Midwifery Twins

Willkommen zum zweiten Teil unserer Reihe zur Baby-Erstausstattung! Nachdem wir in Teil 1 die großen Anschaffungen („Hardware“) besprochen haben, geht es jetzt um all die kleineren Dinge, die im Alltag mit deinem Neugeborenen eine große Rolle spielen – die „Software“. Wir teilen unsere Hebammen-Empfehlungen zu Pflegeprodukten, Kleidung und praktischen Helfern – ehrlich, alltagsnah und mit Blick auf das Wesentliche. In dieser Folge geht es um: 🍼 Pucktuch & Pucken – Wann sinnvoll, wie richtig? 🌙 Stillkissen & Spucktücher – Kleine Helfer mit großer Wirkung 🧺 Windeleimer – Hygienisch sinnvoll oder unnötig? 🌡️ Fieberthermometer – Rektal oder im Ohr? Was ist wann besser? 🛁 Babybadewanne & Badethermometer – Sicher baden von Anfang an 🧼 Pflegesets – Was gehört wirklich rein (Nagelschere, Bürste & Co.)? 💧 Windelbalsam & Windelcreme – Was du wirklich brauchst – und wann 🌿 Kamillentee – Sanfte Hilfe oder lieber Finger weg? 🍼 Schnuller – ja oder nein? Eine Entscheidungshilfe 👕 Kleidung in Größe 50/56 – Wie viel ist sinnvoll? Gibt es Alternativen? 🧶 Wolle-Seide, Strickjäckchen & Co. – Was Babys Haut guttut 🧢 Mützchen mit langen Schnürchen – Wichtiges zur Sicherheit 👶 Welche Windelgröße braucht mein Baby? – Ein schneller Überblick nach Gewicht statt Alter 🎙️ Jetzt reinhören und sicher & entspannt in die Babyzeit starten – mit unserer fundierten Checkliste und vielen praktischen Tipps. → In Teil 2 geht’s weiter mit Kleidung, Pflegeprodukten und allem rund um die „Software“ der Erstausstattung. 📎 Gratis-Download: Erstausstattung_Baby.pdf 👉 Die Übersicht zur TOG-Wert-Einstufung für Babyschlafsäcke findest du hier als PDF: TOG-Tabelle Babyschlafsack – District for Kids 💬 Deine Fragen oder Erfahrungen? Schreib uns auf Instagram: midwiferytwins (@themidwiferytwins) • Instagram-Fotos und -Videos, auf youtube an Midwifery Twins - YouTube (Folge Link: https://youtu.be/U4jogI6Asds) oder auch als Email an [email protected]

In dieser Folge unseres HebammenPodcasts starten wir unsere zweiteilige Reihe zur Erstausstattung für dein Baby. Los geht’s mit der „Hardware“ – also den größeren, wichtigen Anschaffungen für die erste Zeit mit Neugeborenem. Was ist sinnvoll, was eher optional – und worauf solltest du unbedingt achten? Wir geben dir einen praxisnahen Überblick mit Empfehlungen direkt aus der Hebammenarbeit. Diese Themen besprechen wir: Kinderwagen: Was muss er können – und worauf kannst du verzichten? Autositz (Babyschale): Sicherheit, aktuelle Normen & Tipps zum Kauf Babybett, Beistellbett oder Stubenwagen? Schlaflösungen im Vergleich Wickelkommode: Was wirklich praktisch ist und worauf du beim Platz & Zubehör achten solltest Wärmelampe: Braucht man die wirklich? Schlafsack vs. Decke: Was ist sicherer fürs Baby? TOG-Wert erklärt: Welcher Schlafsack passt zu welcher Raumtemperatur? Raumtemperatur & Schlafumgebung: Was ist ideal für einen sicheren Babyschlaf? Unsere Empfehlungen: Was brauchst du wirklich – und was vielleicht erst später? 🎙️ Jetzt reinhören und sicher & entspannt in die Babyzeit starten – mit unserer fundierten Checkliste und vielen praktischen Tipps. → In Teil 2 geht’s weiter mit Kleidung, Pflegeprodukten und allem rund um die „Software“ der Erstausstattung. 📎 Gratis-Download: Erstausstattung_Baby.pdf 👉 Die Übersicht zur TOG-Wert-Einstufung für Babyschlafsäcke findest du hier als PDF: TOG-Tabelle Babyschlafsack – District for Kids 💬 Deine Fragen oder Erfahrungen? Schreib uns auf Instagram: midwiferytwins (@themidwiferytwins) • Instagram-Fotos und -Videos, auf youtube an Midwifery Twins - YouTube (Folge Link: https://youtu.be/U4jogI6Asds) oder auch als Email an [email protected]

Wie fühlt sich der Beginn einer Schwangerschaft an – und was passiert im Körper? In dieser Folge sprechen wir über die allerersten körperlichen Veränderungen in der frühen Schwangerschaft – ganz ohne Panikmache, dafür mit klaren Infos und praktischen Tipps: ✅ Spannende Brüste: Warum sie empfindlicher werden – und was hilft ✅ Blähbauch & Verstopfung: Was der Darm jetzt braucht ✅ Unterleibsziehen: Was normal ist und wie du deinen Körper entlastest ✅ Gelüste & Heißhunger: Wie du achtsam damit umgehen kannst Du bekommst nicht nur Infos über die körperlichen Signale, sondern auch konkrete Empfehlungen, wie du dich und deinen Körper in dieser sensiblen Phase unterstützen kannst. 🎧 Eine Folge für alle, die ihren Körper besser verstehen wollen – mit oder ohne Kinderwunsch. 💬 Deine Fragen oder Erfahrungen? Schreib uns auf Instagram: midwiferytwins (@themidwiferytwins) • Instagram-Fotos und -Videos, auf youtube an Midwifery Twins - YouTube (Folge Link: https://youtu.be/U4jogI6Asds) oder auch als Email an [email protected] #FrüheVeränderungen #Körperverstehen #Schwangerschaft #Gelüste #Blähbauch #Podcast

Dein Bauch wird hart, es ziept hier und da – aber ist das schon der Beginn der Geburt? In dieser Folge deines Hebammenpodcasts nehmen wir dich mit in die spannende Zeit kurz vor dem großen Moment und erklären dir ganz genau, welche Anzeichen dein Körper sendet, wenn sich dein Baby auf den Weg macht. Wir beantworten Fragen wie: Was hat es mit der Zeichnungsblutung oder dem Schleimpfropf auf sich? Warum kommt er, und heißt das wirklich, dass die Geburt bald startet? Warum treten Symptome wie Durchfall, häufiges Wasserlassen oder sogar Übelkeit auf? Was hat das mit der körperlichen Vorbereitung auf die Geburt zu tun? Was musst du wissen, wenn deine Fruchtblase springt? Wie sieht Fruchtwasser aus, wenn alles im physiologischen Rahmen liegt – und wann ist besondere Aufmerksamkeit gefragt, z. B. bei einem frühen Blasensprung? Diese Folge gibt dir wertvolle Orientierung, beruhigt unnötige Sorgen und klärt auf – wie immer mit einer guten Portion Erfahrung, ehrlichem Hebammenwissen und einem kleinen Augenzwinkern. Denn: Geburt ist nicht nur ein körperlicher, sondern auch ein emotionaler Countdown – und du musst ihn nicht allein entschlüsseln. Kontakt: Instagram an midwiferytwins (@themidwiferytwins) • Instagram-Fotos und -Videos, auf youtube an Midwifery Twins - YouTube (Folge Link: https://youtu.be/U4jogI6Asds) oder auch als Email an [email protected]

Die letzten Wochen der Schwangerschaft bringen eine große Frage mit sich: War das jetzt eine echte Wehe? In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Geburtsvorbereitung deines Körpers: – Wie funktioniert die Gebärmutter bei der Geburt? – Welche Rolle spielen Hormone wie Oxytocin & Adrenalin im Geburtsverlauf? – Was unterscheidet Vorwehen von echten Geburtswehen? – Wie fühlt sich eine „echte“ Wehe an – und woran erkennst du sie? – Wann ist der richtige Zeitpunkt, in den Geburtsort zu fahren? Wir sprechen über Wehenqualität, die Funktion von Sympathikus & Parasympathikus und warum nur 3 % der Babys am errechneten Termin kommen. Diese Folge ist für alle, die wissen wollen: Wie beginnt eigentlich eine Geburt – wirklich? Kontakt: Instagram an midwiferytwins (@themidwiferytwins) • Instagram-Fotos und -Videos, auf youtube an Midwifery Twins - YouTube (Folge Link: https://youtu.be/U4jogI6Asds) oder auch als Email an [email protected]

In dieser Folge unseres Hebammenpodcasts dreht sich alles um die ersten Tage des Stillens – und um ein Thema, das viele frischgebackene Mütter überrascht: die initiale Brustdrüsenschwellung. Vielleicht habt ihr den Begriff schon gehört – vielleicht klingt er erstmal etwas befremdlich. Wir erklären, was genau dahintersteckt, was beim Milcheinschuss im Körper passiert und wie ihr diese Zeit gut übersteht. Außerdem beantworten wir häufige Fragen zum Stillbeginn: 🤱 Wie oft und wie lange sollte ich mein Baby anlegen? 🍼 Muss ich wirklich jede Mahlzeit tracken? 💩 Ist es sinnvoll, die Ausscheidungen meines Babys zu dokumentieren? ❓ Und ganz wichtig: Warum läuft die Milch manchmal noch nicht? Wir geben euch praktische Tipps und Tricks zum Stillen an die Hand – mit viel Verständnis, Erfahrung und einem Blick dafür, dass jede Stillbeziehung individuell ist. Hilfreiche Unterstützer beim Milcheinschuss – unsere Empfehlungen: • Wärmekompressen (Kirschkernkissen, Wärmflasche) • Kühlende Maßnahmen (Quarkwickel, Retterspitz, Kohlblätter, Coolpacks) • Akupunktur • Homöopathie Stillen braucht Zeit, Geduld – und manchmal ein bisschen Unterstützung. In dieser Folge erfahrt ihr, wie ihr euch und euren Körper gut durch diese besondere Phase begleitet. 💛 Kontakt: Instagram an midwiferytwins (@themidwiferytwins) • Instagram-Fotos und -Videos, auf youtube an Midwifery Twins - YouTube (Folge Link: https://youtu.be/U4jogI6Asds) oder auch als Email an [email protected]

Die ersten Tage nach der Geburt? Ein wildes Abenteuer – auch beim Stillen! 🍼✨ In dieser Folge nehmen wir dich mit durch den aufregenden Stillstart: Was passiert beim Milcheinschuss? Warum schläft dein Baby ständig ein (oder saugt wie ein Profi)? Wie helfen Hautkontakt, Bonding und eine Prise Oxytocin-Zauber? Wir verraten dir praktische Tipps zum Anlegen, Aufwecken, Milchproduktion ankurbeln und erklären, wie Zufüttern sanft klappt – Becher, Spritze oder Flasche inklusive. Außerdem: Ein ehrlicher Blick auf die Stillbegleitung im Krankenhaus und warum ein Stillvorbereitungskurs pure Superkraft bedeutet. 💪💛 Hier geht’s zum Video "Richtig anlegen": 🎥 Das Anlegen des Babys an die Brust – Global Health Media Hör rein und starte entspannt in dein Stillabenteuer! 🌟 Kontakt: Instagram an midwiferytwins (@themidwiferytwins) • Instagram-Fotos und -Videos, auf youtube an Midwifery Twins - YouTube (Folge Link: https://youtu.be/U4jogI6Asds) oder auch als Email an [email protected]

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge deines liebsten Hebammenpodcasts! Heute dreht sich alles um ein Thema, das viele Schwangere beschäftigt – Wehen! Aber keine Sorge: Nicht jede Wehe ist gleich eine Geburtswehe. Wir schauen uns gemeinsam an, was da eigentlich im Bauch los ist, wenn’s anfängt zu ziehen. 🌀 Was erwartet dich in dieser Folge? Was genau sind Schwangerschaftswehen – und wie unterscheiden sie sich von echten Geburtswehen? Warum die wachsende Gebärmutter und Kindsbewegungen schon früh für Übungswehen sorgen können Was sind eigentlich diese Alvarezwellen und Braxton-Hicks-Wehen? (Kleiner Spoiler: Sie sind nicht geburtsreif!) Senkwehen – was ist das genau, wann treten sie auf, und hat sie wirklich jede Schwangere? Sind Senkwehen unangenehm – und was kann helfen? 💡 Unsere kleinen Helferlein bei Senkwehen und Vorwehen: 🌿 Toko-Öl von Ingeborg Stadelmann – wohltuende Massagen für den Babybauch 🌸 Bryophyllum Pulver von Weleda – zur inneren Balance und als beruhigender Begleiter in der Schwangerschaft 🤰 Und natürlich nehmen wir dich auch mit in die spannende Phase des Übergangs: Wann wird’s ernst? Die feinen Unterschiede zwischen Vorwehen und Geburtswehen Welche Rolle spielen Hormone wie Oxytocin? Und was genau ist eigentlich eine "False Labour"? ✨ Diese Folge ist für alle, die es ganz genau wissen wollen – und auch für die, die sich einfach mal zurücklehnen und dem Körper vertrauen möchten. Denn eines ist sicher: Wehen brauchen Zeit. Und du darfst dir diese Zeit nehmen. Mach’s dir gemütlich, leg die Füße hoch – und hör rein! 💗 Kontakt: Instagram an midwiferytwins (@themidwiferytwins) • Instagram-Fotos und -Videos, auf youtube an Midwifery Twins - YouTube (Folge Link: https://youtu.be/U4jogI6Asds) oder auch als Email an [email protected]

Viele stillende Mütter kennen es: wunde, schmerzende Brustwarzen, die jede Stillmahlzeit zur Herausforderung machen. Aber muss das wirklich sein? Und wenn ja – wie lange dauert das? In dieser Folge sprechen Anna und Susanne offen und ehrlich über eines der häufigsten Stillprobleme überhaupt. Wie entstehen wunde Brustwarzen? Gehört das einfach zum Stillstart dazu – oder lässt sich das verhindern? Und was hilft wirklich, wenn es schon weh tut? Du erhältst wertvolle Tipps, Hintergrundinfos und Erfahrungen zu bewährten Hilfsmethoden wie: 💧 Luft an die Haut lassen: Warum Luft die Brustwarzen entlasten kann 🍵 Schwarztee-Kompressen: Wie Teebeutel bei Schmerzen helfen können 🐑 Wollfett (Lanolin): Der Klassiker für die Hautpflege 🧴 Brustpflegecreme Ingeborg Stadelmann: Sanfte Pflege für empfindliche Haut 🥈 Silberhütchen: Der moderne Helfer gegen wunde Stellen 💡 Softlaser-Therapie: Was der sanfte Laser für die Heilung tun kann 🧴 Octenisept Schleimhautdesinfektion: Ideal bei gereizten Stellen (bitte vor dem nächsten Stillen abwischen) 🍼 Stillpositionen und Anlegetechniken: Tipps, wie du das Andocken optimieren kannst 💬 Beratung und Unterstützung: Warum gute Stillberatung so wichtig ist Einfühlsam, informativ und mit einer Prise Humor – damit du weißt: Du bist nicht allein, und es gibt Hilfe. In dieser Folge bekommst du alle Infos, die du brauchst, um deine Stillzeit mit weniger Autsch und mehr Vertrauen zu genießen. Hilfreiche Produkte haben wir für dich verlinkt - keine bezahlte Werbung: Lansinoh HPA Lanolin: Jetzt kaufen auf Shop Apotheke Brustpflegecreme von Ingeborg Stadelmann: Jetzt auf Stadelmann Natur ansehen Silberhütchen: Jetzt bei Amazon kaufen Softlaserverleih: Mehr erfahren und mieten Octenisept Schleimhautdesinfektion: Jetzt auf Shop Apotheke kaufen Stillvideo: Attaching your baby at the breast https://youtu.be/2wM6smicIh8?si=OFctsPcYDaRYu5GP In dieser Folge bekommst du alle Infos, die du brauchst, um deine Stillzeit mit weniger Autsch und mehr Vertrauen zu genießen. Kontakt: Instagram an midwiferytwins (@themidwiferytwins) • Instagram-Fotos und -Videos, auf youtube an Midwifery Twins - YouTube (Folge Link: https://youtu.be/U4jogI6Asds) oder auch als Email an [email protected]

In dieser Folge widmen wir uns den natürlichen Methoden zur Schmerzlinderung während der Geburt – ganz ohne Medikamente, aber mit viel Wissen, Achtsamkeit und Verbindung. 💛 Wir zeigen dir, wie du dich mental und körperlich auf die Geburt vorbereiten kannst und stellen dir bewährte Coping-Strategien vor, mit denen du dich sicherer und gestärkter fühlen kannst – sei es durch Atemtechniken, Affirmationen oder bewusstes Loslassen. Besonders wichtig: Du bist nicht allein. Wir sprechen darüber, wie deine Partnerin dich aktiv unterstützen kann – sei es durch liebevolle Massage, mentale Begleitung oder das bloße Dasein. Denn eine gemeinsame Geburtserfahrung kann enorm stärkend wirken. Außerdem stellen wir dir ganz praktische Tools vor, die während der Geburt wahre Wunder wirken können: 🌡️ Wärme – Wie ein Fußbad, eine warme Badewanne oder eine Wärmeflasche entspannend und schmerzlindernd wirken können. 🖐️ Die Geburtskamm-Technik – Wie du mit einem einfachen Holzkamm den sogenannten Laogong-Punkt in der Handfläche stimulierst, um den Wehenschmerz abzulenken. ⚡ TENS-Geräte – Was sie sind, wie sie funktionieren und ob du dir eines kaufen oder lieber ausleihen solltest. 💆‍♀️ Massage durch den Partner/die Partnerin – sanfte Berührungen, rhythmische Bewegungen oder einfach Nähe: wir geben praktische Tipps, wie Berührung zur Kraftquelle werden kann. Diese Folge ist vollgepackt mit Wissen, Ideen und Inspiration für alle, die sich eine möglichst selbstbestimmte, bewusste und natürliche Geburt wünschen. Ob du zum ersten Mal gebierst oder bereits Erfahrung hast – hier findest du neue Impulse und stärkende Gedanken. 🔗 Nützliche Links aus der Folge: Keine Bezahlte Werbung 👉 TENS-Geräte für die Geburt: TensCare Perfect Mama+ TENS-Gerät bei Otto Beurer EM 49 TENS/EMS bei Amazon Geburts-TENS - Schmerzlinderung während der Geburt 👉 Holzkämme zur Schmerzlinderung bei der Geburt (Geburtskamm): Geburtskamm mit Affirmationen bei Rundum friedvoll gebären Einfacher Wehenkamm aus Sandelholz bei Amazon Kontakt: Instagram an midwiferytwins (@themidwiferytwins) • Instagram-Fotos und -Videos, auf youtube an Midwifery Twins - YouTube (Folge Link: https://youtu.be/U4jogI6Asds) oder auch als Email an [email protected]

Was genau ist Schmerz, und wie fühlt sich Geburtsschmerz an? Viele werdende Mütter haben Angst vor den Schmerzen unter der Geburt – doch was bedeutet dieser Schmerz eigentlich? In dieser Folge nehmen wir den Wehenschmerz genau unter die Lupe: Warum ist Wehenschmerz nicht einfach nur ein Zeichen von Leid, sondern auch ein wichtiger Bestandteil der Geburt? Wir sprechen darüber, warum Geburtsschmerz sich so anders anfühlt als andere Schmerzen. Ist dieser Schmerz wirklich etwas, das du „aushalten“ musst, oder gibt es Wege, ihn bewusst anzunehmen und mit ihm zu arbeiten? Ein zentraler Teil der Folge widmet sich dem natürlichen Schmerzmanagement: Wie kannst du mit Atemtechniken, Bewegung, Massagen, mentalen Strategien und der richtigen Umgebung deinen Körper in seiner Arbeit unterstützen? Welche Rolle spielen Angst, Anspannung und dein Mindset dabei, wie du den Schmerz wahrnimmst? Diese Episode soll dir Wissen und Vertrauen schenken – damit du Geburtsschmerz nicht als Feind, sondern als kraftvolle Begleitung auf dem Weg zu deinem Baby sehen kannst. 💛 Neugierig? Dann hör rein und erfahre alles, was du wissen musst! Hast du eigene Erfahrungen oder Fragen? Schreib uns - wir freuen uns auf den Austausch! Kontakt: Instagram an midwiferytwins (@themidwiferytwins) • Instagram-Fotos und -Videos, auf youtube an Midwifery Twins - YouTube (Folge Link: https://youtu.be/U4jogI6Asds) oder auch als Email an [email protected]

„Das Wochenbett – Heilung, Vorbereitung und praktische Tipps, Teil 2 In dieser Podcastfolge dreht sich alles um die optimale Vorbereitung auf das Wochenbett. Wir sprechen darüber, welche Einkäufe du bereits vorab erledigen kannst und welche Anträge du vor der Geburt ausfüllen solltest, um nach der Entbindung weniger Bürokratie bewältigen zu müssen. Zudem gehen wir auf die vielen körperlichen Veränderungen ein, die dich im Wochenbett erwarten: Gebärmutterrückbildung, Wochenfluss, Stillen, Brustveränderung, Darmumstellung und Schlafmangel. Auch die emotionale Verarbeitung der Geburt spielt eine große Rolle in dieser sensiblen Phase. 🔹 Die in der Liste und im Video genannten Produkte sind persönliche Empfehlungen – unbezahlte Werbung aus Überzeugung. 😊 Damit du dich bestmöglich erholen kannst, teilen wir praktische Tipps zur Heilung: Welche Binden, Periodenunterwäsche oder Sitzbäder helfen? Warum sind Kamillentee, Calendulaessenz, Coolpacks, Silberhütchen und Lanolin wohltuend? Und wie kann Softlasertherapie oder Octenisept unterstützen? Heilung & Unterstützung der Rückbildung ✅ Calendulaessenz (verdünnt verwenden) ✅ Coolpacks (für den Intimbereich & die Brüste) ✅ Silberhütchen (zur Unterstützung der Wundheilung der Brustwarzen) ✅ Lanolin (zur Pflege der Brustwarzen) ✅ Octenisept Spray (zur Desinfektion & Behandlung der Brustwarzen) ✅ Softlasertherapie (zur Förderung der Wundheilung) Praktische Hilfsmittel ✅ Binden (z.B. Pelzy, The Weeks oder My Clarella – ohne Beschichtung & Duftstoffe) ✅ Alternativ: Periodenunterwäsche (Achtung: schwarze Farbe erschwert Beurteilung des Wochenflusses) ✅ Po-Dusche oder Messbecher (zur sanften Reinigung des Intimbereichs) Pflege & Heilung des Intimbereichs ✅ Kamillentee oder Schwarztee (zum Spülen des Intimbereichs) ✅ Sitzbad (von der Bahnhof-Apotheke in Kempten) Neugierig? Dann hör rein und erfahre alles, was du wissen musst! Hast du eigene Erfahrungen oder Fragen? Schreib uns – wir freuen uns auf den Austausch! Kontakt: Instagram an midwiferytwins (@themidwiferytwins) • Instagram-Fotos und -Videos, auf youtube an Midwifery Twins - YouTube (Folge Link: https://youtu.be/U4jogI6Asds) oder auch als Email an [email protected]

„Das Wochenbett – Heilung, Wandel und Traditionen“ Teil 1 Das Wochenbett ist eine ganz besondere Zeit nach der Geburt – etwa 40 Tage, in denen der Körper heilt, das Stillen beginnt und sich das Leben mit Baby neu sortiert. In vielen Kulturen gibt es Traditionen, die diesen Übergang begleiten. Anna erzählt von Ihrer Heimat Griechenland, wo Mütter am 40. Tag in die Kirche gehen und gesegnet werden. Diese Phase ist geprägt von vielen parallelen Prozessen: 🔸 Körperliche Heilung – Gebärmutterrückbildung, Wundheilung, hormonelle Umstellung 🔸 Stillbeginn – Milcheinschuss, wunde Brustwarzen, erste Herausforderungen 🔸 Emotionale Veränderungen – Die Geburt verarbeiten, Elternrolle finden, der Partner in seinem neuen Platz 🔸 Traditionen und Rituale – Wie sie das Wochenbett beeinflussen und Halt geben können Wir sprechen darüber, wie ihr euch gut vorbereiten könnt: Was kann der Partner übernehmen? Wie könnt ihr euch Ruhe und Unterstützung organisieren? Warum ist Besuch, der mit anpackt, so wertvoll? Lasst euch inspirieren, wie ihr diese wichtige Zeit so gestaltet, dass sie euch guttut. 💛 Neugierig? Dann hör rein und erfahre alles, was du wissen musst! Hast du eigene Erfahrungen oder Fragen? Schreib uns – wir freuen uns auf den Austausch! Kontakt: Instagram an midwiferytwins (@themidwiferytwins) • Instagram-Fotos und -Videos, auf youtube an Midwifery Twins - YouTube oder auch als Email an [email protected]

Willkommen zu unserer neuesten Podcast-Folge! Stillen ist ein faszinierender Prozess, der weit mehr umfasst als nur das Füttern eines Babys. Wie genau funktioniert die Milchbildung? Welche Rolle spielen Hormone? Und warum beeinflusst der Geburtsmodus den Stillerfolg? Diese Fragen klären wir heute. Die Anatomie der Brust – Wie bereitet sich der Körper aufs Stillen vor? Die Brust verändert sich über die Jahre, doch erst in der Schwangerschaft beginnt ihre eigentliche Vorbereitung auf das Stillen. Bereits ab der 16. Schwangerschaftswoche bildet der Körper das sogenannte Kolostrum – die erste, hochkonzentrierte Muttermilch. Doch was geschieht danach? Stillen in Zahlen – Wie viele Mütter schaffen es? Wie viele Mamis nehmen sich das vor und wie viele stillen noch nach dem vierten Monat? Wir erschaffen einen Blick in den Zahlen. Wie beginnt und entwickelt sich die Milchbildung-Welche Hormone sind involviert und welche ist ihre Rolle? Zwei Hormone spielen eine Schlüsselrolle. Doch nicht nur Hormone sind entscheidend – auch das erste Anlegen, der Hautkontakt, die Regelmäßige Abstände des Anlegen zu dem Outcome dazu. Lasst uns die verschiedene Stadien der "Laktogenese" (Milchbildung) durchgehen. Welche Rolle spielt der Geburtsmodus? Gibt es unterschiede zwischen eine natürliche nicht-medikalisierte Geburt und ein Kaiserschnitt oder die Nutzung von PDA? Die Zusammensetzung von Muttermilch – Ein echtes Superfood Muttermilch ist eine lebendige Flüssigkeit, die sich ständig an die Bedürfnisse des Babys anpasst. Sie enthält eine perfekte Mischung aus Nährstoffen, Antikörpern und Enzymen, die das Immunsystem stärken und das Wachstum unterstützen. Besonders bemerkenswert ist das Kolostrum, oft als das "Red Bull der Muttermilch" bezeichnet. Diese erste Milch ist reich an Proteinen, Immunzellen und wichtigen Antikörpern – ein echtes Kraftpaket für das Neugeborene. Fazit Stillen ist ein komplexer, aber natürlicher Vorgang, bei dem viele Faktoren eine Rolle spielen. In dieser Folge erfährst du mehr über die biologischen Abläufe, mögliche Herausforderungen und Wege, um das Stillen erfolgreich zu gestalten. Neugierig? Dann hör rein und erfahre alles, was du wissen musst! Hast du eigene Erfahrungen oder Fragen? Schreib uns – wir freuen uns auf den Austausch! Kontakt: Instagram an midwiferytwins (@themidwiferytwins) • Instagram-Fotos und -Videos, auf youtube an Midwifery Twins - YouTube oder auch als Email an [email protected]

Hey! Herzlich Willkommen zurück zu einer neuen Folge der Midwifery Twins: Wann beginnt die Geburtsvorbereitung, und was ist eigentlich ihr Ziel? In dieser Folge dreht sich alles um die mentale Geburtsvorbereitung – denn eine selbstbestimmte, entspannte Geburt beginnt im Kopf. Wir sprechen über Hypnobirthing, positive Geburtsvorstellungen und hilfreiche Bücher, die werdende Eltern auf diesem Weg begleiten. Unsere Buchtipps für euch: 📖 Die selbstbestimmte Geburt – Ina May Gaskin 📖 Im Einklang mit der Natur – Michel Odent 📖 Guter Hoffnung – Kareen Dannhauer 📖 Hypnobirthing – Marie F. Mongan 📖 Hebammensprechstunde – Ingeborg Stadelmann Hört rein und erfahrt, wie ihr euch mental auf eine selbstbestimmte und kraftvolle Geburt vorbereiten könnt! 🎧✨ Wenn ihr Fragen habt, schreibt uns gerne Nachricht auf Instagram an midwiferytwins (@themidwiferytwins) • Instagram-Fotos und -Videos, auf youtube an Midwifery Twins - YouTube oder auch als Email an [email protected]

Die Gebärmutter hängt ein Leben lang entspannt in unserem Körper – bis eine Schwangerschaft alles verändert. Plötzlich übernehmen Schwangerschaftshormone das Kommando, und der Körper gibt Vollgas. In dieser Folge sprechen wir über das aufregende erste Trimester – die körperlichen und seelischen Veränderungen sowie die typischen Begleiterscheinungen. Was ist normal? Was nicht? Und vor allem: Was hilft, um Beschwerden zu lindern? Wir teilen wertvolle Tipps mit euch! Themen dieser Folge: • Wann beginnt eine Schwangerschaft? • Ab wann treten erste Symptome auf? • Warum entstehen Schwangerschaftsbeschwerden? • Welche Maßnahmen können helfen? Typische Beschwerden, die wir besprechen: • Müdigkeit & Erschöpfung • Übelkeit • Kreislaufprobleme • Geruchsempfindlichkeit • Mentale Umstellung: zwischen Freude und Sorge Wenn ihr Fragen habt, schreibt uns gerne eine Nachricht auf Instagram an midwiferytwins (@themidwiferytwins) • Instagram-Fotos und -Videos, auf youtube an Midwifery Twins - YouTube oder auch als Email an [email protected]

Hey, schön das du da bist! Wir sind Susanne und Anna, zwei Hebammen und erstmals hier mit unserem Podcast Midwifery Twins. Hier erfährst du alles rund um das Thema Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Aber damit du weißt, mit wem du es zu tun hast, geht es in der 1. Folge nur um uns und wer wir sind. Deep Talk wird folgen. Viel Freude beim Zuhören! Wenn ihr Fragen habt, schreibt uns gerne eine Nachricht auf Instagram an midwiferytwins (@themidwiferytwins) • Instagram-Fotos und -Videos, auf youtube an Midwifery Twins - YouTube oder auch als Email an [email protected]