青禾茶室

人为什么会摔倒？又为什么要爬起来呢？这都是大人才想的问题，小孩才不这么想。

人们都在说，选择比努力更重要。可是听来听去，人们说的似乎是选对重要，而不是选择重要。更重要的，到底是面对选择时的审慎深思、勇敢决断，还是站在起点直接领到冠军的奖杯呢？失败总是即刻发生，而成功则需要层层闯关，也总是姗姗来迟。太急于窥探最终选对与否，可能倒置因果，一无所获。人生的种种选择，譬如树上一片片的叶子。单看一片叶子，什么时候发芽，哪天下雨，站在哪个位置，都很重要。但当四季来到结尾，寒风将叶子吹落在地，混成一团时，谁又分得清哪片树叶长得好，哪片树叶长得不好呢？

关于愤怒情绪的一些感悟，希望大家都能成为好脾气的人！

如何更客观地评价自己和他人？如何心平气和地与他人相处？这两个问题时常让人感到头疼。对自己的评价忽高忽低，在自卑和自负之间摇摆。与他人沟通总是发生冲突，觉得所有人都难以理喻。这样的感受的背后，往往是自己对事实、观点与意图的混淆。这期节目，我们来聊聊“事实”、“观点”、“意图”这三个概念的差别，以及与之有趣案例。希望大家都能学会用具体事实来评价自己和他人，用开放的态度接纳观点的差异，减少对自我的精神的消耗。

BGM：Una Mattina祝各位朋友2025一切顺利！

我们所处的世界经常模糊不清。我们身边的人，还有我们自己，也经常模糊不清。模糊不清，让人没有安全感和控制感，但是随着年纪的增长，我们总要学会承认和理解世界的模糊不清，到最后真正能够处理世界的模糊不清。

人人都想得到自由，什么是自由呢？怎样才能得到自由呢？

如何与人相处，是一个永恒的难题。包容，兼容与相融，是我领悟到的与人相处的三个视角，也是近些年来我对“如何与人相处”这个问题的思考的演进。祝愿大家都能在与世界的碰撞之中，慢慢看清自己，以及找到与他人和谐相处的方式。文字稿见公众号《青禾茶室》。音乐：Quiet eyes - Davignon

最近有很多听友和我交流，提到自己遭遇逆境，坠入低谷，走不出去。人生很难一帆风顺，有高山就有低谷，什么能让我们在高处保持冷静，在低处步履不停呢？只有理想。理想这个词，乍一看很虚，看不见，摸不着，不能吃，不能用，没有理想，好像也没关系。但是，当我们在奔涌的世间万象里迷失的时候，只有理想能带我们找到未来的路。文字稿见公众号《青禾茶室》。音乐：This Tender Appeal - Allysium

最近，有朋友向我表达困惑，善良的人不会被人尊重，反而是那些做了坏事获取了成就的人，得到了大家的尊重。善良为什么不被尊重呢？这期节目谈一谈我对善良的二分法：“消极善良”和“积极善良”。消极善良，是没有做“坏事”。积极善良，是主动做“好事”。如果我只有消极善良，确实不容易被人看见，也不容易被人尊重。人很容易掉入“严于律人，宽以待己”的陷阱，觉得自己没做坏事便值得鼓励，而对主动做好事的他人，却吹毛求疵。我们应当积极主动做一些事情，推动世界变得更好。文字稿见公众号《青禾茶室》。音乐：Glance Out A Casement Window - Janet Redger

春天来了，天气转暖，希望你的心情也能变得轻盈愉快。这期播客节目，谈到了“夏虫不可语冰”，做一只没见过冬天的，单纯快乐的夏虫，其实是一件幸福的事情。经历过季节的转换，收获了智慧和沉稳，却往往也丢失了紧张与期待。人随着季节变化不断成长，在成长的阶段转变中，我们感受到断裂与痛苦，痛苦的背后是我们与自己的对抗。站在路边抱怨，一定到不了下一站，踏踏实实往前走，总能到达我们的目的地。希望我们所有人都能度过寒冬，而且，还能做一只永远轻快的夏虫。音乐：Un sourire et une larme (valse) - Tom Kristiaan

农历新年将至，回首一年，最重要的感悟，关于“虚与实”。人生究竟如何才能不虚度？搞清楚哪些是“虚”，才能避免掉入“虚”的陷阱。虚的话语，虚的行为，阻碍我们探索真实的世界，收获充实的人生。落实，是坚持做事情，转换方法更好地做事情。希望新的一年，气候能快点温暖起来，让所有人都能有更实在的收获。提前祝福你新年快乐。音乐：Peter Pan Was Right - Anson Seabra

本期篇幅不长，就不切时间点啦，内容分两部分。第一部分，分享我和朋友博涛的一次对话。当自己在职场中受挫，被人认为没有价值的时候，应当如何看待。我认为工作就两点：第一，不断增长自己的见识、技能、能力；第二，找到需要自己的见识、技能、能力的地方。在任何时候，只要尽心尽力做好了自己的工作，问心无愧就好。站在上帝视角，每个人都在犯错，要关注外界的反馈，但是关注点始终是自己，不要纠缠于他人的评价。第二部分，谈“用建设性的态度面对生活”。面对生活中的一切问题，都可以有两个截然相反的态度。用“建设性态度”面对生活，总想着学一些新知识、新技能，建设一些新的东西，往积极正面的方向走。用破坏性态度，则冷言冷语、畏首畏尾、怨天尤人。心理学上有“自我实现的预言”、“自我效能感”等概念，说的都是，心态很大程度上影响事情的走向，如果我觉得事情做不成，大概率就做不成。所以，好的心态尤为重要。希望我们在2024年都能保持好的心态，始终用建设性的态度去面对生活的一切。祝你2024年一切都好！音乐  Erik Satie：Gymnopedie No. 1 吉娜·爱丽丝

音乐：Dehors（外面） - JORDANN 青禾茶室的第五期节目，欢迎收听！节目内容比较随性发散，没有严谨的、结构清晰的时间线，标一些我觉得有意思的观点或句子，如下：[06:20] 我收获内心的平和，其中一个关键的奥秘是我改变了我的问题，或者更具体来说，是改变了提问方式。[10:16] 在由二元对立答案选择题所组成的世界，我对自己和他人都很苛刻，因此很容易冲动，心态难以平和下来。[11:00] 不再问是还是不是，而是引入一个程度的概念，转而去问它多大程度上是，多大程度上不是；不纠结于质的对立，转而去思考量的变化，会怎么样呢？这个小的改变，让我从二元世界进入了多元世界，也开启心态平和的大门。[15:10] 伴着永恒时钟滴滴答答的声音，我从烘干机里摔来滚去的毛绒玩具，变成了广阔无垠世界里面的自由行者。[20:22] 从二元对立的提问变成对度的把握的提问之后，会不会陷入一种相对主义甚至虚无主义当中去呢？[22:05] 亚里士多德的四个哲学基本问题：问题一是does a thing exists，问题二是if it exists in what degree does it exists，问题三是in what relation does it stand to other things，问题四是what is it for。[24:00] 我对群体的看法。[25:55] 平和的心态，等于佛系躺平吗？并不是。希望每个人都能收获平和的心态，生活更轻松快乐

音乐：那些美好（钢琴版） - 阿鲲 青禾茶室的第四期节目，欢迎你来收听~***简介***01:26 《悉达多》的大致背景。***第一部分***02:27 第一小节，婆罗门之子。介绍悉达多的身世，以及他和朋友乔文达为什么踏上求索之旅。10:32 第二小节，沙门。悉达多加入沙门的行列，试图通过消灭欲望、肉体受苦来找到智慧，但是他没有成功。20:06 第三小节，乔达摩。悉达多离开沙门，见到了圆满彻悟的世尊乔达摩，聆听他的法义。这世间最好的法义，悉达多却看到了缺口。悉达多告别乔文达，继续求索。34:26 第四小节， 觉醒。悉达多彻底放弃了对偶像、法义的崇拜，他得到彻底的重生，走向真实的生活。***第二部分***41:37 第五小节，迦摩罗。悉达多步入俗世，他爱上了美艳的迦摩罗，生命有了新的目标，他转而在尘世生活中学习。50:30 第六小节，尘世间。悉达多被引荐给富商，成为学徒，他变得富有，与迦摩罗每日缠绵，在尘世间极尽欢愉，但是他似乎融不进去。58:01 第七小节，轮回。在日复一日的世俗享乐生活中，悉达多变得沉迷、腐朽，他通过酒精、性爱、赌博来麻醉自己，但是轮回还是找到了他，悉达多在尘世间没能找到智慧，他再次告别。1:05:36 第八小节，在河边。悉达多几乎掉进湍急的河流中，他在河边重生。他与乔文达重逢，乔文达也还在求索之路上，他们短暂相会，又踏上各自的路。1:12:02 第九小节，船夫。悉达多跟随船夫瓦稣迪瓦学习撑船，从此，他成为一名船夫，并聆听河水，从河水中发现智慧。在河边，他与旧爱迦摩罗相会，却又目睹旧爱死去。悉达多见到了自己的儿子。01:19:31 第十小节，儿子。已经找到很多智慧的悉达多，因为尘世的父母之爱，又再次陷入痛苦。在求索的路上，悉达多一直在告别与放下，但是对于自己的儿子，他难以做到。一个曾经告别了自己父亲的悉达多，被自己的儿子告别，似乎也是宿命与轮回。01:23:37 第十一小节，唵。送走了挚爱的儿子，悉达多继续在河上撑船，他慢慢读懂了人生与世间万物，他放弃了与自己搏斗，他在奔涌的河水中听到了神圣的“唵”。01:30:04 第十二小节，乔文达。已经彻悟的悉达多，见到了前来求索智慧的少年挚友乔文达。悉达多向乔文达讲述了自己的体会，求索一生的乔文达，终于在亲吻悉达多的一瞬间，看到了自己的一生。***结尾***01:39:36 我的读后感，关于欲望、渴求、焦虑，关于奔涌的世相，关于抽象的闭目塞听。《悉达多》是一本有趣的书，值得抽出一个上午的时间，深入读一读。播客中摘录的内容，只有书本原文十分之一，推荐大家购买实体书详细阅读。（我买的这一本，点击前往）最后，再分享几句全书中我最喜欢的文字。“我不是导师，不擅长言辞与思考。我只是船夫，我的任务是渡人过河。我渡过千万人过河，他们将我的河视作旅途中的障碍。他们出门赚钱，做生意、出席婚礼或去进香，这条河挡住了他们的路。船夫要帮他们迅速渡过障碍。对于这些人中为数不多的四五人来说，河水却并非障碍，他们凝神听水，同我一样，河水在他们心中圣化。”“大多数人仿佛一片落叶，在空中翻滚、飘摇，最后踉跄着归于尘土。有的人，极少数，如同天际之星，沿着固定的轨迹运行。没有风能动摇他，他内心自有律法和轨道。”“一个探求之人，只关注他所探求的事物，他将一无所获，因为他一心探求，被目的所左右。探求意味着拥有目标，而发现则意味自由、敞开、全无目的。”“知识可以分享，智慧无法分享，它只能被发现，被体验。”本期播客篇幅很长，实在没有时间逐字逐句剪辑和校对，如有口误或者剪辑错误，请朋友们见谅。祝福每位朋友都能发现属于自己的智慧！

音乐：Dancing with my phone - HYBS 青禾茶室的第三期节目，欢迎你来收听~06:20 如果把它当游戏，你会更加松弛，会更关注行动和过程；如果把它当竞赛，你会更紧张，更关注规划与结果。10:30 人往回找，愿意找理由，也能找出很多理由，但往前看，没有那么多理性可言。14:00 一家公司如何从实干家，变成理论派。17:25 “愚不孝者不及焉，则蔽于物欲而失其本心，贤者智者过之，则蔽于意见而失其本心。”20:50 一直规划，不去走，本质是不够勇敢。消极的人会告诉你，做什么都会失败，甚至躺着也会中枪，不要被这种冷嘲热讽绊住手脚。23:40 由“垃圾分类”触发的一个顿悟瞬间，关于“坚持”。28:00 自己是真诚、利他的人，本身就是上天给自己的馈赠，不需要得到回报。康德的道德伦理认为，坚持履行是出于义务而非结果。31:00 别怕，勇敢上路，坚持往前走。炎炎夏日，各位听友一定注意防暑降温！近期也有一些地区有暴雨山洪，一定注意安全！微信公众号搜索“青禾茶室”，可以看到本篇节目的文字稿。

音乐：Ericaceae - 梦伴   青禾茶室的第二期节目，欢迎你来收听~焦虑的来源，可能是对自己不可控制地滑入失败深渊的担忧。曾经极度理性的我，慢慢发现，太多事不可控，甚至整个世界的本源，真的是理性的吗？失败也许也没那么可怕，我们认定的失败的标准到底是哪里来的呢？真正的想通了，常常都不是问题都找到了答案，而是发现问题不那么重要，发现没有找到答案也可以带着问题继续往前走愿大家都能和自己的焦虑和平相处~

音乐：欧阳耀莹 - 戒不掉（原声版） 青禾茶室的第一期节目，欢迎你来收听~怎么获得个人的成长，我的答案是“培养自己”人可以有理性，可以控制自己、培养自己终生培养自己，本质上是爱自己，爱他人提前祝听友“五·一”假期快乐！