艾學艾分享｜行銷科技 X 商業 AI X 跨界人生的實踐筆記

本集介紹 這集是 Claire 提的題目。她說她一直有個疑問：為什麼有些人在職場上，不用特別經營，就自然讓人覺得「這個人值得信任、想要繼續合作」，甚至在還沒開口找工作的時候，就有人主動幫你介紹機會？這個問題不是在誇我，她是真的好奇背後的邏輯是什麼。 我們從甲乙方合作開始聊，聊到內部跨單位的對接，然後又拉進來兩個比較少人公開討論的職場技巧：成果沒達標時怎麼讓老闆繼續相信你，還有跨部門卡關時怎麼清楚劃定分工、又不讓人覺得你在推脫。最後這集有一段我覺得收得還不錯，我把自己問 AI 的答案拿出來聊——遇事冷靜這件事，其實有三個層次，而且剛好可以把今天講的所有特質都串回同一個根源。 沒有腳本，發散了一些，但有收攏。如果你最近剛好在想怎麼在職場上讓人記住你，或是下次 KPI 沒達標的時候不知道怎麼開口，這集也許可以給你一些不一樣的角度。 📌 本集時間軸 00:00 開場，節目介紹與本集主題說明 00:35 Claire 說明今天想聊這個主題的原因，分享觀察到的 Eddie 升遷故事 03:23 Eddie 自述：簡介 Claire，聊職場人脈是怎麼互相累積的 06:28 具體案例：LINE 社群拒絕充人數的提案，為什麼有原則反而讓廠商印象更深 09:05 從廠商對 Eddie 的感受，帶出 Eddie 眼中好的合作窗口有哪些特質 10:59 逐條展開：負責任、有信用、說不會就不會、先承接不推託、邏輯清楚 13:57 遇事冷靜、讓對方放心、會議上的現場輸入輸出能力 17:25 三點收攏：可預期性、降低對方的認知負擔、現場輸入輸出能力 18:51 轉向內部合作：跨單位對接，Claire 分享讓她印象深刻的正反案例 22:35 進階技巧一：軟邀功——成果不如預期時，怎麼讓老闆相信你有持續達標的能力 28:25 進階技巧二：軟卸責——清楚劃定分工，不是在推脫，是讓合作繼續走下去 31:09 單獨拉出來談：遇事冷靜的三個層次——身體層次、認知層次、身份層次 35:03 收尾：所有特質回歸身份層次，真正的信任是點滴累積的，不是某一次的表現 💡 本集重點 🔸 讓合作方印象深刻，最基本的三件事：說到做到（可預期性）、接住事情不推託（降低認知負擔）、會議上快速歸納輸出（現場輸入輸出能力） 🔸 有原則不是難搞，是清楚知道品牌目標在哪裡、哪些地方不能讓步——反而讓廠商覺得這個窗口有主見、值得深交 🔸 KPI 沒達標時，不能只報告數字，要讓對方看見你做了什麼努力、發現了什麼問題、接下來打算怎麼補回來——軟邀功不是炫耀，是讓人相信你的掌控力還在 🔸 職場分工要清楚說，不是推脫，是為了雙方都可以把事情做好；好的合作夥伴懂得溫和但清楚地點出卡點在哪裡 🔸 遇事冷靜有三個層次：身體層次（靠經驗累積，訓練得出來）、認知層次（用 30 分鐘法則區分真的緊急還是感覺緊急）、身份層次（你對自己是誰有清楚的答案，才能在最混亂時撐住） 🔸 那些讓你印象深刻的合作夥伴，你記住他們，不是因為某一次表現得很好，是因為在最棘手的時候，他們還是那個樣子 🔗 相關連結 加入官方 LINE，收到節目第一手消息：https://lin.ee/zs0cZnp 節目官網，文字版重點整理：建置中… 喜歡這集的話，歡迎在 Apple Podcast 幫我們留下五星評價，這對節目推廣有很大的幫助，也讓我們知道你有在聽！ 📖 本集專有名詞 可預期性： 合作夥伴對你的行為「算得準」——你說會回就真的回，承諾的是自己能做到的，說不會就是不會。信任的核心不是你有多厲害，是對方知道你在某個情境下會怎麼做。 降低認知負擔： 跟你合作的人不需要花心力追你、確認你、擔心你。你的事情處理完了，對方腦子裡就不用再掛著這一塊，合作自然順暢。 現場輸入輸出能力： 在資訊發散的會議當下，快速聽懂並歸納對方說的話（輸入），再清楚輸出確認理解是否一致，推動討論往下走。可以在每一場會議中刻意練習。 軟邀功： 成果沒有百分之百達標時，除了說明原因，更要讓老闆或合作方看見你已做的努力、找到的問題、以及接下來如何改善達標的具體計畫。不是在邀功，是在讓人相信你的掌控能力還在。 30 分鐘法則： 判斷事情是否真正緊急的認知技巧——問自己「如果現在什麼都不做，30 分鐘後這件事會不可逆嗎？」大多數感覺緊急的事什麼都不會發生，真正緊急的事才需要立刻行動。 行銷漏斗上層與中下層： 上層指剛接觸品牌、尚未有購買意圖的廣泛受眾；中下層指對品牌有一定認識、距離實際採購決策更近的潛在客戶。充人數衝的是上層，但真正有價值的是穩固中下層。 身份層次： 遇事冷靜三個層次中最根本的一層。你清楚知道自己在做什麼、為什麼這樣做，這個答案就是你的錨。壓力來的時候，不需要靠表演，不需要靠刻意提醒，因為那就是你。 -- Hosting provided by SoundOn

本集介紹 這集是一個不太一樣的集數。我們的讀書會每個月輪流分享，這次剛好輪到我，分享的是塔雷伯的《反脆弱》，我就想說，都準備了，乾脆把整個過程錄下來，做成一集。 前半段是讀書會現場的完整對談，加上我總共四個人。我先用25分鐘左右把反脆弱的核心概念介紹完，然後我們一起討論我讀完之後整理出的七個問題。這七個問題是我真的卡住、真的不懂的地方，不是設計好的，所以討論起來蠻有火花的。 後半段是我單人補錄的精華總結，包括我怎麼用AI讀這本書的方法、生活裡反脆弱的實際應用、還有讀書會結束後我又想到的兩個延伸問題。如果你時間有限，也可以直接拉到後半段聽精華。 這本書改變了我看「穩定」和「保護」這兩件事的方式。我以前以為，把風險消除掉就是對的，可是塔雷伯說，你消除越多小波動，你積累的脆弱反而越大。真正重要的問題不是「怎麼讓自己更安全」，而是「當衝擊來的時候，我有沒有辦法從中獲益」。 本集時間軸 00:00 開場白與節目介紹 02:17 為什麼想分享反脆弱？股癌書單 + 讀書會契機 04:49 認識塔雷伯：從交易員到思想家 06:08 反脆弱三分法：玻璃杯（脆弱）、紙團（強韌）、乒乓球（反脆弱） 07:44 現代世界的脆弱危機：觀光化父母 × 脆弱推手 10:19 生物體 vs 機械體：為什麼系統需要壓力才能成長 12:45 火雞的故事：過去的穩定，不代表未來的安全 14:19 非線性：為什麼大石頭跟沙粒的結果完全不同 16:24 不要預測，要情境佈局：塔雷伯怎麼看待「鐵口直斷」 18:38 Via Negativa（減法策略）：先砍有害的，再談加什麼 20:09 槓鈴策略：90% 安全 + 10% 高上檔，避開中間地帶 21:51 選擇權（Optionality）：增加選擇，不是押注預測 23:21 讀書會現場提問 → 進入七個問題討論 26:20 Q1：反脆弱的非線性 vs 一點一滴複利，衝突嗎？ 30:50 Q2：不要預測、不要過度干預——多少才算適度？ 41:08 Q3：反脆弱就等於避險嗎？ 45:05 Q4：買保險算是反脆弱嗎？ 47:31 Q5：如果頂多只是讓我不出局，反脆弱的真意在哪裡？ 50:58 Q6：長期期望值要向上，斜率要多少？ 57:22 Q7：時間精力有限，這麼多選擇權要怎麼選？ 01:04:08 單人補錄開始｜小書屋時間到，我來做個收尾 01:04:20 補充一：我怎麼用 AI 讀這本書 01:06:51 補充二：生活中的反脆弱——學習、職涯、人際、飲食 01:09:27 問題8：干預的真正邊界 & 槓鈴策略本身也是干預？ 01:12:59 問題9：求好心切的悖論——難道就要躺平嗎？ 01:16:56 結尾：四個反脆弱思考問題 + 行動呼籲 本集重點 🔸 反脆弱不是強韌，是遇到波動反而變得更好——乒乓球不是不怕摔，是摔了彈更高。 🔸 火雞的教訓：上檔有限、下檔致命，就是脆弱的定義。過去一千天的平靜，不代表第一千零一天不會是感恩節。 🔸 槓鈴策略的精髓是避開中間地帶——大部分資源放在絕對安全的地方，小部分放在真正有上檔潛力的地方。最脆弱的位置，是感覺中等穩定、中等風險的那個。 🔸 複利和反脆弱不衝突——複利是底座，反脆弱是結構。問題不是「穩定進步好還是不對稱好」，而是你把你的複利疊加在什麼結構上。 🔸 避險 ≠ 反脆弱。分散投資、買保險，這些是讓你從脆弱走向穩健，是必要前提，但不會讓你「因為波動而更強」。真正的反脆弱需要兩層：底層不死 + 上層凸性。 🔸 塔雷伯反對的不是「預測」，是過度信任精確預測之後做出高槓桿決策。他欣賞的是反向測試：「如果我完全猜錯了，最壞情況是什麼？我能不能活下去？」 🔸 干預有害的三個條件同時出現時要特別小心：用行動安撫焦慮 + 沒有評估副作用 + 決策者不用承擔後果。 🔸 培養好習慣、累積技能，不在塔雷伯批評的範圍裡——因為你是在提升自己面對隨機性的反應能力，不是試圖讓隨機性消失。 🔸 求好心切的答案不是躺平，而是先問：我這樣做，是在提升自己的凸性，還是在用行動的密度掩蓋思考的缺席？ 相關連結 官方 LINE：https://lin.ee/5dj3W1q 官網 / QA 文字版：建置中… 如果這集讓你有收穫，歡迎在 Apple Podcast 幫我留下五星評價，這對節目非常重要，讓更多人可以找到這個節目。 也歡迎加入我們的官方 LINE，我會在那邊分享一些節目之外的延伸內容，也可以直接跟我說你聽完這集之後，有哪一件事你覺得自己一直是在脆弱的結構上跑的——我很想知道你想到的是什麼。 本集專有名詞 反脆弱（Antifragile） 塔雷伯（Nassim Nicholas Taleb）在書中提出的新概念，指在波動和壓力中不只不受損，反而獲益、進化的能力。英文中沒有現成的詞，他自己造了這個字。 黑天鵝（Black Swan） 指那些極端罕見、難以預測，但一旦發生衝擊力巨大的事件。出自塔雷伯的另一本著作《黑天鵝》。 槓鈴策略（Barbell Strategy） 塔雷伯提出的資源分配方法：大部分放在極度安全的地方，小部分放在極高上檔潛力的地方，刻意避開「感覺穩但其實脆弱」的中間地帶。 凸性（Convexity） 損益曲線向外彎（像U形），代表波動越大對你越有利的結構——小輸大贏的機率結構。反過來叫凹性（Concavity），是脆弱的結構。 選擇權（Optionality） 不是金融商品的那個，而是指手上擁有「可以做但不必做」的多種選項。選擇越多，在不確定的情況下越有主動性。 Via Negativa（否定之路） 塔雷伯推崇的思維方式：與其急著加新東西，先從「減去明顯有害的」開始。減法優先於加法。 醫源性傷害（Iatrogenics） 出於好意的干預反而造成傷害的現象，如歷史上的放血療法。塔雷伯用這個詞批評過度干預的後果。 脆弱推手（Fragility Pushers） 塔雷伯對那些試圖消除所有不確定性、過度控制系統的人的稱呼，代表人物包括格林斯潘（前美聯儲主席）。 無限賽局（Infinite Game） 出自賽局理論，指沒有固定終點的競賽，目標不是「贏得比賽」而是「持續待在場上」。艾迪在節目中用來解釋為什麼反脆弱這麼重要。 Hormesis（激效作用） 生物學概念，指小劑量的壓力或毒素反而能讓生物體變得更強，如接種疫苗、肌肉受訓練後過度補償。是反脆弱在生物層面最直接的例子。 -- Hosting provided by SoundOn

本集介紹 EP7 聊完原子習慣之後，我反覆聽了好幾遍，一直在想：如果我是聽眾， 聽完之後最可能問的問題是什麼？ 我覺得最可能的大概是這個——艾迪，你說要找到動機、找到為什麼， 可是我就是不知道我的動機在哪，我要從哪裡找？這集就是要來回答這個問題。 這集我從三個角度來拆：動機、方向、行動。聽起來好像很簡單， 可是這三個東西在我腦袋裡醞釀了很長一段時間，這幾個月才慢慢連結成一個比較清楚的框架。 我會用大量的生活例子來說明——學英文的小A和小B、 八個常見的新年新希望，還有一個我自己就是改不掉的壞習慣：報復性熬夜。 錄完這集之後，我發現一件有點好笑的事。 我本來說這集要錄給我媽聽，讓她也能聽懂。可是想通這些框架之後才發現， 其實這集好像不是錄給我媽聽的，是錄給我自己聽的—— 我要把它扎扎實實地安裝進我的腦袋裡。如果你也正在找習慣養不起來的答案，歡迎你一起聽。 📌 本集時間軸 00:00 開場 + 上週只更新一集的原因 04:36 EP7 延伸：這集要回答聽眾最可能問的那個問題 07:41 第一個框架：動機（黃金圈理論、願景 vs 階段性目標） 12:26 第二個框架：方向（Input / Output / Outcome 三層，來自 Outcomes Over Output） 20:04 第三個框架：行動迴圈（不是直線，是像電話線一樣慢慢往上走的螺旋） 24:28 小A vs 小B 的英文學習對比（我就是小A，模糊動機能走多遠？） 30:23 八個常見新年新希望，逐一用框架拆解 50:52 報復性熬夜：我改不掉的壞習慣，框架幫我找到真正的問題 52:16 結尾整理 💡 本集重點 🔸 動機不需要完全清楚才能行動——模糊的動機叫願景，明確的動機才是目標，兩種都是真實的動機，只是成熟度不同 🔸 動機很多時候不是想出來的，是行動摸出來的——熱情是養出來的，身份認同是養出來的，動機也是 🔸 黃金圈與原子習慣的誠實矛盾：Sinek 說先找到 why；BJ Fogg 和 James Clear 說動機是習慣的結果，不是前提——兩邊都是真的，對不同人適用不同路徑 🔸 衡量你的努力要看三層：投入了什麼（Input）、做出了什麼（Output）、讓某個人的行為真的發生了有價值的改變（Outcome） 🔸 Outcome 的定義：讓他願意為此付費，或者讓他晚上睡得著——這是分辨「真的有用」還是「只是看起來有在動」的最誠實過濾器 🔸 行動迴圈的起點是行動，不是等你準備好——行動 → 思考 → 學習 → 更精準的行動，是一個螺旋，會慢慢往上走 🔸 AI 時代裡，學習和執行的成本越來越低，真正稀缺的是「定義問題」的能力——那個判斷什麼值得解決的思考，AI 替代不了你 🔸 小A（模糊動機）和小B（目標清晰）沒有誰高尚——小B框架更乾淨，但小A靠內在滿足感持續不中斷，反而可能走得更遠 🔸 方法永遠找得到；真正困難的是：你知不知道你在為什麼而做，以及你怎麼知道自己做到了 🔸 有時候你改不掉一個習慣，是因為它正在替你做一件重要的事——先搞清楚那件事是什麼，才能真正找到出路 🔗 相關連結 加入官方 LINE，與艾迪直接交流：https://lin.ee/ZFnszTB 節目官網與文字版筆記：官網還在建置中… 如果這集有幫助到你，歡迎在 Apple Podcast 幫艾學艾分享留下五星好評，讓更多人能找到這個節目，謝謝你的收聽！ 📖 本集專有名詞 黃金圈（Golden Circle）： 賽門．西奈克 2009 年提出，人的行動分三層——最外層是做了什麼、中間是怎麼做、最裡面是為什麼做，驅動長期行動的核心在最內層的「為什麼」 Input / Output / Outcome： 衡量努力價值的三層框架——投入了什麼、做出了什麼、讓某個人的行為真的發生了有價值的改變 Outcomes Over Output： Joshua Seiden 著作，本集 Outcome 定義的原始出處，核心主張是把「讓用戶行為真的發生改變」當成衡量成功的標準 行動迴圈： 艾迪修正自「行動大於思考大於學習」說法後的版本——不是線性，而是行動 → 思考 → 學習 → 行動的螺旋迴圈，起點是行動，燃料是一個真實的問題 報復性熬夜： 明知道早睡好，卻在晚上用熬夜「報復」白天被榨乾的時間——真正的問題不是怎麼讓自己早睡，而是白天有沒有屬於自己的時間 -- Hosting provided by SoundOn

【本集介紹】 這集是我跟 Claire 聊了快兩個多小時、最後剪到一小時左右的對談濃縮版。 主題是我們都讀過，也實踐了大概五年的兩本書：《原子習慣》跟《為什麼我們這樣生活，那樣工作》。 五年前我在讀書會上把這兩本書放在一起分享，那時候讀，有感覺。 可是五年後再回頭看，有了那麼多親身驗證之後， 才發現當時讀的時候，其實沒有讀懂最重要的那一層。 這集我們聊了三個很多人在習慣養成路上會卡住的地方：身份認同、獎勵機制，還有目標跟系統的關係。 Claire 告訴我她當初讀《原子習慣》就卡在身份認同，覺得「我還沒做到，我怎麼認同自己是那種人？」 這個問題真的不是少數人才有。我們把這個卡點拆開來聊， 發現我們兩個解決問題的方式其實不一樣，可是終點是一樣的。 整集最後，也是我這五年實踐下來最重要的一個體悟，是反脆弱的心態。 不是要你建立一個完美的系統，而是要建立一個就算你失敗了、 中斷了、甚至 90 天沒打開 App，還是可以輕鬆重啟的系統。 這集對我個人影響非常深，是目前為止我最想推薦你從頭聽到尾的一集。 📌 本集時間軸 00:00 開場 02:00 夥伴為什麼想聊原子習慣 × 艾迪五年累積的習慣 10:07 兩本書的快速定位 × 40% 自動駕駛 × 牙膏的秘密 16:38 我的身份認同從「想要有錢」到「有興趣樂的人」的轉折 20:29 【整集骨幹一】目標 vs 系統：行動力的重新定義 26:08 【整集骨幹二】身份認同到底有沒有用？夥伴的真實阻礙與艾迪的重新理解 33:18 斷食曾經是我的信仰：當身份認同變成金手銬 37:09 【整集骨幹三】獎勵機制到底在獎勵什麼？兩個人的路線不同但終點一樣 48:23 失望之谷 × 納瓦爾的耐性哲學 50:36 【整集高潮】與其追求完美系統，不如建立反脆弱的心態 59:57 一人一個 Take Away 與聽眾提問 01:03:03 精華整理（單人口述） 💡 本集重點 🔸 人的大腦有 40% 的時間在自動駕駛模式，習慣會不分好壞被大腦自動執行，所以微小習慣的複利效應遠比你想的大 🔸 身份認同不需要等你有成就才能建立，先找到你為什麼要持續做這件事的理由，比先說服自己「我已經是那種人」更實際 🔸 身份認同如果太固執，也可能變成金手銬，斷食信仰 vs 健身需求就是真實案例 🔸 改壞習慣跟建立好習慣，獎勵機制的用法不一樣：改壞習慣要找出那個行為背後真正的獎勵、取代掉習慣本身；建立好習慣則要設計不違背長期目標的階段性小獎勵 🔸 行動力不是做事速度快，是日復一日的執行、耐得住性子、等得起開花結果，這是艾迪五年後對這本書最深的重新詮釋 🔸 失望之谷是習慣複利曲線的必經過程，耐性在 AI 時代反而變成最稀缺的能力 🔸 與其追求完美的系統，不如建立一個反脆弱的系統，允許中斷、允許失敗，但保留最低門檻讓自己隨時可以重啟 🔸 艾迪連續 90 天沒打開 Speak、還是繼續訂閱，不是因為懶得退，是因為動機還在，保留訂閱本身就是反脆弱設計的一部分 🔗 相關連結 加入官方 LINE，跟艾迪有更深度的交流：https://lin.ee/vmcggWk 節目官網，本集內容也有列式 QA 版本：網站已架好，佈置中… 如果這集有給你一點啟發，歡迎在 Apple Podcast 幫艾學艾分享留下五星好評，這對節目真的很有幫助，謝謝你！ 📖 本集專有名詞 系統一 vs 系統二： 諾貝爾經濟學獎得主康納曼提出的概念，系統一是大腦的自動駕駛模式（快、不費力），系統二是需要專注思考的慢思考模式 40% 自動駕駛： 研究指出人類每天接近 40–50% 的行為是由系統一在運作，也就是習慣性的、不需要主動思考的狀態 習慣迴圈（提示—渴望—回應—獎勵）： 《原子習慣》的核心架構，習慣的形成由這四個環節構成，養成好習慣或改掉壞習慣都可以從這四個點切入 誘惑捆綁： 把你喜歡做的事跟應該要做但有點痛苦的事綁在一起，讓後者變得比較容易持續 身份認同習慣（Identity-based habits）： 《原子習慣》提出的核心概念，建議習慣養成的重心從「我想達成什麼目標」轉移到「我想成為什麼樣的人」 失望之谷（Valley of Disappointment）： 習慣複利曲線中的必經低潮期，努力很久卻看不到明顯成果的那段時間，很多人在這裡放棄 複利效應： 小習慣每天重複、長期累積下來產生的巨大複合效果，前期很慢、後期爆發，跟金融複利的概念一樣 反脆弱（Antifragile）： 塔雷博《反脆弱》一書的核心概念，不只是堅強到不被打倒，而是被打倒之後反而因此變得更強 黃金圈理論（Golden Circle）： 賽門・西奈克提出，最強的驅動力來自最內層的 why（為什麼），而不是外層的 what（做什麼） 納瓦爾（Naval Ravikant）： 矽谷創業家與投資人，以深度思考著稱，本集引用他的名言「對行動心急如焚，對成果耐心等待」 Speak： 一款 AI 驅動的英文口說練習 App，有每日連續完成紀錄的功能 never miss twice → never lose the why： 《原子習慣》的實用規則「可以錯過一次，但絕對不要連續錯過兩次」，艾迪在這集將它重新框架為「不要失去你的動機」，認為規則可以斷，但理由不能斷 -- Hosting provided by SoundOn

📖 本集介紹 最近滑 IG 滑得有點煩。那種「用 AI 賺了多少錢」、「2026 了你還不跟上就完了」的內容，我一看就想把 app 關掉。我做過行銷、也幫公司導入過 AI 工具，我理解為什麼有人用這種開場方式，可是那種刻意製造的焦慮情緒，不是我想在這個節目做的事。這集就老老實實跟你聊：我怎麼一步一步釐清自己的需求，最後決定把 Claude 重新訂閱回來。 這件事的起點，是我打開 Notion 想盤點自己這幾年的技能跟經歷，準備規劃接下來的 podcast 主題。Notion 裝了我從出社會到現在幾乎所有的工作紀錄、行銷框架、讀書摘要，是我的第二大腦。可是我用 Notion 內建的 AI 搜尋，連一個有印象的文件都找不到。就這樣，一個找不到東西的挫敗感，帶我走進了一場關於「知識主權」的思考。 後來我發現，我一開始糾結的根本是錯的問題。我以為我在選「哪個 AI 最好用」，其實我真正的問題是：我的資料存放的格式，有沒有辦法讓任何一個 AI 自由調用？這集是這段思考過程的完整記錄，包括我怎麼逼問 Claude，Claude 怎麼老實跟我說「我沒辦法保證你不會再次失望」，然後我還是把它買回來的這個有點荒謬的結局。 📌 本集時間軸 00:00 滑 IG 覺得煩？面對 AI 時代資訊焦慮，我的決定 04:00 Notion AI 找不到東西的挫敗感，問題出在哪裡？ 07:25 為什麼要建立第二大腦？什麼是知識管理、什麼是專案管理，為什麼個人也需要 12:46 廠商鎖定是什麼，Notion vs Obsidian，租房子 vs 自己的地 22:06 靈魂拷問 Claude 實錄：一直觸頂怎麼辦？它居然叫我「不要買」！ 34:40 最終決定！退訂一年後，為什麼我還是買回了 Claude Pro？ 35:43 總結與本集重點回顧 💡 本集重點 🔸 知識管理的核心不只是「找得到資料」，更是資料的主控權——你的資料格式是不是真的屬於你，還是被平台鎖住了 🔸 Notion 的根本問題：資料存在它的伺服器、格式不開放、對外部 AI 整合的態度是收緊而非開放，加上 2025 年 5 月大幅調漲定價 🔸 Obsidian 的核心優勢：每一篇筆記都是存在你自己電腦的純文字檔，任何軟體能開、任何 AI 能讀，平台存不存活都無所謂 🔸 過渡策略：舊的 Notion 資料繼續透過 MCP 讓 Claude 存取，新筆記開始用 Obsidian，不需要一次性全部搬遷 🔸 MCP 是通用插頭的概念——今天用 Claude，明天換別的 AI，資料都不需要重新連接 🔸 Claude 觸頂的真正原因：同一個對話框問越多問題，每次回答都要重新讀取所有上下文，越到後面燒額度越快 🔸 Claude Projects 可以存永久背景資訊，讓每次開新對話的代價變小，但它沒有完全解決「不知道什麼時候會觸頂」的焦慮 🔸 Perplexity 是目前最強的搜尋整合 AI 工具，但它的報告有一個舊資訊：Cowork 從 2026 年 1 月 16 日起已開放給所有 Pro 訂閱者，不需要升級到 Max 🔸 跟 AI 對話的能力很重要——很多問題不是一次到位的，要透過 AI 的回答不斷釐清自己真正的問題是什麼 🔗 相關連結 加入官方 LINE，第一時間收到節目更新：https://lin.ee/U4RhTZC 節目官網與列式 QA 版本：網站建置中…🥹 ⭐ 如果你喜歡這集 歡迎到 Apple Podcast 搜尋「艾學艾分享」，留下五星評價，對節目推廣非常有幫助。有任何想法或回饋，也歡迎透過官方 LINE 找到我，我們下集見。 📚 本集專有名詞 Notion 一個筆記與知識管理軟體，艾迪把它當作存放工作紀錄、讀書摘要、行銷框架的「第二大腦」。 Obsidian 一個以純文字 Markdown 格式儲存筆記的工具，所有檔案都存在你自己的電腦，不依賴任何雲端平台。 Markdown（MD） 一種純文字的筆記格式，任何軟體都可以打開、任何 AI 都可以直接讀取，是最不容易被平台鎖住的格式。 廠商鎖定（Vendor Lock-in） 你的資料存在某個平台的專有格式裡，平台一旦漲價或關閉，資料搬出去會非常麻煩。 MCP（Model Context Protocol） 一個開放標準，讓不同的 AI 工具可以用同一種方式連接你的各種資料來源，就像通用插頭，換 AI 不需要重新連接資料。 Claude Projects（Claude 專案） 在 Claude 裡建立一個專案空間，可以存放永久背景資訊，每次在這個專案底下開新對話都會自動帶著，不需要重複解釋。 Asana 一個專案管理工具，可以追蹤任務進度、分配優先順序，目前與 Claude 有原生的深度整合。 Gemini Google 推出的 AI 助理，原生整合 Google Workspace（Gmail、Docs、Sheets 等），問到飽不限量。 Perplexity 以搜尋整合為核心的 AI 工具，擅長彙整網路即時資訊，艾迪把它獨立於一般語言模型之外單獨看待。 Claude Pro / Max Claude 的兩種付費方案，功能完全相同，差別只有使用量。Pro 每月約 20 美金（約 600 台幣），Max 每月約 100 美金（約 3000 台幣）。 Cowork Claude 提供的桌面自動化工具，從 2026 年 1 月 16 日起已開放給所有 Pro 訂閱者，不需要升級到 Max。 -- Hosting provided by SoundOn

【本集節目介紹】 「你最近到底在幹嘛？自媒體又是什麼？」因為球友姊姊的一句靈魂拷問，促成了這集節目的誕生！ 我們在職場上解決了無數問題、累積了豐富經驗，但當你離開公司時， 這些能力除了寫進履歷，還能怎麼帶走？這集 Eddie 要跟大家聊聊我開始經營自媒體的初衷： 如何把工作經驗「實體化（Artifact）」，打造出具有複利效應的數位資產與個人品牌名片。 節目後半段更是滿滿的實戰乾貨！身為前行銷人，Eddie 結合過去經驗與 AI 輔助， 帶你全面盤點市面上的架站工具（從 Notion、開店平台到 WordPress）。如果你正準備架設個人網站卻陷入工具選擇困難， 千萬別錯過這集為「一人創作者」量身打造的高 CP 值架站策略！ 【本集亮點看點】 🔸 工作經驗帶不走怎麼辦？ 拋開傳統履歷，教你如何把解決問題的過程轉化為能自動發酵的「數位資產」。 🔸 為什麼選 Podcast 作為起點？ 揭秘 Eddie 大量知識輸出的渴望，以及透過節目尋找同路人與潛在客戶的真實目標。 🔸 架站工具大評比： Notion SEO 太差？本土開店平台（Cyberbiz、91APP）年費太貴？帶你找出最適合現階段的工具。 🔸 打破 WordPress 門檻迷思： 串接台灣金流還要工程師？其實現在靠外掛跟 AI，一個週末就能搞定核心架構！ 🔸 終極架站策略（強烈推薦）： 把網站拆分為「內容層」與「商務層」，保有 SEO 流量又不怕未來搬站的無痛升級法。 【本集時間軸】 00:00 靈魂拷問：如何跟長輩解釋「我在做自媒體」？ 03:35 工作經驗的複利效應：什麼是「實體化（Artifact）」你的技能？ 11:48 節目三層目標首次公開 15:20 架站工具大盤點：Notion、本土開店平台、輕量工具（Portaly）怎麼選？ 20:20 為什麼最終選擇 WordPress？破解金流串接與技術門檻迷思 26:06 隱藏成本大公開：AI 時代下，架網站的真正考驗其實是「心理負擔」 31:35 獨家策略：把「內容層」與「商務層」拆開，破解網站搬家與升級的痛點 【相關連結】 歡迎加入《艾學艾分享》官方 LINE 接收第一手消息：[在此貼上你的LINE連結] 本集內容的 QA 文字整理版，請參考官方網站：[有連結可貼上] 如果你也正在思考是否要踏入自媒體，或是對於架站工具的選擇有任何疑問， 歡迎在 Apple Podcasts 留下五星評價與留言，或到官方 LINE 跟我交流。 陪我們一起開啟學習與分享的正向循環！ 📌 本集專有名詞一覽 ▍自媒體 每個人都可以用網路當自己的媒體頻道，不需要電視台或報社 ▍數位資產 放在網路上、持續幫你工作的東西，如文章、影片、數位報告 ▍個人品牌 別人腦海中對你這個人的印象與信任感，跟著你走、不依附公司 ▍SEO 讓 Google 搜尋得到你的能力（Search Engine Optimization） ▍GEO 讓 AI 工具（如 ChatGPT）也能找到你內容的能力（Generative Engine Optimization） ▍WordPress 全球最普及的網站建置系統，超過四成網站都用它，開源免費 ▍Hostinger 國際主機商，提供空間讓 WordPress 跑起來，有 AI 建站工具 ▍WooCommerce WordPress 上最主流的免費電商外掛，讓網站可以賣東西、0% 抽成 ▍綠界科技 台灣最大第三方金流，支援信用卡、超商代碼等台灣付款方式 ▍藍新金流 台灣另一個主流金流服務商，功能與綠界類似 ▍Framer 設計質感最高的網站建置工具，月費約台幣 960 元，原生不含電商功能 ▍Portaly 台灣多連結工具，支援數位商品販售，免費版抽 18%、付費版抽 12% ▍Lemon Squeezy 海外數位商品收款平台，每筆抽 5% + 50¢，收款為美金 ▍Teachify 台灣線上課程平台，0% 抽成，內建台灣金流與電子發票 ▍Cyberbiz / 91App / Shopline 台灣中型品牌電商平台，適合月營業額五十萬以上的品牌 ▍1shop 台灣一頁式購物工具，適合單一商品促銷，不適合個人品牌官網 ▍LINKGOODS 台灣版 Linktree，集中所有社群連結，非完整官網 ▍內容層 官網中負責文章、SEO、作品集的部分，建立後不輕易移動 ▍商務層 官網中負責結帳、金流、數位商品發送的部分，可隨業務成長替換升級 ▍機會成本 你選擇做這件事，放棄掉的其他選項的價值；時間花在這裡就不能花在別處 ▍SaaS 以訂閱制提供軟體服務的商業模式（Software as a Service） -- Hosting provided by SoundOn

【本集節目介紹】 這集節目我們來了一場「特別企劃」！保留了錄音室裡最真實的思維碰撞， 也為大家準備了結構化的精華總結。你可以把這集當作一場知識的尋寶之旅， 跟著 Eddie 與夥伴 Claire 的對談一起推演邏輯，或者利用下方時間軸，自由切換你當下最適合的收聽節奏。 我們將從樊登說書的演講出發，探討「知識付費」的底層邏輯： 為什麼一味追求「乾貨」其實很危險？AI 幫你讀書到底有沒有效？ 節目最後，Eddie 更首度公開命中率極高的「私藏選書三大法則」， 教你如何避開行銷陷阱，挑出真正的好書！ 【本集亮點看點】 🔸 知識付費的底層邏輯： 買書太貴？看書太累？買課不看？帶你破解這三種人的學習痛點，以及「沉沒成本」與「成功案例」如何成為最佳推動力。 🔸 AI 讀書有用嗎？ 樊登說 AI 總結沒靈魂？Eddie 提出獨家觀點：關鍵在於「刺激量」！教你用 NotebookLM 榨出書本最大價值。 🔸 錄音後記（深度探討）： 曼報 Manny 反思的「知識傲慢」與「給讀者拼樂高」，對比樊登的「選書是一門手藝」，你更買單哪一種？ 【本集時間軸】 00:00 雙軌制企劃宣告：本集專屬的收聽指南！ ▶️ 第一階段：原音對談（思維碰撞火花） 02:19 買書太貴？樊登點出「無知」才是人生最大的巨大風險 09:32 買了線上課程卻不看？「師傅 ShiFu」平台的獨家完課解法 19:17 知識付費的標準在哪？曼報的反思 vs 樊登的選書手藝 23:37 激烈攻防：AI 總結沒有靈魂？破解 AI 輔助閱讀的真正價值 37:50 買書絕不踩雷！Eddie 公開三個命中率極高的選書指南 ▶️ 第二階段：單人口述精華（知識架構收斂） 41:00 幫你重組邏輯！高密度知識總結一次聽 ▶️ 第三階段：錄音後記（深度補充） 48:00 乾貨為什麼危險？還原樊登原意與 Manny 的「知識傲慢」反思 【相關連結】 💡 歡迎加入《艾學艾分享》官方 LINE 接收第一手消息：https://lin.ee/R9Nw4oi 📝 本集內容的 QA 文字整理版，請參考官方網站：網站加緊建置中…EP5會說明進度💪 喜歡我們的節目，歡迎在 Apple Podcasts 留下五星評價，陪我們一起開啟學習與分享的正向循環！ -- Hosting provided by SoundOn

對於喜歡收集成就的登山友來說，集滿東亞三大神山（台灣玉山、日本富士山、馬來西亞沙巴神山）絕對是人生清單之一！ 這集要來跟大家分享我預計在 2026 年下半年出發的「沙巴神山」攀登計畫。面對馬來西亞朋友拋出的靈魂拷問：「下山要不要額外花錢加購『走鋼索』行程？」我可是經歷了一番天人交戰。究竟這條擁有金氏世界紀錄的最高鋼索棧道有什麼魅力？它嚴格的「關門不退費」規定有多逼人？我又如何利用 AI 幫我評估過去爬「志佳陽大山」的體能，並開出一份為期半年的專屬訓練菜單？這集一次揭曉！ 【本集亮點看點】 🔸 東亞三大神山成就可以拿： 海拔 3952 公尺的玉山、3776 公尺的富士山，以及這次的主角——高達 4095 公尺的沙巴神山。 🔸 絕美的神山鋼索（Via Ferrata）： 打破無止盡階梯下坡的無聊，在峭壁上體驗手腳併用的絕美風景，加價 5000 到 8000 台幣究竟值不值得？ 🔸 殘酷的「關門」規定： 第一天必須在 6 小時內推進 6 公里、爬升 1400 公尺（相當於爬了快三座 101！），下午 3 點半前沒抵達營地聽安全講習，直接取消鋼索資格且不退費。 🔸 AI 體能評估與半年訓練菜單： 拿過去花費快 16 小時、爬升 2300 公尺的「志佳陽大山」紀錄請教 AI，打造包含登階機心肺負重、股四頭肌護腿，以及兩階段重訓法的專屬備戰計畫。 【本集時間軸】 00:00 登山人的浪漫：什麼是「東亞三大神山」解鎖成就？ 02:16 神山鋼索（Via Ferrata）到底在夯什麼？加碼 5000 塊值得嗎？ 05:27 殘酷的現實：超嚴格的關門時間限制與「遲到不退費」規定 08:54 體能大解碼：拿「志佳陽大山」的血淚經驗請 AI 評估勝算 11:24 備戰神山！AI 開出的半年專屬訓練菜單（心肺負重與階段性重訓） 15:30 互動時間：你會把東亞三神山放進人生清單嗎？ 最後，先預祝我半年訓年成功，半年後神山攻頂成功，開大景！✨ 【相關連結】 💡 歡迎加入《艾學艾分享》官方 LINE 接收第一手消息：https://lin.ee/8wKTfpf 📝 本集內容的 QA 文字整理版，請參考官方網站：網站加緊腳步，建置中… 喜歡我們的節目，歡迎在 Apple Podcasts 留下五星評價，陪我們一起開啟學習與分享的正向循環！ -- Hosting provided by SoundOn

歡迎收聽第二集的《艾學艾分享》，我是艾迪！經歷了第一集的試錄，本集我們設備大升級，換了全新的麥克風，希望能帶給大家更好的收聽體驗！同時，我也在努力戒掉上一集短短不到一小時就說了 500 次「就是」的口頭禪，請大家見證我的成長！ 這集我們將延續上集《你永遠有更好的選擇》中的「文氏圖」概念，進一步深挖「熱情、能力、市場」這三個圈圈到底能不能被培養與強求？我也會分享我與 AI 工具 Perplexity 深度討論後，對「拆解熱情」的全新體悟。最後，我們來聊聊為什麼習慣這麼難養成，以及「時間複利」在我們人生長河中扮演的關鍵角色。 【本集亮點看點】 熱情、能力與市場，誰能強求？ 為你解析職涯三元素的殘酷真相。能力可以靠熱情培養，但市場無法強求，帶你釐清尋找賽道的正確順序。 重新解讀「有志者事竟成」： 為什麼單靠努力容易讓人陷入心理瓶頸？其實英文諺語 "Where there is a will, there is a way" 強調的是意志力能幫你「找到方法與道路」，而不等於保證絕對的成功。 熱情是被「養」出來的，不是找來的： 打破熱情靠運氣尋找的迷思！熱情源自於「自主性、勝任感、連結感」三大核心心理需求，透過累積微小成就觸發多巴胺，才能長出真正的熱情（同場加映：艾迪的羽球血淚成長史🏸）。 看見時間的「複利」與「複損」： 為什麼習慣難以養成？帶你拆解時間的威力：2-3年脫離新手期、5年看見巨大複利、10年達到頂尖領域（PR 85-90以上）。 不要過度頻繁更換跑道： 只要你能堅持在有熱情與市場的賽道上累積，拉長到 60 年的人生維度來看，一定能等到屬於你的風口與成功。 📌 未來節目預告： 接下來除了持續優化 Podcast 內容，我也會陸續開設專屬的 IG 帳號與個人網站，把 Podcast 音檔與轉寫的部落格文章放上去，也會展示我的個人作品集，敬請期待！ -- Hosting provided by SoundOn

【本集介紹】 歡迎來到節目的第一集試錄集！最近剛好面臨人生比迷茫的選擇期，原本想找本「心靈雞湯」來安慰自己，想不到這本《你永遠有更好的選擇》(Life is a startup) 內容其實有點硬！ 作者告訴我們：「如果你把人生當作一間新創公司來經營，你才會擁有更好的選擇。」 這集節目我們不僅運用了 NotebookLM 幫大家快速總結書中的精華簡報，也會和你聊聊我們自身的實戰經驗與真實的讀書心得。 【本集亮點看點】 拒絕極端決策： 好的決策者應該要避免「太衝」與「太保守」的極端，學會拿捏風險，確保自己晚上還「睡得著覺」。 人生決策的「文氏圖」： 轉職或創業前，先畫出「熱情」、「能力」與「市場（經濟可行性）」三個圈圈，找到最佳的甜蜜交集點。 無痛轉職的三大支柱： 轉職時「客群（甲方/乙方）」、「產品（產業）」與「職能」一次只改變一個，成功機率最高，也最不容易痛苦。 小心困住你的「金手銬」： 我們不敢做出改變，往往是因為放不下現在的高薪頭銜、物質生活或舒適圈的慣性。 培養「反脆弱」的歸零心態： 如果你能隨時準備好回到「低開銷」或「新手小白」的狀態，你的選擇權就會越多，心態也會更有彈性與韌性。 勇敢展開「困難的對話」： 無論在職場或親密關係中，不要害怕衝突與徹底坦率，因為困難的對話往往能帶來好的突破。 不管你現在面臨的是職涯轉換、感情經營還是理財規劃，希望這集節目能幫你卸下人生的金手銬，找回通透的自己！ 📌 未來節目預告： 未來我們除了固定更新 Podcast，還會陸續成立 IG、LINE 官方帳號與部落格！將會分享更多關於讀書心得、行銷科技（MarTech）、數據分析與 AI 應用的趨勢觀察，敬請期待！ -- Hosting provided by SoundOn