第二条河流

我们谈论心理健康，也关注身体锻炼，但两者之间那条最直接的连接通道，却常常被忽略。当身体通过僵硬、疼痛或疲惫发出信号，我们真的听见了吗？本期嘉宾Jojo是我的舞蹈老师，人生情绪低谷期自我疗愈的需要，让她选择中年开始读心理学硕士，毕业论文研究的是杏仁核与情绪调节的相关性。在本节目发布的前一天，她刚顺利通过毕业论文答辩。如今她开始尝试将心理学知识与舞蹈课堂结合，成为身体疗愈的实践者。在Jojo的K-pop、爵士舞、编舞和Hiphop课堂里，她关心的不止是动作的复刻，更是学员在舞动中如何重新与自己的身体连接。让我感到人类“驯服四肢”并不容易，同时也意义非凡。如果你也希望拿回对身体和情绪的掌控，可以尝试从各种形式的舞蹈开始！---00:01:39 舞蹈是最好的抗抑郁运动之一00:02:24 AI无法复刻的身体运用能力00:05:35 职业起点：从上班族到全职舞蹈老师00:13:35 杏仁核的“警报”：情绪波动的神经科学解释00:15:55 个人转折：哀伤体验如何开启心理学研习和舞动疗愈的探索00:24:28 激活副交感神经：舞蹈作为一种生理性减压工具00:26:40 正念舞动：当身体觉察成为一种内在能力00:32:38 多巴胺陷阱：辨析运动成瘾与真正的身心连接00:42:00 学员故事：舞蹈让人“变美”00:48:28 “身心合一”是每个人都能找到的第二条河流吗？------聆听闪光的中女故事，欢迎订阅第二条河流主播小红书：夏也安主播公众号：夏也安

2026年世界读书日特别篇，欢迎大家订阅我和中女朋友蓝其的阅读节目长书当诉。“世间的一切都以‘是的’开始。一个分子向另一个分子说了一声‘是的’，生命就此诞生。”本期节目，我们将带大家潜入巴西文学巨匠克拉丽斯·李斯佩克多（Clarice Lispector）如雨水般轻盈、又如狂野之心般炙热的文学世界。她是一个出生在乌克兰“地图上找不到的地方”的犹太难民，漂泊一生，却用带着浓重口音的葡萄牙语和极度旺盛的生命力，创造了一个入世却独立的文学世界。于她而言，写作是“细化以及延展时间”，是“拯救了受困的灵魂”，是“祝福未受祝福的人生”。我们尝试尽量全面地分享阅读李斯佩克多的感受。从她23岁横空出世的处女作《濒临狂野的心》开始，我们看见一个少女如何在浴室的雾气中完成精神觉醒，在后来的人生种种际遇中一次次沉入“自深深处”，感受孤独、痛苦与真实，完成绝对的自我确立。我们走进《家庭纽带》和《隐秘的幸福》里形形色色的女性生命，凝视那些令人窒息的微小瞬间和日常生活的瞬间崩塌，还有那些不乏温情与幽默的灵光乍现的时刻。最后，我们抵达她57岁临终前的绝唱《星辰时刻》，看到一个“一无所有”到底层的女孩，在绝对的虚无与死亡面前，用倒在血泊里的幻觉，迎来了属于自己的“星辰时刻”；以最卑微的姿态，确认存在的尊严。“生命是在肚子上狠狠打下的一拳”。李斯佩克多用文字创造了一个不完美却完整的生命闭环，循环往复，生生不息。阅读克拉丽斯，需要放弃对线性情节的执着。请和我们一起尝试放下防备，沉浸在她的溪流与漩涡中，直视个人生命各阶段的撕裂与破茧重生；并在极致的贫瘠与死亡面前，勇敢地面向生命说一声：“是的”。愿听完这期节目的你，也能抛开一切束缚，站立起来，宛如一匹新生的马。---01:49 李斯佩克朵的生平与创作09:33 她的文学母题14:55 细读天才首作《濒临旷野的心》：语言技巧、叙事转换、哲思跳跃44:03 《家庭纽带》：未自杀也未出走的女性如何了？51:10 《隐秘的幸福》：女性各个人生阶段的心灵成长，以及李斯佩克朵题材的广泛01:01:15 《星辰时刻》：生命终结之时，轻轻说出：是的---李斯佩克朵：【本期提及 Books & Authors】提到的作家：克拉丽斯·李斯佩克朵 (Clarice Lispector)弗吉尼亚·伍尔夫 (Virginia Woolf)詹姆斯·乔伊斯 (James Joyce)弗朗茨·卡夫卡 (Franz Kafka)艾丽斯·门罗 (Alice Munro)埃莱娜·西苏 (Hélène Cixous)提到的作品：《星辰时刻》 - 克拉丽斯·李斯佩克朵《濒临狂野的心》 - 克拉丽斯·李斯佩克朵《家庭纽带》 - 克拉丽斯·李斯佩克朵《G.H.受难曲》- 克拉丽斯·李斯佩克朵《隐秘的幸福》 - 克拉丽斯·李斯佩克朵《写作与生活》 - 克拉丽斯·李斯佩克朵《李斯佩克朵时刻》- 埃莱娜·西苏影视推荐：《星辰时刻》同名改编电影 (1985，曾获柏林国际电影节银熊奖)

这些年，我身边离开大公司大平台去创业的朋友越来越多了。她们身上往往有一种相似的特质：在主流评价体系里已经做到了顶尖，但内心依然有一种不满足，驱动着她们去探索职业生涯的另一种可能性。这个选择背后，是中女对更大自主权的渴望，还是对更完整自我价值的追寻？当系统不再需要你，如何亲手建造新系统？本期的嘉宾黛黛，就为我们提供了一个鲜活的样本。黛黛曾是在不同大平台打造过成功作品的顶尖交互设计师，但在生育后，35岁职业生涯的阵痛时期，她选择离开，创立了自己的服装买手店「诗在」。「诗在」像是深圳这座高速运转城市里稀缺的文化绿洲。这里售卖的不只是服饰，更是一种历经千帆后仍能共鸣的“诗意存在”。经历了人生数次从无到有的黛黛，在这里延续自己有质感的人生。---00:01:21 职业身份的重塑：为什么要放弃清晰的精英路径？00:06:13 交互设计师的真正价值：不只是“画线框”00:10:59 设计师的体系化思维：如何在宏观与微观间切换00:18:25 35岁的思考：当物质积累之后，精神开始追问00:22:49 创业的体感：一种充满生命力的冒险00:31:40 生命力的基因：主动选择挑战是成长的动力00:33:15 商业心法：做“一米宽，一千米深”的精准策略00:38:33 从藏区牦牛绒到苗族基因：小众品牌背后的选品逻辑00:41:54 东方美学如何真正变成「世界的」？00:49:41 服装是女性创业的「最难赛道」之一，为何我们依然选择它？00:54:51 空间的体验设计：如何让物理空间提供情绪价值？---诗在空间的照片：诗在部分合作品牌：诺乐兆龙然子咔唸与玊---聆听闪光的中女故事，欢迎订阅第二条河流主播小红书：夏也安主播公众号：夏也安

本期是我的中国女性人生三部曲第三部：下一代的教育。对于现代的中国女性，这已经并不是一个必须面对的问题。但这项工作仍然在家庭分工中、在职业选择中大部份由女性承担。我的嘉宾徐老师，既是一个初三孩子的妈妈，也是科班出身、从事学前教育二十余年的天选教育人。在过去的十年中她专注于蒙特梭利体系，在她看来教育不是「教」，而是用生命支持生命自发的成长。我们这期节目不只是蒙特梭利科普，更多的是每个家庭和教育者都可以参考的“心法”。在AI必然搅动教育理念和实践的时代，蒙特梭利教育如何塑造未来的人？徐老师分享了混龄环境里“大孩带小孩”的天然学习动机、数学教具如何让孩子从“满与空”理解抽象概念、以及为什么三岁前的情感支持比识字更重要。我们还聊到衔接公立学校的挑战、玩水如何培养专注力、甚至贝索斯拆婴儿床的故事——教育的本质，是保护好奇心和自我驱动力，让每个孩子成为一个完整、自主的人。---主播：夏也安嘉宾：徐老师，儿童心理学硕士，0-3岁蒙特梭利教育专家---00:01:38 职业选择的意外：从外语到学前教育，一场「误入歧途」的热爱觉醒00:03:56 拓荒者的旅程：当0-3岁早教是片空白，如何从零搭建体系？00:08:28 读懂无声的语言：三岁前的孩子如何用动作「说话」，老师又该如何回应00:17:09 守护好奇心的火种：蒙特梭利如何激发孩子内在的探索欲？00:21:31 混龄社群的魔力：「大孩子」是最好的老师00:34:42 专注力的养成：在自由选择中，何为「沉浸式学习」？00:45:05 抽象概念的启蒙：数学教具如何让孩子真正理解「满与空」？01:01:31 从「我不会」到「我可以」：蒙特梭利如何重塑孩子的抗挫力01:13:56 尊重天赋的节奏：当个体潜能遇上蒙特梭利，教育如何支持而非催促？01:20:36 回归教育的本质：AI时代，为何蒙特梭利理念更具前瞻性？---蒙特梭利不同年龄阶段的班级：Nido（在徐老师的园区叫PIC，适合1岁半之前的孩子），IC（Infant Community，适合1岁半到3岁的孩子），Casa（3-6岁混龄）蒙特梭利Casa班教室：工作中的徐老师：在蒙氏园区探索的孩子们：了解徐老师园区的蒙氏课程可以联系微信：NHKA_PIC---聆听闪光的中女故事，欢迎订阅第二条河流主播小红书：夏也安主播公众号：夏也安

楠姐在我的中年女性朋友圈里，绝对是精力最充沛的存在。播客录制前一天，她刚从医院急诊出来，却依然带着饱满的能量投入工作和分享，身上有一种令人惊叹的「临在」状态——全然投入当下的专注力。她的职业履历横跨 IBM 销售、百度、腾讯 HR 管理者与互联网独角兽公司HR一号位，每一步都走在主流定义的精英路径上。但在40岁这个被社会时钟反复提醒的节点，她却选择“破釜沉舟”，放弃安稳与光环，一头扎进创业的浪潮。这个选择背后，是对人生最后一段职业黄金十年的主动规划，也是一次关于个人主体性的深刻实践。她的自媒体「大湾区猎头一姐」，则意外地让她找到了多重身份融合的最佳状态，成为一个连接人才与商业的“超级个体”。她说，“现在是我最好的时光，该有的都有了，想要的还在追。”---00:01:57 「大湾区猎头一姐」的诞生：朋友圈中那个永远精力旺盛的中年女性00:06:09 命运的偶然：IBM 校招如何改变了一个年轻人的职业轨迹00:13:07 职场幸福学：当岗位核心价值与个人特质完美契合00:17:41 职场不可能三角：关于钱多、事少、离家近的现实探讨00:24:13 四十岁的职业觉醒：最后十年，为何要追求「不被束缚」00:32:39 创业者的坚持哲学：相信持续行动的力量，总能打穿墙壁00:36:03 当自媒体成为新的商业出口：内容如何重塑招聘决策00:39:50 「大湾区超级链接器」：一个猎头对职业身份的重新定义00:46:55 职业女性的后盾：当家庭成为追梦的最佳支持系统00:53:58 无信号的徒步旅行，为何是中年女性的自信修炼场00:56:13 中年满足感新解：当“该有的都有了，想要的还在追”---楠姐 小红书 抖音 视频号：大湾区猎头一姐工作中的楠姐：---聆听闪光的中女故事，欢迎订阅第二条河流主播小红书：夏也安主播公众号：夏也安

我们通常如何想象60岁之后的身体？是变得衰弱、需要处处小心，还是存在着我们未曾设想过的全新可能？本期节目的嘉宾曹彦姐姐，高级气象工程师，曾参与2008年北京奥运会的气象保障工作。50岁走进健身房，退休后开始接触体能类竞赛，60岁完成十场斯巴达比赛，61岁在三场Hyrox比赛站台，62岁即将成为女性健身工作室的教练。我在国际妇女节前夕跟她探讨了年龄、力量与女性自我认知的边界。关注曹彦姐姐小红书---00:05:30 从走路到极限运动：40岁开始，重建身体的二十年00:14:57 斯巴达与Hyrox：极限体能赛事的真实挑战是什么样？00:20:48 “肌肉和力量是60岁女人的奢侈品”00:26:26 翻越1.6米高墙：当上肢力量成为最大的考验00:28:07 带伤完赛的经历：疼痛如何淬炼意志？00:39:12 从独自训练到“革命友谊”：团队运动的独特魅力00:47:51 运动如何治愈焦虑：从自卑到自信的内在转变00:55:51 “现在就是可以酣畅淋漓的岁月”---曹彦姐姐参赛和训练的照片：---聆听闪光的中女故事，欢迎订阅第二条河流主播小红书：夏也安主播公众号：夏也安

开新节目啦！长书当诉是我和中女朋友蓝其一起做的读书播客。以后读书内容会在那边更新，欢迎大家订阅！我们的第一本书献给女作家埃莉诺·卡顿(Eleanor Catton)的《发光体》（The Luminaries）。这本布克奖的奇书在中文世界似乎有些小众，新西兰文学也仿佛是与我们相隔甚远的岛屿，但我们秉持着“淘金者”的热情，想把这金子般的故事带给你。故事发生在1866年新西兰淘金热的巅峰。一个风雨交加的夜晚，12个身份各异的男人在一个小镇旅馆进行着秘密集会。半吨来历不明的黄金、一个神秘失踪的富豪、一个吞食鸦片自杀未遂的妓女……三件离奇事件，以及众人头顶的星空，将这12个人的命运绑定在了一起。这期节目中，我们将拆解作者强大的数学结构与逻辑闭环，透过看似诡谲的星盘图、与维多利亚文学“全知”又“毒舌”的风格，揭开折叠在悬疑剧情背后的女性力量与新西兰华工史。带上好奇，和我们一起穿越到那个夜晚吧！---06:46 本书简介、译者、布克奖获奖情况、影视剧改编16:34 维多利亚文学风格和本书叙事特色25:35 结构创新：章节篇幅上的数学游戏、占星元素的运用、半吨黄金的隐喻37:36 主线男女主人公“月”和“日”的描写46:34 从华工角色说起的新西兰早日华人移民血泪史51:46 绕不开的新西兰土著毛利人角色与文化58:33 乌立波(oulipo)：卡尔维诺开创的文学实验形式，带有限制的写作规则01:08:46 非典型女作家视角：冷静、理性、宿命感、历史场景还原01:12:35 片段选读【本期提及】书籍/作家：《哥德尔、艾舍尔、巴赫书：集异璧之大成》（GEB）乔治·艾略特《米德尔马契》乔治·佩雷克《人生拼图版》伊塔洛·卡尔维诺《如果在冬夜，一个旅人》凯瑟琳·曼斯菲尔德 (Katherine Mansfield)珍妮特·弗雷姆 (Janet Frame)历史事件： 新西兰奥塔哥/西海岸淘金热（1860s）、新西兰华人“人头税”（Poll Tax）、文特诺号海难（SS Ventnor）。---作者埃莉诺·卡顿全书第一张星图

制作这期节目经历了很多曲折，我和我的两位嘉宾第一次录到半夜1点多。第二天思来想去都觉得没有表达好，隔了一周又重新录了一次，音频文件却出了大问题。我再用了一周时间想办法修复和缝合，跟她们开玩笑说这本身就像是生了个孩子。生育穿过我们的生命，到底留下了什么？我们回想和分享了生育的决定、怀孕的历程、生产的痛苦、在养育过程中妈妈这个新身份带来的苦与甜参杂的体会。录制时我想，每个普通的妈妈，都是生育之痛的幸存者。我们三个人的案例只是万千妈妈生育故事的沧海一粟，涵盖了一些典型话题：顺产、剖腹产、无痛分娩、公立和私立医院、流产、二胎、产后抑郁、抚养中的母乳和其他养育问题。做这期节目的缘起是我认为还未做妈妈的女性，需要知道更多生育的真相。而妈妈们彼此看见，就是治愈的过程。希望我们都有选择的权利，祝福大家。---主播：夏也安，40岁，孩子5岁嘉宾：郑郑，39岁，孩子11岁；淼淼，39岁，孩子12岁和2岁---02:20 当我们讨论生育：是个人意志的选择，还是社会时钟的催促？09:01 身体的陌生化：孕期反应如何改变一个人的日常与味觉记忆？17:21 公立与私立的体验差异：金钱能买到怎样的生育尊严？23:59 计划的失效：当“顺产梦”遭遇身体的意外状况43:59 无痛分娩的意义：它仅仅是医学进步，还是女性的选择权彰显？57:21 走出产后抑郁：在爵士舞教室里，如何一步步找回身体的掌控感01:10:31 亲密关系的重塑：从夫妻到“育儿合伙人”的角色转变01:13:28 孩子的情感价值：一句“妈妈没事的”背后的双向滋养01:20:34 育儿观的迭代：孩子不是“私有物品”，而是独立的生命体---聆听闪光的中女故事，欢迎订阅第二条河流主播小红书：夏也安主播公众号：夏也安

小月是我第三期的嘉宾晶晶推荐给我的朋友，说她的经历很值得一聊。我一开始也把她的人生故事提炼成标题里的12个字，带着对具体细节的好奇开始这场对谈。但最后我带走的感受是：1️⃣内心强大、有主体性的女性先享受世界。2️⃣人生更像是一场持续的探索，那些看似不相关的经历，最终会串联成一张独一无二的藏宝图。真正的转型或许不是否定过去，而是让所有走过的路都产生复利。希望小月的故事，能为正在人生路口的你提供一个参照样本。---00:44 从珠宝鉴定到建筑设计：跨度极大的职业选择背后01:54 播客缘起：当朋友圈的“许愿”成为现实05:46 管理咨询的偶然入口：从翻译、前台到企业咨询、线上教育的转型路径11:04 “招人是一场冒险”：组建团队带来的成就感与成长21:12 31岁，人生地图的新坐标：WHV和布里斯班26:58 在交友软件上，寻找亲密关系的另一种可能35:19 事实婚姻（De Facto）：澳洲法律如何定义“伴侣关系”40:03 在澳洲买房：一个基于时机与直觉的决策45:15 拥抱生活中的“偶然”：如何将免费课程变成职业跳板？50:08 拒绝“隐形加班”：澳洲的职场边界感与工作生活平衡54:29 37岁重新开始：当“社会时钟”在一个新环境里失效59:45 远方的未来：为何依然将“回国养老”视为一种重要选项？---小月在国内的管理咨询和职业生涯规划师时期在澳洲做中文老师时期在澳洲建房子成为建筑设计师的历程---聆听闪光的中女故事，欢迎订阅第二条河流主播小红书：夏也安主播公众号：夏也安

从本期节目开始，我将尝试围绕中国女性的人生三部曲展开系列对谈：母女关系 → 生育体验 → 子女教育。我会将自己与身边人的经历，注入这些广阔而深邃如汪洋大海的生命议题之中。本期我邀请到两位和我一样在川渝地区长大的独生女。尽管她们自己还未到中年，但妈妈是跟她们关系最紧密的中年女性。母女关系涵盖着代际的传递、情感的隐性契约、爱与羁绊的错位、身体与权力的无声博弈，是一个值得持续书写和聆听的议题。在当下的社交平台上，相关话题也总能激起无数共鸣与回响。我们三人算是川渝母女关系中积极、温暖的样本：从母亲那里获得的爱与肯定，构筑了我们人格的骨架；而我们也在成长中，逐渐走入母亲的过往，试着在代际差异的基础上理解她们的来时路。节目中，我们会分享各自的故事： 我已婚已育，目前和妈妈共同生活； 路路和卡人是性少数群体，她们向母亲出柜的经历截然不同，这其中既有延续数年的理解与接纳，也有崩溃时刻的对话与磨合。如果你也曾思考母女关系中那些难言的爱与重量，欢迎收听这一期的真实对谈。嘉宾路路 律师，小宇宙播客女律师来了 主播卡人 独立设计师---01:23 母女关系是一个被反复书写的话题，关于母女关系的影视作品06:25 我们和妈妈的关系，你和妈妈像吗？跟妈妈真的可以处成姐妹，甚至交流自己情感关系？18:38 妈妈对我的影响：爱与肯定是我们受用一生的心理基石24:35 独生子女政策，让女孩获得资源红利，还是更容易产生“母职反转”27:37 破除“重男轻女”：西南地区正反面的案例31:15 女儿的婚恋与生育，母女关系中逃不开的话题34:00 建立于时代环境的代际差异之上的中国母女关系，卡人的妈妈思想超越了时代39:42 如何做好一个母亲，有多少原生家庭的影响？是传递爱的能力，还是触底反弹？47:27 你了解妈妈的人生遗憾吗？56:38 婚姻与家庭，夺走了妈妈多少自己的人生？背后是社会性别期待和分工的深层次问题01:03:26 母女关系中的冲突与挣扎：路路和卡人截然不同的出柜经历01:18:37 是否要成为一个妈妈，传承川渝母女关系样本？我们的决定---本期延伸阅读电影：《秋日奏鸣曲》《还有明天》《瞬息全宇宙》《好东西》书籍：《始于极限》作者： 上野千鹤子 / 铃木凉美《女人所生—作为体验与成规的母性》作者：艾德里安·里奇播客：戴锦华老师做客播客《螺丝在拧紧》vol.69 母女是一种有痛感的关系---聆听闪光的中女故事，欢迎订阅第二条河流主播小红书：夏也安主播公众号：夏也安

我们常常讨论，按部就班是否是中年人的安全牌？有没有可能，那些我们以为的“安全”，恰恰是限制我们看到更广阔风景的围墙？本期的嘉宾Rita，就为我们提供了一个关于“认知边界”的鲜活实验。她原来是深圳的职业经理人，后来是网红咖啡馆的经营者，却在40岁那年，用27个纸箱打包前半生，移居大理，尝试了很多之前未曾想象的人生体验。你会听到她痴迷的不仅是苍山的风，更是在第一次野攀时发现“原来恐惧可以被留在崖底”的顿悟；是骑着摩托车穿越高黎贡山时，突然明白“你看不到的风景，都在认知之外”的清醒。这期节目或许能让你重新审视：那些我们以为的中年困境，会不会其实是生活为我们预留的，一份等待开启的彩蛋？嘉宾｜Rita主播｜夏也安---01:39 40岁前夕的决定：为何要彻底告别过去的生活？06:32 从网红咖啡馆到佛系面包师：餐饮是命运的循环还是新的体悟？18:17 27个纸箱：放弃深圳20年积累，重启人生需要多大勇气？20:46 第一次野攀：当一个恐高者站在苍山崖壁上26:32 三人合伙的餐厅：一种更松弛、更信任的共事关系32:38 全球办公室在咖啡馆：大理的数字游民生态34:28 独处的珍贵：在安静中，才能听见自己真正的声音39:31 放弃生育计划：是向年龄妥协，还是与自我和解？42:10 带孩子在苍山露营：一种探索式的“自然教育”50:32 从摄影师到摆摊主理人：当生活本身成为一种创作56:39 面包店的体悟：商业不只是赚钱，更是人与人的连接---在大理的Rita：Rita在沙溪的院子，从深圳带去沙溪的面包品牌，和日常烘焙出品：Rita的大理和沙溪攻略，超实用！---聆听闪光的中女故事，欢迎订阅第二条河流主播小红书：夏也安主播公众号：夏也安

认识小羊姐始于她从欧洲淘回来的古董珠宝，而她不仅是充满灵性的占星咨询师，更是用双手诠释能量的创作者。小羊姐对星盘原型的解读，以及对物质能量的感知方式，为我们提供了一种与万物对话的可能性。占星学为人类提供了理解生命本质的符号语言。很多时候我们面临的困惑，并非源于表象事件，而是缺乏与宇宙能量的深层对话，或者说，缺乏对内在秩序的觉察认知。---00:00:17 宇宙能量的诠释者和大地信物的创作者00:02:24 古董珠宝是一种文化和情感的连接，收藏是迷人的旅程。00:07:37 占星学的奇妙旅程：从偶然聊天到六年学习，道路从此开启00:15:21 星盘是宇宙给你的「说明书」：行星、宫位、星座、相位等基础符号解读00:40:36 占星学的价值不在预测，而在于自我洞察，预测只是副产品00:51:58 2026年土星在双鱼座的行运对每个人代表着什么？01:01:36 占星学不贴标签，反而用一种更细的颗粒度助你理解自我，顺利通过人生的课题01:25:13 创作共振是艺术家的魔法，作品与人心灵相遇时，感觉就对了---小羊姐工作室小红书：梨言星光工作室地址：深圳市南山区南头古城春景街二坊2号101---深圳博物馆最近的展览《繁花与利剑》中的一件展品：莫卧儿王朝古董首饰中的占星学原素：从左上角开始顺时针：祖母绿，象征水星；钻石，象征金星；珍珠，象征月亮；珊瑚，象征火星；橙色锰铝榴石，象征罗睺rahu——南交点；红宝石，象征太阳；蓝宝石，象征土星；金绿宝石猫眼，象征计都ketu——北交点；黄色托帕石，象征木星---小羊姐的工作室和她日常工作的身影：手作点滴：星座戒指系列：草药治愈蜡烛系列：---聆听闪光的中女故事，欢迎订阅第二条河流主播小红书：夏也安主播公众号：夏也安

作为毕业16年的中文系女生，我看到汉语言文学专业在这几年面对着“文科无用”和“考公利好”的双重评价。同时也见证了同学们不同的职业道路和人生故事。这期邀请了其中的两位来聊聊读中文系的经历对她们的真实影响。【本期嘉宾】秋月（香港国际学校中文教师）郑郑（大健康行业市场推广专家）---00:32 中文系成热门高考志愿，招生趣事折射时代变迁03:21 20年前被调剂到中文系的「意外惊喜」11:40 国家奖学金全年级最高分：综合能力取胜19:34 深圳-成都双城记：一个中文系毕业生的职业路径反思30:37 香港国际学校的中文课比例两年翻倍：另一种「中文热」37:33 当专业选择遇上考公热：中文系的真实社会价值39:59 「中文是心灵按摩师」：治愈系学科的双向救赎---本期封面由郑郑手绘秋月推荐的书：《了不起的我》 陈海贤著秋月在学校的教学场景：工作中和绘画创作中的郑郑：---聆听闪光的中女故事，欢迎订阅第二条河流主播小红书：夏也安主播公众号：夏也安

做一期音乐节目吧！完整歌单在网易云音乐：点击链接或搜索 第二条河流2025记我2025年看过的6场演出，5个音乐人/乐队：Sigur Rós林忆莲PJ Harvey苏慧伦Beth Gibbons (Portishead)除苏慧伦外，其他图片来自现场歌迷拍摄或官方感谢收听，欢迎订阅第二条河流。

当我问晶晶：“社会时钟”之外，人生还有别的答案吗？她说：不要假装听不到自己内心的声音，勇敢去选择未知的小路。晶晶是我在深圳认识的所有湖南妹子的缩影：能干、爽利、能说会道、可I可E、有一双发光的眼睛。我去她的朋友圈找放在这个shownotes里，能代表她的图片时，又津津有味地开始看起她发的内容：妙趣横生的聊天、工作现场的照片、认真吃的饭喝的汤、看短剧写了一千字思考…我邀约晶晶时打开微信对话框，上两次聊天分别是讨论某咖啡豆产区是否总是出香精豆，和好玩剧本杀的推荐：很难联系到两个中年女性身上。她平时潇洒随性，在毫不犹豫接受我的邀约后，又非常认真对待，跟我要提纲特地空出时间做准备，确认时间和地点。尽管录制地离她家非常远，也欣然前来，还说为见我特地化了妆——这一切对于播客新手的我都是莫大的鼓励。我们聊了她的职场经历、创业心境、感情生活。往大了说，还有挣脱世俗定义和千篇一律轨道之后的人生态度：并没有那么打鸡血，一切都围绕自洽。录制的过程好像我们彼此交换了能量，希望也能将这股能量传递给你一些。---本期嘉宾｜晶晶00:04:54 痛苦后被迫创业，自立之路从此开始？00:10:20 「30岁前必须结婚」——社会期望的魔咒？00:16:46 婚姻的终结，来自对「一成不变美好」的恐惧00:28:03 35岁职场「坎儿」：裁员、压力与瓶颈00:36:32 放下失业焦虑：想好了人生的B计划00:42:11 两年瘦身90斤，中女建立人生里程碑00:47:19 接受不完美的自己，是自洽的第一步00:53:42 70%热爱+30%探索=真正的成功？01:01:26 书写，如何创造幸福世界？---晶晶最近在工作片场的记录：感谢收听，欢迎订阅中女频道《第二条河流》。

你的身边有“织女”吗？你是否曾感受过手作的温度？又如何理解编织与自我的关系？本期节目邀请两位织女——编织作家潇老师与美学博主Joy，探讨编织如何成为心灵的出口。从潇老师的「小山捻」品牌故事，到Joy从互联网广告行业转向编织的自我疗愈，她们分享了心流状态的玄妙、天然材质的治愈力，以及编织如何串联起审美、记忆与亲子关系。🌟高光时刻编织是「用针脚丈量时间，用毛线书写情绪」。每一根毛线都带着土地的呼吸，比如设得兰的粗粝与丹麦线的中通外直。「心流状态下的作品，作品仿佛不是出自我的手。」孩子的审美教育，藏在日常的针线与花枝里。中年女性的创作，是过去沉淀的突然显影。⏰时间轴00:00:56 编织的魔力：防止大脑衰退，唤醒创造力00:05:07 一盒钩针的传承：妈妈留下的灵感与爱00:07:20 心流的魔法：从神性回归平静的编织之旅00:12:59 品牌故事：「小山捻」是一个相遇的故事00:16:48 编织合作服装品牌：地方建筑语言融入时尚设计00:28:56 新手挑战：在小玩偶上尝试提花的乐趣00:33:32 创作进化：从热情到理性的编织心态00:41:03 哲学瞬间：「唯有爱」是种花养人的真谛00:50:50 无声的美学：20岁时音乐与氛围的熏陶本期延伸阅读/观看：《汉声》杂志：1970年代由“中国民艺之父”黄永松创办，专注于记录和保护中华民间传统文化。德雷克·贾曼（Derek Jarman，1942-1994）是一位极富传奇色彩的英国导演、艺术家与活动家。代表作有“英国三部曲”和《卡拉瓦乔》。他在肯特郡邓杰内斯核电站旁一片荒芜的卵石滩上，创造了一个充满象征意义的梦幻花园。提到的服装/手作品牌：任饥饿、咔唸、兆龙然子、斯夏、Coru Star-------潇池老师小红书：潇.山捻Joy小红书：有思想的萝卜头-------潇老师的一些编织作品和使用的毛线：潇老师《贾曼的花园》主题插画：潇老师的灵感笔记：Joy最开始的作品：一些毛线的品牌标签：感谢收听，欢迎订阅中女频道《第二条河流》。

「中年女性如何在人生的第二条河流中游弋？」「从大厂人到花艺讲师，职业转变如何重塑生活？」「手工创造究竟在治愈什么？」在深圳的钢筋森林里，Alice用花艺重构了时间流速。从互联网大厂人到日本NFD认证花艺讲师，她的转型轨迹印证了社会学家阿尔文·托夫勒预言的「第三次浪潮」——越来越多人正在跳出传统职业轨道，通过创造性劳动实现自我价值。这种生活实验不仅关乎个体选择，更折射出中年女性对抗年龄焦虑的新可能。【本期对话】主持人：夏也安（「第二条河流」主播）嘉宾：Alice（日本NFD花艺讲师/手工实践者）【收听指南】02:51 花艺勋章：日本NFD花艺讲师证书背后的职业修行05:09 东西方花艺对话：极简美学与架构艺术的碰撞09:10 电梯际遇：一句广告词催生的职业转身10:55 与花共修：那些植物教我的生命课13:18 手的记忆：在拆解与重组中找到创作真谛21:26 爱的传递：从童年无条件接纳到成年后的勇气28:31 四十觉醒：身体与智慧达成完美平衡的年纪35:24 丰岛美术馆：雨滴与阳光轮流演绎的生命剧场Alice的小红书：Alice0729NFD花艺作品：Alice做的立冬节气花束：Alice做的大雪节气花束：