探索日记Exploring Diary

为什么现在男女都不会谈恋爱？| 恋爱到底在谈什么大家好，我是ida！我在小红书上经常看到很多关于恋爱的小事引发激烈争吵的帖子：因为对方不回消息、打游戏忽略自己、或者一点小误会就冷战好几天。看起来是小事，但本质上其实是——很多人不会谈恋爱，也不会沟通。⸻📍本期内容这一期想聊三个问题：【Part1: 为什么很多中国年轻人不会谈恋爱】• 情感表达长期被压抑• 恋爱被现实化、压力化• 缺乏系统的情感教育• 社交媒体放大极端恋爱模板• 以及文化环境带来的差异感【Part2: 恋爱到底在谈什么】• 建立亲密连接，而不是简单喜欢• 情绪上的被理解与回应• 现实层面的生活磨合• 安全感与自由感的平衡• 通过关系认识自己【Part3: 怎么谈恋爱 & 如何维系关系】• 如何开始一段关系（认识人、轻互动、筛选信号）• 如何判断是否合适（互动能量与双向性）• 进入关系后的核心问题：不安全感、不会表达需求、情绪失控、自我中心• 以及最重要的能力：冷静复盘与沟通欢迎评论区留言你的想法，以及想要我发布的话题和内容～更多关于我的信息和视频都发布在小红书上哦！小红书： 爱探索的ida

大家好，我是Ida，🎧最近我看到很多关于张雪峰的讨论，也有人在问：如果成为他这样的人，是不是就算人生圆满了？但我其实想到的是另一件事——我们这一代人，到底是怎么被“高考”和“选专业”一步步推着走到今天的？我是一个典型的例子：高中读理科，大学转文科，经历过一场对我来说几乎是噩梦的高考。所以这一期，我想从他出发，以及：👉 高考到底是什么👉 选专业真的决定人生吗👉 以及，我们到底有没有“选择”的能力🧩 【Part 1：他为什么会火】第一，他真的很敢说。第二，他把很复杂的信息讲得特别接地气。第三，他其实抓住的是中国家庭最核心的焦虑。第四：他是有争议的。【🧩 Part 2：我的经历 + 高考为什么存在】我自己是经历过高考的人，而且对我来说，那段时间真的不太美好。高考之所以存在，是有原因的。它的核心其实是：👉 用一个统一标准，给普通人一个向上的机会。它效率很高，可以快速筛选几百万甚至上千万学生。同时它也是一个“社会稳定器。但问题是，它的代价也很明显：• 压力极大• 很容易变成“一考定终身”• 很多人在这个过程中，失去了对生活的感知【🧩 Part 3：选专业 = 决定人生？】高考之后，另一个被放大到极致的问题就是：选专业。在张雪峰的叙事里，选专业几乎变成了一个“ride or die”的决定。但我其实是不太认同的。【🧩 Part 4：成为他，就是成功人生吗？】他确实很成功：• 有钱• 有影响力• 有清晰的社会价值但这只是“事业维度”的成功。人生是否圆满，还包括：• 情绪状态• 关系• 自由度但其实真正的问题是：👉 你想要什么样的人生？因为所谓“用力过猛”，本质不是拼不拼，而是👉 你是不是在为自己想要的东西付出【🧩 Part 5：总结】👉 高考不是完美制度，但在现实条件下，它是一个相对公平的筛选工具👉 选专业很重要，但绝对不是决定人生的唯一变量👉 张雪峰提供的是一种“现实最优解”，但不是唯一解👉 真正重要的能力，是获取信息、判断信息、为自己做选择👉 人生没有一条路径，可以直接通向“完美生活”小红书：爱探索的ida

大家好，我是ida！我最近跟我一个谈了很久远距离恋爱的朋友结束了两个小时的通话，和她聊完之后我一直在思考：异国恋这么难，到底值不值得坚持？今天想把我们聊天的某些内容以及我个人的思考分享给大家：💔Part 1：异地恋最难的，其实不是距离【1】物理接触的缺失【2】很多问题，会被“距离”当借口距离有时候不是问题，是被用来掩盖“没有那么想”的理由。【3】花钱 vs 重视程度“如果一个人连见你都舍不得花钱，那他真的在计划未来吗？”💍Part 2：你到底是在谈恋爱，还是在消耗时间？【1】婚礼誓言 vs 现实关系你想要的，是恋爱，还是婚姻？【2】想清楚你要什么• 你只是想谈恋爱？• 还是想走向婚姻？• 你能接受几年没有结果吗？• 你介意“浪费时间”吗？👉👈Part 3：你们真的在“双向奔赴”吗？【1】双向 vs 单向• 是两个人都在努力见面？• 还是一个人在迁就？【2】Same page（非常重要）• 两个人都接受异地吗？• 还是有一个人在“硬撑”？• 有没有人其实在撒谎（嘴上说可以，实际上不行）🧐Part 4：有他 vs 没有他，生活差别大吗？• 是陪伴，还是填补空白？• 是需要，还是习惯？🤔Part 5：男生到底在想什么？• 他为什么不分手？• 是因为爱？还是因为“也不想失去”？• 他有没有在规划未来？• 还是只是维持现状？❓Part 6：没有分手 ≠ 有未来关键判断标准：• 有没有共同计划（什么时候结束异地）• 有没有执行力（真的在做，而不是说说）• 有没有自律（忠诚、边界感）• 有没有信任（不是靠查希望今天的这一期能够给你带来一些深度思考的启发，如果你有别的想法或者想要讨论话题可以在评论区留言给我～小红书：爱探索的ida

大家好，我是ida！今天想借此机会跟大家分享一下我学语言的经历、踩过的坑、学习心得。希望对正在学语言的你有所帮助～～[我学语言的经历]我在韩国读了本科，学了英语，学了韩语；中间还学过日语、法语。但很现实的一点是：我现在，已经忘掉两门了....[我为什么会学这么多语言？]对我来说，学习语言其实是“现实”的选择，也是为了达成目标所需要的某些条件。[学语言上头的时候]• 学会自我介绍• 能听懂一点点• 看字幕能抓到词[怎么学的 + 真实细节][那些“很用力但没用”的阶段]• 背单词书（背了就忘）• 做语法题（会做题但不会说）• 看很多韩剧（但只是看懂，不会用）: 那只是让你“看起来在努力”，但不一定有用。[真正让我变好的“小习惯”]- 用语言“应付生活”- 我开始模仿，而不是自己想- 我接受自己“说得很烂”[我是怎么“慢慢忘掉”的？][我踩过的坑]如果让我重新来一次，我一定不会再这样学：1. 只做输入2. 追求完美3. 学很多语言，但没有重点4. 没有使用场景[我现在对语言的理解][结尾+感想]小红书：爱探索的ida

哈喽大家好，我是ida！~这一期想用很简单的方式，总结一下我在26岁之前慢慢学会的一些事情，从生活、学习、恋爱、职场、社交和健康几个方面聊一聊。生活 / 自我1. 独立生活一段时间，成长真的会非常快。2. 学会做饭，其实会带来很真实的幸福感。3. 坚持早睡早起一段时间，整个人的心态和精神状态都会改变。4. 去户外晒太阳，是一个低成本但很有效的疗愈方式。5. 想成为独立女性可以，但没必要昭告全世界。6. 不要在互联网过度炫耀自己的成就和物质。学习7. 越早学会理财越好。8. 找到一门自己有天赋的技能，并尽量把它精炼、专业化。9. 进入职场以后，也不要停止学习。恋爱10. 多去约会，约高质量的会。11. 选择一个对自己有帮助的伴侣。12. 学会健康沟通，正确表达自己的感受。13. 接受伴侣的不完美，也允许对方脆弱。14. 不要轻易向朋友或家人抱怨伴侣。15. 有问题找机会好好聊，而不是憋着等爆发。事业 / 职场16. 多关注时代的红利和社会的风口。17. 钱既是赚出来的，也是攒出来的。18. 苦力活可以做，但不要长期做。19. 在职场里，被老板喜欢有时候也很重要。社交 / 友情20. 多和积极、能量高的人相处。21. 有些让你不舒服的友情，即使认识很多年也可以结束。22. 多尝试新的活动：爬山、徒步、攀岩、游泳、跳舞、普拉提、空中瑜伽等。23. 觉得孤单就去认识新朋友，可以用软件或加入兴趣社群。24. 不建议当朋友的长期心理咨询师，要有自己的界限。健康25. 情绪真的会影响身体，焦虑往往是最没有用的情绪。26. 越早开始健身或培养运动习惯越好。这一期就是我在26岁之前的一些小总结，不一定是标准答案，但确实是我慢慢体会到的一些经验。希望也能给你一点点共鸣。喜欢我的话可以关注我的播客，以及小红书：爱探索的ida。❤

▶️本期主题◀️我是如何从焦虑型依恋，慢慢走向安全型依恋的这一期分享我在亲密关系里的成长转变。▶️四种依恋类型简述◀️安全型：亲密但独立焦虑型：害怕失去，容易想多回避型：害怕亲密，保持距离混合型：又想靠近又想逃避▶️我在关系中的焦虑表现◀️虽然童年并不典型焦虑型，但在恋爱中我出现了很多焦虑特质：迅速上头想很多、缺乏安全感查手机、因社交媒体吵架情绪敏感、持续焦虑情绪高度受伴侣影响这些让关系变得消耗，也最终导致分手。▶️分手后的改变◀️单身一年，尝试 dating app，接触西方多边形约会文化，在不适应中学会反思。慢慢意识到：过度依赖对方获得安全感用控制代替沟通没有真正表达需求▶️我的改变方式◀️接受偶尔焦虑，但不被它控制学会有效沟通，表达真实感受转移重心，建立自己的生活把安全感拿回自己身上安全型依恋不是天生的，而是练出来的。成长的开始，是为自己的情绪负责。

嗨大家好，我是 Ida！今天又邀请了我男朋友一起录播客，这次我们要聊聊约会市场中那些需要对男性亮起红灯的行为！🚨由于我们生活在悉尼，所以讨论会主要基于澳洲的约会环境。不过，这些话题其实放在任何地方都适用～这期依然是全英文播客，希望大家可以轻松练习英语，同时也能听听我们在海外生活的视角下，对约会的一些看法。我们可能会有不同的观点，但这些都是基于个人经验的分享，我们尊重每个人的想法，也欢迎你在评论区告诉我们：**在约会时遇到哪些行为，你会选择立刻撤退？**💨期待和大家交流，Enjoy the episode! 🎧💙<下一期会聊聊不同的视角：3 Red flags in women>

大家好，我是Ida！我有着一个充满好奇心的冒险灵魂。我曾经在韩国学习生活5年，在法国进了夏季交换，现在在澳大利亚工作，以前也经历过休学、换专业、换城市和换国家的路程。我还在成长探索的路上，享受每一步的成长。在我的播客里，我会分享我的探索日记——思想、经历、自我发现和社会观察。希望我的故事能给正在迷茫的你少许力量。作为一名非英语母语者，这次我想挑战自己，全英文录制！我邀请了我的男朋友当我的嘉宾，和我讨论关于感情的深度话题。希望你会喜欢 :) 你的支持是我最大的力量！我的小红书：爱探索的Ida

大家好，我是ida!我作为一个有点经验的职场新人想跟大家分享一下我作为过来人，实践过的在职场上非常有用的五点技巧，我相信这五点一定能够帮助你在半年之内，不管是处理人际关系、工作技巧提升、或是沟通能力，都能得到非常大的提升！！00:10 自我介绍02:38 工作态度07:27 讲话有条理有逻辑、匀速- 不要反驳对方，先表达对于对方观点的认可- 等别人讲完话了再接话20:18 想一下领导布置任务的深层原因28:15 建立良好的人际关系- 在公司被同事喜欢真的很有用37:22 时间管理；会做计划喜欢的话麻烦点个关注以及留言给我你的想法哦！下一期想听什么内容也可以在评论区留言告诉我~xhs/dy: 爱探索的ida

大家好，我是ida！今天想和大家聊一下关于恋爱的话题～2024年，全球化、科技发展、社交平台日益普及，恋爱变得愈加复杂和困难。为什么在这个信息发达的时代，谈恋爱反而变得越来越难？02:50 社交方式的改变： - 虽然社交软件让我们更容易遇到潜在的恋爱对象，但也让我们容易陷入“选择过剩”的困境。06:14 虚拟与现实的差距- 线上世界的“完美”形象容易导致现实中的失落感和挫败感。08:30 自我成长的优先级- 越来越多人将个人发展、职业规划、兴趣爱好放在恋爱之前，导致恋爱被视为“可有可无”。12:40 恋爱方式的多样化- one night stand- casual- fwb- situationship- short-term relationship- long-term relationship20:34 心理障碍和情感障碍 & 四种依恋型模式24:53 现实压力和社会期望32:45 可能的解决办法请大家点点关注，如果有感兴趣的话题和建议可以在评论区告诉我哦~！可以关注我的小红书和抖音搜索 ‘爱探索的ida’解锁更多内容^^

大家好，我是ida！距离上一次发播客已经过去了好久了，对不起大家；；我的生活状态最近也发生了一些变化，跟大家分享的同时也想来录制一下这一期播客。我作为一个一直被评价能量值非常高的人，但其实两年前是一个不折不扣的低能量人，今天想刚好借着这期播客来仔细和大家聊聊我是怎么变成高能量的，以及我的一些实践经验和感悟分享~00:20 介绍自己和生活近况03:07 简述播客的主题和目的20:16 我是怎么从低能量变高能量的28:43 亲身实践的那些获得能量的方法41:14 一些感悟和建议小红书：爱探索的ida

大家好，我是ida呀！上周有幸被《自由谈》的主播Jenny（小红书：流浪杰妮）邀请到了她的节目做嘉宾，把我从国内退学到韩国重读本科、后来又休学来到澳洲打工度假，又退学研究生转澳洲专课的一系列经历都大公开了!2:24 放弃国内本科、重新在韩国读本硕是一种怎样的体验？13:10在韩国打工体验到前后辈文化、职场社交18:58 为何休学去澳洲打工度假？尝试了哪些工作？找工作经验分享- 在toxic的华人医美店做前台- 不给工资的华人公司实习- 性骚扰员工的韩国寿司店- 在潘多拉、David Jones做零售销售32:37 对抗迷茫最好的方式是行动：找到悉尼办公室全职工作迷茫期：集签、回国还是换个城市生活？如何找到全职的白人办公室工作办公室全职工作面试小技巧不断跳出舒适圈，不满现状就马上行动，愿意承担放弃带来的结果53:11  在澳洲生活是一种怎样的体验？为什么喜欢在悉尼的生活？在澳洲打工度假真的能攒到钱吗？还在做什么副业？1:08:38 下一步打算：申请澳洲专科学校，探索人生更多可能性1:14:09 做一个活在“社会时钟”之外的人1:22:26 对关注我的朋友们想说点什么？喜欢我的话可以在（小红书：爱探索的ida）上找到我！可以解锁更多我在澳洲的生活，今后的计划，和我一起升级打怪解锁人生更多可能性，探索更多新鲜事！~

25岁，休学两次，退学两次，活在“社会时钟”以外的我38:00 自我介绍00:50 学习经历（休学、退学经历）06:35 第二次退学的思考10:11 "社会时钟"到底是什么？10:52 为什么会有"社会时钟"？15:36 我是怎么活在"社会时钟"以外的？我的心态？10:12 我的焦虑和心态变化24:40 活在"社会时钟"以外难道就更自由了吗？31:46 如果你在人生选择上纠结，我对你的建议36:22 结语+一点点小思考欢迎关注【小红书：爱探索的ida】，找到更多图文内容~！我是ida，一个爱探索的高能量女生，欢迎收听我的第一期播客，谢谢你收听我和认识我，如果有对这期播客有改进的建议和选题上的参考，欢迎留言告诉我:)