈粒「一粒」十周年巡回演唱会。42:00 演唱会最好的感受是：事事有回应……46:55 开始跑题：关于旅行、食物分享的一段闲聊……53:55 最用心的演唱会是谁的呢？陶喆！01:05:40 “一歌一换”的舞美实在是太用心了！01:11:25 第一次看陶喆的演唱会，就和老大有了一定的默契……01:14:30 《DEAR GOD》：所有的真诚和情感，那么多年都没有改变……

文字、画面、声音，书籍、影片、音乐——我们生命的一部分。“我们看过什么，就会变成什么样的大人”。小时候哪怕粗粗略过几眼的文艺作品，也会像蒲公英一样，随风起，散落在我们生命的角落。今天我们想和你聊——古早文学、影视作品，以及它们和我们的连结。我们每个人，都在“诗”里长大。文学的诗、生活的诗、生命的诗。谈论古早文学作品和影视片，虽然像是在回顾我们的“非主流时代”，但却正是因为我们看过这些所谓“非主流”的作品，所以我们知道什么是“非主流”，并且看起来变得更“主流”了。这就是我们把作品们“内化于心、外化于行”的体现。（怎么不算一种诗意生活呢～）诗意随风起，情动意难平。这期节目，我们往回翻看伴随我们成长的文学作品、影视作品，带着思考，和大家轻松聊天。我们的邮箱是：[email protected]时间轴：00:35 文艺偶像：那些关于郭敬明、韩寒的记忆……05:40 《小时代》《后会无期》你进了哪个厅？07:20 《杯中窥人》、新概念作文、韩寒的电影12:50 ONE·一个：复杂世界里，一个就够了。16:40 学生时代你看了哪些杂志？19:05 曾被《茶花女》《基督山伯爵》《简·爱》《傲慢与偏见》这些名字深深吸引……25:00 《追风筝的人》：学生时代最令我心痛的一本书。29:10 小时候爱看《武林外传》《家有儿女》《爱情公寓》31:35 第一部偶像剧：《公主小妹》、《转角遇到爱》36:20 《北京遇上西雅图》《查令十字街48号》42:30 《情人》《岛上书店》46:20 关于念白的两个分享：《路边野餐》读诗、cbvivi vlog56:45 我们看过什么，就会变成什么样的大人01:05:25 《路边野餐》《宇宙探索编辑部》节目中出现的两段念白来自于：1. 朋友小莱读的《路边野餐》中的诗（没放电影原声）2. cbvivi: 偶然与想象与函馆与青森与仙台｜VLOGBGM《后会无期》G.E.M.邓紫棋《Visions of Gideon》Sufjan Stevens《海上花》蔡琴《小茉莉》包美圣

双节快乐呀大家～假期有什么安排嘛？（这样问应该不冒昧吧，毕竟咱们也算是互联网朋友了～）今天的节目和这个假期一样，轻松且愉快，我们隔着屏幕，像朋友一样聊聊友谊～朋友，像空气和水一样，重要、不可或缺。如果要仔细聊聊友谊，那我们应该可以滔滔不绝地一直说下去。不得不承认，即使是“会享受孤独”的人，也需要朋友对我们生活的倾情出演。每个人都有自己的交友之道，这也是我们建立属于自己的磁场的底色之一。谈谈友谊，我们也期待你和朋友一起来听～我们的邮箱是，欢迎来信：[email protected]时间轴：00:45 祝大家国庆愉快！中秋愉快！周末愉快！04:15 假期是一个回老家、见老友的好时机……05:00 下面请欣赏周末愉快双人组超高强度的闲聊与东拉西扯……13:00 你有平时不怎么联系的好朋友吗？17:45 好友重聚就像开盲盒，用体验的心情就好了。23:50 你喜欢交什么样的朋友？33:50 每个人对朋友的选择方式不同、相处方式不同……38:00 当朋友离去，我也会心安理得地接受。42:35 你有线上友谊吗？互联网家人存在吗？48:10 朋友有唯一性吗？53:20 我们俩是怎么认识的呢？你会和同事做朋友吗……1:00:15 你会有“一见如故”的感觉吗？一见钟情还是日久生情，生而为土象我很抱歉……1:04:20《毛雪汪》《喜人奇妙夜》让我看到两种友谊：谢谢你的陪伴/我真为你高兴啊朋友！BGM《相对论IV》苏打绿《带我去找夜生活》告五人《两个恰恰好》旺福《耳边呼唤》脚信号《芳草地》陈粒《郊游》蛙池

告别了夏天的热烈，我们一起走进凉爽的——秋天。人们常说“自古逢秋悲寂寥”，但对于我们而言，秋天是香甜的、沉静的、无私的、圆满的，似乎稳定到可以好好躺在她的怀抱里睡上一觉。小粥说，她最喜欢秋天了。我想，理由一定藏在扑簌掉落的栾花里、山核桃的清香里、珍珠奶茶的温热里、满城桂花的香甜里……这些理由，这些随处可见的日常镜头，也是「周末愉快」时常和你谈论季节的原因：不要忘记留意生活啊！希望下次你见到秋叶、闻到桂花、吃到果实，会想起「周末愉快」，也会想起——此刻你正稳稳地幸福着。我们的邮箱是：[email protected]本期你会听到的内容：00:50 香甜可口、温暖沉稳的秋季篇开始了！08:00 核桃的清香，是我记忆里关于秋天的气味。13:50 秋天是一个很大方的季节，秋天所有的果实都是圆满、无私的。16:05 栾花，我扫了几年，秋天我就过了几年。这是我秋天到来的标志。21:20 陌上花开，可缓缓归矣。桂花要开了，杭州的秋天要开始了。31:45 要在桂花盛开的季节，来杭州看看哦！（欢迎文旅找我们合作）35:40 秋天是稳稳的幸福。39:00 小粥的秋季食物大安利：珍珠奶茶、脆柿、山核桃、小京生1:02:20 我们为什么一直聊季节话题？是为了更留意自己的生活。BGM《芭乐》FunkyMo《八月夜桂花》还潮《这条小鱼在乎》王OK / 洪佩瑜《今后我无法再吃酒酿圆子》还潮《寂寞的季节》陶喆

小时候盼望长大，长大后想回童年。“人无法同时拥有青春和对青春的感受”。成长也是这样的。好像我们总在想念和期待此刻并不拥有的事情，但是长大，和时间一样，无法倒退。所以我们经历着、接纳着在并不是我们自己选择准备好的时间变成大人。今天这期节目，我们一起——复盘“成长”在长大的历程中，我们逐渐感受了世间百态、生活冷暖。以为长大和自由共生，长大后才发现年纪和责任成正比；以前希望事事有人在身边，长大后才明白孤独也可以是上天的恩赐。断更的这一个礼拜，我们也在飞速变成大人。或许，长大后世界变得更复杂了，但我们也在一点点变成更柔软、更清醒、更自由的个体。许久未见，欢迎回来和我们共度周末～本期你会听到：00:50 过去两周发生了太多事……06:15 假如我明天要结婚，我连一桌朋友都叫不齐……12:00 不知不觉已经到了要被催婚的年纪……20:45 成长让我更理解家人……23:00 长大了，曾经觉得很昂贵的数目，现在觉得很平常……30:40 我们的消费观念是如何成长的呢？35:00 越来越觉得“健康平安”的重要……38:10 “过来人”的建议真的得听……49:00 成长就是不强求被理解……我们的邮箱：[email protected]《La Plage》 Rivage《我喜欢上你时的内心活动》陈绮贞《Plastic City》 I Don't Like Mondays《旷世之交》小霞《她来听我的演唱会》张学友

从冰美式、英文歌、追潮牌，到枸杞茶、听戏曲、穿汉服......朋友们，好久不见，今天不唠嗑（唠嗑还是要唠的），我们一起聊点有文化的——你是从什么时候开始文化血脉觉醒的？虽然不是“文化复兴”，但我也深刻地感受到这几年以来，中国传统文化在我们生活中的存在感越来越强了。以前觉得有些“土”“老派”的文化元素，竟然这么令现在的我痴迷。也不知道是年纪大了到了该血脉觉醒的时候了，还是因为周遭环境的影响让我们产生前所未有的文化自信。中国传统文化，现在看来，魅力无穷。如果你也曾为一件瓷器驻足，为一腔戏曲心动，或只是简单地觉得老祖宗传下来的东西越来越“潮”了，那很好，周末愉快和你有话说，并且我们今天会聊得很开心～我们的邮箱是：[email protected]本期你会听到的内容：00:00 夏季篇结束，用一场关于传统文化的讨论开启秋季篇吧！01:30 打算用二十四节气当天气预报了，因为很准，并非气象App广告太多。06:55 坚果公主……10:00 你在哪些方面觉得“年轻人的文化血脉觉醒了”？19:00 经常会被一些简单的古诗词击中。21:20 压力考试——线下好奇怪的两个人啊，没有说线上不奇怪的意思。27:25 不管多少年，还是会被《春江花月夜》《赤壁赋》震撼！33:35 当你对事物有了全新的感受，是事物看了你一眼。36:35 把美好的元素融合在一起，就是你的样子。——陶喆《陪你》41:45 《水星记》《天文特征》的美，早就被古人说完了。46:50 中式生活的蝴蝶效应：中式茶饮、传统色、围炉煮茶、寺庙、国风彩妆……我们聊到的作品： 音乐：《陪你》《Susan说》《水星记》《天文特征》《克卜勒》《上春山》 文学：《杭州回舫》《春江花月夜》《赤壁赋》 人物：陈丽君、苏轼、张若虚、陶喆、HUSH！BGM《游乐》苏打绿《马》福禄寿《万水》李雨《陪你》陶喆

清欢渡日，人生如意。如果把每时每刻都过得自在充实一些，那在我们抱怨“光阴似箭”时，大概也不会真的感到惋惜。两个自认为松弛自在的人，做了一档轻松治愈的节目，收获了一些真情实感的回馈。带着感恩、带着感动，春天拂过时，《周末愉快》懒洋洋地上线了；夏日当头时，“夏日挑战”风风火火地被提出来了。《周末愉快》治愈了我们一个春夏，也将继续下一个秋冬。但在秋冬到来之前，我们特地做了这一期call back，来回顾我们的暑假，来记住这个特殊的夏天。请和我们一起放好耳朵，治愈继续。本期为第20期下半期，请继续收听我们的“夏日终曲”~我们的邮箱是：[email protected]本期你将听到的内容：00:00 本期内容大量聊吃吃喝喝，但都没有入选“周末愉快其林”（X）01:30 喝到了非常童年风的饮品：豆花、仙草、双皮奶……06:40 为了喝到适口的大马克杯，喜欢上了喝热拿铁。08:10 承诺周末愉快咖啡店所有的杯子会很大，也可以选“单冰”。（X）15:30 没有招牌、没有菜单的local小店要怎么点单啊！20:50 这一段有很浓郁的炒粉干香味，听得很饿。24:25 是不是一到暑假就想看《老友记》《甄嬛传》啊？28:50 抓紧时间开始做一些愿意去做的事。32:00 喝酒+2分41:00 读到听众的这条反馈，我竟然哭了。50:46 再次感谢真诚的大家，谢谢各位的收听！本期我们想分享给你的图片：看起来就很适口的杯子：《老友记》：喜欢里面的大大大杯子名叫“周末”的橘子味啤酒BGM《当爱在靠近》刘若英《I'll Be There for You》Meghan Trainor《一生》洪一诺《Susan说》陶喆《Wonderful Tonight》方大同

清欢渡日，人生如意。如果把每时每刻都过得自在充实一些，那在我们抱怨“光阴似箭”时，大概也不会真的感到惋惜。两个自认为松弛自在的人，做了一档轻松治愈的节目，收获了一些真情实感的回馈。带着感恩、带着感动，春天拂过时，《周末愉快》懒洋洋地上线了；夏日当头时，“夏日挑战”风风火火地被提出来了。《周末愉快》治愈了我们一个春夏，也将继续下一个秋冬。但在秋冬到来之前，我们特地做了这一期call back，来回顾我们的暑假，来记住这个特殊的夏天。请和我们一起放好耳朵，治愈继续。本期为第20期上半期，感谢大家收听！下半期不会让大家等太久，请继续收听我们的“夏日终曲”~我们的邮箱是：[email protected]本期你将听到：00:00 夏天就要结束了，你的夏日挑战完成了吗？06:30 当日常行为有了KPI，总会给人压力……09:05 夏天值得留意的云朵：大团白云、金色晚霞15:15 红云当头18:30 选择了正当午去了曲院风荷……23:00 夏天的曲院风荷soso，秋天的曲院风荷……24:50 发现自己是一个“秋冬人”27:20 开始跑题：请问王悦伊、刘浩存、洪一诺是什么季节人？38:40 拍照的时候试一试不想那么多，拍下来就好！43:40 夏天日出的时候，会有独特的气味和清凉感。49:50 听雨真是惬意啊！本期我们想分享给你的图片：记录云朵 · 喜欢夏天的大团厚实云朵：记录云朵 · 令人惊叹的橘色晚霞：记录云朵 · 红云当头：记录云朵 · NICE云：曲院风荷 · 春：曲院风荷 · 夏：曲院风荷 · 冬：游戏 · 请为以下人物匹配适合的季节：BGM《Someday or One Day》孙盛希《哭砂》洪一诺《雨天》孙燕姿

最近的热风里，除了感受不到杭州的秋意之外，还混进了一丝开学的味道……无论你是正在疯狂补作业的学生党、心情复杂的家长党，还是早已告别校园，面对“金九银十”还会“PTSD”的牛马，这期节目，咱们来聊聊——开学焦虑离开校园之后，对于“开学焦虑”的感知大概会越来越弱。但是仔细想的话，我们何尝不是带着焦虑进入升学季，何尝不是带着新鲜踏进新的校园。迷茫和未知，烦人又迷人，充斥着我们的青春。等我们踏出校园，那些当时的焦虑也变得轻松和可爱。即使不再上学，“开学季”也是最好的“自我更新季”。告别焦虑，支棱起来！让我们一起开启“周末愉快”～下一期是「周末愉快！」第20期，我们将在下一期做“夏日挑战”的反馈和听众反馈，欢迎大家给我们留言和写信。让我们期待轻松愉快的第20期吧！欢迎给我们写信，我们的邮箱是：[email protected]:00 夏天结束，你感到开学焦虑了吗？05:00 学生开学焦虑，老师也在开学焦虑。10:35 面对开学，你有哪些焦虑呢？17:50 找一个上学搭子，会不会让你更期待校园生活一点……19:20 “神兽归笼”家长是既解脱又紧张。23:10 作业做不完、作息完全紊乱，真是假期戒断啊！27:00 面对升学和开学，我们有哪些建议吗……BGM《天使的侧脸》陈小霞《太聪明》陈绮贞《每个人都会》方大同

又到周五，周末愉快！这周我们将从最近很火的历史小说/电影——《长安的荔枝》着手，和大家聊聊——《长安的荔枝》教会我的职场生存法则“妃子笑”背后，是谁在疯狂加班？跨部门协作，还是“修罗场”历劫？荔枝送达，功劳到底是谁的？谁又是风险背锅侠？“成功”的定义，究竟是什么？千万别以为这只是个唐朝“快递员”千里送荔枝的奇幻故事，因为它还可以是一部活灵活现、古今通用的“职场生存启示录”。处处不提牛马，字字戳在我心......不过，除了打工，生活也得有它该有的美好。在“内卷”之外，打工人如何找到自处之道？或许，《长安的荔枝》也让我们深刻理解：塞翁失马，焉知非福。与光同尘，自在自得。准备好你的妃子笑，大吃一口荔枝，和鱼籽小粥一起在古今交错的职场图鉴里，感受愉快周末～- 时间轴 -00:35 我们看了《长安的荔枝》07:25 从李善德的经历出发，讲讲我们可笑的职场故事。08:35 这些需求/工作怎么像是为我们量身定制的啊？15:20 一个月，两个人，八个访谈，不可能的任务来了。16:55 二十天做八个访谈，和从岭南运荔枝有什么区别？19:50 要学会对不合理、不公平的KPI说“不！”23:15 领导给的地狱开局：半小时做完提纲、化完妆、收拾完东西、赶到拍摄场地。29:00 找到好的队友，才会事半功倍。31:00 真的不喜欢低效率的跨部门交流啊！不要打哑谜了好不好！36:00 千辛万苦把荔枝运到长安，功劳被抢了怎么办……37:40 我们俩做的原创节目，凭什么要写别人的名字？39:30 稿子是我写的，名字署了领导。41:50 荔枝运到了，是右相的事，荔枝没运到，是李善德的事。43:20 大唐什么时候灭？反正已经流放岭南了。46:35 希望大家都一路顺风，与光同尘。BGM《月亮代表谁的心》陶喆《正趣果上果》陈粒《桥豆麻袋》陈粒《领导，教父》揽佬《New Boy》朴树《海上花》蔡琴

音乐，和呼吸一样存在。即使你是一个对音乐不太感兴趣的人，也难免在生活中和音乐相遇。今天，我们想在周末愉快与你分享我们生活的一部分——音乐与音乐人——我们的成长、生活旋律某一次，我在与父亲闲聊时哼歌，得知父亲从来都是一个对音乐比较无感的人。但小时候的记忆中，父亲的车上有很多CD，音乐也会陪伴他一次次启程。直到我和鱼籽决定好这期内容的主题，我恍然有一种“music is our life”的感觉。很神奇的是，在众多的艺术创作当中，音乐，不论年龄、性别、种族、国界，可以用很少的时间，唤起人们共同的情感。所以，音乐，只需要存在，就能给世界带来美好和力量。这期节目很轻松，我们一起听听歌，充充电～let’s go~- 时间轴 -02:05 单依纯《君》好听到流泪！你会因为听歌而流泪吗？06:10 什么样的音乐陪伴了你的童年？07:40 如《波斯猫》《半兽人》《波间带》这种题材的歌，现在越来越稀少了。10:00 小时候，许多好音乐都是来源于亲友。15:40 苏打绿粉丝集合！21:00 那些苏打绿教会我的事。26:55 我初中的班歌，大家一定猜不到。30:00 因为张悬，周末愉快收获了“仙品”称号。33:05 陶喆粉丝集合！36:20 《蝴蝶》是给我最多力量的歌曲。37:30 毫不遮掩地说出“我爱你”“baby”是最真诚的表达。39:20 陶喆就是一个轻松自在的人。46:40 五条人是生活的诗人，但大家不喜欢也没有关系。53:10 所以会有明星嘉宾来到我们节目吗？本期BGM《蝴蝶》陶喆《君》单依纯《老神仙》戴荃《约定》周蕙《后来》刘若英《小情歌》苏打绿《无与伦比的魅力》苏打绿《飞鱼》苏打绿《蓝莲花》许巍《最好的时光》安溥anpu《宝贝》张悬《千言万语》陶喆《初恋》五条人《海风》五条人《爱，很简单》陶喆

正如我们的播客简介，制作周末愉快的我们是学传媒的。小粥来自播音专业，鱼籽来自电影专业。最近几期节目仿佛也带我们回到了我们的学生时代，所以，今天的节目，我们索性和大家再聊聊——我们的专业：播音系&电影系你们了解的传媒生，也许和我们的传媒生活有一些小小的出入～所以，我们将花一个小时的时间，带大家走进我们的大学生活。回想起来，大学生活真的是人生中最后无忧无虑的时间。哪怕是录制节目的时候，我们也觉得无比新鲜～毕竟也是第一次上大学嘛！我们和大家聊我们的专业趣事，聊我们的大学高光时刻，当然了，还有那些专业学习留下来的“职业病”。如果你是即将步入大学的朋友，又或是更年轻一些的弟弟妹妹，再或是对传媒生的大学生活有点兴趣，相信我们都能在节目中找到一些问题的答案～- 时间轴 -00:40 暑假不愧是暑假！02:00 聊聊我们的专业吧——06:30 播音专业“鄙视链”10:00 在普通同学睡觉的时候，播音同学已经出早功了喔~12:20 早功不偷懒的人，做什么都会成功的。15:15 《视听语言》他超爱！准备开班了。17:05 学艺术的一大品质：不要脸。22:10 老师！我要拍电影！26:00 才大一就被学姐叫去做美术组老大了，莫名其妙。29:05 被夸声音好听，是最开心的事情！34:20 勘景找到废弃房子，仿佛穿越回千禧年。37:15 用2008年的过期的胶卷，拍摄“2008年”的现场。40:00 你有什么职业病吗？42:15 在录闲聊播客的时候，也忍不住cue流程。44:35 生活中说话也忍不住像一个媒体人。48:36 从专业出发，你有什么人生收获吗？节目邮箱：[email protected] (欢迎大家给我们写信～）本期节目出现的 🎵：《海风》五条人《Fancy》CatCube乐队 / 念慈《Week End》星野源

周末愉快呀～各位～三句话离不开“热死了”的季节和什么更配呢？除了阳光、沙滩、海浪、仙人掌之外，还有——暑假！想来，发明暑假的人真是个天才！日出而作，日落而息，日不落...就放假吧...还记得小时候放暑假前夕的心情和开学前夕赶作业的场景吗？还记得暑假睡到自然醒，在空调房里看剧吃西瓜的无忧虑时光吗？还记得高考结束的那个暑假、大学暑假的那两个月自己都干了什么吗？热浪会带走时光，但却带不走记忆。好像，每个夏天都是我往后会的美好时光集中爆发的历史时期，你们呢？孩子们的暑假是天真无邪、快乐无限，可是大人们的夏天...也许大人们也很需要放暑假吧...我们也需要从固化的环境里抽离，给自己的生活一点新鲜的、松弛的感觉。不过，就算没有长假期，放松着听一期周末愉快...(怎么不算是给自己放暑假呢？）没有做好给自己放暑假的准备，就立刻打开节目吧～- 时间轴 -01:00 撒花！小粥放暑假了！03:20 成年人更需要暑假，如果有机会，你会想做什么？05:00 如果有一个假期，想去学咖啡。08:30 人会在一年中的两个时间点，在心里放假。12:30 成年人想要放暑假，其实是想要摆脱一种身份。13:40 鱼籽看了《罗马假日》，这属于公主的一次“暑假”。20:10 去寻找自己人生中的暑假。29:20 高三毕业的暑假，由青春、恋爱、大海、音乐组成。40:10 大学时期的暑假，你会做什么？41:30 鱼籽暑假会去跟组。45:20 好笑的来了：跟组凌晨收工……50:20 学习or兼职？高三毕业生看过来~54:25 选择开心的事情去做，祝你度过一个开心的暑假。节目邮箱：[email protected] （欢迎朋友们给我们写信）本期节目出现的书影音：🎬：《罗马假日》🎵：《月球风格爱情》Leo1Bee《芳草地》陈粒《就是爱你》陶喆《Am I That Easy to Forget?》Jim Reeves

我们带着比往期更开心的心情，坐下来，开启本期的播客时间。所以，也请你加入本期《周末愉快》茶话会，我们一起聊聊——配得感我们似乎总是在等待一个“够好”的瞬间，一个“完美”的自己，才敢伸手去触碰那些我们本就渴望的美好。我们经常习惯为他人鼓掌，却时常吝啬对自己的认可；我们擅长为他人争取幸福，自己却总在边界前犹豫退缩。仿佛幸福、成功、美好的事物，天然需要某种“资格认证”，而我们，总在怀疑自己是否“达标”。每每迟疑、每每自我设限，往往是我们内心“配得感”缺失的体现。但朋友们，配得感，从来不是外在标准的恩赐，而是你与生俱来的权力。它的出现不需要匹配一个完美无瑕的你，只因为你本身就是独一无二的存在。这份“值得”，无需任何附加条件。如果你时常觉得自己被“不配得感”“附体”，又或是正处于提升配得感的“打怪升级”阶段，我们都请你带着平和的心态，和我们一起点开节目。我们一起来聊聊这个话题。节目邮箱：[email protected] 时间线 -00:00 欢迎新朋友！我们好开心！01:30 周末愉快&智者咖啡（看着就像手拉手的好朋友）05:20 收到新听众的好评，鱼籽：这是AI还是爱啊？08:00 你是一个“配得感”强的人吗？10:10 近两年小粥的配得感提升，她是怎么做到的？13:15 在情感关系中，你是低配得感吗？15:00 鱼籽的低配得感体现在不太能应对“被夸奖”。19:20 从小被教育要谦虚、要体面，这样就一定对吗？21:10 配得感的养成，与家庭有很大关系。23:05 夸奖是需要有教科书的。不会夸奖，可能是很少被夸奖。26:30 夸奖是可以学习的，学习如何夸人，也是学习如何接纳被夸。28:40 配得感不应该和礼物挂钩，礼物是惊喜，是送礼方的课题。31:45 “体面男星”毛不易的豆角豆故事。33:25 家庭、失败、攀比，是不配得感的诱因。38:35 提升配得感的方法：大胆在人际交往中表达需求。40:10 提升配得感的方法：不做内耗型讨好型人格。42:20 提升配得感的方法：聚焦在自己身上。43:15 翻转芒果：冒名顶替综合征45:20 表妹的配得感很低，小粥如何开解？49:40 所有的感情都是因为你值得！希望大家早日拥有允许自己拥有的力量！本期提及书影音：电影《被人嫌弃的松子的一生》

如果不是太留恋办公室的空调的话，我们就提前祝你周末愉快！伴随炎夏一起来的，还有今天夏日感满满的我们的节目主题——恢复能量！从这份夏日待办清单开始！云会哭泣，风会生气，夏天也有自己的脾气。如果给每个城市的夏天附上MBTI，那杭州的夏天应该是...是...ENFP快乐小狗！大概就是能让每个人都感受到热情洋溢的中央空调吧...所以，在座的i人朋友们，是不是和我们一样，只能沦为e人夏天的玩具呢？拒绝夏天能量流失，我们也在试图寻找夏天快充大法。所以，我们列了一份夏日找回能量的待办清单，邀请你加入我们的挑战，一起做自己情绪的e人。准备好和我们开启2025高能量盛夏了吗？3、2、1，action！00:20 最近在生活中说出“周末愉快”会有种被链接的感觉。03:10 理光GR像一杯冰镇气泡水一样适合夏天！06:15 有营养的闲聊结束，有营养地进入话题：热！07:45 为了在夏天找回能量，我们写了一份夏天的待办清单。10:20 【1】在夏天去一次曲院风荷，并分享那天的事与照片。15:45 【2】看一场西湖的日出与朝霞。18:55 【3】记录云朵19:50 摄影的本质是按下快门。21:50 大家听到的不是噪音，是我们播客的声音。23:20 【4】发掘一处城市的绿荫或溪流。25:40 哈哈哈这两个人今天怎么这么科学啊？29:15 【5】喝冷泡茶/寻找夏日饮品/去茶室喝一次茶32:50 【6】感受一场属于夏天的雨（不是淋啊！）34:40 长大后，感受雨的机会变少了。37:10 【7】看一部很夏天的电影，在空调房里。37:50 吃外卖、吹空调、看电影，真的很大学。38:40 想重温《海街日记》《罗马假日》41:15 【8】完成一次户外运动，在适宜的时间点。42:55 【9】喝酒！！！！43:55 背地里烟酒都来吧，可能~~~46:20 【10】去大排档，见老友、吃饭、唠嗑。48:10 【11】在夏夜“无目的”地思考或写作。50:05 【12】拍出一组只属于夏天的照片。51:20 这个世界的彩虹，都是这家咖啡店造的。53:25 这是一场希望大家都加入的游戏！本期节目出现的🎵：《波よせて》クラムボン《宁夏》梁静茹

「周末愉快！」是一档轻松治愈的聊天播客。每周，我们会从一个话题出发，一起聊聊生活日常、个人成长、艺术创想……一起用轻松愉快的心情，与生活走得更近！不知不觉，「周末愉快！」更新了12期节目，回顾这段日子、回忆录播客的感受，我们像是发表获奖感言般，不自觉地放松下来、闲聊起来~很感谢各位听众的一路陪伴~本期我们对过去的节目做了听众反馈、读评论，结合大家的回复与观点，对话题做了补充。同时，也分享了近期的生活与做播客的感受。在松弛的对话间，更是发出了“也许我们上一世早就掰了”“这个世界上没有玫瑰”这样的暴论。好，让我们用“好像真的获了一个奖”的心情，开启今天的节目！- 时间线 -00:00 能写出这种穿越的人，应该也是有意思的人。01:35 种植计划宣告失败。09:05 《周末愉快！》保持周更十二期了，鼓掌！09:48 做播客有什么样的感受？14:15 我们从评论区或许了许多能量和灵感！17:10 我愿意托举任何优秀的女性上桌吃饭~21:50 选择发声，是一件困难且需要勇气的事。25:15 我们的出发点是，希望能安慰、治愈到大家。31:45 做好“课题分离”，我们只能处理好自己的“课题”。34:10 此处两位主播开始比拼，谁的弟弟更不好。38:15 打耳洞其实就是在耳朵上打个洞。41:30 《如何抑止高中生写作》43:45 关于节目，我们想问大家……本期节目出现的作品📕：《幸福的勇气》《如何抑止女性写作》

本期你会听到：关于女性主义，来自两个艺术生的一点见解。红楼梦舞剧团男演员评价观众事件、万妮达在《新说唱》眼神警告事件...每天每天，男凝视角下，和女性主义相关的话题和事件都在发生。会发生，就要发声。我们不打女拳，希望能站在尽量平等的性别站位，客观、清楚地看见社会依然潮湿的角落。今天，我们跳出温暖轻松的话题，但依然想用轻盈的语言和大家开启本期《周末愉快》。所以，请你收听：- 时间轴 -00:45 最近，两件不尊重女性的事件发生……03:25 舞剧《红楼梦》工作人员“选美”，发表不尊重女性言论……10:30 万妮达眼神警告！《新说唱》一男选手不尊重女选手……14:10 为性别发声：理性表达和敢于表达一样重要。19:20 女性拥有话语权实在是太好了。22:20 我们是为了跳出对立，而不是陷入对立。27:00 没有什么比做自己更重要，真正的平等和强大是不需要刻意强调的。29:50 再简单的事情，都需要有人时时刻刻反复提及。32:20 《一间只属于自己的房间》和《好东西》38:50 没有人可以抑制女性创作，要永远有来自于女性的声音！本期节目出现的书影音：📕《一间只属于自己的房间》弗吉尼亚·伍尔夫🎦电影《好东西》🎵《幕布》海朋森《Ophelia》魏如萱《月半弯》黄绮珊《Beautiful Woman》张悬

Hello，亲爱的朋友们！不知道你们每次听《周末愉快》都是怎样的心情，我想，如果你们是轻松愉悦的，那就是我们存在的意义（也算是在给自己积功德了hhhh）。我以前会觉得类似于“礼貌”“善良”这样的词语，如果用来夸一个人，会显得很不走心。但现在想来，大概是因为这些这些词语太美好又太平凡了。很多时候，我们好像不是不接受这样的夸赞，而那些觉得对方不够走心的感受，大概也是因为我们不容易轻易接受平凡，又不敢相信自己实在是一个美好的人。但今天，我们还是想和你聊聊每次被提起，都依然会闪闪发光的话题——礼貌，是一种选择。以及，记得带上你的“小礼帽”。在这个节奏飞快、有时难免让人感到疏离的世界里，做个善良礼貌的人，意味着什么？很多时候，“好人有好报”可能听起来像童话，但现实很骨感。我们想说的是：讲礼貌，或许不是为了兑换某个“福报盲盒”，而是为了成为那个让自己心安理得、夜里睡得香甜的人。它是一种对自我品格的守护。伴随诞生的有趣意象——“小礼帽”，其实也象征着一种有意识的善意姿态：它是得体的，它是我们生活温暖的装饰，并且，它是你可以主动佩戴的。主动贯彻“礼貌人生”，带上这顶“小礼帽”，意味着你愿意以温和与尊重去触碰这个世界。生命短暂，我们总想留下些美好的痕迹。 与其被喧嚣裹挟，不如选择以善意的礼貌作为我们行走世间的独特标记。这顶“小礼帽”，就是你为自己选择的那份从容与温度。我们想邀请你加入我们的“积功德”旅程，轻轻戴上那顶属于你的“小礼帽”，按下播放键，我们一起周末愉快！✨- 时间轴 -00:50 下班铃响，小粥眼泪决堤，发生了什么？02:20 又有一个人被《重启人生》感动到！10:20 所以大家有在积功德吗？我们有。11:05 因为做了好事，宇宙为我们放歌。13:15 在《死亡搁浅》里历经万难后，宇宙也会为你播放音乐。15:25 不要怀疑！这就是宇宙的信号。17:50 浪漫一点！这就是宇宙的信号。18:30 被“太有礼貌”困扰到。22:15 好嘟！23:10 你好，我这样子说话比较有礼貌，对吧？谢谢！24:20 礼貌是人与人交流的基础~27:20 让讲礼貌成为我们的日常吧！32:33 麻烦戴好“小礼帽”！37:05 帮忙之后，却没有被“谢谢”，有点离谱吧。38:30 那些不讲礼貌的人，会被大家记很久。46:45 讲礼貌是已经没有坏处的事，从说“谢谢”开始吧。本期节目出现的书影音：🎵《每个人都会》方大同《找自己》陶喆《大雨》Deca joins《被雨困住的城市》苏打绿《等待雨散》旺福

听说有一群小伙伴刚刚高考结束，要开启人生的下一阶段了？那会和以前有什么不同呢？这...这么说来，就和我们一起聊聊——关于我人生的那一场大考对于很多小伙伴来说，也许高考是我们人生中的第一场大考。你是否也为这场有点神圣的考试焦虑、迷茫过呢？又或者更多的是对即将到来的大学生活满怀期待的心情？Anyway，庆祝大家考！完！啦！青春的魅力就在于无限可能~所以，如果要和大家聊聊高考和大学，我们作为“过来人”，也有很多小故事想和大家分享。不论是院校选择，还是关于大学生活的“光环”，又或是落榜经历......不过，我们还是希望和大家在节目中相遇，一点经历、一点心得、一点建议，请您来听~时间轴00:20 高考结束了，祝大家毕业愉快！（即使与你无关）02:30 有传媒学院的听众吗？那很有缘了。06:30 回忆一下吧~有关高考的记忆！10:30 你当时选择现在这条路，是因为什么呢？10:40 鱼籽：选择艺考是出于兴趣，也出于巧合。13:30 新概念作文是我对艺考的初次认知。18:00 有什么机会，比想要什么样的机会更重要！23:40 小粥：学艺术是出于兴趣，也是我叛逆的结果。26:10 近几年艺考不再是“捷径”，大家越来越尊重自己的兴趣。28:30 没考上“梦校”，接受还是复读？我们选择……32:15 “梦校”的光环与现实，体现出一种“围城”感。35:50 大学生活与想象是会有落差的，接受这样的普遍现象。42:25 大学是一种氛围。51:10 现在进行时，比一般将来时更靠谱！55:35 不必顾虑太多，如何呢，又能怎？本期节目出现的书影音：🎵《你被写在我歌里》苏打绿/陈嘉桦《波西米亚》HUSH！

Hello，朋友们，一期一会，又到了和我们相约在《周末愉快》的快乐时光，撒花！欢迎各位客官光临~事情的起因时是在某一个最正常的中午，我和鱼籽去吃饭的路上，我们好像做了一件“积功德”的事，所以就有了这一期的话题——还是要做一个善良的人啊！我们想成为善良的人，所以我们正在做一件我们觉得善良的事：是的，我们试图和你聊聊这个“老掉牙”的话题。在这个命题中，即使你不相信“好人有好报”的结局，也请成为一个对自己问心无愧的角色。因为，我们总想在我们有限的生命力留下点什么，对吧？而我也相信，你一定不是想以坏蛋的身份让自己出圈！如果你准备好了，就请按下“善良”的播放按钮，开启愉快周末吧!welcome~00:30 我们做了一件“积功德”的好事！09:20 想做一个善良的人，即使不是为了“积功德”。11:00 如果入职第一天，没有人喊你吃饭，也太……17:30 “让座”就是一件“修行小事”。19:10 有时间的话，就多指一段路好了。22:40 在朋友圈子里的人设是——妈妈？31:15 这样的人，是有损“功德”的吧……32:50 这样夹菜，就等于西瓜只挖最中间……38:10 “行善积德”一定是“有好报”的，不管科不科学……45:50 大方承认自己的优点，大方接受自己的缺点被指出。49:05 修行是做好每一件小事……本期节目出现的书影音：📕：《人生处处是修行》🎦：《热点》《重启人生》《请回答1988》🎵：《双门洞》《每个人都会》方大同《就在》张悬《Monday》窦靖童

初夏时节，懒散的阳光洒在碧绿的爬山虎上，我们的思绪也跟着蔓延到了那个夏天......也许是因为这个时间总是被打上“毕业季”的标签（事实也是如此），我们的播客也想跟着初夏一起，重返高中！那就跟着夏天的风，坐上时光机，和我们一起开启：属于高中的回忆！！Hold on hold on，如果真有时光机器可以带你回到过去，你最想折返的时间是高中时期吗？反正到目前为止，我和鱼籽一致认为高中时期是我们最最最怀念的时光。只有青春，没有烦恼（可能也是有一点的吧）！不过仔细说来，我和鱼籽的高中简直天差地别！不信，你听！- 时间轴 -01:00 空调不能从这一侧打开。03:00 鱼籽说他高中的规章制度挺离谱的，于是笑话开始了……08:00 校园里面，是不能跑的。校园里都是竞走运动员。09:35 纪检部就像摄像头一样遍布校园所有角落，讨厌！10:50 抢着打电话，限时三分钟！13:45 有躺着摸黑喝牛奶的经历，你做什么都会成功的！16:20 食堂分男生食堂和女生食堂！（撒贝宁震惊脸）17:25 小粥就读于一所非常开放包容的高中……24:30 本县没有长发女生。26:40 “要我阳光，还要我风情不摇晃。”31:25 打耳洞的本质，只是在耳朵上打一个洞。34:40 我更希望你慢慢跑，而不是不能跑。37:30 很难在扼杀个性的地方，生长出独立人格。41:50 在如此风格迥异的两个地方，“谈恋爱”这件事……48:35 要给高中的“包容度”打一个分，你会打……52:20 我们为什么怀念2018年的夏天？55:35 互联网已经不单单只是“记录美好生活”，但我们仍旧可以“记录美好生活”！58:55 互联网信息的洪流不是坏事，适应它，然后继续做“2018年的自己”！1:01:55 逃了晚自习，躺在星空下的草地上……1:03:55 尽管如此，我们还是想回到高中，然后留在那里……1:08:15 要过好现在，这会是你未来的抓手。1:13:05 把这一期节目分享给你高中时期的好朋友，也许是一段新故事的开始！本期节目出现的🎵《一人一半》旺福《望春风》陶喆《See You on Monday》韦礼安《蓝色意识 序曲》侯志坚

Hello~欢迎光临本期《周末愉快》~我的朋友们，你们最近过得好吗？上一期节目我们和大家聊了聊关于“死亡”的话题，刚好，延续着这个话题，我们今天想来和大家聊聊——恐惧说起这个话题，不知道你们最先想到的会是什么？我猜测，那个第一个浮现在你们脑海里的存在，应该也和你们现在或曾经害怕的事物息息相关。但仔细想来，恐惧只是和喜爱、珍惜、厌恶...一样的，确保我们是一个活生生的人的，一种简单又朴素的生活配菜。如果你的恐惧情绪正影响着你的生活，请跟随我们的节目一起，努力克服它试试~但如果你的恐惧情绪实际上并不会改变你的人生状态，也欢迎加入小粥和鱼籽的“佛系人生”，和它们成为会互相调侃的好朋友~那么，还在等什么，赶紧和我们一同开启愉快周末吧~- 时间轴 -00:30 你们有什么害怕的东西吗？我们一起来消解它~02:00 怕死、怕鬼、怕黑，恐惧总是相伴而来……04:45 “你仔细看那个镜子……”06:00 鱼籽记得最久的一个梦是：被两条腿驮上了山，再也下不来了……07:45 小粥从小到大做的“牙签鬼”梦，竟与这部获奖短片完全吻合……08:30 听鱼籽讲《勺子杀人狂》的故事（回忆与影片实际内容有出入）09:35 “牙签鬼”罪孽深重，罄竹难书！12:10 听到《勺子杀人狂》的结局，小粥泪洒现场。13:40 小时候的家，真的很黑啦……18:10 网络梗成真：黑人自动在夜晚隐身……24:10 怕水往事……32:20 从小就不敢在爸妈面前唱歌……33:45 从只敢唱《两只老虎》，到参加十佳歌手，我经历了……37:45 “恐惧”是一种“现代病”……40:40 恐惧独处or恐惧闲下来、47:30 网友一些小众的害怕点……50:00 我们要怎么去克服恐惧呢？54:30 但我们的态度是：不克服也没什么问题啦~

又到了每周一会，我们邀请你一起在下班时间相约本期《周末愉快》！不知道小伙伴们有没有关注到我们的节目的英文名：NICE TO BE ALIVE。为了让大家更好、更愉快地活下去，本期节目我们打算和大家聊聊——死亡。听起来是一个很沉重（实际上好像也是）的话题吧。你是否认真思考过关于死亡的命题？如果你害怕死亡，原因是？如果有一件事情是每个生命都会经历，但却没有生命想经历的，想必，最佳答案就是——死亡。本期节目，我们会努力以相对轻松的态度和内容和大家分享我们对死亡的定义、思考。不论你害怕死亡与否，这将都是一期值得你听、想、参与进来的节目，别犹豫啦，赶快和我们一期开启愉快周末吧！- 时间轴 -00:30 得知鱼籽怕死，所以今天我们聊聊死亡~04:00 我们准备了四个问题，想问对方……04:30 【Q1】小粥：你第一次对死亡有概念，是什么时候？05:30 小时候关于葬礼的两个记忆……10:25 没有人告诉鱼籽死了会去天堂……11:45 死亡是对生命的肯定。13:20 我们都接受死亡，但希望自己有更长久的方式留存下去……19:30 【Q2】鱼籽：你现在对死亡有什么样的想象/感受？19:50 即使被通知明天就会死，也要美美过完最后一天！21:30 古早记忆：“世界末日”那晚，你在干嘛？27:15 鱼籽恐惧的不是身体的物理消失，而是意识和灵魂都不再存在……28:20 死亡永远不是我的。34:10 【Q3】小粥：如果有转世，你希望成为什么？34:25 鱼籽还是希望作为一个人，开启二周目……37:50 小粥要做万千逸动的春风……40:00 《重启人生》完全满足了鱼籽对轮回的幻想！42:00 这样的重生是我的最优解……43:35 《重启人生》的闲笔刻画得也太好了！安利！46:10 DeepSeek好像很怕我们怕死，有被安慰到……47:40 《直视骄阳：征服死亡恐惧》和《寻梦环游记》告诉我们：死亡不是终结……50:20 【Q4】鱼籽：百年之后，一个小朋友“挖”出这期节目，你有什么想对他说的？51:20 去打扮漂亮，去过生活，去感受世界……52:30 别担心，会有一个叫鱼籽的科学家，去发明长生不老药……本期节目出现的书影音：📕：欧文·亚隆 《直视骄阳：征服死亡恐惧》🎦：动画电影 《寻梦环游记》日剧 《重启人生》🎵：莫西子诗 《不要怕&啊杰咯》Low Roar《Don't Be So Serious》

Hello~好久不见啦！欢迎收听本期《周末愉快》！！！上一期节目结束时，我们给大家预告了这次的节目主题。但是，我们突然发现后天就是母！亲！节！所以所以，临时插播一期——我们永远的心动女孩——关于妈妈（母亲节特辑）我不得不俗套地承认，妈妈确实是伟大超人。不是母亲节让我们意识到需要和妈妈打一通电话，因为我们和妈妈从来不可能是打一通电话、给一句祝福、送一束鲜花的关系。但也正因为妈妈，是妈妈，所以我们好像总是会对我们的“亲密爱人”“避而远之”。这期节目当中，我们通过两个截然不同的妈妈出发，给大家分享了我们的百变老妈、可爱老妈，以及和妈妈的相处之道，并试图提醒你：周日是母亲节，记得给你的妈妈打个电话~以前我一直认为我的妈妈是一个最最普通的妈妈或者女性的形象。但录完这期节目之后，我好像从来都没有像现在这么清晰地认识到原来我的妈妈这么有人格特点！所以此时此刻我觉得《周末愉快》真是一个很厉害的发明！（来自小粥）- 时间轴 -00:00 母亲节，我们来聊聊妈妈。03:40 一段关于妈妈的散文，来自小粥~09:20 粥粥的妈妈是一个小女孩……11:40 在鱼籽的故事里，妈妈总是强势专断……15:20 粥粥发现了妈妈的成长……17:20 我们妈妈怎么完全不一样啊？你们的呢？21:20 猜一猜妈妈的mbti人格是什么?24:30 为何我们眼里常含泪水？因为是F……28:10 超绝J人和超绝P人……30:05 家庭需要更多的“JP组合”（无科学依据）……35:30 和妈妈是好闺蜜是一种什么样的体验？39:40 希望妈妈更关心自己……46:30 要记得给妈妈祝福和礼物~本期节目出现的书影音：🎵《family》小野丽莎《Dear...》押尾コータロー《一生有你》黄绮珊《一整夜》艾怡良《Forever Young》艾怡良《少女》赵雷Ps：我们已经立下flag要给妈妈们拍出一个视频作品，或许是微电影、或许是专题故事片、或许是......

欢迎大家和我们相约本期提前到来的《周末愉快》！因为要放五一假期了，所以邀请大家提前和我们愉快起来~这一期内容的话题也是超级轻松、笑点满满，我和鱼籽将带大家一起回归——童年！请问在座的有哪一位不想回到小时候！（我不信有人不想）手机相册里有童年照片、和朋友聊天会说起小时候的糗事、甚至长大后还为小时候心动的IP买单......我们好像一直处在小时候想长大，长大了开始怀念童年的循环命题中。我一直觉得，童年时光的魅力不仅仅来源于我们记忆中无忧无虑的时光和趣事，更是来源于我们我们独一无二的成长经历，以及比长大了更有个性的儿时人格。不过，友情提示：千万别掉以轻心弄丢了你的童真，不然的话，就多听几次本期节目！- 时间轴 -00:50  周末愉快！假期愉快！01:35  《我人生最开始的好朋友》你看了吗？02:50  小时候是共情能力没那么强的阶段？05:05  你人生最开始的好朋友是什么？07:12  我们与天线宝宝的故事……09:10  小时候都喜欢扮大人，长大了却怀念小时候。10:30  鱼籽是一个很不一样的小朋友……11:40  童年故事开始了：幼儿园就深谙讲故事的办法14:30  讨厌午睡！16:00  小小粥是很像“小朋友”的小朋友。17:00  小小粥因为只让女性抱，把阿姨累到不干了；因为幼儿园活动没轮到自己，要老师陪着再来一次。19:55  鱼籽小朋友对于死亡有超前的理解。23:00  “只要他们笑了，就可以不被揪着不放。”26:35  如果晚上九点还没有睡着，小鱼籽就会哭。28:10  小小粥从小被命令以后不准过生日？33:10  我依旧喜欢十五岁时喜欢的东西……36:25  老姐如何影响男高弟弟爱上陶喆？38:25  现在的你是少年时期爱好的叠加态。40:40  弟弟3D打印麦克风支架，录制体验直线上升。不同的童年，不同的爱好。45:40  奥特曼是很多人心里的光，但对鱼籽来说是恐怖片。48:35  不用随大流，保持童真，永远做自己。不要让兴趣爱好被烙上大众化的印记。51:05  其实没有未来和过去的概念，人活的只有此刻。如果这样想，其实就没有太多社会关系。54:50  你小时候爱吃什么零食？59:00  小小粥的学习法，现在依旧管用！1:05:30  周末愉快！期待你的分享！本期节目出现的书影音：📕：蔡崇达 《我人生最开始的好朋友》岸见一郎 古贺史健 《被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课》🎦：动画片《天线宝宝》🎵：张悬 《儿歌》张悬 《宝贝》方大同《春风吹》红小豆《一首治愈的歌》

欢迎光临本期《周末愉快》~打开这期播客的时候，你是不是已经美美开启周末了呢？今天我们想和大家聊的话题，其实是我和鱼籽最开始决定做这档节目的灵感来源——关于工作，我有太多想吐槽的地方......不论是刚步入社会的职场小白，还是已经被工作磨平棱角的牛马本牛，我相信，说起工作，大家都有吐不完的槽、踩不完的坑。比起小心翼翼地“混社会”，我们更提倡粗放型心态~大胆开麦，相信吐槽本身就是一个自我充电的过程；大胆犯错，毕竟世界也不会因为你捅了一个不大不小的篓子而崩塌......面对工作，我们接受焦虑出现，但也要认真思考目前的人生阶段和工作价值的对等关系。如果你正处于“有苦说不出”的工作情绪，正经历着“想摆烂又少点勇气”的工作状态，那就赶紧收听本期节目，欢迎在节目里和我们交流、互动~- 时间轴 -00:30 让我们一起！周末愉快！00:40 限时返场上期话题——过春天，走出去感受春天真的是一件让人心旷神怡的事情啊！02:28 关于我刚表扬完春天就被春天教训了一顿这件事04:50 接触自然、聚焦自我是超级治愈系行为！亲测有效！05:25 为了周末愉快，让我么从现在开始开麦吐槽工作06:42 如果工作要求我贡献出私人资源，那真的是一件很没有边界干的事情09:32 三明治梦女事件打翻了我在同事心中的人设11:50 原来，我工作态度的好坏取决于本职工作范围之外，我对于公司杂事的态度......14:00 工作能力or为人处世？职场处处都有坑，重新审视工作性质有利于少踩坑~15:50 吐槽工作是很有意义的事情，所以请别停止对工作的吐槽18:03 那些很厉害的人好像也没有飘在天上19:56 小时候觉得长大是一件很厉害的事，长大了之后发现我还是个孩子20:38 不用怀疑！世界就是一个巨大的草台班子，上班就是一个对世界祛魅的过程26:00 用一件荒唐事阐述工作之后我对“前辈老师们”心态的转变31:30 工作草台班子实锤之“人肉快递”事件屡屡发生33:58 既然是草台班子，那在工作中“捅了篓子”也没关系，允许自己犯错，但，请保持进步！38：44 对于工作价值的几点思考：物质价值？情绪价值？成长价值？42:03 聊起工作，我们想安利给大家一些温暖、快乐、有趣的作品46:55 我们现在的模样是周遭生活印记的集合体本期节目出现的书影音：📕：蔡崇达 《我人生最开始的好朋友》🎦：日剧 《幸福伽菜子的快乐杀手生活》🎵：毛不易 《于是没有洗头》陶喆  《找自己》苏打绿 《他夏了夏天》主播：粥粥 @来一碗八宝粥鱼籽 @鱼籽咖咖

欢迎光临《周末愉快》的第一期播客！你！下！班！了！吗！为了迎接周末，邀请你今天来听我们聊聊——过春天！灵动的春天是世界的礼物，或许是天气、或许是空气、或许是色彩······我们总有千万个爱上春天的理由。快节奏的社会环境下，也许生活压力、工作烦恼正在消解我们对世界的感知能力，但也请大胆放慢脚步让自己慢下来和春天互动，世界比你想象的更值得你去爱、去体验。- 时间轴 -00：20  和新朋友们自我介绍以及我们的节目的由来02：32  短暂又珍贵的春天让我们如此爱上世界，这个季节向上的生命力也在感染着我们，请走出门感受春天！06：45  我们对春天、对世界的感知能力好像在随着年龄增长、工龄增长而消解，但志同道合的伙伴和钝感力可以挽救我们一点点09：45  我们过春天、爱春天的几点原因12：25  后知后觉感知到春天在溜走一点都不美妙18：30  对世界的热情和感知力下降？这里有一份自救指南！21：30  如果你没有灵感的话，那就是因为你和生活走得不够近23：13  晚上的时间是完全属于自己的，所以我们睡得 越来越晚24：35  每个人都有自己放松和充电的方式，大胆慢下来，找到生活动必须要存在的事情至关重要26：20 我们爱音乐，正是因为音乐带给我们力量的同时，又在温柔地安抚着我们29：32 美好的回忆不应该只是回忆，也希望它可以转化成让你好好爱自己的动力和勇气32：57 给大家分享一本和春天相关的书——韩江的《素食者》。女主对生命的重审让她成为素食者、执着地想成为一株植物，但当你和世界的大多数不同频的时候，社会的审视也许会让你走得步履维艰35：27 “对世界的包容度比较高”也许是我们自我认知并不完全的体现37：05 女主对人生的变化也是在找回感知力、自我救赎的行为38：40 听完这期节目，就请立马去好好感知 春天、热爱生活吧！欢迎大家给我们分享你们的春天～本期节目出现的书影音：📕：韩江《素食者》🎵：陶喆《二十二》方大同《麦恩莉》方大同《因为你》方大同《才二十三》主播：来一碗八宝粥          鱼籽咖咖