15 minutes pour mieux courir : le 1/4 d'heure running

Dans cet épisode, Anna et Célia, deux coureuses débutantes, partagent leur façon de courir et leur progression.On voit comment elles s’entraînent individuellement, mais aussi comment elles s’entraident pour avancer ensemble.Je les accompagne avec des conseils simples et concrets pour les aider à mieux structurer leur pratique de la course à pied.Un format court pour comprendre les bases et progresser sans se compliquer l’entraînement.

Dans cet épisode, je t’accompagne avec Neïma, coureuse débutante, pour t’aider à mieux comprendre les bases de la course à pied.On aborde des conseils simples et concrets pour progresser sans se blesser et prendre du plaisir à courir.Un format court de 15 minutes pour t’apporter de la clarté sur ton entraînement, que tu débutes ou que tu reprennes la course.