下次就來看

最近有點累嗎？還是有那種說不出來，但一直卡在心裡的壓力呢？這一集我們聊了關於「壓力」這件事。從工作、生活到自我要求才發現很多壓力，其實都是自己加上去的。有人會失眠、有人吃不下，有人會一直想很多，也有人只想先關機睡一覺。經歷那些曾經感到「快撐不住」的時刻，慢慢學會：原來承認自己需要幫忙，是一件非常勇敢的事！✨ 發現天大的壓力，好像都是 #我給自己的✨ 睡不著、吃不下、掉頭髮——This is the sign💥✨ 說出：#請幫幫我！比硬撐更難✨ 講話、社交、找對人聊天✨ 找到自己的節奏，時間是讓人累積，不是比快🏎️💨如果你最近也有點被壓力追著跑，或只是想聽聽有人陪你一起面對的感覺，這一集，也許可以陪你一下下。🎧 下次就來看，一起打嘴鼓留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clyitki9806qf0100aptw1amw/comments節目ＩＧ｜@seeyouhakka節目信箱｜[email protected]來這留言｜ https://open.firstory.me/user/clyitki9806qf0100aptw1amw/comments--片頭音樂｜ "Already There" by Josh Woodward. Free download Powered by Firstory Hosting

2025年底上映的電影《那張照片裡的我們》演出了一段浪漫的台韓跨國戀情，看完電影的你想要多了解片中的主角們所身處的時代嗎？中壢事件之後又發生了什麼事？帶來哪些影響？今天請到翰俊的多年老友，在高中教歷史的林口老師來為我們上一堂走進電影裡的歷史課同學別緊張，傳送門附給你！05:18 林口老師觀影感想08:20 時代背景逛一圈12:45 韓國人為什麼來教跆拳道16:21 中壢事件發生了什麼事26:40 競選像是辦園遊會41:15 課本怎麼沒有寫節目ＩＧ｜@seeyouhakka節目信箱｜[email protected]來這留言｜ https://open.firstory.me/user/clyitki9806qf0100aptw1amw/comments--片頭音樂｜ "Already There" by Josh Woodward. Free download Powered by Firstory Hosting

元旦過了，農曆年馬上到！ 謝謝大家陪我們又過了一年 ❤️ 這一集我們想和大家聊聊， 對我們來說特別有感想分享的兩件年度大事。 一個是文化部推動的 #公共出借權， 從借書聊到閱讀習慣，也聊到創作者與知識平權。 另一個，當然是客家在影視圈的亮眼表現。 從戲劇、實境節目到朋友紛紛說要考客語認證， 我們都覺得——現在的客家，一直在突破次元壁！ ✨公共出借權！”下二擺”一起借書支持創作者 ✨買書派vs.借書派 ✨電子書vs.紙本書 ✨次元壁破！客家影視 feat. 韓國愛豆 ✨身邊朋友怎麼突然都在考客語認證？？ ✨新的一年，希望大家因為我們喜歡上客家 最後，也送上新年的小小祝福： 新的一年，希望節目能繼續陪大家聊天， 也讓更多人因為各種有趣的方式，慢慢喜歡上客家！ 【有閒做得看】 ✦ 星空下的黑潮島嶼 ✦ 小O事件簿 ✦ 廚師的迫降：客家廚房 ✦ 阿婆非死不可 ✦ 吉日良辰客家封 ✦ 那張照片裡的我們 ✦ 丟包阿公到我家 ✦ 啊喔！最Kiang駐村小隊 節目ＩＧ｜@seeyouhakka 節目信箱｜[email protected] 來這留言｜ https://open.firstory.me/user/clyitki9806qf0100aptw1amw/comments -- 片頭音樂｜ "Already There" by Josh Woodward. Free download Powered by Firstory Hosting

普發現金入帳，大家怎麼用呢？ 升級設備、旅遊充電還是做做公益 「房子是租的，但生活是自己的！」 如果你也是租屋族，或正在煩惱怎麼用有限預算打造理想的小窩， 不想再 #和二舅媽借膨脹螺絲 🔧，就讓「生活智慧王」幫你遠端指導改造計畫！ ✨ 想要溫暖燈光的小屋 vs. 親愛的，你的問題好像不是燈？ ✨ 衣服怎麼收才不亂 ✨ 牆面能不能有點個性 ✨ 懶人沙發值得擁有還是以後再說 ✨ 風水、動線與現實面的拉扯 🎧 下次就來看，一起打嘴鼓 節目ＩＧ｜@seeyouhakka 節目信箱｜[email protected] 來這留言｜ https://open.firstory.me/user/clyitki9806qf0100aptw1amw/comments -- 片頭音樂｜ "Already There" by Josh Woodward. Free download Powered by Firstory Hosting

據說台灣人的LINE使用率高達99%，一天下來不知道傳了多少則訊息。 你是對親近的人放鬆做自己，還是對重視的人字斟句酌？ 近期在Instagram上有一系列的「戀LINE作文班」影片引起廣大的迴響，甚至還出了期末考卷，應考人數媲美大學學測！ 不過做完考題之後，我們有些話想說（可能也有些架要吵），傳訊息的正確答案，應該不會只有一種吧？ 【這集看麼个】戀LINE作文班期末考 創作者IG：@kankanatan 線上應考點這邊 節目ＩＧ｜@seeyouhakka 節目信箱｜[email protected] 來這留言｜ https://open.firstory.me/user/clyitki9806qf0100aptw1amw/comments -- 片頭音樂｜ "Already There" by Josh Woodward. Free download Powered by Firstory Hosting

錄著錄著，《下次就來看》也滿一歲啦！ 感謝一路支持、陪伴我們的大家 ❤️ 新主持人一來就當自己家～大家猜得出她是誰嗎？ 今年我們不負眾望再度入圍客聲獎「生活風格節目獎」 期望能一舉成名！把獎盃抱回家🏆 粉絲們又丟來哪些犀利問題，讓翰俊跟賴憲當場和解呢？ 🥂 新成員姍姍加入 🥂 幕後數據小發現 🥂 回覆聽眾 Q&A 🥂 第二年準備客聲獎心得 🥂 節目未來方向 【推薦必看 Hakka 作品】 《揹帶个愛》國立客家兒童合唱團2025年專場音樂會 https://www.opentix.life/event/1940335587044708353 2025客家藝展平台-吉那 x Bagel Rimrim 《暗靚》 https://www.opentix.life/event/1955444143724126208 陳家聲工作室《藍衫之下》 https://www.opentix.life/event/1947299964259799041 節目ＩＧ｜@seeyouhakka 節目信箱｜[email protected] 來這留言｜ https://open.firstory.me/user/clyitki9806qf0100aptw1amw/comments -- 片頭音樂｜ "Already There" by Josh Woodward. Free download Powered by Firstory Hosting

你領到「客家幣」了嗎！ 客委會近期推動數位文化體驗計畫，透過客家幣，鼓勵民眾走入客庄 如此美好的想像與初衷，為什麼會被創作者貼上「標籤」呢？ 留言「我就客家」等行銷手法，是嘲諷還是衝流量？ 一起來聽聽我們的想法！ 💰客家幣是什麼？背後有何意義？ 💰誰可以領客家幣？ 💰為什麼「我就客家」讓人感到不舒服 💰如果是客家人自嘲，我還會生氣嗎？ 💰分享自己會如何使用客家幣 賴憲ＩＧ｜https://www.instagram.com/laixian_life 翰俊ＩＧ｜https://www.instagram.com/patrip114/ 節目信箱｜[email protected] 來這留言｜ https://open.firstory.me/user/clyitki9806qf0100aptw1amw/comments -- 片頭音樂｜ "Already There" by Josh Woodward. Free download: https://www.joshwoodward.com/ Powered by Firstory Hosting

30歲是一個常被拿來做文章的年紀， 「三十而立」「30歲有錢有房有車」是社會給予的期待還是自己給的壓力？ 本集邀請到拒絕年齡焦慮的姍姍， 和主持人們一起站在30歲這條線的兩端， 聊聊對於30歲的想像與期待！ 💫 對30歲的期待 💫 三十焦慮從何而來 💫 如何跨過30歲？現在還有什麼焦慮嗎？ 💫 接受焦慮&時間帶來的成長與機會 💫 朝30歲前進的目標 【有閒做得看】 《貢丸湯》Vol.30〈30歲，大人中！〉 賴憲ＩＧ｜https://www.instagram.com/laixian_life 翰俊ＩＧ｜https://www.instagram.com/patrip114/ 節目信箱｜[email protected] 來這留言｜ https://open.firstory.me/user/clyitki9806qf0100aptw1amw/comments -- 片頭音樂｜ "Already There" by Josh Woodward. Free download: https://www.joshwoodward.com/ Powered by Firstory Hosting

某次聊天得知賴憲曾經是登山社的，所以我們決定來聊聊登山這件事，還有山的魅力。 客家諺語說「細人仔打紙炮，又驚又好。」 每次下山都累到不行，為什麼過一陣子卻又想往山上跑？ 登山社爬的山都比較難嗎？一般人想要走出戶外又該怎麼準備？ 🏔️我們怎麼開始爬山的 🏔️印象最深刻的登山經驗 🏔️登山的樂趣 🏔️願望清單 🏔️給新手的建議 【有閒做得看】 《街と山のあいだ》 若菜晃子　著／アノニマ・スタジオ （目前還沒有繁中譯本，希望有一天能讀到！） 賴憲ＩＧ｜https://www.instagram.com/laixian_life 翰俊ＩＧ｜https://www.instagram.com/patrip114/ 節目信箱｜[email protected] 來這留言｜ https://open.firstory.me/user/clyitki9806qf0100aptw1amw/comments -- 片頭音樂｜ "Already There" by Josh Woodward. Free download: https://www.joshwoodward.com/ Powered by Firstory Hosting

你看過《星空下的黑潮島嶼》了嗎？ 去年在金馬影展中觀賞過前兩集，期待了好幾個月終於盼到正式播出。 這是一段發生在火燒島上，關於政治犯的故事。即使身處在冷酷的黑夜裡，空中卻不時閃爍著溫柔的星光。 本集請到愛追劇也長期關注轉型正義的好朋友脩閔一起加入，為你準備了登島補給包，讓你聽完之後追劇更有感。 一起出發，前往1950年代的火燒島吧！ ▹戲劇裡的語言風景 ▹是政治犯還是受難者 ▹新生與島民的互動 ▹訓導處裡的人性展現 ▹仰望星星的意象 【這集看麼个】 《星空下的黑潮島嶼》 客家電視頻道、官網直播 每週四晚上9點 中華電信MOD、Hami Video 全集上架 【多看一息仔】 陳欽生的故事 https://reurl.cc/xNjrn4 胡鑫麟的故事 https://reurl.cc/pajkOe 陳文成博士紀念基金會 http://www.cwcmf.org.tw/joomla/ 〈曾經，火燒島有最強的醫務室〉 https://reurl.cc/W0Z2lx ▶別忘了去聽聽脩閔的節目「有料無料共下坐尞」！ https://www.rti.org.tw/radio/programView/id/1721 賴憲ＩＧ｜https://www.instagram.com/laixian_life 翰俊ＩＧ｜https://www.instagram.com/patrip114/ 節目信箱｜[email protected] 來這留言｜ https://open.firstory.me/user/clyitki9806qf0100aptw1amw/comments -- 片頭音樂｜ "Already There" by Josh Woodward. Free download: https://www.joshwoodward.com/ Powered by Firstory Hosting

生活在這個與社群密不可分的時代，你一定也有不自覺拿起手機滑個兩下的經驗吧。 FOMO（錯失恐懼／社群恐慌）指的是在社群媒體的推波助瀾之下，人們看到別人的精彩生活，因而擔心自己錯過某些重要或有趣的事情，所產生的焦慮感或不安感。 你也曾經掉進FOMO的漩渦嗎？ 這集讓我們從一首詩開始，一起思考自己關注外界和內在的比重。 (08:40) 你的FOMO有幾分 (25:58) 錯過也可以是快樂的 (31:28) 生活裡的小島時光 【這集看麼个】 〈If Once You Have Slept On An Island〉 Rachel Field　著 〈係講你有來過這細島歇夜〉（四縣腔） 客語譯文選自教育部客語分級教材第九冊 賴憲ＩＧ｜https://www.instagram.com/laixian_life 翰俊ＩＧ｜https://www.instagram.com/patrip114/ 節目信箱｜[email protected] 來這留言｜ https://open.firstory.me/user/clyitki9806qf0100aptw1amw/comments -- 片頭音樂｜ "Ambient Shore Cafe" Music by Sleep Volume from Pixabay 片尾音樂｜ "Already There" by Josh Woodward. Free download Powered by Firstory Hosting

客臺近期的新節目！目前來到第二季 以一個輕鬆活潑的方式學客語 短短10分鐘，很符合現代人滑影片的長度XD 最後我們也試玩節目的遊戲 只能說來賓真的不好當啊（鞭小力一點） (00:40) 節目介紹、遊戲規則 (03:24) 邀請的來賓有誰 (05:50) 第二季的亮點✨ (11:40) 試玩《客語半生熟》的遊戲 (29:45) 一些小小建議及回饋 【這集看麼个】 《客語半生熟》 客家電視YouTube可以免費看喔！ 賴憲ＩＧ｜https://www.instagram.com/laixian_life 翰俊ＩＧ｜https://www.instagram.com/patrip114/ 節目信箱｜[email protected] 來這留言｜ https://open.firstory.me/user/clyitki9806qf0100aptw1amw/comments -- 片頭音樂｜ "Already There" by Josh Woodward. Free download: https://www.joshwoodward.com/ 背景音樂｜ "A bird" Music by nojisuma from Pixabay "Ordinary" Music by Noru from Pixabay Powered by Firstory Hosting

新的一年到來，你是否也有一些想要達成的目標呢？本集介紹兩個方法，讓你可以維持動力、邁向夢想！ 做一張「夢想板」讓你拼貼出對於未來願景的想像，鼓勵自己每天前進一點點；寫一封「顯化信」化身未來的自己，告訴你如何專注實現理想。 趁著農曆新年假期，一起來規劃未來這一年的藍圖吧。 祝大家新年快樂，萬嘶如意🐍 賴憲ＩＧ｜https://www.instagram.com/laixian_life 翰俊ＩＧ｜https://www.instagram.com/patrip114/ 節目信箱｜[email protected] 來這留言｜ https://open.firstory.me/user/clyitki9806qf0100aptw1amw/comments -- 片頭音樂｜ "Already There" by Josh Woodward. Free download: https://www.joshwoodward.com/ Powered by Firstory Hosting

為大家送上2024年的最後一集。 歲末年終雖然忙到發瘋，還是要抽出時間好好吃飯啊！ 一起來讀這篇暖暖的散文──〈餐桌〉。 【這集看麼个】 〈食卓〉收錄於《いのちの車窓から２》  星野源　著／KADOKAWA （目前還沒有繁中譯本，中文版可以先讀第一本） 《從生命的車窗眺望》  星野源　著／台灣角川 賴憲ＩＧ｜https://www.instagram.com/laixian_life 翰俊ＩＧ｜https://www.instagram.com/patrip114/ 節目信箱｜[email protected] 來這留言｜ https://open.firstory.me/user/clyitki9806qf0100aptw1amw/comments -- 片頭音樂｜ "Already There" by Josh Woodward. Free download: https://www.joshwoodward.com/ Powered by Firstory Hosting

如果在路上遇到有人跟你借錢 你會借給他嗎？又會借多少？ 還是直接帶他去警察局呢？ 聽看看賴憲前陣子遇到的案例 如果是你，又會怎麼做呢？歡迎留言分享!! (00:40) 突發狀況 (04:20) 善良是這樣被利用的嗎 (05:16) 遇到類似情況處理方式 賴憲ＩＧ｜https://www.instagram.com/laixian_life 翰俊ＩＧ｜https://www.instagram.com/patrip114/ 節目信箱｜[email protected] 來這留言｜ https://open.firstory.me/user/clyitki9806qf0100aptw1amw/comments -- 片頭音樂｜ "Already There" by Josh Woodward. Free download: https://www.joshwoodward.com/ Powered by Firstory Hosting

「聲音教練」是在做什麼呢？ 作者小虎老師在前言中是這麼寫的： 「如果我們把表達比喻成料理，你的說話內容，是料理的食材，而你的聲音，就是食物呈現的模樣。」 發揮食材的美味，也掌握對方的口味。讓你說話更動聽，溝通更順利。 (05:27) 開口說話前，先聽見自己 (20:52) 可能比MBTI更實用的溝通類型 (32:46) 說話贅字好多怎麼辦 【這集看麼个】 《有溫度的溝通課》  小虎老師（羅鈞鴻）著／遠流出版 賴憲ＩＧ｜https://www.instagram.com/laixian_life 翰俊ＩＧ｜https://www.instagram.com/patrip114/ 節目信箱｜[email protected] 來這留言｜ https://open.firstory.me/user/clyitki9806qf0100aptw1amw/comments -- 片頭音樂｜ "Already There" by Josh Woodward. Free download: https://www.joshwoodward.com/ Powered by Firstory Hosting

好看的節目都會捨不得看完耶！ 一起聊聊駐村小隊在獅潭創造的美好回憶，還有最高潮的舞台劇演出。 沒想到看實境節目除了感動，還能還悟出人生未來的方向？ 【這集看麼个】 《啊喔！最Kiang駐村小隊》 客家電視官網&YouTube、LINE TV 全集上架中！ ▶最Kiang个相關演出資訊 🎤「搖聲一變→吉那」初心。登場 時間：2024.10.20（日）19:00 地點：美河Live Stage 索票：https://pse.is/6g6suk 🍐舞台劇《水梨》 時間：2024.10.31（四）～11.2（六） 地點：客家音樂戲劇中心  購票：https://bit.ly/HP_21Pear 賴憲ＩＧ｜https://www.instagram.com/laixian_life 翰俊ＩＧ｜https://www.instagram.com/patrip114/ 節目信箱｜[email protected] 來這留言｜ https://open.firstory.me/user/clyitki9806qf0100aptw1amw/comments -- 片頭音樂｜ "Already There" by Josh Woodward. Free download: https://www.joshwoodward.com/ Powered by Firstory Hosting

▶麼个係「賴閒聊」？ 和我們的其他單集不一樣，「賴閒聊」是一個專門用來輕鬆閒聊的短篇單元。 無論是聊生活、工作，還是隨手抓個熱門話題來打嘴鼓，這裡都行！ ▶這集的「賴閒聊」 沒錯！我們的節目居然入圍了客聲獎的「知識教育節目獎」！（灑花灑花） 從Podcast小白一路到入圍，這一路走來真的感謝評審們的肯定～ 而且，還有人偷偷跑去當代理主持人喔？ 趕快點開來聽聽最新的「賴閒聊」吧，絕對有你意想不到的驚喜！ 神秘的連結：https://www.rti.org.tw/radio/programView/id/1676 賴憲ＩＧ｜https://www.instagram.com/laixian_life 翰俊ＩＧ｜https://www.instagram.com/patrip114/ 節目信箱｜[email protected] 來這留言｜ https://open.firstory.me/user/clyitki9806qf0100aptw1amw/comments -- 片頭音樂｜ "Already There" by Josh Woodward. Free download: https://www.joshwoodward.com/ Powered by Firstory Hosting

客家電視的實境節目把大明星們變成獅潭好鄰舍啦！ 洪都拉斯、高英軒、施名帥、温貞菱組成四人小隊，進駐苗栗獅潭執行各種任務。 他們要關懷社區長輩、宣導消防安全、市集擺攤、修復古道⋯⋯還要演舞台劇？ 歡樂、暖心，有時還有點Kiang，好想推坑大家都來看！ 聽我們聊聊駐村小隊的魅力，跟著他們一起來開箱獅潭～ （這集跟實境節目一樣有點Real，請大家多多包涵！） 【這集看麼个】 《啊喔！最Kiang駐村小隊》 客家電視官網&YouTube、LINE TV 全集上架中！ 在Firstory留言給我們 https://open.firstory.me/user/clyitki9806qf0100aptw1amw/comments -- 【片頭音樂】Music - "Already There" by Josh Woodward. Free download: https://www.joshwoodward.com/ Powered by Firstory Hosting

你愛你的工作嗎？你是夢想把興趣變成工作的人嗎？ 我曾經對自己的工作充滿熱情，好像未來是一片光明； 同一份工作卻也曾經顯得面目可憎，可以的話現在就讓我走！ 我們進入職場，學習與人相處的應對進退，但好像沒有人教過我們如何跟工作相處。 工作排毒不嫌早，來聽聽把志業當成工作的作者要告訴我們什麼吧！ 00:17 日本上班族五月會集體生病？ 06:54 高效率的正確使用方式 11:35 獨自100分還是一起80分？ 16:10 現在才想到要講作者 17:13 用SOP畫出破關捷徑，順便養成存檔好習慣 20:49 再怎麼喜歡，也不能當成生活的全部 【這集看麼个】 《工作排毒：讓你咻咻咻的工作編輯術》  陳夏民　著／逗點文創結社 在Firstory留言給我們 https://open.firstory.me/user/clyitki9806qf0100aptw1amw/comments -- 【片頭音樂】Music - "Already There" by Josh Woodward. Free download: https://www.joshwoodward.com/ Powered by Firstory Hosting

是誰霸佔了你的控制臺？ 青春期的你又是什麼情緒呢？ 這集一起來和我們聊聊《腦筋急轉彎2》 內容會暴雷，不介意也可以聽完節目內容再去看電影！ 02:16 《腦筋急轉彎》前情提要 05:26 情緒測驗小遊戲 10:50 [雷]《腦筋急轉彎２》發生了什麼事 16:38 聊聊青春期 21:11 負面情緒真的都不好嗎 -- 在Firstory留言給我們 https://open.firstory.me/user/clyitki9806qf0100aptw1amw/comments -- 【片頭音樂】Music - "Already There" by Josh Woodward. Free download: https://www.joshwoodward.com/ Powered by Firstory Hosting

你今年有年度計畫嗎？ 2024年來到一半了，這些計畫執行得怎麼樣呢？ 客語俗諺說「萬丈高樓從底起」，總是要從最微小的第一步開始行動，才會發生改變。 一起從《原子習慣》裡面找到順利培養好習慣的關鍵吧！ 00:48 年度計畫分享 03:00 為什麼要讀《原子習慣》 05:03 改變的三個層次 10:10 習慣的四個階段 10:54 階段(1) 提示 13:54 階段(2) 渴望 17:48 階段(3) 回應 20:45 階段(4) 獎賞 【這集看麼个】 《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》  詹姆斯‧克利爾　著／方智出版 在Firstory留言給我們 https://open.firstory.me/user/clyitki9806qf0100aptw1amw/comments -- 【片頭音樂】Music - "Already There" by Josh Woodward. Free download: https://www.joshwoodward.com/ Powered by Firstory Hosting

第0集就來QA應該不會太早吧？ 兩位男生都是客家人，翰俊是苗栗的客家人，賴憲是屏東的客家人 是什麼原因讓我們想做Podcast，又會蹦出什麼樣的火花呢？ 00:37 自我介紹 03:20 我們怎麼認識的？ 06:32 為什麼想做Podcast？ 09:29 節目內容是什麼？節目名稱怎麼來？ 15:05 把客語撿回來的過程 23:37 對節目的期許 在Firstory留言給我們 https://open.firstory.me/user/clyitki9806qf0100aptw1amw/comments -- 【片頭音樂】Music - "Already There" by Josh Woodward. Free download: https://www.joshwoodward.com/ Powered by Firstory Hosting