Com Propósito

No episódio 3 da segunda temporada do Podcast Com Propósito, Lilian Rosa e Glória Gomes discutem o que significa ser mulher nos tempos atuais, como reconhecer os desafios e conquistas diante dos muitos papeis sociais. Assista aos episódios 1 e 2 no Canal do Podcast Com Propósito, ou pelo Youtube.O Podcast Com Propósito é um projeto do Coletivo Todos na Fraternidade

No segundo episódio da temporada 2 do Podcast Com Propósito, Só Delas, Lilian Rosa e Glória Gomes discutem sobre a importância de valorizar e validar nossas experiências e memórias. Abordam sobre como aprender com a nossa história e como usá-las para lidar com o presente e decidir sobre o futuro.Episódio 1 da Temporada 2 "Quem sou eu? Reconhecendo a força dentro de mim": https://youtu.be/ZO_8IlZcHQoMeditação Guiada: https://youtu.be/YTPAlfH69dgPodcast Com Propósito é um projeto do Coletivo Todos na Fraternidade

Temporada 2: Autoconhecimento e Reconhecimento de PotencialNesta segunda temporada do Podcast Com Propósito nós voltamos com muitas mudanças. A primeira, é que estamos testando o formato em vídeo e contamos com você para avaliar se ficou legal!A segunda, é que o foco serão as mulheres! Sim, as próximas temporadas do nosso podcast são totalmente dedicadas a nós! Por fim, outra mudança é que eu, Lilian Rosa, estarei sempre acompanhada de uma convidada. Nesta temporada, minha parceira será Glória Gomes, Terapeuta Sistêmica do Espaço Gaya. E logo no primeiro episódio já começamos com tudo! Iniciamos uma jornada de descobertas interiores, com foco no fortalecimento da identidade, valorização pessoal e no despertar da força interior. O episódio de abertura convida à reflexão sobre a pergunta essencial: “Quem sou eu?”, estimulando o reconhecimento da própria história, potencial e capacidade de superação.Meditação Guiada: https://youtu.be/YTPAlfH69dgO Podcast Com Propósito é um projeto do Coletivo Todos Na Fraternidade.

Olá pessoal ! Estamos de volta com o Podcast Com Propósito 2025. Iniciamos com um novo projeto: Com Propósito "Só Delas". Isso mesmo! Neste e nos próximos episódios vamos produzir conteúdos específicos para nós, mulheres! E para começarmos bem, o primeiro episódio desta temporada 2 é uma meditação guiada criada pela psicoterapeuta Glória Gomes, do Espaço Gaya, de Ribeirão Preto. Vamos lá? Meditação guiada: Respira e confia Autoria: Glória Gomes | Espaço Gaya | Dando Voz  Voz: Lilian Rosa | Podcast Com Propósito  Realização: Todos na Fraternidade   Procure, neste momento, tomar uma respiração bem profunda. Isso… vá respirando bem profundamente… levando o ar lá no seu umbigo… sentindo a sua barriga crescer, expandir. Agora, ao soltar o ar, vá contando mentalmente até oito: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. Muito bem… soltou todo o ar? Agora, ao expirar, imagine sua barriga murchando… como se seu umbigo estivesse colando suavemente lá nas costas. Isso… muito bem. Agora, repita esse mesmo movimento… inspire bem profundo… faça um barrigão bem grande… traga o ar para dentro e solte devagar… contando: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. Ótimo… inspire de novo. Encha novamente… levando o ar lá para o seu umbigo… e solte, bem devagar… 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. E agora… apenas continue prestando atenção na sua respiração. Repita mais uma vez… inspire bem profundo… faça um barrigão… solte devagar… contando até oito. Aos poucos, comece a prestar atenção no seu corpo. Sinta os seus pés… e coloque-os no chão de maneira que você perceba cada um dos seus dedos tocando o solo. Isso… pense nos seus pés… eles estão inteiros no chão? Agora, movimente levemente os dedos. Muito bem… agora, perceba sua postura. Veja se sua coluna está ereta… seus ombros relaxados… abrindo o seu peito para a vida. Levante um pouquinho o seu queixo… dando espaço para uma postura de coragem. Seu queixo não precisa estar muito para cima… afinal, não somos melhores do que ninguém. Mas também não precisa estar muito para baixo… pois não somos menores do que ninguém. Precisamos estar equilibradas… nem acima, nem abaixo. Agora, preste atenção… seu peito está aberto? Sinta… ao inspirar, você traz mais ar para dentro… e, junto com ele, mais energia, mais vitalidade. Traga sua atenção para o seu rosto… solte os maxilares… relaxe. Mexa suavemente a boca… abra e feche… permita-se relaxar completamente. E agora… suavemente… feche os seus olhos sem forçar. No ponto entre as sobrancelhas… imagine uma luz azul, da cor do céu. A cor azul traz paz interior… e aquilo que pensamos, promovemos dentro de nós. Imagine que o ar que você está inspirando… tem um tom azul claro… suave, leve… ainda mais delicado do que o céu. Ele entra pelas suas narinas… percorre todo o seu corpo… preenchendo você com tranquilidade e leveza. E quando você expira… esse ar sai com um tom acinzentado… levando para longe tudo o que você não precisa mais: suas tensões, seus pensamentos negativos, suas preocupações. Sinta-se mais leve… mais relaxada… mais conectada com você mesma. Agora, imagine essa cor azul envolvendo a sua casa… preenchendo cada canto com energia de paz e harmonia. Aproveite esse momento para pedir proteção… para Deus, para Jesus… para que abençoem o seu lar e a sua família. Aos poucos… devagarzinho… vá voltando para o aqui e agora. Movimente os dedos das mãos… os dedos dos pés… com suavidade. E, quando se sentir pronta… abra os olhos… trazendo um sorriso leve no rosto. Agradeça a si mesma por esse momento. E agradeça à sua vida.   Assista também no Youtube https://youtu.be/YTPAlfH69dg

Neste episódio do podcast Com Propósito, abordamos o tema “Lidando com Frustrações: O Poder do Recomeço”. Vamos refletir sobre como as frustrações fazem parte da vida e como transformá-las em aprendizado e crescimento pessoal. Entenda a diferença entre derrota e frustração, descubra como assumir seus erros com coragem e usar cada desafio como uma oportunidade para recomeçar. Se você busca aprender a lidar com o sentimento de impotência diante das situações difíceis e retomar seu caminho com fé e determinação, este episódio é para você! Assista e descubra como lidar com frustrações pode ser libertador e transformador! 👉 Este episódio foi baseado no texto “Como se tratar diante das frustrações”, do livro Emoções que Curam. Se quiser ajustes ou informações adicionais, é só pedir!

Você já se perguntou por que o perdão é tão difícil? O que significa, de fato, perdoar? Neste episódio do Com Propósito, vamos refletir sobre o perdão, inspirado nos ensinamentos de Jesus e em práticas que a psicologia nos ensina, buscando transformar nossa relação com a dor e o ressentimento. Acredite que o perdão liberta, seja perdoando a si mesmo, um ente querido ou alguém que te feriu profundamente. O perdão é um ato de amor e de coragem por nós mesmos, que abre caminho para a paz interior. Sugestões de leitura: • Rossandro Klinjey. As cinco faces do perdão: uma viagem rumo ao sentimento mais complexo e libertador da alma humana. Intelítera, 2016. • Wanderley Oliveira; Ermance Sufaux. Emoções que curam: culpa, raiva e medo como forças de libertação.  

Você sente ansiedade? Aquele aperto no peito, preocupação com o futuro e dificuldade em relaxar? No episódio de hoje do “Com Propósito”, vamos falar sobre como a ansiedade nos afasta do presente e o que podemos fazer para lidar com ela de forma leve e consciente. Vamos refletir sobre a importância de desacelerar, confiar no agora e transformar a ansiedade em uma oportunidade de aprendizado. Respire fundo, aproveite a vida e reduza velocidade para curtir melhor a viagem. Este episódio foi inspirado nos seguintes textos: ● Hammed, por Francisco do Espírito Santo Neto. As Dores da Alma ● Eckhart Tolle - O Poder do Agora. ● Ermance Dufaux, por Wanderley Oliveira. Emoções que curam. ● Brené Brown. A coragem de ser imperfeito. ● Jamile Santana Teles. Psicóloga da Universidade Tiradentes. Ansiedade: emoção natural ou transtorno? Siga o podcast “Com Propósito” ● no Youtube: @t ● no Spotify: @gz3VkE5wAQLPKuvTEE5p

O que é o amor verdadeiro? Será que ele é como nos contos de fadas ou vai muito além disso? Neste episódio refletimos sobre os mitos do amor romântico; falamos sobre a importância do amor-próprio e sobre o realmente significa amar de forma consciente e transformadora. Vamos entender que o amor não é sofrimento, não é só prazer passageiro e, acima de tudo, é uma escolha diária que exige cuidado, paciência e compromisso. Descubra como o amor pode transformar sua vida, suas relações e até mesmo a sua visão de mundo. Aperte o play e venha refletir comigo! Este episódio foi inspirado nos seguintes livros: Bell Hooks - Tudo sobre o amor. Novas perspectivas. Eckhart Tolle - O Poder do Agora.  Ermance Dufaux, por Wanderley Oliveira - Jesus. A inspiração das relações luminosas. Humberto Maturana fala sobre o amor como atitude pedagógica no livro A biologia do conhecer (1998):  Martin E. P. Seligman - Florescer: uma nova e visionária interpretação da felicidade e do bem-estar.  Siga o podcast “Com Propósito”  no Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLhJFZWKfk5IfzZV9CvTe8nUA_xlatcxa6 no Spotify: https://open.spotify.com/show/24gz3VkE5wAQLPKuvTEE5p?si=6b4a7cb3c15e4313 #amor #amorpróprio #autoamor #felicidade #motivacional #promoçãohumana #autoamor #amor-próprio #crescimento #bemestar #amorverdadeiro

No episódio de hoje do "Com Propósito", falamos sobre como "Fazer o Bem, Faz Bem". Vamos descobrir como pequenos atos de bondade e generosidade influenciam nosso bem-estar, explorando o tema a partir da filosofia, da ciência e da espiritualidade. Venha entender por que, ao ajudar os outros, também melhoramos nossa saúde e transformamos a nós mesmos para melhor! #caridade #fazerobem #fraternidade #reformaíntima

O tema do episódio 6 é maledicência. A famosa intriga, fofoca, babado. Qual o peso que as palavras de quem fala mal dos outros tem sobre a felicidade das pessoas? Como combater o vício de criticar e caluniar pelas costas? Estas são algumas perguntas que nortearam esta reflexão e o chamamento para que busquemos o autoconhecimento dos reais motivos e sentimentos que nos levam a assumir este tipo de atitude.

Neste episódio do podcast Com Propósito, Lilian Rosa nos convida a refletir sobre o verdadeiro significado da felicidade. Será que a felicidade é sinônimo de riqueza, prazer ou ausência de problemas? A partir de uma análise que une ciência, espiritualidade e experiências humanas, Lilian desmistifica a ideia de que ser feliz depende de circunstâncias externas ou da mudança de outras pessoas. Em vez disso, ela nos guia em uma jornada para dentro de nós mesmos, revelando que a verdadeira felicidade é construída por meio da paz interior, fé e hábitos positivos. Vamos juntos explorar o que significa, de fato, ser feliz! Sugestões de leitura: Eckhart Tolle. O Poder do Agora.  Martin E. P. Seligman. Florescer: uma nova e visionária interpretação da felicidade e do bem-estar.  Francisco do Espírito Santo Neto. Renovando atitudes. Capítulo “Ser Feliz”. Brené Brown. A Coragem de ser imperfeito. #Felicidade #Autoconhecimento #PazInterior #BemEstar #EquilíbrioEmocional #Espiritualidade #Transformação #VidaPlena #PodcastComPropósito #JornadaInterior

Este episódio é uma continuidade do anterior, que trata do tema Gratidão. Desta vez, abordamos ferramentas e dicas para praticar a gratidão no dia a dia. #gratidão, #bem-estar, #reformaíntima Sugestão de leitura Martin Seligman. Florescer: uma nova compreensão da felicidade e do bem-estar.

Neste episódio do podcast "Com Propósito", exploramos, a partir de uma visão universalista, o poder transformador da gratidão, destacando como ela pode mudar nossa forma de ver o mundo e trazer mais paz e harmonia. #gratidão, #bem-estar, #plenitude, #reformaíntima Sugestões de leitura: Martin Seligman. Livro Florescer: uma nova compreensão da Felicidade e do Bem-estar. Joanna de Ângelis (Espírito, psicografia de Divaldo Franco). Livro Psicologia da Gratidão. David Steindl-Rast. Livro do Monge Beneditino "Gratidão, a arte de agradecer a vida".

Neste episódio, refletimos sobre o verdadeiro significado do autocuidado, muito além das questões superficiais. Falamos sobre a importância de cuidar da saúde física, mental, emocional e espiritual de maneira integrada, e como isso pode transformar a nossa vida. O autocuidado é mais do que uma tendência; é um ato de amor-próprio e de resistência em um mundo que constantemente nos pressiona. Vamos discutir como pequenas ações diárias podem ajudar a manter o equilíbrio e o bem-estar.Vem comigo, nessa jornada de autotransformação.  Veja outros episódios:Episódio 00 Projeto de VidaEpisódio 01 O Poder em mimEpisódio 02 Direito de Cuidar de MimAgradecimentos:​Helena de Oliveira Rosa, pela sugestão do tema deste episódio​Jurema Spagnol, pelo carinho com os feedbacks, Jurema SpagnolSugestão de Leitura​Autocuidado. Os primeiros passos para uma jornada de autodescobcerta. Chris Sage​Cura pelo autocuidado. Bianca Stievano.​Emoções que curam. Ermance Dufaux, por Wanderley Oliveira​Alice no país das Maravilhas. Lewis Carroll

Bem-vindos e Bem-vindas ao podcast "Com Propósito". Eu sou Lilian Rosa e, no episódio de hoje, vamos falar sobre como romper o ciclo de vitimismo e redescobrir o poder que existe dentro de nós. Se você já se sentiu preso em uma espiral de autopiedade e dificuldades, como se não houvesse saída para os problemas da vida, este episódio é para você.Discutiremos o que é vitimismo, como ele pode nos paralisar, e, mais importante, como podemos assumir as rédeas da nossa vida.Pronto para essa reflexão e para a transformação? Dê o primeiro passo rumo à mudança!Episódio 00 Projeto de VidaEpisódio 01 O Poder em mimEpisódio 02 Direito de Cuidar de Mim

Episódio Piloto do Podcast com propósito, no qual exploramos o que significar ter um projeto de vida com propósito. Muitas vezes associamos propósito a grandes realizações, mas ele está, na verdade, nas pequenas escolhas diárias que fazemos para sermos seres humanos melhores. Através de reflexões, perguntas simples e exemplos práticos, vamos entender como o autoconhecimento nos ajuda a construir uma vida mais significativa, tanto para nós, quanto para os outros. Descubra como encontrar satisfação em cada momento e transformar o seu mundo interno.