Mujer Vital con Jully Masache

En este episodio hablo desde un momento muy real de mi vida.Una pérdida, una celebración y muchas emociones mezcladas me llevaron a una reflexión profunda:la vida es demasiado corta para seguir adaptándome y escondiendo quién soy.Hablo de la culpa, de la incoherencia, del miedo a no ser aceptada y de lo que pasa cuando empiezas a ser honesta contigo misma, aunque eso no encaje con todo lo que te rodea.

Y llegamos a un nuevo año astrológico, esta nueva temporada de Aries nos invita a usar su llama infinita pero la pregunta antes de usar esta llama sería en qué parte del mundo estoy? Pues dependiendo de nuestra posición vamos a saber qué hacer con esa llama seríaY para saber cómo usarla te invito a que te inscribas al grupo WhatsApp Susurro Cíclico que desde hoy podrás descargar la agenda cíclica y puedas escribir o soltar tus objetivos

En este episodio te cuento cómo el italiano me ha ayudó a expresar quién soy A veces lo que más nos ha costado aprender se integra que a se siente como una parte esencial de nosotras y que gracias a eso hoy podemos decir con más libertad quienes somos Así que mi pregunta para ti es, que habilidad o cualidad te ha costado tanto en aprender que hoy pero es parte esencial de tu vida?Si quieres compartir como es tu vida cíclica te espero en el grupo WhatsApp de susurro cíclico

¿Qué pasa cuando construir algo propio deja de ser emocionante y empieza a ser agotador?¿Cuando ya no todo sube, cuando llegan las bajadas, el silencio, la poca respuesta…?En este episodio reflexiono sobre el desafío de emprender y sostener un sueño en el tiempo. Sobre la paciencia que requiere todo proceso es unaContinuación del episodio anterior y sobre la fatiga que aparece cuando los resultados no son inmediatos.También hablo de algo más incómodo: la necesidad de agradar.¿Estoy compartiendo desde mi autenticidad o desde el deseo de aprobación?¿Quiero gustar a todos o quiero ser fiel a mi voz, incluso cuando incomoda?Entre dudas, redes sociales, comentarios aparentemente “positivos” y conversaciones con amigas que también están emprendiendo, este episodio es una invitación a preguntarnos:¿Estamos realmente comprometidas con lo que queremos construir… incluso cuando cansa?Porque florecer no es inmediato.Y sostener lo que es nuestro, tampoco.Estos nuevos episodios nacen de todo el trabajo hecho hasta ahora con mi amiga y mentora Roinmar Durán hazle clic a su página web Y si quieres estar más conectada conmigo puedes entrar al grupo WhatsApp susurro cíclico que a breve se podrán descargar la agenda cíclica

El árbol de olivo se mete 5 años para dar sus frutos, el árbol de baobab se mete 15 años, el puya raimondi dura 40 años para florecer, tu cuántos años esperarías para que tú sueños se hagan realidad?Entre una de mis crisis existenciales más bien crisis de mi ego que no quiere dar el brazo a torcer, salió esta reflexión para este episodio del podcast, todo esto se lo agradezco a mi amiga y mentora de negocios Roinmar que me ha hecho temblar con una pregunta existencial, en qué momento de tu energía vital estás viviendo? Y cómo puede realizar tus sueños desde allí? La canción que no me acordaba es de Rossana, Pa ti no estoy

¿Te ha pasado que escribes objetivos al inicio del año y, con el tiempo, sientes que te perdiste por el camino?En este episodio hablamos de cómo lograr nuestros objetivos según la numerología, entendiendo el ritmo que estamos viviendo y no solo lo que “deberíamos” hacer.El 2026 es un año universal 1, una energía de inicios, impulso y siembra. Pero no todas las personas la vivimos igual.Además del año universal, cada una atraviesa su año personal, y muchas veces el conflicto con los objetivos nace justamente de no escuchar ese tiempo interno.La numerología se vuelve aquí una herramienta de lectura y de acompañamiento, no para exigirnos más, sino para avanzar sin perdernos.Si este episodio resuena contigo, he creado un grupo de WhatsApp, un espacio íntimo y tranquilo donde comparto una guía y seguimos conversando desde este lugar.Entra en este link

Enero suele vivirse como un nuevo comienzo.Un mes asociado a metas, hábitos y nuevos inicios.Pero no todos los cuerpos sienten esa energía.Y no porque falte motivación,sino porque el cuerpo no sigue el calendario:sigue sus propios ritmos.En este episodio de Susurro Cíclico hablamos de enero desde el cuerpo,de la diferencia entre los ritmos naturales y las exigencias externas,y de por qué para muchas personas este mes es un tiempo de recogimiento,integración y escucha, más que de acción.Exploramos cómo el invierno, la ciclicidad y la energía del entornoinfluyen en nuestra forma de movernos, decidir y empezar cosas nuevas,y por qué forzar los inicios puede generar cansancio y frustración.Este episodio es una invitación a respetar tu ritmo interno,a dejar de pelear con el cuerpoy a comprender que no todos los comienzos necesitan fuerza:algunos necesitan presencia.

Vivir la Navidad lejos de nuestro país suele estar asociado a la nostalgia, la tristeza y al sentimiento de vacío. Pero… ¿y si también pudiera ser una oportunidad para crear algo nuevo?En este episodio te comparto mi experiencia personal con la Navidad: cómo durante muchos años fue una fecha marcada por la ausencia y el dolor, y cómo, a través de la migración, la maternidad y un profundo trabajo interior, hoy elijo vivir diciembre desde la presencia, la gratitud y la creación de nuevas tradiciones.Hablamos del choque cultural de celebrar estas fechas en Italia, del significado de armar el árbol, de sanar a la niña interior a través de la magia cotidiana con nuestros hijos, y del concepto del amor ciego desde las constelaciones familiares, ese amor inconsciente que a veces nos mantiene atadas a la tristeza por lealtad al sistema familiar.Este episodio es una invitación a honrar nuestras raíces sin quedarnos atrapadas en el pasado, a transformar la nostalgia en conciencia, y a permitirnos vivir la Navidad desde otro lugar: más real, más libre, más presente.Si vives fuera de tu país, si diciembre mueve emociones profundas en ti, o si estás aprendiendo a soltar la culpa para abrirte al disfrute, este episodio es para ti.

En este episodio reflexiono sobre una pregunta esencial:¿hablar de violencia realmente ayuda a romper patrones?Desde mi experiencia personal, mi proceso terapéutico y mi camino en las constelaciones familiares y transgeneracionales, exploro cómo el silencio puede mantener viva la violencia y cómo una historia no contada puede repetirse de generación en generación.Comparto por qué elegí hablar, después de tantos años callada,y cómo entender las raíces familiares, los estereotipos de género y las heridas ocultas me permitió ver que dar voz a lo que duele no es revivir el pasado, sino evitar que se repita.Este episodio es una invitación a observar la violencia en todas sus formas:los gritos, los insultos, los silencios, las expectativas que nos dividen y los roles que nos impiden ser quienes somos.Y también es una invitación a creer que sí se puede volver a soñar después de la violencia, que sí es posible romper un patrón familiar y abrir un camino nuevo para nuestros hijos.Si alguna vez te callaste por miedo, por vergüenza o porque te dijeron que “dejases todo atrás”,aquí encontrarás un espacio seguro.Un recordatorio de que tu voz importa.De que yo te creo.Y de que hablar puede convertirse en un acto de amor hacia ti y hacia todo tu linaje.

Después de casi un año de silencio en este podcast, regreso con una energía diferente y con nombre nuevo pero encierra quién soy, Susurro cíclico En este episodio comparto con honestidad por qué me alejé del podcast, del Instagram en español y, en cierto modo, también de una parte de mí.Durante este tiempo me di cuenta de que, aunque estaba cumpliendo mis sueños, lo hacía desde un lugar de demostración: necesitaba mostrar que avanzaba, que mi proyecto tenía un propósito “visible”.Pero en realidad, lo que mi alma pedía era una pausa.Me encontré con mis propias fugas, mis crisis existenciales y mis ganas de volver a lo esencial: hablar en español, desde la verdad, sin máscaras.Este episodio es una actualización, pero también una confesión y un nuevo comienzo.Porque a veces alejarse no es rendirse, sino el primer paso para volver con más claridad

¿Sabías que tu ciclo menstrual puede ser tu mejor aliado en el fitness? En este episodio de Mujer Vital, exploramos cómo adaptar tu rutina de ejercicios a cada fase del ciclo para maximizar tu energía y resultados. Descubre qué entrenamientos son ideales en cada etapa, cómo optimizar tu recuperación, y por qué entender tu cuerpo te ayudará a mantener la motivación. Aprende a entrenar de manera más inteligente, respetando las necesidades de tu cuerpo. ¡No te lo pierdas!Para que sepas tu nivel de conocimiento y puedes seguir avanzando haz este testY si estás lista para crear un plan estratégico en tu entrenamiento puedes agendar tu asesoría hhttps://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=33751797ttps://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=33751797

En este episodio especial de Mujer Vital, exploramos la conexión con nuestras raíces y la sabiduría de nuestras antepasadas en el marco de Samhain, una época para honrar a quienes nos precedieron. Descubre cómo, al igual que nuestro ciclo menstrual, el legado ancestral es un mapa que nos guía en nuestro camino y crecimiento personal. Acompáñame en este viaje de introspección y conexión con nuestra esencia femenina más profunda.

En este episodio especial de Mujer Vital, reflexionamos sobre cómo la maternidad nos transforma profundamente como mujeres. A través de una carta íntima, celebro el cumpleaños de mi hijo y comparto las emociones, los retos y la inmensa fuerza que descubrimos al convertirnos en madres. Hablamos de los miedos, las dudas y el poder de aceptar cada cambio que la maternidad trae consigo, recordándonos que generar y sostener vida es uno de los mayores dones que poseemos. Acompáñame en esta celebración del viaje que compartimos como madres, imperfectas pero llenas de amor.

En este episodio de Mujer Vital, desvelamos la conexión entre el ciclo menstrual y la Luna, abordando las antiguas creencias de las lunas roja y blanca. Descubre cómo las fases lunares impactan tu energía y emociones, y cómo puedes sincronizarte con estos ritmos naturales. Puedes descargar en los siguientes links, los pdf que te hablo en el episodio Conoce tu nivel de conocimiento del ciclo Metamorfosis Femenina Descubre tus temporadas de la vida

Este episodio es hecho con una energía canalizadora jeje, te cuento la frustración mas grande que tuve sobre cuando me di cuenta de la verdadera función de mi ciclo menstrual. Si alguna día te sentiste frustrada por ser mujer, por sentirte que estas loca, o lúnatica, quédate aquí para que podamos cambiar esta visión del mundo y puedas encontrar las herramientas para vivir en armonía en tu vida En este link puedes conocer tu nivel de conocimiento de tu ciclo menstrual y como ir avanzando en tu metamorfosis femenina Haz click aquí

¿Te has preguntado cómo los cambios de estación afectan tu energía, piel y bienestar? En este episodio de Mujer Vital, exploramos las mejores estrategias de autocuidado para que puedas vivir en armonía, ya sea que te prepares para el invierno o para el verano. Descubre tips de nutrición, cuidado de la piel, aceites esenciales, cómo adaptar tu rutina a tu ciclo menstrual según la temporada, ¡y mucho más! Lo que aprenderás hoy: Los mejores alimentos de temporada para mantener tu energía. Cómo cuidar tu piel en invierno y verano. Aceites esenciales que te ayudarán a equilibrarte. Estrategias para ajustar tu ciclo menstrual y bienestar general. Si me envías el número 36 en un dm de Instagram, @jullymasache, recibirás una guía exclusiva con todos los tips mencionados en este episodio. Aquí el link del PDF que mencioné en el episodio anterior sobre los cambios de temporada. Si quieres saber como fertilizar tus sueños, no te olvides de ver el live que hice en Instagram, puedes verlo aquí. Dale play y prepárate para vivir cada temporada de tu vida . 🌸

¿Cuántas veces has pensado que no vales? A veces nos perdemos porque estamos buscando que los demás reconozcan nuestro valor, gracias a likes o comentarios. Hay momentos que esos reconocimientos no llegan, y es ahí donde saber cuánto valemos reconociendo nuestro ser pero desde nosotras, solo así podremos llegar a “reconocimientos externos” y poder vivir desde el disfrute.. Un instrumento que puede ayudarte es el journaling cíclico pues conociendo cómo vives las fases de tu ciclo menstrual podrás caer en cuenta de cómo “funcionas” y podrás utilizarlo como tu mejor aliado en el día a día.. Y por esa razón he creado un diario que te puede ayudar a comprender mejor tu ciclicidad femenina lo encuentras en Amazon como El mapeo de la ciclicidad

En este episodio, reflexiono sobre las temporadas de la vida y cómo cada fase del año puede influir en nuestras metas y acciones. Con septiembre como un nuevo comienzo, especialmente en Italia, exploro cómo las estaciones, tanto en el norte como en el sur, nos afectan de maneras únicas. También comparto preguntas y consejos prácticos para ayudarte a identificar en qué temporada personal te encuentras y cómo alinear tus acciones con ella. ¡Descubre cómo vivir en sintonía con los ritmos naturales! Puedes descargar la guía aquí para poder saber en que temporada estas

Es uno de los episodios más largo que he hecho jajaja, pero nace desde mi alma, es un episodio muy íntimo, pues les cuento momentos vulnerables pero que han sido de mucho aprendizaje, momentos donde mi alma hace que cree el reto Armonía Femenina haz click aquí para que puedas inscribirte al reto a la lista de espera, depende en que momento lo estes escuchando. En este episodio les hablo de la importancia de escuchar todos los síntomas que hay en nuestro cuerpo, pues solo así podremos ser libres Te dejo el link de los libros que les hablo en el episodio Sánate a ti mismo El camino del artista

En este episodio, te cuento sobre el ciclo menstrual de manera única a través de las historias de cuatro mujeres icónicas: Frida Kahlo, Rigoberta Menchú, Mercedes Sosa e Isabel Allende. Descubre cómo cada una de estas figuras influyentes representa una fase del ciclo, desde la menstruación hasta la ovulación, y aprende cómo entender mejor tu cuerpo de una forma sencilla. Si quieres escribirle a Frida o a Isabel o a Mercerdes o a Rigoberta, pero te hacen faltan ideas de preguntas aquí puedes descargar la guía para tener en tu journaling cíclico. Y si deseas integrar más de estas mujeres, únete al reto Armonía Femenina, iniciamos este 26 de agosto. Haz click aquí

Hoy exploraremos cómo cada hormona en tu ciclo menstrual actúa como un atleta en unas Olimpiadas en tu cuerpo, desempeñando roles específicos para mantener la armonía de tu salud femenina. Recuerda que puedes descargar la guía del journaling cíclico, y poder explorar el poder que esta dentro de ti. Descarga aquí

Esta meditación te ayudara a calmar el estres y a bajar el cortisol, eso hará que tu poder cíclico se expanda mas y tus hormonas se vayan regenerando poco a poco No te olvides que puedes descargar la guía del journaling cíclico Aquí el link Musica de fondo Piotr Witowski from Pixabay" target="_blank" rel="noopener noreferer">Derechos aquí

Hoy respondo una de las preguntas muy frecuentes que tengo en instagram, deseando que este episodio les ayude muchisimo. Quiero decirte que creado un PDF exclusivo con una guía de preguntas de reflexión para cada fase de tu ciclo menstrual. Este recurso te permitirá conectar más profundamente con tu cuerpo y tus emociones, ayudándote a identificar patrones y mejorar tu bienestar general. Descargalo aquí El libro que hablo en el episodio se llama Como mejorar tu ciclo menstrual de Lara Briden Recuerda que la proxima semana se abriran los cupos para el reto Armonía Femenina

Cuando uno se va de su tierra no lo hace porque no lo ama, y cuándo estás lejos es un inmenso dolor que llevas dentro, pero el momento que regresas te das cuenta que no era ni de allá ni de acá y es ahí donde sucede la magia 😍 Regresar a tu origen a tu patria hace que te des cuenta de michas cosas y si eres mamá el viaje será más emocionante pues irás con más intención y guiarás a tus hijos a tus raíces más profundas y todo tendrá una mezcla perfecta Este viaje a Ecuador 🇪🇨 fue de expansión y sobretodo de reencuentro conmigo misma, el viaje se transformó en aprendizajes que quiero compartir contigo Buena escucha 💖

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En este episodio de Mujer Vital, quiero contarte sobre algo que nos afecta a todas: los absorbentes menstruales. ¿Sabías que los desechables pueden ser malos para tu salud, tu bolsillo y el planeta? ¡No te preocupes! También te contaré sobre alternativas saludables, sostenibles y económicas. Únete a mí para descubrir cómo puedes hacer una diferencia en tu bienestar y en el mundo. ¡Escúchalo ahora y cuida de ti misma y del medio ambiente!

En este episodio de "Mujer Vital", tengo el placer de conversar con Milagros, una mujer inspiradora que ha trabajado conmigo en sesiones de coaching. Juntas, exploramos cómo el ciclo menstrual influye profundamente en su vida diaria, tanto a nivel personal como profesional. A través de nuestra charla, Milagros comparte sus experiencias y descubrimientos sobre cómo cada fase del ciclo afecta su energía, estado de ánimo y productividad. Únete a nosotras para una conversación honesta y reveladora que te ayudará a comprender mejor tu propio ciclo y a vivir una vida más plena y consciente. Recuerda que todavía puedes inscribir al reto Explora tu sabiduría femenina jullymasache.eu/reto4dias

En este episodio me gustaría aprofundir contigo sobre la sabiduría del cuerpo femenino, pues imagina tu cuerpo como un carro y este necesita cada año un chequeo así mismo nuestro cuerpo necesita ser chequeado para poder disfrutar de el por mucho tiempo. ¿cómo te gustaría que viviese tu yo de 70 años? Unete al reto para que tu cuerpo ponga las bases para un cuerpo sano conectado con su sabiduría femenina Inscribete aquí

En este episodio, exploro el desarrollo personal desde una perspectiva más real: ¡lo comparo con una limpieza facial! Desmitifico los conceptos erróneos del desarrollo personal, con varios mitos desenredando con metáforas, eliminando algunas creencias limitantes y revelando una comprensión más clara y auténtica del crecimiento personal. Y no te olvides de inscribirte a la lista de espera para el programa online, donde a fines de mayo tendrás acceso al reto gratis "Explora tu Sabiduría Femenina" Haz click aquí

En este episodio de Mujer Vital, te cuento cómo el proceso de aprender italiano no solo me abrió puertas lingüísticas, sino que también se convirtió en un viaje de sanación emocional profunda. El italiano no es solo un instrumento que amplió mi comprensión del mundo, sino que también me proporcionó herramientas poderosas para sanar las heridas del pasado. Te llevo a un viaje de mi pasado, y de las lecciones que la vida me regaló para que comprenda quien soy yo de verdad, y poder así acompañarte a alzar la voz de tus necesidades. La lista de espera para el programa online ya abrió sus puertas y no puedes perderte esta ocasión para finalmente saber como funciona tu cuerpo y utilizar esas energías en la cotidianidad de tu vida. Haz click e inscríbete

Introducción: Hola a todas y bienvenidas a un nuevo episodio de "Mujer Vital". Hoy vamos a explorar un tema fundamental para todas las mujeres: la flexibilidad en la cotidianidad. En este episodio te cuento mi experiencia personal que tuve en París que me mostró lo crucial que es la flexibilidad en la vida diaria. Este episodio es un training donde te dejo Herramientas para la Flexibilidad: Prácticas de Mindfulness y Respiración Planificación Eficiente Autocuidado y Autorreflexión y una lección gratis de estiramiento si te inscribes a la lista de espera para el programa online Aquí el link para la lista de espera https://www.jullymasache.eu/programaonline

¡Bienvenida a un nuevo episodio de “Mujer Vital”! En este episodio especial, comparto mi experiencia personal de superar el miedo a no ser suficiente y que estrategias prácticas usar para una vida más plena y auténtica. Durante ocho años, permanecí en silencio en las redes sociales en español, paralizada por el miedo al escrutinio y la crítica. En este episodio, te cuento mi evolución y el momento que decidí enfrentar ese miedo y encontré mi voz, utilizando herramientas como aceptar mis imperfecciones y celebrar el proceso de crecimiento personal. Únete a mí en este viaje de autodescubrimiento y crecimiento mientras exploramos juntas cómo superar los desafíos y abrazar nuestra vitalidad como mujeres.

Si estás buscando orientación sobre cómo encontrar el método anticonceptivo adecuado para ti o deseas aprender más sobre cómo mejorar tu ciclo menstrual de manera natural, este episodio es para ti. Únete a la conversación y descubre cómo puedes tomar el control de tu bienestar reproductivo mientras exploramos juntas las opciones disponibles. En este episodio de Mujer Vital, profundizo en las consideraciones cruciales al elegir y usar anticonceptivos. Comparto desde mi experiencia personal hasta consejos basados en el libro "Conoce cómo mejorar tu ciclo menstrual" de De Lara Briden. Haz click para su libro Sintoniza Mujer Vital y prepárate para empoderarte con conocimientos sobre tu salud y anticoncepción. Sound Effect from <a href="https://pixabay.com/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=6410">Pixabay</a>con 

Hola y bienvenida a este episodio aquí te dejo un regalo para ti que te ayudará para que te reconectes con tu poder cíclico y puedas hablar con tu hija con una energía alta. Accede a tu regalo También puedes ver alguna lista de libros que recomiendo para que lo leas junto a ellas; * La regla mola * La niña que se convirtió en Luna * ¿Qué me está pasando? * El tesoro de Lilith * Se llama vulva

Este es uno de los episodios muy íntimo mío, en estas semanas he visto cuanto es importante ser uno mismo, así que hoy te abro mi corazón. Que este episodio te sea de inspiración si estas dudando emprender. Pregúntate, ¿Que es lo que me llena de vida? ¿Si viviera en un mundo ideal cual sería ese trabajo de mis sueños? ¿Que es lo que me hubiese gustado aprender y tuve que buscar lo yo sola? Estoy aquí siempre para leerte, cuidate un abrazo Jully

Hoy estaré sumergida en el significado del 8 de marzo desde una perspectiva holística, honrando el poder femenino en todas sus dimensiones. Más allá de las celebraciones y las reivindicaciones, exploremos cómo esta fecha emblemática se conecta con nuestro ciclo menstrual y con la integración de la energía femenina y masculina dentro de cada uno de nosotras. Compártelo con tu amiga

¿Quieres entender mejor tu ciclo menstrual y cómo afecta tu bienestar? Únete a mí en este tu podcast donde exploramos a fondo las ventajas y desventajas de dos herramientas populares: las aplicaciones móviles y el journaling. Desde la conveniencia de las apps hasta la conexión personal del journaling, analizo cómo estas prácticas pueden ayudarte a conocer tu cuerpo y tu ciclo de manera más profunda. Descubre que hay detrás, de las apps, de mi historia personal y la ciencia detrás de estas herramientas para un seguimiento saludable del ciclo menstrual. Escucha ahora y únete a la conversación sobre bienestar femenino. Recuerda que la lista de espera de Des-cúbrete mujer está disponible para que entres en conexión profunda de tu poder cíclico. https://jullymasache.systeme.io/descubretemujer Y cuentáme que te llevas de este episodio, te espero en los comentarios Jully

Este es uno de los episodios donde soy solo Jully, en estos días he reflexionado mucho sobre el porque a veces pensamos que ciertos tipos de profesionales tienen poder sobre nosotras, creo firmemente que el mejor modo para saber dar voz a quienes somos es conocerse a sí misma. Porque tu cuerpo es tu cuerpo, tu cuerpo es tu templo, tu casa, y por ende va cuidado con respeto. Y es por eso que te invito a que te unas a la lista de espera de Des-cúbrete mujer, un espacio donde abordaremos como apropiarnos de nuestro cuerpo, gracias a la conexión con tu ciclo menstrual. https://jullymasache.systeme.io/descubretemujer

En este episodio, se habla sobre la verdad detrás de las emociones femeninas y cómo afecta el ciclo menstrual. Descubre cómo tus emociones pueden verse afectadas durante tu ciclo y cómo puedes manejarlas de manera saludable. Si estás lidiando con emociones negativas durante tu ciclo menstrual, este podcast te dará algunas pautas útiles para comprender y respetar tu cuerpo. También discutiremos cómo el autocuidado y la compasión pueden mejorar tu bienestar emocional durante esta época del mes. ¡No te pierdas esta importante información para todas las mujeres! Cuando no vives alineada de tu ciclo menstrual, vives desconectada, te sientes frustada con rabia, por no poder ser tu misma, en este episodio te cuento algunas de ellas. Ahora puedes acceder a la lista de espera del programa Des-cúbrete Mujer; para que tengas un precio especial y un super descuento LINK

Crear hábitos es fundamental para el cambio y el crecimiento personal, pero es importante asegurarse de que esos hábitos sean auténticos y propios. Como mujeres, nuestras energías y ciclos hormonales pueden influir significativamente en nuestra capacidad para establecer y mantener hábitos efectivos. En este episodio, comparto cómo aprender a comprender mejor las energías de mi ciclo menstrual me ha permitido crear hábitos que están en sintonía con mi verdadera esencia. Exploro cómo las fluctuaciones hormonales afectan nuestra motivación, enfoque y energía, y cómo podemos aprovechar estas fluctuaciones para mejorar nuestra productividad y bienestar. Si estás interesada en profundizar en este tema y descubrir cómo trabajar con tus ciclos hormonales para mejorar tus hábitos, te invito a que te inscribas a la masterclass.

En este episodio del podcast, reflexiono sobre los objetivos que nos planteamos para el 2024. ¿De dónde surgen estos objetivos? ¿Proceden de la confianza en nosotras mismas o del influjo del ego? ¿Están enraizados en nuestras expectativas individuales o en las que nos impone la sociedad? Exploro estas preguntas a partir de una reflexión surgida en una masterclass de planificación estratégica. Además, me inspiré en el libro "Cuando Dios era Mujer", que ofrece una mirada histórica al antiguo culto a la Gran Diosa y la supresión de los ritos femeninos. Si buscas vivir este año desde tu esencia y alinearte con tus verdaderos objetivos, te invito a participar en nuestra masterclass. ¡Inscríbete aquí: http://subscribepage.io/conectacontuciclicidad Además, si deseas registrar tu día a día desde tu ciclo menstrual, te recomiendo mi diario, el Mapeo de Ciclicidad. ¡Encuéntralo aquí: https://amzn.eu/d/fyuY7W5 ¡No te pierdas este episodio en el que exploramos cómo vivir en armonía con nuestra esencia y objetivos auténticos!

Bienvenidas a este podcast. En este episodio, hablaré, de un tema fundamental para la salud femenina: el dolor durante la menstruación. Contrario a la creencia común, el dolor severo no es normal y puede ser una señal de alerta de problemas subyacentes. Es crucial comprender las posibles causas de este dolor, que pueden variar desde condiciones médicas hasta hábitos de estilo de vida. ¿Estamos tratando con alguna patología? ¿Estamos alimentándonos adecuadamente? ¿Nuestro entrenamiento es acorde con nuestras necesidades energéticas? Para obtener respuestas a estas preguntas y más, te invitamos a nuestra masterclass "Conecta con tu Ciclicidad". Exploraremos en profundidad cómo entender y abordar el dolor menstrual de manera efectiva. ¡Suscríbete ahora en subscribepage.io/conectacontuciclicidad y comienza tu viaje hacia una salud femenina plena y equilibrada!

¿Alguna vez te has preguntado cómo definir tu autenticidad? En este episodio, exploraremos cómo la fase ovulatoria puede ser clave para descubrir y expresar quiénes somos realmente. Durante la ovulación, nos sentimos en nuestro mejor momento, radiantes y llenas de energía. Es un momento ideal para conectarnos con nuestra verdadera esencia y descubrir lo que realmente nos hace brillar. Acompáñanos mientras exploramos estrategias simples para reconocer y abrazar nuestra autenticidad durante esta fase del ciclo menstrual. ¡No te pierdas esta oportunidad de definir quién eres realmente! Aquí te dejo una meditación de abundancia y autenticidad pues iniciando desde nuestro interior podremos procrear sueños, proyectos, hijos si es lo que más deseamos. subscribepage.io/hablemosdeciclicidad Si quieres conectar con tu ciclicidad únete a la masterclass gratuita; subscribepage.io/conectacontuciclicidad Y para que mapees tu mapa cíclico a finales de enero estará listo el nuevo diario, inscribiéndote a la meditación te llegará cuando será disponible. Te quiero mucho Jully

¡Prepárate para celebrar este San Valentín de una manera única! En este episodio, te invitamos a enamorarte de ti misma a través de una meditación especial que te conectará con tu útero, el santuario sagrado que alberga la esencia misma de tu ser. Esta meditación fusionará la energía de tu útero con la del corazón, permitiéndote sentir el ardor interior de tu propia potencia.Es el momento de explorar nuevas formas de conectar con tu propósito de vida, guiadas por la sabiduría de tu naturaleza cíclica. Permítete sumergirte en esta experiencia transformadora que te ayudará a descubrir el poder que reside en ti.Y si deseas profundizar aún más en este viaje hacia la autodescubrimiento, te invitamos a mapear esta meditación en el ciclo de tu propia ciclicidad. Este mapeo te proporcionará una valiosa herramienta para comprender cómo fluyen tus energías a lo largo de cada día, permitiéndote vivir en armonía con tu propio ritmo natural.Así que prepárate para abrir tu corazón, conectar con tu esencia más profunda y descubrir el poder transformador que reside en ti. ¡Comencemos este viaje hacia el amor propio y la plenitud interior juntas! Te dejo aquí el link de Amazon Europa https://amzn.eu/d/27LEoGi puedes encontarlo en amazon.com o escribeme si necesitas ayuda en mi instagram como https://www.instagram.com/jully.masache/

¿Crees que el éxito se mide de la misma manera para las mujeres que para los hombres? En este video te mostramos cómo el ciclo menstrual juega un papel importante en la definición del éxito y cómo puedes utilizarlo a tu favor. Descubre cómo medir el éxito siendo mujer y aprovecha tu ciclo para alcanzar tus metas de manera más efectiva. Desde la planificación hasta el trabajo en equipo, te mostramos cómo puedes utilizar tu ciclo menstrual como una herramienta poderosa para lograr tus objetivos y encontrar tu propio significado de éxito. ¡No te pierdas esta reveladora perspectiva! Y en esto nos viene de ayuda la Rueda de la Vida, un instrumento que resulta muy útil para ayudar a la gente a poner el foco en cosas concretas e importantes que hacen referencia a su vida. Descarga aquí tu rueda de la vida subscribepage.io/ruedadelavida Si quieres aprender a conocer como funciona las energías de tu ciclicidad femenina, ya está disponible el mapeo de ciclicidad, lo encuentras en amazon aquí te dejo el link para europa https://amzn.eu/d/1dFcfLd Te quiero mucho Jully

En este episodio, exploraremos cómo fortalecer tu autoconfianza durante la fase preovulatoria de tu ciclo menstrual. Descubre consejos prácticos y efectivos para potenciar tu seguridad en ti misma, aprovechando el poder único que esta fase del ciclo ofrece. Prepárate para aprender estrategias que te ayudarán a brillar con confianza en cualquier situación. ¡Comencemos este viaje hacia una autoestima más sólida y empoderada! Inscríbete a la masterclass para que comprendas más el juego de hormonas que vive nuestro ciclo menstrual http://subscribepage.io/hablemosdeciclicidad

En este episodio, desentrañamos uno de los mitos más arraigados sobre el ciclo menstrual: la creencia de que es imposible concebir durante la menstruación. ¿Realidad o ficción? Acompáñanos mientras exploramos en detalle este tema controvertido y proporcionamos una visión clara y precisa sobre la fertilidad en diferentes etapas del ciclo menstrual. Descubre la verdad detrás de este mito común y aprende cómo comprender y aprovechar al máximo tu propia fertilidad de manera informada y empoderada.

¿Es realmente un momento de debilidad? En este episodio del podcast, exploramos el mito de la fase menstrual como un período de inactividad para las mujeres. Descubre la verdad detrás de esta creencia arraigada y aprende cómo abordar la actividad física y el movimiento durante tu ciclo menstrual de manera informada y saludable.

¿Es cierto que la menstruación arruina la mayonesa? En este episodio del podcast, desmitificamos esta creencia popular y exploramos la influencia real del ciclo menstrual en la cocina. Acompáñanos mientras examinamos detenidamente cómo el ciclo menstrual puede afectar nuestros sentidos y preferencias alimenticias, y descubrimos si hay alguna verdad detrás de esta antigua superstición. Sumérgete en una discusión informativa y divertida sobre cómo el ciclo menstrual puede influir en nuestras elecciones culinarias y cómo podemos abordar estas percepciones con conocimiento y comprensión. ¡No te pierdas este episodio en el que desentrañamos el misterio detrás del mito de la mayonesa y la menstruación!