Ich war mir selbst fremd - Über Gefühle, Verantwortung und den Mut, sich selbst ehrlich zu begegnen

In dieser Folge geht es um Meditation, aber nicht so, wie du sie vielleicht kennst. Kein stundenlanger Schneidersitz, keine spirituelle Hürde. Ich teile meine ganz persönliche Methode: die 4/6-Atmung, die mich aus meinem Verstand hinaus und tief in mein Unterbewusstsein bringt. Eine Einladung, deine innere Stimme zu finden.

Wie kommt man aus einem Leben, in dem nichts mehr stimmt, zurück zu sich selbst? In dieser Folge spreche ich über die Hypnotherapie, die mir den ersten Türöffner gegeben hat. Über die App Hypnobox, mit der ich mein Unterbewusstsein neu programmiert habe. Und über den Moment, in dem ich begriffen habe: Ich bin gut. Ich war es immer.

In Folge 1 der zweiten Staffel erzähle ich euch meine ganze Geschichte – von der traumatischen Kindheit, über 40 Jahre Alkoholmissbrauch bis hin zu dem Moment, in dem ich entschieden habe, mein Leben grundlegend zu verändern. Eine ehrliche Einladung, gemeinsam in einen neuen Lebenswandel einzutauchen – hinzu mehr Liebe für das eigene Leben.

Ich habe gelernt, wie man loslässt – ohne zu verlieren. Eine neue Beziehung und dieses Mal ist alles ganz anders. In Folge 11 spreche ich über eine neue Art zu lieben. Ohne Klammern. Ohne Angst. Und darüber, was passiert, wenn man endlich weiß, wer man ist.🎙️ und Infos auf: frankdormann.de#loslassen #selbstliebe #wachstum #männergesundheit #liebe

Sie hat mir gegeben, was ich mir immer gewünscht habe. Bewunderung. Zärtlichkeit. Bedingungslose Zuneigung. Und ich habe sie weggeschoben. In Folge 10 spreche ich darüber, warum zu viel Liebe manchmal genauso schwer ist wie zu wenig – und was passiert, wenn man nicht weiß, wie man sie annimmt.🎙️ und Infos auf: frankdormann.de#liebeannehmen #selbstliebe #beziehung #selbstfindung #männergesundheit

Es war eine große Liebe. Und trotzdem – oder genau deshalb – habe ich mich darin verloren. In Folge 9 spreche ich über sechs turbulente Monate, die alles verändert haben, und über den Moment, in dem ich gespürt habe: Ich bin nicht mehr bei mir.🎙️ und Infos auf: frankdormann.de#selbstaufgabe #liebe #selbstfindung #männergesundheit #podcast

Nach meinem Klinikaufenthalt 2012 stand ich plötzlich wieder in Frankfurt.Neue Diagnose. Keine Beziehung und Familie.In dieser Folge spreche ich über die Zeit, in der ich mich nicht einmal mehr getraut habe, mit einem Menschen zu reden – und über den Moment, der mich innerlich zerrissen hat.

Ich habe lange funktioniert. Im Job, in der Beziehung, im Alltag. Immer weiter, immer mehr – bis mein Körper eines Morgens einfach nicht mehr mitmachte. In dieser Folge spreche ich über Leistungsdruck, innere Erschöpfung und eine ehrliche Frage: Warum reicht ein Burnout alleine nicht, um wirklich etwas zu verändern?

Lange Zeit wusste ich nicht, warum meine Beziehungen immer wieder gescheitert sindHeute weiß ich es: Es war die Angst, jemanden zu verlierenIn dieser Folge spreche ich darüber, woher diese Angst kommt, wie sie mein Leben geprägt hat und was mich wirklich frei gemacht hat

Ich habe lange geglaubt, dass es um Alkohol geht. Doch es ging um etwas anderes: Darum, nichts mehr fühlen zu müssen!In dieser Folge spreche ich über einen sehr persönlichen Moment. Über die Zeit mit meiner Tochter und den Schmerz, der danach geblieben ist. Und darüber, wie ich versucht habe, genau diesem Gefühl auszuweichen. Eine Folge über Betäubung, Überforderung und den Versuch, mit sich selbst klarzukommen.

Ich habe oft gewusst, dass mir etwas nicht gut tut, und es trotzdem gemacht.In dieser Folge spreche ich über genau diesen inneren Widerspruch.Über Momente, in denen ich die Signale meines Körpers und meiner Seele ignoriert habe.Und über die Frage, warum wir manchmal bewusst Entscheidungen treffen, die uns selbst schaden.Es ist eine ehrliche Auseinandersetzung mit Verdrängung, Gewohnheit und dem Punkt, an dem ich begonnen habe, genauer hinzuschauen.

Lange Zeit habe ich geglaubt, dass mit mir etwas nicht stimmt. In dieser Folge spreche ich über Sensibilität, Wahrnehmung und den Glaubenssatz, zu schwach zu sein. Und darüber, wie sich mein Blick verändert hat, als ich begonnen habe, mich selbst wirklich zu verstehen.

Es gibt Momente im Leben, in denen man sich selbst nicht mehr ausweichen kann.In dieser Folge spreche ich über genau diesen Punkt – den Moment, in dem ich mich selbst nicht mehr ertragen habe.Eine ehrliche Auseinandersetzung mit innerem Druck, Verdrängung und der Entscheidung, nicht länger vor mir selbst wegzulaufen.

Ich habe lange funktioniert – im Alltag, im Geschäft, im Leben.Doch innerlich habe ich mich selbst immer weniger gespürt.In dieser ersten Folge spreche ich darüber, wie es dazu kam, dass ich mir selbst fremd geworden bin.Eine ehrliche Geschichte über Verdrängung, innere Leere und dem Moment, in dem ich begonnen habe, mich selbst wieder wahrzunehmen.