Heel Simpel.

Uren naar het plafond staren, berekenen hoeveel uur je nog kunt slapen als je nu wegvalt, of gefrustreerd raken omdat je morgen fit moet zijn. Iedereen die wel eens last heeft van insomnia kent de onrust die de nacht kan brengen. We proberen van alles om de slaap te vatten, maar we vergeten vaak één ding: slapen kun je niet doen. Het gebeurt vanzelf.In deze aflevering kijken Roger en Renée naar al het 'gedoe' dat we rondom slapen creëren. Het zijn niet de wakkere uren die ons uitputten, maar de stroom aan gedachten over die uren die we zo ontzettend serieus nemen.Wat gebeurt er als je stopt met proberen in slaap te vallen? We nodigen je uit om de controle los te laten en te vertrouwen op de natuurlijke intelligentie van je lichaam. Want als je stopt met vechten tegen de waakzaamheid, wordt de nacht ineens een stuk... Heel Simpel.Heb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering.Stuur een bericht naar:[email protected]@reneehammersley.nlOf kijk op de website:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

Je kijkt een tijdje in de richting van de 3 Principes en er verschuift van alles. Meer rust, meer helderheid. En dan sluipt het er ongemerkt in: het verlangen naar méér. Meer inzicht. Alsof inzicht het volgende is op je to-do lijst.Maar het leven laat zich niet dwingen. Net als de cactus van Roger: die bloeit maar één keer per jaar. Prachtige bloemen, volop bewondering. Maar is die cactus de rest van het jaar dan niets waard?We willen de lente vasthouden en de herfst wegjagen. We delen tips en adviezen, en voor je het weet is 'hederheid' het nieuwe streven geworden. De mind probeert het inzicht vast te pakken, maar inzicht is vluchtig. Het komt... en het gaat.Zodra we proberen te controleren, komt de verkramping terug. Wat als de grootste ontspanning hierin zit: dat niets vast te houden is? Zelfs inzicht niet.In deze nieuwe podcastaflevering bespreken we hoe subtiel die verkramping kan zijn en waarom je eigenlijk al helemaal 'oké' bent, ook zonder dat volgende grote inzicht.Luister je mee?Heb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering.Stuur een bericht naar:[email protected]@reneehammersley.nlOf kijk op de website:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

We zijn meesters geworden in het uit de weg gaan van ongemakkelijke gevoelens. Of we nu afleiding zoeken in onze telefoon, onszelf verliezen in werk of andere manieren vinden om de scherpe randjes eraf te halen: we doen het vaak vanuit een diepgeworteld misverstand. Het idee dat een gevoel ons iets aan kan doen, of dat het voor altijd zal blijven.In deze aflevering onderzoeken Roger en Renée waarom we zo bang zijn geworden voor onze eigen innerlijke wereld. Wat gebeurt er als we zien dat een gevoel niets anders is dan een tijdelijke ervaring van het moment? Geen blijvende dreiging, maar energie die, net als het weer, altijd weer in beweging is.Ontdek hoe de noodzaak om te vluchten wegvalt wanneer je ziet dat je innerlijke kern nooit beschadigd kan raken door een emotie. Je hoeft jezelf niet meer te beschermen tegen wat er al is. Heel Simpel.Stuur een bericht naar:[email protected]@reneehammersley.nlOf kijk op de website:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

Last hebben van wat anderen vroeger tegen je zeiden…In je jeugd. Of juist later.Woorden over je uiterlijk. Over je werk.Die blijven hangen en lijken nog steeds effect te hebben:onzekere gedachten, sociale angst, een negatief zelfbeeld.Maar wat als dat niet komt door die ander?Is er eigenlijk een verschil tussen wat iemand tegen je zegt…en wat jij (vervolgens) tegen jezelf blijft herhalen?En hoe kan het dat iets je soms raakt…en soms totaal niet?Er lijkt een soort schakel te zitten.Iets waardoor je het persoonlijk maakt.Maar kan je dat voorkomen?Of valt er iets anders te zien?In deze aflevering mijmeren we over waar die ervaring écht ontstaat…en hoe dat alleen al voor een verschuiving kan zorgen.Want wie is eigenlijk die ‘ik’ die het persoonlijk maakt?Luister je mee?Heb je zelf een probleem waar je mee rondloopt? Een dilemma waar je zelf niet uitkomt? En wat maar terugblijft komen en je niet vanaf komt? Stuur je vraag in en wij nemen het mee in de volgende aflevering. Stuur een bericht naar:[email protected]@reneehammersley.nlOf kijk op de website:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

Een onverwachte aanvaring, een boze buurman en dagenlang een hoofd vol herrie. Het overkwam Roger onlangs. Hoewel de situatie fysiek al lang voorbij was, bleef het conflict in zijn gedachten voortduren. Hoe kon het zo oneerlijk zijn? En waarom voelt het zo noodzakelijk om ons gelijk te halen?In deze aflevering nodigt Roger Renée uit om mee te kijken naar dit mechanisme. Wat gebeurt er als we blijven staren naar wat er gisteren gebeurde? Waarom blijven we situaties 'herkauwen' en wat zegt dit over de werking van ons systeem?Samen zoeken ze naar de essentie onder de ruis van het 'gelijk willen hebben'. We ontdekken dat de strijd zich niet afspeelt op de stoep bij de buurman, maar in de onschuld van ons eigen denken op dit moment.Een aflevering over loslaten zonder dat je daar je best voor hoeft te doen. Heel Simpel.Heb je een vraag of zoek je verlichting? Stuur een bericht naar:[email protected]@reneehammersley.nlOf kijk op de websitewww.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

Er zijn zoveel dingen waar we betekenis aan geven. Voor je het weet, heb je er een heel verhaal van gemaakt.Afgelopen weekend met Pasen bijvoorbeeld. Renée merkte hoeveel betekenis zij eraan gaf.Hoe het zou moeten zijn. Eitjes verstoppen, een prachtig gedekte tafel, een bepaalde tijd aan tafel! Gezelligheid!Terwijl het totaal anders liep! En het voorbedachte, strookte niet met de realiteit! En toen kwamen de verhalen. Het zoeken naar oorzaken waarom het toch zo schuurt en wringt.En ondertussen…zijn we gewoon eigenlijk niet oké met wat we voelen. Weg met dat ongemak! Zelfs bij iets als vermoeidheid. DAT KAN ECHT NIET!Maken we ook gelijk iets van.“Dit is niet goed.”“Hoe komt dit?”“Heb ik te weinig geslapen?”“Was het stress van afgelopen week?”Een heel verhaal.Terwijl…een dier gewoon een dutje doet.Geen probleem.Geen analyse.Geen betekenis.Wij wel.Dat lijkt echt iets te zijn wat mensen doen. Maar misschien hoeft niet elk gevoel een verhaal te krijgen.Misschien mag het er gewoon zijn?Roger en Renée mijmeren over betekenis geven aan van alles en nog wat en of het ook simpeler kan. Luister je mee?

Wat doe je als je overvallen wordt door een gevoel waar je helemaal niet op zit te wachten? Of het nu diepe onrust is, of het plotselinge zweet dat je uitbreekt terwijl je een telefoonverkoper aan de lijn hebt.Vaak is onze eerste reactie om te vechten, te vluchten of het gevoel te analyseren. Maar Sydney Banks gaf ons een ander perspectief: "Als we alleen leren niet bang te zijn voor onze ervaring, dan zou dat de wereld veranderen."In deze aflevering onderzoeken Roger en Renée wat er gebeurt als je stopt met het managen van je emoties. We kijken naar de onschuld van onze fysieke reacties en hoe de angst voor het gevoel vaak zwaarder weegt dan het gevoel zelf.Ontdek hoe je midden in een ongemakkelijke ervaring kunt landen in de wetenschap dat je altijd veilig bent. Heel Simpel.Heb je een vraag of zoek je verlichting? Stuur een bericht naar:[email protected]@reneehammersley.nlOf kijk op de websitewww.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

In het nu zijn.Het lijkt de heilige graal voor geluk. Niet steeds bezig zijn met dat wat gisteren was, of die zogenaamde toekomst. Gewoon... hier.Maar hier zit de grap: je bent natuurlijk altijd in het nu. Er is simpelweg geen ander moment dan dit. Dus waarom praten zoveel stromingen erover alsof het een bestemming is waar je naartoe moet reizen? "Wees gewoon in het nu," zeggen ze dan. En jij gaat zoeken. Maar hoe dan? Wat moet ik doen?We kennen allemaal die momenten waarop alles moeiteloos gaat. Het stroomt. En wat doen we dan? We proberen het wanhopig vast te houden. En zoeken naar manieren. We gaan wandelen, mediteren of ademhalingsoefeningen doen, puur om dat fijne gevoel terug te krijgen. We vragen onszelf af: "Hoe kom ik daar weer?"Maar misschien is dat wel de minst behulpzame vraag die je kunt stellen. De vraag die je wellicht wél verder helpt, is:"Hoe kom ik daar niet?"In deze aflevering schijnen we een licht op de paradox van 'het nu'. Een gesprek dat hopelijk wat rust en ontspanning brengt in je zoektocht naar... tja, naar waar je eigenlijk al bent.Heb je een vraag of zoek je verlichting? Stuur een bericht naar:[email protected]@reneehammersley.nlOf kijk op de websitewww.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

In de pedagogiek leren we dat jonge kinderen in een egocentrische fase zitten waar ze uiteindelijk uitgroeien. Maar is dat wel zo?Als we kijken naar de werking van ons menselijk systeem, zien we dat we het leven altijd ervaren door de filter van ons persoonlijke denken. Of we nu druk zijn met onszelf, of juist heel druk met het helpen van anderen om aardig gevonden te worden: het 'ego' is er altijd bij betrokken.In deze aflevering onderzoeken Roger en Renée wat dat ego eigenlijk is. Waarom nemen we de wereld zo persoonlijk? En wat blijft er over als die persoonlijke mist even optrekt?Ontdek het verschil tussen je persoonlijke verhaal en je werkelijke zelf. Want zodra je ziet hoe het ego werkt, wordt het leven direct... Heel Simpel.Ga je graag met een van ons in gesprek of heb je een vraag?Bekijk onze websites:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

Waarom praten Roger en Renée zo vaak in metaforen? Omdat de essentie van het leven zich soms lastig laat vangen in directe woorden. In deze aflevering dalen we af van het verstand naar het gevoel, met de metafoor als onze gids.In deze aflevering ontdek je:Waarom een metafoor direct tot de kern komt in plaats van eindeloos analyseren en redeneren.De valkuil van metaforen: wanneer ze helpend zijn en wanneer ze juist in de weg gaan zitten.Het grote geheim van 'niet-onthouden'. Een inzicht heb je namelijk al, daar hoef je geen aantekeningen van te maken.Zoals Sydney Banks ooit zei: "All complexity comes from simplicity."  We laten zien dat je geen ingewikkelde theorieën nodig hebt om te begrijpen hoe je systeem werkt. Een simpele metafoor is vaak genoeg om de mist te doen laten wegtrekken.Geen technieken, geen huiswerk, maar gewoon luisteren. Want ook dieper inzicht krijgen is... Heel Simpel.Ga je graag met een van ons in gesprek of heb je een vraag?Bekijk onze websites:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

Je had jezelf een doel gesteld: Afvallen!De kilo’s vliegen eraf. Je voelt je goed. Je hebt eindelijk dat lichaam waar je op hoopte. En dan... komen de feestdagen. De remmen gaan los.Voor je het weet zit die broek weer strakker dan je wilt. Je bent vaker moe, je buik voelt opgeblazen en plotseling begint het allemaal weer ingewikkeld te voelen."Zie je wel, het gaat bij mij altijd met pieken en dalen," denk je. Je bent jezelf ongemerkt aan het vastpraten in een verhaal. Je roept het verleden op in het hier en nu, en je vult de toekomst alvast in: "Vorige keer ging het zó, dus nu zal het wel weer..."Maar dat gevoel van 'ingewikkeldheid' is eigenlijk een prachtig signaal. Een moment waarop je even stil kunt staan: Kun je zien wat er vóór al dat ingewikkelde gedoe zit?Dit is het verhaal van Roger. Hij viel 20 kilo af, maar zag er na de kerstperiode weer een flink aantal terug op de weegschaal. Dankzij inzicht in de 3 Principes had hij dit keer echter sneller dan ooit twee cruciale inzichten. Inzichten die ervoor zorgden dat de situatie niet meer zwaar voelde en hij niet ontmoedigd raakte.Benieuwd welke inzichten dit zijn?Luister de aflevering hier.Want zodra het ingewikkeld wordt, gaan we vaak dwangmatig zoeken naar een oplossing voor het ongemak. Maar wat als het simpeler kan? Wat als het simpeler mag?Ga je graag met een van ons in gesprek of heb je een vraag?Bekijk onze websites:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

In deze aflevering gaan Roger en Renée nog wat verder door op het thema de eenvoud van het leven. Tevens is dit de eerste aflevering onder de nieuwe naam van de podcast: Heel Simpel.We richten ons in de gesprekken voortaan niet exclusief op opvoeden, maar op de mens achter de opvoeder.Kijk telkens met ons mee hoe je ervaring werkelijk in elkaar steekt en hoe je met meer gemak door het leven kan gaan. Wij zijn enthousiast om je mee te nemen op die reis.Wil je in contact komen met Roger of Renée dan kan dat via hun website.www.reneehammersley.nlwww.rogerscholten.nl

Leven IS.En daarna maken wij het - heel onschuldig - net een tikkeltje te ingewikkeld.Vervolgens kijken we downstream hoe het zo heeft kunnen gebeuren. We duiken in herinneringen of maken ons zorgen over de toekomst.In deze aflevering kijken wij liever upstream. Waar komt je ervaring eigenlijk vandaan? Als je dat gaat zien, ga je ook de eenvoud van het leven herkennen. Want is dat niet waar we allemaal naar verlangen? Dat het leven simpel is, vredig en zonder al te veel gedoe? Dat je midden in de storm weet: het is oké, ik bén al oké.Het leven IS. Heb je een vraag of ga je graag eens persoonlijk in gesprek met één van ons?Mail ons:[email protected]@reneehammersley.nl

Herken je dat? Je zit er even helemaal doorheen, je lontje is korter dan kort en voor je het weet vliegen de onhandige woorden door de kamer. De verbinding met je kind is ver te zoeken en achteraf voel je die bekende metgezel weer opduiken: schuldgevoel.In deze aflevering duiken Roger Scholten en Renée Hammersly in de wereld van de 'lage gemoedstoestand'. Want laten we eerlijk zijn: als je flink verkouden bent, ga je ook niet in iemands gezicht staan niezen, toch? Waarom denken we dan dat het wél een goed idee is om op te voeden vanuit een slecht gevoel?Wat ontdek je in deze aflevering?De Niezen-Metafoor: Waarom opvoeden vanuit een lage gemoedstoestand eigenlijk 'emotioneel niezen' is.De kracht van de pauzeknop: Waarom een stapje terug doen tijdens een innerlijke storm de sleutel is naar meer rust.Moeiteloze verbinding: Hoe inzicht in de 3 Principes je helpt inzien dat een goed gevoel de basis is voor een fijne sfeer in huis.Ontdek hoe opvoeden lichter en leuker wordt zodra je stopt met vechten tegen de storm en wacht tot de lucht weer opklaart.🎧 Trek je superheldencape aan, zet je oortjes in en ontdek hoe opvoeden weer moeiteloos kan worden!Heb je een vraag of ga je graag eens persoonlijk in gesprek met één van ons?Mail ons:[email protected]@reneehammersley.nl

Bij 'geloof' denken we al snel aan religie. Dat dacht Roger ook toen ik deze aflevering met hem wilde opnemen. Maar in deze aflevering kijken we verder. Er zijn namelijk ontelbaar veel dingen die we dagelijks voor 'waar' aannemen. Dingen waarvan we overtuigd zijn dat ze zo hóren, want… ja, waarom eigenlijk?Soms weet je diep van binnen: "Eigenlijk klopt dit niet voor mij." En toch geloof je het. Toch zit het er zo ingebakken.Wie is er eigenlijk verantwoordelijk voor wat jij gelooft?Heb je die overtuigingen zelf gekozen, of heb je ze simpelweg opgepikt van je familie, je omgeving of de maatschappij?We duiken in diepgewortelde 'wetten' zoals:Je moet een goede moeder/vader/dochter zijn.Je moet hard werken om succesvol te zijn.Sparen is goed voor later.Je bent pas waardevol als je geld verdient.Je mag je kinderen niet stom vinden.In deze aflevering willen we je niet van je geloof afhelpen. We willen je uitnodigen om te kijken naar hoe je ervaring tot stand komt. Want als een geloof begint te schuren, is dat een uitnodiging om naar binnen te kijken.Geloof is uiteindelijk slechts een tijdelijke focus in het moment. Soms is het er, en een moment later is het weg. Als een geloof niet constant is... is het dan wel de waarheid? Of is de waarheid ergens anders te vinden?Ga je mee op onderzoek naar een simpeler en luchtiger leven?Luister je mee?Heb je een vraag of ga je graag eens persoonlijk in gesprek met één van ons?Mail ons:[email protected]@reneehammersley.nl

Voelt het alsof je constant achter de feiten aanloopt terwijl andere moeders op social media fluitend de perfecte dag beleven? Je bent niet de enige. Terwijl jij al blij bent dat iedereen aan het eind van de dag nog schone kleren aan heeft, lijkt de wereld om je heen te verwachten dat je een energieke godin bent. We leggen onszelf vaak een meetlat op die niet alleen onhaalbaar is, maar ook nog eens verstikkend werkt.In deze aflevering duiken Roger Scholten en Renée Hammersly in het fenomeen van de 'zelfbedachte meetlat'. Ze trekken de vergelijking met hun eigen ervaringen als ondernemers en ontdekten een bevrijdend inzicht:💡 Het geheim? Die meetlat bestaat alleen in onze eigen gedachten. Wanneer je die druk loslaat en durft achterover te leunen, ontstaat er paradoxaal genoeg juist ruimte voor rust, plezier en moeiteloosheid in je gezin.In deze aflevering ontdek je:Waarom we onszelf vergelijken met een ideaalbeeld dat niet bestaat.Hoe de 3 principes je helpen inzien dat je gedachten over 'tekortschieten' niet de waarheid zijn.Dat er ook een hoop moois gebeurt als je de controle (en die meetlat) even laat vieren.🦸‍♀️ Trek je superheldencape aan (of gooi hem even over de stoel), zet je oortjes in en ontdek hoe opvoeden lichter kan worden!De podcastmakers zijn Roger Scholten en Renée Hammersley.Je vindt ze hier:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

Last hebben van hardnekkige patronen of blinde vlekken.Gedoe dat al jaren lijkt terug te keren en waar je zo graag van af wilt, maar het lukt maar niet! En je doet er van alles aan. Je zou het toch nu na zoveel jaren wel doorzien moeten hebben?We zijn zo hard voor onszelf!Geld dat steeds een thema is. Relaties die niet lukken.Of jezelf steeds weer horen gillen tegen je kinderen, terwijl je je had voorgenomen het anders te doen.We denken dan al snel, dit gaat over gaat over geld.Of over de relatieOf over de kinderen.Maar wij garanderen.Daar gaat het niet over.Het gaat over iets totaal anders. Onschuldig. Maar wel hardnekkig.Wat dat is ontdek ik in deze podcast aflevering!De podcastmakers zijn Roger Scholten en Renée Hammersley.Je vindt ze hier:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

Herken je dat? Je probeert iets uit te leggen, maar het lijkt wel of je tegen een muur praat. Je voelt je niet gehoord, niet begrepen en voor je het weet zit je midden in een discussie waar niemand vrolijk van wordt. Waarom is het soms zo lastig om echt tot de ander door te dringen?In deze aflevering duiken Roger en Renée in de wereld van het 'denkmuurtje'. We ontdekken hoe ons eigen persoonlijke denken — die constante stroom van oordelen, verwachtingen en ruis — een barrière vormt tussen ons en de mensen van wie we houden. Wat je gaat ontdekken:Hoe je eigen 'denkmuur' bepaalt hoe jij de ander ziet (en andersom). Waarom 'niet gehoord worden' vaak meer zegt over de ruis in ons hoofd dan over de onwil van de ander. Hoe de 3 Principes je helpen om die muur af te breken, zodat er weer ruimte komt voor echte verbinding en rust in huis. Stop met duwen tegen die muur en ontdek hoe communicatie weer moeiteloos kan worden. 🎧 Trek je superheldencape aan, zet je oortjes in en luister nu om te ontdekken hoe opvoeden én communiceren een stuk lichter kan worden! 

Veel mensen hebben het idee dat ze last hebben van een jeugdtrauma.Het lijkt bijna normaal geworden. Misschien is jou in je jeugd ook iets overkomen waar je nu nog last van hebt.Iets waar je vaak aan denkt. Of iets wat je dagelijks voelt, zonder dat je precies weet waarom.Uit onderzoek blijkt dat wereldwijd miljoenen mensen zulke ervaringen hebben.Denk aan een scheiding van je ouders.Het overlijden van een ouder.Fysiek of emotioneel misbruik.Verwaarlozing.Of ouders die er emotioneel niet echt voor je waren.En als je zelf ouder bent, herken je dit misschien ook van de andere kant.Veel ouders proberen – bewust of onbewust – hun kinderen hiertegen te beschermen.Omdat ze niet willen dat hun kind er later last van krijgt.Het idee is vaak: wat je meemaakt in je jeugd, bepaalt hoe je later in het leven staat.In deze podcast kijken wij hier op een andere manier naar.Vanuit de 3 principes.Vanuit dat perspectief is er namelijk niets van buitenaf dat jou kan beschadigen of beïnvloeden.En alleen dat al schuurt misschien met wat je altijd hebt gehoord.Want het verhaal is vaak: er is mij iets overkomen, en daar heb ik nu nog last van.Daarmee willen we niets afdoen aan wat iemand voelt.Wat je voelt in het moment, is echt. En dat kan intens en pijnlijk zijn.We kijken graag naar de misvattingen rondom jeugdtrauma.En naar hoe het eigenlijk veel eenvoudiger werkt dan we denken.Zodat je minder last hoeft te hebben van wat je ooit hebt meegemaakt.Of dat je minder hard hoeft te ploeteren om dit bij je kind te voorkomen. Je hebt namelijk totaal geen invloed op de ervaringen van je kind. Luister je mee?Wil je graag met ons in gesprek? Kijk dan op onze websites:www.rogerscholten.nl www.reneehammersley.nlMailen mag ook naar [email protected]

Zit je vaker 'in je hoofd' dan op de bank bij je kinderen?Herken je dat? Je bent fysiek aanwezig, maar je gedachten zijn alweer bij de boodschappen, dat lastige gesprek op je werk, of die eeuwige twijfel of je het wel 'goed genoeg' doet als moeder. Je bent, kortom, ontzettend met jezelf bezig. En juist dat zorgt er vaak voor dat je je uitgeput en overprikkeld voelt.In deze aflevering duiken Roger Scholten en Renée Hammersly in het thema: Met jezelf bezig zijn.De 3 Principes in de praktijk: We kijken hoe je eigen gedachtenstroom (vaak onbewust) tussen jou en je kinderen in kan gaan staan.Eerlijke inzichten: Waarom 'met jezelf bezig zijn' niet egoïstisch is, maar wel een bron van onrust kan zijn.Moeiteloosheid: Ontdek hoe je die interne ruis kunt herkennen, zodat er weer ruimte ontstaat voor rust, plezier en echte verbinding in je gezin.Laat de druk van het "perfecte moederen" even varen en ontdek hoe opvoeden weer lichter en leuker kan worden.🦸‍♀️ Trek je superheldencape aan, zet je oortjes in en luister nu naar 'Het geheim van de Supermoeder'!Wil je graag met ons in gesprek? Kijk dan op onze websites:www.rogerscholten.nl www.reneehammersley.nlMailen mag ook naar [email protected]

Het is weer die tijd van het jaar. De feestdagen staan voor de deur.Voor veel ouders betekent dat stress, gedoe en vooral: drukke kinderen.Sinterklaas is nog niet voorbij of je bent alweer bezig met de kerstdagen op school. Een voorstelling. Een kerstdiner.En ondertussen moet je zelf ook nog van alles afronden voor het einde van het jaar.Kortom: allerlei extra prikkels die zich opstapelen.In deze periode lijken kinderen vaak extra druk. Misschien slapen jouw kinderen ook minder goed. Zijn ze moe, gespannen en sneller overprikkeld.Wij horen veel ouders zeggen:Ze zijn zo druk, want ja… Sinterklaas en de feestdagen komen eraan.Maar klopt dat wel of is dit eigenlijk een mythe?Een mooi onderwerp om over te mijmeren, waardoor er door eigen inzicht misschien heel veel stress en gedoe wegvalt.Wil je graag met ons in gesprek? Kijk dan op onze websites:www.rogerscholten.nl www.reneehammersley.nlMailen mag ook naar [email protected]

Wij houden van makkelijk opvoeden.Maar wat gebeurt er als je moet kiezen en niet weet wat het beste is?Renée deelt een herkenbaar voorbeeld.Het kiezen van een kleur verf voor je muur. Lijkt simpel.Tot je merkt dat er meer dan veertig tinten rood zijn.Vanuit datzelfde mechanisme kijken Roger en Renée naar momenten waarop jij vastloopt.Wat gebeurt er als je het echt even niet meer weet?En waardoor voelt het dan ineens zo zwaar?In deze aflevering kletsen ze daar ontspannen over door.Herkenbaar, licht en met ruimte voor nieuwe inzichten.Wil je graag met ons in gesprek? Kijk dan op onze websites:www.rogerscholten.nl www.reneehammersley.nlMailen mag ook naar [email protected]

Opvoeden voelt vaak ingewikkeld. Je denkt dat je van alles moet doen om je kind oké te laten zijn.Maar misschien zijn we daarin een beetje doorgeslagen.We vergeten soms hoeveel er al in een kind zit.Natuurlijke intuïtie. Wijsheid. Veerkracht.In deze aflevering mijmeren Roger en Renée over hoe dit eruitziet in het dagelijks leven.Roger ontdekt het bij zijn nieuwe kitten die alles lijkt te kunnen en razendsnel leert.Renée herkent het uit haar eigen gezin en ziet hoe vertrouwen in haar kinderen steeds meer rust bracht.Voor haar én voor hen.Luister mee en ontdek waar dat vertrouwen in jezelf als ouder en in je kind eigenlijk vandaan komt.Wil je graag met ons in gesprek? Kijk dan op onze websites:www.rogerscholten.nl www.reneehammersley.nlMailen mag ook naar [email protected]

Weer een spontane aflevering waarbij we op de opname knop drukte toen Renée ging vertellen over hoe ze een probleem van haar partner aanhoorde en opmerkte dat ze in eerste instantie allerlei oplossingen wilde aandragen. Uiteindelijk zag ze dat het gevoel van waaruit je er kan zijn voor een ander veel meer effect heeft. In deze aflevering duiken we daar dieper op in. Wellicht fijn om mee te luisteren als je merkt dat je graag wat voor een ander wilt betekenen, maar merkt dat je goed bedoelde adviezen niet altijd goed aankomen.Wat vind je van deze vorm van spontane podcast opnames? Laat het ons weten.Wil je graag met ons in gesprek? Kijk dan op onze websites:www.rogerscholten.nl www.reneehammersley.nlMailen mag ook naar [email protected]

Een iets andere aflevering dan je van ons gewend bent. Maar te leuk om niet te delen.Geen uitgebreide introductie dit keer — we springen er meteen bam in, in een gesprek over kinderlijke nieuwsgierigheid.Daardoor begint de aflevering een beetje abrupt. Maar het levert wél een verhelderend gesprek op over nieuwsgierig zijn, juist op de momenten dat je denkt het beter te weten.Want wanneer je met iemand in discussie bent, praat je eigenlijk vooral vanuit je eigen mening. Je probeert de ander te overtuigen van jouw idee. Jouw gelijk! Maar wij hebben inmiddels ontdekt dat je de waarheid nooit gaat vinden in de vorm.Roger deelde een mooi voorbeeld over zijn moeder, over het geloof in trauma en het idee dat dit opgeslagen kan worden in je lichaam. Roger heeft daar zo zijn eigen gedachten over. Maar in plaats van het gesprek meteen een bepaalde kant op te sturen, bleef hij dit keer nieuwsgierig.Want hoe weet je eigenlijk of jouw idee de waarheid is? Is dat niet gewoon een geloof?Door nieuwsgierig te zijn naar je eigen gedachten — en te onderzoeken of die wel kloppen — kunnen er heel andere gesprekken ontstaan. Of dat nu met je kind is, je partner of je moeder.Luister je mee?Wil je graag met ons in gesprek? Kijk dan op onze websites:⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.rogerscholten.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.reneehammersley.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mailen mag uiteraard ook.

Je kind spiegelt je!Misschien heb je er nog nooit van gehoord. Of juist wel vaker.Dat vervelende gedrag dat je liever niet ziet, zegt vaak meer over hoe jij er naar kijkt dan over je kind. En ja, dat kan best confronterend zijn.Of denk je nu: “Hoezo, mijn kind spiegelt míj?”Luister dan vooral. Wij kijken graag met een frisse blik naar opvoeden – voor meer rust en minder strijd in huis.Soms lijkt het alsof je kind precies weet op welke knoppen hij moet drukken. En voor je het weet, is het een getouwtrek. Jij wilt niet toegeven… maar je kind al helemaal niet.Ontdek hoe je meer rust in huis krijgt – door af en toe in de spiegel te kijken. Dáár zitten misschien wel de antwoorden.Mijmerochtend Zin om eens met ons in gesprek te gaan? Elke maand komen we samen om te praten over een onderwerp dat jouw aangaat. Aanmelden kan hier: ⁠⁠⁠⁠https://reneehammersley.nl/supermoeder-mijmersessie⁠⁠⁠⁠Uiteraard mag je ook je vraag insturen: [email protected] je graag met ons in gesprek? Kijk dan op onze websites:⁠⁠⁠⁠⁠www.rogerscholten.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.reneehammersley.nl⁠⁠⁠⁠⁠Mailen mag uiteraard ook.

Het kan voorkomen dat je kind ineens de voorkeur heeft voor één van de ouders. In deze aflevering bespreken Roger en Renée een vraag van een vader die ervaart dat zijn kind tijdens het naar bed brengen alleen door zijn vrouw naar bed gebracht wil worden. Welke gevoelens roept dat op en wat kun je als ouder doen om je kind door deze fase te helpen. Dat wordt besproken in deze aflevering.Mijmerochtend Zin om eens met ons in gesprek te gaan? Elke maand komen we samen om te praten over een onderwerp dat jouw aangaat. De eerstvolgende is in novemberAanmelden kan hier: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://reneehammersley.nl/supermoeder-mijmersessie⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uiteraard mag je ook je vraag insturen: [email protected] je graag met ons in gesprek? Kijk dan op onze websites:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.rogerscholten.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.reneehammersley.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mailen mag uiteraard ook.

In deze aflevering van Het geheim van de supermoeder praten Roger en Renée over wat er gebeurt als je kind moeite heeft met het maken van vriendjes. Roger herkent dit uit zijn eigen jeugd, terwijl Renée vertelt over haar dochter die liever alleen speelde. Wat eerst zorgen en toekomstgedachten leken, bleek uiteindelijk vooral een spiegel van het eigen denken. Vanuit de 3 Principes van Sydney Banks ontdekken ze hoe rust ontstaat wanneer je voorbij die gedachten kijkt — en hoe kinderen daarin hun eigen weg vinden.Mijmerochtend Zin om eens met ons in gesprek te gaan? Elke maand komen we samen om te praten over een onderwerp dat jouw aangaat. De eerstvolgende is in oktober. Aanmelden kan hier: ⁠⁠⁠⁠⁠https://reneehammersley.nl/supermoeder-mijmersessie⁠⁠⁠⁠⁠Uiteraard mag je ook je vraag insturen: [email protected] je graag met ons in gesprek? Kijk dan op onze websites:⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.rogerscholten.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.reneehammersley.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mailen mag uiteraard ook.

In deze aflevering van Het geheim van de supermoeder praten Roger en Renée over de observatie van een peuter die voortdurend verdrietig leek en steeds nabijheid zocht. Wat gebeurt er als je niet blijft hangen in het gedrag, maar de aangeboren heelheid van een kind ziet? Vanuit de 3 Principes van Sydney Banks onderzoeken we hoe dit perspectief helpt om kinderen juist meer zelfstandigheid en vertrouwen te laten ervaren. Een aflevering vol herkenning en nieuwe inzichten voor ouders die anders willen kijken.Mijmerochtend Zin om eens met ons in gesprek te gaan? Elke maand komen we samen om te praten over een onderwerp dat jouw aangaat. De eerstvolgende is in oktober. Aanmelden kan hier: ⁠⁠⁠⁠https://reneehammersley.nl/supermoeder-mijmersessie⁠⁠⁠⁠Uiteraard mag je ook je vraag insturen: [email protected] je graag met ons in gesprek? Kijk dan op onze websites:⁠⁠⁠⁠⁠www.rogerscholten.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.reneehammersley.nl⁠⁠⁠⁠⁠Mailen mag uiteraard ook.

Grounding klinkt vaak als nóg iets dat je moet doen: oefeningen, ademhalen, visualiseren. Maar wat als er eigenlijk niets te doen is?Wat als je, net als een boom, al stevig geworteld bent? Diepe wortels in de aarde, terwijl het bovenin best mag waaien en stormen. Want in de kern, net als die boom, ben jij altijd oké.In deze aflevering mijmeren we over die okéheid, die er altijd is, maar soms even weg lijkt te zijn door onzeker denken – bij jou én je kind. Ontdek hoe je meer helderheid ervaart zonder hard werken, en waarom grounding niet gaat om oefenen maar om zien. Luister je mee?Mijmerochtend Zin om eens met ons in gesprek te gaan? Elke maand komen we samen om te praten over een onderwerp dat jouw aangaat. De eerstvolgende is in oktober. Aanmelden kan hier: ⁠⁠⁠https://reneehammersley.nl/supermoeder-mijmersessie⁠⁠⁠Uiteraard mag je ook je vraag insturen: [email protected] je graag met ons in gesprek? Kijk dan op onze websites:⁠⁠⁠⁠www.rogerscholten.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.reneehammersley.nl⁠⁠⁠⁠Mailen mag uiteraard ook.

Regels lijken soms zo echt dat we ze bijna op een tegeltje zouden zetten. Ze kunnen handig zijn, tot ze dat niet meer zijn.En sommige van die bedachte regels voelen zelfs als ongeschreven wetten. Iets wat je gewoon doet. Zoals blijven zitten tijdens een gesprek of op tijd op je werk verschijnen.Maar wat gebeurt er als je partner wél steeds opstaat tijdens een gesprek? Of als iemand gewoon niet op afspraken verschijnt? Het ongemak of boosheid dat dan bij jou opkomt, zegt vaak meer over jouw geloof in die regel dan over de ander.Tijdens een gesprek afgelopen week geloofde een gesprekspartner dat sommige regels gewoon maatschappelijk afgesproken zijn. Je houdt je er gewoon aan. Maar eigenlijk is het veel interessanter om te kijken: wat maakt dat jij zo in die regel gelooft? En: wat voel je als iemand zich er níet aan houdt?Wie is eigenlijk de waarnemer van die regel?En kun je erbij blijven als je je ongemakkelijk voelt?Als jij namelijk gelooft in een bepaalde regel en de ander houdt zich er niet aan, dan kan dat jou een hoop denken opleveren. En dat voel je. Onschuldig, niet erg. Maar wél heel interessant om te gaan herkennen.Regels zijn bedacht. Neem eten met mes en vork. Dat leren we onze kinderen, want stel dat ze bij vriendjes eten. Je wilt dat ze zich netjes gedragen. Maar die regel is wél bedacht. In andere landen eten ze gewoon met hun handen.Als je dat gaat zien, kan er zomaar van alles wegvallen, waar je eerder zo krampachtig aan vast hield. Luister je mee?Mijmerochtend Zin om eens met ons in gesprek te gaan? Elke maand komen we samen om te praten over een onderwerp dat jouw aangaat. De eerstvolgende is voor de verandering een keer op zondagochtend ipv vrijdagochtend. Ook wij veranderen een keer van regel. Op zondag 21 september om 10:00 uur gaan we graag met je in gesprek.Aanmelden kan hier: ⁠⁠https://reneehammersley.nl/supermoeder-mijmersessie⁠⁠Uiteraard mag je ook je vraag insturen: [email protected] je graag met ons in gesprek? Kijk dan op onze websites:⁠⁠⁠www.rogerscholten.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.reneehammersley.nl⁠⁠⁠Mailen mag uiteraard ook.

Vlak na de zomervakantie viel het Renée op dat haar dochter vermoeid en overprikkeld thuis kwam van school. Hier had ze tijdens de vakantie helemaal geen last gehad, maar nu leek school te veel te zijn voor haar.In plaats van de behoefte om dit ongemak bij haar dochter weg te nemen of zich er tegen gaan verzetten, zag Renée de heelheid die in haar dochter aanwezig is ten allen tijde. Ook als er vermoeidheid of boosheid is.Roger en Renée gaan in deze aflevering dieper in op hoe low mood low thought creëert. Oftewel je somber voelen, brengt een lage kwaliteit gedachten met zich mee. Zowel bij je kinderen als bij jezelf.Zin om eens met ons in gesprek te gaan? Elke maand komen we samen om te praten over een onderwerp dat jouw aangaat. Draag zelf een onderwerp aan of stel je vraag tijdens de sessie. We gaan graag met je in gesprek.De eerstvolgende is zondag 21 september om 10:00 uur. Aanmelden kan hier: ⁠⁠https://reneehammersley.nl/supermoeder-mijmersessie⁠⁠Uiteraard mag je ook je vraag insturen: [email protected] je graag met ons in gesprek? Kijk dan op onze websites:⁠⁠⁠www.rogerscholten.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.reneehammersley.nl⁠⁠⁠Mailen mag uiteraard ook.

Als je kind voor het eerst naar de basisschool gaat kan dat heel spannend lijkt. Voor je kind, maar ook voor jou als ouder. Van alles gaat er door je hoofd: gaat het wel goed, wordt mijn kind wel genoeg gezien, zijn het niet teveel prikkels etc.Aan de hand van een voorbeeld van de dochter van Renée die zich druk maakte of ze wel goed in rekenen zou zijn nu ze niet meer naar de kleuterschool gaat, zagen Roger en Renée hier een mooi voorbeeld in. In hoe angst voor het onbekende werkt, gezien vanuit de 3 principes. Bij zowel je kind als bij jezelf.Zin om eens met ons in gesprek te gaan? Elke 2e vrijdag van de maand komen we samen om te praten over een onderwerp dat jouw aangaat. Draag zelf een onderwerp aan of stel je vraag tijdens de sessie. We gaan graag met je in gesprek.De eerstvolgende is vrijdag 11 september om 10:00 uur. Aanmelden kan hier: ⁠https://reneehammersley.nl/supermoeder-mijmersessie⁠Uiteraard mag je ook je vraag insturen: [email protected] je graag met ons in gesprek? Kijk dan op onze websites:⁠⁠www.rogerscholten.nl⁠⁠⁠⁠www.reneehammersley.nl⁠⁠Mailen mag uiteraard ook.

Ieder van ons leeft in zijn eigen denkwereld. En veel gedoe lijkt te ontstaan juist omdat we niet realiseren dat we in die verschillende denkwerelden leven. Hoe kan het dat we de ander niet begrijpen of juist wel? Of dat we denken de ander te begrijpen, maar er later achter komen dat je totaal niet op één lijn zat. Kan je de ander werkelijk echt ooit echt begrijpen. Is er überhaupt die ander of alleen bij de gratie van je eigen denkwereld ;-). Zoals Syndey Banks, grondlegger van de 3 principes, noemde het: 'We all live in seperate realities' Het lijkt heel behulpzaam om dit te gaan (h)erkennen. Het kan voor zo'n enorme verschuiving zorgen in de geloofjes die je hebt over ..... bijvoorbeeld het idee dat het echt niet oké is dat je kind nooit zijn kamer opruimt als dat wel is gevraagd of dat je partner en jij de taken wel gelijk horen te verdelen in het huishouden. Maar hoe vast staan die geloofjes eigenlijk? Stel jij houd van rood en je partner vindt het een lelijke kleur. Vaak doet ons dat niet zoveel. Maar blijkbaar als het gaat over de opvoeding van de kinderen, dan wordt het heel serieus genomen. Dan is het lastig om van je eigen geloof af te stappen. Jij weet namelijk echt beter dat een snacken net voor het avondeten niet handig is, maar je partner ziet dat anders! Of je partner is er van overtuigd dat manieren aanleren, zoals aan tafel blijven zitten hoort bij de opvoeding, terwijl jij het niet zo nauw neemt. Als je echter gaat zien dat jullie allebei je eigen denkwereld hebben, de één niet beter dan de ander, kan dit voor meer verbinding zorgen. En minder strijd! Want hoe weet je echt wie er gelijk heeft? De waarheid ga je volgens ons niet vinden in de vorm. De diepere waarheid vind je ergens anders. Nieuwsgierig naar het onbekende? We weten namelijk echt niks! Naja, wij hebben gezien dat we echt in onze eigen denkwereld leven en dat we dit denken vooral niet zo serieus genomen hoeven nemen..... het is zo veranderlijk als het weer. Be the change! Wat zou er veranderen als jij ging zien dat we inderdaad in aparte denkwerelden leven?Zin om eens met ons in gesprek te gaan? Elke 2e vrijdag van de maand komen we samen om te praten over een onderwerp dat jouw aangaat. Draag zelf een onderwerp aan of stel je vraag tijdens de sessie. We gaan graag met je in gesprek.De eerstvolgende is vrijdag 11 september om 10:00 uur. Aanmelden kan hier: https://reneehammersley.nl/supermoeder-mijmersessieUiteraard mag je ook je vraag insturen: [email protected] je graag met ons in gesprek? Kijk dan op onze websites:⁠www.rogerscholten.nl⁠⁠www.reneehammersley.nl⁠Mailen mag uiteraard ook.

Elke maand mijmeren wij over een onderwerp dat ouders aangaat. Dit keer: grote gevoelens bij kinderen. Hoe ga je om met temperamentvolle kinderen, driftbuien, een kind dat zich terugtrekt of intens verdrietig oogt?Soms lijkt het echt alsof je kind de wereld niet aan kan. De extreme emoties nemen de baas over! En jij schrikt daar zo van. Niets lijkt te helpen (praten, troosten, grenzen stellen – niks lijkt te werken) en hoe hard je ook je best doet, hoe erger het vaak wordt.De adviezen vliegen je om de oren, maar jij maakt je gewoon zorgen en het gedrag verandert niet, wat je ook probeert. Zorgen over de toekomst van je kind! Hoe moet dit verder? Komt het wel goed?Misschien zijn er ook buitenstaanders die er iets van vinden of je ongevraagd advies geven. Je hoort het aan en weet het gewoon niet meer.En die extreme emoties bij je kind veroorzaken ook extreme emoties bij jou. Je voelt je machteloos, radeloos.Je maakt je zorgen. En je zorgen maken is toch ook wat een goede ouder doet? Als je kind ander gedrag vertoont dan je gewend bent, of als het anders is dan bij (je) andere kinderen, dan is het toch logisch dat je je zorgen maakt? Maar is dat wel zo?Wij kijken met een nieuwe, totaal andere blik naar opvoeden. Vanuit de heelheid van je kind. En uiteraard je eigen heelheid.Want weet dat jij al heelheid zelf bent, in ieder moment. Net als je kind. Ook al lijkt dat misschien nu niet zo. (Met heelheid bedoelen we dat jij en je kind in de kern al compleet zijn, ook als het gedrag of de emoties daar tijdelijk overheen liggen.)Geen trucjes of opvoedtips bij ons. Nee, echt anders kijken en weten dat er altijd drie principes aan het werk zijn in iedere ervaring (Mind, Consciousness en Thought), lijkt genoeg om te verschuiven van perceptie, voor meer rust, vertrouwen en harmonie in huis.Deze sessie namen we afgelopen vrijdag op. We mijmerden over dat, als je kind in een plas met modder stampt, het water even niet helder is. Maar we weten dat zodra het kind stopt met stampen, er gewoon weer helder water verschijnt.Ga jij mee stampen? Dan wordt het water alleen maar troebeler en dat lijkt totaal niet behulpzaam, als je juist naar helderheid verlangt.Met onze woorden verwijzen we graag naar die heelheid, die helderheid die er altijd is. En waar je niets voor hoeft te doen. Nieuwsgierigheid en zelf kijken lijken het meest behulpzaam. Bijvoorbeeld door deze aflevering te luisteren of door met ons in gesprek te gaan.De eerstvolgende mijmersessie is vrijdag 11 september. Hier kan je al je vragen live stellen. Aanmelden kan via deze link: Live mijmersessies voor moeders die verlangen naar ontspannen opvoedenUiteraard mag je ook je vraag insturen: [email protected] je graag met ons in gesprek? Kijk dan op onze websites:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nlMailen mag uiteraard ook.

Soms lijkt het alsof je kind altijd in een emotionele achtbaan zit.Boos uit school, verdrietig om iets kleins, of juist stuiterend van blijdschap — alles is intens.En jij? Jij staat erbij, kijkt ernaar, en vraagt je af: wat moet ik hiermee?In deze aflevering mijmeren Roger en Renée over kinderen met grote emoties.Wat als er niets kapot is? Wat als het niet altijd opgelost hoeft te worden?Misschien ligt de sleutel niet in controle, maar in iets veel eenvoudigers.Iets dat rust geeft — voor jou én voor je kind.Ben jij nieuwsgierig wat dit voor jou kan betekenen?🎧 Luister mee!Online mijmersessiesElke tweede vrijdag van de maand gaan we live via Zoom en kan je samen met ons mee mijmeren.  Terug naar de eenvoud in opvoeden. Minder gedoe en stress. Eerstvolgende is op vrijdag 8 augustus:  Hoe ga ik om met de grote gevoelens van mijn kind?Meer informatie en hoe je je kan aanmelden van hier: ⁠⁠⁠⁠Live sessies voor moeders die verlangen naar ontspannen opvoeden⁠⁠⁠⁠Vragen? Mail ons: [email protected]. Vinden we leuk.Delen? Ja graag....Ken je een andere moeder of vader die ook wel wat rust in de opvoeding kan gebruiken? Deel deze aflevering.De podcast helden:Heb je een vraag aan een van de helden van de podcast? Vind hun contactgegevens hier:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

In deze aflevering duiken Roger en Renée in een veelbesproken onderwerp: labels bij kinderen zoals hooggevoeligheid, ADHD of autisme. Wat betekenen deze etiketten als je kijkt vanuit de 3 principes van Sydney Banks?Ze verkennen hoe goedbedoelde diagnoses soms ook beperkend kunnen werken en wat er mogelijk verandert als je kijkt voorbij het label – naar het gezonde, volledige kind dat daar altijd al is.Ben jij nieuwsgierig wat dit voor jou kan betekenen?🎧 Luister mee!Online mijmersessiesElke tweede vrijdag van de maand gaan we live via Zoom en kan je samen met ons mee mijmeren.  Terug naar de eenvoud in opvoeden. Minder gedoe en stress. Eerstvolgende is op vrijdag 11 juli:  Hoe overleef ik de zomervakantie! Meer informatie en hoe je je kan aanmelden van hier: ⁠⁠⁠Live sessies voor moeders die verlangen naar ontspannen opvoeden⁠⁠⁠Vragen? Mail ons: [email protected]. Vinden we leuk.Delen? Ja graag....Ken je een andere moeder of vader die ook wel wat rust in de opvoeding kan gebruiken? Deel deze aflevering.De podcast helden:Heb je een vraag aan een van de helden van de podcast? Vind hun contactgegevens hier:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

Het kan ontzettend vermoeiend zijn.Eén gedachte schiet door je hoofd — en meteen vind je dat je die niet zou mogen denken.Daarna begint het ploeteren: proberen dat soort gedachten te vermijden, te vervangen door ‘betere’.Een hele klus. Voor je het weet zit je hoofd vol en ben je je helderheid kwijt.Maar wat als gedachten gewoon komen en gaan — en van zichzelf neutraal zijn?Dan ontstaat er misschien wel ruimte. Vrijheid.Voor radicale eerlijkheid, zoals je die vaak bij kinderen ziet.Ben jij nieuwsgierig wat dit voor jou kan betekenen?🎧 Luister mee!Online mijmersessiesElke tweede vrijdag van de maand gaan we live via Zoom en kan je samen met ons mee mijmeren.  Terug naar de eenvoud in opvoeden. Minder gedoe en stress. Eerstvolgende is op vrijdag 11 juli:  Hoe overleef ik de zomervakantie! Meer informatie en hoe je je kan aanmelden van hier: ⁠⁠Live sessies voor moeders die verlangen naar ontspannen opvoeden⁠⁠Vragen? Mail ons: [email protected]. Vinden we leuk.Delen? Ja graag....Ken je een andere moeder of vader die ook wel wat rust in de opvoeding kan gebruiken? Deel deze aflevering.De podcast helden:Heb je een vraag aan een van de helden van de podcast? Vind hun contactgegevens hier:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

Je zou natuurlijk niets liever willen dan in verbinding staan met je kind. Dat je elkaar begrijpt en dat je er optimaal voor je kind kan zijn. Helaas kan het opeens gebeuren dat je steeds minder weet wat er in je kind omgaat en dat die zich van je af lijkt te keren.Hoe kun je dan vertrouwen op je innerlijk kompas en de denkmuren die zijn ontstaan doorbreken om je kind weer echt te kunnen zien? Daarover mijmeren Roger en Remée in deze aflevering.🎧 Luister je mee?Online mijmersessiesElke tweede vrijdag van de maand gaan we live via Zoom en kan je samen met ons mee mijmeren.  Terug naar de eenvoud in opvoeden. Minder gedoe en stress. Eerstvolgende is op vrijdag 11 juli:  Hoe overleef ik de zomervakantie! Meer informatie en hoe je je kan aanmelden van hier: ⁠Live sessies voor moeders die verlangen naar ontspannen opvoeden⁠Vragen? Mail ons: [email protected]. Vinden we leuk.Delen? Ja graag....Ken je een andere moeder of vader die ook wel wat rust in de opvoeding kan gebruiken? Deel deze aflevering.De podcast helden:Heb je een vraag aan een van de helden van de podcast? Vind hun contactgegevens hier:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

In het kader van de live-sessie op 11 juli en omdat de zomervakantie bijna begint, maken Roger en Renée een aflevering over de stress die de zomervakantie op kan leveren.In dit tweede deel praten ze over gedrag van je kind dat lijkt te zorgen voor stress. Want wat doe je als je kinderen constant vermaakt willen worden en zich vervelen. Of wat als je kind driftbuien heeft en jullie met een tent op de camping staan.Kijk mee in de richting van de 3 principes en herken waar jou ongemak vandaan komt en hoe je meer aanwezig kunt zijn vanuit helderheid voor je kind.Dit kan zeker een stuk meer ontspannen en daar praten Roger en Renée over. Zodat jij ook ontspannen de zomervakantie in kan!🎧 Luister je mee?Online mijmersessiesElke tweede vrijdag van de maand gaan we live via Zoom en kan je samen met ons mee mijmeren.  Terug naar de eenvoud in opvoeden. Minder gedoe en stress. Eerstvolgende is op vrijdag 11 juli:  Hoe overleef ik de zomervakantie! Meer informatie en hoe je je kan aanmelden van hier: ⁠⁠⁠Live sessies voor moeders die verlangen naar ontspannen opvoeden⁠⁠⁠Vragen? Mail ons: [email protected]. Vinden we leuk.Delen? Ja graag....Ken je een andere moeder of vader die ook wel wat rust in de opvoeding kan gebruiken? Deel deze aflevering.De podcast helden:Heb je een vraag aan een van de helden van de podcast? Vind hun contactgegevens hier:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

In het kader van de live-sessie op 11 juli en omdat de zomervakantie bijna begint, maken Roger en Renée een aflevering over de stress die de zomervakantie op kan leveren.Zowel voordat die begint: taken afronden op het werk, klusjes in het huis, inpakken en nog zoveel meer wat erop dat to-do lijstje staat. Allemaal om te zorgen dat niets misgaat tijdens de zomervakantie en dat je optimaal kan genieten en ontspannen.Maar veel ouders ervaren ook juist stress tijdens de zomervakantie omdat alles wel gezellig en leuk moet zijn. Je moet maximaal ontspannen en alles uit die paar weken halen. Dat klinkt al weinig ontspannen.Dit kan zeker een stuk meer ontspannen en daar praten Roger en Renée over. Zodat jij ook ontspannen de zomervakantie in kan!🎧 Luister je mee?Online mijmersessiesElke tweede vrijdag van de maand gaan we live via Zoom en kan je samen met ons mee mijmeren.  Terug naar de eenvoud in opvoeden. Minder gedoe en stress. Eerstvolgende is op vrijdag 11 juli:  Hoe overleef ik de zomervakantie! Meer informatie en hoe je je kan aanmelden van hier: ⁠⁠Live sessies voor moeders die verlangen naar ontspannen opvoeden⁠⁠Vragen? Mail ons: [email protected]. Vinden we leuk.Delen? Ja graag....Ken je een andere moeder of vader die ook wel wat rust in de opvoeding kan gebruiken? Deel deze aflevering.De podcast helden:Heb je een vraag aan een van de helden van de podcast? Vind hun contactgegevens hier:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

Het lijkt wel alsof tegenwoordig elk kind een label heeft. HSP, ADHD, autisme, dyslexie…Als ouder willen we onszelf en ons kind zo graag begrijpen. En als er dan gedrag wordt vertoond dat niet binnen ‘de norm’ past – wie bepaalt die eigenlijk? – dan wordt er al snel gedacht: is er iets mis?Een diagnose lijkt dan een logische stap. Iets dat helpt om helderheid en begrip te krijgen. En ja, een label lijkt dan behulpzaam. Iets dat duidelijkheid geeft, erkenning, richting. En ja, het kan praktisch zijn. Voor school, voor begeleiding, voor jezelf.Maar wat als het vooral stress en gedoe oplevert? Of als je kind ineens niet meer gezien wordt voor wat het werkelijk is, maar alleen nog als ‘de ADHD’er’ of ‘die met autisme’?In deze aflevering mijmeren we hierover. Waar ontstaat eigenlijk de ervaring van een lastig kind, een kind dat geen aansluiting vindt, of een kind dat niet kan meekomen? Wat maakt het los in jou als ouder?En vooral: wat valt er te ontdekken als je even voorbij het label durft te kijken? Misschien iets wat je niet in een diagnoseverslag vindt… maar wel net dat inzicht geeft dat alles verandert.We delen een frisse, radicaal andere kijk op opvoeden.Een kijk vanuit een nieuw paradigma, waarin we niet zoeken naar wat er kapot is of gefikst moet worden, maar uitgaan van iets dat er altijd is: aangeboren gezondheid, heelheid.Daar waar de psychologie zich vaak richt op wat er mis is en hoe dat te repareren, kijken wij precies de andere kant op. Vanuit de 3 Principes — Pure Levensenergie, Bewustzijn en Denken, zien we dat elke ervaring voortkomt uit ons denken in het moment. Ook jouw ervaring van je kind.Wat zie jij als je denkt over je kind? En… wat valt er te zien voorbij dat denken? Voorbij het label?🎧 Luister je mee?Online mijmersessiesElke tweede vrijdag van de maand gaan we live via Zoom en kan je samen met ons mee mijmeren.  Terug naar de eenvoud in opvoeden. Minder gedoe en stress. Eerstvolgende is op vrijdag 11 juli:  Hoe overleef ik de zomervakantie! Meer informatie en hoe je je kan aanmelden van hier: Live sessies voor moeders die verlangen naar ontspannen opvoedenVragen? Mail ons: [email protected]. Vinden we leuk.Delen? Ja graag....Ken je een andere moeder of vader die ook wel wat rust in de opvoeding kan gebruiken? Deel deze aflevering.De podcast helden:Heb je een vraag aan een van de helden van de podcast? Vind hun contactgegevens hier:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

Niet alleen kinderen krijgen tegenwoordig vaak een label. Ook wij volwassenen plakken onszelf allerlei labels op. Soms omdat we een diagnose hebben gekregen, maar vaker nog doen we het zelf – gewoon omdat we iets over onszelf zijn gaan geloven. Vaak zonder dat we het écht doorhebben.In deze aflevering duiken we in de wereld van labels die je als ‘supermoeder’ jezelf (onbewust) oplegt.Tegenwoordig zijn Google of ChatGPT de nieuwe dokters. Je tikt een paar symptomen of gedragspatronen in, op zoek naar duidelijkheid of erkenning – en voilà, daar is het antwoord: je bent depressief, perfectionistisch, je hebt een burn-out, bent hoogsensitief, introvert of misschien wel een tikkeltje ADHD’er.Maar klopt dat wel? En wat doet het eigenlijk met je als je jezelf zo’n label aanmeet?Misschien heeft ooit iemand iets over jou gezegd. Of je herkende jezelf in een artikel of online test. Onschuldig, zou je denken. Maar zulke overtuigingen kunnen behoorlijk beperkend werken, zeker als je ze voor waar gaat aannemen.Roger deelt in deze aflevering hoe hij jarenlang geloofde dat hij een sociale angststoornis had. En niet alleen dat: hij dacht ook dat hij introvert en hoogsensitief was, en vroeg zich zelfs af of hij misschien ergens op het autismespectrum zat. Drukke omgevingen waren overweldigend voor hem. Uiteindelijk kreeg hij de diagnose: ontwijkende persoonlijkheidsstoornis.In onze mijmering staan twee vragen centraal: 🔹 Hoe kom je eigenlijk tot zo’n label of diagnose? 🔹 Hoe vaststaand is zo’n label eigenlijk?We onderzoeken of je die kenmerken werkelijk altijd en in elke situatie hebt. Want wat als het soms wel en soms niet zo is? Wat zegt dat dan over het label?Roger heeft inmiddels nergens meer last van. Geen sociale angst, geen vermijding, geen constante overprikkeling. Dat zet je toch aan het denken. Zelfs bij officiële diagnoses als ADHD of autisme: ben je dat echt en altijd? Vinden wij een interessante vraag om verder te onderzoeken,Waar ontstaan namelijk labels en wat als je daar wat vrijer naar kunt kijken?🎧 Luister dan vooral mee.Online mijmersessiesElke tweede vrijdag van de maand gaan we live via Zoom en kan je samen met ons mee mijmeren.  Terug naar de eenvoud in opvoeden. Minder gedoe en stress. Eerstvolgende is op vrijdag 11 juli:  Hoe overleef ik de zomervakantie! Meer informatie en hoe je je kan aanmelden van hier: ⁠Live sessies voor moeders die verlangen naar ontspannen opvoeden⁠Vragen? Mail ons: [email protected]. Vinden we leuk.Delen? Ja graag...Ken je een andere moeder of vader die ook wel wat rust in de opvoeding kan gebruiken? Deel deze aflevering.

“Ja, dat weet hij toch?”“Dat is toch logisch?”Herken je dat? Je vraagt iets aan je kind en krijgt een reactie waarvan je denkt: huh?Alsof jullie op totaal andere golflengtes zitten. Je bedoelt het goed, maar toch loopt het steeds uit op strijd of onbegrip.In deze aflevering van Het geheim van de Supermoeder duiken Roger en Renée in het thema verwachtingen.Waar komen die eigenlijk vandaan?Waarom voelt iets voor jou zó logisch en voor je kind totaal niet?En belangrijker nog: hoe kan het makkelijker?Een verhelderend gesprek dat je helpt om met meer ontspanning naar jezelf én je kind te kijken.🎧 Luister nu en ontdek het geheim van de Supermoeder in jezelf.Meer weten? Luister mee!Vragen kan je stellen via ons emailadres: [email protected]. Vinden we leuk.Delen? Ja graag...Ken je een andere moeder of vader die ook wel wat rust in de opvoeding kan gebruiken? Deel deze aflevering.De podcast helden:Heb je een vraag aan een van de helden van de podcast? Vind hun contactgegevens hier:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

Wil je live in gesprek? Dat kan. Op vrijdag 13 juni is er om 10:00 uur een live-sessie. Meld je aan via deze link: https://reneehammersley.nl/supermoeder-livesessiesIn deze afleveringen praten Renée en Roger over alle opvoedregels die we zelf hebben bedacht of anderen hebben bedacht. Er wordt van ons verwacht dat we onze kinderen hieraan houden en dat kan voor strijd, weerstand en gedoe zorgen. Maar heb je weleens afgevraagd waarom we die regels zo belangrijk vinden en welk nut ze dienen?We duiken dieper in op wat maakt dat we zon'n druk ervaren in het opvolgen van al die regels en verwachtingen. En wanneer je dit gaat zien voor wat het is, kan het een heel stuk eenvoudiger. Meer weten? Luister mee!Vragen kan je stellen via ons emailadres: [email protected]. Vinden we leuk.Delen? Ja graag...Ken je een andere moeder of vader die ook wel wat rust in de opvoeding kan gebruiken? Deel deze aflevering.De podcast helden:Heb je een vraag aan een van de helden van de podcast? Vind hun contactgegevens hier:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

Iedereen heeft tegenwoordig last van stress. Maar wat is stress eigenlijk?Stress is denken. Say what?!Dat klinkt misschien als een gekke uitspraak. Maar als je er even bij stilstaat, is het misschien zo gek nog niet. Wat als stress niet iets is wat je overkomt, maar simpelweg voortkomt uit onzekere gedachten die – net als wolken – komen en gaan?Denken is een universeel principe. Het zand waar we van alles mee kunnen creëren. De een knutselt een zandkasteel de ander een vulkaan. Totaal neutraal tot we er op persoonlijk vlak betekenis aan geven, over oordelen, conclusies trekken, toekomstscenario’s uittekenen.Soms is stress best nuttig. Als je moet rennen voor een leeuw. Of als je bij brand instinctief je kind oppakt en het huis uit vliegt.Dan komt er eigenlijk heel weinig denken aan te pas. Maar meestal is het dat niet. Meestal zit je gewoon op de bank. En voel je je toch gespannen.Je denkt terug aan de blik van die moeder op het schoolplein. Je weet heus wel dat je kind twee verschillende sokken aan heeft. Je herinnert je die zucht van je schoonmoeder toen je wéér te laat was met je kids ophalen. En je vraagt je af wat de buren wel niet denken als jij ’s ochtends gillend de deur uit vliegt.En al dat denken daarover? Dat komt zomaar op. Er is een continue stroom aan (onzeker) denken. Totaal willekeurig. Onschuldig. Dat gaat herkennen kan wel voor een verschuiving zorgen, voor meer gemak en ontspanning.Denken is namelijk zo vloeibaar. Zoals water, je kunt het niet vasthouden. En hoe harder je probeert om het te sturen, beter denken, positief denken – hoe meer stress je vaak eigenlijk voelt.Soms zijn er gewoon veel wolken in de lucht. Net als dat er veel gedachten kunnen zijn. Soms lijken ze steeds over hetzelfde te gaan.Soms komen ze als een herhaling.Soms voelt het alsof ze jouw werkelijkheid bepalen.Maar niks staat vast. Alles is veranderlijk. Wij ervaren dat inzicht in de 3 principes die onze persoonlijke realiteit tot stand brengen, ineens een heleboel onnodige stress veel minder serieus maakt.En een principe is altijd waar – of je het nu herkent, je het herinnert of totaal niet in gelooft. Het geldt voor iedereen.Meer weten? Luister mee!Vragen kan je stellen via ons emailadres: [email protected]. Vinden we leuk.Delen? Ja graag...Ken je een andere moeder of vader die ook wel wat rust in de opvoeding kan gebruiken? Deel deze aflevering.De podcast helden:Heb je een vraag aan een van de helden van de podcast? Vind hun contactgegevens hier:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

Je rent je rot. Voor je kinderen, je partner, je ouders, je werk, je vrienden… en o ja, ook nog voor jezelf.Toch voelt het nooit genoeg. Je bent moe, uitgeput en baalt. Waarom is het leven zo verdomd zwaar?In deze aflevering duiken Roger en Renée in precies die vraag.Ze kijken met frisse ogen en laten zien wat er echt aan de hand is.Wat als dat zware gevoel niet komt door alles wat je moet?Wat als er iets anders speelt — iets wat je leven lichter kan maken?Luister mee en ontdek een verrassend simpel inzicht.Een superkracht die je al hebt, zonder dat je het doorhebt.Vragen kan je stellen via ons emailadres: [email protected]. Vinden we leuk.Delen? Ja graag...Ken je een andere moeder of vader die ook wel wat rust in de opvoeding kan gebruiken? Deel deze aflevering.De podcast helden:Heb je een vraag aan een van de helden van de podcast? Vind hun contactgegevens hier:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

Vrije wil… bestaat dat eigenlijk wel?In verschillende spirituele stromingen wordt er vaak over gesproken. Maar misschien heb jij er nooit écht bij stilgestaan. Jij weet gewoon zeker: ik bepaal zelf. Jij kiest wanneer je kind naar bed gaat. Jij besluit wat er vanavond op tafel komt.Vrije wil wordt meestal gekoppeld aan het idee van maakbaarheid. Als ik een vrije wil heb, dan kan ik mijn leven, mijn situatie en mijn omstandigheden beïnvloeden. Toch?Maar als je echt vrije wil hebt… waarom kies je er dan voor om je zorgen te maken?Waarom kies je dan voor stress, frustratie of die constante piekergedachten?Precies — dat doe je niet. Het gebeurt. En daar heb je niet direct invloed op.Wat wél kan veranderen, is je er bewust van worden. Hoe sneller je doorhebt wat er gebeurt, hoe je ervaring tot stand komt, hoe meer ruimte er kan ontstaan. Niet om het te fixen, de onzekere gedachten zijn er al, maar om het te zien.En er lijken een soort gradaties van bewustzijn te zijn.Soms heb je namelijk helemaal niet door dat je in een cirkeltje ronddraait.Dat je dezelfde onzekere gedachten blijft herhalen.Dat je gestrest raakt van ochtenden met de kinderen,altijd bezig bent met je gewicht,je to-do lijst afdraait op de automatische piloot,en je elk uur afvraagt of je het allemaal wel goed doet.En… kijk ik eigenlijk naar een horrorfilm — zonder dat ik door heb dat ik nog steeds de afstandsbediening in mijn hand heb?Maar dan ineens…als je deze richting op kijkt, zie je het. Je realiseert je dat je steeds weer hetzelfde olifantenpaadje bewandelt. En dát besef opent iets. Alsof er een andere afslag verschijnt. Iets nieuws wordt mogelijk. In het moederschap, in je werk, in je leven. Luister je mee voor meer eenvoud en gemak in het leven?Vragen kan je stellen via ons emailadres: [email protected]. Vinden we leuk.Delen? Ja graag...Ken je een andere moeder of vader die ook wel wat rust in de opvoeding kan gebruiken? Deel deze aflevering.De podcast helden:Heb je een vraag aan een van de helden van de podcast? Vind hun contactgegevens hier:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

Renee en Roger weten hoe het voelt om te zoeken naar geluk en rust. In deze aflevering delen ze wat hen écht hielp: een eenvoudig inzicht dat alles veranderde.Geen tips of trucs, maar een frisse blik op hoe het leven werkt.Ontdek hoe ook jij met minder moeite meer lichtheid kunt ervaren. Eén inzicht kan genoeg zijn.Ontmoet ons live op 9 mei tijdens een gratis online sessieOp de vrijdag voor moederdag, 9 mei, organiseren wij een onine sessie om 10:00 uur.Terug naar de eenvoud. Opvoeden mag namelijk volgens ons echt makkelijker.Voel jij je vaak moe, overprikkeld en vol twijfel? Dan wil je deze sessie niet missen.Inschrijven kan hier: ⁠https://reneehammersley.nl/supermoeder-livesessies⁠Vragen kan je stellen via ons emailadres: [email protected]. Vinden we leuk.Delen? Ja graag...Ken je een andere moeder of vader die ook wel wat rust in de opvoeding kan gebruiken? Deel deze aflevering.De podcast heldenHeb je een vraag aan een van de helden van de podcast? Vind hun contactgegevens hier:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

Waarom voelt een simpel "nee" soms als een mijnenveld?Je zegt het, en boem, daar komt het: een kind dat ontploft, en jij met een hoofd vol vragen.- Doe ik het wel goed?- Is dit eerlijk?- Wat een overdreven reactie.- Wat als ik één kind wel iets geef en de ander niet?Het komt allemaal voor. Ongemak. Twijfel. Onzekerheid.Maar wat als het veel simpeler is dan we denken?Wat als je niets hoeft te fixen aan de reactie van je kind? Want bijvoorbeeld 'wat is eerlijk'… is nooit universeel. We beleven de wereld allemaal vanuit onze eigen denkwereld.En daar maken we het vaak heel persoonlijk. Terwijl het dat nooit is.Ook staan we stil bij wat wel universeel is. Wat onveranderlijk blijft. Deze aflevering begint met een situatie waarbij ik, Renée, eerst nee zeg tegen een film kijken met de ene dochter, om vervolgens een uur later wel Ja te zeggen tegen de andere dochter! Hoe loopt dat af....We onderzoeken het ongemak van een "nee" – en waarom je als moeder niet verantwoordelijk bent voor het gevoel van je kind. Dat kan niet eens! Luchtig, zoals je van ons gewend bent. Luister mee!Ontmoet ons live op 9 mei tijdens een gratis online sessieOp de vrijdag voor moederdag, 9 mei, organiseren wij een onine sessie om 10:00 uur.Terug naar de eenvoud. Opvoeden mag namelijk volgens ons echt makkelijker.Voel jij je vaak moe, overprikkeld en vol twijfel? Dan wil je deze sessie niet missen.Inschrijven kan hier: https://reneehammersley.nl/supermoeder-livesessiesVragen kan je stellen via ons emailadres: [email protected]. Vinden we leuk.Delen? Ja graag...Ken je een andere moeder of vader die ook wel wat rust in de opvoeding kan gebruiken? Deel deze aflevering.De podcast heldenHeb je een vraag aan een van de helden van de podcast? Vind hun contactgegevens hier:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl