Deep Talk – Ehrliche Gespräche über Mindset, Emotionen & inneres Wachstum

Wenn du ständig das Gefühl hast immer höher, weiter und schneller sein zu müssen als alle anderen, dein Kopf sich mit To Dos von Heute & Morgen füllt und du abends nicht abschalten kannst, dann zeige ich dir in diesem Video 3 Gründe, warum ehrgeizige Menschen nicht abschalten können. 💎 3-monatiges RESET ME Coaching mit Svenja: https://www.svenjafolkerts.de/coaching💎 Kostenfreie Klarheitssession mit Svenja: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/klarheitssession-mit-svenja?month=2026-04 _________Instagram: svenja.flkrtsWebseite: https://www.svenjafolkerts.dePodcast: RESET auf Spotify💌 Business Mail: [email protected] Impressum: https://www.svenjafolkerts.de/impressum music: epidemicsound.com_________Über mich:Ich bin Svenja, 31, lebe in Köln und bin zertifizierte Systemische Coachin, Content Creatorin für Persönlichkeitsentwicklung und Schlafcoachin.Eine Zeit lang hab ich geglaubt, zielstrebig zu sein bedeutet immer „Mehr“ zu machen: Mehr Disziplin. Mehr Druck. Mehr Durchhalten.Bis mein Körper die Notbremse zog und ich auf dem OP-Tisch landete. Die Diagnose: Endometriose.Heute weiß ich: Pausen zerstören weder mich noch meine Ziele. Regeneration ist keine Faulheit, sondern überlebenswichtig. Und ein guter Schlaf verbessert mein Energielevel. Das gilt auch für ambitionierte Menschen, wie dich.Leistungsdruck bringt dich nicht weiter, wenn du deine Gesundheit dafür opferst.__________nicht abschalten können, entspannen lernen, innere Unruhe, Gedankenkarussell stoppen, Stress abbauen, Nervensystem beruhigen, Schlafprobleme durch Stress, ehrgeizig aber erschöpft, ich funktioniere nur noch, immer produktiv sein müssen, nie genug gemacht Gefühl, schlechtes Gewissen beim Ausruhen, Leistungsdruck im Alltag, Perfektionismus loslassen

Glaubst du mit einer Abendroutine schläfst du besser? Falsch gedacht, denn dein Tag formt deinen Schlaf - Wenn du die richtigen Mikrogewohnheiten am Tag umsetzt, kannst du deinen Schlaf damit positiv beeinflussen und endlich schneller ein- und besser durchschlafen. Probiere diese 6 Mikrogewohnheiten aus und spüre den Unterschied!Du möchtest Mikrogewohnheiten, die zu dir und in deinen Alltag WIRKLICH passen? Dann ist ein Schlafcoaching das Richtige für dich! Buch dir eine kostenfreie Klarheitssession und wir finden heraus, ob ich dich zu einem besseren Schlaf begleiten kann: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/klarheitssession-mit-svenja Videokapitel:00:01 - Dein Tag formt deinen Schlaf01:08 - Wie gut schläfst du?01:33 - das passiert, wenn du schlecht schläfst03:04 - Dein Schlaf verbessert sich schon am Vormittag03:20 - Mikrogewohnheit #104:36 - Mikrogewohnheit #206:01 - Mikrogewohnheit #307:51 - Mikrogewohnheit #408:37 - #5 die einfachste Mikrogewohnheit der Welt09:28 - Mikrogewohnheit #610:45 - Wie du all das für dich umsetzen kannst_________Du glaubst Regeneration sei Faulheit? Dann bist du genau richtig hier!Ich glaube nicht daran, dass wir „einfach mal abschalten“ können – aber daran, dass wir lernen dürfen, uns Pausen zu erlauben, statt auf den nächsten Urlaub zu warten. Lass uns dein System resetten: mit Mikro-Gewohnheiten für besseren Schlaf, mehr Ruhe im Kopf und spürbare Regeneration.Wenn dich das auch anspricht, dann bleib doch ein bisschen auf meinem Kanal! Über mich:Ich bin Svenja, 31, lebe in Köln und bin zertifizierte Systemische Coachin, Content Creatorin für Persönlichkeitsentwicklung und Schlafcoachin.Eine Zeit lang hab ich geglaubt, zielstrebig zu sein bedeutet immer „Mehr“ zu machen: Mehr Disziplin. Mehr Druck. Mehr Durchhalten.Bis mein Körper die Notbremse zog und ich auf dem OP-Tisch landete. Die Diagnose: Endometriose.Heute weiß ich: Pausen zerstören weder mich noch meine Ziele. Regeneration ist keine Faulheit, sondern überlebenswichtig.Und ein guter Schlaf verbessert mein Energielevel. Das gilt auch für ambitionierte Menschen, wie dich.Leistungsdruck bringt dich nicht weiter, wenn du deine Gesundheit dafür opferst._________Instagram: svenja.flkrtsYouTube: https://www.youtube.com/@svenja.flkrts/videos_________💌 Business Mail: [email protected]: https://www.svenjafolkerts.de/impressum music: epidemicsound.com_________Gewohnheiten für besseren Schlaf - Tagesroutine Schlaf verbessern - Mikrogewohnheiten Schlaf - Schlaf beginnt am Tag - Nervensystem beruhigen Alltag - Stress reduzieren für besseren Schlaf - besser schlafen, einschlafen können, durchschlafen, Schlafprobleme, Schlaf verbessern, Abendroutine schlafen, Schlafroutine, Schlaf Tipps, Schlafstörungen, nicht abschalten können

Kennst du dieses nervige Stimme, dass zu dir spricht, wenn du dir einen freien Tag oder Zeit auf dem Sofa gönnen willst? Sie sagt sowas wie "Ohne Fleiß kein Preis!" - "Erst die Arbeit, dann das vergnügen!" oder "Du warst noch nicht produktiv genug!"Diese Stimme macht dich so wahnsinnig, dass du nicht abschalten kannst. Erholung? Wohl kaum, du hast eher ein schlechtes Gewissen. Ich kenne das zu gut. Wenn du das loswerden willst, dann ist dieses Video genau richtig für dich!_________Buche dir eine kostenfreie Klarheitssession: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/klarheitssession-mit-svenja_________ Du glaubst Regeneration sei Faulheit? Dann bist du genau richtig hier!Ich glaube nicht daran, dass wir „einfach mal abschalten“ können – aber daran, dass wir lernen dürfen, uns Pausen zu erlauben, statt auf den nächsten Urlaub zu warten. Lass uns dein System resetten: mit Mikro-Gewohnheiten für besseren Schlaf, mehr Ruhe im Kopf und spürbare Regeneration.Wenn dich das auch anspricht, dann bleib doch ein bisschen auf meinem Kanal! Über mich:Ich bin Svenja, 31, lebe in Köln und bin zertifizierte Systemische Coachin, Content Creatorin für Persönlichkeitsentwicklung und Schlafcoachin.Eine Zeit lang hab ich geglaubt, zielstrebig zu sein bedeutet immer „Mehr“ zu machen: Mehr Disziplin. Mehr Druck. Mehr Durchhalten.Bis mein Körper die Notbremse zog und ich auf dem OP-Tisch landete. Die Diagnose: Endometriose.Heute weiß ich: Pausen zerstören weder mich noch meine Ziele. Regeneration ist keine Faulheit, sondern überlebenswichtig. Und ein guter Schlaf verbessert mein Energielevel. Das gilt auch für ambitionierte Menschen, wie dich. Leistungsdruck bringt dich nicht weiter, wenn du deine Gesundheit dafür opferst._________Instagram: svenja.flkrts💌 Business [email protected]: https://www.svenjafolkerts.de/impressum music: epidemicsound.com_________Slow Living, Gewohnheiten, Selbstführung, Selbstebwusstsien, Weiblichkeit, weiblcihe Selbstführung, Persönlichkeit, Personality, Hochsensibilität, Mikro-Gewohnheiten, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstoptimierung, gesunde Gewohnheiten, Dranbleiben, Consistency, achtsam leben, gesunder Lifestyle, Mindset, Glaubenssätze, Stress, Stressabbau, Stressreduktion, Stressbewältigung, Stressmanagement, Erschöpfung, Überlastung, innere Unruhe, Schlaf verbessern, besser schlafen, Schlafprobleme, Einschlafprobleme, Durchschlafprobleme, Müdigkeit,, erschöpft aufwachen, Pausen im Alltag, Mikropausen, kleine Auszeiten, Achtsamkeit im Alltag, Achtsamkeitspausen, Burnout-Prävention, vor Burnout schützen

In diesem Video erzähle ich dir, wie Perfektionismus mich auf den OP-Tisch gebracht hat und was ich daraus gelernt habe und wie du das für dich nutzen kannst. Am Ende des Videos gebe ich dir noch eine geheime Mikro-Gewohnheit für mehr Produktivität mit und wie du herausfindest, was dich im Alltag blockiert Ruhe und Erholung zu finden. Buche eine kostenfreie Klarheitssession bei mir für ein 1:1 Coaching: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/klarheitssession-mit-svenja Über mich:Ich bin Svenja, 31, lebe in Köln und bin zertifizierte Systemische Coachin, Content Creatorin für Persönlichkeitsentwicklung und Schlafcoachin.Eine Zeit lang hab ich geglaubt, zielstrebig zu sein bedeutet immer „Mehr“ zu machen: Mehr Disziplin. Mehr Druck. Mehr Durchhalten.Bis mein Körper die Notbremse zog und ich auf dem OP-Tisch landete. Die Diagnose: Endometriose.Heute weiß ich: Pausen zerstören weder mich noch meine Ziele. Regeneration ist keine Faulheit, sondern überlebenswichtig.Und ein guter Schlaf verbessert mein Energielevel. Das gilt auch für ambitionierte Menschen, wie dich.Leistungsdruck bringt dich nicht weiter, wenn du deine Gesundheit dafür opferst.Instagram: svenja.flkrts💌 Business Mail: [email protected]: https://www.svenjafolkerts.de/impressum music: epidemicsound.com

Warum du weder Neujahrsvorsätze, noch Ziele brauchst, sondern ganz einfache Prinzipien, um 2026 zu deinem Jahr zu machen, erfährst du in dieser Episode!Videokapitel:2:30 - Prinzipien sind wie Zähneputzen5:03 - Prinzipien hinterfragst du nicht8:02 - bye bye Entscheidungsmüdigkeit9:15 Prinzipien geben dir Stabilität10:05 - meine persönlichen Prinzipien19:35 - OutroZu den erwähnten YouTube Videos:Warum Neujahrsvorsätze Bullshit sind: https://youtu.be/SgANF_fLc7E?si=4Aza-9pfyVBMRw0MWeekend VLOG: https://youtu.be/DTgpN5T3lPE?si=1INTc1AY4hdpSw-OMikrogewohnheiten wie die 1% sie haben: https://youtu.be/tojbWn784Tg?si=FUfyWL_MaJm9Jck6Müdigkeit von Faulheit unterscheiden: https://youtu.be/TjLEHKX1y3M?si=uWEhFv11sTRh9x_-_________💌 Business Mail: [email protected]: https://svenjafolkerts.wixsite.com/yo..._________music: epidemicsound.com_________Winter Neustart, Winter Arc, neue Gewohnheiten, Mikro-Gewohnheiten, 1%-Methode, Atomic Habits, Routinen aufbauen, Selbstverbesserung, Motivation im Winter, gesunde Gewohnheiten, Dranbleiben, Consistency, achtsam leben, gesunder Lifestyle, Hochsenbilität, Mindset, Glaubenssätze, Neujahrsvorsätze, Ziele, Zieldefinierung, High Performance, high Performer, Leistungsorientiert

In dieser Podcast-Episode tauche ich tief in das Thema Intuition ein – und warum wir Frauen oft viel stärker mit ihr verbunden sind, als wir denken.Ich spreche darüber, wie du deine innere Stimme wieder hörst, wie du deine Intuition im Alltag stärkst und wie sie dir helfen kann wichtige Entscheidungen zu treffen.Teile diese Episode mit einer Frau, die schon lange nach einer Veränderung in ihrem Leben sucht. Kostenfreie Klarheitssession mit Svenja: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/klarheitssession-mit-svenjaYouTube Kanal: https://www.youtube.com/@svenja.flkrtsE-Mail: [email protected] 

Nach 10 Jahren ohne Sportroutine habe ich es geschafft, 3x pro Woche ins Gym zu gehen – und meinen Zyklus dabei bewusst zu integrieren.In dieser Episode teile ich meine persönliche Fitnessjourney: Wie ich nach 10 Jahren ohne Sport wieder 3x pro Woche trainiere und dabei meinen Zyklus in die Trainingsplanung einbaue. Erfahre Tipps für einen nachhaltigen Wiedereinstieg ins Fitnessstudio und wie du deine Gesundheit ganzheitlich stärken kannst.Teile diese Episode mit einer Frau, die mehr Sport treiben möchte!Kostenfreie Klarheitssession mit Svenja: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/klarheitssession-mit-svenjaYouTube Kanal: https://www.youtube.com/@svenja.flkrtsE-Mail: [email protected] 

Willkommen bei Deep Talk – dem Podcast für echte Gespräche, ehrliche Gefühle und die Themen, über die wir sonst viel zu selten wirklich sprechen.Ich bin Svenja und ich nehme dich hier mit in meine Welt – mit allem, was dazu gehört: Gedanken, Zweifel, Wachstum, Veränderung. Keine glattgebügelten "5-Schritte"-Listen, keine leeren Motivationssprüche – sondern echte Einblicke, persönliche Erfahrungen und tiefgehende Impulse.Ich teile mit dir die Geschichten, die sonst im Verborgenen bleiben. Momente voller Klarheit, aber auch die, in denen alles chaotisch war. Es geht um feminine Energie, Selbstführung, emotionale Tiefe, Spiritualität – und darum, wie wir uns selbst wieder näher kommen können.Wenn du auf der Suche bist nach einem Ort, an dem du dich gesehen fühlst – roh, ehrlich, ganz – dann bist du hier genau richtig.

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.In dieser Episode teile ich mit dir einige meiner Learnings aus meinen 20ern und wie sie mir geholfen haben ein gesünderes und positiveres Mindset zu entwicklen. Spoiler: Man lernt nie aus ;-) Teile diese Episode mit einer Frau, die schon lange nach einer Veränderung in ihrem Leben sucht. Kostenfreie Klarheitssession mit Svenja: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/klarheitssession-mit-svenjaYouTube Kanal: https://www.youtube.com/@svenja.flkrtsE-Mail: [email protected] 

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.Du würdest gern ins Gym gehen, aber traust dich nicht?Du hast es satt eine Karteileiche zu sein und willst endlich regelmäßig ins Fitnessstudio?Du willst deine Fitnessziele aus 2023 erreichen, aber hast Angst vor dem Gym?DANN ist diese Episode genau richtig für dich! Hier erfährst du, wie du deine Fitness Journey im Gym starten kannst, ohne Angst oder Unsicherheit zu verspüren. Worauf wartest du?Meine Gym Playlisthttps://open.spotify.com/playlist/53lg82d3c9Nkv2xp6CApuI?si=KRPEtQBlRYSBMQs2F_oGLw&pi=e-XXLlllBVTtiwTeile diese Episode mit einer Frau, die schon lange mit einer Sportroutine beginnen will.Kostenfreie Klarheitssession mit Svenja: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/klarheitssession-mit-svenjaYouTube Kanal: https://www.youtube.com/@svenja.flkrtsE-Mail: [email protected] 

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.Dies ist die letzte „The Healthy Mindset Podcast“ Episode. Aber Ich würde diese Folge nicht teilen, ohne zu verraten, was als nächstes kommt. Deine SvenjaTeile diese Episode mit einer Frau, die schon lange nach einer Veränderung in ihrem Leben sucht. Kostenfreie Klarheitssession mit Svenja: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/klarheitssession-mit-svenjaYouTube Kanal: https://www.youtube.com/@svenja.flkrtsE-Mail: [email protected] 

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.Hast du manchmal das Gefühl Social Media stiehlt dir deine Zeit? Du fühlst dich mental überfordert und auch abgelenkt ständig online sein zu müssen? Dann brauchst du einen Social Media Detox! Ich habe seit über 8 Wochen einen Detox gemacht und teile dir hier mit mir meinen Social Media Detox Guide, damit auch du das schaffst und nicht das Gefühl von Verzicht verspürst, sondern den Detox genießen kannst! Hier gehts zum Notion Board: https://recondite-caper-555.notion.site/Social-Media-Detox-Guide-1bb799cb938b8056a052c7c1518bd9d5Teile diese Episode mit einer Frau, die schon lange nach einer Veränderung in ihrem Leben sucht. Kostenfreie Klarheitssession mit Svenja: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/klarheitssession-mit-svenjaYouTube Kanal: https://www.youtube.com/@svenja.flkrtsE-Mail: [email protected] 

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.Warum Offline der neue Luxus ist - darüber spreche ich in dieser Podcast Episode und teile meine Aha-Momente mit dir, die dich auch ermutigen werden einen Social Media Detox zu machen. Teile diese Episode mit einer Frau, die sich von Social Media gestresst fühlt.Kostenfreie Klarheitssession mit Svenja: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/klarheitssession-mit-svenjaYouTube Kanal: https://www.youtube.com/@svenja.flkrtsE-Mail: [email protected] 

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.So erstrahlt du in 2025 WIRKLICH !Heute zeige ich dir, dass du dich nicht unsicher oder überfordert fühlen musst bei all den Tipps, die man im Internet und auf Social Media liest über gesunde Routinen und eine gesunde Version seiner selbst. Heute zeige ich dir mit meinem Healthy Lifestyle Loop, wie du in nur 8 Schritten zur gesündesten Version deiner selbst wirst und in 2025 strahlst! Teile diese Episode mit einer Frau, die schon lange nach einer Veränderung in ihrem Leben sucht. Kostenfreie Klarheitssession mit Svenja: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/klarheitssession-mit-svenjaYouTube Kanal: https://www.youtube.com/@svenja.flkrtsE-Mail: [email protected] 

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.Du möchtest 2025 endlich alte, ungesunde Gewohnheiten loswerden und durch nachhaltige, gesunde Routinen ersetzen? Welche Ins dir helfen, einen gesunden Lifestyle mit Leichtigkeit zu etablieren.Welche Outs dich bisher zurückgehalten haben und warum es Zeit ist, sie loszulassen. Praktische Tipps, um nicht nur anzufangen, sondern auch dranzubleiben.Teile diese Episode mit einer Frau, die schon lange nach einer Veränderung in ihrem Leben sucht. Kostenfreie Klarheitssession mit Svenja: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/klarheitssession-mit-svenjaYouTube Kanal: https://www.youtube.com/@svenja.flkrtsE-Mail: [email protected] 

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.Warum Neujahrsvorsätze scheitern und was wirklich zählt! In diesem Video zeige ich dir, warum klassische Neujahrsvorsätze oft nicht funktionieren – und wie du stattdessen mit den richtigen Gewohnheiten nachhaltig dein Leben verändern kannst. Egal, ob du fitter werden, gesünder leben oder mehr Balance in deinen Alltag bringen möchtest – es geht darum, kleine Schritte zu etablieren, die dich langfristig an dein Ziel bringen.Links: VIsionboard: https://youtu.be/9m9WzhCna2c?si=pJ5n0xztb-tCNNNa Buch: Die 1% Methode von James Clear: https://amzn.to/4agxnap* *Disclaimer: Dieses Video ist nicht gesponsert. Einige Links sind bezahlte Affiliate Links. Wenn du auf sie klickst verändert es nicht dein Shopping Erlebnis, allerdings könnte ich eine Provision erhalten, welche dich nicht zusätzlich belastet. Damit supportest du mich und dass noch mehr dieser Videos entstehen können. Ich danke dir für deine Unterstützung! 

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.Willst du, dass 2025 dein Jahr wird? In diesem Video verrate ich dir, wie du ein Visionboard erstellst, das nicht nur schön aussieht, sondern wirklich funktioniert! Ich teile meine persönlichen Tipps, wie du deine Ziele und Träume visualisieren kannst und warum Visionbards so kraftvoll sind, um deine Wünsche in die Realität umzusetzen.Im Video erfährst du: Warum Vision Boards mehr sind als nur Collagen. Die häufigsten Fehler, die du vermeiden solltest. Schritt-für-Schritt-Anleitung für dein perfektes Vision Board 2025

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.In dieser Episode erfährst du, was du in stressigen Zeiten im Job tun kannst, anstelle auf eine TK-Pizza zurückzugreifen. Vielleicht gehörst du eher zu den Personen, die schlecht schlafen bei Stress, weil das Gedankenkarussell dich nicht loslässt. Oder du landest nach Feierabend eher auf der Couch, als im  Fitnessstudio. All das hat nach dieser Episode ein Ende und du erfährst, wie ich mit Stress im 9-5 umgehe und wie du das auch für dich nutzen kannst.

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.In diesem Video erfährst du, wie du negative Gefühle wie Wut, Trauer und Enttäuschung, die durch Neid entstehen, umwandeln kannst in Motivation und Zielverfolgung! Neid ist etwas menschliches! Es geht nur darum, wie wir mit Neid umgehen.

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.Dieses Episode st für alle, die trotz Alltagsstress, eines 9-5 Jobs, eines sozialen Lebens und trotz wichtiger Events wie Hochzeiten, Feiertage und Geburtstage sich dennoch ein gesundes Leben, eine Work-Life-Balance und gesunde Gewohnheiten wünschen und nicht wissen, wo sie überhaupt anfangen sollen.

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.Fühlst du dich manchmal schüchtern und würdest dir wünschen selbstbewusster durchs Leben zu gehen? Dann hör dir in dieser Episode an, wie ich es geschafft haben von der grauen Maus zur starken Frau zu werden und wie ich heute über Dinge, die mir Angst gemacht haben, lachen kann.Teile diese Episode mit einer Frau, die mutiger werden möchte.Kostenfreie Klarheitssession mit Svenja: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/klarheitssession-mit-svenjaYouTube Kanal: https://www.youtube.com/@svenja.flkrtsE-Mail: [email protected] 

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.Teil 2 der 100 MICRO HABITS, die dein Leben verändern können.

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.Willst du dein Leben mit kleinen Schritten verändern?100 Mikro-Gewohnheiten, die dich leichter, gesünder und fokussierter machen.Entdecke einfache Routinen, die Großes bewirken!Teile diese Episode mit einer Frau, die schon lange nach einer Veränderung in ihrem Leben sucht. Kostenfreie Klarheitssession mit Svenja: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/klarheitssession-mit-svenjaYouTube Kanal: https://www.youtube.com/@svenja.flkrtsE-Mail: [email protected] ••••••••Lieblingsbücher:Miracle Morning: https://www.amazon.de/dp/3424154768/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_BPYCPSZJ0QXPWX0VAQPP?linkCode=ml2&tag=boldhabits-21 *Die Seele will frei sein: https://www.amazon.de/dp/3548746411/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_KEAZWCTPP34W3NK9W3MZ?linkCode=ml1&tag=boldhabits-21 *Ein neuer Anfang: https://amzn.to/3Q3w85J *Gespräche mit Gott: https://www.amazon.de/dp/3442217865/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_Q2B7TK2CFSMWYHPYMKMM?linkCode=ml2&tag=boldhabits-21 *••••••••Videos:Meine Yoga Nidra Session: https://youtu.be/u1F4GFHTyho?si=IzTm6ewjfNDPEzEPMeine 10 min. Meditation: https://youtu.be/7ViL9dyQcro?si=DgoF-vktjCIBL2S_••••••••*Disclaimer: Dieses Video ist nicht gesponsert. Einige Links sind bezahlte Affiliate Links. Wenn du auf sie klickst verändert es nicht dein Shopping Erlebnis, allerdings könnte ich eine Provision erhalten, welche dich nicht zusätzlich belastet. Damit supportest du mich und dass noch mehr dieser Videos entstehen können. Ich danke dir für deine Unterstützung!

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.Du möchtest lernen Zeit mit dir selbst zu GENIESSEN? Was ist der Unterschied zwischen einsam sein und alleine sein? Was kann man für ME TIME Aktivitäten tun? In dieser Episode erfährst du, wie ich gelernt habe allein sein zu können und wie DU endlich bewusst Zeit für dich selbst nimmst und diese Zeit als Gelegenheit siehst, dich besser kennenzulernen und deine Interessen zu vertiefen. Viel Spaß!••••••••erwähnte Podcast Episoden:Selbstannahme vs. Selbstoptimierung: https://open.spotify.com/episode/2VhQMSXAI9RxnwIcyZUxkI?si=qwnMifdqR_OXhaM6qeVuCg ••••••••Links: Kaylie Stewart’s YouTube: https://youtube.com/@kaylieestewart?si=pq3sbJxkar9f3mgpMeine 10 min. Meditation: https://youtu.be/7ViL9dyQcro?si=DgoF-vktjCIBL2S_

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.Hast du ein Umsetzungsproblem? Fällt es dir schwer an etwas dran zu bleiben oder grundsätzlich Ziele zu erreichen? Vielleicht wird dir auch schnell langweilig? Heute spreche ich über mögliche Ursachen dazu und gebe dir einen Blueprint mit, der die Lösung für diese Probleme sein kann!🎙️erwähnte Podcast Episoden:Reichen gute Vorsätze aus? https://open.spotify.com/episode/5oDbqKCrpHlBx3TlNbIeFE?si=tM1-CgpsQnycqEW_I5YCQgExtrinsische Belohnungen https://open.spotify.com/episode/273mBpKcDD3GD3LrJVX7jo?si=lLd3jAYWQ0KAOniEsXmHdgRoutinen unterwegs beibehalten https://open.spotify.com/episode/221IEeXuLIeLAlrqqNPqR9?si=ANPYm8qeTnaMOJT4KhjwaAInterview mit Nora https://open.spotify.com/episode/1MZ7s1NjMacQ3G5uzkTduK?si=ZQ_uuNz0SUK5qoi2Y6LEgA*Disclaimer: Dieses Video ist nicht gesponsert. Einige Links sind bezahlte Affiliate Links. Wenn du auf sie klickst verändert es nicht dein Shopping Erlebnis, allerdings könnte ich eine Provision erhalten, welche dich nicht zusätzlich belastet. Damit supportest du mich und dass noch mehr dieser Videos entstehen können. Ich danke dir für deine Unterstützung!

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.Diese Episode ist genau für dich, wenn du ein mangelndes Selbstvertrauen hast und deinen Erfolg ständig mit anderen vergleichst. Hör auf jeden Fall diese Episode, wenn du dich auch nicht traust neue Dinge auszuprobieren, weil deine Angst vorm Scheitern zu groß ist. Diese 4 Tricks, die du heute erfährst, programmieren deinen Verstand SOFORT auf Erfolg aus! Wenn du bis zum Ende dran bleibst, bekommst du sogar noch einen Pro Tipp von mir. 💙

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.In dieser Episode gebe ich dir 3 hilfreiche Tipps mit, wie du motiviert bleibst und jeden Tag erfolgreich deine Routine umsetzt.•••••••••••music by musicfox: https://www.musicfox.com/info/kostenlose-gemafreie-musik/