KOSELIG - Traumreisen und Meditation

Du möchtest eine ganz bestimmte Traumreise oder Mediation hören? Erzähl uns von deiner Idee und wir erfüllen deinen Wunsch mit einer eigenen Folge von koselig: [email protected]

Der Body-Scan gehört zu den Grundübungen der Meditationen. Dieses Basic lässt sich wunderbar wiederholen, um die Körperreise neu zu entdecken oder zu verinnerlichen.

Manchmal braucht es nur ein paar Minuten am Tag, um wieder zu sich zu kommen. Und für sich einstehen zu können. Nimm dir diese wichtige Zeit mit der Meditation "Selbstbewusstsein". Denn du bist gut so wie du bist!

Entdecke die sanfte Kraft des Wassers und der Sonne, um ein paar Minuten abzuschalten. Nach einem Bad in der Heilquelle bist du erfrischter, erholter, gelassener.

Nimm dir etwas Zeit, um mit dieser Meditation und der Unterstützung der beruhigenden Musik voller Wärme einzuschlafen. Die Ruhe-Licht-Meditation bringt dich gut in's Land der Träume. Wann immer du es brauchst.

Die Metta Meditation ist eine buddhistische Meditationspraxis, die darauf aus ist, ein Gefühl der Liebe, Freundlichkeit und Verbundenheit zu entwickeln; sowohl zu sich selbst als auch zu anderen.

Sammle Energie und Kraft, indem du dir ein paar Minuten für dich selbst Zeit nimmst.

Mehr Fokus, Flow, Energie, Entspannung — oder einfach besser einschlafen: Mit den Meditationen und Traumreisen von "koselig" kannst du Kopf und Körper automatisch in die Stimmung bringen, die du gerade brauchst. Die besondere Musik macht deinem Geist vieles einfacher, sie stimuliert verschiedene neurologische Frequenzbereiche. Dadurch können sich Konzentration, Kreativität und dein Gedächtnis verbessern. Lass dich fallen. In die Worte. In die Musik. In deine Gedanken. Mach’s dir koselig! Produktion&Stimme: Andrea Peters www.andreapeters.de Musik&Texte: Jonas Roßner www.julesnjones.com Lust unser Projekt zu unterstützen? Abonniere den Podcast, lasse Sterne und Kommentare da. Für Anregungen oder Co-Operationen (z.B. native advertising) schreibe uns über [email protected]. Wir hören uns :)

Diese Meditation ist eine Hilfe, um in die absolute Tiefenentspannung zu kommen und entspannt einzuschlafen.

Folge den sanften Pfaden bis du die Wasserfälle erreichst. Erfrische dich mit purer Natur.

***HAPPY NEW YEAR - habt ein großartiges Jahr 2024*** Viel Spaß bei dieser Power-Folge von koselig!

Hole dir Weihnachten als gemütliches Zuhause-Gefühl mit dieser Folge von koselig jederzeit in deine Gedanken zurück.

Blicke liebevoll auf das vergangene Jahr zurück und schaue voller Vorfreude nach vorne.

Spüre die kühle Luft, die über den gefrorenen See weht und lasse dich sicher durch den Winter führen.

Verliere dich im Anblick des klaren Sternenhimmels. Eine unendliche Weite und Anzahl von Sternen erwartet dich. | Produktion&Stimme: Andrea Peters, Musik&Texte: Jonas Roßner

Genieße die Insel der Ruhe ganz für dich. Eine Reise an einen einzigartigen Ort, den du jederzeit besuchen kannst. Mach’s dir koselig!

Laufe durch deine Lieblingsstadt und genieße dabei den Sommerregen. Fühle dich frei von jeglicher Belastung. Die besondere Musik macht deinem Geist vieles einfacher, sie stimuliert verschiedene neurologische Frequenzbereiche. Dadurch können sich Konzentration, Kreativität und dein Gedächtnis verbessern.

Anspannen und loslassen. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson sorgt durch bewusstes An- und Entspannung der Muskeln für Entspannung für Körper und Geist.

Lass dich treiben vom Rauschen der Wellen bei Nacht. Eine Traumreise zum Meer mit dir im Gepäck. | Für Anregungen oder Co-Operationen (z.B. native advertising) schreibe uns über [email protected].

Bewusstes Schlafen: Durch Yoga Nidra entspannt sich der Körper, als würde er sich im Tiefschlaf befinden. | Produktion&Stimme: Andrea Peters, Musik&Texte: Jonas Roßner

Komm zur Ruhe und bereite dich auf den Schlaf vor. Mit kleinen Übungen und geführter Meditation. | Mit den Meditationen und Traumreisen von "koselig" kannst du Kopf und Körper automatisch in die Stimmung bringen, die du gerade brauchst.

Tanke Energie! Mit dieser kurzen Übung fokussierst du dich auf das Jetzt und kommst zu Kräften. Lass dich fallen. In die Worte. In die Musik. In deine Gedanken. Mach’s dir koselig!

Tauche in die Natur ein. Komme zur Ruhe während du durch den Wald zum See reist. | Lust unser Projekt zu unterstützen? Abonniere den Podcast, lasse Sterne und Kommentare da. Für Anregungen oder Co-Operationen (z.B. native advertising) schreibe uns über [email protected].

Entspanne deinen Körper mit konzentrierter Atmung in dieser geführten Meditation.