Coulisses de soi

On parle souvent de confiance en soi comme d’un état à atteindre. Comme si un jour, on devait enfin être stable, sûre, inébranlable. Et si cette idée était un mythe ? Dans cet épisode, je t’invite à regarder le doute autrement. Non pas comme un échec ou un retour en arrière, mais comme un passage naturel de croissance. La vraie maturité n’est peut-être pas de ne plus douter. Mais d’apprendre à ne pas se quitter quand le doute arrive.Pour me suivre et ne rien manquer :Instagram : @CoulissesdesoiTikTok :@CoulissesdesoiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle d’amour de soi comme d’une évidence. Mais l’amour de soi ne se proclame pas… il se pratique. Dans cet épisode, je t’emmène dans ces moments invisibles où tout se joue : les micro-gestes, les décisions silencieuses, la façon dont tu te traites quand personne ne regarde. Un épisode pour apprendre à te choisir, vraiment.Pour me suivre et ne rien manquer : Instagram : @Coulissesdesoi TikTok : @CoulissesdesoiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on parle du pouvoir des habitudes et de leur rôle essentiel dans le changement durable. Après avoir posé des intentions, comment les ancrer concrètement dans le quotidien ? Un épisode pour comprendre ce que sont vraiment les habitudes et pourquoi ce sont souvent les plus petits gestes répétés qui transforment le plus.Pour me suivre et ne rien manquer : Instagram : @coulissesdesoiTikTok : @coulissesdesoiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En début d’année, on parle souvent de résolutions, d’objectifs, de changements à tenir. Et si, cette fois, on faisait autrement ? Dans cet épisode, je te propose d’explorer l’art de poser des intentions : une approche plus douce, plus consciente, pour entrer dans l’année sans pression. On y parle de la différence entre souhaits, résolutions et intentions, du lien avec la manifestation, et surtout de la façon dont les intentions peuvent devenir un véritable soutien dans le quotidien. Un épisode pour ralentir, se recentrer, et choisir une direction intérieure plutôt qu’un idéal à atteindre. Une invitation à commencer l’année avec une promesse simple mais essentielle : ne plus se quitter en chemin.Pour me suivre et ne rien manquer : Instagram : @coulissesdesoiTikTok : @coulissesdesoiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un épisode pour prendre le temps de regarder l’année qui se termine.Je partage ce que 2025 m’a appris, ce que j’intègre, et comment j’entre en 2026! Un épisode pour clore l’année sans se juger, et ouvrir doucement la suivante.Pour me suivre et ne rien manquer : Instagram : @coulissesdesoiTikTok : @coulissesdesoiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si l’amour de soi commençait là ? Dans les petits pas, les gestes discrets, les victoires invisibles. Un épisode pour ralentir, reconnaître ce qui est déjà là, et avancer autrement.Pour me suivre et ne rien manquer : Instagram : @coilissesdesoiTikTok : @coulissesdesoiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si romantiser sa vie n’était pas fuir la réalité, mais apprendre à la regarder autrement ? Dans cet épisode, je t’invite à ralentir, à retrouver l’émerveillement dans les choses simples et à redonner de la valeur aux petits instants du quotidien. Une réflexion douce sur le regard que l’on pose sur sa vie, sur la place de la sensibilité, et sur cette lumière intérieure que l’on choisit de ne pas laisser s’éteindre surtout en décembre. Un épisode comme une pause. Pour ressentir plus. Pour vivre un peu plus profondément.Pour me suivre et ne rien manquer : Instagram : @coulissesdesoiTikTok : @coulissesdesoiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, on explore l’apparence sous toutes ses facettes : ce qu’elle révèle de toi, ce qu’elle transmet aux autres, et comment elle peut devenir un miroir de ton intérieur. Un épisode pour réfléchir, comprendre et découvrir la puissance de ton style et de ton image, au-delà des apparences.Pour me suivre et ne rien manquer : Instagram : @coulissesdesoi TikTok : @coulissesdesoi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le changement ne commence jamais d’un coup. Il s’installe dans le corps, dans la tête, dans nos émotions, dans nos relations… souvent bien avant qu’on le comprenne. Dans cet épisode, je parle du changement sous toutes ses formes : le changement physique qu’on subit, le mental qui se réorganise, les émotions qui bousculent, les relations qui évoluent, et cette transformation intérieure qui ne se voit pas… mais qui change tout. Je partage aussi ma vision du changement, ce que j’ai traversé, et pourquoi changer n’est pas un événement mais un chemin : parfois inconfortable, souvent nécessaire, toujours transformateur. Si tu sens que quelque chose bouge en toi , doucement ou brutalement,  cet épisode va te faire du bien. Pour me suivre et ne rien manquer : Instagram : @coulissesdesoi TikTok : @coulissesdesoiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je raconte mon chemin vers le lâcher-prise, quand le quotidien et les obligations semblent nous pousser à toujours avancer. Un moment intime et apaisant pour ralentir, se reconnecter à soi et se choisir.Pour me suivre et ne rien manquer : Instagram : @coulissesdesoiTikTok : @coulissesdesoiMail: [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce dixième épisode, c’est un peu une pause. Un moment pour regarder le chemin parcouru, les doutes du début, les peurs, les hésitations… mais aussi tout ce que ce podcast m’a déjà apporté. Dix épisodes qui m’ont permis d’oser poser ma voix, de parler vrai, de partager autrement mon métier et ce que j’aime profondément. Dans cet épisode, je te confie les dix raisons qui me donnent envie de continuer. Celles qui me rappellent pourquoi j’ai commencé, et pourquoi ce projet compte tant pour moi. Un épisode plus intime, comme une lettre ouverte, pour te dire merci et te rappeler, à toi aussi, que tout commence dans le regard que tu portes sur toi.Retrouve-moi sur Instagram : @Coulissesdesoi Contact : [email protected] Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si aimer vraiment, ça commençait par soi.Dans cet épisode on explore ensembles les trois notions qu'on confond souvent: l'amour de soi, l'estime de soi, la confiance en soi.Elles se ressemblent, s'entrelacent, mais ne disent pas la même chose.je t'invite à faire une pause, à t'écouter et à observer comment ces trois dimensions vivent en toi, dans t'es gestes, dans t'es choix, dans ton regard sur toi même .Tu verras quand on comprend leurs nuances quelque chose s'apaise.Je partage aussi des exemples concrets, une expérience personnelle, et des conseils pour nourrir ces trois relations à soi au quotidien. Et à la fin de l’épisode, je t’annonce un challenge “Amour de soi” de 5 jours sur Instagram : un rendez-vous doux et inspirant pour te (re)découvrir, te célébrer, et te choisir un peu plus chaque jour.Un épisode pour te rappeler que t’aimer n’est pas un objectif… mais un chemin.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a des périodes de vie où quelque chose se brouille. Où l’on ne se reconnaît plus dans son reflet, ni dans sa façon d’être, ni même dans ce qu’on ressent. Le corps change, l’énergie aussi, et tout paraît un peu flou.Dans cet épisode, je te parle de ces moments de décalage ceux où l’on a l’impression d’avoir perdu une part de soi, mais qui, souvent, annoncent une transformation. Je t’emmène dans une réflexion sincère sur le rapport à soi, à son image, au temps qui passe et à la lumière qu’on porte encore en soi, même quand elle semble s’être éteinte.Parce qu’apprendre à se retrouver, c’est aussi réapprendre à s’aimer différemment, plus doucement, plus consciemment.Peut-être que toi aussi, tu traverses une période comme celle-là. Alors je t’invite à t’y déposer, sans te juger, et à te rappeler que ta lumière n’a jamais disparu : elle attend simplement qu’on la regarde à nouveau.Parce que se perdre, parfois, c’est la première étape pour mieux se retrouver.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si l'automne était un miroir de nos propres cycles intérieurs?cette saison nous invite à ralentir, à observer ce que nous portons encore, et à laisser tomber ce qui nous appartient plus.Comme les feuilles qui se détachent pour préparer le renouveau, nous aussi pouvons apprendre à faire de la place pour ce qui nous ressemble vraiment.Un épisode pour réfléchir en douceur à nos transitions, à ce que l'on garde, à ce que l'on laisse partir..et à la beauté de renaître à soi, un peu plus libre, un peu plus vrai .Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te partage mes astuces pour garder ton style sans exploser ton budget et éviter les achats impulsifs. On parle de: comment définir ton code style, réveiller ton dressing, créer des capsules de saison...et pleins d'autres pour booster t'es tenues.Je t'explique aussi pourquoi, il est important de consommer moins, mais mieux, de penser à la durabilité et à l'éthique, et comment ton style peut devenir un véritable acte d'amour de toi même.À la fin de l'épisode, je te propose même un mini challenge pour appliquer tout ça et prendre confiance dans t'es choix! N'hésites pas à me faire ton retour, il est précieux.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les tendances… fascinantes, parfois déstabilisantes, toujours excitantes ! Dans cet épisode de Coulisses de Soi, je te propose de plonger dans l’univers des couleurs, matières, coupes et imprimés de la saison Automne/Hiver 2025‑2026. On décrypte ensemble comment elles naissent, pourquoi certaines te séduisent et d’autres non, et surtout comment les adapter à ton style, ta morphologie et ton quotidien. Parce qu’au fond, la mode est un terrain de jeu : découvre comment choisir ce qui te fait vibrer, créer ton look unique et faire des tendances un allié pour ton style… et non une contrainte !et n'hésites pas à me dire quelle tendance te fait de l'oeil ? comment tu l'adopterais ou comment tu la verrais dans ton style ?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les couleurs ont un vrai pouvoir sur notre énergie, notre humeur et notre style!Dans cet épisode, je t'invite à découvrir comment elles peuvent révéler ta personnalité, sublimer ton look et soutenir ton bien-être. Entre colorimétrie, mode, astrologie et luminothérapie, apprends à choisir et oser les couleurs qui te font rayonner pleinement.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La rentrée approche, et toi, tu la vis comment ?Stress, excitation, ou les deux à la fois ?Dans ce nouvel épisode, je te partage mes astuces pour démarrer cette période en douceur:Poser t'es objectifsS'organiser sans te sentir esclave d'un planningPrendre du temps pour toiRéorganiser ta garde-robe et préparer t'es looks Installer des rituels simples pour rester aligné(e) et motivé(e)Écoute-le dès maintenant pour démarrer la rentrée avec énergie, clarté et style!n'hésite pas à me laisser ton avis !#coulissesdesoi #rentréesereine #Rituelsbienêtre #organisation #LoveandSelfHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'été est souvent synonyme de complexes et de regards pesants. Entre le mythe du "summer body", les images parfaites relayées par les médias et les petites voix critiques qui nous suivent partout, il devient facile d'oublier l'essentiel : la vraie beauté, c'est d'oser vivre pleinement, avec son corps, tel qu'il est.Dans cet épisode, je te partage mes réflexions, mais aussi mon propre rapport aux complexes et comment, avec le temps, j'ai appris à m'en détacher.On parlera de l'influence des standards, du poids des préjugés, mais surtout de liberté, d'acceptation et de plaisir.Parce qu'il n'existe pas une seule manière d'être belle ou beau: chaque corps est unique, chaque différence raconte une histoire.Alors, et si cet été, tu choisissais enfin de t'aimer sans filtres ?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce premier épisode, on explore comment ton style vestimentaire raconte bien plus que ce que tu imagines. Des couleurs aux formes, chaque choix envoie un message à toi et aux autres.Je te propose des clés pour observer ta garde-robe autrement, découvrir ce que tes tenues disent vraiment de toi, et tester une petite expérience pour voir l'impact de ton style sur toi et les autres.Un épisode pour se reconnecter à soi, avec bienveillance, et apprendre à faire parler ton style.. de la plus belle façon possible.L'amour de soi, l'amour du style .Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Coulisses de Soi, c'est le podcast qui te donne rendez-vous avec toi-même, pour toutes celles et ceux qui veulent se regarder autrement.Tu te demandes si ton style te ressemble vraiment ? si tu peux t'aimer sans filtre ni compromis ?Ici, on explore ensemble comment faire de ton image un reflet authentique de ton amour de soi.Je suis Jen Coach en image et en style, passionnée de mode et d'amour,.Chaque dimanche, je t'accompagne pour oser être toi, avec confiance et douceur.Prêt.e à plonger dans tes coulisses ?Alors Bienvenue Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.