Ein bisschen weniger Welt – ein bisschen mehr du

Du kommst nach Hause,der Tag war okay –und trotzdem bist du komplett durch.Keine Entscheidungen mehr.Keine Menschen mehr.Einfach nur: nichts.In dieser Folge schauen wir, warum das passiert –und drei konkrete Hebel, die dir wirklich helfen.⸻Was dich erwartet:– Das Glas-Modell: wie Reize sich summieren– Warum Reizüberflutung kein persönliches Problem ist– Drei konkrete Hebel für deinen Alltag– Eine kurze Übung zur Regulation– Eine einfache Frage, die dir Orientierung gibt⸻Ruhe für dein System. Klarheit für dich.– Sabrina Garre

Du sehnst dich nach Ruhe – und wenn sie dann da ist, wirst du unruhig.In dieser Folge erkläre ich warum das passiert, was dein Nervensystem damit zu tun hat – und drei konkrete Dinge, die du heute anfangen kannst.Was dich erwartet: – Warum Ruhe für viele sensible Menschen Alarm auslöst – Wie dein System Sicherheit durch Funktionieren gelernt hat – Drei kleine Hebel um Ruhe wieder sicher zu machen – Eine kurze Mini-Regulation zum AnkommenRuhe für dein System. Klarheit für dich. – Sabrina Garre