Ella's Welten

Hallo und willkommen zurück in einer neuen Gedankenwelt! Ich freue mich wahnsinnig, dass Du da bist und wieder reinhörst!Diese Folge ist nicht aus einem perfekten Moment entstanden.Sondern aus Chaos, Überforderung und einer Woche, die mich komplett gefordert hat.Zu wenig Schlaf.Zu viele Baustellen.Zu viele Gedanken gleichzeitig.Und genau dort wurde mir etwas wieder klar:👉 Mein innerer Sender läuft immer.Die Frage ist nur: auf welcher Frequenz?In dieser Folge nehme ich dich mit:von einem sehr dunklen Punkt in meinem Lebenhin zu einem Moment voller Freude und Dankbarkeitund zeige dir, was sich dazwischen verändert hatDu wirst verstehen:warum Gedanken und Gefühle eine Frequenz habenwie dein innerer „Radiosender“ dein Leben beeinflusstund vor allem: wie du ihn bewusst wechseln kannstMit einer ganz praktischen Übung, die du direkt mitmachen kannst.Und vielleicht erkennst du dabei:Es ist derselbe Tag.Du bist derselbe Mensch.Nur dein Sender ist ein anderer.Lass mir doch gerne auch Deine Gedanken dazu da, darüber würde ich mich riesig freuen! Danke für's Zuhören, hab einen wunderschönen Tag, pass gut auf Dich auf und hoffentlich bis bald!Ciao, die Ella....

In dieser Folge erzähle ich Dir eine alte Geschichte – die Geschichte vom Krug mit dem Riss.Und warum sie mich genau im richtigen Moment gefunden hat.Ich spreche darüber,warum ich mich in den letzten Tagen gefühlt habe, als würde ich „nicht genug“ sein.Warum mein Kopf (mein Ego) laut wurde – und mein Herz leise.Und wie ein einziger Perspektivenwechsel alles verändern kann.Diese Folge ist nicht perfekt.Sie ist spontan entstanden.Ungeplant. Unsortiert. Echt.Und genau darum geht es:Du bist nicht weniger wert, weil Du nicht perfekt bist.Vielleicht ist genau das der Grund, warum in Deinem Leben Dinge wachsen konnten, die sonst nie entstanden wären?Meine ernstgemeinte Einladung an Dich mit dieser Folge: Dich anders zu sehen.Dich weicher zu betrachten.Und vielleicht darin zu erkennen:Dein Garten ist nicht leer.Du hast nur vergessen hinzuschauen.Vielen Dank, dass Du wieder reinhörst, hab einen wunderschönen Tag, pass gut auf Dich auf und hoffentlich bis bald!Ciao, die Ellahomepage: ellaswelten.com

Hallo und von Herzen DANKE, dass Du heute wieder bei mir reinhörst! Wie Du weißt, bedeutet es mir sehr viel :-)Anstatt einer kompletten Solofolge á la Ella, gibt es heute einen kurzen Impuls - "Pass gut auf Dich auf". Warum? Weil ich durch turbulente Zeiten gehe und auf mich aufpassen muss. Daher nehme ich mir die Freiheit, die eigentliche Folge nicht am Sonntag um 06:30 Uhr zu veröffentlichen, sondern vielleicht einen Tag später. Trotzdem möchte ich Dir zeigen, dass ich hier bin - nicht wie gewohnt, aber hier. Und auch das reicht vollkommen aus - das würde ich Dir heute gerne mitgeben! "Pass gut auf Dich auf!", verwende ich nicht als Floskel, weil es gut klingt. Aus meiner Erfahrung heraus habe ich gelernt, dass das die WICHTIGSTE REGEL in meinem Leben sein muss. Und die möchte ich Dir gerne heute mitgeben. Also nochmals von Herzen DANKESCHÖN, dass Du bei mir reinhörst, tu das selbe für Dich auch - pass gut auf Dich auf! - und hoffentlich bis bald!Ciao, die Ella...

Hallo! Ich freue mich total darüber, dass Du heute wieder bei mir reinhörst! Wirklich, wirklich sehr!Im zweiten Teil dieser Doppelfolge geht es um die vielleicht wichtigste Frage nach dem Wer bin ich?:Wie komme ich überhaupt in VerBINdung mit mir selbst?Ich teile mit dir ganz praktisch, wie ich mich dieser Frage in den letzten fünf Jahren angenähert habe – nach meinem Zusammenbruch, in Krankheit, Dunkelheit und Überforderung.Es geht um:die Rolle des Nervensystems und warum wir unter Dauerstress unsere eigenen Bedürfnisse kaum wahrnehmen könnenerste Schritte zurück ins Spürenkleine Übungen, um herauszufinden, was dir wirklich guttutwarum „Verbindung“ für mich weit mehr ist als eine Floskelund weshalb das Wort BIN für mich ein direkter Weg zu meinem Kern geworden istAußerdem lade ich dich erneut zu der kleinen Übung aus Teil I ein:„Ich bin …“Was kommt spontan in dir auf?Vielleicht ist genau dort der Anfang.Diese Folge ist keine Anleitung im klassischen Sinn, sondern eine Einladung, dich neugierig und liebevoll dir selbst wieder anzunähern.Du musst die Antwort heute noch nicht kennen.Es reicht vollkommen, immer mehr Momente zu entdecken, die sich nach dir anfühlen.Ich freue mich so sehr, dass Du dran geblieben und zugehört hast! Hab noch einen wunderschönen Tag und pass gut auf Dich auf!Ciao, die Ella...

Ich freu mich wirklich sehr, dass Du wieder reinhörst! SO HAM ist ein kraftvolles Sanskrit-Mantra und bedeutet: „Ich bin.“In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise zu genau dieser Frage:Wer bin ich eigentlich – wenn Rollen, Masken und Erwartungen wegfallen?Ausgehend von meiner letzten Folge über DAHAM – mein Zuhause, mein Daheim – ist mir eine tiefe Verbindung zwischen diesen beiden Worten aufgefallen:DAHAM und SO HAMWas zunächst wie ein Wortspiel begann, wurde zu einem Erkenntnisblitz:Vielleicht haben sich viele meiner Kämpfe, meine Krankheitsgeschichte und mein Weg in die Heilung genau um diese eine Frage gedreht:Wer bin ich?Ich spreche darüber,wie sich ein Identitätsverlust über Jahre in meinem Leben gezeigt hatwarum ich immer wieder versucht habe, im Außen etwas zu verändernweshalb Jobwechsel, Wohnungswechsel und Ablenkung die innere Frage nicht lösen konntenwie mein Zusammenbruch vor fünf Jahren rückblickend zum Wendepunkt wurdeund warum mein heutiges Daheim so viel mehr ist als ein OrtDiese Folge ist eine Einladung, den Satz„Ich bin …“einmal ganz ehrlich für dich selbst zu vervollständigen.Vielleicht steckt genau darin ein Schlüssel zu deinem eigenen Weg.Kleiner Teaser: 🌙 Teil II erscheint am Mittwoch und widmet sich der Frage:Und wie komme ich in VerBINdung mit mir selbst?Ich freue mich wirklich ausserordentlich, dass Du da bist, dass Du zugehört hast und Deine Zeit mit mir geteilt hast! Hab noch einen wunderschönen Tag, pass gut auf Dich auf und hoffentlich bis bald!Ciao, die Ella...

Was bedeutet es eigentlich, daheim zu sein?Geht es nur um einen Ort, ein Haus oder eine Wohnung?Oder ist Daheim viel mehr ein Gefühl — ein inneres Ankommen, ein Wieder-in-Verbindung-Kommen mit sich selbst?In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen ganz persönlichen Weg:- von einem tief verwurzelten Daheim in meiner Kindheit,- über viele Jahre des Suchens, der Entfremdung und des Überlebensmodus,- bis hin zu dem Moment, in dem ich wieder angekommen bin.Nicht nur in einem wunderschönen kleinen Holzhaus am Berg, sondern vor allem bei mir selbst.Es geht um Wurzeln, Verlust, Identität, Nervensystem und die Frage, wie bewusste Entscheidungen unser Leben und unsere Realität formen.Vielleicht kennst du dieses Gefühl, dass du irgendwo im Außen suchst, was dir aber in Wahrheit im Innen fehlt.Dann soll diese Folge eine Einladung sein, wieder ein Stück näher bei dir selbst anzukommen.Ich wünsche Dir ein angenehmes Zuhören, schreibe mir gerne in den Kommentaren, ob Dir irgendwas von dem was ich beschreibe bekannt vorkommt, was Du von der Folge hälst - ich freue mich wirklich sehr über jede Nachricht von Dir!Pass gut auf Dich auf und hoffentlich bis bald,die Ella...

In dieser Folge geht es um Entscheidungen –und darum, warum sie sich oft so schwer anfühlen.Wir treffen jeden Tag unzählige Entscheidungen.Die meisten davon nicht bewusst, sondern aus dem heraus, was wir bereits kennen.Geprägt von Erfahrungen, Gefühlen und Überzeugungen greifen wir oft auf das zurück, was in uns längst gespeichert ist –und genau deshalb führen viele Entscheidungen immer wieder zu ähnlichen Ergebnissen.Ich spreche in dieser Folge:über Bewusstsein und Unterbewusstsein,über unsere innere „Bibliothek“und darüber, wie unsere bisherigen Erfahrungen unsere Entscheidungen mitbestimmen.Außerdem teile ich mit dir mein eigenes kleines Modell, das mir hilft, bewusster zu entscheiden:Wichtig – Wohlig – WahrUnd es geht auch darum, warum der Zustand in dem wir sind, wenn wir eine Entscheidung treffen, einen großen Unterschied macht:Denn unter Stress entscheiden wir anders als in Ruhe und Verbindung mit uns selbst.Vielleicht ist diese Folge eine Einladung, beim nächsten Mal einen Moment länger stehen zu bleiben,durchzuatmen und nicht nur aus dem Alten heraus zu wählen.Ich freue mich so sehr, dass Du zuhörst,pass gut auf Dich auf,Deine Ella

In dieser Folge geht es um einen Moment, der von außen vielleicht unscheinbar wirkt – für mich aber alles verändert hat.Ich stand mit meiner Mama in der Küche, habe ihr gerade zugehört und plötzlich war da ein Gedanke, den ich viele Jahre nicht mehr hatte:Ich wollte sie einfach in den Arm nehmen und ihr sagen, wie lieb ich sie habe.In der letzten Woche ging ich daher nur dieser einen Frage nach: "Was hat sich in mir verändert, dass so ein Gefühl überhaupt wieder entstehen kann?"Ich nehme dich mit durch vier Phasen meines eigenen Heilungswegs – nicht als Anleitung, sondern als ehrliche Einordnung meiner Erfahrungen:– warum äußeres Aufräumen für mich der erste Zugang zu meiner inneren Welt war– wie ich verstanden habe, dass Gedanken, Gefühle und Handlungen meine Realität formen– weshalb Hilfe suchen und vor allem annehmen ein Wendepunkt war– und warum echte Heilung erst möglich wird, wenn genug Energie dafür da istDer Säbelzahntiger steht dabei für etwas, das wir alle kennen:den Zustand, in dem unser System nur noch auf Überleben ausgerichtet ist – und für nichts anderes mehr Raum bleibt.Ich bin nicht geheilt.Ich bin kein Coach oder Guru.Ich teile, was ich erlebt, ausprobiert und verstanden habe - damit du für dich mitnehmen kannst, was sich für dich stimmig anfühlt.Wenn du magst, erzähl mir gern, was die Folge in dir bewegt hat.Und wenn du lieber direkt schreiben möchtest, findest du auf meiner Website einen Raum dafür.

„Wer glaubst du eigentlich, wer du bist?“Dieser Satz tauchte plötzlich wieder in meinem Kopf auf, als ich begann, meinen Podcast umzusetzen.Beim Spaziergang mit meinen Hunden Wanda und Pippilotta hatte ich einen Erkenntnisblitz über zwei Anteile in mir: Ella und Manu.Lange dachte ich, Ella sei der Teil in mir gewesen, der krank wurde – mit Essstörung, Alkohol und Depression.Doch was, wenn sie in Wirklichkeit diejenige war, die all das auf sich genommen hat, um die verletzte Manu zu beschützen?In dieser FolgeDer Spaziergang mit Wanda und PippilottaDer Erkenntnisblitz über Ella und ManuDer Satz aus meiner Kindheit: „Wer glaubst du eigentlich, wer du bist?“Warum Perspektivwechsel ein wichtiger Teil von Heilung sein könnenEin Bild für meine Zukunft: zwei Anteile, die miteinander gehen

Hallo und von Herzen Willkommen zurück in Ella's Welten! Ich bin Ella und nehme Dich in meinem Podcast mit in meine unterschiedlichen Welten, meine Gedankenräume. Ich spreche über meine Erfahrungen mit Essstörungen, Depression, Alkoholsucht und meinem Weg da raus.SPOILER: Ich spreche im Kärntner Dialekt, aber ich versichere Dir, Du wirst das, was Du brauchen kannst verstehen und für Dich mitnehmen können! :-)In dieser Folge spanne ich den Bogen vom theoretischen, rationalen Konzept von Glück und Freude, dessen Abwesenheit über Jahrzehnte und sein leises, unscheinbares Wieder-Auftauchen in Form von richtiger Emotion, in Form von spüren. Dabei entlehne ich einen Satz von Tobias Beck aus seinem Podcast Nr.: 820, der da lautet: Glück ist ein "Kontrasterlebnis" und teile meine Erfahrungen damit. Außerdem mache ich einen kleinen Exkurs zur japanischen Tradition des "kintsugi" - das verschließen von Zerbrochenem mit Gold und was das mit mir persönlich zu tun hat. Ich wünsche Dir viel Freude beim Anhören, lass mir gerne Deine Gedanken dazu da, darüber würde ich mich wirklich riiiiiesig freuen! Hoffentlich sehen wir uns bald in der nächsten Welt - im nächsten Gedankenraum, bis dahin - pass gut auf Dich auf! Ciao, die Ella....

Hallo und von Herzen Willkommen bei Ella's Welten! Ich freue mich wirklich sehr, dass Du vorbeischaust!SPOILER: Ich bin aus Österreich, genauer aus Kärnten und ich spreche viel im Dialekt! ;-) Aber ich verspreche Dir, Du wirst mich verstehen. Vielleicht nicht jedes einzelne Wort, aber auf jeden Fall das, was für Dich wichtig ist.In dieser Folge versuche ich in Worte zu fassen, was alles notwendig war, um diesen Podcast überhaupt zu starten. Denn eigentlich, wollte ich ein Buch schreiben. Und eigentlich habe ich überhaupt keine Ahnung von Podcasts. Die Folge führt von: - meinem kompletten körperlichen und psychischen Zusammenbruch im September 2021, - die lange Zeit bis heute mit anhaltenden schweren depressiven Episoden, - der Essstörung, die seit nunmehr 21 Jahren aktiv ist, - über eine Planetenparade am 28.02.2026,- bis zu den letzten Worten von Eric Dane an seine Töchter. All das war offensichtlich notwendig, meine aufkommenden Zweifel und das Gefühl "nicht gut genug zu sein", letztendlich doch zu ignorieren und diese Folge und damit den Podcast zu launchen. Ich wünsche Dir ein angenehmes Zuhören, schreibe mir gerne in den Kommentaren, ob Dir irgendwas von dem was ich beschreibe bekannt vorkommt, was Du von der Folge hälst - ich freue mich wirklich sehr über jede Nachricht von Dir! Pass gut auf Dich auf und hoffentlich bis bald, die Ella...

Hallo und von Herzen Willkommen bei Ella's Welten! Ich freue mich wirklich sehr, dass Du vorbeischaust!SPOILER: Ich bin aus Österreich, genauer aus Kärnten und ich spreche viel im Dialekt! ;-) Aber ich verspreche Dir, Du wirst mich verstehen. Vielleicht nicht jedes einzelne Wort, aber auf jeden Fall das, was für Dich wichtig ist.In dieser ersten Folge, gebe ich Dir schon mal einen kleinen Einblick in Ella's - also meine - Welten. Wir gehen der Frage auf den Grund, wer ich eigentlich bin, was es mit meinen Namen - Manuela, Manu und Ella auf sich hat und was alles zu meinen Welten gehört.Ich möchte mich Dir vorstellen, indem ich Dir zwei Tage beschreibe, den 30.12.2025 und den 28.02.2026. Und ich werde auch schon kurz anreissen, wieso es diesen Podcast überhaupt gibt. Dazu gibt es aber noch eine eigene Folge, einfach weil die Entwicklung so sensationell ist, wie ich finde! Du wirst hören, was Laura Seiler mit all dem zu tun hat und wieso ich Dir nur von Herzen raten kann, Dir ihre Arbeit, unter anderem in den Bereichen Spiritualität und Manifestationspower anzuschauen und vor allem ihren Podcast zu hören, wenn Du das nicht ohnehin schon tust. Ich würde mich auch wahnsinnig darüber freuen, wenn Du mir einen Gruß da lässt, mich wissen lässt, was Du von meiner irrwitzigen Podcast-Eingebung hälst. Wie kommst Du mit meinem Dialekt zurecht? Ehrlich, lass mich gerne wissen, was Du denkst. Ich bin unendlich dankbar für jede Rückmeldung, zumal ich bis vor ein paar Tagen überhaupt keine Ahnung hatte, was ich da eigentlich mache! Ich freue mich jedenfalls sehr, Dich hier zu haben, viel Freude beim Anhören und hoffentlich bis bald. Pass gut auf Dich auf, Ella...

Hallo und von Herzen Willkommen in Ella's Welten. In dieser kurzen und knappen Folge möchte ich ein paar grundlegende Dinge zu meinem Podcast sagen und was Du Dir erwarten kannst, oder auch nicht.1. Mein Dialekt2. Der (mögliche) Aufbau meiner Podcastfolgen3. Warum es vielleicht dann doch keine klare Struktur gibt. ;-)Danke dass Du Teil meines Gedankenraumes bist, lass mir gerne einen Gruß da, wenn Dir danach ist, pass gut auf Dich auf und hoffentlich auf Wiederhören! Die Ella...

Dieses kurze Intro soll Dir einen Überblick über Ella's Welten geben und vor allem ausdrücken, warum ich diesen Podcast gestartet habe. Danke für's Zuhören, pass gut auf Dich auf!Deine Ella