Fornix | Pour mieux vivre les menstruations

Dans le 36e épisode du podcast Pour mieux vivre les menstruations, Marielle reçoit Alexandra Picard-Dubé, femme d’affaires et animatrice du podcast Fière TDAH.Une conversation essentielle pour mieux comprendre les liens encore méconnus entre le TDAH et le cycle menstruel.On y parle notamment :De l’expérience personnelle d’AlexandraDu déséquilibre hormonal qui est au coeur du TDAHDes impacts de la pilule contraceptive et des risques accrus de dépression De l’importance d’écouter son corps pour mieux adapter son mode de vieParce que mieux comprendre le TDAH, c’est aussi mieux accompagner les personnes qui vivent cette réalité.Présenté par :Fornix – une entreprise québécoise engagée dans la démocratisation de la santé menstruelle, à travers des solutions réutilisables, confortables et inclusives.Pour découvrir les produits Fornix et en apprendre plus sur la mission de l’entreprise : fornix.caSuivez-nous aussi sur  Instagram, Facebook, TikTok et LinkedInSuivez Alexandra Picard-Dubé sur Instagram

Dans le 35e épisode du podcast Pour mieux vivre les menstruations, Marielle reçoit Tanya Gutierrez, physiothérapeute en rééducation périnéale.Une conversation essentielle pour mieux comprendre les douleurs sexuelles, encore trop souvent banalisées.On y aborde notamment :– Le vaginisme : symptômes, causes et pistes de traitement– D’autres causes possibles comme la vestibulodynie, la vulvodynie ou le lichen scléreux– L’importance de consulter et de ne pas rester seule avec ses symptômes– L’auto-examen comme outil pour mieux comprendre son corpsParce que les douleurs sexuelles ne sont pas normales et ne devraient jamais être tolérées.Présenté par :Fornix – une entreprise québécoise engagée dans la démocratisation de la santé menstruelle, à travers des solutions réutilisables, confortables et inclusives.Pour découvrir les produits Fornix et en apprendre plus sur la mission de l’entreprise : fornix.caSuivez-nous aussi sur  Instagram, Facebook, TikTok et LinkedInClinique Pelvi-Santé - un centre d’expertise multidisciplinaire en rééducation périnéale, en périnatalité, en pédiatrie et en sexologie.Suivez la clinique Pelvi-Santé sur Instagram et www.pelvisante.com

Dans le 34e épisode du podcast Pour mieux vivre les menstruations, Marielle reçoit Valérie Roberts, une animatrice et autrice engagée.On y aborde notamment :Le postpartum, une période souvent perçue comme la plus belle de la vie. Comment Valérie a vécu son post-partum et sa matrescence.L'importance de parler de ces expériences, même si elles sont difficiles, et de demander de l'aide.La nécessité de briser les tabous autour de la santé féminine et de la maternité pour créer une société plus compréhensive et compatissante.Présenté par :Fornix – une entreprise québécoise engagée dans la démocratisation de la santé menstruelle, à travers des solutions réutilisables, confortables et inclusives.Pour découvrir les produits Fornix et en apprendre plus sur la mission de l’entreprise : fornix.caSuivez-nous aussi sur  Instagram, Facebook, TikTok et LinkedInSuivez Valérie Roberts sur Instagram

Dans le 33e épisode du podcast Pour mieux vivre les menstruations, Marielle reçoit Jessica Barker, animatrice, autrice et comédienne pour discuter de son parcours menstruel, de ses premières règles à l'adolescence jusqu'à la périménopause. Elle décrit ses règles abondantes et douloureuses et son recours à la pilule contraceptive en continu pour les gérer. Jessica évoque également ses tentatives de conception, ses consultations en acupuncture et les défis émotionnels liés à la fertilité. Elle souligne l'importance de parler ouvertement des règles pour réduire la stigmatisation et propose des solutions comme le congé menstruel. Jessica insiste sur la nécessité de rendre les produits menstruels accessibles et de normaliser les discussions sur les règles dans la société.Présenté par :Fornix – une entreprise québécoise engagée dans la démocratisation de la santé menstruelle, à travers des solutions réutilisables, confortables et inclusives.Pour découvrir les produits Fornix et en apprendre plus sur la mission de l’entreprise : fornix.caSuivez-nous aussi sur  Instagram, Facebook, TikTok et LinkedInSuivez Jessica Barker sur Instagram

Dans le 32e épisode du podcast Pour mieux vivre les menstruations, on jase d’indignation menstruelle avec Rosalie Bonenfant, animatrice, autrice et comédienne.On parle entre autres de :La réalité menstruelle de Rosalie liée à la dysménorrhéeL’impact positif de comprendre d’où viennent les douleurs menstruellesL’importance de normaliser ce que l’on tait en en parlant publiquement ainsi qu’avec son entourage pour déstigmatiser un phénomène qui touche la moitié de la populationDe l’impact environnemental lié à l’utilisation de produits menstruels jetablesL'influence de la culture et l‘éducation sur la perception des règles et la nécessité de changer cette perception.Présenté par :Fornix – une entreprise québécoise engagée dans la démocratisation de la santé menstruelle, à travers des solutions réutilisables, confortables et inclusives.Pour découvrir les produits Fornix et en apprendre plus sur la mission de l’entreprise : fornix.caSuivez-nous aussi sur  Instagram, Facebook, TikTok et LinkedInSuivez Rosalie Bonenfant sur Instagram

Et si l’absence de menstruations n’était pas un “effet normal” de l’entraînement intensif, mais un signal d’alarme du corps ? Dans l’épisode 31 du podcast Pour mieux vivre les menstruations, on plonge au cœur de la santé menstruelle chez les personnes sportives, en explorant l’aménorrhée secondaire liée au RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport).Aux côtés de Benoît Boulanger, étudiant au doctorat en nutrition, nous démystifions le syndrome de RED-S et ses impacts sur le cycle menstruel. Pourquoi est-il essentiel d’alimenter le mouvement à travers son cycle menstruel ? Comment un déficit énergétique peut-il perturber l’équilibre hormonal ? Et quels sont les mythes persistants autour du sport, de la performance et des menstruations ?Un épisode éclairant pour mieux comprendre les liens entre nutrition, entraînement et santé hormonale — et pour apprendre à soutenir son corps plutôt que de l’épuiser.  Parce que performer ne devrait jamais se faire au détriment de sa santé, cet épisode pourrait transformer votre façon de bouger.Présenté par :Fornix – une entreprise québécoise engagée dans la démocratisation de la santé menstruelle, à travers des solutions réutilisables, confortables et inclusives.Pour découvrir les produits Fornix et en apprendre plus sur la mission de l’entreprise : fornix.caSuivez-nous aussi sur Instagram, TikTok, Facebook et LinkedIn.Suivez Benoît Boulanger sur Instagram, TikTok

Dans le 30e épisode du podcast Pour mieux vivre les menstruations, on reçoit Perrine Austruy de chez Seréna Québec pour discuter de comment apprivoiser la fertilité. Dans l’épisode, on parle entre autre de :La méthode symptothermique qui permet d’observer trois signes clés de la fertilité : la glaire cervicale, la température basale et le col de l’utérus, pour déterminer précisément les phases du cycle.Cette méthode corrige les limites de la méthode du calendrier, qui présume une ovulation au milieu du cycle, alors que l’ovulation peut varier fortement, même chez une même personne.La méthode est efficace même pour les cycles irréguliers provoqués par le stress ou une carence alimentaire, évitant ainsi les risques de grossesse inattendue liés aux méthodes traditionnelles.L’usage rigoureux de cette méthode limite le risque de grossesse à 0,4% en usage parfait et à 2% en usage courant, comparable à la pilule hormonale et au stérilet hormonal.Les variations de la glaire cervicale, de la température et du col de l’utérus sont sensibles à plusieurs facteurs externes qui doivent être pris en compte pour une interprétation fiable.L’hydratation influence directement la quantité de glaire cervicale observée, car le corps priorise les fonctions vitales avant la reproduction, ce qui peut réduire la production de glaire en cas de déshydratation.La température basale peut être faussée par des facteurs comme l’alcool, la maladie, ou un réveil trop précoce, ce qui nécessite de reporter ou d’annoter la température prise pour une bonne interprétation.Les dispositifs technologiques comme le bracelet Tempdrop sont pratiques mais allongent la période de fertilité probable de 1 à 3 jours, ce qui peut être un frein ou un avantage selon les besoins, et leur algorithme reste opaque quant à la précision des mesures.La méthode symptothermique offre une alternative non invasive et écologique à la contraception hormonale, avec des bénéfices sur la santé et la connaissance du corps.La méthode symptothermique ne provoque pas d’effets secondaires associés aux contraceptifs hormonaux, tels que la baisse de libido ou l’absence d’ovulation, et favorise une réappropriation de la palette émotionnelle liée au cycle naturel.Le coût initial est faible : un thermomètre basal est réutilisable environ 5 ans, comparé à plusieurs milliers de dollars pour des contraceptifs hormonaux, et la charge contraceptive peut être partagée dans le couple.Les saignements observés sous contraception hormonale sont des saignements de privation, sans ovulation ni épaississement naturel de l’endomètre, ce qui explique l’absence de cycle naturel.Le cycle menstruel peut être fortement modifié par des événements liés à la santé, au stress, ou à des habitudes alimentaires, et la méthode symptothermique permet de suivre ces variations.Présenté par :Fornix – une entreprise québécoise engagée dans la démocratisation de la santé menstruelle, à travers des solutions réutilisables, confortables et inclusives.Pour découvrir les produits Fornix et en apprendre plus sur la mission de l’entreprise : fornix.caSuivez-nous aussi sur Instagram, TikTok, Facebook et LinkedIn.Seréna Québec -  un organisme communautaire qui œuvre pour la transmission des savoirs et des connaissances en santé reproductive et pour l’accès à des méthodes naturelles de gestion de la fertilité humaine. Pour en savoir plus : site web, Instagram, Facebook 

Parcours et diagnostic d’infertilitéLe parcours d’infertilité de Christine Hauben a été marqué par des signes précoces et des diagnostics complexes, illustrant la difficulté de détection et de gestion des troubles hormonaux.Christine a commencé à avoir des troubles menstruels à 20 ans, avec une absence de règles pendant un an après l’arrêt de la pilule, ce qui a déclenché une série de tests médicaux approfondis.Ce parcours souligne la complexité des diagnostics liés aux troubles menstruels et le manque d’information précise reçue par les patientes, ce qui peut retarder la prise en charge adéquate.Impact émotionnel et dynamique de coupleL’infertilité affecte profondément le bien-être émotionnel et la relation de couple, nécessitant une gestion consciente des émotions et une communication ouverte, comme l’a partagé Christine.Leur parcours de fertilité a duré trois ans avant une grossesse réussie, pendant lesquels ils ont dû gérer des deuils répétés liés à chaque cycle infructueux.L’implication active de Pierre-Luc, notamment en assistant à tous les rendez-vous médicaux et en donnant les injections, a renforcé leur lien et permis de partager la charge émotionnelle Gestion des traitements médicaux et effets secondairesLes traitements de fertilité, particulièrement la fécondation in vitro (FIV), ont un impact physique et psychologique lourd, illustré par une complication grave vécue par Christine.Christine a souffert d’une hyperstimulation ovarienne sévère due à une erreur dans le protocole d’hormones, ce qui a conduit à une accumulation de deux litres de liquide dans l’abdomen et une hospitalisation de quatre jours.Après la ponction, Christine a vécu un état proche de la dépression pendant un mois et demi, avec une fatigue intense et une baisse d’énergie.La difficulté à s’auto-injecter certaines hormones, notamment la progestérone intramusculaire, a été un obstacle important, nécessitant un soutien externe, ce qui a augmenté la charge mentale.Communication et soutien au travailLa transparence avec l’employeur et le soutien au travail sont des facteurs clés pour réduire le stress lié aux traitements de fertilité, comme l’a vécu Christine avec son patron.Christine a bénéficié d’un patron très ouvert et compréhensif, qui valorisait l’équilibre travail-vie familiale et lui a permis une grande flexibilité dans ses horaires.Cependant, elle a souligné que la culture d’entreprise reste souvent peu favorable à la discussion sur la fertilité, avec des stigmates non dits et une crainte de répercussions.Éducation et sensibilisation à l’infertilitéUne meilleure éducation sur la fertilité et les troubles associés, notamment à l’université ou à l’âge adulte, est essentielle pour réduire les tabous et préparer les individus à ces réalités.Christine propose d’intégrer des conférences et discussions sur le cycle menstruel, les maladies comme l’endométriose, les ovaires polykystiques et les troubles masculins pour mieux informer la population.Christine prévoit d’adopter une approche proactive avec sa fille, en suivant de près son cycle menstruel pour détecter précocement d’éventuels signes d’ovaires polykystiques La notion que chaque mois compte dans la fertilité a été réaffirmée, avec l’importance de prendre soin de soi sans stress excessif pour maximiser les chances.Expérience de la grossesse post-infertilitéLa grossesse après un long parcours en fertilité reste une période d’anxiété importante, avec un stress marqué à chaque étape clé, comme partagé par Christine.Présenté par :Fornix – une entreprise québécoise engagée dans la démocratisation de la santé menstruelle, à travers des solutions réutilisables, confortables et inclusives.Pour découvrir les produits Fornix et en apprendre plus sur la mission de l’entreprise : fornix.caSuivez-nous aussi sur Instagram, TikTok, Facebook et LinkedIn.Lâcher-Prise

Dans le 28e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, on reçoit Julie Morand, acupunctrice propriétaire du Centre Soie, pour discuter de comment la santé menstruelle peut être améliorée par l’acupuncture, qui agit à la fois sur la douleur et le système nerveux pour réguler le cycle.Dans cet épisode:Julie Morand explique que les menstruations ne devraient pas être douloureuses ni irrégulières et que le stress perturbe le système immunitaire, favorisant l’inflammation et les douleurs menstruelles.L’acupuncture aide à calmer le système nerveux et à diminuer la douleur locale et émotionnelle liée au cycle.Cette approche vise à rétablir l’équilibre hormonal et nerveux pour prévenir ou réduire les troubles menstruels.Julie souligne que les menstruations douloureuses sont souvent liées à des déséquilibres comme le froid ou la stagnation sanguine détectés par la médecine traditionnelle chinoise.Des menstruations longues de plus de 7 jours peuvent provenir d’épuisement ou de surpression interne due au stress.Le stress empêche l’ovulation normale, générant parfois des cycles anovulatoires avec menstruations sans ovulation.L’acupuncture complète la médecine moderne en apportant des solutions préventives et de soutien pour la santé pelvienne et hormonale.L’acupuncture agit via plus d’une quinzaine de mécanismes biologiques connus, dont la vasodilatation, la modulation des cytokines, et la régénération cellulaire.Elle module la perception de la douleur au niveau local et central.L’impact émotionnel de la douleur est atténué grâce à une action sur les neurotransmetteurs.Cette approche complète d’autres thérapies comme la méditation et le suivi psychologique pour les troubles liés à la douleur et au stress.L’acupuncture pelvienne cible les douleurs et dysfonctions pelviennes par une action locale et systémique qui complète la physiothérapie.Julie détaille l’effet de l’acupuncture sur le plancher pelvien, en ciblant les nerfs spinaux sacrés et musculatures associées.L’acupuncture peut relâcher les tensions myofasciales, améliorer la circulation sanguine et rééquilibrer la fonction musculaire.L’acupuncture est très complémentaire à la physiothérapie périnéale, notamment pour des cas comme le vaginisme, en détendant avant de renforcer les muscles.Plusieurs outils sont utilisés en complément des aiguilles, dont le moxa, l’électrostimulation, et le Gua Sha pour améliorer la circulation et détendre les tissus. Ces techniques augmentent l’efficacité des traitements et s’adaptent à différents besoins cliniques.Des points d’acupression simples et des techniques à la maison peuvent aider à gérer les douleurs menstruelles et pelviennes au quotidienPrésenté par :Fornix – une entreprise québécoise engagée dans la démocratisation de la santé menstruelle, à travers des solutions réutilisables, confortables et inclusives.Pour découvrir les produits Fornix et en apprendre plus sur la mission de l’entreprise : fornix.caSuivez-nous aussi sur Instagram, TikTok, Facebook et LinkedIn.Centre Soie – Une clinique multidisciplinaire à Saint-Bruno qui offre des services d’acupuncture, d’ostéopathie et de massothérapie. Pour en savoir plus : centresoie.ca

Dans le 27e épisode du podcast Pour mieux vivre les menstruations, on reçoit Marie-Christine Martel, pour parler de l’importance de se reconnecter à son intuition.Le parcours de Marie-Christine Martel illustre un succès entrepreneurial construit sur la persévérance et l’innovation dans la restauration et l’immobilier commercial.Elle a fondé son premier restaurant Taizon en 2007 avec un capital initial de 100 000 $, acquis en travaillant sur des yachts privés, malgré un manque d’expérience et de ressources (02:10)Gestion des Émotions, Santé Féminine et IntuitionLa gestion des menstruations et des émotions est présentée comme un levier crucial pour la stabilité personnelle et professionnelle.Marie-Christine a expliqué que la prise de la pilule contraceptive a apporté une stabilité émotionnelle dans un milieu d’affaires masculin (12:00)Elle a constaté que dans ce milieu, les menstruations étaient un sujet tabou et que la pilule aidait à supprimer ou stabiliser les variations d’humeur.Elle reconnaît aujourd’hui l’importance de reconnecter avec son intuition féminine, qu’elle considère comme un puissant outil d’expression et de manifestation.Elle a souligné que la société tend à réprimer l’intuition et les émotions féminines, ce qui impacte négativement la santé mentale et émotionnelle (13:30)Elle encourage à écouter les émotions comme des signaux d’alerte, pour mieux les comprendre et agir.Fréquences Vibratoires, Émotions et ÉnergieLe concept des fréquences vibratoires est utilisé pour expliquer la gestion émotionnelle et l’équilibre personnel.Marie-Christine a présenté l’échelle de conscience de Hawkins, reliant émotions à des fréquences vibratoires allant de la honte au courage et à l’humilité (19:00)La honte est la fréquence la plus basse, associée à un manque total d’amour-propre, tandis que l’humilité représente une forme d’amour inconditionnel.Elle a illustré que la montée vers des fréquences plus élevées permet de mieux s’accepter et d’évaluer ses émotions avec plus de clarté.Le champ vibratoire personnel, ou champ toroïdal, est décrit comme un halo énergétique d’environ 6 pieds, influant sur les relations interpersonnelles (22:45)Ce champ fluctue selon la fatigue, les émotions et les phases du cycle menstruel, impactant la perception et les interactions sociales.Prendre soin de cette énergie est essentiel pour maintenir un équilibre et une bonne santé mentale.La gratitude est identifiée comme une fréquence vibratoire élevée, renforçant la joie et la satisfaction dans la vie quotidienne.Pratiques de Bien-être : Méditation, Breathwork et ReikiL’adoption de pratiques énergétiques et méditatives est une réponse stratégique pour gérer le stress et favoriser l’intuition.Marie-Christine a décrit la méditation comme un outil quotidien essentiel, comparant l’état mental à une boule de neige qui se décante en 15 minutes lors de la méditation (39:30)La méditation permet de calmer le mental, passant d’un état de haute activité à un état plus calme et centré.Elle a expliqué que la conscience de la pensée est clé pour laisser passer les nuages mentaux sans s’y accrocher.Le breathwork et le Reiki sont présentés comme des méthodes complémentaires pour libérer l’énergie vitale et débloquer les émotions (35:00)Le breathwork, notamment les rebirths, vise à atteindre des états de conscience altérés pour un nettoyage intérieur profond.Le Reiki permet une transmission d’énergie qui soulage les douleurs physiques et émotionnelles par un travail sur les méridiens.Ces pratiques servent à réactiver la Kundalini, l’énergie vitale, pour soutenir la guérison et la transformation personnelle.Pour suivre Marie-Christine MartelInstagramFacebookPodcast Les Voix de l’invisibleSite webCet épisode est présenté par : Fornix, une marque québécoise de santé menstruelle qui favorise l’éducation bienveillante, l’accessibilité et l’équité menstruelle.  Plus d’info sur :  fornix.ca / Instagram / Facebook / TikTok / LinkedIn

Dans cet épisode, Marielle La Rue reçoit Lydiane Autour du Monde pour en apprendre davantage sur ses meilleures astuces pour voyager pendant ses menstruations et elles discutent de :Son parcoursLe passage de courtier immobilier à influenceuse voyage a transformé la carrière de Lydiane, lui permettant de générer un revenu stable en partageant ses aventures sur les réseaux sociaux (03:54). Utilisation et avantages des produits menstruels durablesLydiane utilise la coupe menstruelle depuis plus de 20 ans, privilégiant une approche économique et non toxique pour gérer ses menstruations en voyage (07:40).·       Elle n’aime pas les tampons et serviettes à cause des produits toxiques et de l’inconfort, soulignant que les muqueuses vaginales son ultra absorbantes et ce qu’on y met à l’intérieur va directement dans le sang.·       Elle préfère maintenant le format disque menstruel à la coupe menstruelle traditionnelle pour le sport, car il reste stable, même en course ou vélo, contrairement au modèle traditionnel qui n’est pas soutenu pas les os du bassin et a tendance à descendre.·       En voyage, elle adopte des méthodes simples pour rincer sa coupe, même dans des conditions de salubrité limitées, utilisant une bouteille d’eau potable et un savon portable.·       La coupe menstruelle réduit aussi la gestion des déchets, évitant de transporter des tampons usagés en nature, ce qui respecte l’environnement. Impact du cycle menstruel sur la performance sportive et gestion énergétiqueLydiane a intégré une stratégie d’entraînement adaptée à son cycle menstruel, ajustant l’intensité selon les phases pour optimiser sa forme et sa récupération (24:10).·       Elle insiste sur l’écoute du corps, acceptant parfois de remplacer une sortie vélo intense par du yoga doux ou de la méditation.·       Ce modèle d’écoute active améliore la performance globale, en respectant les fluctuations naturelles d’énergie. Culture et acceptation des menstruationsLes expériences de Lydiane montrent une diversité culturelle dans la gestion des menstruations, avec une tendance à plus de reconnaissance et de repos dans certaines sociétés (17:40).·       En Namibie, certaines tribus utilisent de la mousse naturelle comme produit menstruel, tandis que d’autres femmes s’isolent durant leurs règles.·       Lydiane souligne l’importance de démocratiser la discussion pour réduire les préjugés et améliorer la santé mentale et la productivité féminine. Évolution personnelle et acceptation corporelleLydiane a appris à accepter son corps et ses limites, ce qui a transformé sa relation avec la performance sportive et la gestion de la fatigue (31:00).·       S’autoriser à ne pas faire de sport certains jours améliore sa productivité et son bien-être général.·       Elle valorise l’adaptation instinctive à ses besoins quotidiens, ce qui lui permet d’alterner entre intensité et récupération.·       Cette approche flexible a renforcé son endurance et sa santé globale, lui donnant une meilleure qualité de vie. Éducation et sensibilisation autour des menstruationsLydiane partage son vécu pour normaliser les menstruations et améliorer l’éducation, en particulier auprès des jeunes filles (34:33).·       Elle se souvient de ses débuts avec les serviettes sanitaires, inconfortables et peu pratiques, ce qui motive son engagement actuel.·       La coupe menstruelle offre une solution plus confortable et discrète, notamment pour la nuit.·       Elle encourage à parler ouvertement des menstruations pour briser le tabou et aider les jeunes à mieux vivre cette étape.Cette sensibilisation vise à transmettre une image positive et réaliste, facilitant l’acceptation et la gestion du cycle menstruel dans la société.Cet épisode est présenté par : Fornix, une marque québécoise d’éducation à la santé menstruelle qui propose des solutions durables et des alternatives saines aux tampons. Plus d’info sur : fornix.ca / Instagram / Facebook / TikTok / LinkedIn

Dans le 25e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, on reçoit Frédérique Blanchet, intervenante en sexologie chez Grossesse-Secours pour discuter des différents types de soutien que peut recevoir une personne désirant prévenir une grossesse non désirée ou en situation de grossesse non désirée. On parle entre autres de :Soutien complet: écoute téléphonique, clavardage et rencontres en personne; regard neutre et sans jugements; accompagnement lors de deuil périnatal; tests de grossesse et produits menstruels gratuits; ordonnance de contraceptifs. Éducation sexuelle: Intervention en milieu scolaire sur la santé reproductive, les options contraceptives et la prévention des violences sexuelles.Contraception personnalisée : Méthodes de contraception hormonales et barrières; dépistage d’ITSS; suivi ajusté sur quelques mois pour évaluer l’efficacité de la méthode de contraception choisie.Prévention des violences : Sensibilisation sur la coercition reproductive; communication ouverte avec partenaire pour choix libre.Accès à l’avortement : Accompagnement en avortement; avortement par médicaments ou avortement par instruments.Suivi de grossesse : Options variées disponibles, maternités moins médicalisées et adoption possible avec confidentialité des parents biologiques.Cet épisode est présenté par :Fornix, une entreprise dont la mission est d’aider les gens à mieux vivre les menstruations par l’éducation et l’accessibilité à des coupes menstruelles qui conviennent à la plupart des personnes et qui peuvent se porter en tout temps, même pendant les relations sexuelles! Les deux modèles (avec ou sans tige) de la coupe menstruelle de type disque Fornix sont disponibles sur fornix.ca / Instagram / Facebook / TikTok / LinkedInGrossesse-Secours, un organisme communautaire qui a pour mission d’offrir à toute personne concernée par une grossesse, qu’elle soit planifiée ou non, de l’écoute, du soutien, de l’information et des références, et ce, dans le plus grand respect de sa réalité, de ses choix personnels et de ses valeurs. Pour en savoir plus : Site web / Instagram / Facebook / TikTok

Dans le 24e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, on reçoit Vanessa Daigle, nutritionniste et fondatrice de VD Nutrition qui nous explique les liens entre l’alimentation, la santé  hormonale et la santé globale; l’importance de comprendre la cause de nos symptômes digestifs pour mieux les adresser; les liens entre la qualité de notre sommeil et nos envies alimentaires; les nombreux avantages d’avoir une alimentation riche en fibres (prébiotiques), en probiotiques et en protéines; les principes de base d’une saine alimentation tels que d’arrêter de faire des diètes pour combler ses besoins nutritionnels et de manger des aliments le moins transformés possible pour favoriser la santé de notre microbiote; l’implication de l’alimentation dans l’équilibre hormonale féminin; les impact d’une santé métabolique qui ne va pas bien; comment mieux contrôler l’inflammation grâce à notre alimentation; l’interrelation entre tous nos systèmes qui influence notre santé globale et bien plus!Cet épisode est présenté par :Fornix, une entreprise dont la mission est d’aider les gens à mieux vivre les menstruations par l’éducation et l’accessibilité à des coupes menstruelles qui conviennent à la plupart des personnes et qui peuvent se porter en tout temps, même pendant les relations sexuelles! Les deux modèles (avec ou sans tige) de la coupe menstruelle de type disque Fornix sont disponibles sur fornix.ca / Instagram/ Facebook / TikTok / LinkedInVD Nutrition est une clinique privée de nutritionnistes qui accompagne les femmes afin d’adoucir les symptômes liés aux fluctuations hormonales. Notre équipe possède également une solide expérience en santé digestive et en saine gestion du poids. Pour plus d’info ou pour prendre RV, visitez ses différentes plateformes : Site web /  Instagram / Facebook / LinkedIn

Dans le 23e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, on reçoit Estelle Beauclair de chez Monthly Dignity pour mieux comprendre l’univers de la ménopause. On discute de qu’est-ce que la ménopause, la périménopause et la postménopause; de quels sont les facteurs qui peuvent influencer les symptômes liés à la périménopause et à la postménopause, des mythes et préjugés qui sont souvent associés à la ménopause, des implications pour la santé physique et mentale, des options de traitements et de gestion et bien plus!Cet épisode est présenté par :Fornix, une entreprise dont la mission est d’aider les gens à mieux vivre les menstruations par l’éducation et l’accessibilité à des coupes menstruelles qui conviennent à la plupart des personnes et qui peuvent se porter en tout temps, même pendant les relations sexuelles! Les deux modèles (avec ou sans tige) de la coupe menstruelle de type disque Fornix sont disponibles sur fornix.ca / Instagram/ Facebook / TikTok / LinkedInMonthly Dignity / Dignité mensuelle, un organisme à but non lucratif qui lutte contre les causes et les conséquences de la précarité menstruelle et œuvre en faveur de l'équité menstruelle à Montréal. Pour en savoir plus ou pour faire un don, visitez leur site web / Instagram / TikTok 

Dans le 22e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, on reçoit Karl Godin et Timothé Bouchard, les fondateurs de Karavel, pour discuter du rôle que les hommes peuvent jouer pour contribuer à l’équité menstruelle; du manque d’empathie qu’on peut avoir lorsqu’on ne connait pas la situation des autres; de l’importance d’inclure les garçons dans l’éducation aux menstruations; de l’existence de la précarité menstruelle dans les pays développés; du pouvoir exponentiel des produits menstruels réutilisables pour contribuer à vaincre la précarité menstruelle et bien plus!Cet épisode est présenté par :Fornix, une entreprise dont la mission est d’aider les gens à mieux vivre les menstruations par l’éducation et l’accessibilité à des coupes menstruelles qui conviennent à la plupart des personnes et qui peuvent se porter en tout temps, même pendant les relations sexuelles! Les deux modèles (avec ou sans tige) de la coupe menstruelle de type disque Fornix sont disponibles sur fornix.ca / Instagram/ Facebook / TikTok / LinkedInKaravel, Une petite entreprise montréalaise engagée qui veut t’aider à découvrir le meilleur des essentiels du quotidien locaux et éthiques selon les valeurs qui comptent pour toi, sans que ce choix soit compliqué, ni un compromis. Pour en savoir plus, visitez karavel.ca / Instagram / Facebook / TikTok 

Dans le 21ième épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, on poursuit la conversation qu’on a eu lors du 19e épisode sur l’innovation et les produits menstruels pour approfondir l’univers des coupes menstruelles. On pourrait facilement croire que les coupes menstruelles sont toutes pareilles, mais quand on les regarde de plus près, on comprend mieux pourquoi l’une convient mieux à une personne, tandis qu’un autre modèle convient mieux à une autre personne. On parle donc de ce qui différencie les coupes menstruelles entre elles; de comment choisir sa coupe menstruelle; des trucs et astuces pour mieux utiliser et entretenir sa coupe menstruelle; quel type de savon utiliser pour nettoyer sa coupe menstruelle; pourquoi les coupes menstruelles faites à 100% de silicone de qualité médicale sont sans produits toxiques; pourquoi il y a de l’arsenic dans les tampons, même les tampons bios; quels sont les avantages des coupes menstruelles pour soi, les autres et notre environnement et bien plus!Cet épisode est présenté par :Fornix, une entreprise dont la mission est d’aider les gens à mieux vivre les menstruations par l’éducation et l’accessibilité à des coupes menstruelles qui conviennent à la plupart des personnes et qui peuvent se porter en tout temps, même pendant les relations sexuelles! Les deux modèles (avec ou sans tige) de la coupe menstruelle de type disque Fornix sont disponibles sur fornix.ca / Instagram/ Facebook / TikTok / LinkedInMarie fil,  une entreprise qui fabrique des serviettes hygiéniques lavables, des culottes menstruelles et une foule d’accessoires pratiques et réutilisables pour la maison. C’est aussi une boutique pignon sur rue au cœur de Limoilou. Des produits zéro déchet et durables entièrement réalisés (avec amour) au Québec disponibles sur leur site web / Instagram / Facebook

Dans le 20e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, on reçoit Aïssatou Sidibé, fondatrice de l’association Vivre 100 Fibromes pour mieux comprendre ce qu’est un fibrome utérin; ce qui peut causer l’apparition de fibromes; quels peuvent être les symptômes possibles; comment bien se préparer pour son rendez-vous avec son médecin; les différents types de fibromes et leurs impacts potentiels chez certaines personnes; s’il est nécessaire de faire retirer ses fibromes par chirurgie ou s’il est possible de continuer de vivre avec; comment la médecine intégrative peut aider les personnes ayant des fibromes utérins et bien plus!Cet épisode est présenté par :Fornix, une entreprise dont la mission est d’aider les gens à mieux vivre les menstruations par l’éducation et l’accessibilité à des coupes menstruelles qui conviennent à la plupart des personnes et qui peuvent se porter en tout temps, même pendant les relations sexuelles! Les deux modèles (avec ou sans tige) de la coupe menstruelle de type disque Fornix sont disponibles sur fornix.ca / Instagram/ Facebook / TikTok / LinkedInVivre 100 Fibromes, une association qui contribue à améliorer la prise en charge des femmes atteintes de fibromes utérins au Canada. Pour en savoir plus ou plus faire un don, visitez leur site web / Instagram / Facebook / LinkedIn

Dans le 19e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, on reçoit Marie-Philippe Filteau, fondatrice de Marie fil, pour parler d’innovation dans l’univers des produits menstruels; des différences dans la conception de culottes menstruelles, de serviettes menstruelles, de maillots menstruels et de tampons réutilisables; des avantages et des inconvénients d’utiliser des tissus en fibres naturelles vs synthétiques et des différents designs d’inserts; des raisons qui expliquent la présence d’arsenic dans le coton biologique et d’autres produits toxiques dans le coton non-biologique; on se questionne sur le niveau d’absorption de ces produits toxiques par les muqueuses du v@g!n et de la vu!ve et du manque d’information à ce sujet et bien plus!Cet épisode est présenté par :Fornix, une entreprise dont la mission est d’aider les gens à mieux vivre les menstruations par l’éducation et l’accessibilité à des coupes menstruelles qui conviennent à la plupart des personnes et qui peuvent se porter en tout temps, même pendant les relations sexuelles! Les deux modèles (avec ou sans tige) de la coupe menstruelle de type disque Fornix sont disponibles sur fornix.ca / Instagram/ Facebook / TikTok / LinkedInMarie fil,  une entreprise qui fabrique des serviettes hygiéniques lavables, des culottes menstruelles et une foule d’accessoires pratiques et réutilisables pour la maison. C’est aussi une boutique pignon sur rue au cœur de Limoilou. Des produits zéro déchet et durables entièrement réalisés (avec amour) au Québec disponibles sur leur site web / Instagram / Facebook

Dans le 18e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, on reçoit Karine Mousseau, naturopathe, pour discuter de santé hormonale. On parle entre autres de pourquoi et comment prendre soin de sa santé hormonale, des besoins variables d’une personne selon la phase de la vie dans laquelle elle se trouve; d’homéostasie; de phénotypes; de l’approche psychosomatique, de l’existence de tests sanguins qui permettent d’identifier les tendances de notre corps à réagir à certains éléments plus qu’à d’autres; des perturbateurs endocriniens; de la mitochondrie, des pistes de solutions pour retrouver son équilibre hormonale; des trucs pour mieux gérer notre glycémie et bien plus!Cet épisode est présenté par :Fornix, une entreprise dont la mission est d’aider les gens à mieux vivre les menstruations par l’éducation et l’accessibilité à des coupes menstruelles qui conviennent à la plupart des personnes et qui peuvent se porter en tout temps, même pendant les relations sexuelles! Les deux modèles (avec ou sans tige) de la coupe menstruelle de type disque Fornix sont disponibles sur fornix.ca / Instagram/ Facebook / TikTok / LinkedInKarine Mousseau, une naturopathe qui s'appuie sur ses connaissances en nutrition, en médecine fonctionnelle et en principes naturopathiques. Karine offre des conseils personnalisés pour soutenir les femmes dans leur équilibre hormonal, leur fertilité et lors de grands passages de vie tels que la puberté, la grossesse et la périménopause. Elle guide les femmes à se reconnecter à leur corps et à vivre en harmonie avec leurs rythmes cycliques. Pour plus d’info, visitez son site web ou suivez la sur Instagram.

Dans le 17e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, on reçoit Marianne Verville et Juliette Rolland-Apergis du Collectif Drôle pour une fille pour parler de la place de l’humour dans l’univers des menstruations; de comment en parler de manière à briser les tabous, de l’importance d’inclure tout le monde dans la conversation, de comment adapter son vocabulaire pour être plus inclusif, de l’efficacité du ton humoristique pour partager du contenu éducatif et faire passer des messages et bien plus!Cet épisode est présenté par :Fornix, une entreprise dont la mission est d’aider les gens à mieux vivre les menstruations par l’éducation et l’accessibilité à des coupes menstruelles qui conviennent à la plupart des personnes et qui peuvent se porter en tout temps, même pendant les relations sexuelles! Les deux modèles (avec ou sans tige) de la coupe menstruelle de type disque Fornix sont disponibles sur fornix.ca / Instagram/ Facebook / TikTok / LinkedInle Collectif Drôle pour une fille, né en 2023 et composé de Marianne Verville, Juliette Rolland-Apergis et Aurélie Fortin. Issu·es de pratiques artistiques différentes (cinéma, littérature, musique et théâtre), les trois ami·es ont mis sur pied un spectacle aux frontières du cabaret, de l'humour et du théâtre qui s'inspire du cycle menstruel. Présenté pour la première fois en août 2024, Menstruosités: le Cabarègles revient au mois d'août 2025 au Lion d'Or en version améliorée! Instagram

Dans le 16e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations avec Irène Seppey, sexologue chez LOVE (Québec), on discute de l’image de soi qui peut varier selon les phases du cycle menstruel; des changements physiques causés par les variations hormonales; du syndrome de dysphorie prémenstruelle; des impacts que les menstruations peuvent avoir sur la dysphorie de genre; de l’influence de notre culture; du mouvement de la neutralité corporelle; des pistes de solutions pour mieux gérer son image corporelle pendant son cycle menstruel et bien plus!Cet épisode est présenté par :Fornix, une entreprise dont la mission est d’aider les gens à mieux vivre les menstruations par l’éducation et l’accessibilité à des coupes menstruelles qui conviennent à la plupart des personnes et qui peuvent se porter en tout temps, même pendant les relations sexuelles! Les deux modèles (avec ou sans tige) de la coupe menstruelle de type disque Fornix sont disponibles sur fornix.ca / Instagram/ Facebook / TikTok / LinkedInLOVE (Québec), un organisme qui change la vie de milliers de jeunes vulnérables à Montréal, en offrant un environnement sécuritaire à celleux qui ont été victimes d'intimidation, de violence, d'automutilation ou de marginalisation. Sa mission est de soutenir leur santé mentale par le biais d’activités artistiques qui les aident à développer l’intelligence émotionnelle dont iels ont besoin pour s’épanouir. Pour en savoir plus ou pour faire un don, visitez leur site web / Instagram / LinkedIn / Facebook

Dans le 15e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, on reçoit Élise Brunot, directrice générale du Réseau québécois d’action pour la santé des femmes (RQASF), pour discuter de comment le RQASF peut nous aider à mieux vivre les menstruations; de leur approche globale et féministe; des enjeux liés au système de santé actuel; de la surmédicalisation en lien avec les menstruations; de l’importance d’avoir accès à toute l’information nécessaire pour faire des choix éclairés et bien plus!Voici un lien pour en savoir plus concernant l’étude réalisée par une équipe de recherche de l’University of California, Berkeley et publiée en juillet 2024 dont il est mention dans l’épisode.Cet épisode est présenté par :Fornix, une entreprise dont la mission est d’aider les gens à mieux vivre les menstruations par l’éducation et l’accessibilité à des coupes menstruelles qui conviennent à la plupart des personnes et qui peuvent se porter en tout temps, même pendant les relations sexuelles! Les deux modèles (avec ou sans tige) de la coupe menstruelle de type disque Fornix sont disponibles sur fornix.ca / Instagram/ Facebook / TikTok / LinkedInRQASF, un organisme qui a pour mission de promouvoir et défendre les droits et intérêts des femmes et d’agir avec elles dans la reconnaissance de leur savoir et la prise en charge de leur santé, dans une approche globale et féministe. Pour en savoir plus ou pour faire un don, visitez leur site web / Instagram / Facebook 

Dans le 14e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations avec Laïma Abouraja Gérald, journaliste, chroniqueuse et animatrice, on jase du rôle des médias pour contribuer à briser les tabous liés aux menstruations, de l’importance du choix des mots pour parler de l’univers des menstruations, de l’impact que certains articles ou chroniques peuvent avoir sur la société et bien plus!Cet épisode est présenté par :Fornix, une entreprise dont la mission est d’aider les gens à mieux vivre les menstruations par l’éducation et l’accessibilité à des coupes menstruelles qui conviennent à la plupart des personnes et qui peuvent se porter en tout temps, même pendant les relations sexuelles! Les deux modèles (avec ou sans tige) de la coupe menstruelle de type disque Fornix sont disponibles sur fornix.ca / Instagram/ Facebook / TikTok / LinkedIn

Dans le 13e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, on reçoit Clara Bolster-Foucault, doctorante en épidémiologie à l’université McGill et co-directrice générale de Monthly Dignity pour parler de recherches et santé menstruelle; de la sous-représentativité des femmes dans la recherche en santé en général; de la sous-représentativité de la recherche sur les menstruations et les problèmes de santé reproductive qui touchent les femmes, la stigmatisation et bien plus!Cet épisode est présenté par :Fornix, une entreprise dont la mission est d’aider les gens à mieux vivre les menstruations par l’éducation et l’accessibilité à des coupes menstruelles qui conviennent à la plupart des personnes et qui peuvent se porter en tout temps, même pendant les relations sexuelles! Les deux modèles (avec ou sans tige) de la coupe menstruelle de type disque Fornix sont disponibles sur fornix.ca / Instagram/ Facebook / TikTok / LinkedInMonthly Dignity / Dignité mensuelle lutte contre les causes et les conséquences de la précarité menstruelle et œuvre en faveur de l'équité menstruelle à Montréal. Pour en savoir plus ou pour faire un don, visitez https://monthlydignity.com/fr/https://www.tiktok.com/@monthlydignity?_t=ZM-8u7wkURmQVh&_r=1

Dans le 12e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, on reçoit Sabrina Cousineau, directrice générale de Bravo Musique, pour discuter du rôle que les entreprises peuvent jouer pour nous aider à mieux vivre les menstruations individuellement et collectivement. Sabrina nous partage comment elle a instauré le congé menstruel au sein de son organisation; quels sont les bénéfices constatés pour l’entreprise et les employé•e•s, comment ces initiatives sont accueillies par les employé•e•s; ses observations à propos de l’impact positif d’offrir gratuitement des produits menstruels au travail et bien plus!Cet épisode est présenté par :Fornix, une entreprise dont la mission est d’aider les gens à mieux vivre les menstruations par l’éducation et l’accessibilité à des coupes menstruelles qui conviennent à la plupart des personnes et qui peuvent se porter en tout temps, même pendant les relations sexuelles! Les deux modèles (avec ou sans tige) de la coupe menstruelle de type disque Fornix sont disponibles sur fornix.ca / Instagram/ Facebook / TikTok / LinkedIn

Dans le 11e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, Andréanne Théberge, comédienne, scénariste, réalisatrice et animatrice de la série documentaire SPM : splendeurs, peines et mystères du cycle menstruel, nous explique pourquoi elle trouve essentiel que l’on parle davantage de menstruations au sein de notre société. Ayant perdu ses menstruations pendant presque 10 ans, elle a été stupéfaite de la réaction de ses proches et de sa médecin qui la trouvaient chanceuse, alors qu’elle sentait au fond d’elle que ce n’était pas normal. Elle a plutôt choisi d’écouter son intuition et a tout fait en son pouvoir pour les retrouver. En plus de son témoignage touchant, elle nous partage des trucs d’herboristerie qu’elle a appris pour mieux vivre ses menstruations et bien plus!La série documentaire SPM : splendeurs, peines et mystères du cycle menstruel est disponible sur l’EXTRA de TOU.TVCet épisode est présenté par :Fornix, une entreprise dont la mission est d’aider les gens à mieux vivre les menstruations par l’éducation et l’accessibilité à des coupes menstruelles qui conviennent à la plupart des personnes et qui peuvent se porter en tout temps, même pendant les relations sexuelles! Les deux modèles (avec ou sans tige) de la coupe menstruelle de type disque Fornix sont disponibles sur fornix.ca / Instagram/ Facebook / TikTok / LinkedIn

Dans le 10e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, on reçoit Maïté Indacochea, CEO de Mme L’Ovary, pour jaser d’activisme pour des menstruations zéro déchet; de l’origine du mouvement #sangdéchet et de ses impacts; de ce qu’on peut faire en tant qu’individu; du pouvoir de s’unir pour le bien commun; des tabous malheureusement encore présents dans notre société d’aujourd’hui; des pistes de solutions pour mieux vivre les menstruations collectivement et bien plus!Cet épisode est présenté par :Fornix, une entreprise dont la mission est d’aider les gens à mieux vivre les menstruations par l’éducation et l’accessibilité à des coupes menstruelles qui conviennent à la plupart des personnes et qui peuvent se porter en tout temps, même pendant les relations sexuelles! Les deux modèles (avec ou sans tige) de la coupe menstruelle de type disque Fornix sont disponibles sur fornix.ca / Instagram/ Facebook / TikTok / LinkedInMme L’Ovary, une entreprise dont la mission est d’offrir une alternative aux tampons et serviettes jetables afin de réduire les déchets toxiques sur Terre et dans notre corps; de permettre aux personnes menstruées de vivre des menstruations saines, positives et dans la dignité; et de diffuser un message positif autour du cycle menstruel et lui faire une place dans la société pour qu'il puisse exister et révéler sa sagesse. Leurs culottes menstruelles sont disponibles sur https://mmelovary.com Instagram @mmelovary

Dans le 9e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, on reçoit Véronique Gagné-Greffard de LOVE (Québec), pour discuter de comment se synchroniser avec son cycle menstruel au lieu de se battre contre lui. On jase de c’est quoi le « cycle syncing » ou la synchronisation du cycle menstruel, des avantages de l’appliquer dans notre vie, des exemples de comment adapter ses activités et son alimentation aux différentes phases du cycle menstruel et bien plus!Cet épisode est présenté par :Fornix, une entreprise dont la mission est d’aider les gens à mieux vivre les menstruations par l’éducation et l’accessibilité à des coupes menstruelles qui conviennent à la plupart des personnes et qui peuvent se porter en tout temps, même pendant les relations sexuelles! Les deux modèles (avec ou sans tige) de la coupe menstruelle de type disque Fornix sont disponibles sur fornix.ca / Instagram/ Facebook / TikTok / LinkedInLOVE (Québec), un organisme qui change la vie de milliers de jeunes vulnérables à Montréal, en offrant un environnement sécuritaire à celleux qui ont été victimes d'intimidation, de violence, d'automutilation ou de marginalisation. Sa mission est de soutenir leur santé mentale par le biais d’activités artistiques qui les aident à développer l’intelligence émotionnelle dont iels ont besoin pour s’épanouir. Pour en savoir plus ou pour faire un don, visitez https://loveorganization.ca/qc-fr/home Instagram @love_quebec https://www.linkedin.com/company/lovecanadahttps://www.facebook.com/LOVEQuebec?

Dans le 8e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, on reçoit Claudine Langlois, thérapeute, pour discuter des liens entre notre système nerveux et notre cycle menstruel, des causes possibles d’un débalancement du système nerveux, des impacts sur la santé physique et mentale, des outils pour apaiser et optimiser notre système nerveux et bien plus!Cet épisode est présenté par :Fornix, une entreprise dont la mission est d’aider les gens à mieux vivre les menstruations par l’éducation et l’accessibilité à des coupes menstruelles qui conviennent à la plupart des personnes et qui peuvent se porter en tout temps, même pendant les relations sexuelles! Les deux modèles (avec ou sans tige) de la coupe menstruelle de type disque Fornix sont disponibles sur fornix.ca / Instagram/ Facebook / TikTok / LinkedIn   Claudine Langlois, thérapeute. Agente de changement visionnaire, Claudine fusionne sa passion pour la science, la santé, le bien-être, les voyages et l’art, notamment le cirque, pour créer un impact transformationnel. À travers l’éducation, l’événementiel, les formations, les conférences et des programmes de développement personnel uniques, elle offre des outils puissants pour le bien-être, les relations, l’entrepreneuriat et la croissance personnelle.Site web : https://byclaudine.caInstagram : @claudinelanglois

Dans ce 7e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, avec Catherine Fournier, politicienne, on jase de politique et d’équité menstruelle. On discute entre autre du rôle que la politique peut jouer pour contribuer à l’équité menstruelle, des enjeux liés à la précarité menstruelle, des pistes des solutions pour l’équité menstruelle et bien plus! Cet épisode est présenté par Fornix, une entreprise dont la mission est d’aider les gens à mieux vivre les menstruations par l’éducation et l’accessibilité à des coupes menstruelles qui conviennent à la plupart des personnes et qui peuvent se porter en tout temps, même pendant les relations sexuelles! Les deux modèles (avec ou sans tige) de la coupe menstruelle de type disque Fornix sont disponibles sur fornix.ca / Instagram/ Facebook / TikTok / LinkedIn

Dans le 6e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, on jase de santé pelvienne avec Catherine Lafrance-Raymond, physiothérapeute en rééducation périnéale. Catherine nous partage l’essentiel de ce que toute personne devrait savoir selon elle! On jase d’anatomie et on comprend mieux les causes possibles des douleurs menstruelles. Elle nous donne ses meilleurs trucs pour gérer la douleur et nous dit ce qu’elle aurait aimé savoir avant concernant le cycle menstruel! Épisode à écouter jusqu’à la fin!Cet épisode est présenté par :Fornix, une entreprise dont la mission est d’aider les gens à mieux vivre les menstruations par l’éducation et l’accessibilité à des coupes menstruelles qui conviennent à la plupart des personnes et qui peuvent se porter en tout temps, même pendant les relations sexuelles! Les deux modèles (avec ou sans tige) de la coupe menstruelle de type disque Fornix sont disponibles sur fornix.ca / Instagram/ Facebook / TikTok / LinkedInClr physio, Catherine est physiothérapeute membre de l’Ordre Professionnel des Physiothérapeutes du Québec (OPPQ). Elle traite les troubles musculosquelettiques et de santé pelvienne, les blessures sportives, les cas post-opératoires et les douleurs reliées à la mâchoire. En ayant complété le microprogramme de rééducation périnéale et pelvienne à l’Université de Montréal, elle a développé une expertise en plancher pelvien afin d’aider, entre autres, les femmes enceintes ou post-partum, les personnes ayant des douleurs périnéales, ayant de l’incontinence et bien plus encore ! Plus d’info sur Site web : https://www.clrphysio.comInstagram : @clrphysio

Au 5e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, on découvre comment mettre en place un système pour offrir gratuitement des produits menstruels jetables dans la majorité des salles de bain de l’université McGill et distribuer mensuellement des produits menstruels réutilisables! Holly Kohler et Ines Wolff de l’association étudiante de l’université McGill viennent nous raconter comment elles y sont arrivées sans même avoir accès à un bureau!Fornix, une entreprise dont la mission est d’aider les gens à mieux vivre les menstruations par l’éducation et l’accessibilité à des coupes menstruelles qui conviennent à la plupart des personnes et qui peuvent se porter en tout temps, même pendant les relations sexuelles! Les deux modèles (avec ou sans tige) de la coupe menstruelle de type disque Fornix sont disponibles sur fornix.ca / Instagram/ Facebook / TikTok / LinkedIn

Au balado Pour mieux vivre les menstruations, cette semaine, on jase d’endométriose avec Marie-Ève Gaudreault d’Endométriose Québec. On discute de ce qu’est l’endométriose, des symptômes de la maladie, de la complexité à diagnostiquer la maladie, des pistes de solutions, de nos témoignages respectifs en tant que personnes atteintes d’endométriose, de ce qu’on aurait aimé savoir avant de se faire opérer pour retirer nos lésions d’endométriose, des symptômes de l’endométriose après la ménopause, de comment être un bon allié pour supporter une personne de son entourage atteinte d’endométriose, de l’importance d’en parler ouvertement à notre entourage et dans les médias et bien plus!Cet épisode est présenté par :Fornix, une entreprise dont la mission est d’aider les gens à mieux vivre les menstruations par l’éducation et l’accessibilité à des coupes menstruelles qui conviennent à la plupart des personnes et qui peuvent se porter en tout temps, même pendant les relations sexuelles! Les deux modèles (avec ou sans tige) de la coupe menstruelle de type disque Fornix sont disponibles sur fornix.ca / Instagram/ Facebook / TikTok / LinkedInEndométriose Québec, un organisme bénévole dont la mission est de soutenir les femmes atteintes, de faire connaître la maladie, les options de traitements et les pistes de solution vers le mieux-être, en plus de sensibiliser la population et d'encourager la recherche sur la maladie.Site web : https://endometriose.quebecIl existe aussi, sur Facebook, un groupe de soutien québécois pour les femmes atteintes d’endométriose désirant une grossesse, que ce soit au naturel, en insémination ou via fécondation in vitro. Un groupe de soutien français pour les proches des personnes atteintes, qui réunit des hommes et des femmes de la francophonie, à travers le monde, existe également.

Dans ce troisième épisode de Pour mieux vivre les menstruations, Marielle reçoit Andrée et Rozi d’Apéro Sexo pour discuter de plusieurs sujets entourant la sexualité et les menstruations, tels que : Comprendre d’où viennent les tabous liés à la sexualité pendant les menstruations, ouvrir la communication avec notre partenaire, pourquoi la libido peut augmenter chez certaines personnes pendant les menstruations alors que pour d’autres elle diminue, liens entre orgasme et douleurs menstruelles, conseils pour une sexualité épanouie et bien plus!Cet épisode est présenté par :Fornix, une entreprise dont la mission est d’aider les gens à mieux vivre les menstruations par l’éducation et l’accessibilité à des coupes menstruelles qui conviennent à la plupart des personnes et qui peuvent se porter en tout temps, même pendant les relations sexuelles! Les deux modèles (avec ou sans tige) de la coupe menstruelle de type disque Fornix sont disponibles sur fornix.ca / Instagram/ Facebook / TikTok / LinkedInApéro Sexo, une plateforme d'éducation à la sexualité qui démystifie les tabous et encourage une compréhension positive de la sexualité. Fondé par Rozi et Andrée, professionnelles et bachelières en sexologie, ce projet explore les multiples facettes du sexe et des relations de manière divertissante et instructive.Site web : https://aperosexo.comInstagram : https://www.instagram.com/apero.sexo?igsh=cjB4cDZoNnhrMzV2Soptify : https://open.spotify.com/show/4gt5UBqZeA3cnbwWBnoZ1j?si=btbeDixZRD6Z_fXrgrz8SQYouTube : https://youtube.com/@baladoaperosexo?feature=shared

Dans ce deuxième épisode de Pour mieux vivre les menstruations, Marielle reçoit Clara Bolster-Foucault, co-directrice générale de Monthly Dignity, pour discuter de précarité menstruelle, des enjeux et des pistes de solution pour l’équité menstruelle. Cet épisode est présenté par :1. Fornix, une entreprise dont la mission est d’aider les gens à mieux vivre les menstruations par l’éducation et l’accessibilité à des coupes menstruelles qui conviennent à la plupart des personnes et qui peuvent se porter en tout temps, même pendant les relations sexuelles! Les deux modèles (avec ou sans tige) de la coupe menstruelle de type disque Fornix sont disponibles sur fornix.ca / Instagram/ Facebook / TikTok / LinkedIn2. Monthly Dignity / Dignité mensuelle lutte contre les causes et les conséquences de la précarité menstruelle et œuvre en faveur de l'équité menstruelle à Montréal. Pour offrir votre soutien ou en savoir plus, visitez https://monthlydignity.com/fr/https://www.instagram.com/monthlydignity?igsh=NW9xN3Zzb2U2dXYxhttps://www.tiktok.com/@monthlydignity?_t=ZM-8u7wkURmQVh&_r=1

Dans cet épisode avec Solenne Hamon-Fafard, activiste pour l’équité menstruelle, on discute de plusieurs sujets tels que : c’est quoi les menstruations; les phases du cycle menstruel; les douleurs qui peuvent y être associées et des astuces pour les prévenir ou les soulager; les options de produits menstruels; dégenrer l’univers des menstruations et l’importance du choix des mots pour en parler; déstigmatiser la ménopause; les recherches médicales et sociales liées aux menstruations, le congé menstruel; les avancés des technologies…Cet épisode est présenté par Fornix, une entreprise dont la mission est d’aider les gens à mieux vivre les menstruations par l’éducation et l’accessibilité à des coupes menstruelles qui conviennent à la plupart des personnes et qui peuvent se porter en tout temps, même pendant les relations sexuelles! Les deux modèles (avec ou sans tige) de la coupe menstruelle de type disque Fornix sont disponibles sur fornix.ca / Instagram/ Facebook / TikTok / LinkedIn