随鱼而安

Hey！那个时候我们不是游客，而是暂时生活在这个地方的人。本期节目，不讲攻略不推荐必去榜单，而是一个在以色列和日本待久了觉得哪哪都像“牢笼”的朋友J，分享泰国是如何温柔到让她忘记自己是个异乡人，又是如何猝不及防塞给她一堆小小的意外。J说，“以色列和日本，让我感觉哪儿都是人，哪儿都没有人。就像《千与千寻》里面的海上列车，千寻身边坐着的那些幽灵般沉默的乘客，他们维持着人类的轮廓，但身体呈黑色半透明状，看不清面孔，极为安静没人交谈没人走动，只有车轮碾过铁轨的声音..."，“但泰国，让我第一次没有在旅居或旅行的时候想念成都和川菜。”本期声音旅程：02:23 推开“囚笼”重新感觉到“活着”08:06 泰国新年宋干节奇遇14:53 公园巨蜥海滩攀岩和长尾船跳岛20:32 他们活得“奇形怪状”却被同一片天空好好接着25:02 胃已经被泰国“收买”27:41 舒服到以为世界是软的直到意外接踵而来40:23 人生就是戏中戏旅行并不会为我们暂停这个世界，但它会帮我们看到能接住多少美好，也许在狼狈过后，那些真实存在过的美好会显得更加清晰。祝大家五一快乐，旅途顺利，玩儿的开心！感谢大家的收听，也期待你们的留言和分享，我们下期再见！【本期主播】小鱼/J【内容策划】小鱼/J【后期制作】小鱼【BGM】Back To The 80's【互动方式】小红书：随鱼而安

Hey！过去，我们是身体太忙，灵魂没有空间。现在，我们是身体太闲，灵魂没有刹车。本期节目，献给所有“停不下来”的人。无论你是自媒体同行、在深夜反复修改论文的学生、被KPI追赶的职场人，还是永远在想下一个方案的创业者。你一定会在今天的节目里，听到很多次“我也是”。本期声音旅程：05:28 接下来开始和健健进入一种“无防护状态”的聊天（其实就是没准备），灵魂抢先一步踹开舱门纵身一跃，伞包忘得一干二净，内容全靠气流推着走，方向随缘落点未知，但你一定会深有感触。从“追不上”到“停不下”，也许灵魂狂奔不是因为目的地精彩，而是因为它害怕停下来之后，发现自己其实没有目的地。但别怕，没有目的地不代表迷路，成为“敢跑”的人就已经足够了不起！你跑过的每一寸空气，都会记住你！当你终于腾出一些空间的时候，真正的目的地会自己长出来！感谢大家的收听，也期待你们的留言和分享，我们下期再见！【本期主播】小鱼/健健【内容策划】小鱼/健健【后期制作】小鱼【BGM】Back To The 80's【互动方式】小红书：随鱼而安

Hey！凌晨到家眼皮打架，行李箱敞在客厅像一张嘴，无声地催促“收拾完再睡”？家中聚餐结束朋友一走，脑子开始疯狂尖叫“桌子脏灶台油不擦干净别睡觉”？本期节目，我们来聊聊这所谓的“讲究”。心理学管这叫“消极完美主义”，我管这叫“把自己活成了自己的监工”。本期声音旅程：02:31  掉进自己挖的坑06:56 适应不良的完美主义11:41   搞砸小清单（越小越先砸）21:09  心理脱敏小练习不是真的搞砸人生，而是故意搞砸那些你心里面“必须做到100分的小事”。当你亲手拆掉那个“不完美就完蛋”的警报器，会发现：警报没响，世界没炸，你也没变成一个笑话！会发现：搞砸的从来不是那件事儿，而是那个困住你的完美主义牢笼！所以，从现在开始，允许自己从小事儿开始搞砸吧！感谢大家的收听，也期待你们的留言和分享，我们下期再见！【本期主播】小鱼【内容策划】小鱼【后期制作】小鱼【BGM】Back To The 80's【互动方式】小红书：随鱼而安

Hey！一杯水端一天，手会废。一件事想一天，人会崩。本期播客，我把活了四十多年最近突然开悟的好友健健拽过来，一起拆穿那些生活中如影随形的“精神负重”。它们像一杯无形的水，看不见分量却压得人心头沉重。我们日日捧于掌心，又偏偏不肯放下。本期声音旅程：00:49 一杯水的故事02:43 健健的四十不惑04:48 你怕的我俩都怕35:29 执念为何难放42:53 教你两招我还在练但你先听关于这杯“水”，原来大家都一个德行，只是有些人端得不动声色，有些人撑不住了嗷一嗓子“好重”。而这一喊，就是治愈的开始，从被焦虑控制的人，变成观察焦虑的人。焦虑不是不去想，而是想太久，希望大家都可以对自己诚实一些，对自己好一些！感谢大家的收听，也期待你们的留言和分享，我们下期再见！【本期主播】小鱼/健健【内容策划】小鱼/健健【后期制作】小鱼【BGM】Back To The 80's【互动方式】小红书：随鱼而安

Hey！当两个孤独的灵魂在太空中撞拳的那一刻，科幻片终于学会了不打架。本期节目，我请来了认识多年的好友-影视工业网的创始人卢放林，来和这位骨灰级影迷一起聊聊：为什么《挽救计划》才是我们心里面那个真正向往的星际文明。本期声音旅程：就不细写了，因为星际导航已失灵，信号乱飘，全程Freetalk堪比格雷斯第一次出舱。但如果你也喜欢这部电影，点进来，和我们一起接住Rocky抛过来的那只氙岩小罐子，里面装着的那个单手举高的小人儿，我愿称之为整个银河系里最温柔的翻译：我看见你了，我学会你了，我选择你了...感谢大家的收听，也期待你们的留言和分享，我们下期再见！【本期主播】小鱼/放林【内容策划】小鱼/放林【后期制作】小鱼【BGM】Back To The 80's【互动方式】小红书：随鱼而安

Hey！小华本来只想生个娃，心里的“小算盘”拨地噼啪响，两个胚胎两个娃，热闹又不失控，完美。“等等，角落里好像还有一个"，医生盯着屏幕，停了三秒，“有一个分裂了”。从双胞胎到三胞胎，她还没来得及消化这个惊人的消息，医生就抛出了一个选项“准备减胎”...本期节目，我们请来了这位“超额完成KPI”的妈妈，聊聊她计划赶不上变化的故事，从惊吓到惊喜，中间还横着一个艰难的抉择。如果你也曾被生活打乱过节奏，或者只是单纯好奇三胞胎妈妈的世界究竟能有多热闹，欢迎来小华的故事里坐坐。本期声音旅程：03:11 人生按下“加速键”的那一瞬间06:23 医生愣了三秒她也愣了三秒07:19 还没缓过神就听到了“减胎”两个字12:09 每次产检都在闯关的老三15:22 生产后出现了幻觉19:02 产房里的“排位赛”21:14 一地鸡毛但她接住了24:15 三个娃三份钱的规模效应27:44 畅享和三个小姐妹的未来28:55 当妈后也可以不弄丢自己37:16 三姐妹的“小江湖”41:17 活成三倍的自己从一个胚胎到三个心跳，从一个人的风平浪静到一家人的“兵荒马乱”，被三倍的哭声惊醒，也被三倍的笑容治愈。也许爱不是准备好了才发生，它悄悄落地生根，然后一不留神长成了三倍的枝繁叶茂。谢谢小华和三个小家伙，让我们知道了在惊吓的尽头，原来藏着这么热闹的惊喜，也祝她们继续在鸡飞狗跳里，热气腾腾地快乐生活！感谢大家的收听，也期待你们的留言和分享，我们下期再见！【本期主播】小鱼/小华【内容策划】小鱼/小华【后期制作】小鱼【BGM】Back To The 80's【互动方式】小红书：随鱼而安

Hey！先说一下：倒数三分钟有彩蛋哟~你有没有和我一样，在某个无所事事的下午，翻到一页旧书，瞥见一幕剧情，或是听见一段旋律，那些童年往事就像被风吹起的落叶，纷纷扬扬飘落进脑海...本期节目，纯Freetalk，没有嘉宾没有剧本甚至事件本身也无任何关联。有的只是我一个人对着麦克，把那些压箱底的趣（糗）事儿翻出来晒晒，一起回到那个膝盖上永远贴着创口贴，夏天仿佛永远不会结束的年纪。由于童年的库存比我想象的多，回忆开闸刹不住车，索性一拆为二变成上下两集，但下集真的更值得期待。本期声音旅程：00:57 《路人和鬼》输赢全靠吼03:33 一群鬼鬼祟祟的小孩04:28 我当孩子王的那几分钟04:56 吓到同伴四散奔逃05:53 "养鸡集团”和“公主的烦恼”10:00 一道特别的伤疤13:21 以为自己能滚出“侠女风范”14:15 偷穿高跟鞋摔到连夜送医院14:35 叮当猫还能变身成这样？15:44 令爸妈捏冷汗的“好客之道”16:19 给毛绒玩具“打针”vs给芭比娃娃“剪发”17:38 它们敢逃课吗18:19 我成了同学的“共享父母”19:47 人生早期阶段的两次“道德危机”23:34 车和“热心大叔”一起消失了29:51 王炸彩蛋长大之后，我们学会了看脸色、算利弊、装糊涂，兜圈子、藏心事......那些童年往事就像藏在口袋角落里的零钱，平时想不起来，偶尔摸到一枚，才发现它们早被时间摩得发光！敬童年！感谢大家的收听，也期待你们的留言和分享，我们下期再见！【本期主播】小鱼【内容策划】小鱼【后期制作】小鱼【BGM】Back To The 80's【互动方式】小红书：随鱼而安

Hey！你有没有和我一样，在某个无所事事的下午，翻到一页旧书，瞥见一幕剧情，或是听见一段旋律，那些童年往事就像被风吹起的落叶，纷纷扬扬飘落进脑海...本期节目，纯Freetalk，没有嘉宾没有剧本甚至事件本身也无任何关联。有的只是我一个人对着麦克，把那些压箱底的趣（糗）事儿翻出来晒晒，一起回到那个膝盖上永远贴着创口贴，夏天仿佛永远不会结束的年纪。由于童年的库存比我想象的多，回忆开闸刹不住车，索性一拆为二变成上下两集，但下集真的更值得期待。本期声音旅程：02:36 两只“命途多舛”的小黄鸡04:18 三只“越狱未遂”的小金鱼04:59 离开我享长寿狗生的皮皮07:19  变成了一道菜的宠物兔08:55 和男生在地上抢弹力车“输赢都是疼”10:00  在幼儿园过生日的离奇经历11:14   童年“高光时刻”试图把小偷引入家13:32  用头砸钢琴“硬碰硬撞不出旋律”15:33  男发小和黄油面包17:59  不是飞向远方是脸先着地长大之后，我们学会了看脸色、算利弊、装糊涂，兜圈子、藏心事......那些童年往事就像藏在口袋角落里的零钱，平时想不起来，偶尔摸到一枚，才发现它们早被时间摩得发光！敬童年！感谢大家的收听，也期待你们的留言和分享，我们下期再见！【本期主播】小鱼【内容策划】小鱼【后期制作】小鱼【BGM】Back To The 80's【互动方式】小红书：随鱼而安

Hey！事情是这样，她是我小姨，但我从小就没怎么把她当成过长辈。没大没小姐妹相称二十多年后，干脆直接把她抓来录播客，聊聊她那些“离谱”的人生选择。本期节目，是人类驯服野生小姨的珍贵音频资料。22年前，她撂下头部设计院的金饭碗，不顾全家反对，一个人拖着俩箱子杀去了加拿大。临行前我姨婆问她图什么？她说，“图个不知道明天会发生什么..."。果然，一去到那边就放弃博士申请，务实地选择硕士学位，麦吉尔大学（McGill University）毕业后成为了注册工程师，后来又选择成为了一位单亲妈妈...本期声音旅程：05:03 2004年那场“离经叛道”的出走，金饭碗说扔就扔13:28 去了就后悔？曾经的外教助教落地后连话都说不利索21:25 有趣的Cultural Shock，作业交成这样居然还被表扬23:27 抱着孩子改图纸的单亲妈妈，我是你的桥也是你的岸32:04 弟弟眼中的你，妈妈有五个“超能力”38:29 你就是自己的桥，路在脚下你在路上希望听众宝子们，在你们犹豫、害怕和怀疑自己能不能走过眼前的“那座桥”的时候，能想起今天我们分享的内容。就像22年前的小姨，踏上那架飞往异国的航班时，她也不知道桥在哪里。人生没有什么万事俱备，跌跌撞撞，走着走着你就是自己的桥了。回头一看，身后已是坦途。感谢大家的收听，也期待你们的留言和分享，我们下期再见！【本期主播】小鱼/小姨【内容策划】小鱼/小姨【后期制作】小鱼【BGM】Back To The 80's【互动方式】小红书：随鱼而安

Hey！邀请小姨作为我新节目的第一期嘉宾，录制了70分钟后发现她的麦克没开hhh，所以这期节目请允许我“炒冷饭”，把之前的访谈搬运过来，谢谢！当人生剧本从“拍摄战斗机”突然翻页到“学烤鸡翅膀”，需要多大的勇气？今天这期播客，小鱼邀请表弟小熊，来为大家分享不顾一切离开体制内的故事。作为“斜杠青年”，是什么让他放下人人羡慕的“金饭碗”，从绝对秩序的体制，跳进充满变量的市场？又是什么让他觉得，比起战斗机的尾迹云，烧烤炉的烟火更抚慰他心？本期声音旅程：04:42 体制内的光与影：在涉密单位拍战斗机，是什么体验18:54  纵身一跃跳进充满变量的市场：扛起相机，开了一家影视工作室33:27 人生没有剧本但可以有烧烤架：不拍战斗机，去拍人间烟火希望这位前国防摄影师“硬核”再就业的故事，能像一束小小的光，照亮我们《随鱼而安》听众宝子们对于未来的思考，无论你对现状是否满意，这个故事或许都能给你一点“换种活法”的灵感与勇气。感谢大家的收听，也欢迎大家在评论区和我们分享你们的转型或者追梦的故事，我们下期再见！【本期主播】小鱼/小熊【内容策划】小鱼/小熊【后期制作】小鱼【BGM】Back To The 80's【互动方式】小红书：随鱼而安

Hey！小时候，我们都听过《井底之蛙》的故事，那只被认为是无知、狭隘和可怜的青蛙，饱受了几千年的取笑，笑它目光短浅，笑它不思进取，笑它守着巴掌大的天空，还以为拥有了全世界。与之对应的，是爹味十足的“懂王”，你只想安静的待着，他非要把你“救”出去；你说“我喜欢现在的样子”，他说“你是井底之蛙，我是为了你好”。本期节目，想当个嘴替，替那些所有被“为你好”这张大饼砸过的青蛙说几句话，他们的自洽、稳定和有边界感，凭什么就是错的？“懂王”，也许你只是另外一只青蛙的邻居，做个清醒的井主，守好自己的井，也不去砸别人的井，好吗？本期声音旅程：04:29 爹味浓度检测，进来对号入座14:30 井蛙无罪，那只青蛙可能比你快乐19:19  大型迷惑现场，到底谁在井里22:36 真正的帮助，就三个词26:55 尊重每一只青蛙，和它的井我们每个人可能都是一只青蛙，也都有自己的一口井，只是井口大小不同。有的人井口大一些，他们读过书，见过世面，有着丰富的人生经历。有些人井口小一点儿，可能没怎么出过远门，没接受过高等教育，也没经历过复杂的人性，但是咱们都有属于我们这口井的优势和故事。或许可以探出头，看看不一样的天空，真正的自由就是，我可以选择出去，也可以选择留下，没有人能来绑架我的选择。尊重每一只青蛙，和它的井，不是倡导和纵容懒惰，而是承认：幸福没有统一的标准，生活更没有万能公式。希望咱们都可以做一只快乐的青蛙，有一口舒服的井。感谢大家的收听，也期待你们的留言和分享，我们下期再见！【本期主播】小鱼【内容策划】小鱼【后期制作】小鱼【BGM】Back To The 80's【互动方式】小红书：随鱼而安

Hey！你有没有发现一个秘密：春节的高潮，可能并不在春节里？或许是放假前给家人挑选礼物，把年货一件一件搬进购物车；或许是放假前最后几个工作日的下午，偷偷摸鱼刷着回家的车票机票；或许是出发前的一个晚上躺在床上翻来覆去，心早已飞到千里之外；又或许是拖着行李箱挤进车站机场，空气里都是归心似箭的味道......本期节目，我们来聊一个扎心真相：乐在将至，而非既至。也许我们最快乐的时候，不是“拥有”的那一刻，而是在“即将拥有”的路上。本期声音旅程03:05 一份小小的问卷调查05:24 来自表妹和朋友的留言08:08 那些“乐在将至”的生活实锤10:53 你的多巴胺提前下班了12:38 蔡格尼克记忆效应13:28 大脑天生爱“追”胜过“得”14:51 把生活拆成无数个“将至”17:04 成为“参与者”而非“捕捉者”18:56 留一个有趣的问题给你：）其实，“乐在将至”和“乐在既至”都是上天赐予我们的礼物，“将至”让我们的生命充满期望和动力，“既至”则是我们生活的底色，这种平静就像是在提醒我们：完美仅存在于想象当中，平凡而真实的生活才是常态。希望咱们可以享受“将至”带来的心潮澎湃，也能安于“既至”的真实和平淡。感谢大家的收听，也期待你们的留言和分享，我们下期再见！【本期主播】小鱼【内容策划】小鱼【后期制作】小鱼【BGM】Back To The 80's【互动方式】小红书：随鱼而安

Hey！日历一翻进腊月，日子就被一场接一场的饭局填满了，一年没见的面，需要在觥筹交错中补回来。但你有没有发现，聚会中总有那么几个人，话不多，但是一开口你就想听？不算耀眼，但你总想多看两眼？甚至你可能觉得他有些怪，但又觉得这人有点儿东西？这些人，可能不是社交场上最圆滑的那个，但是是你在聚会结束后，还会想起的那个。本期节目，我想要和大家聊一个反常识的真相：真正让人着迷的，往往不是那个最完美的人，反而是那个有点“怪”的人。本期声音旅程：03:34 出丑效应：为什么打翻咖啡的人，比完美无瑕的人更让人着迷？07:33 七个让人上头的“怪癖”，请对号入座：07:45 怪癖1：你说的不对，但我懒得解释11:08  怪癖2：抢先一步，把自己“卖”了13:45  怪癖3：聊着聊着，进入“加载”状态16:22  怪癖4：听到好消息，居然只是微微一笑17:58  怪癖5：求人帮忙，但不卖惨21:45  怪癖6：你的事，我好像知道的不多22:26  怪癖7：我先走了，你们继续23:57  记住一句话：真实自有万钧之力让人着迷的，从来不是无懈可击的表演，而是你拼命想藏起来的那部分自己，是那个“有点怪，却很真” 的自己。完美让人止步于欣赏，但真实让别人想要靠近。再一次祝福大家新年快乐、健康平安、福瑞吉祥！愿这个春节，咱们能在每一个围炉夜话的时刻，被看见，被喜欢！感谢大家的收听，也期待你们的留言和分享，我们下期再见！【本期主播】小鱼【内容策划】小鱼【后期制作】小鱼【BGM】Back To The 80's【互动方式】小红书：随鱼而安

Hey！叮~这儿有一份情绪账单待查收！你有没有发现，那些劝你“吃亏是福”的人，很有可能是在占你便宜？本期节目，我们一起撕开这句流传千年的“美德鸡汤”，看看里面藏了多少不敢拒绝的委屈、自我安慰的谎言和转换成冷漠的愤怒。本期声音旅程：02:30 “吃亏是福” 在当代语境中被偷换了概念？04:30 好子女 = 听话？关于爱的误读07:45 好朋友 = 义气？ 浪漫的关系捆绑10:55 好同事 = 合作？一旦过度将吞噬专业边界15:30 难以说“不”的三个心理源代码18:45 从“被动接受” 到 “主动选择”的四种方法所以，吃亏不见得是福，真正的福气是你拥有拒绝的权利，但依然选择真心付出，你守得住边界，才能获得更健康的爱与支持。最后送给大家一句话，咱们一起共勉：你的“不”说的越清晰，你的“是”才显得越珍贵！感谢大家的收听，也期待你们的留言和分享，我们下期再见！【本期主播】小鱼【内容策划】小鱼【后期制作】小鱼【BGM】Back To The 80's【互动方式】小红书：随鱼而安

Hey！你小时候有过和好朋友一起上台表演，结果笑场到唱不出歌的尴尬时刻吗？本期节目，小鱼将从和小学同学深情对唱《雪绒花》结果爆笑搞砸的亲身经历出发，探讨一个或许我们都曾感同身受的话题：为什么和好朋友一起做正经事，往往容易“翻车”？本期声音旅程：01:00  童年名场面：身体比脑子先“造反”03:35  人间真实：看不得朋友一本正经的样子06:45  底层代码：友谊的默认程序是“松弛”08:53  默契“破功”：对“表演型社会”的本能反抗10:57   认知错乱：当“沙雕朋友”换上“精英皮肤”13:11    双轨困境：为何深厚的友谊容易成为事业的负担17:40   终极馈赠：搞砸了还能一起“傻笑”，是一种被严重低估的幸福在这个追求正确追求效率的世界里，如果你也有几位朋友赋予你“就算搞砸了，也可以一起傻笑着收拾残局”的底气，这份“允许失败”的安全感，或许是友谊中最闪亮的琥珀。无论你将要和朋友组队参赛，还是正在犹豫是否该邀请挚友成为创业伙伴，或许这期内容能给你带来既扎心又温暖的思考。感谢大家的收听，也期待你们的留言和分享，我们下期再见！【本期主播】小鱼【内容策划】小鱼【后期制作】小鱼【BGM】Back To The 80's【互动方式】小红书：随鱼而安

Hey！在家人面前扮演“懂事”，在职场里面扮演“可靠”，在朋友圈扮演“一切都好”。最后发现这个《我必须让所有人满意》的剧本，主角累到崩塌，观众从未到场。你们，有没有出现过这种“症状”？出现这种“症状”多久了？你耗尽所有力气打磨的“完美”形象，终于将你卷入一个名为“内耗”的无底洞，你所有珍贵的能量，都成了听不见的回声。本期声音旅程：03:54 “疯”之前：如何被“期待”绑架，成为“过度负责”和“情绪稳定”的人质12:34  “疯”之后：从“这怎么好意思！” 到 “哦？那又怎么样？” 的实战经历19:31   “疯”力发电：让我豁然开朗的两句话，也希望成为你随身携带的备用电源希望小鱼这份“情绪裸泳”能带给你们一种逆向的清醒，一些松绑的力气。别再耗尽所有能量去温暖全世界，却忘记最该被好好拥抱的是自己，把用来内耗的精力统统赎回来，去兑换成体验世界的勇气！就现在，抱抱自己，不做完美的人，做完整的自己！感谢大家的收听，也期待你的留言和分享，我们下期再见！【本期主播】小鱼【内容策划】小鱼【后期制作】小鱼【BGM】Back To The 80's【互动方式】小红书：随鱼而安