Framgångskvinnor

I veckans avsnitt möter jag Karin Sjöö Åkeblom, vd på Tromb som är ett av norra Sveriges mest profilerade techbolag.Vi pratar om vad som krävs för att bygga ett bolag som både presterar och håller över tid. Karin delar sin syn på ledarskap, kultur, jämställdhet och varför människor behöver få utvecklas utan att gå sönder på vägen.Vi pratar också om vikten av psykologisk trygghet, att våga göra misstag, be om hjälp och skapa en kultur där både medarbetare, kunder och ägare får sina behov mötta.Ett samtal om hållbar prestation, modigt ledarskap och varför framgång aldrig bara handlar om resultat utan också om hur människor mår längs vägen.Om du vill komma i kontakt med Karin hittar du henne här:LinkedIn: Karin Sjöö ÅkeblomGlöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.Instagram: FramgångskvinnorTikTok: FramgångskvinnorYoutube: FramgångskvinnorLinkedIn: Antonia EngstedtIntresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?Skriv till [email protected] avsnitt släpps varje tisdag 06.00! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varför håller vi oss tillbaka när vi egentligen vet att vi har något att säga?I det här avsnittet möter jag Liv Alterskjaer, coach och medgrundare till Matching Minds. Hon hjälper entreprenörer att bygga personliga varumärken genom att våga vara mer av sig själva.Vi pratar om hennes resa från Jämtland till ett liv utomlands, entreprenörskapet som började redan vid 19 års ålder och hur rädslan för att bli dömd länge höll henne tillbaka från att synas på sociala medier.Liv delar även med sig om sina tidigare pengarädslor, prestationskrav, perfektionism och varför hon ser sociala medier som en form av exponeringsterapi. Vi pratar också om skillnaden mellan att vara autentisk och att vara privat, och varför autenticitet inte behöver betyda att dela allt.Ett avsnitt för dig som längtar efter att ta mer plats, visa vem du är och bygga framgång på ett sätt som faktiskt känns som du.Om du vill komma i kontakt med Liv hittar du henne här:Instagram: @livalterskjaer LinkedIn: Liv AlterskjaerTiktok: @livgreteaGlöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.Instagram: FramgångskvinnorTikTok: FramgångskvinnorYoutube: FramgångskvinnorLinkedIn: Antonia EngstedtIntresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?Skriv till [email protected] avsnitt släpps varje tisdag 06.00! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Läs mer och anmäl dig till eventet FramgångsRIK i Luleå den 23 april. En kväll för dig som vill ta kontroll över din ekonomi och skapa ekonomisk framgång. Läs mer och anmäl dig HÄR! Varför känner så många kvinnor sig osäkra kring pengar, trots att de är kompetenta, drivna och klarar allt annat i livet?I det här avsnittet gästas Framgångskvinnor av Nikki Vanda, entreprenör, trebarnsmamma och grundare av kontot @minustillmiljonen, där hon hjälper kvinnor att ta kontroll över sin ekonomi och skapa en bättre relation till pengar. Vi pratar om pengamönster, skam, begränsande övertygelser och varför ekonomi ofta handlar minst lika mycket om identitet, självbild och beteenden som om siffror. Nikki delar också med sig av sin egen resa från att leva från lön till lön och känna sig begränsad av sin ekonomi, till att bygga nya vanor, skapa ekonomisk kontroll och idag hjälpa andra kvinnor att göra samma sak.Vi pratar bland annat om:– varför så många kvinnor känner skam kring pengar– hur gamla sanningar påverkar vår ekonomi mer än vi tror– varför “jag kan inte pengar” ofta är en begränsande identitet, inte en sanning– vad ekonomiskt självledarskap faktiskt innebär– varför pengar är ett verktyg, inte ett mål i sig– hur du börjar förändra din ekonomi med små, hållbara steg– hur företagande, familjeliv och ambition kan få plats samtidigt– varför ekonomisk frihet också är en jämställdhetsfrågaDet här avsnittet är för dig som vill känna dig friare, tryggare och mer medveten i relation till pengar.Om du vill komma i kontakt med Nikki hittar du henne här:Instagram: @minustillmiljonenLinkedIn: Nikki Vandahttps://hermoneyclub.com/kurs/hmc-self-ledGlöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.Instagram: FramgångskvinnorTikTok: FramgångskvinnorYoutube: FramgångskvinnorLinkedIn: Antonia EngstedtIntresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?Skriv till [email protected] avsnitt släpps varje tisdag 06.00! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När Linette var 22 år förändrades hela hennes liv. Efter en allvarlig båtolycka drabbades hon av en kraftig hjärnskada och svår hjärntrötthet. Hon fick beskedet att hon aldrig skulle bli som förr och att hon skulle vara invalid resten av livet.Idag är hon fullt återställd.I det här avsnittet pratar vi om vad som faktiskt krävdes för att vända en situation som kändes hopplös. Vi pratar om vilken typ av återhämtning som behövs för att lyckas bli frisk och läka. Om att acceptera utan att ge upp, om identitet, tankemönster och varför självledarskap är avgörande både för hälsa och framgång.Linette delar med sig av sin resa tillbaka, hur hon lärde sig att lyssna på kroppen, varför mindset blev en avgörande del i hennes läkning och hur hon idag använder samma insikter i sitt arbete som ledarskapsutvecklare.Vi pratar bland annat om:– hur hennes liv förändrades efter olyckan – beskedet från läkarna och hur hon hanterade det – varför vila inte bara är att “ta det lugnt” – skillnaden mellan acceptans och att ge upp – hur identitet påverkar våra val och vår återhämtning – varför det du fokuserar på växer – självledarskap, prestation och kvinnors höga krav på sig själva – hur små vardagliga val formar vem du blirDet här är ett avsnitt om inre styrka, ansvar, läkning och om att skapa ett liv i linje med det som faktiskt är viktigt.Om du vill komma i kontakt med Linette hittar du henne här:Instagram: @linettenitschke @holistichealth_by_linetteLinkedIn: Linette Nitschke Glöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.Instagram: FramgångskvinnorTikTok: FramgångskvinnorYoutube: FramgångskvinnorLinkedIn: Antonia EngstedtIntresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?Skriv till [email protected] avsnitt släpps varje tisdag 06.00! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet gästas Framgångskvinnor av entreprenören och föreläsaren Ana Bosnjak.Ana hjälper entreprenörer och ledare att förenkla sina bolag, fatta bättre beslut och skapa bättre resultat, utan att fastna i onödig komplexitet, stress och överarbete.I samtalet pratar vi om varför så många lever i konstant görande, varför återhämtning inte behöver vara komplicerat och hur ett lugnare nervsystem faktiskt kan leda till bättre beslut, mer fokus och bättre prestation.Vi pratar också om:varför många fastnar i upptagenhet istället för att göra rätt sakerhur du kan förenkla både livet och företagetvarför det är så viktigt att jobba utifrån energi och kapacitethur tankar påverkar stress, beslut och resultatvarför vi ofta gör saker mer komplicerade än de behöver varaDet här är ett avsnitt för dig som vill prestera, skapa resultat och bygga något stort men på ett sätt som också håller över tid.Om du vill komma i kontakt med Ana hittar du henne här:LinkedIn: Ana Bosnjak https://www.anabosnjak.com/Glöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.Instagram: FramgångskvinnorTikTok: FramgångskvinnorYoutube: FramgångskvinnorLinkedIn: Antonia EngstedtIntresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?Skriv till [email protected] avsnitt släpps varje tisdag 06.00! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet gästas Framgångskvinnor av Karin Adelsköld: komiker, journalist, författare och föreläsare.Vi pratar om det som händer när prestation går över gränsen. När driv och ansvarskänsla inte längre bara hjälper oss framåt, utan också blir ett sätt att fly från oss själva.Karin delar öppet med sig av sin resa genom utmattning, prestationsmönster och alkoholberoende. Men också om vägen tillbaka, om självinsikt och om hur hon idag byggt ett liv som håller över tid och som hon mår bra av.Vi pratar bland annat om:varför prestation kan bli ett flyktbeteendehur höga krav på sig själv kan forma hela livetkopplingen mellan utmattning, självbild och beroendevarför humor kan vara en överlevnadsstrategihur man börjar lyssna mer på sig själv än på omvärldens förväntningarvarför självinsikt inte alltid gör livet enklare, men mer santvad framgång faktiskt betyder när man skalar bort det yttreDet här är ett avsnitt för dig som vill mycket, men som också börjar inse att framgång och prestation inte får kosta vad som helst. Om du vill komma i kontakt med Karin hittar du henne här:Instagram: @karinadelskoldLinkedIn: Karin Adelsköldhttps://karinadelskold.se/Glöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.Instagram: FramgångskvinnorTikTok: FramgångskvinnorYoutube: FramgångskvinnorLinkedIn: Antonia EngstedtIntresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?Skriv till [email protected] avsnitt släpps varje tisdag 06.00! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet gästas Framgångskvinnor av Jennie Jonsson, grundare av Digital Entreprenher, där hon hjälper andra att skapa och sälja onlinekurser och digitala produkter.Vi pratar om hennes resa från konsult och projektledare till att bygga ett skalbart företag online, och varför hon insåg att hon inte längre ville fortsätta sälja sin tid för pengar.Jennie delar med sig av hur hon hittade onlinekurser som affärsmodell, varför det blev ett avgörande skifte i hennes företagande och vad som faktiskt krävs för att bygga ett företag som både är lönsamt och hållbart över tid.Vi pratar också om:varför onlinekurser är en så kraftfull affärsmodellde vanligaste misstagen entreprenörer gör när de försöker växavarför fokus ofta är viktigare än fler idéerhur du vet vilka aktiviteter som faktiskt driver resultatvikten av att våga ta hjälpmindsetskiftet som gjorde att Jennie gick från 1,3 till 5,7 miljoner i omsättningfrihet, pengar och vad framgång egentligen betyderDet här avsnittet är för dig som vill bygga något eget, skapa mer frihet i ditt liv och sluta springa på allt samtidigt.Jennie visar tydligt att hållbar framgång inte handlar om att göra mer, utan om att fokusera på rätt saker.Om du vill komma i kontakt med Jennie hittar du henne här:Instagram: @digitalentreprenher LinkedIn: Jennie JonssonJennies podd: Digital Entreprenher poddenhttps://www.digitalentreprenher.se/Glöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.Instagram: FramgångskvinnorTikTok: FramgångskvinnorYoutube: FramgångskvinnorLinkedIn: Antonia EngstedtIntresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?Skriv till [email protected] avsnitt släpps varje tisdag 06.00! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här soloavsnittet berättar jag varför jag startade den här podden och varför jag tycker att vi behöver börja prata om framgång på ett annat sätt.Efter att ha mött hundratals kvinnor som gått sönder pga av prestationsångest, ohållbara ideal och jakten på att "lyckas", vill jag omdefiniera hur vi ser på framgång och prestation. Vad är det egentligen som händer längs vägen när så många drivna kvinnor tappar bort sig själva i jakten på att lyckas?Och varför pratar vi så sällan om vad framgång faktiskt får lov att kosta?I det här avsnittet delar jag tankarna bakom podden Framgångskvinnor och den typ av samtal jag vill skapa här. För jag tror på en annan sorts framgång, som känns lika bra som den ser ut.Och en framgång där du inte behöver gå sönder på vägen.Det här är podden för dig som vill mycket, men inte till vilket pris som helst.Glöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.Instagram: FramgångskvinnorTikTok: FramgångskvinnorYoutube: FramgångskvinnorLinkedIn: Antonia EngstedtIntresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?Skriv till [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är återhämtning egentligen? Och varför är det en förutsättning för energi, hälsa, kreativitet och hållbar prestation?I det här avsnittet gästas Framgångskvinnor av Lina Ejlertsson: forskare, föreläsare och doktor i folkhälsovetenskap, och en av Sveriges främsta röster inom återhämtningsforskning. Lina driver Instagramkontot @aterhamtningsforskaren och har skrivit boken Energireceptet, där hon gör forskningen praktisk och lätt att använda i vardagen.Vi pratar om:Vad återhämtning är och hur du märker om du återhämtat dig för lite Hur återhämtning påverkar vår energi, humör, fokus, kreativitet och beslutsförmågaMikropauser och kontraster: hur du får in återhämtning under arbetsdagen även om du sitter vid datornDet delade ansvaret: individens ansvar vs organisationensVad säger forskningen om återhämtning? Vad är de bästa strategierna?Hur du kan förstå vilken typ av trötthet du har och vad du behöver för typ av återhämtningHur ditt perspektiv påverkar din återhämtning och din upplevelse av vardagenVad glimmers är och hur de påverkar ditt livSkärmarnas påverkan och hur du kan “nudga” dig själv till bättre vanorDet här är ett avsnitt för dig som vill prestera, skapa och bygga utan att gå sönder på vägen.Om du vill komma i kontakt med Lina hittar du henne här:Instagram: @aterhamtningsforskarenhttps://linaejlertsson.se/Linas bok: EnergireceptetGlöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.Instagram: FramgångskvinnorTikTok: FramgångskvinnorYoutube: FramgångskvinnorLinkedIn: Antonia EngstedtIntresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?Skriv till [email protected] avsnitt släpps varje tisdag 06.00! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter du entreprenören och coachen Nella Lisserow som hjälper företagare att bli vassare i marknadsföring och kommunikation, men framför allt att se vad som faktiskt håller dem tillbaka.Vi pratar om varför strategi aldrig räcker om din identitet inte är med dig, och hur rädslor, kontrollbehov och “underdog-mentalitet” kan sabotera även den bästa planen. Nella delar sina viktigaste insikter om självförtroende, att våga stå stadigt i det du säger och varför du inte kan bygga tillit genom att ursäkta dig.Du får också höra mer om: Hur du bygger självförtroende (spoiler: inte genom att vänta)Vad som är inom din kontroll och vad du måste släppaKommunikation som bygger förtroende: tydlighet, värderingar och att sluta “fluffa”Att bli triggad vs bli missförstådd och varför du inte kan ta ansvar för andras tolkningarSälja via Instagram Stories: varför dina varmaste leads finns där, och varför resultat ofta kommer med fördröjningNellas beslut att flytta till Spanien och hur livskvalitet påverkar företagandet mer än du trorEtt avsnitt för dig som vill bygga ett företag eller ett liv som känns tryggt, tydligt och sant och som vill våga ta nästa steg utan att fastna i kontrollbehov. Om du vill komma i kontakt med Nella hittar du henne här:Instagram: @nellalisserowLinkedIn: Nella LisserowGlöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.Instagram: FramgångskvinnorTikTok: FramgångskvinnorYoutube: FramgångskvinnorLinkedIn: Antonia EngstedtIntresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?Skriv till [email protected] avsnitt släpps varje tisdag 06.00! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet gästas av Joella Skoogh, mentor och entreprenör som under många år hjälpt företagare att bygga bolag och liv i linje med vilka de faktiskt är. Hon driver mentorskapsprogrammet Industry Leader Lounge och arbetar med konsulter, coacher och experter som vill skala sina bolag genom att skala sin identitet, sitt ledarskap och sin självtillit.Vi pratar om varför hållbar framgång aldrig skapas genom att bli någon annan utan snarare genom att våga vara mer av sig själv. Om sambandet mellan identitet och resultat. Om självtillit som den verkliga grunden för lugn, tydliga beslut och långsiktig framgång.Du får bland annat höra om:– Varför din identitet styr vilka beslut du tar i business och livet– Hur du bygger självtillit på riktigt – Varför många högpresterande entreprenörer blir känslomässigt beroende av resultat– Hur du släpper behovet av kontroll, trygghet och yttre bekräftelse– Vad det innebär att gå från att vara “fakturerare” till att bli vd för sitt bolag– Varför så många fastnar i att vara duktiga istället för att vara strategiska– Hur du skapar ett bolag i linje med dina värderingar– Hur du vågar ta plats, sticka ut och stå för dina perspektiv – Varför svenska kulturen gör oss mer kontrollstyrda än vi trorDet här avsnittet passar dig som:– vill bygga ett bolag på dina egna villkor– vill skapa framgång utan att förlora dig själv på vägen– känner att du har större potential än vad dina nuvarande resultat speglarOm du vill komma i kontakt med Joella hittar du henne här:Instagram: @joellaskooghLinkedIn: Joella Skoogh Glöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.Instagram: FramgångskvinnorTikTok: FramgångskvinnorYoutube: FramgångskvinnorLinkedIn: Antonia EngstedtIntresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?Skriv till [email protected] avsnitt släpps varje tisdag 06.00! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad skulle hända om du slutade bygga ditt företag runt stress, långa arbetsdagar och ständig prestation. Och istället byggde det runt energi, frihet och livskvalitet?I det här avsnittet möter du Erika Wisborg, copywriter och storyteller, som startade eget som 22-åring för att hon vägrade acceptera den klassiska hustle-kulturen. Idag driver hon ett företag där hon jobbar runt fyra timmar om dagen, har 100–200k-månader och bygger sin business utan press, utan hustle och utan att offra livet på vägen.Vi pratar om hur storytelling kan vara nyckeln till: – att sälja utan att känna dig säljig – att attrahera rätt kunder och slippa energitjuvar – att förenkla både marknadsföring och försäljning – att skapa mer tid, mer pengar och mer livsglädjeErika delar konkret hur hon använder storytelling för att göra content enklare, roligare och mer effektivt. Och varför content inte ska kännas som ännu ett krav i ett redan fullt liv.Vi pratar också om: – varför fler timmar sällan ger bättre resultat – hur du bygger långsiktigt istället för att jaga snabba pengar – varför fokus, energi och självledarskap är viktigare än perfekta strategier – hur du designar ett företag som faktiskt känns fritt att drivaErica får även två storytelling-utamaningar live i podden där hon både visar hur man berättar en säljande story om sig själv och hur man skapar en story som får människor att vilja lyssna på ett poddavsnitt.Det här avsnittet är för dig som: – vill bygga framgång utan att offra hälsa och livskvalitet – är trött på hustle-kulturen – vill sälja mer genom att göra mindre – vill skapa ett företag på dina villkorOm du vill komma i kontakt med Erica hittar du henne här:Instagram: @ericawisborgLinkedIn: Erica WisborgGlöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.Instagram: FramgångskvinnorTikTok: FramgångskvinnorYoutube: FramgångskvinnorLinkedIn: Antonia EngstedtIntresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?Skriv till [email protected] avsnitt släpps varje tisdag 06.00! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens gäst är Sara Olsson, utbildad avfallsingenjör och en av Sveriges mest inflytelserika röster inom hållbarhet. Många känner henne som Hållbara Sara, men i det här avsnittet berättar hon varför hon valde att kliva ur rollen som hållbarhetsideal, och vad som hände när det hon predikade blev ohållbart att leva upp till.Vi pratar om hållbar framgång på riktigt: inte som en fasad av “rätt” val utan som ett liv som håller och där du kan göra skillnad utan att gå sönder.I avsnittet pratar vi bland annat om:varför skam och rädsla dödar kreativitet (och varför det gör omställningen svårare)hur hållbarhetsrörelsen ibland hamnar i ett minfält av förbud och vad som behövs iställetjämställdhetsperspektivet i hållbarhet: varför kvinnor ofta bär orimligt mycket ansvarhat, ifrågasättanden och “whataboutism” och varför Sara till slut tappade glädjen helt konceptet “Allt annat än perfekt”: varför det blev starten på en ny riktning, en podd och ett communitySaras egna strategier för att må bra som driven kreatörDetta avsnitt passar för dig som vill skapa framgång och göra gott utan att själv gå sönder. Och för dig som vill skapa ett liv du inte behöver ta semester ifrån.Om du vill komma i kontakt med Sara hittar du henne här:Instagram: @sara.ohlsonsLinkedIn: Sara OhlsonGlöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.Instagram: FramgångskvinnorTikTok: FramgångskvinnorYoutube: FramgångskvinnorLinkedIn: Antonia EngstedtIntresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?Skriv till [email protected] avsnitt släpps varje tisdag 06.00! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans gäst är Josefine Asklöf, prestationscoach och en av Sveriges topp 100 föreläsare tre år i rad, med bakgrund inom fysioterapi och medicinsk vetenskap. I det här avsnittet pratar vi om vad hållbar prestation faktiskt innebär när du har höga mål, högt tempo och “många bollar i luften”.Vi pratar om skillnaden mellan att prestera från disciplin och att prestera från kapacitet. Josefine delar sin egen wake-up call från tidig överprestation och varför hon idag jobbar datadrivet för att hjälpa ledare och entreprenörer att gasa utan att krascha.Vi pratar även om: hur 6 timmar sömn i två veckor påverkar din hjärna hur träning och kondition (VO2max) påverkar fokus, beslutsförmåga och stresstålighetvad HRV säger om din återhämtning och varför många är “stressade utan att känna sig stressade”varför identitet och vanor måste matchahur du kan använda data som ett verktyg för acceptans, bättre beslut och långsiktigt momentumDet här avsnittet är för dig som vill ha prestera på toppnivå och uppnå framgång på dina villkor utan att offra kroppen, hjärnan eller relationerna på vägen.Om du vill komma i kontakt med Josefine hittar du henne här:Instagram: @prestationscoachen_ LinkedIn: Josefine Asklöf Glöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.Instagram: FramgångskvinnorTikTok: FramgångskvinnorYoutube: FramgångskvinnorLinkedIn: Antonia EngstedtIntresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?Skriv till [email protected] avsnitt släpps varje tisdag 06.00! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Samarbete:Det här avsnittet presenteras i samarbete med Anton, som hjälper entreprenörer och ledare att kommunicera på ett sätt som bygger förtroende och gör försäljning trygg, enkel och autentisk.I YouTube-videon som hör till samarbetet får du se Anton live-coacha någon från rädsla att verka pushig till tydlig, självsäker kommunikation på under en timme.Han håller även en kostnadsfri 3-dagars challenge om hur du kommunicerar och säljer till det undermedvetna.Länk till videon och challengen hittar du HÄR!I det här avsnittet möter du Johanna Halldén: coach och samtalsterapeut som hjälper både privatpersoner och ledare att skapa förändring på djupet och bygga framgång med inre lugn.Vi pratar om gamla programmeringar och tankemönster från barndomen, tidigare generationer och samhället, som kan styra oss mer än vi tror. Och hur de kan hålla oss tillbaka i både karriär, relationer, ekonomi och hälsa. Vi pratar också om rädslan för att ta plats, att prestera för att duga, och varför det inre arbetet ofta är det som skapar det största skiftet.Avsnittet avslutas med en guidad meditation där Johanna hjälper dig att släppa begränsande programmeringar och landa i en ny inre trygghet.⚠️ Viktigt: Lyssna inte på meditationen när du kör bil eller gör något som kräver fullt fokus. Pausa och spara den till ett lugnt tillfälle.I avsnittet pratar vi om:Vad “gamla programmeringar” faktiskt är (och hur de skapas)Vanliga mönster som bromsar framgångProgrammeringar kring pengar, status och karriärVarför inre lugn smittar och hur det påverkar ledarskap och organisationerSjälvkärlek som grund och varför den löser mer än man trorMeditation: släppa gamla “inre sanningar” och installera nyaOm du vill komma i kontakt med Johanna hittar du henne här:Instagram: @johanna.halldenLinkedIn: Johanna HalldénGlöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.Instagram: FramgångskvinnorTikTok: FramgångskvinnorYoutube: FramgångskvinnorLinkedIn: Antonia EngstedtIntresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?Skriv till [email protected] avsnitt släpps varje tisdag 06.00! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Samarbete:Det här avsnittet presenteras i samarbete med Anton, som hjälper entreprenörer och ledare att kommunicera på ett sätt som bygger förtroende och gör försäljning trygg, enkel och autentisk.I YouTube-videon som hör till samarbetet får du se Anton live-coacha någon från rädsla att verka pushig till tydlig, självsäker kommunikation på under en timme.Han håller även en kostnadsfri 3-dagars challenge om hur du kommunicerar och säljer till det undermedvetna.Länk till videon och challengen hittar du HÄR!Dagens avsnitt: Vendela Lilliestråle är medgrundare till Business and Dreams, ett av Sveriges starkaste nätverk för kvinnor som vill skapa karriär, ekonomi och frihet på sina egna villkor. Innan dess byggde hon Qalora Capital inom finans/tech, och landade på Forbes 30 Under 30 i Europa.I det här avsnittet pratar vi om hur du skapar framgång utan att offra hälsa och välmående.Vi pratar även om:varför rädsla ofta betyder att du växer, och inte att du ska backaLet Them-theory och känslomässig frihetvarför ditt bolag går bättre ju bättre du måraffirmationer, identitet och hur du bygger nya resultatmoney mindset: varför kvinnor ofta underprissätter sig själva och hur du skapar en bättre relation till pengarhur kvinnor kan använda sina styrkor i mansdominerade branschervarför community är en av de starkaste vägarna att bygga stortDet här är ett avsnitt för dig som både vill skapa framgång och nå dina mål men samtidigt må bra och ta hand om din hälsa.Om du vill komma i kontakt med Vendela hittar du henne här:Instagram: @vendelalilliestraleLinkedIn: Vendela LilliestråleBusiness and dreams InstagramGlöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.Instagram: FramgångskvinnorTikTok: FramgångskvinnorYoutube: FramgångskvinnorLinkedIn: Antonia EngstedtIntresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?Skriv till [email protected] avsnitt släpps varje tisdag 06.00! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter jag Anna Stålnacke: entreprenören och träningsprofilen som bevisar att du kan bygga stort, även utanför storstäderna.Vi pratar om resan från att sova på luftmadrass inne på Gymmet till att driva flera träningsanläggningar, lansera kost- och träningsappen Livity och skapa klädvarumärket Xshapes. Detta gör hon samtidigt som hon är tvåbarnsmamma och prioriterar sin egen träning och hälsa väldigt högt.Vi pratar bland annat om:• hur Anna och hennes man byggde upp Gymmet från Luleå till att finnas på flera orter, och varför de till slut sålde anläggningarna i södra Sverige• vad som krävs för att våga ta ”läskiga” beslut i sitt företag• lärdomarna från att bygga appen Livity• hur hon ser på personlig varumärkesbyggnad• hur hon får ihop träning, företagande och familjeliv och hur hon planerar sina dagar för att få det att gå ihop• vad de flesta kvinnor gör fel när det gäller träning, kost och hälsa• varför återhämtning är minst lika viktigt som prestation och hur Anna tänker kring balans idag• vilka uppoffringar som faktiskt har behövts för att bygga hennes drömliv och vad hon själv alltid väljer bortMot slutet delar Anna med sig av sitt bästa råd till dig som drömmer om att göra din hobby till företag, utan att flytta till en storstad eller ge upp livet runt omkring.Hitta Anna här:• Instagram: @annastaalnacke• E-post: [email protected]• Tiktok: @annastaalnackeAnnas företag: • Livity• Gymmet• XshapesGlöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.Instagram: FramgångskvinnorTikTok: FramgångskvinnorYoutube: FramgångskvinnorLinkedIn: Antonia EngstedtIntresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?Skriv till [email protected] avsnitt släpps varje tisdag 06.00! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt möter jag Kajsa Hedqvist: ingenjör, tidigare elitidrottare med SM-guld och idag coach specialiserad på tiny habits och hållbar beteendeförändring.Kajsa har gjort en enorm inre resa, från oro och ångestdrivet beteende till lugn, glädje och en stark identitet byggd på självmedkänsla och små steg i rätt riktning. Idag hjälper hon andra att uppnå samma resultat. I avsnittet pratar vi om:• Varför vanor är grunden till all framgång• Varför du inte alltid lyckas med det du vet att du borde göra• Varför ens identitet är nyckeln bakom hållbara vanor• Principerna bakom Tiny Habits• Varför känslor är en viktig faktor för att skapa vanor• Hur du bygger beteenden som håller över tid• Hur du slutar bygga vanor ur skam och börjar bygga dem ur självmedkänsla• Kajsas egna resa: från oro till livsnjutareOm du vill komma i kontakt med Kajsa hittar du henne här:Instagram: @habitsbykajsaLinkedIn: Kajsa HedqvistGlöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.Instagram: FramgångskvinnorTikTok: FramgångskvinnorYoutube: FramgångskvinnorLinkedIn: Antonia EngstedtIntresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?Skriv till [email protected] avsnitt släpps varje tisdag 06.00! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anknytningsmönster: så påverkar de dina relationer, beslut och framgångI det här avsnittet går jag och Helena Froststjärna ännu djupare in anknytning. Vad den faktiskt är, hur den formas och hur den styr våra relationer, våra konflikter, vårt sätt att kommunicera och till och med hur vi når våra mål.Helena förklarar de fyra anknytningsstilarna på ett sätt som gör att bitarna faller på plats direkt. Vi pratar också om: Vanliga missförstånd i relationerVarför ambivalenta och undvikande så ofta dras till varandraHur man känner igen otrygga beteendenHur man steg för steg kan börja agera mer tryggtDet här är ett avsnitt för dig som vill förstå dig själv bättre, förstå människor du har relationer med, kommunicera tydligare, bygga starkare relationer och skapa framgång utan att fastna i gamla mönster.Här hittar du länken till anknytningstestet Helena tipsar om i avsnittet: AnknytningstestVill du ha Helenas guide hur du bäst reconnectar efter en konflikt? Kontakta henne så skickar hon den gärna. Instagram: Helena FroststjärnaLinkedIn: Helena Froststjärna Mail: [email protected] Glöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.Instagram: FramgångskvinnorTikTok: FramgångskvinnorYoutube: FramgångskvinnorLinkedIn: Antonia EngstedtIntresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?Skriv till [email protected] avsnitt släpps varje tisdag 06.00! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta första avsnitt möter vi Helena Froststjärna, en av de av de starkaste människor jag någonsin har mött. Hon har gått igenom det som för de flesta av oss är den värsta tänkbara mardrömmen, och ändå bär hon en kraft, ett lugn och en mänsklighet som berör alla hon möter. Idag hjälper hon andra att utvecklas på samma sätt som hon själv har gjort. I det här första av två avsnitt pratar vi främst om Helenas egna resa, men också om:• Hur man omvandlar sorg och motgångar till drivkraft• Hur våra programmeringar styr våra beteenden, våra beslut och våra relationer• Vad som gör oss hållbara när livet inte blir som vi tänkt• Skillnaden mellan drivkraft från mening och drivkraft från flykt• Hur man börjar skala av blockeringar och hitta sig själv på riktigtDet här avsnittet kändes som ett djupt samtal med en god vän, men blev samtidigt fyllt av värde för dig som lyssnar. Du kommer med stor sannolikhet känna igen dig i mycket vi pratar om. Missa inte fortsättningen i nästa avsnitt där vi går ännu djupare in i anknytningsmönster kopplat till relationer, framgång och självledarskap.Om du vill komma i kontakt med Helena hittar du henne här: Instagram: Helena FroststjärnaLinkedIn: Helena Froststjärna Mail: [email protected] Glöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier. Instagram: FramgångskvinnorTikTok: FramgångskvinnorYoutube: FramgångskvinnorLinkedIn: Antonia EngstedtIntresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden? Skriv till [email protected] avsnitt släpps varje tisdag 06.00! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Se till att följa podden så du inte missar premiären! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.