真实的人类

上班般的生活，对抗不确定，从离开聊起，离开这个让我晒成“本地人”的地方，可量化的是五斤肉和数据，不可量化的是泳池边读《夏日终曲》的心颤。想要确定性的增长，又舍不得那些不可量化的收获。00:09 离开万宁，比失恋还难受？02:45 做播客=优绩主义？05:01 “全面大好”的感觉，可能是回光返照。—— 警惕那种“我好像要赢了”的幻觉，先别急着发烂发臭。13:41 有deadline的生活，反而更敏锐。19:00 不上班后，最大的敌人叫“不确定性”。—— 没了打卡和工资日，你得像项目经理一样管理人生。23:55 减掉5斤，比中彩票还爽。—— 证明30岁的身体还没进福尔马林，这很重要。31:18 考了96分，先干一杯，别盯着98分。—— 给自己庆功，不然脑子永远觉得自己不行。37:58 录完4小时节目，就是成功46:20 小镇书店的匿名情诗，比网红店鲜活一万倍。—— 中学生拼贴诗集，这才是活的书店。55:01 硬着头皮冲浪，就为了能说“我不喜欢”。—— 体验过了才有底气拒绝，这叫闭环。59:44 追求确定性，不丢人。—— 别被PUA，想要增长是人类天性。01:00:52 对自己还完愿，才能轻装上阵。—— 可量化的叫KPI，不可量化的叫活着。

人待朋友春风和煦，对自己严酷至极。《如何了解一个人》本来教人看见别人，我偏要反着读——把这套尊重、好奇、不评判的方法，全用在自己身上。嘻嘻嘻。结果发现：我们最不会交的朋友，是自己。小红📚：曹富贵儿本人01:50 反着读书，旷世古今《如何了解一个人》教你看别人，我偏要反着读——全用在自己身上。拿社交技巧当悦己方法，嚯嚯嚯。05:57 如果你介绍一个朋友，会先说他最近的破事吗？介绍朋友先说优点，介绍自己先是差评。人对自己到底多大仇？08:22 负面标签害的不是别人，是人跟“人”的关系一上来就贴“四月份啥也没干成”的标签，五月份还没开始咱就输了。10:44 看见完整的人，看见完整的我。阿凡达不说爱你，说看见你。看见，是对一个人存在的最深尊重。13:20 男人也被“应该”害，只是不自知。25岁富二代帅哥，条件拉满，却郁郁不得志——“我应该比现在更好”。我说你不如假装是个同性恋。你别当那个“社会定义的完美男性”了，你刚说的那些破事根本不值得反复吟诵。21:41 33岁，我应该成为那样的男人吗？还是一个什么样的“人”23:48 朋友崩溃你说“展开说说”，自己崩溃你说“别矫情”双标到离谱：对别人是倾听天使，对自已是封条机器。26:01 元情绪不可怕，批判元情绪才要命愧疚难过是基础款，你非要给它贴“负能量”的标签——情绪就开始发臭了。28:55 把负面情绪写下来再撕掉，这叫创作者的自我疗愈高中教导主任的智慧：心里的不高兴变成文字，撕掉纸，它就被扔出去了。31:59 人问自己的全是判断题，从来不写“作文题”        给朋友写一封信，是我问自己的开放性问题，六分钟短视频，写海南的阳光、泳池、波光粼粼——剪完身心舒畅，原来我对生活是满意的。38:52 你的性格缺陷，是小时候活下来的工具      我脾气不好、易怒、对权威天然警惕——那是我为了保护自己进化出来的铠甲。42:59 静态标签：你还在用几年前的失败审判今天的自己“我就是学不会游泳”“我就是瘦不下来”—而学会游泳那一刻，我在水里会飞，静态标签被撕掉的感觉，就是你突然多了另一种可能性。52:20 像遛狗一样，把自己丢远点再捡回来自己的狗看腻了，假装在小区捡到一只没人要的狗——怎么看怎么爱。人也一样。53:07 《情书》：十几年后才读懂那封写给自己的信人真的会完全意识不到自己是什么样的。你曾经被多少人喜欢过，你根本不知道。

心里骂“关我屁事”，嘴上说“好的没问题”？看见空气安静就条件反射跳出来热场？老板情绪一不好你就开始猜是不是自己哪错了？别急着说自己没被PUA。我们今天聊的不是“坏人怎么害你”，而是——你身上哪七个按钮，被人一按就听话。以及，怎么把按钮拆了。小🍠：曹富贵儿本人00:35 曹富贵儿今天演操控方——“你不是突然变成软柿子，是先长出了软柿子味，才招来捏你的人。”01:40-02:38 你以为你好了？换个场景按钮照样被人按——原生家庭→性格→习惯→软柿子味→引来NPD，一套套娃。04:09-05:48 狗屁理由也可以让请求成功率有93%——空气一安静你就热场？尴尬跟你有半毛钱关系。07:08-08:21 情侣车里不说话就难受？朋友关系里又复发了——沉迷认可的本质，是害怕被抛弃。09:44-11:23 爸妈说美甲丑？反手要求按我的情绪夸——害怕冲突的人，往往先下手为强（防御性攻击）。12:58-14:25 你越想解决问题，他越把你拖在情绪战场——不是你没脾气，是你没表现出有发火的能力。15:29-17:56 攻击性是人性，得捡回来。19:08-20:41 拒绝会内疚？破唱片法让你烦到答应——统计你今天说了多少个“不”，明天说更多。22:11-25:18 后三个按钮：你是谁？信自己吗？还是觉得幸福全靠别人赏？——操控者永远不会来咨询“我不想操控了”。26:47-27:51 你不答应我就冷暴力——敏感的人为了不尴尬，下次主动选对方要的。30:47-35:13 流量就是驯狗逻辑：点赞又断更，你永远不知道下次奖励在哪——情绪不稳定的老板今天拍你一千，明天骂你一顿，你永远在等他心情好。37:14-39:18 发一次大火让你永远小心翼翼，表演愤怒是操控，真怒是人之常情。41:20-43:10 NPD最怕你表演迟钝反问他“你昨天怎么了？”——但真正碾压不是心理战，是你有硬资本。44:45-49:17 有意识被操控叫上班，无意识才叫痛苦——反抗第一步：说“我知道了，请你等一下”。破唱片对破唱片，谁先烦谁输。51:43-01:02:18 深度被操控者已麻木到不觉得自己不舒服，甚至觉得离开老板活不了——操控者身边全是顺从的人，最后变瞎子。把“我应该”换成“当我愿意时”。没有人能叫醒一个不想醒的被操控者。写日记不是为了记录痛苦，是为了确认“我真的不舒服”。当你把“我应该”换成“当我愿意时”，你就从被动变成了主动。

学习从不是堆数量、格调，而是啃透硬书、搭好认知框架。学习从不是堆数量、格调，而是啃透硬书、搭好认知框架。0:30在海南的日子还是很累。最近读书，学习，录视频，录播课，生产力大大提高。2:30东亚小孩这辈子不学习就是会浑身难受，不如接受，干脆分享一下最近日常学习的收获。6:00语言是一种思维方式：二十岁之后仍旧是快速学习的时间，我们见到很多，遇到很多，要快点打开思想的抽屉，不然老了会有登味儿。12:00语言，认知，思维，其实是三位一体的一件事，所以表达不是目的， 思维才是。15:00读书仍旧是普通人最廉价的学习方式，认识世界的方式。16:30重要的书就拿一两本，于丹曾经说他只看十年前的书，因为大浪淘沙，时间会帮你找到真正的好书。20:00有一种读书，其实是消费行为，主要在陶冶情操。读书不一定意味着认知的提升，而知识其实也是不值钱的。27:00什么样的书是收益长久？知识其实不值钱，ai可以瞬间免费提供给你，而分析方法是最有价值的部分。30：00《枪炮病菌钢铁》《工作消费主义新穷人》《千面英雄》37:00思维好的人，吵架一定好。42:00好羡慕十八岁就学习会学习的人，三十二岁的我才学会，感谢ai。感谢新工具。可以令我一周快速读完一本无痛吸收。48:00迁移的能力，让我面对工作更有信心。新的变化很多，但不变的东西一直不变，仍有价值。55：00从业十年，如果还在为新鲜行业新闻而心动不已，恐怕是有问题的。58：00感谢大家，一起成长吧。小🍠：曹富贵儿本人学习从不是堆数量、格调，而是啃透硬书、搭好认知框架。AI 能查知识，却复制不了你的思维。慢就是快，死磕底层逻辑，才能拥有不被替代的核心能力，坚定又快乐地看懂这个世界。love u。

一天花50块特省钱特清醒。可深夜瘾发作，必须打车去商场，只为闻一口冷气里的礼品店香味。一边解构消费主义，一边离不开它。这一期，我们聊消费怎么成了的身体记忆，以及那个叫“新穷人”的词，到底是在说谁。小🍠：曹富贵儿本人2:00一天只花40块，在万宁我降级到位了。7:00上海“消费疯子”好多：全世界的消费疯子都来了。“疯姐”花了1000元，剪了一个“皇帝的新发型”。9:00情绪税：你会不会有一个时候觉得自己的消费行为很可笑？可是大城市里很多消费都是情绪费。旅游，洗头，做按摩。14：00消费上瘾：保洁阿姨来一次是做保洁，天天来就是情绪消费了。打专车也会上瘾，有人会把半个月的生活费都用来打专车。20:00一贯反对消费主义的我，来到海南之后才发现我离不开消费主义的味道。夜里睡不着我也要去逛街。26:00穷命主播死活不推荐好物，就是没有挣钱的命。本期推荐一下：红枣糕味的香薰，干眼症的福音，洗眼油。32:00我现在对消费主义的态度有改，你要和消费主义共处，因为没有人可以和 它泾渭分明的生活。33:00逛街文化：真正的消费主义甚至不需要你花钱，就已经把你征服。35：00审美，读书，留学，会不会也是一种新的消费品呢？出国留学好像还是很奢侈的一件事，因此它具有某种消费特性。37:00教育是不回本的奢侈消费。41:00新穷人到底是什么？48:00新穷人是被消失的，是不被看见的，是被忽略的，似乎隐藏的人。可以搜视频号：曹泽圣哈哈大笑   橱窗购买。头皮素的入口↑↑↑，曹某人的视频号橱窗。嘻嘻。头皮素我三年来一直都在用，中途还和品牌撕过b，但后来又加回来了，可见我真的找不到平替。51:00其实大多数年轻人不会成为“新穷人”，因为你已经拥有了源代码。而真正的穷困是需要被帮助的。贫困陷阱是工具能力的贫困陷阱。52:00穷人最大的敌人就是无聊。53:30AI来了之后，中产阶级会消失吗？我们会全都变成一无所有的人么？55:00ai时代我们的生活会一起变好吗，这是一个相信的问题。别再说“我要跟消费主义割席”了，你割不掉的。它不需要你花钱，它只需要你“在场”。📷真正要警惕的，是那个叫“新穷人”的陷阱——不是你没钱，是你失去了再学习的能力。而那个能力，才是你最后的通行证。

何谓毫无意义的工作，未来工作是什么？这期我们聊毫无意义的工作，和未来有意义的事。咱得活到100岁，将来干啥?小🍠：曹富贵儿本人01:47 小红书天天预言你下岗？算法在PUA吗？04:18 无意义 无聊，到底有什么区别。录播客为什么爽？因为你在“自恋式输出”。当你知道有人听，肾上腺素就飙了。哪怕没人听，爽到自己就是赚到。10:13 工作收入有天花板，但幸福感没有渐进线拿最高工资的人不一定爱工作，拿最低工资的甜点师可能天天开心。12:16 自恋型人格的职场优势：已经幻想过山顶我在月薪5000时就体验了top的感觉，发现山顶也就那样——省了爬山的力气。赶紧跑。14:02 为什么当面试官很爽？因为你能“向下输出”给小朋友反馈、看他们成长，那种“我没白活”的感觉，比工资真实。警惕“廉价成就感”：学生仰望你，你就飘了。一位顶级摄影师的警告：在大学讲课太容易上瘾，也容易废掉。17:46 无意义的工作为什么高薪？因为需要“精神补偿”让你卖焦虑、卖不自信的活儿，给少了没人干——这是打工人的心理定价。19:25 做种草博主做到解离：明知道别人不需要，还得洗脑自媒体的“意义危机”：你开始骗自己之前，先骗了观众。22:53 别急，AI会干掉所有无意义的工作未来的工作只有有意义的，所以岗位会很少——恭喜，你即将被迫“高尚”。未来工作必须有前瞻性、叙事性、画蓝图。26:37 工作就是食物，人应该营养均衡。你买的是学习、经验、成长，工资只是附赠品。 经济不好了，大家才想起“工作的其他价值”钱给不够时，你终于承认：我需要爽、需要成长、需要被需要。30:15 AI已经改变工作，为什么日本老人还在工作？因为闲下来老得更快，工作=保健品，而且不花钱。35:31 百岁一代的真相：你60岁退休，社会养不起别指望退休金了，你大概率要“活到老干到老”——早点接受。35岁读研、40岁生孩子，以后很正常寿命和青春都拉长了，社会时钟早就碎了。39:17 Gap羞耻？HR揪着空窗期不放？直接骗他“我中了13万游轮环球旅行”——反正求职是表演，别有心理负担。找工作本身就是一份工作，九个月空窗期，你处理数据、复盘、聊了N家公司——这不算工作算什么？43:53 高导的工作模式：闲散三五天，集中干半天A娃（ADHD）的节奏，可能是未来的主流——谁说工作必须朝九晚五？46:38 新穷人不是失业，是“岗位没了”就像珍妮机后的织布工，你回不去了——要么转型，要么消失。我们下期见，聊消费，新穷人。

失业最痛的不是没钱？而是人开始怀疑自己像个刚被赶出公司的鬼魂，站在写字楼玻璃窗外，看着里面的“人类”开会。我曾经拼命想挤回去，不是为了钱，只是为了重新拥有一个“上班”的身份。今天聊 我过去那段时间的全部真实经历。小🍠：曹富贵儿本人00:21 人人都讲成功学，我来讲讲讲失败学？答案不在理论里，在你的痛感里。某个时刻你觉得“我也是”，那才是答案。01:44 年轻人的第一大错觉：我喜欢，就能当饭吃觉得热情就是一切，结果发现你的“喜欢”在老板眼里只是“便宜”。为了上班，还要再交36000块的“上香式”学费。06:20 灵魂拷问：人是真想上班，还是只想要个“身份”？很多人没经济压力，却急着上班，本质是想给父母、给朋友圈一个“我正常”的交待。08:30 影视圈小作坊图鉴：阁楼、油头男和骗稿坐2小时地铁只为填张表，听油腻男吹牛b。 求职最蠢的行为：等通知。等消息是最蠢的。别人没义务为了你的工作推进项目。让你等，就是结束，立刻下一个。14:32 离职的心理后遗症：梦见自己在窗外看同事开会失业的打击不是没钱，是它暗示我“不再属于群体”，我的社会身份被注销了。16:52 美国失业研究：9个月是“社会性死亡”分水岭超过9个月没工作，面试官就会问你：为什么这么久都没人要你？问题从“失业”变成了“你不值得被要”。21:26 极致羞辱：去富二代家的次卧里上班老板下午3点起床，你的创意只是他睡醒后的一个梦。你不是员工，是证明他在“创业”的玩具。25:18 地狱难度面试：8个人抢一个岗位，三轮面试像选秀你花了半个月准备，只为和八个人做一张桌子上竞争。别想值不值，想就是刺痛自己。29:02 生活就像游泳，下了水就别睁眼：别去想“这值不值得”想就是痛苦，做才有出路。把面试当成考试，把找工作当成刷副本。残酷真相：你得先掉皮掉肉把骨头啃下来，才有资格谈云淡风轻，所有的心理慰藉都没用。32:00经历失败，我总觉得，这是我应得的。不管因为什么，我到现在还是觉得，人必须经历痛苦才有资格过得好一点。38:17 我以为熬出来了？只是掉进另一个深坑8个人面试三轮进的大公司，结果工作是帮老板见不想见的人，当“陪聊花瓶”。40:37 职场第一课：管理你的预期别指望公司给你回应。它自身难保时，你只是一颗证明它还在运转的螺丝钉。42:46 自大狂老板和他的“玩具们”他高薪挖你来，只是为了把你当收藏品摆着。你不是人才，是他炫耀的乐高。48:16 金手铐：光环心理才是最大的牢笼舍不得离开一个烂行业，只是因为说出去“有面子”。别让虚荣心给你养老。经历职业和情感的双重崩溃，精神还能撑，但身体先扛不住了。咬碎牙往肚子里咽的物理版。01:01:04 提出概念：原生工作第一份工作就是你的工作原生家庭。它会像童年阴影一样，让你觉得“我只是老板的玩具”。01:08:04 未来职业观：交替工作会是常态想要活到120岁，60岁退休？别做梦了。未来就是上班、学习、再上班的无限循环。失业红利，给你一个机会告诉全世界，你的核心价值是什么社会期待崩塌了？太好了，正好过滤掉那些只认钱的朋友和不懂爱的父母。真正的稳定就是船舵，而所有的工作，关系，机会，都是风浪，从无人会期待大海风平浪静，所以高水平的水手千金难求，人要做自己的水手，不论你遇到什么风浪， 你知道 如何躲避，如何进攻，如何平衡。 我想说这无关成功，其实我绝大多数的经验全是失败，你也看到了那些经历，但是我不会因为失业而颓废，我不会因为任何的风浪，放弃掌舵。本期提到的书：《污名陷阱》美国社会学家奥弗·沙龙创作的社会学著作。英文原版《The Stigma Trap: College-Educated,Experienced,and Long-Term Unemployed》《毫无意义的工作》是美国著名人类学家、社会学家，“占领华尔街”运动主要参与者大卫·格雷伯创作的社科类著作，英文原名为《Bullshit Jobs: A Theory》。《未来工作》是[英]琳达·格拉顿撰写的图书。该书基于疫情后技术、人口和社会趋势变化对工作形态的影响，探讨了灵活办公方式对个人与组织效率的提升路径。

说什么看开了，恐怕是假的：昨天刚跟你说“我彻底想通了，人生平静如水”，今天就因为找不到念珠原地爆炸？我们都太爱给自己编故事了——以为说出来了，就是做到了。这一期，我们从“顿悟”聊到“打脸”，从“快脑自动驾驶”聊到“慢脑系统重装”。想开不是结果，是开始。小🍠：曹富贵儿本人00:07 开场即高能：两个选题，居然聊到了一起我们一个聊“想开了的人真的想开了吗”，一个聊“我一点都不松弛”，结果发现说的是同一件事。这期播客不仅两个嘉宾在录，两个选题也在录。01:46 选题错位但灵魂对齐：这也能聊到一起？我以为要聊“想开了”，jojo以为要聊“松弛”，结果我们聊了半天才发现，竟然说的是同一件事。这就是传说中的“认知共振”吧。02:15 那个顿悟的朋友：念经、吃鱼、然后爆炸朋友说：“我30岁顿悟了，人生打开，情绪稳了。”下一秒念珠找不到了，直接原地炸裂。你说他放下了？不，他只是在表演“放下”。04:46 人为什么爱给自己编故事？我们都想当故事里的主角，特别、清醒、与众不同。但你到底是真清醒，还是只是给自己写了个好人设？06:30 顿悟人生局：四个人，三场戏，一个主题曹某人误入一场“动物人生局”，每个人都在讲自己如何顿悟、如何进阶。结果全场最平静的，可能是门口那只猫。07:36 反复分手的朋友：他不是想听建议，他是要人陪朋友分手问题来问你，你说了一小时，他说“我懂了”。两天后，他还在原地。你只是他孤独时的一根稻草，不是解药。08:55 哲学课上的灵魂拷问：你凭什么这么想？jojo第一次上哲学课，被问到“你吃素这事儿，道理在哪儿？”她发现自己说了二十年，一句逻辑都憋不出来。认知的蛇皮，终于要开始脱落了。11:27 认知蜕变就像蛇蜕皮：不蜕，就死你以为你就是那个蛇皮？不，你得脱掉它，才能长大。否则脑子就死了。这句话听着吓人，但确实是真理。12:58 快脑vs慢脑：你为什么一吵架就变傻情绪来了，慢脑就下线，快脑接管。你以为你在理性沟通，其实你在自动驾驶。那个“顿悟”的朋友，就是快脑跑完了全程。15:03 中国尊是我投的：钱不重要，但中国尊是我投的。朋友说“名利不重要”，结果下一句是“你知道中国尊吗？我投的。”语言是目的，不是真相。他说什么都别信，看他做什么。17:07 口是心非不是虚伪，是你想成为的样子你说出来的，不一定是你做到的，但一定是你想做到的。别急着骂别人知行不合一，你也有“说要减肥但点了奶茶”的时候。18:57 想开不是结果，是开始你以为“想开了”就结束了？不，它只是你漫长执行之路的起点。你如果真的放下了，就不会反复说“我放下了”。19:44 曹老师的反向操作：做不到就说给一万个人听曹老师说：“我做不到的事，就告诉所有人，逼自己干。”比如带狗去海南，一万个人听了，想放弃都难。这不是自控力，这是社死式自律。22:49 福尔摩斯不是靠直觉，是靠训练华生看到的是鞋，福尔摩斯看到的是犯罪图谱。你以为的“直觉”，其实是长期训练后的“慢脑快用”。26:13 去年我的顿悟：别急着给人生打分jojo说，她去年最大的顿悟是：不要急着说“这是好事”还是“坏事”。只要你还活着，评价就太早了。塞翁失马，你真的不知道。30:27 你为什么讨厌某种声音？因为你被伤害过朋友讨厌某种口音，追根溯源，是小时候欺负他的人就这么说话。你以为的直觉，其实是身体替你记住了伤口。34:55 有些问题不需要解决，它本身就是筛选不是所有“问题”都要解决。有些人你处理不了，就绕开。你不需要跟全世界搞好关系，这个认知，就是真的想开了。37:38 欠债一个亿的“商业天才”老板说：“文化部根本不懂商业。”他自己欠了一个亿。但只要他还活着，谁知道呢？也许这就是他“想开”的方式。47:18 共鸣不是意见相同，是频率对得上有人说我们“没共鸣”，因为观点不一样。但真正的共鸣，是两个人能在不同频率上听懂彼此。我们不一样，但我们聊得很爽。想开不是终点，是起跑线。你比你的行为更早抵达那里，这本身就是一种进步。承认自己“知道了但做不到”，远比假装“已经成了”更勇敢。别急着给人生打分，真正的通透，不是没有情绪，而是允许自己慢慢长出新的回路。清醒是最大的温柔，而允许自己缓慢抵达，是这份温柔里最诚实的那一部分。

她是世界名模，走过香奈儿的T台，演过007电影。但她更愿意这样介绍自己：我来自索马里荒原，我会在最干旱的地方找到水源。五岁被割礼，十三岁被卖给六十岁的老头当第四任妻子。她赤脚穿过沙漠，狮子看了她一眼没吃她，父亲在后面追，她头也不回。后来她去了伦敦，在地下室当女佣，被禁止上学，被表哥骚扰。再后来，她成了超模，却在巅峰期放下一切，去为那些没她幸运的女孩奔走。这不是一个“逆袭”的故事。这是一个关于“你到底要去哪儿”的故事。如果你也曾在深夜问自己：我要这样活一辈子吗？走多远才算成功？         ———那这个故事，是给你的。1:00｜为什么要讲一个“励志故事”？厌倦了精英腔调的“成功学”，我想找一个不是为了打败谁、而是为了成就自己的真实故事。5:00光环之外：名模背后的荒漠童年她是世界名模、007女郎、香奈儿宠儿，但她的起点是索马里最偏远的戈壁滩。7:00戈壁滩上长大的牧羊女在寸草不生的荒漠里，她学会了找水源、赶羊群、与骆驼赛跑——这些技能后来成为她最硬核的底气。11:00像一个男孩一样，比他们更勇敢。她备受父亲的重用，她在危险的隔壁摊上放羊，往往这是一件独属于男人才能干的事儿。20:00那双梦寐以求的凉皮鞋她缠了叔叔无数次，终于得到一双鞋，却不是她想要的那种——她把鞋摔在了叔叔脸上。25:00四岁那年，她遭遇了性侵父亲的朋友趁她独处时侵犯了她，她抱着母亲的腿却说不出口，从此恨那张笑脸一辈子。27:00年轻的后妈，被瓦里斯倒挂在树上她从小不畏强权，遇到被人欺负，一定会对抗到底。30:00那个“难管”的女孩她敢打后妈、敢跟男孩竞争、敢表达不满——在索马里，这样的女孩“很难嫁出去”。33:20｜六头骆驼，她就被卖了13岁那年，父亲用六头骆驼的价格把她嫁给了一个60岁的老头，那是她的第四任妻子。38:10深夜出逃：母亲的选择出嫁前一晚，母亲摇醒她：“赶紧走，你爸快醒了。”她赤脚走进了茫茫荒漠。42:10与狮子对视，与父亲赛跑沙漠里她遇到一头狮子，狮子看了她一眼走了；身后父亲追上来，她拼了命往前跑。45:00搭车之路：被侵犯，再逃跑她搭上一辆卡车，夜里被男人压在身下，她用石头砸晕对方，跳车，继续跑。47:00那个牙齿又白又齐的男人一辆奔驰车停下来，车里的人一口白牙——她终于坐上了一辆“安全”的车，到了第一个城市。49:20投奔叔叔，姐姐，又选择离开她找到了逃婚的姐姐，却发现自己不想当佣人、不想看孩子，于是再一次出走。57:10外婆家的重逢：在舅舅脸上看到妈妈她找到了外婆家，看着舅舅的脸，好像看到了多年未见的母亲——那是她第一次想家。1:00:00离开原生家的人， 永远都会内疚瓦里斯到外婆家，想起了姐姐说的，她第一次怀念家，怀念父母。1:02:00 搬砖60美金，一分也没寄到妈妈手里她去工地搬砖，一个月满手血泡，攒下60美金托姨妈寄给妈妈，多年后才知道钱被留了下来。1:10:30跟着大使去伦敦：以女佣的身份她死缠烂打跟着姨夫去了伦敦，却住在地下室，当女佣、看孩子，不被允许上学。1:15:00那张等了两年才拨通的电话一个摄影师给了她名片，她两年后才敢打电话——因为她终于准备好了。1:17:40弟弟和姐姐的死讯在伦敦，她接到母亲的电话：神童弟弟死了，姐姐难产也死了——母亲崩溃了。1:22:00索马里内战结束，她拒绝回去大使馆要撤离，所有人必须回索马里。她把护照藏在花盆里，说“丢了”，独自留在了伦敦。1:25:00第一次走进伦敦：麦当劳与夜店她终于走出了那个家，在麦当劳打工、去夜店跳舞，开始像一个普通女孩一样生活。1:31:00血腥的割礼，阉割女性的关于割礼，是许多人无法想象的奇怪的落后的习俗。1:37:00  人生中的第一张照片。拍还是不拍？摄影师要她拍照，等了两年。你没法要求一个普通人抓住每个机会，困难往往在心里而不是在外边。1:42:00精英叙事下，成功就是更简单从三个视角去看瓦里斯的故事，你会知道，成功是很难得的，但普通人一定更难。成功人士的故事，你听听就好。1:44:31   1500英镑，拍还是不拍？摄影师要她拍上身裸照，她崩溃了；对方说“1500英镑一天”——她问：“需要和他上床吗？”1:52:00 偷护照、假结婚：为了活下去她偷了朋友的护照去拍007，又为了永居跟一个偏执的男人假结婚，经历了一场漫长的纠缠。2:03:00超模也能骑骆驼，敢于比拼永远不会忘记自己是谁的人，会敢于展现自己。2:09:00 割礼：改变她生命的那一天四岁那年，一个老妇人在戈壁滩上用剃须刀片完成了她的割礼——这是她一生最重要的节点。2:17:00一个人去医院：翻译是来阻止她的她终于决定做手术解除痛苦，医院找来的索马里男人却质问她：“你要让家族蒙羞吗？”2:21:00带着摄制组回索马里，找到妈妈她带BBC回索马里找母亲，所有人都冒领，她说“会下雨”，果然下了——母亲坐着破车来了。2:27:00 走得很远的人，有可能没法在和亲人对话她走了很远，再次回到家的时候，发现很多事情他们都听不懂，这份孤独，选择出走的人必须面对。2:30:00 从名模到反割礼大使：什么时候才算真的成功？她说：“我改变生命的那天是割礼那天。”当她决定站出来帮助那些没她幸运的女孩时，她才真的成功了。2:40:00从英雄出走归来，到现代艺术。我们会发现，所有的英雄故事都是想通的。2:45:00底层能量是什么？成长与成功不是少数人才能有的故事。有些力量往往不是后天习得的，是原生环境给的，正如戈壁与花的关系。【结尾】瓦里斯·迪里说，改变她生命的那一天，不是被星探发现的那天，而是割礼的那天。因为从那天起，她就知道：有些伤痛，必须被看见。她用了大半生，从荒漠走到T台，从T台走到联合国。但她说，最让她骄傲的，不是那些光环，而是她终于有能力去帮助别人。一个人什么时候才算真的成功了？不是挣了多少钱，不是有多少人认识你。是有一天你突然发现：我有责任让这个世界变好一点。沙漠里开出的花，不是因为土壤肥沃，而是因为它拼了命也要开花。愿我们也是。《沙漠之花》瓦里斯 迪丽的扮演者(左）与瓦里斯 迪丽。

来到万宁20天，我看了火箭发射，发现了海南生意人的小秘密，和菲律宾印度人打排球，在运动中不断地尝试不断的放弃，最终在花了2000多之后彻底宣告水上运动全部失败，我在万宁，因为发现了自己不喜欢的事情而感到快乐。我可以自豪地说，我晕浪，我不喜欢冲浪，我一点都不时尚也不性感。所以本期节目我们从漫谈了解如果你不是以一个游客角度打开万宁，是什么样子，更重要的是，我经历了诸多的运动项目之后，发现，运动已经不再直接关联健康，而是先关联时尚，自我价值，社交货币，最终在商业和宣传的层层包装下，它指向与某种被消费时代所喜爱的价值观念。因此当我们不喜欢不坚持，并且放弃一次减肥，一种运动的时候会生出一种挫败感，本期节目我们最终会聊到，这种挫败感是什么，而我在这里见到的真正的运动是什么。是在菜市场里举办的一场排球赛。。1:00万宁见闻，我住在一个老人小区，一切都太健康了。5:00和张琳女士在水库边上录播客，我们聊起10年前的生活。13:00文昌火箭发射，人生难得一见，大海的边上，一个大火球腾空而起。20：00没有很喜欢三亚，其实三亚也是一个折叠三亚。27:20三个兄弟住在一起，门口全是鞋子，大妈带我们去菜市场告诉我们这里的人不砍价。32：20从北京来的朋友，浑身班味儿。我们在1600块一宿的威斯汀和菲律宾朋友打排球。37:00单纯因为运动认识朋友的感觉很好。我发现我不是不喜欢运动，而是讨厌复杂。40:30在万宁，我不冲浪，是不是有点失败啊？42:00我很开心可以和心里的一个声音对抗。自我价值，自我感受。43:30当运动不再是运动，你在万宁不冲浪，是不是就少了一种社交货币？45:20运动已经不再单纯是健康的代名词：健身博主跟我说健身博主不挣钱，因为你没有广告位，健身本身并不商业。47:00游泳，《爱死机》齐马蓝，你生命最初的印记。49:00我喜欢游泳，因为我喜欢具体的细节，而非期待他给我带来什么改变。50:00我很快乐因为我可以明确的说，我不喜欢。52：00集市之中的一场排球赛，人们像逛庙会一样看一场排球赛，这是真正的体育运动。55:00运动不再是电视机里别人的事儿，变成了村里的事儿，镇上的事儿，和你完全相关，你可以抱着螺蛳粉看比赛。59:00换一个地方生活，你可以看见真是的人类的生活。

大家好，一般我都不会给一期节目录开头导语，这期原本是和前同事闲谈，但在剪辑时，发现讲到很多下行行业的一线工作经历。我们用多次失业，经历超过五家公司的裁员倒闭过程，换来这一期的随意闲谈，所以你可以在这起中听到，关于如何识别一个公司乃至行业的下行？他的信号有哪些？在遭受上级pua，打压，以及实实在在的职场权力斗争，抢资源，抱团斗争的故事和应对过程。我们甚至讲到，我曾经在相当长的时间里，没有工作，没收入，在家躺了2年，面试的公司几乎都是骗子，合作方欠钱不还，甚至最后进了大牢，钱也要不回来，我们这些经历不敢说有多成功，但绝对是血泪史，却恰恰和今天所谓的低潮和下行感受，不谋而合。希望能从这期节目中找到共鸣，听到解法，但无论如何，我们说的都是非常大的大实话。3:00【倒霉的年轻人，开局就是‘结局’】行业下行的早期信号：2018年“范冰冰事件”和影视资本退潮是行业寒冬的起点，新人涌入的黄金期（2016-2017）随之结束。7:00【新人通道的关闭】：大公司开始缩减新计划，不再扶持新人，也许每个行业都有这样的困境。12:00【低潮期的自我怀疑】：求职无门、项目停滞，其实25岁我就失业了。最深的痛苦不是能力不足，而是演变为对“个人生存价值”的全盘否定。14:00【一切开始之前】因为没工作，所以去当老师，2019年的末尾，COVID-19来了。19：00【识别“将死”公司的信号】：公司出现“严抓考勤坐班”、“纠结细枝末节”、“管理层消失”、“工资延发”、“老板画饼”等现象，往往是倒闭的前兆。21:00【影视行业的“脸面降级”】：从卖大牌衣服，到租衣服谈生意。从独立办公室，搬到厕所边，我们开始一步步往下走。27:00【曾经的光线制片人】：大老板，大演员，大明星的饭局，那时候天天都是，后来没了。那时候好像赚个10万20万，轻轻松松的。30：00【糟糕领导的标志】：抢下属资源、搞一言堂、因个人好恶否决项目、通过打压下属获取安全感，是领导层无能的体现，该跑就跑吧。40:00【什么样的公司快完蛋了？】：高层干中层的活，中层干基层的活，这种管理架构的下沉意味着上层厮杀激烈，公司内耗严重，应尽快脱身。43:00【最艰难的时候，我们在经历什么】：资源幻觉的破除：能接触到“头部资源”往往是因为平台（老板）的光环，而非个人实力。认清这一点，是摆脱“寄生感”、走向独立认知的关键。从“依附”到“独立”：即使与老板关系再好，也无法避免因行业变迁或老板退休导致的职业危机。人必须依靠自己的学习能力和适应性生存。45:00【求职最难的时候，面试我的都是’骗子‘】：曾经我花了大量时间面试低端公司，低端老板，每天都在催债，那些年我过的特别不舒服。47:00【在家躺三年，我倒没抑郁】：没工作也总有事儿干，花了7个月拼拼图。我这个人可以无所事事，但不会自我否定。50:00【影视圈不缺人才，缺好人。】：天天都在讨债，后来还有制片人进大牢了，钱也要不回来了。1:07:08【年轻人只想赚钱，真是一种福气】下行时期做工作，要求它赚钱&有意义，是不是太苛刻了？1:11:10【卖东西不羞耻，自夸也不羞耻】【‘老登’公司必然倒闭，但我可以选一个年轻的公司】1:15:00【此时一工作能让你感到舒服，就离你赚钱不远了】职场与职业发展没有绝对自由。1:20:00【相信你在工作中的感受】：在经济下行期，如果工作环境能提供情绪价值（不内耗、关系融洽），本身就是一种“赚到”，因为单纯追求“高薪”已不现实。1:22:00公司下行时期的分工：大领导干中层领导的活，中层领导干小领导的活，小领导盯着你干活。1:24:00子萱：“有时候20多岁的时候你的价值已经在职场的第一步验证过了。”1:26:30【从低潮出来】你是怎么从低潮“走上来”的?1:33:00【学习是最好的疗愈，人总有成长，总有出路】子萱仍在学习，保持饥饿感，不论是自学还是跟ai配合，还是在研究生意经。

在北京生活30年的，选择离开一段时间，本期节目请到老朋友畅仔，我们认识多年，见面次数不多却每次都在见证彼此的重要生活节点，她是我搬出来住，来到家里的第一个朋友，结婚，离婚，回到郑州，二次北漂，离开北京回到杭州，畅仔一直在路上。我们来聊聊，人的成长和城市的关系。0:30我和畅仔都要离开北京了，临走之前，我们聊聊城市生活。9:00“北京人”会不会觉得除了北京没有好地方啊？11:00上海好像真的很文明，我忽然成了“沪吹”。城市气息确实会和北京不一样。14:00北京是一个“小圈子”文化的生活空间，有趣的夜生活，一般不好找。15:00后海，亮马河，夜晚的时候到底怎么样？畅仔：北京特别“干巴”。17:002017年似乎那时候北京还没有如今这么夸张。我即便在郑州，武汉，济南，沈阳，都觉得十分有活力。18:20一个北京人，怎么会在北京工作会感觉自己是在另外一个城市？21:00王女士是一直反对我出北京的。24:00特别想离开北京的一个意义是在于，我需要补齐一块在外独立生活的版图。28:00十八岁的时候我曾经去过云南，曾经见过一束巨大的三角梅，半间屋子都是花。30:00在北京好像只有工作，很难平衡生活，如果你的工作强度很强的话，几乎没法休息。在北京的展览好像也越来越少。32:00其实展览和表演一直都在，但仍然是“小圈子”逻辑。35:00北京的房价这么多年还没“适宜居住”，30年前北京的房子就不好租，现在你想住的好点，还是有点难。36:00我那个从北京平移回郑州的朋友，过得舒服的不得了了。北京的脏摊不好找，还是在于你是不是在他的“小圈子”里。37:00很多餐馆挺不过两年就搬家了。好不容易熟悉了，她又走了。40:00北京作为一个一线城市，还是能挣到钱的。42:00我在反思，会不会我自己是有点“独有宦游人，偏惊物候新”。46:00畅仔作为一个j人，会怎么计划未来的职业规划的？50:00你有想过生活在雪域高原上吗？哈哈哈，你能接受真的成为一个数字游民。大城市就像一个学校，永远有的学。57:39 我宁可夏天在园区遛圈中暑，也不想坐在有空调的工位上01:00:12 我总要找到生活里的那根刺01:01:53朋友：“ 你就要自由了，我舍不得你”——想让我跟你一块坐牢是不是？01:02:28 你就是在这个城市拿到了你想要的，你就可以从这毕业北京这个城市，你只能从它那儿毕业，没法跟它结婚。人这一生，就是在不同的城市、不同的阶段里毕业。你攒够了经历，拿到了想要的，就可以走。不需要等到“荣归故里”，不需要等到“攒够一栋别墅”。烂摊子永远会有。但收拾烂摊子的人，也永远会有。所以，如果你也在一个地方待腻了，不敢走，那就听听这期。城市毕业这件事，什么时候都不算晚。

本来过得挺好，偏要折腾一下，辞职、搬家、分手、带狗去海南……然后就开始怀疑自己：我是不是有病？我这一路洗狗屎、搬500斤家当、差点睡在日本车站，无数次问自己：为什么要这么干？但现在我知道了答案：一切自讨苦吃，最后都会变成甘之如饴。 1:00 一切自讨苦吃，终将甘之如饴。如果你最近在“吃苦”，大概率甜头在后头。 02:30 我明明可以一个人来，却偏要带上狗。一路上真的不轻松。 08:05 问：多少钱能买你一年的时间？答：我不卖。 11:12 梁子：你要走，三思而后就不行了。 18:41 我放弃了大学的“成功路径”，去写剧本，所有人都说我疯了。 23:09 2018影视寒冬把我关在门外，刚攒够门票钱，迪士尼打烊了。 25:20 带狗坐飞机，打了三天电话都找不到人工客服的时候真的很想放弃。 31:15 在日本，我差点睡在东京车站。 37:15 早一点崩溃，就能攒下面对未来的心理资产。 39:22 你以为我在度假？其实我在洗狗屎。真的是在洗狗屎。 42:47 我对 kasoom说：你真棒，你是一只会飞的狗了。 48:39 当我洗着狗屎，我问自己：我为什么要这么干？ 52:11 我搬了500斤家当，货拉拉大叔说加钱也搬不动。 59:03 我在万宁半夜醒来，怀里有狗，这一刻终于我知道为什么要带它来了。                                     醒来的时候  正飞跃紫色的天空↑ 01:04:13 平行宇宙里，我羡慕那个带了狗的自己。而我就身处在这个最好的宇宙中。我们在这里。一群真实的人类，嘻嘻嘻。欢迎你来。那天半夜，我在万宁醒来，外面下着雨，怀里有我的狗。那一瞬间我突然明白：所有吃过的苦，都在那一刻兑了现。那个平行宇宙里没带狗来的我，正在羡慕现在的我。所以，如果你也在’自讨苦吃‘的路上，别叫苦，我们手里攥着的，是一张还没到期的当票。总有一天，你会走到那个柜台前，把它换成只属于你的人生体验。那时候你就可以说：诶呦喂！我做到了。

留学，喝酒、失恋、飞去摩洛哥、被民宿老板“求婚”的北京姑娘。李皓月，她要和我们聊聊：30+的女人，是该乖乖当全职女儿，还是继续满世界浪？当父母开始衰老，我们还有多少时间可以任性？准备开始笑，咱们开聊。2:05从酗酒到抑郁到直飞摩洛哥的自救！出门在外，靠自己。3:00在摩洛哥，李女士得到一群人“追求”。06:56 德国的阴郁：一天不见太阳。心情也是如此。8:00李女士的大胆说爱，爱他你就使劲的想他。8:50李女士：我真的该去德国留学吗？11:007个电影故事，6个都是爱情故事，换了一个新的环境，对于爱的感受格外敏感。13:00人生的节奏大幅度的加强了。 德国的不便利，逼人快起来。在北京点外卖、买药全在线搞定，出门反而少。德国物流慢、服务少，事事都得亲自跑，结果生活节奏反而快了——每天到处走，甚至一天喝三场酒。15:16 “新来的人”身份很珍贵刚到德国时，数着日子过，第23天自我介绍时特别自豪。这个身份允许犯错、被包容。但一个学期后，这个庇护就没了，有点遗憾没利用好它扮猪吃老虎。18:00游客和生活在那里的人，会有区别，那会是什么？如果我换一种环境生活，空间的变化并不答案，那什么是？20：00再次提问：留学的人，你为什么要去？——李女士：我不甘心，生活就停下来。23：00李女士：我此刻去留学，是正确的选择么？25:00我们的父亲，一个摔断腿，一个摔断胳膊，一个甩后背。结论：父母在加速衰老，留给我们的时间不多了。27:00归家的女儿，半夜在小区的路边蹲在树坑里刷牙。28:17 世界也许不会改变了，但总有意外的惊喜。去了那么多地方，唯一让李皓月真正开眼界的，是德国一个给小朋友的迷你驾校——微缩的红绿灯、道路，专门教孩子骑车。这种细节比宏大景观更难忘。30:50我在台湾花莲，目击了一场狗的车祸与死亡。一切的发展都在我意料之外，这才是旅行的意义。35:00远行的人，陪伴不一定是爱情，但都是有爱的陪伴。在台湾，皓月和朋友追台风。你们的关系或许是假的，但你们的经历是真的。41:00李女士：纵使我感受到了失望，我也永远都有期待。42:00我想去云南，去海南，学开车，学游泳，学冲浪。学陶艺。还有很多的期待。45:00也许你可以不遵循社会时钟，但是生命时钟真实存在。49:00李女士：很年轻的时候，你以为自己有很多可能，其实你只有一种可能，但三十岁，你真的有了很多选择，因为你开始把这些选择纳入到了自己的真实生活里。社会时钟可以砸，生命时钟不能骗。在父母还能健康跳广场舞的时候，能浪就浪；在他们开始摔跤的时候，记得回来扶一把。至于那些平行线爱情、男孩们、风景——就是人生的调味料，要辣要爱要感受。下期见。

1：00过年发臭发烂，谁也别想卷过年期间彻底躺平，拒绝任何正经产出。我就是那种“我就烂，你能拿我怎样”的状态，过年结束，顺便为接下来的闲扯铺垫。假期后遗症，懂的都懂。2:00想要带狗旅行：狗机票比我的贵。我想带狗去海南，结果发现狗机票比人贵，民宿还不让住。but狗不是我的孩子也不是朋友，是我精神画像的一部分。我甚至画了幅画，表达我俩灵魂纠缠——它皱眉我也皱眉，它惶恐我也惶恐。5:10搬家断舍离：十年大衣不舍得扔，锅也不想丢搬家变成情感考古，十年大衣、百元小锅都不舍得扔。我就是个“清朝人”，坚持纸质书、旧物件，断舍离很难，物是人“留”才是我的风格。9:00二手交易翻车：卖东西赔运费，不仅没赚还赔钱闲鱼卖货29块，运费30块，倒贴1块，二手经济的物流成本黑洞。11:00购物哲学觉醒+爱好太多，搬家像考古我总结出“购物两极论”：要么买贵的一直用，要么买便宜的随便扔。中间那种“性价比高”的东西，最后都是穿不出去、扔不掉的尴尬存在。再加上我爱好太多——画画、穿珠子、做景泰蓝，搬家时全成了负担。但摆弄这些小玩意儿又让我快乐得像“皇上登基”。一边是带不走，一边是舍不得，人生苦短，快乐是真。20:00春节没意思？不是因为长大，是因为真的无聊通过观察家里的小孩、庙会的烂摊子、饺子的错峰吃法，我得出结论：春节是真的没意思了。不是我们老了，是年味儿被消费主义和形式主义稀释了。庙会更是年度宰客节，体验差收费高，简直离谱。26:00春晚观察：从求快乐到看新闻联播今年看春晚换了个角度：不求好笑，只看政策风向标。机器人多了，催生节目没了，结论是“你爱生不生，我们有机器人”。我甚至从中感受到宏大叙事的幸福，看来我已经被驯化成时代快乐的接收器了。33:00喜剧演员不上台，是默契还是放弃？现在的喜剧演员不上春晚，因为经济账算不过来了。但我怀念过去那种使命感。对比B站春晚的小圈子共鸣，央视春晚成了应试作文，好笑和有用彻底分家。看老春晚的小品，我怀念，真实的人类的小品。

如果机会一定会错过，如果我注定失败，我至少可以把赞美留下。2:00南方，我真的很爱南方。我爱“点苍苔白露泠泠”的南方，爱“撑一把油纸伞”的南方，我从未在书本之外见过南方，于是我永远很惦记她。7:40大学的时候，居然想过成为一个话剧演员，或者是戏剧人。13:00我们曾经在最年轻的时候，在街头演戏，和陌生人一起即兴表演。15:00《类人猿实验室》19:00我其实那时候不知道谁是丁小平老师，但我记得她说我的话。21:00我曾经似乎有机会，在上海，成为一名音乐剧演员。会吗？我不知道。年轻的生活投来的橄榄枝，甚至不是一张船票，它仅仅只是让你有机会，站在码头看一眼甲板。26:00考研失败之前，我比它发生更早的时候，知道了它的存在。30:00我坐在乌镇的街上涕泗横流，毫无体面，我要大崩溃。路人如何看我，我都不在乎。32:00一个陌生的女士，和我谈了一会，一个奇迹。38:00如果我在撒哈拉沙漠濒临死亡，前来救我的人，我也希望他能先认可我的才华。41:00机会终会过去，也会错过，但是那些赞美我都记得了。人的崩溃也许应该像大火一样，将自己的外壳烧掉。看到你动物般的欲望本质。46:00我有一颗琥珀戒指，总有人问我，那里面发光的东西是什么。欢迎关注。小🍠：曹富贵儿本人

当我谈起“配得感”，必须凶狠的解剖。你有没有过这样的瞬间：明明做得不错，却不敢承认？明明值得庆祝，却总觉得‘还差点意思’。这期节目，我们从真实故事出发，聊一聊那些被‘夹着尾巴做人’驯化的日子，为什么我们总在自我阉割情绪？又如何找回那份理直气壮的‘配得感’？去勇敢的偷火，像普罗米修斯一样，把火从他们的神殿里偷出来！ 00:45明明很优秀，却总觉得自己不配——我们为什么不敢肯定自己？ 02:50看不惯别人晒成就？不会不会是我在嫉妒他们的‘配得感’。 05:02我那个总是道歉的同事，让我第一次意识到：低姿态不等于谦虚。 08:41人生来喜欢炫耀和分享成功，我们与其问，我们为什么不敢分享成功，不如问，我们什么时候变成这样的？ 10:56从小被教育‘夹着尾巴做人’，我不喜欢阉割自己的情绪。包括骄傲。 14:48扮猪吃老虎，其实是一种极端苛刻的完美主义，它正在悄悄杀死我的自信。 那其实是一种”底层生活哲学“。”你不该显得咄咄逼人“——米歇尔奥巴马的 童年。 18:00我们不说“我没有配得感，我配得感低”我们说：我的配得感不够用了！！！因为我变好了。 18:20为什么华人都是好工程师，管理者却多是印度人？就是因为我们会做不会“说”。不会自夸的亏中国人还没吃够吗？ 19：00真实的人类其实是不可被排名的，但是我们从哪儿来的这个概念，去问问12年的应试排名教育。 21:00流动红旗，是流动的，第一名也怕被超过。26:00我的上一份工作实际上是很焦虑的，但是我不希求一块工作的奖牌来确定我的价值，人有一整个荣誉墙，谁爱给我颁奖谁就来吧。34:00谁要夸我，我就让他使劲夸我，我倒要听听，我怎么好。42:00如果我们不挨着叙事逻辑去回看人生的经历，所有的得失都是无关彼此的毫无逻辑的一盘散沙。单个的剧情有什么意义呢？运气，得到，伤痛，必须在故事里，才符合逻辑，才样样配得。47:00如果你擅于夸别人，何必不夸自己呢？如果你做不到，那你就是很mean的人。哈哈哈。小🍠：曹富贵儿本人

从“领奖焦虑”聊到“自我怀疑”，从“数据焦虑”说到“贫困陷阱”。我们用一场真实到近乎“赤裸”的对话来分享：我们只需要走自己的路，哪怕这条路暂时看不见——因为你永远是自己人生赛道的唯一选手。0：20从上海到杭州：一个“美食荒漠”的真实坐标，“这里不是大东北，这里是杭州——美食的荒漠。”01:12  领奖前的自我膨胀vs领奖后的清醒崩塌，“中500万最好的时刻，是你没领奖之前。”3:00宁当凤尾还是鸡头？曹富贵儿：初二的时候我考进了年级前四十，我看到我是坐在最后一个的。好像没有那么高兴了。“一旦你进了第一个班，你就成了最后一名。”02:44：当你和“知识巨人”同台，你会不会自卑？“人家的脑子，是深海；我的脑子，是浅滩。”04:08 Jojo：被邀请去300人大会，我才知道自己是“行业异类”“我的创作流程：拿起手机就说。他们的：写剧本、录、剪、演、播。”06:19 你永远得不到真实的答案。曹富贵儿：“我凭什么被选上？”——一场自问自答的内心大戏“我去问导演：为什么选我？是因为我话多吗？”09:33JOJO:身材焦虑、领奖焦虑、自我焦虑——都是“对比病‘“你在0.0001%的人群里找自己，是不是纯有病？”11:45当我自我怀疑的时候，我会选择模仿他人么？别人的长处，是你的短处——别挤同一个赛道“如果你跟他们干一样的事，你分分钟被干死。”14:41被鲁豫老师一句话点到。真实是不安全的，但真实的人才能活下去。17:32三年的电商主播经历，教会我尊重流量，尊重数据。然而数据焦虑的背后：你想要流量，还是想要自己？“我如果数据不好，我就是垃圾；但数据好的人，真的是我想成为的吗？”20:36算命、五行、能量场：两个玄学爱好者的自我安慰。“我在北京舒服，是因为土大；在杭州难受，是因为水多。”人就是应该互相互补。23:01别模仿：复制别人的路，你就是“第二批死的”“互联网时代，走别人的路，让别人无路可走——然后你也没路可走。”27:28 是什么困住了我？“金手铐”与“小人破壳”：你是要舒服，还是要自由？“你过得越成功，你的壳越厚；你越不想破，你越难受。”31:26 因为看见所以相信？不，我是因为“看不见”才敢行动Jojo：“我并不知道前面是什么，但我必须跳出去。”35:09 jojo：我爸说“你就是行”，所以我敢折腾。“他越不让我学，我越学；他越不让我干，我越干。”40:53 安全感从哪儿来？安全感≠钱，但没钱的时候，你只能信钱**“我有安全感，不是因为我有钱，是因为我知道我最差能去哪儿。”48:20从国际关系到哲学：我的人生是一场“随机漫步”“我不是在选路，我是在被路选中。”52:46 越挫越勇，是真的。坎坷是升级包，痛苦是经验值。jojo：“我现在好难受，但我心里狂喜：我又要成长了！”57:08 人人都有自己的退路，属于你自己的麦当劳。01:00:48 贫困陷阱：一生都卡在某个数字之下的人。“你刚攒够钱，生活就会发生一件大事。”01:04:08 任何人的成功，都能令你意想不到。《沙漠之花》：一个你无法复制的成长路径，“她是一个放骆驼的小女孩，最后成了全球超模。”01:09:00 你永远是自己赛道的第一名“你记住。你配得。你值得。”

乐观是种生存策略，当全世界都在催你“乐观点”，我只想问：这是在给自己打气，还是在交一笔“情绪表演税”？这期节目，没有鸡汤。但有我爸为让我上学，深夜去锤邻居家下水道的硬核解法；有我坐在大学食堂，为末日没船票痛哭的“悲观预演”。让我们聊聊：乐观，这门被严重低估的生存手艺，到底该怎么“作弊”才不累？ 00:52 我最近看了看小红书上的提问，很多的提问，不是事件，也不是问题，而是一种观点，一种观念。 03:06 乐观不是一种性格，不是一种情绪，而是一种生存的策略。 07:58你看到半杯水，他看到半杯空，我则看到了地吸引力。人能从一个现实当中看到什么，解释出什么，有时比态度更有意思。 10:17人生的编剧法则：一个好编剧，永远要抛弃前三个你能想到的可能性。 15:49乐观是家族“遗传”：大夜里一点钟，我妈让我爸去拿着榔头把这条地沟给刨开。 25:34刘晓庆的悲观预演：只要不枪毙，我就都ok。 31:48微小的成功记录：她用不同的颜色标签，把八月的每一天都写满了“小赢”。 37:51学会模仿乐观，慢慢就成真了。 47:48真正的长期主义乐观：结果不是结果，结果只是下一个结果的过程。发现那个阿基琉斯之踵，是非常宝贵的人生体验。 51:20 我没义务看上去很好，当有人说你不够乐观时，他可能是在向你征收“二次情绪税”。清醒是最强大的温柔，反叛是最直接的自爱。当所有人说这事儿不行了的时候，我可以沉默，不是因为我消沉了下去，那是我在重演我儿时看到的，曾经复现在父母脸上的那种神情，我深知，我这样的人，没有不可乐观的理由，也没有得来全不费工夫的轻而易举。所以如果你问我，我祝愿一个还没有上路的人什么，我会祝他的人生：可以乐观得不那么费力。而如果你也和我一样在路上，我则要祝你，具有洞见现实的锐利，拥有相信自己可以乐观的能力。真实的人敢于直面现实，而现实的人，一定乐观。小🍠：曹富贵儿本人乐观的人都进群了！

聊聊肚子里的菌，本期节目请到播客《你别叫》博主高导。01:00旅行归来，主打一个“只进不出”高导旅行五天“不拉x”，“纯纯铁公鸡琉璃猫”的窘境，他怎么了？01:05时髦新病：你不是便秘，你是“sibo”了！03:20作者人设：从“小麦肚”到“超级肠道”，作者威廉·戴维斯。04:37  肚子硬得像皮球？先甩锅给“遗传”。06:57深夜梦话“倍儿棒”，是计划还是噪音污染？09:11科学怪谈：你吃的不是饭，是菌的“狗粮” ，“肠道菌群控制食欲”人体与细菌是个“共生体”。12:21富豪的屎，穷人的药？粪便移植的魔幻现实，健康有时真是一坨“别人的x”的距离。15:54人类退化史：从百草吃到只吃“小麦PPT”17:19生活即服毒：微塑料、农药、小票“三件套”，现代人躲不掉的三大“隐形毒”，：精致生活的外卖、水果、购物小票，全是“慢性投毒”的完美载体。20:46 自制青霉素：一片过期面包引发的“菌群屠杀”曹某人误食长毛面包导致腹泻三天，完成一次“低成本肠道菌群清零”。24:42饿死坏菌！与肚子里的“蛔虫”斗智斗勇29:08姜黄素骗局？“脑子进屎”，中医黑被打脸？42:01富豪的冰箱：赤橙黄绿青蓝紫，七种益生菌书中自制复杂酸奶方案。47:05水果骗局：猴子吃的糖水，你当仙丹？54:50稳住，别折腾，就是最大的养生

本次聊分手全流程，教科书级别活例子。本期节目请到了我们的老朋友，欢迎。分手是序章，不是终局。那个让你蜷缩、自疑的声音，只是人生数据库里一次错误输入。删掉它，升级系统。你不必成为谁的“性价比优选”，也不该活在别人的算盘里。3:00我的又一个女孩朋友，分手了。5:00真人版本《逃出绝命镇》，这一出情感大戏，对抗npd。8:00npd是如何害怕你变强大的。10:00情绪有时候是一种报警的信息，是自救的信号。12:30老板突然攻击你这个人的人格，意味着什么？19：00当一个男人激发你最坏的一面。26:00恋爱中的女孩，会像是被夺了舍一样，失去自己吗?28:00当你的闺蜜劝你分手的时候，你为什么分不开？30:00当你们对于“爱”的理解不一样的时候，结果会怎么样？亲密关系是一种“合伙人”模式，你能接受吗？37:00虐恋其实从来没有好过，只是不断重复错误。40:00对于朋友的情感进步，我正在学习给出正反馈。41:00你分手之后，做了什么之前没做的事吗？45:00今日男性真正的情感对手，不是其他的男人，而是女性的事业，工作，朋友，社交方方面面的真正多元的肯定。当再次谈起分别，不是 简单的说一句，弃我去者，昨日之日不可留。而是我再一次从朋友的身上看见，“兰生空谷，不为无人而不香。”所有的经历都有经历的必要，没有这样一段历程也许我们永远不会意识到，那个最简单最烂俗的句子的含义：你本来就很好。

2025花的钱必须听到回音，本期节目 复盘消费血泪史，花的钱都有收获。1:00火力全开，2025账单复盘，谁得奖，谁挨骂，自己来领。在“消费”的围攻下，我已经“缴械投降”。2:402025年度好物，我个人爱死了！两只可爱小兔给你做鞋。10:00加湿器，我今年选了ta。热蒸发型🏅，蒸发型👌🏻，喷雾的🙅🏻‍♀️。18:00唯一懒人神器，牙膏届唯一真神！！！！25:002025唯一智商税，【c某咔】直接来挨骂，点名批评！到底谁在言之凿凿的为其上蹿下跳，大小声叫。扬言5盒就能祛斑，是不是拿我当傻子啊？？？？我拿人头发誓，没用。28:00到底谁在说15min敷面膜能吸收“蛋白”？？？？？31:002025最傻缺的单品，【斗篷衣服】。32:00好用的亮白牙膏，【佳洁士革黄素换齿白美白牙膏】，50一只。有点贵。但可以试下。36:00【美国医用护腰带，profsix】137.元。有钢板支撑+保暖贴片。40:00充电宝：【suiddy】，3c能上飞机，缺点是沉，线不耐用。新时代的万能充。消费最贵的，是：信任成本。祝新一年，少点谎言，多点真实。小🍠：曹富贵儿本人

年关将至，这是一场特别的“时空双轨”复盘。我们将时间线一分为二：一条拨回30年前的1995，听听BB机、单声道收音机和“战斗的星期天”；另一条拉回2025，聊聊AI人形机器人、减肥神药和抖音神曲。当年的“大新闻”如何悄无声息地重塑了今天的日常？从《同桌的你》到“技能五子棋”，从拨号上网到灵活就业，让我们在插科打诨中，一边追忆泛黄的旧时光，一边厘清这个魔幻又真实的当下。【时间轴 Show Notes】 00:07 高导的新业务神秘账号“你别叫”上线，主打一个不仅不让说话，还骂阿凡达？ 01:59 回到1995的早晨被自行车铃声和单声道收音机唤醒，喝着那种厚玻璃瓶装的订购鲜奶，还有那时候为了长个儿被逼着吃的鸡蛋羹。 04:17 BB机与大哥大的时代还记得“有事呼我”吗？那时候拿着两万块的大哥大逛街是真·土豪，而公用电话亭是每一个晚归学生的救命稻草。 07:05 互联网元年与拨号上网14.4K的网速，甚至还得占用电话线。那时候上网冲浪不仅贵，还充满了仪式感。 10:49 打工人的变迁：从双休到微退休1995年5月1日，中国正式开启双休时代，告别了“战斗的星期天”。30年后，我们开始讨论灵活就业、社保缴纳和想开就开的“微退休”。 20:00 2025的科技：人形机器人进厂机器人开始遛真狗？2025年被认为是人形机器人量产元年，它们不再是科幻，而是开始进厂打螺丝和搞养老了。 24:23 那年的大事件：妇女大会回望1995年北京世妇会，那是“妇女权利即人权”振聋发聩的一年。大新闻当时看似遥远，余波却影响至今。 35:45 流行音乐的崩坏与重塑95年我们在听《同桌的你》和《祝你平安》，25年我们在听什么？是“技能五子棋”还是“大展宏图”？流行音乐变成了碎片化的电子空气。 43:00 影院里的30年从《玩具总动员》《攻壳机动队》的横空出世，到如今《哪吒之魔童闹海》狂揽150亿票房，国产动画真的站起来了吗？ 46:53 全民“上科技”的肉身2025年的独特景观：司美格鲁泰成为社交货币。以前我们那是药三分毒，现在是维生素、补剂、减肥针齐上阵的“生化人”时代。这场跨越30年的对话让我们发现，大时代的浪潮往往是后知后觉的。曾经以为遥远的宏大叙事，如今早已渗透进我们生活的肌理。无论是95年那种充满粗粝感的生机勃勃，还是25年科技与焦虑并存的魔幻现实，都是我们真实经历的每一天。希望大家能把2025年好好封存，带着这份对时间的敬畏与戏谑，把纷扰看得清清楚楚、明明白白，从从容容地迈向2026。新年快乐！

📚当我们谈起社会化，还会用「社恐」自我安慰吗？其实所谓社会化难，本质是 ——想要却不敢要，敢要又不会要。🏙这期播客，我们撕开温情面纱，聊聊如何把社会当成「真人策略游戏」来通关。从 「情绪内耗」到 「资源交换」，从 「讨好世界」到 「利用规则」。嘉宾：jojo3:00或许社会化并非意味着妥协，而是开始理解，如何在群体与自我之间建立一种可对话的关系。7:00谁说扮演角色就是虚伪？真正的成人cosplay，是让你把自己‘想要成为的样子’提前演成真的.有时回避的并非社交本身，而是“有所求”却尚未准备好“去获取”的能力不足。 10:00别急着问‘我是谁’——连‘绝对不要什么’都没试过几样，哪来的答案？觉得换位思考难？也许那个你讨厌的人，在他的逻辑里完全合理。25:00我习惯“微中毒”，人过不上自己想要的生活，只能过上能忍受的。我能接受和生活做交易。30:00我做的最不好的是扮演“儿女”这一角色。32:00外界的评价，无论褒贬，或许都更像一面镜子，映照出评价者自身的视角、局限与需求，而非一个关于你的终极论断。40:00我们或许不需要一个完美的偶像，而是可以从诸多相遇中，拾取那些真正触动自己的思维碎片，拼合成自己的成长图谱。47:00说自己‘变俗了’，往往是你终于敢给曾经的‘情怀’和‘才华’标上一个实价。51:00当一个人开始坦然地为自己的智慧与劳动寻求公允的价值认可时，那往往不是变得“世俗”，而是走向了更深的自我确认。成熟的标志之一，或许是懂得了在倾尽全力的同时，也清醒地看到并接纳个人意志在时代潮汐与复杂系统中的有限性。社会化从来不是「变成别人」，而是“把我想要的自己，演成真的”。我不想再纠结「该不该变俗」，多想想”怎么把才华变成硬通货“。世界是个大型”草台班子“，但”会演的人“能拿到好角色。把所有 「别人怎么看我」的焦虑，都换成 「我能怎么用」 的思考。我们的”人生主权“，该收回来了。💥想要讨论本期话题朋友，之后第一时间拿到节目预告。甚至是之后的读书系列文本资料的朋友，欢迎进群。

深入拆解《智人之上》，直面AI核心三大颠覆：叙事权的转移、财富逻辑的重构，以及安全定义的崩塌。【疯子拆书计划开启】2026年，我将会被把一些难啃的书，拆得尽量丰富有趣，让大家无痛边笑边学！！！这一次先一起走进《智人之上》，如有欠缺请大家多多建议。——————————《智人之上》——————————本期嘉宾：高导简约视频版在：🍠：曹富贵儿本人当AI学会编织“故事”，我们的共识与信仰将被如何重塑？当金钱褪去实体，信息本身如何成为新的权力与贫富标尺？当监控超越物理边界，融入算法与基因，个人的自由与安全又该何处安放？本期节目深入拆解《智人之上》，直面AI时代最核心的三大颠覆：叙事权的转移、财富逻辑的重构，以及安全定义的崩塌。如今，一个更强大、更高效的“讲故事者”已经登场，它正不动声色地改写规则，并将我们裹挟其中。这无关善恶，只关乎力量。你，准备好了吗？5:00ai会令我们有富有吗？能爱我吗，会害我吗？换成我们最关心的问题就是，ai的出现能让我更富有吗？能让我工作效率更高，赚更多钱吗？ai跟我的互动中它会不会有一天真的有感情，我的个人信息是安全的么？如果世界上有那么几个大ai控制着诸多行业系统，那么它属于谁，听令于谁，我们作为个人来说是自由的么，还是说我们需要重新理解何为自由？10:00第一趴：人类活在“故事”里——从品牌营销到社会共识。【信息与故事】信息不等于真相：信息就是某事的数据，而真相是对于现实准确的描述。所以同样的信息下，真相是什么，取决于，是谁在描述，如何描述。18:00【女性从故事中学会抽烟】——品牌：一种特定的故事，品牌营造“女人抽烟等于自由。”美国烟草公司“好彩牌香烟” “自由火炬”运动。时至今日关于你需要什么，你是谁，你如果想成为自己想成为的人，需要做什么，买什么的故事仍在继续。然而这只是非常小的故事，当这样的故事追溯到远古时期，它则定义了民族，国家，信仰，宗教这样的至关重要的部分。25:00 从部落祭司到阿波罗计划：故事如何驱动大规模合作.——远古时期打猎，祭祀令人鼓舞的永生故事，关于远方的，未来的预言。28:00AI会讲故事了：缅甸罗兴亚人事件与Facebook算法。罗兴亚人种族屠杀故事：缅甸脸书用户在罗兴亚人屠杀案中，受到脸书算法的影响。脸书算法间接造成这一惨案。30:00 第二趴：钱是什么？——从泥板契约到“主体间的现实。这一部分很有启发性，与其说让人更能学会赚钱，不如说更能让人看到自己还有什么东西是值钱的，比如你的信息，你的资料，你的用户反馈，这个角度上我们也可以反向理解，有些隐形的富豪，是如何通过所谓的财富控制我们的。38:00文件的暴力：一张纸如何定义你的身份与存在？44:00 AI时代的新贫富：信息寡头与“信用无产者”，新型阶级：掌握数据者即掌权，信用评分成为新枷锁。45:00 《黑镜》照进现实：社交评分系统与人的异化。50:00“非生物网络”：公司、资本与流量——它们已是慢速AI。娱乐工业真相：明星是数据容器，算法是终极选角导演。以娱乐圈为例：你以为ta是明星，但可能已经成为可替换的燃料！60:00 第三趴：安全与自由——AI的速度与黑箱困境。AI决策太快、太复杂，人类无法理解与干预，我们会被ai玩的团团转吗？1:05:00生物戏剧：我们这么多年看的所有故事，其实都是“那三件事”。爸爸爱我胜过爱你，配偶权之争，洁净与道德。1:09:00反乌托邦《美丽新世界》《1984》，在某种层面走近我们。ai会令我们狂奔向这样的未来吗？1:15:00蒸汽机，印刷机，美颜相机。我们如何判断ai的变革是否是真正的大变革，会如何改变我们的生活？技术的到来，能不能令人和某种生产彻底脱钩？我们会被如何取代？1:29:00 金融闪崩案例：三台AI如何无人干预酿成百亿损失.金融安全——三台计算机造成几秒蒸发百亿美金，在虚拟世界里，ai以自己的方式配合完成一整套金融操作，与人类毫无关系，但冲击了金融秩序。1:34:00 实时监控地狱：伊朗头巾法与AI人脸识别的结合。 AI的偏见：为什么它“看不见”黑人女性？1:40:00如果秦朝有ai，斯巴达有ai，人们的生活会是什么样的？1:45:00基因编辑，改写自己或者下一代的基因，“富有”将会从物质层面的传递，转而变成基因层面，这会是一种“新种姓制度”吗？1:49:00ai与皮下监控，我们其实可以看穿任何人的心思。1:52:00通过ai复原绝种的病毒，未来会出现”定制病毒“吗？专门为你设计一款病毒，只杀死你。1:55:00在我们看来。《智人之上》到底是一本什么样的书，作者是什么样的特点？2:00：00如何不被ai替代。如何”对抗“ai，使用它，拥抱ta，还是警惕ta。观望ta？————————————结语——————————AI的终极挑战，或许不是技术奇点，而是它揭开了人类社会本身脆弱而虚构的真相。面对这个强大而不带情感的工具，我们需要的不仅是警惕，更是清醒：重新认识我们赖以生存的“故事”，并思考，在这个由“主体间现实”构成的世界里，我们究竟想捍卫什么。欢迎进群，领取本节目的文字整理资料和电子资料嘻嘻~

自我养育的终极目标就是摆脱外界定义，重新按自己的系统刷新一遍。欢迎关注🍠：曹富贵儿本人1:00感谢新朋友来了请进，往里坐。一会上大菜。2:0030岁我”升“了。回到家突然意识到，我是一个人生活的，把自己养的还不错。独身红利期：爸妈还没老，孩子不用造，这几年就纯粹养自己4:00自我养育，其实是独生子女的一种”不得已的惊喜“。上无老，下无小，就把自己养好。7：00朋友李女士问：恋爱脑和原生家庭有关吗？我想不论原生家庭如何，你都不会满意，起点就让他在身后吧，往前看。养育自我，再次标定”我是谁。“10:00我的家是个极繁主义。14:00秩序感，是自我养育的首要条件。——论上班打卡，和整理房间。18:00自我养育，我做的最差的就是"健康”,睡眠，运动，饮食。脾气最坏，反而情绪控制的最好。24:0030岁要开始思考“养老”？我讨厌养老这个话题，似乎是给自己的人生设限。关于这一点，我听到刘祖君妈妈说：人一辈子挣钱的日子其实就那一段时间，你如果不做好打算，之后的日子会很难过。这令我窒息，因为我最怕有限游戏。27:00不攒钱的过去的我，其实是一种不自信。30:00我养活了，一只狗，一个我，一屋子的植物。欣欣向荣，充满生机。31:00看着我的小肚子，总是心想：这样的肚子养了三十年猜得到，真是不舍得减掉。34:00会手工的我，还是个非遗传承人。42:00建立一个独立的价值体系，从”和世界pk竞争“转变成“找到队友同步出发“。44:00当我们在谈到消费主义的肤浅的快乐的时候，能让你快乐，肤浅又何妨。香水，手串，衣服，消费品一定是服务于人，于是我更可以理解，什么事我是在为情绪买单，而非盲从。50:00成年人的情绪可以崩溃，但必须按我的节奏来。我的房间会有一段时间非常乱。我故意不收拾，我会攒到让阿姨来大扫除。——当我准备好了，一切就要好起来。主动权在我。52:00李皓月：德国省产抑郁，决定立刻去到摩洛哥，接受全国的求婚。【自我养育的终极目标是什么，是一个真实的人类。】

从狗狗的身上可以看见自己，本期节目请来老朋友，高导，最近他也养狗了。我们一起交流养狗心得的同时，讲讲与狗狗的情感故事。1:00是谁“害”我在剪辑里变成文盲？最爱害嘉宾的博主本人。2:00 养狗真是为了治愈孤独吗？—从分手到养狗：我们到底在宠物身上找什么？4:00威尔士独立梗犬 vs 人性化串串kasoom错过狗狗“社交黄金期”还有救吗？7:00给狗放《柯南》能治乱叫？——白噪音大法真的有用还是玄学？8:00拔毛一次800块？狗也需要做“美容手术”？——听说有些狗不拔毛会变老白毛？17:00巧克力、洋葱、鸡骨头…还有多少“狗命杀手”我不知道？**19:00狗吃骨头不是天经地义吗？——三次送医换来的血泪教训：骨头真不能乱喂！28:00宠物保险是“保狗”还是“坑主人”？**——一年几百块，病了一次却报不了？33:00蓝莓、鱼油、三文鱼头…到底哪个才是狗界“超级食物”？狗胖一点可爱？小心得胰腺炎！——脂肪摄入多少才算“刚刚好”？44:00《永远的爱犬》说：狗随主人，真的吗？——主人的焦虑真的会让狗也紧张？50:00为什么我一出门狗就叫个不停？养狗之后，我竟然被迫“成人”了？**57:00作息规律、责任倍增…这是养狗还是养娃？“狗，孩子，和恋爱，你可以三个都拥有，但是拥有一个也够了。”1:05:00绝育还是不绝育？我连“狗娃娃”都买了…——最后为什么还是带它去了手术室？1:11:00狗不听话，打一顿真的有用吗？哪里学养狗知识最靠谱？小红书还是专业书？——推荐几个不踩雷的学习资源！听完这期，你养狗的念头是更坚定了还是吓跑了？欢迎来评论区“诉苦”或“晒娃”！

本期节目请到了我的朋友，香水博主阿花，与其相识十几年的福隆，在我看来，两位朋友独立，聪明，充满热情，关于30岁的建议，不想看小红书的帖子，想听故事，不想听大佬的技术贴， 我想听到 真实的人类 给出的建议。如今才懂的3个道理：存钱、睡觉、谈恋爱。1:00“给30岁自己的人生建议”，让我们规避“爹味”于是给自己建议吧。 4:00To30岁的阿花：从“经济上行”到“下行”，强烈建议有意识地攒钱。 To30岁的福隆：尽早建立系统性理财观念，理解复利原理，推荐《聪明的投资者》。 7:00上升期的时刻，不攒钱，爱花钱，有啥错啊。 上行时期，似乎年轻人都很轻松，随处都是工作，一天可以赚到好几千。 13:00从小记者到大制片：“人生复利”，警惕“短视”工作，深耕能力与长远视野，把热爱做透。20:00聊聊“认知变现”摆脱对外界评价，针对“数学不好”的消费星人，或紧跟可靠的朋友，或逼自己学习底层逻辑。35:00如何识别“夕阳行业”“无意的工作”。40：00to三十岁的i人女孩：可以多点目的性社交:更多有目的、高质量的社交，主动向“高维度”的人请教，这比无效闲聊更能加速成长。45:00  to30岁的阿花： 精简人际关系,舍弃消耗性关系,你可以果断舍弃那些带来实质消耗、纠结已久的人际关系（包括友情、爱情），以节省精力。47:00不要退而求其次，如果你有能力拥有更好的。56:00提高决策效率：想到就做，减少内耗。走出去。旅行与“离开原地”的意义在于跳出当下困境、获取新灵感，而非奢侈消费，关键是改变环境与心态。59:00好好睡觉！1:00:00多谈恋爱，少看偶像剧。

欢迎关注🍠：曹富贵儿本人1:00眼下在德国。李女士的艺术互动工作坊。充满了创意和可能性。4：00李女士好像已经无意识的使用英文语序表达了，去了之后没有中国话。7:00出国留学第一难题：英语。极差怎么办。9：00成就感：做有明确答案的事，有标准答案，是个好事。在技术层面上，李女士修好了一台电话。13:00英语的第一次暴击。“你的英语不好，不是你的错”。15:00绝对反击：李女士脱稿演讲探讨席勒的审美教育理论与媒体工作坊的实用。中国女人大获全胜！！！！20：00北京少女为国争光，还是北京孩子要脸。22：00在超市打碎一个油瓶子，真的会“一切都好”吗？26:00一号男嘉宾：190cm的摩洛哥德国混血大帅哥。29:00二号男嘉宾：喜欢查户口的中文极好的德国大帅哥。31:00三号男嘉宾：直来直往身材健壮的26岁男大生。35:00第一见面就要那个么？38:00在英文中“I like you”意味着什么？ 什么样的男生会打动你？42:00究竟如何拿下一个德国男生！我就想和他亲亲，抱抱，有错吗！？46:00“线上沟通文字表达，并不是一种健康的互动。”——某位德国男孩53：00如果每天你都想“死”。你需要提着一口气。年轻的女孩们，要敢于说喜欢。

2:30百密必有一输的感冒自述主持人感冒，怀疑被朋友传染，描述对咳嗽高度警惕的状态。5：0011月的低能量 进入11月后感到“没劲”，天气冷、没暖气，情绪低落。感觉10月一过就像“今年已经结束”，等待明年春天。冤枉钱消费反思     想学格斗的冲动，画画的热情与技巧不足9:00李女士的德国生活与爆红帖李女士去德国，发帖一夜涨粉3500。对比他人轻松涨粉，我努力却增长缓慢，no！16:00钩针编织：开始学钩针，织拉布布娃衣，获得微小成就感。自豪感满满。23:00米歇尔·奥巴马也织毛衣26:00当代生活很擅长令人觉得挫败。“逃避”也不乏是一种智慧27:00“做小伏低”的生活哲学，30岁后的年龄危机与学习欲望30:00我不是个擅长访问的人，我需要学习。32:00读宋词与精神逃离.《菩萨蛮》：“骑马倚斜桥，满楼红袖招”43:00读书的时候我们可以偷到别人人生的一些景观，仿佛我们眼下的这些事情没有那么重要了。 线下活动开始啦！线下活动开始啦！ 线下活动开始啦！线下活动开始啦！ 线下活动开始啦！线下活动开始啦！ 线下活动开始啦！线下活动开始啦！

这是一期“含婚量”极高，但可能劝你慎入婚姻的对谈。我们的老朋友畅仔归来，带着一个重磅消息：她离婚了。一场持续五年、实则异地四年的“非典型婚姻”为何走向终结？是因为不愿牺牲的体制内工作，还是两个“好人”却无法同频的成长路径？我们残酷剖析“婚配金字塔”理论，反思“离异”这个无法洗去的标签，甚至大胆假设：如果性别互换，结局是否会完全不同？当婚姻的制度性碾压了情感性，我们是否还需要那张纸？欢迎收听这场关于婚姻、制度与个人选择的辛辣解剖。 1：00非典型婚姻：畅仔最近的新事件，聊聊异地恋。 6:00婚姻：向父母“交卷”，完成一道人生必答题。事业vs婚姻。 10:00“如果性别互换”的思考：意识到若自己是男性，让妻子辞职跟随的解决方案会顺理成章。婚姻是本质是经济与制度的结合，与爱情关系不大。 13:00婚配市场金字塔模型：用两个金字塔模型解释当代婚恋市场的匹配困境，高层女性选择面最窄。“婚味”的缺失 19:00对“精英男”生活模式的观察：能将生活、婚姻如项目般精密计算和掌控的人，令人畏惧又“成功”。大城市与单身经济的适配性。 28:00离婚，要完成两个家庭的切割。 31:00个人的零件化：婚姻，结构，情感需求。当代人不可被喂饱的饥饿。 36:00坠落的审判。婚姻的结构。如果婚姻一定要牺牲一个人的时候。 46:00新型关系模式的探索：长期、稳定的朋友社群（如“搭子”、老友社群）可能成为未来家庭的替代形态。情感需求的本质：我们爱的可能是投射在伴侣身上的那个理想的自己，或是一种被叙事塑造的渴望。

⭐“我不擅长社交”“我必须讨好别人”自我怀疑？✈️“回不去的过去”和“走不通的路”困住内心？📚这期节目，”真人“独家破解成长迷思。从“保持好奇”的沟通心法，到识别“认知扭曲”的底层逻辑，我们拆解最真实的内耗困境。没有枯燥理论，只有鲜活案例：【李女士的霍格沃兹执念】【鲁豫对话的启发】【职场转型的顿悟】   把“发疯”变成火力，烧起来！1:00认知行为，自我成长，区分生活中的认知扭曲【我就是一个xxx的人，只要xxx我就一定会xxx。】一边发疯，一边学习。2:00楚门的世界中的我，会一直这样下去吗？4:00保持好奇，令我可以在对话中有新的发现。人们经常带着预判对话，谈话中充满了”但是“”可是“”不是这样的，其实“，这样的对话，我们会错过些什么吗？14:00生活中的”困扰“其实就是两种问题，不可解的问题+自带错误答案的问题。【回不到的过去，挽回不了的关系，我以为有道理的解决方法，将我自己困在一个地方】如何快速的分辨他们的区别，并找到解法？——我想一个月健康的快速减掉十斤。——我想让对象辞掉工作留在家里陪我。——我想去霍格沃兹学魔法。——我想在工作中获得很高的收入。25:00困在高考梦魇中的人，到底想要得到什么？先假设你已经实现了不可实现的，你会看到自己真想要的东西。31:00并不是所有的人都能绕过不可改变的事物，看到背后我想要的东西。32:00这个世界也许不会按照我们理解的方式运行，但是不意味着这个世界不能给我们想要的东西。35：00认知扭曲：你是一个一朝被蛇咬，十年怕井绳的人么？伤痛，失败，痛苦，都会给我们留下一些认知扭曲。”只要我公开演讲，就一定会当众出丑。“”只要我喜欢的，就一定会背叛我“”人心就是险恶的，人就是会互相陷害的。“44:00越成熟的越聪明的人，越容易困在认知扭曲，如何摆脱认知扭曲？北京线下活动            北京线下活动               北京线下活动北京线下活动            北京线下活动               北京线下活动北京线下活动            北京线下活动               北京线下活动号外我和jojo一起准备的北京线下活动，也会围绕”高能量“展开线下发疯+分享。感兴趣的朋友，欢迎进群！！

大家好。今天我们来聊当都在教我们如何‘高能量’的时候，我们能不能……先停下来，重新想想这些词到底是什么意思？友情提示：本期内容可能引起舒适的思考，请放心收听。5:00我们为何要重新定义“高能量”？人人都在说的“高能量”，其具体所指其实是模糊的。08:00为何“高能量”在今天成为显学？我们是否错把“烟花式的喧嚣”当成了高能量的唯一模样？10:00当外部的物质激励开始“失效”，我们是否被迫要转向内部寻找答案？高能量 = 极高的自我价值认同 + 极强的实践行动力。 创造与成就：对世界留下印记，传统核心标准。 关系与爱：源于家庭、伴侣、朋友及社群的情感联结。 理解与超越：通过知识、艺术、哲学追求更高认知。 奉献与服务：通过利他行为实现价值，获得真实尊重。 14:00抛开所有社会标签，当我问自己“我是谁”时，我的答案会是什么？18:00除了挣钱和出名，我的价值感，还能从哪里生根发芽？29：00如果传统家庭和伴侣关系不再稳定，谁会成为我们未来爱的“第一顺位”？36:00为了避免晚年被“玄学”收割，我们现在该做怎样的“认知储备”？作为一个世界的“消费者”，你是否也曾思考过，你能为这个世界留下什么？40：00当代困境与新生：从“大认同”到“小认同”43:00对于传统家庭和伴侣关系，我是否已经做出了自己清晰的选择？45:00在这个人人孤独的时代，我们能否为自己创造一个“附近”？如过你在北京，欢迎十月底见面，有兴趣的朋友可以蹲一个进群方式~期待。

1:00关于朋友，关于交朋友，30岁应该开始仔细想象了。3:00我对于“朋友”的“功能性”要求。7:00朋友是我们的人际防火线：当你的朋友被骗3000w人民币的时候。10:00 螃蟹原理，人会互害的“恶人朋友圈”。12:00乐于分享好的消息，朋友会帮你更加“警惕”。15:00人际圈应该适配当下我们的需求，规避风险，获得更多机会。17:00更近的朋友，沟通成本更低，更容易帮助我们渡过难关。19:00乐于分享成功和喜悦，不仅仅是慷慨，实际上是新的社会身份下的良好变化，祸福相依之间，我们需要与朋友共进。21:00今天，让我们谈起朋友，不谈感情，只谈“用处”24:00一个三观正常的朋友，很重要。27:00所谓的，致命吸引的灵魂伴侣。——《情深深雨濛濛》中的人物设计与我们的友情如出一辙。31:00朋友身上一定有一种你想要而得不到的隐秘欲望。34:00塑料情也是情：没有挽回不了的关系，也没有真的可以挽回的关系。37:00让人和人在一起的，不一定是爱，也有可能是恨。那个东西是“需要”。40:00如果朋友只是为了让我们开心，那么什么东西会让你开心？42:00当他要出轨的时候，朋友告诉他：这是你不可能承受之重。46:00成年人，可以少说一些绝对正确的话。53:00有时候，朋友是个很模糊的概念。58:00如果我们不去关心我们的朋友，那么世上会多出一个孤单的人。60:00我不担心朋友来来去去，离别与分开，因为“致命吸引”不会变。

6:00 如何“击穿”用户，如何“击穿”自己，最近我又在折磨自己。8:00“你这个人就是喜欢受苦。”我深以为然。我总喜欢选择地狱模式求生。从小我被告诉：“天生具备的东西好像没有价值，你需要锻造自己的短板。”11:00我现在觉得：好的新闻是，不需要重建自己认知去判断的新闻，需要重新理解重新思考的新闻，是坏新闻。12:00，P人终生的课题，如何变成一个对计划极端掌控的人，如何抓住生活的轻重缓急，快速成长。16:00我的焦虑：成长焦虑。青春时期，我就痴迷于“成长”，我提前背下了40个化学元素周期表。20:00从大学发疯，到后来失业的三年。选择痛苦的生活方式，确实很浪费时间。24:00 录综艺，看到人生有很多的样态，什么样的人都有，什么样的生活也都有。25:00总有一些人，永远不擅长发现自己的擅长，看不见自己已有的资本。于是很痴迷补短板这件事。31:00 我想：生活是个当铺，你打算典当什么，难啃的骨头最好早点啃。34:00 有些必修课，早晚都要上。37:00人和生活相互算计。41:00 大学毕业我很担心错过最敏锐的年龄，所以干脆不去上班。44:00生活没有义务人让人觉得舒服，  我想获得不那么被动的生活。48:00人人都是西西弗斯，人人呢都生活在某种悲剧中。

本期节目跟大家一起分享最近看到的一些唐宋词，诗歌。发现了不少击中我的部分。1：30今天我们仍就是年轻人。年轻人，你有什么不满意？2:30 鼎鼎百年内，持此欲何成？”何成“二字是精华。3:30陈子昂《感遇》：岁华尽摇落，芳意竟何成？9月了，你的kpi完成了么？2025年怎么样了？8:00人们不是不知道何为“成”，只是大家大多都在乎“吃相”。10：00悬置 着的今天的年轻人们。上不去，下不来，卷不动，躺不平。13:00价值观，从古代人的“二元对立”到今天的“灰色光谱”我们更自由了么？大众媒体与消费主义一次次强奸那些定义词汇，让我们一次次回归主流叙事。16:00个人的价值观，被挤占。很难描摹，一旦可诉，就会被偷走。18:00“我”就是答案，就是“成”。20:00今天很少有人想要改变世界，大多数的人在做什么？也许又不甘心零落成泥。一个盲盒的小确幸，不足以令不坚定的生活一排欣欣向荣。24:50 宗教会给你“成”的答案吗？我要问：你要何成？28:00《穆桂英挂帅》，穆桂英的纠结，像极了今天的人：我为什么要做，为什么要成就？我成就了谁？35:18 穆桂英之所以是英雄，是因为她成就了自己。37:00穆桂英那一剑能敌百万兵的个人亲身尽力，鲜活的生命体验，是对抗一切的成就之剑。41：00不要轻易劝人放下，劝人松弛。人需要先成就自己。生命的倒计时：凉风萧萧吹汝急，恐汝后时难独立。我们或许需要快点搞清楚自己是谁。47:00今天的人：必须 “持此”并思考“欲何成”。

欢迎关注🍠：曹富贵儿本人【开头的废话】：最近受到jojo的影响，十分想要开启小红书，b站的视频播客探索，啊，会不会半途而废呢？让我们拭目以待吧。哈哈哈。本期节目我们一起聊旅行，敦煌，以及旅游中的小事。1:00 在敦煌月牙泉，我们和jojo躺在沙滩上，看无人机表演。2:00什么是旅行好搭子，敦煌的住宿，物价如何，莫高窟。8:00 无人机出现！！！无人机。10:40 胡杨焖饼里面没有饼。12:00我怎么会急性痛风啊？啥是急性痛风？吃葡萄也能通风？22:00 敦煌的壁画，什么时候的最美，不是最年轻的，而是最富的时候的。27:00我们怀疑自己被司机“卖”给了饭馆子。29:00敦煌没有狗。31:00时代不一定永远发展向上，积贫积弱的时代，谈不到精美和艺术。38:00崭新的12窟，精美的令人惊叹，不到现场，不能理解什么是奇迹。41:00jojo很不喜欢商业化的旅游景点，而我现在学会接受一切景色，哪怕是人造的。43:00好的旅游，是融入。

本期节目:我们会在🍠一起同步视频版本，可以关注 账号：曹富贵儿本人账号：PROJECTJOJO1:00  我们在玉门关，与jojo一起聊聊“微小的成功”，在玉门关门口我们及时止损，决定不在往下走，真的狠人。4:00  微小的成功，我们该如何定义它？7:00 自从开始做长视频，jojo再次觉得，获得了一个新的成功，得到了成就感。11:00微小的成功更多的时候是一种行为习惯，而不需要外人的认可，它往往不具备社交价值。14:00 社群会是我们的能量来源吗？张琳与她的“女足队”。找到想互懂得的人。17:00人在年轻的时候不要遇到太强的对手，它可能会击毁你的信息，当你还没有成功的时候，不要“死”在夜里，不要没苦硬找。18:00蟋蟀实验与成长实验。20:00如果我们持续不能获得“成功”人可能会变得消极。沉默。22:00从生活中找到真实的对标，不要轻信自媒体与社媒。25:00不要小看那些零碎的时间。27:00 六年前的我，其实并不那么会表达。人总有一种错觉，以为自己一如既往。31:00我怀疑人是否有一种盲区。以为自己，一如既往。37:00  jojo ：我想要逃离令我不舒服的状态，变得更加积极44:00个人的价值观其实是很脆弱的，孤独，脆弱，他需要报团取暖。50:00微小的成功，令人可以随时放弃，放弃并不会令你有负罪感。

欢迎关注🍠：曹富贵儿本人【开头的废话】：最近受到jojo的影响，十分想要开启小红书，b站的视频播客探索，啊，会不会半途而废呢？让我们拭目以待吧。哈哈哈。最近李冉导演正在准备一个与”私生子“有关的电影，我们今天就聊一聊关于生育的话题。不仅限于自己的生育，是所有的人。1:00李冉：电影以后直接成为“非遗”。电影，昆曲，与流行形式。2：50我谈谈生育，私生子，婚生子，代孕。5:00从“正能量”老板，到“大和尚”的私生子，将一个尘封多年的话题推到了我们的眼前“婚生子vs私生子”。在中国，过去叫做“嫡出vs庶出”。8:00人们往往是无条件站婚生子，为什么？除了婚姻的正当性还有什么？9:30李冉：中国的“血脉实用主义”，12:40生育可以是“军备竞赛”，生育的进攻性，武器性，在过去，这是专属于父亲的武器。16:00自从有了”代生技术“。生育也不再是女性的”上升渠道“。谷歌富人的选择，与我梦中的想象。在梦中我是一个vessel。21:00人类真的有可能，将子代和”母亲“分离开来吗？25:00子宫在谁身上，谁倒霉。人，与鱼。如果父亲可以使用”人工子宫“，世界会更好吗？当女富翁可以让别的女人为她生子,她则是一个播种者，即父亲。30:00实际生理限制，令父权社会不是很好挑战，如果人是鱼的话会更好吗？38:00生育从不是我考虑的领域，我从小都觉得生育是一种压力。中产”丁克“的同时，超级富豪特权者，正在批量生产后代。42:00富豪特权者，正在使用法律，经济，金融，技术，构建自己的新贵族城堡，”道德“是最后的护城河。46:00私生子最让人关注的地方，其实在于”钱“，婚姻的财产制度。50:00父权的婚姻制度不用讨论，只有女性的道德可以讨论。所以“打小三”是最精彩的。55:00宗氏斗争中，我站谁？1:00:00技术的变化与所有的人都息息相关。感谢本次 李冉导演的表达，喜欢李冉导演的朋友们可以关注，微博，导演李冉。

欢迎关注🍠：曹富贵儿本人和老李认识13年，我们互相见证了彼此从18岁到31岁的眼下。此次和老李聊一聊，30年来，我们什么时候发现我们和别人不一样。我们发现人和人不一样。认可自己的不完美的起点，才能知道何为幸运，何为成就。其实人人都不一样，也都一样。1:40老李永远都能给我的生活带来惊喜，你永远想不出来她会如何创造危机和化解危机。7:00用三个词形容一下你的此刻。10:00孤独地，积极地，保持愤怒地。14:00如果我不认同自己的起点不可改变，就无法承认自己之后的努力可以改变些什么。16:00让我们讲讲生活与经济问题。我一直相信我们已经过得不错。18:00想象中的有钱人，我经常觉得我们的差别很少。听听老李说因为头等舱得到的哲思。23:00生活变形记，升与降之间。我总觉得，人必要受苦。28:00这世界没有让人感到舒服的理由，所有的人都有自己的社会意义，完全享乐的人没有价值。然而生活中总有一些小细节告诉人，人和人不一样。30:00油田二代的生活，童年的生活。36:00高考报志愿，人也和人能那么不一样。有人有备而来，全家努力，有人随机应变，独自成军。50:00没有完美的家庭，我妈带我去学画画，因为一句话把老师拉黑。52:00我第一次觉得自己和别人的不一样是因为一个叫”game boy“的游戏机。十三岁我开始理解母亲所说的：“我们和别人不一样，你要靠自己。”意味着什么。55：00我曾经以为小孩和大人是两种物种，我们永远不会长大，会从一个学校去另一个学校。57:00排名19名，那是一个不理想的成绩吗？我开始意识到，在别人的眼里，我是不够优秀的。59:00f（x）=f（-x）？为什么会有人第一次就能学会，我意识到有人和人的智慧的不一样，我开始意识到自己是有天花板的，我曾经以为自己是最聪明的。1:04:00家里给了150万去考美国大学后，她回来后看见了自己后桌女孩眼中的自己，因为一杯酸奶。1:07:00这个年龄，我开始意识到，人和人的不一样不是因为人本身做了什么，而是他们一出生就不一样。如果这种不一样是人导致的，人可以改，但那不是人决定的。生活对我们的刺痛，只对痛的人有意义，对于没有被刺痛的人没有意义。1:11:00幸存者的标签可以先放一放，让我们面对人与人的不一样，我们仍旧可以保持愤怒。我们还能做什么。你还有劲儿吗，你的理想还长存吗？1:15:00我仍旧认为我是年轻人。我决绝年龄自责自问。1:20:0030岁我开始发现我的人生进入了某种"倒计时“。1:23:00小时候，突然流行起来小孩子学习手风琴，可学习的过程令小时候的老李手很痛，她对母亲大喊：手分琴压得我不长个子。我不要再学手风琴。

欢迎关注🍠：曹富贵儿本人预告：本周五8.15日晚，在小红书大直播。推荐头皮素，油头的朋友前来报到。有惊喜。0:20本期节目和咸柠七主播曹柠，电影《盛极一时的爱情》导演李冉，一同录制，我们一起聊起“羞耻感”，聊起“赚钱”。你别听他们自叹不如，其实都是很不得了的人物，曹柠在知识博主与擦边运动博主的交界处，反复试探，“德智”已经通关，如今试图进军“体美”，试图开辟互联网新赛道，但只要一“劳”他就叫起来；冉姐永远仰望周遭，却能在格外艰苦的时刻完成一部长篇电影。1:50曹柠又在干什么？搞什么？不搞文艺搞运动了。好。6:00人的本质就是“卖”。卖产品，卖电影，卖人设。卖自己。8:30清华北大的优越感与羞耻感，李雪琴就相当厉害，有足够的智慧。13:00说说电影。有没有做自己的问题。14:00弯腰受累就能赚钱的事儿，已经是幸运了。21:00如何判断是否是“羞耻感”作祟，还是你真的不想做。23:00“土里刨食"的人，是管你是谁，不要脸才能干。28:00卡戴珊一家人。37:00考试的时候，你看到别人都写到作文了，你会慌张吗？41：00曹柠：我总要差位竞争。我为什么做播客。45:00曹柠真的要酷，就必须当活野人，别再住城里了。50:00曹泽圣：我不认为播客一定不是我的主业，只是勋章。57:00曾经我们看不起的人，如今怎么样了。你会如何评价他们。1:24:00你吃肉的时候感受不到动物得痛苦吗？——观察所有的平台，这个世界。1:30:00曹某人：我没有那么想要搞笑。

欢迎关注🍠：曹富贵儿本人2:50《瑞克和莫蒂》第八季最后一集，关于记忆。11:00我们记忆中的那些人是谁？他们的“独立意识”究竟是什么？12:00《旺达幻视》中，记忆中的爱人，爱情，幻觉。18:00《信笺故事》一段记忆中的美好夏天，其实是一段成年人对一个幼女的侵犯。24:00人的记忆是流动的可塑的。30:00任何人的人生信条都是因为记忆中我们有些东西得不到。37:00塑造记忆不是在一瞬间，而是持续的很多瞬间。48:00《盗梦空间》梦中的杀手，不是一个人，而是梦境主人潜意识的幻化。梦中的所有人都是你自己。49:00你是一个必然记住什么的人?我总是选择记住自己“不太幸运”的时刻。50:30记忆与人际关系——大脑的预测加工理论。我们不必因为“往坏处想”而感到内疚。53:00记忆是纯粹的，高度总结的，往往更关联于我们的感受。55:00创伤记忆——《房思琪的初恋乐园》，也许她不写这本书就好了。58:00有些事情，忘了就忘了吧。不设限的人生，不记得有怎么样呢。成年人的成功就是带着失败的记忆再次挑战。1:05:05:无知者无畏，我们不可能永远无知，所以需要更加无畏。1:07:00煤气灯效应与权力对于记忆的塑造。记忆塑造关系，而权力塑造记忆。

本期节目一起聊最近生活的收货，最近本人大花钱。4:00索尼头戴耳机线上测评.7:20老高与他的四个耳机。12:00UR 是个好品牌，我喜欢。16:00万能搭的时尚单品——高贵帆布包。20:00线下购物性价比正在回升，相比于网购，似乎也没有那么贵了。24:00和崔老师喝粥谈流行文化——流行文化是不是越来越俗了。28:00昆曲与京剧，曾经的花雅之争。今天的国粹，过去居然是民间花戏？33：00艺术，曾经是宗教权力的产物。何为美，何为时尚，何为艺术？何为流行？40：00大数据算法的背后是现代新的话语权的分散，人人都是艺术家，人人都是上帝。44:00人们不是更俗了，而是俗人更有话语权了。49:00关于选择，审美，和自由。55:00体育男大生教我学游泳，进步神速。1:00：00年龄的秘密，三十岁人与20岁人之间的年龄秘密。

欢迎关注🍠：曹富贵儿本人3:00一场说走就走的旅行，这一次去了西安。5:00我很喜欢西安，这里有很多真的“老东西”。人类最长久的记录手段，仍旧是刻石头。8：00西安遍地是宝，多到保护不过来。10:00我吃到了“长安的荔枝”11:40西安 碑林博物馆：四千块石碑，你可以在这里看见高中课文被刻在了石碑上。14:00关关雎鸠，在河之洲；君子坦荡荡，小人长戚戚。——都在碑上。18:00“大秦景教中国流行碑”的背后是一个格外开放的自信的大唐。外国人来此可以做官，可以传教，多种文化相互交融。20:00千百年来，多少文明已经远去，中国文化一脉相承，看到这些活动历史，我才意识到，我们与祖先站在一起。30:00西安是一个双箭头城市，一方指向天空，指向未来，一方指向地下，指向过去。36:00《孝经》与今天的信家庭关系。道德，科学，教育，传承。古典经注本身没有问题，今人是不是有一种责任，应该去重新看待传统文化，那些东西是我们的祖先没有意识到的部分，传统文化不需要机械的翻译，需要我们重新注解。40:00上学的时候我会觉得历史是很无聊的，我是年轻人，我为什么要知道“他们”的事情。44:00故乡的很多事情，看似理所应当，但实际没有什么是理所应当。人的一生就是不断地发现其实你并不了解故乡，不了解原生家庭与自己。

本期节目。从《牡丹亭》的杜丽娘到《高贵fm》三年，从一个人的生活到生儿育女的生活。欢迎关注🍠：曹富贵儿本人

4:00我来聊聊拉布布，泡泡玛特，以及可怕的“水貂毛拉布布”。11：00120亿只鸡，人类到底还要杀多少动物？我不必是“环保主义”但道理并不难理解。12:50水貂毛拉布布是否是在制造死亡？13:00什么是《学会提问》：隐形价值观：那些一看就对的句子里往往就有一个隐形价值观。15:00人是否认为自己高于一切动物？17:00民宿传说中那些具有动物保护意义的传说：四大仙。19:00太平洋上关于海豚的神秘传说，与自然年平衡的关系。22:00价值观的讲述和解释成本很高。24:00皮老虎26:00扭了脖子，我不能再低头了。我没有时间低头了。30:00我在不挺胸抬头做人我就高位截瘫了。低头是一种成人世界的实际成本。35:00一个人的生活像是一个漫长的暑假。

📮有更多想法，欢迎大家投稿：[email protected]本期节目仍然讨论"休息“这个话题，对我来说这个话题有更深层次的意义。本期节目和老朋友”小妖老师“一起聊聊。1:00一次说走就走的旅行，从北京到青州。5:00一个“性感”的佛像，那是真实的人类。12:00青州美食，好吃的牛肉煎饼。从青州接头摊子，到私域流量，服务真是的人类，令你感到快乐。小而美的生活哲学：从青州的小摊贩联想到自媒体的“私域流量”，小而精的分享比盲目追求爆款更有意义。18:00随着关注者越来越多，你会越来越需要满足“错位的期待”。破圈不一定是好事。分享欲的困惑：你的分享欲有下降吗？22:00短视频与播客的差异，分享的就是真实的吗？商业的本质是建立人与人的联系，而不仅仅是交易，比如旅行中购买的纪念品。27:00不断思考，我是不是能产出有价值的东西，令人很痛苦。34:00不想分享的时候，我们在想什么？40:00片面的切面，掩盖了整个人的全面，令人觉得枯燥无聊。我和jojo聊聊自媒体博主在内容创作中面临的纠结，分享与自我表达。42:00jojo：我得短视频只是生活的一部分，不是全部。曹泽圣：有些博主是在表演着做视频，有的人在最安静的姿态做视频，有的人就是真实展现。50:00纯记录，没有技术，每一张照片都有我自己的特别记忆。1:01:02好奇心与成长：保持好奇心，它是抵御衰老和麻木的关键。

📮有更多想法，欢迎大家投稿：[email protected]本期节目仍然讨论"休息“这个话题，对我来说这个话题有更深层次的意义。本期节目和老朋友”小妖老师“一起聊聊。3:00小妖:从公司里出来之后，有一段时间非常爽。8:00 你会觉得什么就是好休息？——不用回工作消息。11:00我们和上一代人的休息有什么区别？从体力劳动到脑力劳动。但我们的休息模式没有变，所以我们得不到休息。12:4021世纪，我们离开课桌就坐在了办公桌上，累心累脑。休息不过来。13:30 所谓心流，就是副交感神经在工作。18:00曹泽圣：我的不好好休息，是从狗的身上看出来的。21：00 社交的缺少，也造成了休息的缺失。从消失的”老李“到消失的”的士之家“。28:00老师：你一个人浪费一分钟，四十个人就是40min。你的老师说过这个话吗？？惜时如金的中国人。30:00工业时代之后，我们逐渐不敢休息。《工作，消费主义，新穷人》：工作道德令我们休息羞耻。36:00八小时后之外的我们原本可以过得像”贵族“一样。我们的贵族生活是从何而来的？37:30法国水果摊的老板，竟然会研究《红楼梦》？40:00到底什么是班味儿？——边界感的缺失。44:00 躺平，上一代人，财富，边际效应。你还相信财富神话吗？47:00说实话。如果我现在大学毕业，我也不知道该怎么办。54:00更大的视角，令人敢于休息。令人敢于松弛，认知是最根本的松弛。1:00:00我们的可能性，到底是仓鼠面前的胡萝卜，还是躺在下边的仓鼠的睡姿。本期嘉宾：🍠搜索 小妖老师       性与情感咨询师。

📮有更多想法，欢迎大家投稿：[email protected]想要加入“真实的人类”群可以来加   v：IEATAO   备注：“真实的人类-xxx” 1:00凌晨1点的倔强，再忙也要录完这期！ 3:00AI狂魔上线：我拥抱一切新鲜事物。 6:30树阳老师：十年后ai还是比不过你。 but瑟瑟发抖的剪辑师傅们快跑！ 19:00流量大战2.0：AI帮你狂发小广告的时代来了，以后刷抖音全是AI生成的“家人们谁懂啊”。 21:00这班真是越上越难了，以后简历写“会用AI”就像写“会用Word” 25:00手工达人日常：蜡烛烧出艺术，蜡油流成抽象画，国风文创开挂：现在连非遗都能DIY了！ 37:00当代人迷惑行为：边休息边焦虑，简称“休焦”。我的摆烂哲学：头没洗就去河边躺平才是真放松。 40:00《千面英雄》英雄第一步：从“躺尸”到“收到召唤”的逆袭 48:00人生至暗时刻？恭喜你卡在“鲸鱼肚子里”了！ 52：00成功终极奥义：赚了钱还得学会分享。英雄归来后：不过是从一个平凡跳进另一个平凡，哈利波特最终也成了社畜打工人。

📮有更多想法，欢迎大家投稿：[email protected]想要加入“真实的人类”群可以来加   v：IEATAO   备注：“真实的人类-xxx”1:00 全都是无用的废话，生活琐事。4:00《玩偶之家》的诺拉出走，已经过去了100年，出走属于所有被控制，被规训，被压迫的人。8:00剧本朗读《玩偶之家》10:00《玩偶之家》的社会背景与诺拉的困境，”女人“不是”人“。15:00离开家仍然是一种”丑闻“。山田洋次的《家族之苦》中想要离婚的老太太。17:00《玩偶之家》的轩然大波。20:00萧红《呼兰河传》中的”小团圆媳妇“是个”疯子“，一个觉醒的，被逼疯的无处可走的女人。22:00易普生或许是一个无意识的女性主义剧作家。有更大的命题。在所有的人身上。25:00《末路狂花》中的出走，令主人公杀人。30：00《燃烧女子的画像》中，拒绝被画，也是一种出走。32:00《叫魂》与《萨勒姆的女巫》，邪灵邪教中，何为巫术。是哪些被殖民的旧制度下的宗教。35:00”疯学“的本质是反抗。是反规训。36:00老鼠人，985废物小组，低俗的郭老师，恶心穿搭。39:00我不喜欢”服美役“这个词，本身是不是也是种新枷锁。45:00大脑才是根本，逻辑才是根本，情绪性的荷尔蒙的不是。47:00”身心灵“无法令我stronger。但我不希望”弱“下来。48:00阿那亚与”伪出走“。消费里只有赎罪卷。51：00”全职“：花钱买时间，时间上无法出走的中产。”学区房“不可出走的空间局限。55：00”阶层限定“是无法出走的现实。58：00”周末离婚“，”共享花园“与露营。1:00:01可能性，是真正的收货。