迫切提问 Burning Questions

世界读书日，我们收到「Apple 播客」的邀约，聊一个看似简单却值得深想的主题 ——「重读」。在这个人人追求阅读量、十分钟听完一本书的时代，为什么我们反而需要慢下来，回到一本已经读过的书里？这期节目里我们会聊到精神分析师托马斯·奥格登提出的「创造性阅读」，探讨如何把自己交付给文本；我们也会聊到心理咨询作为一次关于人生剧本的「重读」。借由这个契机，让我们一起从堆满的书架上翻出一本旧书，或者翻开那本名为「自我」的人生之书吧～也欢迎你在 Apple 播客订阅收听「迫切提问」。本期节目你会听到：- 从心智发展的视角，看看孩子为什么要反复听同一个故事？  - 每一次重读都是一次心理确认  - 成年人在焦虑或失控时也会本能地「重看」熟悉的内容- 「阅读暴食症」  - 「扩张式」阅读背后的焦虑：买书、速读、刷干货是否只是填补内心黑洞的「吞咽」幻觉？  - 「摄入」不等于「吸收」- 「创造性阅读」  - 鼓起勇气把自己交付给文本，放下偏见和预设去进入作者的世界。  - 试试在读一本书的时候，站在作者的视角，去看看作者眼中的世界。- 心理治疗作为对人生剧本的重读本期提及的书籍/理论：- J.K. 罗琳：《哈利·波特》(Harry Potter)- 温尼科特 (Donald Winnicott)：「过渡性空间」理论 (Transitional Space)- 托马斯·奥格登 (Thomas Ogden)：创造性阅读 (Creative Reading)，《The Creative Self》- 梅兰妮·克莱因 (Melanie Klein)：关于「贪婪」的阐释- 荣格 (Carl Jung)：关于潜意识与命运的名言- 黄晓丹：《九诗心》【节目主播】主播：阿鹿  微博：@找不着鹿 公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【商务合作】请添加微信：hellomarcast或联系邮箱：[email protected]【节目制作】策划：阿鹿、李马克制作：李马克监制：VC视觉：李马克运营：Amber 【本集音乐】Music credit: - Wonders - Alex Productions- Inspiration Strikes - Steven O'Brien【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本节目由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast - 微博：@Marcast - 听友群请添加微信：hellomarcast- 商务合作：[email protected] 一键订阅 Marcast 制作出品的节目：https://www.xiaoyuzhoufm.com/collection/podcast/68775bfa2524d1e7dc6fc41d- 欢迎订阅「Beads 英文播客洞察」：每周为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。订阅地址：https://t.zsxq.com/uEiXJ© 2026 Marcast Media

本期节目是我们第四季的最后一期节目了，接下来我们会进入一个休渔期。在季末的这期节目里，我想试着聊一聊：为什么我们那么努力学习，却常常学得很痛苦？为什么「知道」和「做到」之间，总是隔着一条过不去的河？本期节目你将听到：- 学习其实是一段「关系」- 「因为喜欢一个老师，所以喜欢一个科目」 背后的心理机制解读- 「情感学习法」—— 向大家介绍一种新的学习方法！- 从「知道」到「做到」，中间差的不是意志力，而是一个 「内在的好客体」- 为什么说「努力」的反义词「信任」？- 「过度努力」，往往不是上进，而是一种对焦虑的防御本期节目提到的领养/流浪动物救助信息：- 微信公众号：杭州领养日HZ- 微信公众号：萧山钱阿姨流浪动物基地【节目主播】主播：阿鹿  微博：@找不着鹿 公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【商务合作】请联系邮箱：[email protected]或添加微信：hellomarcast【节目制作】策划：阿鹿、李马克制作：李马克监制：VC运营：Amber 视觉：李马克【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits: 1. Wonders - Alex Productions2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast - 公众号：Marcast - 微博：@Marcast - 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

本期节目，我们从一个常被提起、却常常被误解的问题出发：抑郁究竟是不是「富贵病」？我们会谈到贫困与心理健康的关系、关于「稳定之后的痛苦」背后的心理机制、30 岁创伤大爆发的原因，以及对人到中年想转行的冲动的一些理解——尤其是对于离开体制内、更稳定的工作时，这个纠结的背后的冲突的思考。本期节目中我们试图展开 (理解) 的几个问题：- 抑郁到底是不是「富贵病」？- 为什么小时候 (条件更差的时候) 没觉得苦，现在条件更好了反而撑不住了？不同经济收入的群体，所面临的心理困境相似吗？不同吗？- 25-35 岁的「迟到的叛逆」到底在反抗什么？工作？关系？还是长期被压着的自我？- 为什么说 25-35 岁这个阶段可能是创伤爆发期? 是真的突然崩溃？还是多年积累的痛开始要求被看见？- 人到中年想辞职、想转行、想特立独行一次，还是人生发展阶段里的「重新与世界协商」？离开一份非常稳定的工作，在心理层面可能困难在哪？- 安全、富足与心理痛苦之间的关系到底是什么？为什么有些痛苦必须在「安全之后」才会出现？【节目主播】主播：阿鹿  微博：@找不着鹿 公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【商务合作】请联系邮箱：[email protected]或添加微信：hellomarcast【节目制作】策划：阿鹿、李马克制作：李马克监制：VC运营：Amber 视觉：李马克【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits: 1. Wonders - Alex Productions2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast - 公众号：Marcast - 微博：@Marcast - 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

在「讨好型人格」这个标签下，似乎很多人都能看到自己的影子。讨好可能不仅仅是「太善良」，更多时候，它是一种生存策略 —— 用顺从、迎合，来换取安全感、认可与不被抛弃的保证。这一期，我们从成长经验谈起，拆解讨好的心理动力：为什么我们会觉得「不够乖就不配被爱」？为什么愧疚、羞耻和恐惧会驱动我们不断压扁自己？以及为何越想被喜欢，越容易失去真实的自我？我们也聊聊「魔鬼交易」—— 讨好带来的即时安慰，和长期以自我消失为代价的循环。� 本期节目你会听到：- 讨好是一条光谱，人人都有「讨好时刻」- 早期内化的关系模式：「我做得好，就会被爱」- 讨好背后你的控制幻想- 讨好别人也许是为了躲避自己的感受- 讨好型人格的困难处境：越被喜欢，越孤独- 「魔鬼的交易」：立即安慰换长期自我损耗- 关系中的反作用：为什么讨好者常让别人感到压力？- 如何终止这场「魔鬼交易」？【节目主播】主播：阿鹿  微博：@找不着鹿 公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【商务合作】请联系邮箱：[email protected]或添加微信：hellomarcast【节目制作】策划：阿鹿、李马克制作：李马克监制：VC运营：Amber 视觉：李马克【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits: 1. Wonders - Alex Productions2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast - 公众号：Marcast - 微博：@Marcast - 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

这一期，我们会谈一个听上去很心理学，但其实和每个人都息息相关的话题：分离创伤。� 收听本期你可能会收获：- 更能看懂自己在关系中的反应来自哪里- 理解「分离」为什么会在成年后以各种方式重新出现- 看到早年经验如何悄悄塑造了你的性格与情绪- 对某些长期的痛苦和困惑，可能会有一个不苛责的视角� 本期节目你还会听到：- 分离创伤的原点：生命最早的几次分离  - 出生：第一次分离创伤  - 入睡：反复出现的小型分离  - 成年人的入睡困难问题- 在中国社会中被视为常态的早期分离  - 留守儿童  - 「1/2 留守」 & 频繁变更照料者  - 低龄寄宿   - 父母离异- 早期分离带给个人发展的影响  - 情绪调节困难  - 难以理解自己或者他人的感受  - 边界感 vs 自主性- 心理咨询中的分离：重新经历与重建  - 咨询师的休假与终止  - 模拟一下咨询中常见的情况- 在咨询工作当中，我们是让分离变得可以思考、可以诉说- 看看如何把咨询室里的经验转成日常生活中可用的方法【节目主播】主播：阿鹿  微博：@找不着鹿 公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【商务合作】请联系邮箱：[email protected]或添加微信：hellomarcast【节目制作】策划：阿鹿、李马克制作：李马克监制：VC运营：Amber 视觉：李马克【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits: 1. Wonders - Alex Productions2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast - 公众号：Marcast - 微博：@Marcast - 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

你有没有见过这样的人 —— 他们工作永远按时完成，情绪永远稳定，别人都说：「他这么厉害，他怎么可能抑郁？」但只有他们自己知道，每一天都像在撑着最后一点电量。今天这期节目，我们就来谈谈那种「从来都不允许自己崩溃的人」。如果你也是那种总是撑住的人，或你身边有这种人—— 这期节目就是为你准备的。本期节目你会听到：- 为什么要聊「高功能抑郁」？ -- 很多人看起来 「一切都很好」，但内心长期处于压抑、空洞、麻木的状态 -- 他们往往不会主动表达当下的痛苦，只会说「之前那段时间我很难」- 什么是高功能抑郁？(高功能者的人物画像)- 为什么感受不到「快乐」？(心理机制)- 为何难以被诊断？- 情绪麻木 抑郁 的无限循环- 对身边高功能抑郁者的支持方式：不要等他「开口求助」【节目主播】主播：阿鹿  微博：@找不着鹿 公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【商务合作】请联系邮箱：[email protected]或添加微信：hellomarcast【节目制作】策划：阿鹿、李马克制作：李马克监制：VC运营：Amber 视觉：李马克【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits: 1. Wonders - Alex Productions2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast - 公众号：Marcast - 微博：@Marcast - 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

过去一周，我也不可避免地关注到了大家在吵得沸沸扬扬的一个话题，这个话题是由郑智化引起的。我在围观大家争论的时候也产生了一系列的联想，所以想试着把这些想法放在一起做成一期节目。本期节目你会听到：- 从一个公共事件开始：由郑智化登机事件以及其引发的关于「无障碍设施」和「残疾人尊严」的讨论- 从事件到心理：我们为什么害怕「脆弱」？- 「恐弱」的反面是「慕强」- 拒绝脆弱的社会迹象 —— 厌老、厌童、对残障者的羞辱 —— 不愿面对人类的有限与依赖- 父权文化与「不能/不许谈感受」- 脆弱的另一面：它的意义与价值【节目主播】主播：阿鹿微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【商务合作】请联系邮箱：[email protected]或添加微信：hellomarcast【节目制作】策划：阿鹿、李马克制作：李马克监制：VC运营：Amber视觉：李马克【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits:1. Wonders - Alex Productions2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

上期节目我们谈到了「身体」这个话题，当然我们只是说到了身体的这个大概念之下的一小部分。这期节目我原本计划的主题是关于「如何与一个青少年讨论身体」。但后来一想，这个内容可能不止关乎于青少年们，也关乎于我们每一个欠缺这一课的大人。� 听完这期节目你会带走的东西：- 如何更自然地和孩子谈「身体」与「性」- 重新理解「吃」的社会意义- 识别饮食焦虑与身体羞耻的信号- 一种温柔的、非评判的身体语言- 以及，—点点回到身体、回到自己的勇气� 本期节目你还会听到：- 为什么我们需要再做一期谈论身体的节目？- 作为快速发展期的青春期，要怎么与一个青春期的孩子谈身体的变化？- 对于成年人来说，要怎么和自己的身体「谈谈」？- 「吃」的政治性  - 「光盘」和「不挑食」的要求，对一个人的身体来说在塑造着什么？  - 我们的身体主体性是怎么慢慢丢失的？- 减肥与自律  - 成人与孩子都需要的思考：所谓的「自律」是负责任的身体照顾吗？  - 社交媒体如何让青少年陷入「瘦即是好」的陷阱？  - 当一个孩子说「我不吃肥肉」「我戒糖了」，要如何回应？  - 节食、暴食、焦虑、羞耻——我们该如何辨认饮食问题？- Fat Shaming 与心理投射  - 为什么孩子会嘲笑「胖」？  - 成人如何帮孩子理解「攻击」背后的羞耻？  - 我们怎么帮助孩子应对这样的羞辱，又怎么帮助羞辱他人的孩子理解自己在做什么- 如何谈论身体：父母与孩子的对话实践  - 具体的方法- 成年人的身体课：重新学习「和自己住在一起」  - 具体的方法【节目主播】主播：阿鹿  微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【商务合作】请联系邮箱：[email protected]或添加微信：hellomarcast【节目制作】策划：阿鹿、李马克制作：李马克监制：VC运营：Amber 视觉：李马克【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits: 1. Wonders - Alex Productions2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

在这个人人都被观看的时代，我们的身体，成了最容易被评判、被修饰、被焦虑的地方。可身体并不只是皮肤、骨骼与形象的集合 —— 它是一种经验，是我们最早认识世界的方式。这期节目，我们谈身体，也谈心智。我们会聊整形与「听劝改造」，聊科技与社交媒体如何塑造「理想身体」的幻觉，也聊当代文化如何把「进步」变成一种焦虑。本期节目你会听到：- 品牌合作招募：希望有更多的企业与品牌来支持心理健康节目- 身体作为心智的背景  -- 健康的身体如同温尼科特所说的「环境母亲」  -- 心智需要身体才能发展与思考：没有身体，就没有心智空间- 早期身体经验 -- 婴儿通过身体经验认识世界 (触觉、声音、拥抱) --「身体地图」的形成：他者通过回应帮助婴儿整合感官经验 -- 身体感受被赋予情感意义：愉悦、焦虑、被爱或被拒 -- 早期缺乏良性身体记忆 → 难以在身体中「安住」- 身体记忆与自我形象 --「程序记忆」如何塑造身体反应与自我模式 -- 自我形象的早期形成与他者目光有关 -- 整形、瘦身等尝试往往无法修正这些深层经验- 身体变形焦虑 (Body Dysmorphia)- 科技与医美的梦幻承诺，让人逃避与身体的冲突- 分析真人秀与社交媒体如何塑造「社会身体」 --「把自己当作项目」 --「屈从式赋权」- 社交媒体的「听劝改造」→ 通过服从获得虚假自由本集引用：No Matter What by Debi Gliori【节目主播】主播：阿鹿微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【商务合作】请联系邮箱：[email protected]或添加微信：hellomarcast【节目制作】策划：阿鹿、李马克制作：李马克监制：VC运营：Amber视觉：李马克【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits:1. Wonders - Alex Productions2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

*** 本期节目由「苏秘37°」赞助播出 ***大家好呀，经历了长长的休渔期，我们的第四季节目终于开始了。本期节目我们将会从心理、文化与社会层面探讨我们与金钱 —— 尤其是花钱 —— 的复杂关系。也许我们可以重新看看自己的消费观，想想「好好花钱」的意义。毕竟消费不只是「花掉」，同时也是一个自我关照与在市场发出自己的声音的过程。本期节目你会听到：- 金钱的心理意义，以及为什么它也是一种情感实体？- 当下消费文化观察 --「搞钱主义」与「反资本」的双重心态 -- 赚钱作为一种心理防御机制 -- 我们能否在金钱之外，重新经验「我的生活」- 花钱的心理意义：自身欲望的具象化-「好好花钱」＝有意识地感知到自己花钱的愿望背后有些什么属于自己的、个人化的愿望；- 为什么「控制支出」长期来说一定是徒劳- 我们常说的「主体性」，到底是怎么体现的？- 消费作为我们参与市场的方式，成为流通系统的一环，也意味着每一次花钱都在创造我们想要的世界*** 「苏秘37°」温和呵护敏肌***支持一个品牌，也是为我们认同的价值观投票。「苏秘37°」所坚持的自然发酵理念、环保包材以及对敏感肌的安心承诺，正是在实践一种对肌肤、也对环境更负责任的方式。针对不同阶段的敏感肌需求，品牌提供了精准的护肤方案：- 苏秘37°水漾沁润系列 —— 为油敏肌肤注入轻盈水润能量，带来安心舒缓的补水体验- 苏秘37°鎏金溯茫系列 —— 以高效抗老酵能修护肌底，淡化细纹、紧致弹润，让肌肤重新焕发柔韧与光采。【节目主播】主播：阿鹿微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【商务合作】请联系邮箱：[email protected]或添加微信：hellomarcast【节目制作】策划：阿鹿、李马克制作：李马克监制：VC运营：Amber视觉：李马克【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits:1. Wonders - Alex Productions2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

第三季最后一期，我们来聊聊「情绪价值」。本期节目你将听到：- 常常被用到，又常常被误用的「情绪价值」- 场景分析——到底是哪一方需要情绪价值？- 情感隔离：「没有感情」就是感情表达的一种- 为什么我们不会好好关心？- 转向自身：和自己情感的联系，决定了我们和亲密关系中他人的情感联系《迫切提问》第三季完结撒花~ 感谢大家的支持，我们下一季节目见！****** 本期福利 ****** 为了庆祝第三季完结和订阅突破 3W+，也为了感谢大家对我们节目的支持，本期我们将在评论区抽取 1 位 IP 定位在英国的朋友送出<小鹿脱口秀伦敦专场>演出门票！小鹿脱口秀伦敦专场 时间：(英国时间) 3 月 21 日 周五 7:30 PM地点：Sadler's Wells Theatre抽奖规则：1. 请在本集评论区留下你的评论，内容不限2. 由于演出有具体时间，所以需要你留言前加上「要看小鹿！」，以确保我们知道你想去看演出的意愿！3. 因为本场是在伦敦的线下演出，我们将仅在 IP 地址显示为「英国」的留言中选取中奖听友4. 我们会在评论区按主观喜好抽选 1 位听友，通知你添加节目运营 Amber 同学的微信，收到通知后请尽快联系 Amber 领取电子票，携电子票入场即可*参与评论抽奖前，请务必确认自己确实会去看演出，希望这张票可以物尽其用，送到享受这场演出的朋友手中。******【节目主播】主播：阿鹿微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【节目制作】策划：阿鹿、李马克制作：李马克监制：VC运营：Amber设计：Marc【商务合作】请联系邮箱：[email protected]或添加微信：hellomarcast【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits:Wonders - Alex ProductionsInspiration Strikes - Steven O'Brien【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

在强调融合与牺牲的文化基因中，个体该如何守护精神领地？为什么我们越渴望亲密，越容易陷入关系的泥潭？这期节目我们就来好好聊聊「边界感」吧～本期节目你将听到：- 集体主义下边界的消亡- 设定自己的边界为什么这么困难？- 试试定义到底什么是对边界的破坏： -- 情感边界的突破 -- 物质边界的突破 -- 时间边界的突破 -- 物理（身体）边界的突破-「既亲密，又有边界」—— 一种理想状态 (但是难!)- 我们可以做些什么？本集引用：《过年不想回家：我们从未有过真正的家》栾晶 https://mp.weixin.qq.com/s/gyNQhLYYnzO488OrBOXDtQ【节目主播】主播：阿鹿微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【节目制作】策划：阿鹿、李马克制作：李马克监制：VC运营：Amber设计：Marc【商务合作】请联系邮箱：[email protected]或添加微信：hellomarcast【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits:1. Wonders - Alex Productions2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：@Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

从 19 世纪的精神病院，到当代 ADHD 诊断对女性症状的忽视，行业历史揭示着男性主导话语权对女性的规训 —— 「疯女人」往往只是不愿顺从父权的清醒者。在这样的文化之下，「好女人」与「坏女人」似乎变成了女性内部二元对立两个小群体，这样人为制造的对立让女性在自我审查中互相倾轧，让真正的压迫者稳坐审判席。这期节目，让我们说说「疯女人」、「好女人」和「坏女人」。也希望我们都有对于自己做一个「普通女人」的认同和信心，不必用事业、婚姻或母职证明价值，我们存在本身，就值得庆祝。本期节目你将听到：- 历史：精神健康行业的性别压迫史  -- 精神病院/精神诊断作为规训工具  -- 诊断权的性别垄断- 分类：「好女人」与「坏女人」的陷阱  -- 好女人 = 无欲望的奉献者，坏女人 = 有主体性的觉醒者  -- 分化女性群体以制造内部矛盾和竞争- 创伤：集体伤口与代际传递  -- 父权文化带来的原初创伤：「无价值」  -- 症状呈现：过度追求完美，强迫性进步 以及 暴食/厌食- 身体：被规训的躯体与沉默的反抗  -- 被噤声的女性和「躯体化」的无声的表达  -- 乳腺增生 → 积压的愤怒  -- 颞下颌紊乱 → 咬碎的语言- 当代困境：撕裂中的女性生存图景  -- 常见女性发展困境：孝女期待，贤妻叙事，完美妈妈...... 要做多好才算是好？  -- 中国特有的独生女困境：前半生「不比男孩子差」， 后半生「女人还是要结婚生子」- 让我们一起学一学「普通学」本集引用：女疯子手记：https://librarycompany.org/hearingvoices-online/section3.html一个人只有体验到被爱，才能接受自己是个普通人：https://mp.weixin.qq.com/s/zSOpTeivpuxfSXJReD1B1Q【节目主播】主播：阿鹿微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【节目制作】策划：阿鹿、李马克制作：李马克监制：VC运营：Amber设计：Marc【商务合作】请联系邮箱：[email protected]或添加微信：hellomarcast【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits:1. Wonders - Alex Productions2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien【本集视频片段引用】《后妈茶话会》(The Villains Liar Ep2, PattyCake Productions)【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

这期节目我们试试理解「出轨」。虽然这个话题本身听起来似乎像是充满道德瑕疵的存在，但也许理解出轨，也是我们理解一个人在关系中到底想要什么的绝佳途径。本期节目你将听到：- 出轨的常见「流派」：  -- 自恋型人格作为驱动  -- 低自尊作为驱动  -- 中年危机、死亡焦虑 —— 与死亡对抗  -- 欲望与生命力- 精神分析视角之下的出轨- 关系内部的推动因素- 出轨作为「症状」：关系中被忽视的需求- 是逃离婚姻？逃离伴侣？还是试图逃离「关系中的自己」？本期提到的两位相关作者：1. Ester Perell2. Dalma Heyn【节目主播】主播：阿鹿微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【节目制作】策划：阿鹿、李马克制作：李马克监制：VC运营：Amber设计：Marc【商务合作】请联系邮箱：[email protected]或添加微信：hellomarcast【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits:1. Wonders - Alex Productions (Copyright Free)2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

当婚姻的必要性被不断质疑、孤独的当代生活成为常态，我们开始重新审视朋友的关系。从波伏娃的「不对称友谊论」到都市人的养老搭子计划，本期节目想要和你聊聊：成年人的友情究竟是奢侈品还是必需品？更重要的是，听完这期你可能会想立刻给某个家伙发个消息~本期节目你将听到：- 朋友关系的重要性- 朋友关系的脆弱性：为什么朋友关系的优先级总是会被其他关系挤掉！- 向波伏娃学习她的友情哲学：  -- 朋友关系的不对称性  -- 友情与爱情是同等的重要  -- 友情作为所有伦理关系的基石-成年人交友指南  -- 主动出击  -- 相信他人会喜欢自己，也相信自己值得被喜欢  -- 勇敢暴露脆弱，大胆分享感受本期延伸阅读：DBT情绪调节手册 (全两册) https://book.douban.com/subject/35786851/【节目主播】主播：阿鹿微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【节目制作】策划：阿鹿、李马克制作：李马克监制：VC运营：Amber设计：Marc【商务合作】请联系邮箱：[email protected]或添加微信：hellomarcast【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits:- Wonders - Alex Productions (Copyright Free)- Inspiration Strikes - Steven O'Brien【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

也许你总被同一类人吸引？明明知道某些特质危险，却忍不住飞蛾扑火？也许你总是陷入让你又爱又痛的情感关系？这期节目我们从精神分析和社会心理学等角度，来试着解构浪漫爱。也想在这期节目里和你分享一个「激进结论」：真正的爱诞生于祛魅之后。当你看透吸引力背后的心理机制——童年印记、创伤重复、社会经济现实因素的权衡和计算——依然选择带着清醒认知去触碰另一个灵魂，那是自由意志的开始。本期节目你将听到：- 吸引力法则：我们的无意识剧场到底上演着什么样的剧情？-「致命吸引力」—— 也许浪漫背后是创伤联结 (Trauma Bonding)- 社会心理学视角下的「吸引力因素」- 当我们在说「下头」的时候我们在说什么？- 经济下行的周期、女性自我意识觉醒、以我为中心的价值体系，也许这些都让爱情变得更有挑战- 我们还要试试走进爱情吗？【节目主播】主播：阿鹿微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【节目制作】策划：阿鹿、李马克制作：李马克监制：VC运营：Amber设计：Marc【商务合作】请联系邮箱：[email protected]或添加微信：hellomarcast【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits:-Wonders - Alex Productions (Copyright Free)-Inspiration Strikes - Steven O'Brien【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：-小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb-公众号：Marcast-微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854-进听友群请添加微信：hellomarcast-欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

*小通知：春节期间我们的节目将暂停 2 周，2025.2.13 恢复更新我们常常说「春节」对咱们中国人来说是二次启动的机会，跨年没来得及做的整理、总结、回顾、开启的新计划，春节又给我们一次这样的契机。那我们今天这集节目，就来说说在年底可以做的对「关系」的回顾吧。我们这集会聚焦在爱情关系上，但什么是一个好的关系，什么样的事情是关系里的危险信号，什么样的事情可以挽救修复一段关系，什么样的关系也许不用再留着过年了...... 这些可能放在其他的关系当中仍然适用。所以，不论你此刻单身与否，都希望这集节目可以加深你对自己所处关系的理解。本期节目你将听到：亲密关系七问：1. 在这样的一段关系里，我们有刻意的回避「困难问题」和「严肃对话」吗？2. 我能够满足对方对关系的需要吗？3. 我有能清晰有力地提出自己的需要吗？4. 我相信对方吗？5. 我了解自己的「情感卡点」吗？6. 我/我们目前的压力状态是如何影响了我们的关系？7. 我有在让别人对我的幸福负责吗？你可以在年底展开一场「亲密关系促进对谈」：- 面对艰难对话 (hard conversations) —— 用这些「句式」试试看- 引入第三方 —— 伴侣咨询是干什么的？- 听对方说说 ta 的想法 —— 我们该如何「听」？【节目主播】主播：阿鹿微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【节目制作】策划：阿鹿、李马克制作：李马克监制：VC运营：Amber设计：Marc【商务合作】请联系邮箱：[email protected]或添加微信：hellomarcast【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits:1.Wonders - Alex Productions (Copyright Free)2.Inspiration Strikes - Steven O'Brien【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：-小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb-公众号：Marcast-微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854-进听友群请添加微信：hellomarcast-欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

控制，总是以爱之名出现在最亲密的关系里。也许这也是在我们的文化当中最让我们容易产生混淆的词汇——我们讲究长幼、尊卑，连最亲密的家庭关系当中也无处不渗透着服从和被服从的要求。乖巧、懂事、听话、孝顺，无一不指向一种权力关系。那是爱吗？还是控制呢？本期节目你会听到：-为什么我们都喜欢“控制感”？-控制的意愿？控制的能力？能力和愿望不匹配会出现什么？-我们不仅想控制别人，还想控制自己。-亲子关系中的控制 --孩子为什么不懂得感恩？ --孝顺的底色是什么？ --溺爱是爱吗？ --贬低操控型，冷漠操控型，暴力操控……让我们来举一些例子。-亲密关系中的控制 --你的心理年龄几岁？我们总能找到和自己“病的相当”的伴侣？ --以爱为名的控制——让我们举举例子！……【节目主播】主播：阿鹿微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【节目制作】策划：阿鹿、李马克制作：李马克监制：VC运营：Amber设计：Marc【商务合作】请联系邮箱：[email protected]或添加微信：hellomarcast【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits:Wonders - Alex Productions (Copyright Free)Inspiration Strikes - Steven O'Brien【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：-小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb-公众号：Marcast-微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854-进听友群请添加微信：hellomarcast-欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

你有过在亲密关系中夺命连环 call 的状态吗？你会因为对方不回消息开始胡思乱想吗？或者也许你会就觉得伴侣的反应和回应对自己其实影响不大吗？你觉得自己非常独立其实不需要任何人吗？你有感受到过依赖一个人的感觉吗？这些感觉可以表露吗？依恋类型作为一个可能大家在流行文化中常常听说的词，那在这期节目里我们就一起进入这些词汇，品品其中的自己。本期节目你会听到：- 成人的依恋类型介绍  -- 焦虑型依恋 （aka 痴迷型）  -- 回避型依恋（aka 疏离型）  -- 恐惧型依恋（aka 恐惧回避型）- 每个依恋类型是如何形成的？- 不同的依恋类型需要的是什么样的爱和安全感？- 我们可以怎么提升关系中的亲密感？【节目主播】主播：阿鹿  微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【节目制作】策划：阿鹿、李马克制作：李马克监制：VC运营：Amber 设计：Marc 【商务合作】请联系邮箱：[email protected]或添加微信：hellomarcast【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits: 1. Wonders - Alex Productions (Copyright Free)2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

这一季的节目，就让我们来聊聊「亲密关系」这个人生必修，但是似乎又无人教授的内容吧。本期节目你会听到：- 人际关系/亲密关系的质量如何影响我们的身体健康- 身体健康 & 心理健康的相互作用- 依恋理论 (attachment theory)- 依恋理论中的依恋类型......依恋类型测试：https://quiz.attachmentproject.com/本集推荐阅读：《亲密关系》(Intimate Relationships) [美] 罗兰·米勒 (Rowland S. Miller) https://book.douban.com/subject/36787449/【节目主播】主播：阿鹿  微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【节目制作】策划：阿鹿、李马克制作：李马克监制：VC运营：Amber 设计：Marc【商务合作】请联系邮箱：[email protected]或添加微信：hellomarcast【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits: 1. Wonders - Alex Productions (Copyright Free)2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

Hello 大家好呀，好久不见啦！你现在看到的这条更新，是我们线下活动的预告：12 月 20 日周五晚，我们将会在杭州乐堤港的单向空间举办一次线下活动。这是《迫切提问》这档节目第一次做这样的线下活动的尝试，非常期待见到我们杭州的小伙伴们！也许也有机会见到一些杭州周边的朋友们～******活动主题：我们距离成为一个真正的「成年人」还有多远？—— 沟通、玩耍与情绪成长活动时间：2024 年 12 月 20 日 (周五) 晚 7:30 - 9:30 活动地点：杭州 · 单向空间 (乐堤港店3F)购票链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/6757f4f553c11d0001e7b690******岁末年初，不知道大家最近状态如何呢？也许这一年，你觉得收获满满，在某些方面或者方方面面跨出了人生的一大步；也许这一年，你觉得平平无奇，像往常的每一年一样，又过了这样的一年；也许这一年，你心里乱七八糟，不论是现实层面，还是精神层面，总感觉一团乱麻一般捋不顺？不管是什么样的状态，都期待能在年底宜回顾，宜总结，宜相聚的时候，和大家坐在一起，面对面地聊聊天。这次我们线下活动会分享这样几个话题：● 个人成长 —— 包括我们怎么更好的理解自己的情绪状态？怎么理解他人的情绪状态？我们会从养育自己内在小孩的角度看看个人成长● 好好玩 & 好好休息 —— 会涉及到关于为什么我们很多时候觉得难以得到全然的放松的状态；我们怎么去培养自己的「玩的能力」● 亲密关系 —— 我们第三季的节目会聚焦于关系、尤其是亲密关系。那我们线下的主题也会延伸到我们个人的「情绪成长」是怎么影响到我们的亲密关系的？亲密关系里互相吸引的两个人到底是怎么被吸引的 ……活动报名可点击这个链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/6757f4f553c11d0001e7b690 或扫描上方海报二维码 ↑另外，我们新一季的节目会在 2025 年初上线，尽请期待~12 月 20 号，我们杭州见！

「我们的社会教育我们，只要努力付出就能获得成功。于是我们努力学习，取得好成绩；努力工作，获得晋升或加薪；每周辛勤给花园除草，让花儿长得更好。我们相信只要努力就能有所收获。但是这一思想在人际关系领域则行不通，特别是在与病态自恋者的感情中更是行不通。『如果我做得再好一点』的假设很可能会毁掉与自恋者建立感情的任何人，因为你永远也满足不了自恋者的要求。『如果』也永远不会产生结果。」本期节目你将听到：- Ta 是自恋狂吗？为什么我们不要轻易去给别人贴标签- 对自恋的基本理解 —— 到底符合哪些标准才能算是 NPD (Narcissistic Personality Disorder，自恋人格障碍) ？-「害羞」和「薄脸皮」也有可能是隐形自恋狂？- 病理性的自恋是怎么发展出来的？- 普通人：「想要」被赞美 VS 自恋狂：没有浮夸的赞美不如不活- 过度的自恋往往是一种深深的自恨- 自恋的社会和家庭：当代文化如何让我们每个人都变得更自恋？-「中产焦虑」如何成为滋生自恋狂的沃土？- 结尾彩蛋本集推荐书籍： 《自恋主义文化》 by Christopher Lasch https://book.douban.com/subject/25714450/【节目主播】主播：阿鹿 微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【节目制作】策划：阿鹿、李马克制作：李马克监制：VC运营：Amber设计：Marc【商务合作】请联系邮箱：[email protected]或添加微信：hellomarcast【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits:1. Wonders - Alex Productions (Copyright Free)2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 商务合作联系：[email protected] 欢迎加入 2400+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

「创伤是对不正常事件的正常反应。而症状是对压迫的反抗，是不认同系统压迫的表现。」这期节目你将听到：- 「创伤」是什么？- 哪些类型的伤害算是对一个人形成了「创伤」？- 创伤会影响我们的大脑结构吗？- 进入一段亲密关系，往往是我们能够意识到自己过去经历的创伤体验的起点- 创伤与慢性疾病的关系-「身」与「心」从来是都是互相作用，在讨论健康的维度中，也许我们不该将二者分开来看待- 代际创伤的传递；对我们的文化当中集体创伤的回顾- 创伤是如何从一代人传递给下一代的？- 应对策略：我们要如何处理自身的创伤经历？本集引用： 梅斯医学公众号 https://mp.weixin.qq.com/s/OXEzCSf73PRwemaXlaePhQ【节目主播】主播：阿鹿  微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【节目制作】策划：阿鹿、李马克制作：李马克监制：VC运营：Amber设计：Marc【商务合作】请联系邮箱：[email protected]或添加微信：hellomarcast【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits: 1. Wonders - Alex Productions (Copyright Free)2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 商务合作联系：[email protected] 欢迎加入 2400+ 用户一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

*** 特别提示：本期节目不推荐十八岁以下未成年人收听 *** 「游戏的能力」使我们处于过渡空间中，既扎根于内心自体，又与真实外界产生联系，让我们富有弹性地生活在主观与客观之间。这期节目我们就来聊聊为什么「游戏」对一个人的发展至关重要，和作为成年人我们要怎么试着探索自己这部分的能力。本期节目你将听到：- 到底什么算是游戏：对「游戏」的基本定义- 不会玩的人是什么样子的？- 从「天生爱玩」到「一板一眼」，我们怎么在长大的过程中逐渐失去了玩耍的能力？- 游戏在人类心智发展当中的重要角色，如何影响我们，又如何帮助我们获得社会化的能力- 如果我们把人生当作一场游戏 —— 学术的游戏、事业的游戏、功名利禄的游戏、政治成就的游戏 ——重新思考所谓的「成就」- 成年人的游戏：做一个有趣的成年人，保持「爱玩的心」& Sexual Play【节目主播】主播：阿鹿  微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【节目制作】策划：阿鹿、李马克监制：VC制作：李马克运营：Amber设计：Marc【商务合作】请联系邮箱：[email protected]或添加微信：hellomarcast【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits: 1. Wonders - Alex Productions (Copyright Free)2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 商务合作联系：[email protected] 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

今天这期我们来讲讲「内在的声音」。有些时候这是我们与自己的「内在对话」，有些时候这些声音又会变成我们的「内在批评者」。这期节目里就让我们一起来试试理解这个大型自我 PUA 现场都在发生什么吧。本期节目你将听到：- 我们的「内在声音」为什么会对我们的现实生活起着决定性的作用？- 试试对待自己像对待一个甲方- 怎么总是要在犯了错误之后不停的反刍自己的问题？- 对自己失误的斤斤计较 & 苛责到底能驱使我们做得更好吗？- 如何理解「枪打出头鸟」？- 「我应该如何如何」的内在声音到底哪里来？又怎么停止做不到的时候的无限内耗？- 觉得自己很难对自己保持好奇的时候，看看是什么阻止了我们的好奇心吧！- 如何鉴别对自己的「精神虐待」(Self Abusive Behavior)- 与其听从「内心评判的声音」，不如对它说......！- 「敢想」有些时候是做成一件事的决定性环节【节目主播】主播：阿鹿  微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【节目制作】策划：阿鹿、李马克监制：VC制作：李马克运营：Amber设计：Marc【商务合作】请联系邮箱：[email protected]或添加微信：hellomarcast【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits: 1. Wonders - Alex Productions (Copyright Free)2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 商务合作联系：[email protected] 欢迎加入 2400+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

食物和进食，不仅仅对我们具有基础性的生物学意义，也有着很深的精神性的意义。这期节目我们试着从更深入的视角去理解「厌食」、「暴食」这些表征背后我们真实的情感需求，那些被喂养的需求，和未被满足的喂养需要。食物，作为生命诞生开始就与我们产生关系的东西，和食物的关系「不和谐」往往是一个强烈的信号，诉说着我们和生命早期的滋养也许也有着不太和谐的关系。本期节目你将听到：- 进食障碍 (eating disorder) 的常见类型- 精神分析视角：食物作为自体客体的替代- 精神分析视角：用双向情感障碍 (抑郁/躁狂) 去理解厌食/暴食- 依恋关系与进食习惯- 我们日常的文化「暴饮暴食」和信息「戒断」- 创伤与进食障碍【节目主播】主播：阿鹿  微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【节目制作】策划：阿鹿、李马克监制：VC制作：李马克运营：Amber设计：Marc【商务合作】请联系邮箱：[email protected]或添加微信：hellomarcast【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits: 1. Wonders - Alex Productions (Copyright Free)2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 商务合作联系：[email protected] 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

「过度工作」的工作狂发展到一定程度的时候，有可能就成为了传说中的「病理性强迫工作」。「工作狂」是一种对工作过度依赖，通过超过一般体量/时长，无休止地工作来获得心理满足，回避生活中其他也许更重要的议题。某种程度上来说，「过度工作」也是一种「成瘾行为」。本期节目你将听到：- 从社会文化的层面看，我们是怎么一步步走向无休止的过量工作的？- 从心理学的视角看看「过度工作」- 自测一下你有过度工作的倾向吗？- 是哪一个因素，很大程度上促成了我们在工作中觉得「工作值得」？- 在早年依恋关系中的创伤性体验是如何促成我们「不断想做点什么」的？- 生活的重要性，以及我们为什么总是推迟自己的真实需求？- 调节自己过量工作的一些方法【节目主播】主播：阿鹿  微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【节目制作】策划：阿鹿、李马克监制：VC制作：李马克运营：Amber设计：Marc【商务合作】请联系邮箱：[email protected]或添加微信：hellomarcast【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits: 1. Wonders - Alex Productions (Copyright Free)2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 商务合作联系：[email protected] 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

我们与金钱的关系，也是我们和自己的关系。本期节目你将听到：- 我们的消费习惯和价值观- 你的「金钱叙事」是什么样子的？- 我们对「金钱」的感受，决定了我们能不能和它有个好的关系- 为什么很多「富二代」不能赚钱又挥金如土？- 对财富的身份认同问题- 从精神分析视角理解「赚不到钱」在心理层面发生了什么- 对于拥有金钱的罪疚感和内在道德冲突- 金钱代表着成长，独立，自由，但是我们真的敢拥有这些吗？【节目主播】主播：阿鹿  微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【节目制作】策划：阿鹿、李马克监制：VC制作：李马克运营：Amber设计：Marc【商务合作】请联系邮箱：[email protected]或添加微信：hellomarcast【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits: 1. Wonders - Alex Productions (Copyright Free)2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 商务合作联系：[email protected] 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

在心理咨询当中，我们长期的工作目标当中非常重要的一项就是帮助来访者成为自己想成为的那个人。但很多时候这个问题的困难在于第一步：怎么理清楚自己是想成为怎样的人？一直以来社会标准，家庭的规训，让我们都无意中就跟随了主流的判断，遵循着许多普世的价值观。等我们发现自己想要去追随内心的声音的时候，可能会沮丧的发现……内心的那个声音被静音太久了！现在即使想要 Ta 发言也已经声音小的根本听不到了！本期节目你将听到：-「找到自己」之前，我们先来说说失去自己是什么感觉？- 主流价值观对我们的「无形控制」与「有形控制」- 没有人强迫我的选择就真的是我们自己的选择吗？- 「叛逆」为什么也是一种不自由？- 我们是怎么慢慢形成「我是谁」的概念的- 为什么有基本的自我认知，能帮助我们做好我们要做的事情——比如工作，学习，生活取舍与选择-「知道我是谁」的起点 = 分离个体化- 成长过程中分离个体化早期信号- 一些不允许我们个体化的行为【节目主播】主播：阿鹿 微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【节目制作】策划：阿鹿、李马克监制：VC制作：李马克运营：Amber设计：Marc【商务合作】请联系邮箱：[email protected]或添加微信：hellomarcast【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits:1. Wonders - Alex Productions (Copyright Free)2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 商务合作联系：[email protected] 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

第二季第一集，我们来聚焦一下「原生家庭」吧。在这档节目中，我们几乎每一期都无法不提到一个人的成长环境。如果说原生家庭对一个个体的成长和发展有什么影响，这个问题就仿佛是在问水对鱼有什么影响？但也随着大家的这种意识增强，其实现在越来越多的大家觉得：我的问题都是原生家庭造成的。这也导致心理咨询成为了「家庭成员非常抵触」的重灾区......本集节目你将听到：- 了解自己的成长背景和原生家庭，对于我们理解自己来说意味着什么？- 在咨询中常见的对原生家庭的「背调」，是真的为了责备养育者的错误做法吗？- 把自己的问题甩锅给原生家庭，可能怎么帮助我们消化这些问题？又可能有什么坏处？- 当我们责怪父母的时候，我们也很难不责怪自己-「我只想让我的孩子快乐」为什么是一个不可能命题？本集提到的文献：1. Developments in Gender Identity: Gender Differentiation in Girls - Irene Fast2. A Developmental Line of Gender Identity, Gender Role, and Choice of Love Object - Phyllis Tyson【节目主播】主播：阿鹿 微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【节目制作】策划：阿鹿、李马克监制：VC制作：李马克运营：Amber设计：Marc【商务合作】请联系邮箱：[email protected]或添加微信：hellomarcast【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits:1. Wonders - Alex Productions (Copyright Free)2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien (Copyright Free)【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 商务合作联系：[email protected] 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

「你说过最勇敢的一句话是什么？」「帮帮我。」「有时，我会担心你们发现我很普通。」「爱并不需要你与众不同。」——《男孩、鼹鼠、狐狸和马》这期节目是「迫切提问」第一季的最后一期，我们来具体说说「爱自己」这件说起来如此简单，做起来却又如此困难的事情。本期节目你将听到：- 我们是怎么变得不爱自己的？- 是什么在影响塑造着我们的「内在语法」？-「重新养育自己」说起来容易做起来难- 自我接纳——和如果我接纳自己了，是不是意味着容易满足和不会再进步？- 了解自己——「我需要的是什么」怎么这个答案总是那么含糊不清？- 爱自己的一些尝试- 以及为什么爱自己这件事可以是一个 political act！推荐一本书：《男孩、鼹鼠、狐狸和马 》(The Boy, the Mole, the Fox and the Horse, Charlie Mackesy)【节目主播】主播：阿鹿  微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【节目制作】策划：阿鹿、李马克监制：VC制作：李马克运营：Amber设计：Marc【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits:1. Wonders - Alex Productions (Copyright Free)2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien (Copyright Free)【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 商务合作联系：[email protected] 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

我们在关系中都是以什么样的状态呈现自己的？本期节目你将听到：共生关系 - 依赖于别人对自己的依赖- 粘人？不独立？我们为什么陷入依赖共生的关系里？- 如何区分什么是依赖共生的关系，什么是健康有支持性的关系？- 东亚爱情模版中的共生关系- 是什么促成了我总在这样的关系当中？- 怎么去理解在这样的关系里我到底在追求什么？过度独立 - 凡事都要自己做，靠近关系就想逃- 夫妻关系如兄弟？君子之交淡如水？也许这是过度独立的陷阱- 过度独立 = 没有「依赖的能力」- 对「麻烦别人」的恐惧- 过度独立作为童年期创伤反应- 已经是过度独立的我们，能做点什么呢？推荐一本书：《安全基地：依恋关系的起源》(A Secure Base) https://book.douban.com/subject/27147203/【节目主播】主播：阿鹿  微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【节目制作】策划：阿鹿、李马克监制：VC制作：李马克运营：Amber设计：Marc【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits:1. Wonders - Alex Productions (Copyright Free)2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien (Copyright Free)【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 商务合作联系：[email protected] 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

比起追求卓越，完美主义的内核是害怕失败。这期节目你将听到：- 怎么区分我们是「完美主义」还是我们在「追求卓越」？- 不断「追求完美」会带给我们什么？- 完美主义 = 一个无法抵达的终点- 什么样的环境更容易催生完美主义- 试试解构完美主义......【节目主播】主播：阿鹿  微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【节目制作】策划：阿鹿、李马克监制：VC制作：李马克运营：Amber设计：Marc【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits:1. Wonders - Alex Productions (Copyright Free)2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien (Copyright Free)【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 商务合作联系：[email protected] 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

「您要留心嫉妒啊；那是一个绿眼的妖魔，谁做了它的牺牲，就要受它的玩弄！」「像空气一样轻的小事，对于一个嫉妒的人，也会变成天书一样坚强的确证；也许这就可以引起一场是非。危险的思想本身就是一种毒药，虽然在开始的时候尝不到什么苦涩的味道，可是渐渐儿在血液里活动起来，就会像火山一样轰然爆发。」——《奥赛罗》莎士比亚 (Othello, Shakespare)本期节目，你将听到：- 我们为什么爱比较？- 比较、妒忌、嫉妒，这些概念到底有什么区别？- 拆解和对比两个核心概念：妒忌 (envy) 与 嫉妒 (jealousy)- 不想被这些情绪和感受困住的时候，我们可以试着做些什么？推荐一本书： 《嫉羨与感恩》(Envy and Gratitude) https://book.douban.com/subject/26816550/【节目主播】主播：阿鹿  微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【节目制作】策划：阿鹿、李马克监制：VC制作：李马克运营：Amber设计：Marc【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits:1. Wonders - Alex Productions (Copyright Free)2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien (Copyright Free)【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 商务合作联系：[email protected] 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

“Every time you judge someone, you reveal a part of yourself that needs healing.”本期节目你将会听到：- 从进化的角度理解「羞耻感」为什么普遍存在在我们身而为人的体验当中-「羞耻感」和「内疚感」有什么不同？又如何区分？- 羞耻感从何而来？- 关系耻感 / 霸凌 / 社交焦虑 / 厌食和暴食 / 强迫症和强迫行为- 接纳作为羞耻感的解药推荐一本书：《这不是你的错》 https://book.douban.com/subject/26876103/【节目主播】主播：阿鹿  微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【节目制作】策划：阿鹿、李马克监制：VC制作：李马克运营：Amber设计：Marc【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits:1. Wonders - Alex Productions (Copyright Free)2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien (Copyright Free)【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 商务合作联系：[email protected] 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

这期节目的主题是「焦虑」。焦虑是一个比较大和宽泛的概念，在这期节目中你大致会听到以下内容：- 焦虑与控制的关系- 社交焦虑 —— 社恐到底在担心什么？- FOMO 的焦虑 —— 我们为什么那么害怕错过点什么？- 焦虑与抑郁的关系推荐一本书：《伯恩斯焦虑自助疗法》https://book.douban.com/subject/35022055【节目主播】主播：阿鹿  微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【节目制作】策划：阿鹿、李马克监制：VC制作：李马克运营：Amber设计：Marc【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits:1. Wonders - Alex Productions (Copyright Free)2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien (Copyright Free)【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 商务合作联系：[email protected] 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2023 Marcast Media

愤怒是一种「棘手」的情绪，大多数人并不太喜欢它。但是不会生气真的是件好事吗？“如果一个人说自己很少愤怒，那只可能有两个原因：第一，他的情感是被隔离的。因为他受不了什么大的刺激，所以为了保护自己，他选择把自己与自己的感情断联。第二，他没建立过长期的关系，没有与人长期且高密度地相处过。所以，很少愤怒的人，可能也很孤独。”推荐一本书：《好不愤怒》 (Good and Mad: The Revolutionary Power of Women's Anger) https://book.douban.com/subject/35879261/【节目主播】主播：阿鹿  微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【节目制作】策划：阿鹿、李马克监制：VC制作：李马克运营：Amber设计：Marc【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits:1. Wonders - Alex Productions (Copyright Free)2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien (Copyright Free)【关于节目】「迫切提问 Burning Questions」是一档公开讨论心理健康的节目，由受训于英国伦敦塔维斯托克国立心理治疗中心 (Tavistock) 的独立执业心理咨询师 阿鹿 主持。在这里，我们试图探讨那些「身而为人」体验到的复杂感受、陷入过的困境、走入过的死胡同和无法挣脱的关系。节目将从一个专业从业者的视角，以及理论和临床结合的角度，通过不断地提问，为大家提供更多维的从不同角度切入自身的方式，让我们能够更深入地理解自己，接纳自己，爱上自己。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 商务合作联系：[email protected] 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息和知识，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2023 Marcast Media

「情感忽视」是一个非常难以被关注的问题——因为从来不曾拥有，习惯了一直如此，所以也很难意识到这是一种缺失。一个小故事：公元 600 年左右，斯拉夫人突然遍布全欧洲。德国，波兰，塞尔维亚，俄罗斯。但没人能弄清楚他们来自哪里。斯拉夫人的故乡一直是历史未解之谜。直到语言学家开始研究语言，然后他们发现原始斯拉夫语中没有几种特定树木的词语，他们得从别的语言借词，来称呼橡树，山毛榉，松树。但欧洲一直都有这些常见的树木。将所有这些植被分布的区域进行排除之后，全欧洲就剩下一个地方了：乌克兰的普里皮亚季河河谷。那儿基本是个大沼泽，没有树。这样研究的厉害之处在于，之前大家一直在关注分析斯拉夫语中已有的词语，然而关键在于语言中没有的词语。斯拉夫人说不出的东西。那些他们不知道怎么说的东西。正如同从来没有被真切关注过的人，并不知道什么是关注。那是说不出的东西。【节目主播】主播：阿鹿  微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【节目制作】策划：阿鹿、李马克监制：VC制作：李马克运营：Amber设计：Marc【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】Music credits:1. Wonders - Alex Productions (Copyright Free)2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien (Copyright Free)【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 商务合作联系：[email protected] 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息和知识，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2023 Marcast Media

我们常常在生活中被要求做一个「情绪稳定的大人」，虽然它已经成为一种较为普适的正确价值，但有没有可能它本身也值得怀疑？本期节目，我们来具体说说「情绪」到底是一个什么样的存在，我可以没有情绪吗？当我们在说情绪稳定、控制情绪的时候到底在说什么。【节目主播】主播：阿鹿  微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095公众号：迫切提问 Burning Questions听友邮箱：[email protected] (非商务)预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用型播客客户端订阅收听。【节目制作】策划：阿鹿、李马克监制：VC制作：李马克运营：Amber设计：Marc【本集音乐】Music credits:1. Wonders - Alex Productions (Copyright Free)2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien (Copyright Free)【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客  https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 商务合作联系：[email protected] 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、审美和趣味，和你一起拓展认知视野，每周一上午发送：https://beads.beehiiv.com © 2023 Marcast Media

「迫切提问 Burning Questions」是一档公开讨论心理健康的节目，由受训于英国塔维斯托克国立心理治疗中心 (Tavistock) 的心理咨询师 阿鹿 主持。在这里，我们试图探讨那些「身而为人」体验到的复杂感受，陷入过的困境，走入过的死胡同，和无法挣脱的关系。我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer): 本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科的诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。- 主播微博：@找不着鹿- 公众号：迫切提问 Burning Questions- 听友信箱：[email protected] (非商务)本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast- 公众号：Marcast- 小红书：@Marcast新播客- 听友群请添加微信：hellomarcast- 商务合作邮箱：[email protected]© 2023 Marcast Media