Glamour & Grabgeflüster

In dieser besonderen Folge von Glamour & Grabgeflüster sind meine Tochter Rosalie und ihre Herzensschwester Ina zu Gast.Zwei Kinder, die mit ihrer ehrlichen und ungefilterten Sicht auf die Welt etwas aussprechen, das uns Erwachsene tief berühren und wachrütteln kann.Wir sprechen darüber:dass Erwachsene oft so kritisch mit sich selbst sinddass wir manchmal nicht richtig zuhörendass wir so sehr in Plänen und Aufgaben denken und was Kinder unter Mut verstehen.Zudem widmet sich diese Folge dem, was in all ihren Antworten spürbar wird: Verbundenheit.Die Verbindung zu uns selbst, zu anderen Menschen,zu unseren Gefühlen und zu dem größeren Ganzen.Diese Folge lädt dich ein, für einen Moment aus der Erwachsenen-Welt, dem Alltag und dem Funktionieren auszusteigen.Sie schenkt dir:Neue Perspektiven auf Zuhören, Spontaneität, Mut, Gefühle und das, was im Leben wirklich zählt — und erinnert dich vielleicht an etwas, das im Erwachsenseinoft verloren geht.Eine Folge, die berührt, entschleunigt und den Blick wieder auf das Wesentliche lenkt.It's all about life.

Erfolg, Liebe, Glück.Drei große Begriffe, nach denen wir oft unser ganzes Leben ausrichten.Doch warum fühlen wir uns manchmal trotzdem nicht erfüllt, obwohl wir so vieles erreicht haben?In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir oft im Außen suchen, was wir eigentlich im Inneren fühlen wollen.Warum hinter Erfolg, Liebe und Glück oft ganz andere Bedürfnisse stecken - und weshalb es so wichtig ist, sich immer wieder ehrlich zu fragen:Was suche ich darin eigentlich wirklich?Eine persönliche Folge über innere Leere trotz äußerem Erreichen, über Selbstliebe, Wandel und die Frage, wie sich ein Leben anfühlt, das wirklich zu Dir passt.In dieser Folge geht es um:Erfolg, Liebe und Glück als große Lebenszieledas Gefühl hinter dem Zielwarum äußeres Erreichen nicht automatisch inneren Frieden bringtSelbstliebe und echte Zufriedenheitdie Kraft, sich im Wandel immer wieder neu zu fragen: Was bedeutet das heute für mich?🎧 Wenn Dich die Folge berührt, freue ich mich über Deine Gedanken, eine Bewertung oder wenn Du sie mit einem Menschen teilst, für den sie gerade wichtig sein könnte.It's all about life.

In dieser Folge spreche ich mit Tina Ruf. Sie arbeitete bis vor Kurzem in einem echten Hochleistungsumfeld beim FC Bayern München – und begleitet heute Menschen ganzheitlich an der Schnittstelle von Leistung, Verantwortung und körperlicher Regulation.Dabei spielt der Darm eine zentrale Rolle.Wir sprechen über einen existenziellen Moment, der Tina dazu brachte, Entscheidungen im Leben neu zu hinterfragen – und darüber, warum Mut ihrer Ansicht nach belohnt wird.Genauso geht es um:warum viele im Hochleistungsmodus lange funktionieren – und der Körper trotzdem längst Signale sendetwie sich Dysbalance im Alltag zeigt (Schlaf, Energie, Geduld, Fokus)warum Tina sich entschieden hat, ihren Weg zu verändern, obwohl es „lief“ – und was Mut in solchen Momenten wirklich bedeutetwelche Rolle der Darm als unterschätzter Hebel für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit spielen kannNeben vielen Impulsen bekommst du auch kleine, alltagstaugliche Schritte, die dir helfen können, wieder stabiler zu stehen.Hinweis: Dieses Gespräch bietet Impulse zur Förderung der Darmgesundheit und ersetzt nicht die Diagnose oder Behandlung durch eine Ärztin / einen Arzt.Mehr zu Tina Ruf findest du auf ihrer WebseiteIt’s all about life.

In dieser Folge spreche ich mit Martin Harnik- und es ist ein Gespräch, das so viel mehr von ihm zeigt als den ehemaligen Fußball-Profi.Es ist ein absolut offenes und ehrliches Gespräch. Dafür verlässt Martin auch mal seine Komfortzone.Und genau damit schenkt er uns etwas Seltenes in unserer Gesellschaft: eine klare Haltung und Authentizität.Wir sprechen unter anderem darüber:warum es nicht reicht, Ideen zu haben - sondern auch den Mut braucht, Fehler zu machenwarum Martin eine klare Meinung vertritt - und trotzdem sagt: „Es ist mir nicht egal, was andere denken.“welche Parallelen es zwischen Büro & Kabine gibt –und warum Führung oft an einem Punkt kippt: Kommunikationwarum Selbstfürsorge für ihn die Basis istwie Wandel gelingen kann, wenn eine Karriere endet und ein neues Kapitel beginntund was ihm ein schwerer persönlicher Verlust in der Familie über Prioritäten und Lebenszeit gezeigt hatAm Ende wird klar, was für Martin Erfolg bedeutet:Wertschätzung und Lebensfreude.Von Herzen Danke an Martin Harnik, unter anderem Host des Podcasts Flatterball (mit Max Kruse)Wenn dich die Folge berührt: Teile sie gern und lass mir eine Bewertung da. 🤍It's all about life.

Du weißt eigentlich, was dir gut tun würde – und trotzdem kommt das Leben dazwischen?Diese Folge ist für dich, wenn du nicht noch mehr Tipps sammeln willst, sondern endlich ins Tun kommen möchtest.Ich spreche mit Dr. Anna Maier, Rheumatologin (RheumaDoc Anna) – und wir machen das Thema größer als Rheuma: Es geht um Gesundheit, Eigenverantwortung und die Frage, wie Wissen wirklich im täglichen Leben ankommt.Ein Satz aus dem Gespräch trifft es auf den Punkt:„Damit am Ende der Gesundheit nicht die Lebensjahre bleiben …“Wofür sorgst du heute, damit du später nicht nur länger lebst, sondern besser?Wir sprechen über:warum du deine Gesundheit nicht „abgeben“ kannst – und wie Eigenverantwortung ohne Druck gelingtwarum Muskelaufbau, Schlaf und Sprache (dein innerer Dialog) echte Gamechanger sind„Machen ist wie Träumen – nur krasser“: wie Anna ihre Komfortzone verlassen und aktuell ein Buch geschrieben hatwie Entzündung uns langfristig Energie und Lebensqualität rauben kann – und was du dagegen tun kannstMit einer Gesprächspartnerin, die offen, ehrlich und voller Leidenschaft spricht.Einen Kurs von Dr. med. Anna Maier findest du unter folgendem Link: https://frauenrheuma.de/frauenpower-retreat-mit-dr-med-anna-maier/ Dieser Kurs hat nichts mit Rheuma zu tun. Er ist für die gesundheitsbewusste Frau geeignet, die noch mehr aus ihrer Ernährung, Schlaf und Bewegung herausholen möchte - damit am Ende der Gesundheit nicht noch die Lebensjahre bleiben.(Hinweis: diese Podcastfolge ist keine medizinische Beratung, sondern Information & Inspiration.)

Manchmal ist es nur ein kleiner Moment. Müdigkeit mitten am Tag. Und diese Stimme: „Reiß dich zusammen.“In dieser Folge lade ich dich ein, genauer hinzuhören:Welche Stimme in dir ist laut – und welche ist leise?Und was passiert, wenn du nicht automatisch der lauten Stimme folgst, sondern bewusst entscheidest?Es geht um Selbstführung. Um Fürsorge. Um Lebendigkeit.Und um die einfache Wahrheit: Die Erlaubnis zu leben kommt nicht von außen. Du gibst sie dir.Du nimmst Impulse mit, wie du den inneren Kritiker entmachtest, ohne gegen dich zu kämpfen – und wie du wieder näher bei dir ankommst. Damit du dir wieder erlaubst, zu leben. Nicht „später“, nicht erst im Urlaub oder in der Rente. Sondern heute. In den kleinen Entscheidungen.It's all about life.

Am Ende bleiben nicht Titel. Nicht Stationen.Am Ende bleibt: Essenz. Haltung. Herz.In dieser Folge erzähle ich dir aus meiner Arbeit als Lebensrednerin. Warum eine Lebensrede so viel mehr ist als ein schön formulierter Lebenslauf – und warum man dafür nicht „Copy-Paste“ (auch mit KI) braucht, sondern Wahrheit.In dieser Folge erfährst du:die vielen Blickwinkel auf ein Leben – und wie daraus ein roter Faden entsteht,warum eine vorgelesene Timeline kein würdiger Abschied ist,die eine Frage, die jede gute Rede stellt: Was bleibt?Ganz wichtig:All das hole ich ins Leben: in dein Heute.Damit deine Wahrheit nicht irgendwann erzählt wird – sondern du sie jetzt lebst.It’s all about life.

In dieser Folge von „Glamour & Grabgeflüster“ spreche ich mit Leif Müller über das, was uns wirklich in Bewegung bringt: Verlust, Urvertrauen, Entscheidungen –und den Moment, in dem du spürst: Jetzt ist Zeit für meinen eigenen Takt.Leif ist erfolgreicher DJ, Musikproduzent und seit vielen Jahren in der Club- und Eventszene zuhause. Er kennt das Leben auf der Bühne – und die leisen, entscheidenden Momente dahinter.In diesem Gespräch spricht er offen über seinen aktuellen Neuanfang, über einen schmerzhaften Verlust, der ihn früh geprägt hat – und darüber, warum er heute sagen kann:„Ich akzeptiere es. Aber ich werde es nie verstehen.“Wir sprechen über die Kraft, die entsteht,wenn Wege nicht erzwungen, sondern gegangen werden.Über den Mut, trotz Angst zu springen.Und über das Finden des eigenen Weges – gerade auch dann, wenn elterliche Fußstapfen im Raum stehen.Ein ehrliches und offenes Gespräch über Identität, innere Haltung und darüber, wie Dankbarkeit selbst im größten Schmerz zur Lebenskraft werden kann –nicht im Opfermodus, sondern als bewusste Entscheidung, das eigene Leben zu gestalten.It’s all about life.

Der Januar gilt als Monat der Vorsätze:besser werden, gesünder leben, mehr erreichen.Doch was, wenn genau das müde macht?In dieser Folge spreche ich über den leisen Druck, der zum Jahresanfang entsteht – und darüber, warum der Januar nicht dazu da ist, uns neu zu erfinden, sondern bei uns anzukommen.Ich teile Gedanken über:·       das ständige „Ich muss“ – und warum es selten hilft·       den Unterschied zwischen Optimierung und echter Veränderung·       kleine, ehrliche Schritte statt großer Pläne·       die Rauhnächte und die Kraft der Regeneration·       warum Annahme kein Stillstand ist, sondern der Anfang von EntwicklungDiese Folge ist eine Einladung, dir selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen – unabhängig vom Datum, unabhängig vom Tempo.It's all about life.

Der Dezember ist ein Widerspruch: laut und leise, überfordernd und magisch.In dieser Folge spreche ich darüber, warum Weihnachten uns so emotional durchlässig macht – und weshalb gerade jetzt sichtbar wird, wo wir Rollen spielen, Erwartungen erfüllen und uns selbst verlieren.Du bekommst 5 Impulse für ein ehrliches Weihnachten: weniger Perfektion, mehr Präsenz, klare Grenzen – inklusive der Frage, die alles verändern kann: Welche Wahrheit willst du dieses Jahr leben?Wenn du spürst, dass du 2026 nicht mehr nur funktionieren möchtest, ist diese Folge dein erster Schritt zurück zu dir.It's all about life.

Kennst du das Gefühl, einfach nur noch zu funktionieren? Aufgaben abhaken, funktionieren im Job, in der Familie, im Alltag – und irgendwann merkst du: Für mich selbst bleibt kaum noch etwas übrig.Deshalb spreche ich in dieser Folge darüber,warum wir in den Funktionsmodus rutschenund wie wir Schritt für Schritt den Weg zurück ins  Lebendigsein  finden.Ich nehme dich mit in meinen eigenen Hochleistungsmodus,zu Nachtschichten, Perfektionismus, Magersucht, Erfolgsdruck und der Identität „die, die alles schafft“.💡  In dieser Folge erfährst du ua:Warum wir schon früh lernen, zu leisten statt zu fühlenwie sich Funktionieren im Alltag zeigt – lange bevor wir es wahrhaben wollenWelche Rolle deine Prägungen und deine „Identität“ dabei spielenWarum Körperreaktionen, Erschöpfung, Tränen oder Wut oft Botschaften sind – keine Schwächenweshalb „nicht entscheiden“ auch eine Entscheidung istDu bekommst konkrete Impulse, wie du wieder mehr lebst statt nur zu funktionieren:4 Schritte raus aus dem Autopiloten5 alltagstaugliche Impulse für mehr LebendigkeitDiese Folge ist für dich, wenn du spürst:„So wie bisher geht es nicht weiter – ich will nicht nur funktionieren, ich werde  leben .“Es dreht sich alles ums Leben.

Warum fühlen sich Entscheidungen manchmal so schwer an? Warum bleibt es oft beim Nachdenken – und wird so selten zum Losgehen?In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir Entscheidungen gerne in Schwarz oder Weiß einordnen, warum wir vorher schon wissen wollen, wie etwas ausgeht, und wie tief unsere Prägungen dabei mitspielen.Ich erzähle dir:• warum Sicherheit oft wichtiger scheint als Erfahrung• weshalb Fehler keine Niederlage, sondern gelebtes Leben sind• warum der Weg – nicht das Ergebnis – uns am meisten wachsen lässtIch nehme dich mit in meine eigenen Geschichten:vom spanischen Feinkostladen in Heidelberg,über ein selbst produziertes Servietten- und Kerzenangebot in meiner Garage,bis hin zu mutigen Entscheidungen, die mein Leben verändert haben.Diese Folge ist eine Einladung, Entscheidungen wieder als Experiment zu betrachten – nicht als Prüfung.Als Möglichkeit, dich bewusster zu erleben.Als Weg, dir selbst näher zu kommen.Am Ende stelle ich dir eine Frage, die dich vielleicht anders auf dein Leben schauen lässt.Danke, dass du hier bist.It’s all about life.

Du bist nicht, was du erlebt hast - doch es wirkt, bis du es erkennst. In dieser Podcastfolge spreche ich über unsere Prägungen – jene leisen, inneren Programme, die oft unbemerkt unser ganzes Leben steuern.Ich spreche darüber, warum weder unsere Eltern noch wir etwas „falsch“ machen – und wir doch so vieles weitertragen, das uns nicht mehr dient.Anhand meiner Erfahrungen als Lebensrednerin zeige ich, wie sich frühe Erlebnisse in uns fortsetzen, bis wir sie erkennen. Denn erst dann können wir wählen, was bleiben darf – und was wir endlich loslassen wollen.💫 In dieser Folge erfährst du:Warum Prägungen keine Fehler, sondern einst Schutzstrategien warenWie zwei Menschen völlig unterschiedlich geprägt sein können – und doch ähnliche Muster lebenWarum Erkennen befreit und Verurteilen bindetWie du lernst, dich selbst zu verstehen – statt dich für dein Verhalten zu verurteilenDer Weg vom Kopf ins Herz – und warum Verstehen erst dann heilt, wenn du es fühlstEine wahre Geschichte, die zeigt, wie Frieden möglich wird – selbst nach dem TodDiese Folge ist eine Einladung, liebevoll hinzuschauen – auf dich, deine Geschichte und auf das, was dich geprägt hat.Denn du bist nicht, was du erlebt hast.Du kannst wählen, was du daraus machst und mutig, dein eigenes Kapitel schreiben.✨ It’s all about life.

Roland war einmal. Heute lebt Bianca als die Frau, die sie im Grunde schon immer war.In dieser Podcastfolge sprechen wir offen über frühe Ahnungen in der Kindheit, Verdrängung, den Wendepunkt – und die ersten mutigen Schritte nach draußen. Es geht um Familie, Freundschaften und die Frage, wie wir im Alltag Brücken bauen statt Fronten.Wir reden über Stimme, Sprache und warum Aufklärung im Kleinen oft die größte Wirkung hat.Bianca begleitet mit Transgender-Happiness transidente Menschen und Angehörige. Ihr Credo: kleine Schritte, klare Haltung, viel Menschlichkeit.Auch wenn Transidentität vielleicht nicht „dein“ Thema ist - diese Folge ist reich an Impulsen:Der Weg der kleinen Schritteweg vom Außen: "wie wirke ich?" - hin zu: "wie will ich leben?"Mut, für sich selbst einzustehenVerdrängung ist keine dauerhafte LösungWege sind möglich - trotz vermeintlich schwieriger UmständeEs geht vor allem um eins:Kommunikation. Miteinander. Menschsein.It's all about life.

Warum fällt es uns so schwer, einfach zu fühlen?In dieser Podcastfolge spreche ich über den wahren Wert unserer Gefühle – besonders über Trauer.Wir leben in einer Welt, die Leistung feiert und Emotionen oft als Schwäche missversteht. Doch was, wenn genau darin unsere größte Stärke liegt?Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und zeige, wie emotionale Intelligenz und Selbstannahme der Schlüssel zu einem wahrhaftigen Leben sind.💭 In dieser Folge erfährst du:Warum Gefühle keine Seinszustände, sondern Momentaufnahmen sind.Weshalb unterdrückte Emotionen uns schwächen – und gelebte Gefühle uns heilen.Wie du Trauer, Wut oder Angst als Teil deines inneren Hauses annehmen kannst.Wie du lernst, dich selbst und andere wieder wirklich zu fühlen.Diese Folge ist eine Einladung, deine Emotionen als Verbündete zu sehen – nicht als Gegner.

In dieser Folge erzähle ich meinen Weg, den ich mir selbst nie hätte vorstellen können: Vom schillernden Eventleben über die Diagnose Krebs, den Abschied von meinem Herzmenschen bis hin zu meiner Berufung als Trauerrednerin.Du erfährst, wie aus Schmerz neue Klarheit entstehen kann, warum ein paar Stufen mein Leben verändert haben und welche Begegnungen mir gezeigt haben, welche Aufgabe als nächstes für mich dran ist.Am Ende teile ich drei Impulse, die dich ermutigen sollen, ehrlich auf dein Leben zu schauen, innere Stimmen ernst zu nehmen und mutig neue Wege zu gehen.

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine Reise nach Ecuador – von der Entscheidung, scheinbare Sicherheit loszulassen, bis zu der Erkenntnis, was wahre Freiheit wirklich bedeutet. Es geht um Mut, Vertrauen in die innere Stimme, Gefängnishöfe des Alltags und die Frage: Wo fühlst du dich gefangen – und welcher Schritt könnte dich befreien?

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft: die Existenzangst. Oft verbinden wir sie mit Geld, Jobverlust oder steigenden Kosten – doch in Wahrheit geht es um viel mehr.Ich teile mit dir meine eigenen Erfahrungen, von den Prägungen meiner Kindheit bis zu Momenten, in denen ich meine Existenzangst ganz neu definiert habe. Außerdem gebe ich dir Impulse, wie du bewusster mit Geld umgehen, Klarheit gewinnen und Verantwortung für dein Leben übernehmen kannst – ohne dich von der Angst bremsen zu lassen.

In dieser Podcastfolge geht es um Mut. Oft klingt Mut nach großen Gesten – Kündigung, Weltreise, Neuanfang. Doch der wahre Mut beginnt viel leiser: beim Hinhören. Ich erzähle, was Mut in seiner Essenz bedeutet – und warum er nicht nur mein Leben verändert hat, sondern auch deins verändern kann.

In dieser ersten Folge erzähle ich, warum mein Leben zwischen Red Carpet und Friedhof verläuft – und wie genau daraus dieser Podcast entstanden ist. Ein schonungslos ehrlicher Auftakt über meinen Umgang mit Perfektionismus, Erfolg und Verlust. Verbunden mit der Frage: Um was geht es wirklich?