Happy Maternity : le podcast qui va booster ta maternité !

Et si l’un des conseils les plus donnés pour le diastasis… ne faisait pas ce que l’on croit ?Dans cet épisode, on plonge dans une revue incluant plus de 21 000 femmes en post-partum pour comprendre ce que l’exercice fait vraiment au diastasis.Spoiler : la réalité est beaucoup plus nuancée que ce qu’on enseigne souvent.Ref : Beamish NF, Davenport MH, Ali MU, et al.Impact of postpartum exercise on pelvic floor disorders and diastasis recti abdominis: a systematic review and meta-analysis.British Journal of Sports Medicine. 2024.doi:10.1136/bjsports-2024-108619

J'ai eu la chance de recevoir dans mon podcast Cendrine Vanderhoeven sexologue clinicienne au département de gynécologie-obstétrique du CHU Saint-Pierre, Bruxelles et en cabinet privé. On a abordé les questions que de nombreuses femmes se posent pendant la grossesse et le post-partum. Est ce que c'est normal.... ? La sexualité change t elle avec la maternité ? Est ce que l'allaitement a un impact sur la libido ? Un épisode à écouter et à faire écouter aux couples qui traversent la magnifient tempête de la maternité. Envoie aussi cet épisode à ton co-parent :-)Vous pouvez retrouver Cendrine ici : ⁠https://www.cendrinevanderhoeven.com/⁠⁠[email protected]⁠

Que peut faire le co-parent quand maman demande la péridurale ? Comment booster les bonnes hormones et accélérer la descente de bébé si maman est immobilisée ?

Dans cet épisode j'avais envie de te montrer ce dont je ne parle pas sur Insta, le revers de la médaille, ce que j'accepte de vivre pour pouvoir réaliser mes ambitions. Si cet épisode te parle, envoie moi un message sur insta (@happymaternityplanner), ça me fera super plaisir d'échanger avec toi à ce sujet ! Merci pour ton écoute :-)

Ma vision de la manifestation pour bien vivre son accouchement, son post-partum, sa maternité et bien plus encore. J'attends vos retours sur Instagram :-)

Je trouve qu'on oublie beaucoup trop souvent de parler de la peur, pourtant normale, de l'accouchement. Et surtout qu'est ce qu'on peut en faire. Comment ne pas la laisser prendre le dessus et en faire une force.

Dans cet épisode j'ai eu la chance d'interviewer Aurélie, infirmière & formée en sommeil de l'enfant. Bonne écoute :-) Vous pouvez la retrouver sur insta @aurelie_apetitspas_sommeil

💥 Les jeunes mamans traversent une tempête que tu n’imagines pas.Et toi, tu te permets de juger ?👉 “Elle veut jamais que je prenne son bébé dans les bras.”👉 “Franchement, elle exagère : même la musique, elle veut pas qu’on en mette quand le petit est là.”👉 “Elle est trop protectrice, ça devient étouffant.”Chaque choix, chaque limite posée devient une excuse pour critiquer. Mais la vérité, c’est qu’aucune maman n’a besoin de ça.Elles ont besoin de soutien. De respect. Et parfois, juste de silence.Alors oui : foutons-leur la paix.Et si tu n’as rien de bienveillant à dire… tais-toi.

Comment rendre le co-parent acteur en salle d'accouchement et pourquoi le préparer dès maintenant ! (désolée pour le son de cette fois). Merci pour ton écoute :-)

Aujourd’hui, j’ai envie de parler de ce qu’on vit souvent quand on commence à accompagner les femmes enceintes... avec beaucoup de cœur, mais parfois un peu dans le flou. Tu veux bien faire, tu veux transmettre, mais tu ne sais pas trop par où commencer. Et tu te demandes si tu fais les choses “juste”.Dans cet épisode, je vais te parler de 3 erreurs que je vois très souvent chez les pros qui veulent accompagner des femmes vers un accouchement physiologique et conscient. Bonne écoute :-)

Dans cet épisode, j'avais envie de vous parler du sentiment de légitimité, qu'est ce qu'on fait si on se sent pas légitime ? Est ce qu'on doit se débarrasser de ce sentiment ou est ce qu'on peut en faire une force ? De nombreux jeunes pro de la santé m'en parle c'est pour ça que j'ai décidé de l'intégré dans ma première édition d'Happy Maternity pour les Pros. Ma nouvelle formation pour les pro est ouverte (inscription en juin), toutes les infos ici --> https://www.happy-life-planner.com/98c08189-a566-4b0c-8507-184b92c88076

Comment bien te préparer ?

Voilà un des plus beau compliments qu'on puisse te faire pendant la grossesse et dans ton post-partum. Savoir prendre soin de soi, respecter ses limites c'est ce qui va te protéger de t'écrouler pendant ton post-partum. Bébé est une nouvelle priorité, certains de ses besoins passeront avant les tiens. C'est pour ça que tu dois t'assurer qu'en dehors du temps que tu prends pour ton tout petit, tu le prends pour toi, pour recharger tes batteries.

Merci pour ton écoute !

Cet épisode est un peu particulier parce quej'ai décidé d'inviter Manuela, styliste personnelle, pour qui j'ai eu un coup de coeur. Elle a la même mission que mois, faire briller les femmes, mais elle utilise d'autres outils. Je vous laisse la découvrir. Vous pouvez la retrouver sur insta @manuela_stylecoach ou sur son site internet www.manuela-tempesta.com

Ce que t'oublies dans ta prépa à la naissance....Si cet épisode te parles et que tu as envie d'aller plus loin, réserve ton appel découverte qu'on échange ensemble sur ton projet https://calendly.com/happylifeplannercoaching/appel-decouverteBelle écoute, Aurélie

Je te donne les 4 erreurs qui t'empêche d'allier ambition et maternité et comme d'habitude je te donne des clés pour passer à l'action dès maintenant et là ou tu en es aujourd'hui. Ta maternité, ton bonheur, tes règles du jeu ! Bonne écoute :-)

Manon, maman de deux enfants, nous raconte son vécu pour ses deux accouchements : le premier à l'hôpital et le deuxième à la maison et dans l'eau.Elle voudrait que vous reteniez que le plus important c'est d'écouter son instinct et de se faire confiance !Bonne écoute :)

Et si tu changeais de paradigme pour créer la maternité de tes rêves ? Tu peux combiner tes ambitions et ta vie de maman. Tu ne dois pas faire une croix sur tes projets, tes rêves quand tu deviens maman. Tu dois changer de paradigme (et bien t'entourer :-).

Ça parait très simpliste comme vision mais c'est ma croyance qui me guide aujourd'hui. J'ai mis des années à le comprendre et je me dis que ça peut sans doute vous aider à construire votre bonheur aussi. Merci pour votre écoute :)

Tu connais la liste du post-partum ? Celle qui te donne ta dose de bonheur et de sérénité dans la magnifique tempête de la maternité !

Vous avez une césarienne programmée ? Vous avez peur de la césarienne ? Et si je vous disais qu'on peut changer votre vision et transformer cette intervention en un moment précieux ?Bonne écoute,Aurélie

J'ai eu la chance d'avoir à mon micro la Docteur Candice Autin, responsable du Centre de procréation médicalement assistée (PMA) du CHU Saint-Pierre à Bruxelles. Comment mettre toutes les chances du côté de votre fertilité ?

Et si on vous mentait ? Beaucoup de croyances existent à son sujet. J'ai eu la chance d'accueillir Arnaud, un super anesthésiste, pour lui poser toutes vos questions. Vous allez enfin avoir toutes les informations pour pouvoir faire des choix éclairés. Prêtes ? Je vous y emmène :-) Une question ? Envie que j'aborde un sujet ? Retrouvez-moi sur Insta : happymaternityplanner Bonne écoute Aurélie

Je plaide coupable, je suis maman. On parle de ce joli cadeau de la culpabilité qu'on donne à toutes les (futures) mères ?

Quand vous vous préparez à la maternité on vous parle rarement du post-partum.... Alors que c'est la magnifique tempête qui bat son plein. Beaucoup de femmes sont surprises par ce qui leur arrive. Se préparer sera la clé ! Bonne écoute

Préparation à la naissance : que devez-vous chercher comme informations ? Quels sont les points clés d'une bonne préparation à la maternité selon moi ? On en parle dans cet épisode et je vous donne déjà quelques pistes :-) Bonne écoute, Aurélie

Hélène Dumonceau, pédiatre à Bruxelles, a accepté de répondre à quelques questions que de jeunes parents pourraient se poser à l'arrivée de leur tout petit :) Vous en voulez plus ? Envoyez moi un message sur Instagram ! Bonne écoute !

Quel est l'intérêt de travailler les abdos pendant la grossesse ? Quels exercices sont à éviter et pourquoi ? Je vous livre ici les clés pour comprendre et bien utiliser vos abdominaux pendant la grossesse. Des questions ? Venez échanger avec moi sur Insta : https://www.instagram.com/happymaternityplanner/ Bonne écoute :)

Dans cet épisode j'interviewe Toum Bindels spécialisée en kinésithérapie pédiatrique. Elle vous explique son rôle dans le développement du tout-petit et elle vous donne quelques conseils pour faciliter l'évolution motrice de votre bébé. Bonne écoute !

Alors, tu vas prendre la péri ? C'est bien ou mal de prendre la péridurale le jour de ton accouchement ? Je te dis ce que j'en pense ici et surtout je t'explique les avantages et les inconvénients pour que tu puisses faire TON choix <3

Compliqué de s'y retrouver dans tous les intervenants autour de la grossesse et du post-partum. Dans cette interview, je vous propose d'écouter Charlotte au sujet de la place de la doula dans la maternité. Bonne écoute :-)

Comment se mettre à l'activité physique quand on est enceinte ? Est ce qu'il y a un risque de fausse couche ? Comment continuer son sport à 6 mois de grossesse ? Et après bébé, je peux reprendre mon sport comme avant ? Est ce que cela peut impacter mon allaitement ? Autant de questions que j'avais envie d'aborder avec vous. Bonne écoute :)

Dans cet épisode de Happy Maternity, j'interviewe Claire Gruloos, sage-femme et conseillère en lactation IBCLC au sujet de l'allaitement. Est-ce utile de voir une sage-femme avant l'accouchement pour se préparer à l'allaitement ? Quelles infos donne-t-elle aux mamans ?

Dans ce tout premier épisode je vous rappelle mon histoire et comment j'ai eu le déclic de vouloir aider un maximum de femmes dans la jolie tempête de la maternité. On va parler aussi de l'intérêt de faire une prépa à la naissance. Pourquoi vouloir préparer un truc naturel et physiologique ?