Ambition'elle

Notre capacité d'attention a chuté de 70 % en vingt ans. Et ce n'est pas l'IA qui en est la cause directe: c'est la façon dont tu l'utilises. Plus tu délègues ta pensée à une machine, plus ton cerveau devient passif. Et plus il est passif, moins il sait faire seul.Dans cet épisode, on explore comment l’intelligence artificielle transforme déjà notre façon de réfléchir, d’apprendre et de prendre des décisions. Pourquoi ton cerveau a parfois l’impression d’avoir compris quelque chose… alors qu’il n’a presque rien retenu? Et pourquoi utiliser l’IA trop passivement peut affaiblir ta pensée critique, ta mémoire et ta créativité?On parle de délégation cognitive, de métacognition, d’illusion de compréhension et de la manière dont l’IA influence silencieusement ton attention et ta capacité à penser par toi-même. Tu vas aussi apprendre comment utiliser l’IA comme un outil pour amplifier ton intelligence, plutôt que remplacer ta réflexion.✨ Si tu es une femme curieuse et ambitieuse qui veut mieux se comprendre pour construire une vie plus alignée, abonne-toi — je publie chaque semaine du contenu sur la neuroscience, la psychologie et l’ambition!TIMESTAMPS:00:00 - Introduction01:09 - Pourquoi ta pensée est en danger01:59 - Les 3 mécanismes qui érodent ton cerveau07:55 - Ce que ça dit de toi (et ce que ça ne dit pas)08:51 - 3 habitudes concrètes pour inverser la tendance13:14 - ConclusionPOUR ME REJOINDRE 💌:Courriel: [email protected]: ambition.elleTiktok: ambition.elleLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Goodreads: https://www.goodreads.com/user/show/127826638#balado #développementpersonnel #ambition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on déconstruit l'intuition à travers la neuroscience. Pas pour la rendre rationnelle, mais pour te montrer qu'elle l'est déjà - et que c'est probablement ton plus grand atout dans un monde qui valorise uniquement le mode verbal et explicite.🧠 CE QUE TU VAS APPRENDRE→ Pourquoi tu prends chaque décision deux fois→ Les 3 canaux d'information qui forment ton intuition→ Les contextes où ton intuition est un piège (et qu'il faut absolument reconnaître)→ Le protocole pour distinguer un vrai signal intuitif d'une projection anxieuse✨ Si tu es une femme curieuse et ambitieuse qui veut mieux se comprendre pour construire une vie plus alignée, abonne-toi — je publie chaque semaine du contenu sur la neuroscience, la psychologie et l’ambition!TIMESTAMPS:00:49: Le moment "j'aurais dû m'écouter"03:24: Les 3 canaux de ton intuition05:52: Identité : tu n'as pas un déficit de logique06:21: Quand ne pas suivre ton intuition07:31: Décisions10:19: Ton intuition comme avantage concurrentiel📚 SOURCES PRINCIPALES- Damasio, A. (1994). Descartes' Error- Kahneman, D. (2011). Thinking, Fast and Slow- Gershon, M. (1998). The Second Brain- Klein, G. (1998). Sources of Power- Sinclair, M. et al. (2025). Women, intuition, and management. Frontiers in Psychology- Bonaz, B. et al. (2018). The Vagus Nerve at the Interface of the Microbiota-Gut-Brain Axis. Frontiers in Neuroscience- Critchley, H. et al. (2004). Neural systems supporting interoceptive awareness. Nature Neuroscience- Kaelberer, M. et al. (2018). A gut-brain neural circuit for nutrient sensory transduction. SciencePOUR ME REJOINDRE 💌:Courriel: [email protected]: ambition.elleTiktok: ambition.elleLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Goodreads: https://www.goodreads.com/user/show/127826638#ambitionelle #intuition #neuroscience Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Est-ce que tu savais que ton attention est devenue la ressource la plus convoitée au monde et que tu la donnes gratuitement, plusieurs centaines de fois par jour?Dans cet épisode, on plonge dans la neuroscience de l'ennui : pourquoi s'ennuyer est devenu presque impossible, ce que ça fait à ton cerveau de ne jamais déconnecter, et comment quelques minutes de "vide" par jour peuvent transformer ta clarté, ta motivation et ta capacité à te concentrer sur ce qui compte vraiment.On parle du Default Mode Network, du Salience Network, du cycle dopamine-récompense cassé par nos téléphones — et surtout, de comment reprendre le contrôle sur ton attention de manière concrète et réaliste.✨ Si tu es une femme curieuse et ambitieuse qui veut mieux se comprendre pour construire une vie plus alignée, abonne-toi — je publie chaque semaine du contenu sur la neuroscience, la psychologie et l’ambition!⏱️ Timestamps00:00 – Pourquoi l'ennui est une stratégie01:12 – Le DMN, le Salience Network et ce qui se passe dans ton cerveau quand tu t'ennuies04:18 – Dopamine : comment ton téléphone recalibre ton système de récompense06:23 – Ennui passif vs ennui intentionnel, et ce que tu évites vraiment09:48 – L'ennui stratégique et comment l'intégrer dans un horaire chargé12:40 – ConclusionPOUR ME REJOINDRE 💌:Courriel: [email protected] web: https://www.ambitionelle.com/Instagram: ambition.elleTiktok: ambition.elleLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Goodreads: https://www.goodreads.com/user/show/127826638#balado #développementpersonnel #ambition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tes émotions te contrôlent... et ce n'est pas ta faute.On t'a appris à les refouler, à les intellectualiser, à faire comme si elles n'étaient pas là. Mais des émotions ignorées ne disparaissent pas: elles s'accumulent, elles s'intensifient, et elles finissent par ressortir là où tu t'y attends le moins — dans ton travail, tes relations, ton bien-être.Dans cet épisode, on démystifie complètement le monde des émotions: ce qui se passe réellement dans ton cerveau et ton corps quand une émotion surgit, comment tes schémas émotionnels se sont construits sans que tu t'en rendes compte et surtout, un processus concret en 3 étapes pour apprendre à réguler tes émotions. 🤍✨ Si tu es une femme curieuse et ambitieuse qui veut mieux se comprendre pour construire une vie plus alignée, abonne-toi — je publie chaque semaine du contenu sur la neuroscience, la psychologie et l’ambition!POUR ME REJOINDRE 💌:Courriel: [email protected]: ambition.elleTiktok: ambition.elleLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Goodreads: https://www.goodreads.com/user/show/127826638#balado #développementpersonnel #ambition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Avoir trop d'intérêts est seulement un problème lorsque tu n'as pas de stratégie claire pour les mettre en lumière.Ta curiosité est ta plus grande force... mais c'est peut-être aussi ce qui t'empêche d'avancer.Tu vois quelqu'un faire de la poterie et tu veux essayer. Tu entends quelqu'un reconnaître les notes d'un vin et tu veux apprendre. Tu croises quelqu'un qui apprend le coréen en trois mois - pourquoi pas toi?Et sans t'en rendre compte, tu passes d'un intérêt à l'autre: il y a toujours quelque chose de plus fascinant, toujours une nouvelle version de toi que tu pourrais devenir. Et à long terme, ça crée une illusion de progression… mais très peu de profondeur.Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ton cerveau est attiré par la nouveauté et surtout, les quatre étapes clés pour structurer ta curiosité afin qu'elle devienne un avantage et non un frein! 🤍✨ Si tu es une femme curieuse et ambitieuse qui veut mieux se comprendre pour construire une vie plus alignée, abonne-toi — je publie chaque semaine du contenu sur la neuroscience, la psychologie et l’ambition!Timestamps:0:00 - Intro0:51 - Phase 1: Classifier5:44 - Phase 2: Choisir9:36 - Phase 3: Structure13:18 - Phase 4 - Exécution18:23 - ConclusionPOUR ME REJOINDRE 💌:Courriel: [email protected]: ambition.elleTiktok: ambition.elleLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Goodreads: https://www.goodreads.com/user/show/127826638#balado #développementpersonnel #ambition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Est-ce que tu réalises que ta façon de te parler influence directement ta mémoire, tes décisions et la perception que tu as de toi-même?Dans cet épisode, on explore la neuroscience et la psychologie derrière ton dialogue intérieur, et pourquoi les mots que tu utilises (sur toi-même et sur le monde) créent littéralement ta réalité.On parle notamment de:→ Pourquoi ton cerveau croit ce que tu lui dis;→ Le biais de négativité et pourquoi c'est si difficile de changer;→ Comment tu réécris ta vie à chaque fois que tu la racontes;→ L'effet de cadrage : comment tes mots changent tes décisions.Si tu te bats contre le syndrome de l'imposteur, le doute de toi-même, ou si tu sens que tu te bloques sans savoir pourquoi - cet épisode est pour toi!Timestamps:00:59 - Comment tes pensées influencent ta réalité03:15 - Pourquoi c'est si difficile changer ta voix négative05:30 - L'impact de nommer tes émotions08:38 - Comment ton langage influencent ta mémoire09:56 - Ton concept de soi13:14 - Le concept de "framing"15:15 - ConclusionSources:- Boroditsky, L. (2018). How language shapes the way we think [TED Talk]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=RKK7wGAYP6k- Doty, J. R. (2024). Mind Magic: The Neuroscience of Manifestation. Penguin.- Horton, L. (2019, August 8). The Neuroscience Behind Our Words. BRM Institute. https://brm.institute/neuroscience-behind-words/- Kahneman, D. (2011). Thinking, Fast and Slow. Farrar, Straus and Giroux.- Lound. (2025, October 21). Naming Your Emotions Reduces Anxiety by 50% (Here’s Why). Lound.ai. https://lound.ai/blog/affect-labeling-reduce-anxiety/- Mazzucco, C. (2023, September 23). SMA [Online course].- Stecker, A. (2023). Social Expectations in Linguistic Memory (Doctoral dissertation, Northwestern University). https://linguistics.northwestern.edu/documents/2023-10-17_stecker_amelia_phd_dissertation-submitted.pdfPOUR ME JOINDRE 💌:Courriel: [email protected]: ambition.elleTiktok: ambition.elleLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Goodreads: https://www.goodreads.com/user/show/127826638#balado #développementpersonnel #ambition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu t'es déjà dit "Je manque de discipline" ou "Je ne suis juste pas capable de tenir mes habitudes"? Ce n'est pas toi: c'est ton cerveau. Et personne ne t'a jamais expliqué comment il fonctionne vraiment.La vérité, c’est que la volonté est biologiquement limitée. La motivation est une réponse qui s’épuise avec le temps. Et tes habitudes? Elles sont contrôlées par des circuits du cerveau complètement différents de ceux qui fixent tes objectifs.Dans cet épisode, on démystifie la vraie raison pour laquelle tes bonnes intentions ne se transforment jamais en habitudes durables et surtout, ce que tu peux faire concrètement pour changer ça.Au programme:✔️ La neuroscience derrière la formation des habitudes (04:30);✔️ Les facteurs psychologiques qui prédisent ton succès (11:05);✔️ Les stratégies qui fonctionnent réellement (14:26).Une fois que tu comprends comment ton cerveau fonctionne, la discipline cesse d’être un combat et devient une stratégie.✨ Si tu es une femme curieuse et ambitieuse qui veut mieux se comprendre pour construire une vie plus alignée, abonne-toi — je publie chaque semaine du contenu sur la neuroscience, la psychologie et l’ambition!💬 Dis-moi en commentaire: Quel aspect pourrais-tu changer dans ton environnement pour rendre ta vie plus facile?POUR ME REJOINDRE 💌:Courriel: [email protected]: ambition.elleTiktok: ambition.elleLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Goodreads: https://www.goodreads.com/user/show/127826638#balado #développementpersonnel #ambition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On t'a menti à l'école. Le mythe des styles d'apprentissage (visuel, auditif, lecture/écriture, kinesthésique) n'a jamais été prouvé scientifiquement. Encore pire: il te limite activement.Dans cet épisode d'Ambition'elle, on décortique ce que les neurosciences disent vraiment sur la mémoire et l'apprentissage et ce que Mary Somerville, l'une des scientifiques les plus brillantes du 19e siècle, faisait instinctivement pour maîtriser les ouvrages les plus complexes de son époque.Dans cette vidéo, tu vas découvrir :→ Pourquoi les styles d'apprentissage sont un mythe (et ce que la recherche démontre vraiment);→ Comment fonctionne la plasticité synaptique (et comment l'utiliser à ton avantage);→ Le rôle de la dopamine dans ta capacité à retenir l'information;→ 4 stratégies concrètes pour apprendre plus vite et retenir plus longtemps.Si tu veux arrêter de te battre contre ton cerveau et commencer à travailler avec lui, cette vidéo est pour toi!Sources:- Somerville, M. (1874). *Personal Recollections, from Early Life to Old Age, of Mary Somerville*.- Cuevas, J. (2015). Is learning styles-based instruction effective? A comprehensive analysis of recent research on learning styles. *Theory and Research in Education*, *13*(3), 308–333. https://doi.org/10.1177/1477878515606621- Cloke, H. (2024, May 22). *The VARK Model: Your Complete Guide to Learning Styles*. Growth Engineering. https://www.growthengineering.co.uk/vark-model/- Muller, D. (2021, July 9). *The Biggest Myth In Education*. [Www.youtube.com](http://www.youtube.com/); Veritasium. https://www.youtube.com/watch?v=rhgwIhB58PA- Cerbin, B. (2019, October 2). *Taking Learning Seriously*. Taking Learning Seriously. https://takinglearningseriously.com/- *Retrieval Practice*. (2011). [Ucsd.edu](http://ucsd.edu/). https://psychology.ucsd.edu/undergraduate-program/undergraduate-resources/academic-writing-resources/effective-studying/retrieval-practice.html- Mendoza, K. (2018, August 30). *What Is Spaced Practice (And How To Use It) | Oxford Learning*. Oxford Learning. https://oxfordlearning.com/what-is-spaced-practice/POUR ME REJOINDRE 💌:Courriel: [email protected]: ambition.elleTiktok: ambition.elleLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Goodreads: https://www.goodreads.com/user/show/127826638 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j’ai la chance de recevoir Kanica, autrice du livre "Manuel de survie dans la jungle du dating". Ensemble, on plonge dans les dynamiques amoureuses modernes: celles qui nous challengent, nous transforment et, parfois, nous réveillent.On parle de son parcours inhabituel, de l’idée derrière son livre, et de la manière dont ses expériences personnelles (parfois dignes d’un roman!) l’ont menée à créer un guide essentiel pour tout ceux.celles qui veulent aimer… sans se perdre.On aborde également les mécanismes du dating actuel, la manière dont ils influencent nos choix relationnels et comment se recentrer sur soi pour attirer des connexions plus alignées!Pour se procurer le livre de Kanica: https://www.leslibraires.ca/livres/sexologue-dans-la-jungle-kanika-saphan-9782924923290.html⸻🕒 Chapitres01:10 : Parcours de Kanica & genèse du livre03:10 : Les parallèles entre l’armée et le dating22:29 : Applications de rencontre & red flags à reconnaître24:11 : Les normes en rendez-vous : attentes vs réalité33:32 : L’état d’abondance dans les relations37:10 : Comprendre et accueillir ses sentiments40:37 : L’importance de se dater soi-même en premier43:31 : Comment ne pas s’oublier dans une relation50:49 : Les langages de l’amour revisités⸻POUR REJOINDRE KANICA 💌:Site web: https://kanica.ca/fr/Instagram: kanica.esque // sofa.sexologiqueLinkedIn: linkedin.com/in/kanicaPOUR ME REJOINDRE 💌:Courriel: [email protected] web: https://www.ambitionelle.com/Instagram: ambition.elleTiktok: ambition.elleLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Goodreads: https://www.goodreads.com/user/show/127826638#balado #développementpersonnel #ambition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode d’Ambition’elle, je reçois Anne-Marie Fecteau et Amanda Bertrand, respectivement présidente et vice-présidente de la Jeune Chambre de Commerce des Femmes du Québec (JCCFQ). 🤍 On discute du pouvoir de ton réseau, de la mission de la JCCFQ, de l’importance de bâtir des relations réelles et de comment naviguer les moments inconfortables qui peuvent survenir lors du réseautage!Que tu sois introvertie, nouvelle dans ton milieu professionnel ou simplement curieuse de mieux comprendre comment cultiver un réseau solide et diversifié, cet épisode te donnera des outils concrets et une bonne dose d’inspiration. 🌸⸻🕒 Chapitres00:59 – Parcours + implication à la JCCFQ07:16 – Mission de la JCCFQ11:28 – L’importance des événements de réseautage16:22 – Gérer les situations inconfortables en réseautage22:30 – Diversifier son réseau et sortir de sa bulle25:34 – Poser les bonnes questions pour créer des liens51:51 – Comment entretenir et cultiver ses connexions POUR REJOINDRE LA JCCFQ:Courriel: [email protected] web: https://www.jccfq.com/Instagram: @jccfqLinkedIn: https://www.linkedin.com/company/jccfq/about/POUR ME REJOINDRE 💌:Courriel: [email protected] web: https://www.ambitionelle.com/Instagram: ambition.elleTiktok: ambition.elleLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Goodreads: https://www.goodreads.com/user/show/127826638#balado #développementpersonnel #ambition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si ton ambition devenait à la fois ta plus grande force et ton plus grand défi?Dans cet épisode avec Béatrice Vallière, on explore l’équilibre fragile entre réussir à bâtir un projet ambitieux et préserver sa santé mentale.À travers le parcours inspirant de Béatrice derrière Vitamine B, on parle de ce que ça prend vraiment pour lancer son agence marketing, se différencier, créer sa marque personnelle et attirer les bons clients, tout en restant alignée sur ses valeurs.Parce que derrière chaque réussite, il y a des doutes, de la fatigue et cette question que beaucoup d’entre nous se posent : comment trouver le juste milieu entre performance et paix intérieure?💡 Au programme :00:00 Introduction07:15 Lancer son agence marketing15:30 Se différencier et créer sa marque personnelle22:45 Branding vs marketing31:00 Trouver et gérer ses clients39:20 Réseaux sociaux et authenticité46:10 Le côté néfaste de l’ambition53:00 Santé mentale et équilibrePOUR REJOINDRE BÉATRICE 💌: Courriel: [email protected] web: https://www.vitaminebmarketing.com/Instagram: beatricevalliere / vitaminebmarketingLinkedIn: linkedin.com/in/béatrice-vallière-mba-medias-sociaux-marketingPOUR ME REJOINDRE 💌:Courriel: [email protected] web: https://www.ambitionelle.com/Instagram: ambition.elleTiktok: ambition.elleLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Goodreads: https://www.goodreads.com/user/show/127826638 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si tes produits menstruels pouvaient avoir un impact bien plus grand que tu ne le penses? 🌱Dans cet épisode, je reçois Lara Emond, leader reconnue et l'esprit derrière Iris + Arlo : c'est la première marque québécoise de produits menstruels 100 % coton biologique, sans plastique et durables.Avec Lara, on explore :- Son parcours inspirant;;- L’origine d’Iris + Arlo;- Le marché actuel des produits menstruels (et pourquoi il doit changer);- Le processus de recherche et développement derrière des protections certifiées GOTS;- Les défis de l’investissement et de l’innovation dans une industrie encore taboue.Cet échange met en lumière une réalité encore trop peu discutée: les produits que l'on utilise chaque mois ont des conséquences sur notre santé, notre planète et nos communautés. Lara nous montre comment l’entrepreneuriat peut être un puissant vecteur de changement, en redéfinissant littéralement les règles.🕑:00:00 – Introduction01:14 – Parcours de lara11:13 – Origine d’Iris + Arlo14:02 – Différences avec les produits du marché18:20 – Certification GOTS22:33 – Recherche & développement27:32 – Investissement & croissance30:51 – Le marché actuel33:16 – Impacts à long terme42:20 – Éducation & sensibilisationPOUR JOINDRE LARA 🌿:Courriel: [email protected] web: https://irisarlo.com/frInstagram: @lara_emond / @iris.arloLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/laraemond/POUR ME REJOINDRE 💌:Courriel: [email protected] web: https://www.ambitionelle.com/Instagram: ambition.elleTiktok: ambition.elleLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Goodreads: https://www.goodreads.com/user/show/127826638#balado #développementpersonnel #ambition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu as de la difficulté à collaborer avec certaines personnes au travail?Tu sens que certains collègues te drainent, pendant que d’autres te motivent?Et si ce n’était pas une question de personnalité "difficile", mais simplement de styles différents?Dans cet épisode, je te présente les grands principes du livre Surrounded by Idiots de Thomas Erikson, basé sur le modèle des 4 types de personnalité DISC (rouge, jaune, vert, bleu). C’est un outil concret et accessible pour mieux comprendre les dynamiques humaines au travail.Tu apprendras :À reconnaître les différents profils de personnalité;Pourquoi certaines interactions sont plus exigeantes que d’autres;Comment adapter ta communication pour bâtir des relations de travail plus fluides et efficaces.Un épisode essentiel pour toute femme ambitieuse qui veut évoluer dans sa carrière avec plus de clarté, de calme et de connexion humaine! ✨🕐:01:48 Qu’est-ce que le modèle DISC06:39 Quiz pour déterminer ton type09:07 Déterminer le type des autres11:44 Comment t’adapter18:22 Gestion de conflit23:37 Résumé[AUCUNE AFFILIATION]Lien vers un test du modèle DISC (ENG): https://www.truity.com/test/disc-personality-testLien vers un test du modèle DISC (FR): https://www.discusonline.com/fr-ca/free-disc-test.phpPOUR ME REJOINDRE 💌:Courriel: [email protected] web: https://www.ambitionelle.com/Instagram: ambition.elleTiktok: ambition.elleLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Goodreads: https://www.goodreads.com/user/show/127826638 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Est-ce que ton style vestimentaire reflète vraiment qui tu es, ou sens-tu parfois un décalage entre ce que tu portes et ce que tu souhaites réellement exprimer?Dans cet épisode, je reçois Rhodie Lamour, consultante en image et styliste, qui combine habilement le style vestimentaire au développement personnel. Avec elle, on explore comment tes vêtements disent beaucoup plus sur toi que tu ne le penses.Grâce à son parcours riche et diversifié, marqué par des défis personnels comme les enjeux interculturels et une réorientation de carrière, Rhodie aide désormais les autres à révéler leur véritable essence par le style.On discute ensemble de :→ L’évolution du style à travers tes expériences de vie→ Comment gérer avec confiance des situations délicates→ Affirmer ton style personnel au travail→ Le lien fascinant entre science et modeQue tu sois en pleine réflexion sur ton image ou simplement en quête d’une dose supplémentaire de confiance, cet épisode te donnera toutes les clés pour te reconnecter à ton style authentique.Bonne écoute! ✨🕐:00:56: Parcours06:50: Évolution du style08:23: Style personnel en 3 mots13:37: Séance de stylisme15:30: Gestion de situations délicates25:43: Influence des expériences passés31:27: Style & confiance en soi38:16: Balance acceptation & amélioration43:44: Style personnel au travail49:32: Science & mode55:24: Qu’est-ce qui te rend fière d’être femme?POUR REJOINDRE RHODIE:Site web: https://rhodielamour.com/Document d’informations: https://www.rhodielamour.ca/pdf-1LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rhodielamour/Instagram: @rhodielamourPOUR ME REJOINDRE 💌:Courriel: [email protected] web: https://www.ambitionelle.com/Instagram: ambition.elleTiktok: ambition.elleLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Goodreads: https://www.goodreads.com/user/show/127826638 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si tu manifestais déjà… mais pas ce que tu veux vraiment?Dans cet épisode, je déconstruis les fausses croyances autour de la manifestation à travers une lecture qui nous explique la neuroscience de la manifestation: le livre "Mind Magic: The Neuroscience of Manifestation and How It Changes Everything" par Dr James Doty. Je ne me contente pas de t’expliquer la manifestation — je te donne les clés pour comprendre comment ton cerveau influence ce que tu attires, et comment reprendre le contrôle de ton attention, de ton énergie et de ta réalité. ✨🧠Si tu as aimé l'épisode, abonne-toi, laisse une note et partage-le avec une amie ambitieuse — ça fait toute la différence pour soutenir le podcast! 🤍🕐:02:02: Physiologie03:30: Réseaux cérébraux09:09: Système nerveux10:47: Neurotransmetteurs13:09: 6 étapes pour manifester efficacement13:20: Reprend le pouvoir sur ton attention18:17: Détermine ce que tu veux réellement21:29: Enlève les obstacles de ton esprit25:51: Ancrer ton intention dans ton subconscient29:07: Poursuivre tes buts passionnément33:47: Laisse tomber toutes tes attentesPOUR ME REJOINDRE 💌:Courriel: [email protected] web: https://www.ambitionelle.com/Instagram: ambition.elleTiktok: ambition.elleLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Goodreads: https://www.goodreads.com/user/show/127826638#balado #manifestation #ambition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Nadine Ménard, fondatrice de l’agence SUITE 22 Événements, qui transforme chaque événement en une expérience stratégique, humaine et inoubliable.Avec plus de 20 ans d’expertise à orchestrer des concepts sur mesure à fort impact, Nadine nous partage:✨Son parcours entrepreneurial et les multiples chapeaux qu’elle a dû porter;✨ Comment créer des liens humains puissants à travers l’événementiel;✨ Les secrets d’une organisation efficace, même quand tout change à la dernière minute;✨ Comment gérer l’imprévu, coordonner des équipes internes vs externes, et mesurer l’impact réel d’un événement;✨ Sa vision de l’évolution du métier, et pourquoi SUITE22 est devenue une référence.On parle aussi de créativité, de performance… et surtout, comment faire en sorte que chaque moment vécu soit un levier de transformation pour sa marque.Que tu souhaites apprendre à livrer une expérience mémorable pour un lancement, un événement d’entreprise ou bien pour ton intérêt personnel, cet épisode est pour toi! 🎧Selon toi, quel est le secret d’un événement réussi? Partage ton avis en commentaire — et si tu veux encore plus de conversations inspirantes, abonne-toi au podcast! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu rêves de donner des présentations aussi percutantes et mémorables que celles des TED Talk? Cet épisode est fait pour toi - je te plonge dans le livre "TED Talk: The Official Guide to Public Speaking" pour te donner les clés essentielles de la prise de parole en public et transformer ta manière de communiquer.Que tu sois une entrepreneure, une leader, ou que tu souhaites simplement gagner plus confiance en toi, ce livre t’ouvrira les yeux sur ce qui rend une présentation vraiment captivante. Tu découvriras notamment:- Les principes clés pour structurer une présentation qui captive ton audience, de l’introduction à la conclusion;- Comment créer une connexion instantanée avec ton public, même si tu n’as pas beaucoup d’expérience en prise de parole;- Les secrets des TED speakers pour délivrer un message puissant, authentique et plein d’énergie;- Les erreurs courantes à éviter lors de la préparation;- Des stratégies pratiques que tu pourras appliquer dès ta prochaine présentation, que ce soit pour une réunion, un pitch ou un discours devant une audience.Cet épisode ne se contente pas de t’apprendre à parler en public - il t’enseigne à communiquer avec impact, clarté et passion, pour faire entendre ta voix et marquer les esprits.Prête à maîtriser l’art de de donner une présentation digne d’un TED Talk? Écoute cet épisode et commence à préparer tes prises de parole avec les outils et stratégies qui te permettront de captiver ton audience à chaque fois. ✨🎤Si cet épisode t’a inspirée et que tu veux transformer ta carrière et ta vie personnelle, n’oublie pas de t’abonner, de partager l’épisode et de laisser un commentaire pour aider le podcast à grandir! 🤍🕐:01:26: Fondement de la prise de parole05:58: Comment captiver l’attention16:22: Structure ta présentation23:24: Présente comme TED33:30: ConclusionPOUR ME REJOINDRE 💌:Courriel: [email protected] web: https://www.ambitionelle.com/Instagram: ambition.elleTiktok: ambition.elleLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Goodreads: https://www.goodreads.com/user/show/127826638 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

✨ SURMONTER LES OBSTACLES EN TANT QUE FEMME LEADER: L'ÉLÉMENT QUI CHANGE TOUT ✨Pourquoi les femmes hésitent-elles encore à s’imposer dans le monde du travail ? Dans cet épisode, c'est ce dont je discute avec Eva Hartling, fondatrice de "The Brand Is Female". On parle de leadership féminin, de confiance en soi et des stratégies pour faire entendre ta voix en entreprise, sans compromis.Eva a fondé The Brand is Female en 2018 après 20 ans d’expérience dans les communications et le marketing. Spécialiste des campagnes médiatiques réussies, Eva a travaillé avec des leaders de premier plan en Amérique du Nord et a occupé des postes de direction chez Birks, Téléfilm Canada, RONA et IBM. Elle est également fondatrice et animatrice du podcast The Brand is Female, reconnu comme la principale émission sur le leadership féminin au Canada.Tu découvriras:- Comment briser le fossé de verre et surmonter les biais inconscients;- Pourquoi l’EDI (équité, diversité, inclusion) n’est pas qu’un simple effet de mode – et comment l’utiliser à ton avantage;- Des conseils concrets pour développer ta marque personnelle et t’imposer comme leader;- Comment réagir face aux micro-agressions et gagner en assurance.Que tu sois entrepreneure ou dans le monde corporatif, cet épisode te donne les clés pour affirmer ta place avec puissance!🕐00:52 Parcours06:09 Fossé de verre08:16: Différence monde corporatif vs entrepeneuriat10:48: The Brand Is Female12:55: Comment s’assurer que l’EDI ne soit pas performatif17:46: Est-ce qu’une entreprise peut être pérenne sans EDI?21:14: Comment réagir aux micro-agressions27:18: Entrepreneuriat féminin au Canada36:50: Confiance en soi et leadership41:29: Comment distinguer ton identité personnelle de celle de ton entreprise46:51: Comment développer sa marque personnelle sur les réseaux sociaux51:38: Y a-t-il une entrepreneure dont l’histoire t’a particulièrement inspirée?59:01: Qu’est-ce qui te rend fière d’être femme?POUR JOINDRE EVA:Site web: https://www.thebrandisfemale.com/LinkedIn: https://ca.linkedin.com/in/evahartlingInstagram: https://www.instagram.com/evahartling/?hl=frPOUR ME REJOINDRE 💌:Courriel: [email protected] web: https://www.ambitionelle.com/Instagram: ambition.elleTiktok: ambition.elleLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Goodreads: https://www.goodreads.com/user/show/127826638 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu es brillante, ambitieuse, et pourtant, l'argent semble souvent une source de stress? Tu as du mal à savoir si tu prends les bonnes décisions, ou tu remets toujours à plus tard la gestion de tes finances? Et si je te disais que ce n'est pas une question de budget, mais bien de comportements et d'habitudes?Dans cet épisode, je t'explique comment les biais psychologiques influencent tes choix financiers et comment les comprendre peut changer ta façon de voir l'argent. J'ai regroupé les 11 leçons clés du livre The Psychology of Money pour t’aider à mieux comprendre comment la richesse se construit, et pourquoi certaines personnes, même avec un salaire modeste, arrivent à créer une vraie sécurité financière.Si tu veux transformer ta relation à l’argent, arrêter de stresser sur tes finances et adopter une stratégie plus alignée avec tes ambitions, écoute cet épisode. On parle de l'importance de tes économies, du mélange entre chance et risque, de ce qui est vraiment important pour toi, et bien plus encore! 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Catherine Fournier, mairesse de la ville de Longueuil.Diplômée en sciences économiques et science politique de l’Université de Montréal, Catherine Fournier a exercé les fonctions de députée de Marie-Victorin de 2016 à 2021. Elle est la plus jeune femme de l’histoire à avoir été élue à l’Assemblée nationale du Québec, à l’âge de 24 ans.Autrice de trois livres, dont un collectif, et collaboratrice chez URBANIA, Catherine a été élue mairesse de la Ville de Longueuil le 7 novembre 2021. Désignée 16e personnalité québécoise la plus influente par le magazine L’Actualité au printemps 2024, Catherine occupe également la présidence du comité exécutif de l’agglomération de Longueuil et de la Table de concertation régionale de la Montérégie. De ses débuts en politique à ses plus grands défis, elle nous partage son expérience pour sortir de sa zone de confort, développer son leadership et prendre de meilleures décisions. Comment rester fidèle à ses valeurs tout en gérant la critique? Catherine nous livre des conseils concrets pour cultiver sa confiance, mieux approcher les autres et avancer avec clarté dans sa carrière et sa vie personnelle. Un épisode incontournable à ne pas manquer!🕐:1:07: Parcours5:54: Sortir de sa zone de confort7:42: Leadership: inné ou développé9:43: Prendre de meilleures décisions13:38: Gérer la critique18:55: Mission personnelle et professionnelle 19:57: Définir son « pourquoi »22:11: Femmes inspirantes25:09: De quoi es-tu le plus fière?28:09: Conseils aux jeunes en politique31:20: Approcher les autres plus facilement35:46: Ressources en santé mentale41:20: Aspirations futures42:57: Qu’est-ce qui te rend fière d’être femme?POUR REJOINDRE CATHERINE:Instagram: @cathfournierqc LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/catherine-fournier-62a12515/X: @cathfournierqc POUR ME REJOINDRE 💌:Courriel: [email protected] web: https://www.ambitionelle.com/Instagram: ambition.elleTiktok: ambition.elleLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Goodreads: https://www.goodreads.com/user/show/127826638#balado #développementpersonnel #ambition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

"La beauté de la chose, c'est que chaque moment s'est additionné pour t'amener au moment qui est présent - ton futur reste encore à déterminer. Ce n'est pas à toi de déterminer comment les autres te voient et leur opinion par rapport à la personne que tu es - cela ne reflète en rien ta valeur."Pourquoi est-ce que tu ressens constamment le besoin d’être validée par les autres ? Dans cet épisode, on plonge dans la psychologie de l’approbation et comment cette quête d’acceptation peut freiner ta carrière et ta vie personnelle. Inspiré du livre The Courage to Be Disliked, on explore comment ton désir d’être aimée peut t’empêcher d’oser, de prendre des décisions audacieuses et de t’affirmer.Tu découvriras :- Pourquoi chercher l’approbation te bloque dans tes ambitions- Comment dépasser la peur du jugement et du rejet- Les clés pour développer une vraie confiance en toi et avancer sans validation externeSi tu veux enfin te détacher du regard des autres et reprendre le contrôle de ta vie, cet épisode est pour toi! 🎙️✨NON-AFFILIÉLien vers le livre (ENG)Lien vers le livre (FR)🕐:1:27: Ton passé ne définit pas ton futur2:49: Pouvoir du choix3:52: Comment changer6:29: Saine comparaison11:33: Courage de ne pas être aimé13:15: Relations verticales vs horizontales16:49: Acceptation de soi17:50: Communauté19:54: Contribution21:51: Moment présent22:48: ConclusionPOUR ME REJOINDRE 💌:Courriel: [email protected] web: https://www.ambitionelle.com/Instagram: ambition.elleTiktok: ambition.elleLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Goodreads: https://www.goodreads.com/user/show/127826638#DéveloppementPersonnel #ConfianceEnSoi #Mindset #PodcastFrancophone #Carrière #Ambition #TheCourageToBeDisliked #PodcastMotivation #SuccèsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

"On ne peut pas se cacher derrière notre voix - elle représente directement qui on est et comment on se sent."Dans cet épisode, je reçois Anaïs Maranda, coach vocale et artiste. Passionnée par le monde des arts depuis son jeune âge, elle te partage ses meilleurs conseils pour améliorer ta voix, parler avec assurance et te démarquer dans ta vie professionnelle. Découvre comment maîtriser l'art de la prise de parole en public, développer une voix qui inspire confiance et capte l'attention. Que tu sois en réunion, en entretien ou devant une audience, cet épisode t’aide à transformer ta façon de communiquer pour atteindre tes objectifs et booster ta carrière!🎙✨🕐1:08 Parcours2:27 Trouver sa voix10:16 Peur de s’exprimer en public15:51 Mise en situation22:36 Comment mieux respirer23:39 Physiologie de la voix26:58 Différents tons de voix29:49 Conseils36:37 Confiance en soi44:02 Améliorer sa voix52:45 Présentation1:00:13 Qu’est-ce qui te rend fière d’être femme?POUR REJOINDRE ANAÏS:Site web: https://www.anaismaranda.com/Instagram: https://www.instagram.com/anaismaranda/LinkedIn: https://ca.linkedin.com/in/ana%C3%AFs-maranda-096818300/enPOUR ME REJOINDRE 💌:Courriel: [email protected] web: https://www.ambitionelle.com/Instagram: ambition.elleTiktok: ambition.elleLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Goodreads: https://www.goodreads.com/user/show/127826638#balado #développementpersonnel #ambitionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ce n'est pas toi le problème - la manière dont tu as appris à apprendre n'est simplement pas efficace. Dans cet épisode, je t'apprends comment apprendre comme les "ultralearners", ces individus qui ont tous des accomplissements plus impressionnant que les autres. Apprendre des langues complexes en seulement trois mois, devenir champion du Scrabble en français sans en parler un mot, traduire des recueils mathématiques et les comprendre sans avoir eu d'éducation formelle... Est-ce qu'ils sont nés avec un talent exceptionnel ? Peut-être, mais ce qui les distingue réellement, c'est une approche stratégique et disciplinée de l'apprentissage – et toi aussi, tu peux l’adopter. Que tu veuilles maîtriser une nouvelle compétence, exceller dans ton travail ou simplement apprendre par intérêt personnel, cet épisode est fait pour toi!Dis-moi en commentaires le but que tu aimerais te fixer pour 2025 - j'espère que cet épisode te donnera la motivation de continuer à apprendre! 💫Pour écouter la version vidéo: https://youtu.be/ztWbzgkc2V4Pour te procurer le livre (aucune affiliation): https://www.scotthyoung.com/blog/ultralearning/🕐1:47: Meta-apprentissage6:37 Concentration15:17: Directivité20:05: Répétition ciblée24:32: Récupération28:20: Rétroaction31:06: Rétention34:52: Intuition39:25: ExpérimentationPOUR ME REJOINDRE 💌:Courriel: [email protected] web: https://www.ambitionelle.com/Instagram: ambition.elleTiktok: ambition.elleLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Goodreads: https://www.goodreads.com/user/show/127826638Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Martine Rochon, coach en carrière et transformation, pour plonger au cœur des pensées limitantes qui te freinent et découvrir les secrets de la manifestation. Passionnée par l'accompagnement des femmes ambitieuses, Martine les aide à briser leurs barrières, développer leur leadership et construire la vie et la carrière de leurs rêves. Avec son expérience de cadre exécutive et sa certification en coaching, elle propose des programmes sur mesure pour soutenir chaque étape de leur transformation, qu’elle soit personnelle ou professionnelle. Lors de notre échange, elle partage son parcours inspirant et des outils pratiques pour t’aider à aligner ta vie avec tes aspirations les plus profondes. Découvre comment dépasser tes blocages et créer ta vie de rêve dès aujourd’hui! 🤍Abonne-toi pour plus de contenu sur la croissance personnelle, l’ambition et la transformation de toutes les sphères de ta vie! 💫🕐1:23 Parcours6:09 Différence gestionnaire directif vs coach7:35 Différenciation de sa pratique12:28 Qu’est-ce que la posture mentale?14:59 Quel est le profil typique d’une cliente19:42 Comment savoir si l’on est aligné.e32:46 Pensées limitantes45:48 Manifestation56:53 Qu’est-ce qui te rend fière d’être femme?POUR REJOINDRE MARTINE:Site web: martinerochon.comInstagram: @martinerochonFacebook: https://www.facebook.com/martinerochoncoachPOUR ME REJOINDRE 💌:Courriel: [email protected] web: https://www.ambitionelle.com/Instagram: ambition.elleTiktok: ambition.elleLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te donne 10 conseils infaillibles pour faire de 2025 l’année la plus incroyable de ta vie. Après l'épisode de la semaine dernière où l'on explorait comment clore 2024 en beauté, prépare-toi à transformer ta routine, clarifier tes objectifs, et vivre une année alignée avec tes aspirations les plus profondes maintenant que 2025 est entamée! Je te partage des stratégies simples mais puissantes pour maximiser ton bien-être, rester motivée et progresser chaque jour vers ta version favorite de toi-même. Bon début d'année et bonne écoute! 💫🕐1:50 Message pour le 31/12/2025 (https://www.futureme.org/)3:27 Dopamine menu8:02 Horaire de rêve9:04 Établir tes limites10:45 Non-négociables12:25 « Side quests »14:16 Récompenses15:18 Zone de confort17:04 Style18:29 Investir en toi-mêmePOUR ME REJOINDRE 💌:Courriel: [email protected] web: https://www.ambitionelle.com/Instagram: ambition.elleTiktok: ambition.elleLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu veux finir 2024 en beauté et commencer 2025 sur une bonne note? Dans cet épisode, je partage 8 conseils essentiels pour clore ton année avec intention et ambition. On parle notamment de ménage physique et digital, de journaling, d'action board et pleins d'autres étapes essentielles pour bien tourner la page! Que tu souhaites te recentrer ou simplement célébrer tes réussites, ces étapes t’aideront à terminer l’année sur une note positive et alignée. Joyeux Noël et bonne écoute! 🤍🕐0:30 - Intro01:30 - Retour sur mon année 202407:41 - Ménage physique + digital11:25 - Journal13:21 - Planification17:30 - Action board20:00 - Liste de buts21:30 - Solo-date22:30 - Nouvel An23:28 - Gratitude24:14 - ConclusionPOUR ME REJOINDRE:Courriel: [email protected] web: https://www.ambitionelle.com/Instagram: ambition.elleTiktok: ambition.elleLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

T'es-tu déjà sentie bloquée en voulant expliquer une idée importante ou convaincre quelqu’un? Que ce soit en réunion, avec un.e client.e ou même dans un échange informel, bien communiquer peut faire toute la différence dans ta carrière et ta vie personnelle.Dans cet épisode, je te partage trois approches simples mais puissantes pour transformer la façon dont tu échanges au quotidien:Informer clairement : savoir simplifier une idée complexe pour qu’elle soit comprise immédiatement ("De quoi s'agit-il?").Persuader avec confiance : amener les autres à adhérer à ton point de vue sans jamais forcer ("Comment se sent-on?").Collaborer efficacement : créer des échanges constructifs où chacun trouve sa place et des solutions émergent ("Qui sommes-nous?").Avec ces outils, tu seras prête à faire passer tes idées, à te démarquer et à renforcer ton impact dans le monde du travail - bonne écoute!🕐0:34: Intro1:49: De quoi s'agit-il?7:57: Comment se sent-on?14:52: Qui sommes-nous?20:31: ConclusionPOUR ME REJOINDRE:Courriel: [email protected] web: https://www.ambitionelle.com/Instagram: ambition.elleTiktok: ambition.elleLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

As-tu déjà souhaité de travailler moins pour vivre mieux? Avoir une journée de plus la fin de semaine, car le samedi et le dimanche ne sont pas assez? Dans cet épisode, je reçois Alexandra Lamoureux, consultante en développement durable chez Boîte Pac. Alexandra partage son parcours inspirant et nous dévoile l’histoire et les valeurs derrière Boîte Pac, une organisation innovante certifiée B Corp qui place le bien-être et l’impact social au cœur de sa mission.On discute de la semaine de 4 jours, une initiative audacieuse adoptée par Boîte Pac, et de ses effets sur la productivité et le bien-être des employés. Elle nous explique également comment instaurer une culture de rétroaction constructive et encourager le développement personnel au sein du milieu de travail. On explore aussi le rôle essentiel de l’authenticité dans le monde professionnel : comment oser être soi-même et créer un espace où chacun peut s’épanouir pleinement!Cet épisode est une véritable invitation à repenser nos habitudes de travail et à imaginer un futur professionnel plus humain! 🤍🕑:01:12 Parcours03:07: Différences entre Gen Z et milléniaux07:47: Origine de Boîte Pac11:06: Certification B Corp14:56: Semaine de 4 jours17:48: Comment passer d’une semaine de 5 jours à une semaine de 4 jours21:09: S’auto-éjecter d’une réunion sans que les autres le prennent mal27:13 Rétroaction constructive en tant que gestionnaire34:24: Comment implémenter la semaine de 4 jours lorsqu’on est dans une entreprise plus « mature »?41:22 Encourager ses employés à se développer personnellement et professionnellement49:05 Authenticité au travail54:25: Qu’est-ce qui te rend fière d’être femme?POUR REJOINDRE ALEXANDRA:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lamoureuxa/Site web Boîte Pac: https://www.boitepac.com/POUR ME REJOINDRE:Courriel: [email protected] web: https://www.ambitionelle.com/Instagram: ambition.elleTiktok: ambition.elleLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

T’es-tu déjà demandé comment enfin obtenir tout ce que tu mérites profondément? Dans cet épisode, je te dévoile des stratégies efficaces et percutantes pour exceller dans l’art de la négociation, basées sur le célèbre livre Never Split The Difference. Que ce soit pour négocier un salaire, une promotion, un projet ou même dans ta vie personnelle, ces techniques te permettront de gagner en confiance, d’affirmer ta valeur et de transformer chaque discussion en opportunité gagnante.💬 Partage-moi en commentaires quel type de négociatrice tu es – pour le savoir, c'est à la fin de l'épisode!0:49: Intro1:45: Fondamentaux de la négociation - comprendre et influencer positivement10:13: Stratégies pour mener la discussion23:10: Gérer les tensions et maximiser les résultats28:15: ConclusionPOUR ME REJOINDRE: Courriel: [email protected] Site web: https://www.ambitionelle.com/ Instagram: ambition.elle Tiktok: ambition.elle LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

T'es tu déjà posée des questions par rapport à l'impact qu'à ton cycle menstruel sur ta vie quotidienne? Comment l'optimiser selon ses différentes phases? Qu'est-il conseillé de manger, ou encore quoi faire comme exercice? Dans cette entrevue, je m'entretiens avec Karine Mousseau, naturopathe en santé hormonale pour femmes, spécialiste en nutrition fonctionnelle et formatrice en contraception naturelle. On explore ensemble la vérité méconnue sur les hormones féminines, les différentes phases, comment suivre son cycle naturellement, et pleins d'autres aspects en lien avec ce sujet dont on gagne tant à apprendre! Bonne écoute! 🎧L'épisode est également disponible en format vidéo: https://youtu.be/iTXCfm18BrE01:08: Parcours 11:08: Phase menstruelle 22:24: Phase folliculaire 35:26: Phase ovulatoire 52:15: Comment suivre notre cycle naturellement 59:11: Comment diminuer ton cortisol1:06:16: Qu'est-ce qui te rend fière d'être femme?POUR REJOINDRE KARINE:Site web: https://www.karinemousseau.com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/karine-mousseau-6ba518105/Instagram: kamousseauPOUR ME REJOINDRE: Courriel: [email protected] Site web: https://www.ambitionelle.com/ Instagram: ambition.elle Tiktok: ambition.elle LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Peut-être que tu as déjà remarqué que tes besoins et tes comportements dans une relation semblent différents de ceux de ton/ta partenaire, ou encore que certains schémas reviennent et finissent par créer les mêmes frustrations... Et bien, la théorie de l'attachement peut t'expliquer pourquoi! Dans cet épisode, on va explorer les trois principaux styles – anxieux, évitant, et sécure – et voir comment ils influencent directement tes choix, tes attentes, et tes besoins en amour. Tu découvriras comment mieux comprendre ton propre style, comment créer des relations plus alignées, et surtout, comment éviter de répéter les mêmes erreurs! N’oublie pas de t’abonner au podcast pour ne manquer aucun épisode à chaque mercredi et devenir ta version de toi-même favorite - bonne écoute! ✨Chapitres:0:33: Intro1:14: Quiz d’attachement6:06: L’indépendance, un mythe?10:35: Différences, impact et s’épanouir 10:43: Anxieux 13:22: Évitant 15:34: Sécure17:40: Besoins fondamentaux 17:43: Anxieux 18:37: Évitant 20:05: Sécure21:27: Stratégies  21:32: Anxieux 23:39: Évitant 25:11: Sécure25:48: ConclusionPOUR ME REJOINDRE: Courriel: [email protected] Site web: https://www.ambitionelle.com/ Instagram: ambition.elle Tiktok: ambition.elle LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Caroline Arbour, professeure agrégée de la Faculté des sciences infirmières de l'Université de Montréal. On plonge ensemble dans l'univers fascinant du sommeil, en abordant une variété de sujet qui vont des différences notables entre les hommes et les femmes en ce qui concerne ce dernier, l'importance des routines, les éléments qui affectent notre sommeil jusqu'aux différents chronotypes que l'on retrouve dans notre société. Si tu cherches à comprendre et connaître comment maximiser ton sommeil pour améliorer ta productivité, tu es au bon endroit! Bonne écoute! 🎧 0:51: Parcours3:50: Pourquoi dort-on?11:39: Différences entre les femmes et les hommes en ce qui concerne le sommeil19:37: Raisons biologiques derrière les différences 21:00: Impact de la pilule contraceptive 24:03: Importance des routines 28:03: Impact du manque de sommeil 32:04: Impact de l’hyperconnectivité 34:38: Impact de la lumière bleue 37:51: Magnésium, mélatonine 42:14: Avancées technologiques pour suivre son sommeil 48:12: Mythes entourant le sommeil 52:46: Chronotypes 58:58: Qu’est-ce qui te rend fière d’être femme?POUR REJOINDRE CAROLINE: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/caroline-arbour-6b750917/ POUR ME REJOINDRE: Courriel: [email protected] Site web: https://www.ambitionelle.com/ Instagram: ambition.elle Tiktok: ambition.elle LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Arrête tout de suite de chercher l’approbation des autres pour vivre et créer librement - il n'y a que toi pour décider ce qui est valide. Dans cette vidéo, on plonge dans l’univers de la créativité, en abordant non seulement comment être créatif, mais surtout comment surmonter les peurs et les blocages qui freinent ton élan. Que ce soit la peur du jugement, le doute sur ton originalité, ou ton besoin de perfectionnisme paralysant, il est temps de libérer tout le potentiel créatif qui sommeille en toi! On va explorer ce qui définit la créativité, pourquoi elle est essentielle dans notre quotidien, et comment dépasser les obstacles pour la faire évoluer en quelque chose d'authentique et incontournable. Bonne écoute! LIVRES MENTIONNÉS (non affilié): Predictably Irrational: https://www.amazon.ca/Predictably-Irrational-Revised-Expanded-Decisions/dp/0061353248 Big Magic: https://www.amazon.ca/-/fr/Big-Magic-Creative-Living-Beyond/dp/1594634726 0:25: Intro 1:08- Qu’est-ce que la créativité? 1:38 - Résolutions de problème 2:22 - Émotions 3:08 - Cognitif 3:44 - Obstacles 3:56 - Perfectionnisme 7:46 - Peur du jugement 11:38 - Authenticité vs originalité 13:22 - Comment la développer 13:46 - Aller faire une autre activité 15:48 - Se forcer à rester devant son projet 16:04 - Noter chaque idée 16:51 - Lâcher prise 19:01 - Curiosité 21:26 - Conclusion POUR ME REJOINDRE: Courriel: [email protected] Site web: https://www.ambitionelle.com/ Instagram: ambition.elle LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Lauréanne Houde-Blais, fondatrice de Gamma Lab. Forte de son expérience en gestion, Lauréanne est animée par une passion pour la compréhension de l’humain à travers la neuroscience. Elle partage avec nous des perspectives enrichissantes sur notre relation face à l’ambition ainsi que des méthodes pour atteindre nos objectifs de façon équilibrée et saine! Si tu t’es toujours demandé pourquoi des pratiques comme le journaling, les affirmations et les vision boards peuvent réellement transformer notre état d’esprit et comment, cet épisode est un incontournable!Regarder l'épisode en vidéo: https://youtu.be/YpZHBGDdp3k1:16: Pourquoi Gamma Lab? 6:07: Psychologie vs neuroscience 11:23: Syndrome de l’imposteur 18:51: Comment définir l’ambition selon la neuroscience? 23:39: Comment aborder le besoin de performance plus sainement? 28:03: Pourquoi nous sommes notre pire critique? 29:35: L’impact du journaling 35:28: Vision board, Action board 42:03: Impact des affirmations 45:10: Manifestation 52:08: Comment changer sa narration interne 53:45: Importance de gérer son énergie 57:12: Trucs pour prioriser son sommeil/exercice 59:18: Qu’est-ce qui te rend fière d’être femme?Pour rejoindre Lauréanne: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/laureannehblais/Instagram: @laureannehbGamma Lab: https://www.gammalab.ca/LinkedIn Gamma Lab: https://www.linkedin.com/company/gammalab/Pour me rejoindre:Courriel: [email protected] web: https://www.ambitionelle.com/Instagram: https://www.instagram.com/ambition.elle/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/LinkedIn Ambition'elle: https://www.linkedin.com/company/ambition-elle/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode d'Ambition'elle, on plonge dans l'un des plus grands obstacles à notre propre réussite : l'autosabotage. Pourquoi est-il si difficile d'arrêter de se mettre des bâtons dans les roues, même lorsqu'on sait quoi faire pour réussir? On va donc explorer les racines de ce comportement, pourquoi notre cerveau nous pousse vers l'échec (contre notre gré!), ainsi que comment surmonter ces mécanismes autodestructeurs pour enfin atteindre tes objectifs. Voici ce qui t'attend : 0:18 – Introduction 1:24 – Qu'est-ce que l'auto-sabotage, et pourquoi avons-nous cette tendance? 10:25 – Comment passer par-dessus ces mécanismes autodestructeurs? 12:23 – Quelles sont d’autres techniques pour arrêter de s’auto-saboter? 12:40 – Je partage mon expérience personnelle des derniers mois 16:43 – L'importance de se lancer des défis pour progresser 19:54 – Comment je me suis sortie de mes propres schémas d’auto-sabotage 24:03 – Conclusion Je te livre donc mes propres réflexions et les outils qui m'ont aidée à briser ce cycle! Si tu as tendance à douter de toi, à procrastiner ou à t'auto-saboter malgré tes ambitions, cet épisode te donnera les clés nécessaires pour changer cette dynamique. N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode chaque mercredi, et partage ce vidéo avec quelqu'un qui en aurait besoin! 🎧✨ Pour écouter cet épisode en format vidéo: https://youtu.be/jsDAnbJUe_0Instagram: ambition.elle Tiktok: ambition.elle Site web: https://www.ambitionelle.com/ Pour me joindre: [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Geneviève Desautels, directrice générale d'Éduc'alcool, entrepreneure, conférencière et autrice!Version vidéo: https://youtu.be/hbxx-1lYaTkElle est actuellement directrice générale et porte-parole d’Éduc’alcool, un OBNL privé avec une crédibilité et une notoriété très importante au Québec et dont la mission d’information, de sensibilisation et d’éducation à la consommation d’alcool responsable cible l’ensemble de la population québécoise.Auparavant, Geneviève a été leader des pratiques Leadership/Stratégies et Transformation chez Amplio Stratégies, une firme de conseil agile qu’elle a cofondé en 2016 et dont elle était également la présidente du conseil d’administration. Elle a été également présidente du conseil d’administration d’Intelligence illuxi, une entreprise technologique qu’elle a fondée en 2013. Elle est l'auteure du best-seller Oser le Monde en Soi: Choisir d'être et agir en leader authentique (2012) et DECLIC: 4 étapes simples pour passer de la conscience à l'action (2016) tous deux publié chez Béliveau éditeur. Geneviève signe également l'introduction du livre Femmes de tête (2019) publié aux éditions du Journal. Elle a conçu l’émission Planète business au FM 103,3 ainsi que la série de balados Femmes de tête à QUB Radio qu’elle co-anime avec Ève Lévesque.[HORODATAGE] :0:00: Intro0:47: Début entrevue0:57: Qu’est-ce qui t’as donné la piqûre entrepreneuriale?5:07: Comment gérer le syndrome de l’imposteur?7:47: Comment gérer la dualité de ce qu’on est capable d’atteindre vs ce qu’on veut atteindre9:28: L’inconfort + la connaissance de soi12:52: Quel est l’impact que Geneviève aimerait avoir15:41: Comment trouver ses talents et sa passion19:47: Relations industrielles vs Administration21:07: Création des deux entreprises23:48: L’origine du leadership authentique26:14: Leadership, inné ou acquis?29:53: Comment prendre action malgré la peur33:46: Le plus gros défi en entreprise dans les dernières années37:22: Comment mieux se vendre40:42: Son poste chez Educ’Alcool41:47: Différence entre PDG d’Éduc’Alcool et l’entrepreneuriat44:20: Quelles sont les quatre étapes de son livre47:53: Comment passer au travers des croyances limitantes & les changer52:22: Évolution54:07: Y a-t-il une citation que tu aimes particulièrement et pourquoi?57:11: Qu’est-ce qui te rend fière d’être femme?Bonne écoute!🎙️Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te partage les 13 compétences incontournables pour que tu aies du succès dans tous les aspects de ta vie et comment l'atteindre rapidement. Découvre comment cultiver ces compétences clés peut transformer ton parcours personnel et professionnel, explore des concepts comme l'effet de primauté, la capacité à dire non, le développement de compétences sociales, et plusieurs autres! En plongeant dans ces aspects, tu apprendras comment poursuivre tes rêves les plus audacieux, tout en apprenant à établir des limites saines pour protéger ton bien-être. Bonne écoute & n'hésite pas à laisser une note si l'épisode t'as plu! 🎧🫶🏻Timestamps:1. 00:31 - Échouer rapidement2. 01:49 - Sortir de sa zone de confort3. 03:05 - Peur d'être jugé.e4. 03:58 - Curiosité5. 05:49 - Santé physique + mentale6. 07:24 - Première impression7. 09:02 - Cercle social8. 10:07 - Non9 11:01 - Gentillesse vs. complaisance10. 12:51 - Compétences sociales11. 14:42 - Planification12. 16:30 - Optimisme + rêver grand13. 17:24 - ValeurHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Sévrine Labelle, Directrice générale du Lab Excelles de la BDC! Sévrine est une dirigeante stratégique passionnée par le soutien aux entrepreneurs. En tant que directrice générale du Lab Excelles de 100 millions de dollars de BDC, elle travaille en étroite collaboration avec des partenaires pour élaborer des modèles novateurs d'investissement en actions afin de soutenir les entreprises dirigées par des femmes. Ses antécédents ont pour thème commun construire une société plus inclusive et plus durable. En tant que présidente-directrice générale d'Evol, elle a mené l'organisation à travers une transformation majeure, passant du soutien aux femmes à celui de tous les groupes mal desservis, et a levé un fonds de 60 millions de dollars.Pour en savoir plus sur le Lab Excelles: https://www.bdc.ca/fr/bdc-capital/capital-risque/fonds/plateforme-excelles Pour écouter l'épisode en vidéo: https://youtu.be/fZq8LbsqZfMPour rejoindre Sévrine: https://www.linkedin.com/in/sevrinelabelle/ [ HORODATAGE 🕐 ] 0:00: Intro 1:00: Parcours de Sévrine 4:24: Son intérêt pour la cause des femmes 7:48: Pourquoi les femmes ont moins accès à du capital de risque 11:27: Importance des normes ESG 15:27: Investissement dans des entreprises innovantes 18:20: Risques 19:50: Critères de sélection du Lab Excelles 24:00: D’où vient l’initiative de la BDC avec le Lab Excelles 27:25: Définition des différentes rondes d’investissement 29:50: Comment aborder un nouveau défi 34:12: Le syndrome de l’imposteur 37:31: L’importance d’avoir des mentor.e.s 42:25: Comment aider les femmes à aller chercher de l’investissement 46:47: Quelles sont les ressources pour aller chercher des connaissances 48:51: Inciter les femmes à se lancer en entrepreneuriat 54:20: Femmes investisseures au Canada 55:05: Potentiel de croissance dans les prochaines années 56:40: Différence entre ange investisseur vs fond d’investissement 58:08: Modèle de BDC 01:02:00: Mission personnelle + professionnelle 01:06:05: Qu’est-ce qui te rend fière d’être femme? Bonne écoute!🎙️ _________________________________________ [ RÉSEAUX SOCIAUX 🌸] Instagram: @ambition.elle Tiktok: @ambition.elle [ YOUTUBE 📹] https://www.youtube.com/channel/UCzIYDx2fgbItaJkV3FR0pZA [ INFOLETTRE HEBDOMADAIRE 💌] Pour t'inscrire: https://forms.wix.com/r/7096980463159... [ TECH INFO 📸] + Enregistrement: Studio SF📍 [ APPLICATION - COACHING 1-1💫] https://calendly.com/ambitionelle/30min [ ME CONTACTER 🤍] [email protected] [ MON SITE WEB 🖥️] www.ambitionelle.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans la saison 3 d'Ambition'elle! Ça fait exactement un an aujourd'hui que j'ai entamé ce projet, et je suis tellement reconnaissante des opportunités que cela m'a apportées jusqu'à présent, ainsi que de celles à venir en 2024!Dans cet épisode spécial pour la Journée internationale des droits des femmes, j'explore les origines du 8 mars, une date qui célèbre les luttes historiques des femmes pour l'égalité à travers le monde. Des manifestations pionnières aux États-Unis et en Europe, à l'internationalisation du mouvement et à son impact ici, au Québec, nous parcourons un siècle d'histoire féministe!Je me penche aussi sur les moments clés du féminisme au Québec, des luttes pour le droit à l'avortement aux marches symboliques pour l'égalité.Si tu as apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser une note au podcast et à le partager sur tes réseaux sociaux. On se revoit la semaine prochaine pour la première entrevue de la saison 3! ✨Pour accéder à la masterclass, tu peux laisser ton courriel juste ici - bonne écoute! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce dernier épisode de la saison 2, je te partage mes 15 conseils pour mieux dater et prendre de plus saines habitudes en vue de la nouvelle année qui arrive à grand pas! Pour mieux te situer, voici les "timestamps":Version vidéo: https://youtu.be/v8gJ9s_H4yA0:45 - importance du détachement2:46 - Prioriser ta vie personnelle3:43 - Arrête de te demande s’il va t’aimer… demande-toi si TOI tu l’aimes4:19 - “If he wanted to, he would”5:41 - Mieux vaut être seule que mal accompagnée7:16 - Faire une liste de tout ce que tu cherches8:45 - Ne pas avoir d’attentes10:04 - La première date détermine la manière dont la relation va évoluer11:42 - Comment faire pour rencontrer des gens si je ne veux pas être sur les sites de rencontre?14:42 - Devrais-je prioriser mon développement personnel avant de commencer à voir quelqu’un?16:00 - Comment identifier les red flags dans une relation?18:51 - Rant sur l’importance de développer sa confiance en soi avant une relation20:32 - Rant sur apprendre 21:44 - Mettre des limites saines22:45 - "Hot takes"N'hésite pas à t'abonner pour ne rien manquer du contenu de 2024! 🫶🏻_________________________________________[ RÉSEAUX SOCIAUX 🌸]Instagram:  @ambition.elle  Tiktok: @ambition.elle[ INFOLETTRE HEBDOMADAIRE 💌] Pour t'inscrire: https://forms.wix.com/r/7096980463159... [ APPLICATION - COACHING 1-1💫] https://forms.gle/ynLkGXE4Mk9JtE9X9[ ME CONTACTER 🤍][email protected][ MON SITE WEB 🖥️] www.ambitionelle.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cette entrevue, je reçois Florence Ferron, directrice générale de La Maison Lavande et de la Fabrique des filles ainsi que Marjolaine Ferron, Cheffe de marque et Vice-présidente communications à la Maison Lavande. Ces deux sœurs ont un parcours bien différent, mais se sont retrouvées lorsqu’elles ont toutes deux embarquées dans l’aventure familiale qu’est devenue La Maison Lavande!Dans cet épisode, les filles m’ont particulièrement touchée par leur candeur, leur humilité ainsi que la manière dont elles perçoivent l’entreprise: elles ont fondamentalement à cœur les valeurs et la mission qu’elles incarnent à chaque jour. On discute notamment de l’écoute active, du leadership sain et aussi de l’importance de se faire confiance car au final, notre instinct nous indiquera toujours la bonne décision à prendre!Pour voir la version vidéo: https://youtu.be/XdBqbWcx8j8 Pour suivre La Maison Lavande sur Instagram: https://www.instagram.com/maisonlavande/?hl=fr Bonne écoute!🎙️_________________________________________[ RÉSEAUX SOCIAUX 🌸] Instagram: @ambition.elle   Tiktok: @ambition.elle [ INFOLETTRE HEBDOMADAIRE 💌] Pour t'inscrire: https://forms.wix.com/r/7096980463159... [ TECH INFO 📸] + Enregistrement: Studio SF📍 + Logiciel d’édition – Final Cut Pro X [ APPLICATION - COACHING 1-1💫] https://forms.gle/bRBLAiuz4fSPhqw96 [ ME CONTACTER 🤍] [email protected] [ MON SITE WEB 🖥️] www.ambitionelle.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui, j’ai envie de parler d’un sujet bien précis: la motivation.La minute où je débute un nouveau projet, ma motivation est à son comble: j’ai pleins d’idées, je vois déjà où je veux m’en aller, j’ai un plan clair et j’ai hâte de le mettre en oeuvre. À mesure que le temps avance, je perds ce type de “momentum” que j’avais au début qui était stimulé par l’effet de nouveauté du projet et la vision finale. En tant qu’humain, ça a été prouvé que l’on a plus de facilité à penser à notre vision court-terme plutôt que notre vision long terme, même si c’est cette dernière qui va nous amener plus loin.Lorsqu’on perd cette motivation, c’est souvent parce que le temps passe et on ne voit pas les résultats qu’on espère directement (même si rationnellement, on sait que c’est sur le long terme qu’on va les voir!). Surtout avec l’époque des réseaux sociaux et de la gratification instantanée, il peut nous sembler plus difficile de ne pas avoir ce succès immédiat et… ça peut nous faire abandonner plus facilement. C’est exactement dans ces moments-là qu'il faut continuer à donner le meilleur de nous-même pour atteindre nos objectifs et que l’on forge cet aspect le plus important: notre discipline. Laisse-moi donc te partager mes 8 trucs pour la développer: bonne écoute!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Elizabeth Péladeau, auteure du livre "Mon Égrégore". Et si la clef du succès était dans le bonheur? On croit souvent qu’on doit avoir du succès et le bonheur suivra, la vérité c’est qu’il faut être heureux et bien dans sa peau et le succès en affaire, en famille, en couple suit. C’est la philosophie d’Élizabeth Péladeau, professionnelle des communications depuis plus de 20 ans, DJ/Auteure et Alchimiste du bonheur. Dans cet épisode, on parle notamment de l'importance de passer du temps avec nos proches, des moments clés qui nous permettent de bâtir notre résilience ainsi que du concept de la psychologie positive et comment l'appliquer dans notre vie quotidienne. C'est définitivement un épisode qui a été fort inspirant et touchant - Elizabeth est un vrai rayon de soleil! 💫Bonne écoute!🎙️Pour la version vidéo sur Youtube: https://youtu.be/OjqgQVtB9wc_________________________________________[ RÉSEAUX SOCIAUX 🌸] Instagram: https://www.instagram.com/ambition.elle/ Tiktok: @ambition.elle [ INFOLETTRE HEBDOMADAIRE 💌] Pour t'inscrire: https://forms.wix.com/r/7096980463159345238 [ APPLICATION - COACHING 1-1💫] https://calendly.com/ambitionelle/30min[ ME CONTACTER 🤍] [email protected] [ MON SITE WEB 🖥️] www.ambitionelle.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

C’est bien connu, en tant qu’humain, on est souvent assez réfractaires au changement. Ça vient du fait que pour la majorité de notre évolution, on vivait une vie assez tranquille, qui était bien ordonnée et qui ne nécessitait pas beaucoup d’adaptation: un changement dans notre mode de vie pouvait devenir une question de vie ou de mort à l’époque. Cependant, dans notre monde qui est en constante évolution, il devient nécessaire de savoir le gérer. Que ce soit des changements dans ton environnement de travail ou dans ta vie personnelle, ça peut être assez stressant pour un nombre incalculable de raisons… Mais la plus générale reste la peur de l’inconnu et l’instabilité. Est-ce qu’on va être capable de gérer ses nouvelles responsabilités? Comment est-ce qu’on va faire pour s’adapter à cette nouvelle réalité? Qu’est-ce qui va changer pour nous?  Ayant vécu plusieurs situations cette année qui m’ont obligé à développer cette sorte d’”acceptation” du changement, laisse-moi te partager mes conseils pour t’aider à naviguer ces périodes là aussi. Voici donc mes 7 conseils pour les naviguer - bonne écoute!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Julie Carbone, vice-présidente média chez Starcom! Elle a remporté plus de 20 prix et distinctions en plus d'être nommée dans le palmarès « 30 Under 30 » par le magazine Infopresse en 2016.Au fil de notre discussion, on aborde son rôle de vice-présidente et la pression qui vient avec, du syndrome de l'imposteur ainsi que de l'importance de cultiver sa confiance en soi. Ce fut une discussion extrêmement riche de contenu, et j'ai adoré notre conversation! Tu en ressortiras définitivement avec la tête pleine de nouvelles idées. 💡L'épisode est disponible en version vidéo juste ici! : https://www.youtube.com/watch?v=CPC3BFJtMo0[ RÉSEAUX SOCIAUX 🌸]Instagram: https://www.instagram.com/ambition.elle/Tiktok: @ambition.elle[ INFOLETTRE HEBDOMADAIRE 💌] Pour t'inscrire: https://forms.wix.com/r/7096980463159345238 [ APPLICATION - COACHING 1-1💫] https://calendly.com/ambitionelle/30min[ ME CONTACTER 🤍][email protected][ MON SITE WEB 🖥️] www.ambitionelle.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Est-ce que tu es tannée de ne pas avoir d’énergie, de motivation, de drive et d’avoir l’impression que chaque jour se répète sans arrêt? Si oui, tu n’es pas la seule: je suis passée par là aussi! Après plusieurs années de travail en développement personnel, laisse-moi t’aider à changer ça en te présentant un concept que j’adore et qui a changé ma vie: le rebranding.Rappel avant de commencer l’épisode: ne fais pas ça pour changer parce que tu veux mieux paraître aux yeux des autres, fais le pour toi! Si tu le fais pour les autres, tu vas juste continuer à être malheureuse parce que ce sera pas authentique à ce que tu veux vraimentIl y a beaucoup de choses à dire et à écrire, donc j’ai aussi créer un document PDF que tu peux imprimer ou remplir sur ton ipad/ordi et follow along pendant l’épisode si ça peut t’aider à implémenter les trucs! Le lien est juste ici.Sans plus attendre, bonne écoute et j'espère que les concepts t'aideront à atteindre ta vie de rêve!🤍------------------------------------------------------------------------------[ RÉSEAUX SOCIAUX 🌸]Instagram: https://www.instagram.com/ambition.elle/Tiktok: @ambition.elle[MON BUY ME A COFFEE (ou un matcha) 🍵]https://www.buymeacoffee.com/ambitionelle[ INFOLETTRE HEBDOMADAIRE 💌] Pour t'inscrire: https://forms.wix.com/r/7096980463159345238  [ APPLICATION - COACHING 1-1💫] https://calendly.com/ambitionelle/30min [ ME CONTACTER 🤍][email protected] [ MON SITE WEB 🖥️] www.ambitionelle.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Léa Saadé, vice-présidente régionale en gestion de patrimoine à la financière des professionnels et planificatrice financière.T'es tu déjà demandé si acheter ou louer était plus rentable en ce moment? Quel est le secret de l'investissement? Comment choisir une carte de crédit? Comment approcher les finances dans un couple? Ce sont parmi les nombreux sujets dont on discute dans l'épisode d'aujourd'hui! Léa vulgarise avec brio plusieurs concepts qui peuvent nous sembler abstraits et compliqués, et j'ai énormément appris lors de l'épisode - j'espère que tu en sortiras avec des réponses à tes questions aussi! **Les opinions, endossements et les recommandations exprimés ne reflètent pas nécessairement ceux de Financière Des Professionnels, Gestion Privée.**Si jamais tu as plus de questions ou que tu souhaites discuter avec Léa, voici où la joindre:Linked In: https://www.linkedin.com/in/leasaade/Bonne écoute![ RÉSEAUX SOCIAUX 🌸]Instagram: https://www.instagram.com/ambition.elle/Tiktok: @ambition.elle[MON BUY ME A COFFEE (ou un matcha) 🍵]https://www.buymeacoffee.com/ambitionelle[ INFOLETTRE HEBDOMADAIRE 💌] Pour t'inscrire: https://forms.wix.com/r/7096980463159345238  [ APPLICATION - COACHING 1-1💫] https://calendly.com/ambitionelle/30min [ ME CONTACTER 🤍][email protected] [ MON SITE WEB 🖥️] www.ambitionelle.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, comme j'ai eu 23 ans hier, je te partage 23 leçons qui m'ont aidé à grandir et à changer ma perspective par rapport à ma vie - j'espère qu'elles pourront t'aider à ton tour aussi! :)Liste complète: Apprendre à reconnaître et accepter ses erreurs tout en en tirant une leçon est le moyen le plus rapide de réussir. La confiance en soi se bâtit par le courage, et non l’inverse La seule comparaison que tu devrais faire dans la vie, c’est avec la personne que tu étais dans le passé Dire “non” et avoir des limites est la plus grande marque de respect envers toi-même Ton environnement est une réflection directe de ton état d’esprit Les 5 personnes avec qui tu passes le plus de temps influencent grandement la personne que tu es Si tu sens le besoin de changer une personne, change de personne Le journaling est la meilleure manière de dealer avec tes émotions lorsqu’elles sont intenses Sortir de ta zone de confort créé la magie Tu peux avoir tout ce que tu veux: ta seule limite sont les pensées que tu as par rapport à toi-même et ce qui est possible pour toi Tu as le droit de t’aimer et quand même vouloir t’améliorer. La manière dont quelqu’un réagit en dit plus sur toi que sur lui. Rejection = redirection Tes routines et tes habitudes déterminent ton futur L’apprentissage continu est une force énorme Développer ta résilience est la clé du succès. Célébrer nos petits accomplissements est tout aussi important que nos grands. Prendre le temps de se reposer est productif Accepte que ce n’est pas tout le monde qui va t’aimer If I’m too much, go find less Tu devrais être ta priorité, peu importe la relation Suis ton instinct, il va toujours avoir raison La seule constante, c’est le changement.Bonne écoute! 🤍_________________________________________[ RÉSEAUX SOCIAUX 🌸]Instagram: https://www.instagram.com/ambition.elle/Tiktok: @ambition.elle[MON BUY ME A COFFEE (ou un matcha) 🍵]https://www.buymeacoffee.com/ambitionelle[ INFOLETTRE HEBDOMADAIRE 💌] Pour t'inscrire: https://forms.wix.com/r/7096980463159345238  [ APPLICATION - COACHING 1-1💫] https://calendly.com/ambitionelle/30min[ ME CONTACTER 🤍][email protected][ MON SITE WEB 🖥️] www.ambitionelle.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour cette première entrevue de la saison 2, je suis incroyablement heureuse de recevoir Kim Gingras, danseuse professionnelle de renommée internationale!Elle a dansé avec les plus grandes artistes d'aujourd'hui comme Beyoncé, Dua Lipa, Jennifer Lopez, Ariana Grande... et j'en passe! Ayant commencé la danse à l'âge de 15 ans, Kim n'a pas toujours su qu'elle voulait en faire une carrière professionnelle. C'est lorsqu'elle a entendu qu'il était possible d'aller en tournée avec des icônes comme Michael Jackson ou Janet Jackson qu'elle a ressenti l'appel de suivre ses rêves et de danser à son tour avec son idole, Beyoncé.Kim nous livre avec humilité, candeur et sensibilité l'histoire de son parcours et les embûches qu'elle a surmonté pour se rendre au succès international qu'elle a aujourd'hui. On parle également de l'importance d'être ta meilleure "cheerleader" ainsi que de persévérance et de résilience lorsqu'on rencontre un "non" ou un obstacle, parce que c'est après que vient la magie (j'ai eu des frissons lorsqu'elle raconte son histoire pour danser avec Beyoncé!).Bonne écoute!_________________________________________[ RÉSEAUX SOCIAUX 🌸]Instagram: https://www.instagram.com/ambition.elle/Tiktok: @ambition.elle[MON BUY ME A COFFEE (ou un matcha) 🍵]https://www.buymeacoffee.com/ambitionelle[ YOUTUBE 📹] https://youtu.be/pPLHH1ind_k [ INFOLETTRE HEBDOMADAIRE 💌] Pour t'inscrire: https://forms.wix.com/r/7096980463159345238  [ APPLICATION - COACHING 1-1💫] https://calendly.com/ambitionelle/30min[ ME CONTACTER 🤍][email protected][ MON SITE WEB 🖥️] www.ambitionelle.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ambition'elle est enfin de retour!Je suis fébrile d'enfin reprendre le podcast hebdomadairement - un nouvel épisode sortira encore à chaque mercredi pour la saison 2!Dans cet épisode, je te partage la nouvelle formule du balado (qui est maintenant disponible en version vidéo ici ) ainsi que des choses qui se sont passé dans ma vie depuis la dernière fois qu'on s'est parlé... Il y a beaucoup de nouveaux projets!Je suis tellement contente d'être de retour, et j'ai encore plus hâte de te partager les épisodes et les entrevues qui s'en viennent -- on se retrouve la semaine prochaine pour la première entrevue! _________________________________________[ RÉSEAUX SOCIAUX 🌸]Instagram: https://www.instagram.com/ambition.elle/ Tiktok: @ambition.elle[ YOUTUBE 📹] https://youtu.be/wlQEINbLlHg [ INFOLETTRE HEBDOMADAIRE 💌] Pour t'inscrire: https://forms.wix.com/r/7096980463159345238  [ APPLICATION - COACHING 1-1💫] https://calendly.com/ambitionelle/30min  [ ME CONTACTER 🤍][email protected][ MON SITE WEB 🖥️] https://www.ambitionelle.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.