Nasze Relacje

Zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy z Przemkiem Różańskim – psychoterapeutą Gestalt, pedagogiem i socjoterapeutą, który od lat wspiera kadry szkół demokratycznych i pracuje z systemami rodzinnymi.W rozmowie przyglądamy się wyzwaniom, jakie niesie ze sobą wychowanie dzieci w świecie niepewności, nieprzewidywalności i zaniku wzorców wspólnotowych.🎧 Idąc za powiedzeniem "potrzeba całej wioski by wychować dziecko" i zachęcając do inicjowania "kwantowych wiosek", zapraszam do posłuchania naszej rozmowy.SPIS TREŚCI:IntroO Przemku - jego doświadczeniu zawodowym i osobistym Kontekst współczesnego rodzicielstwa – (02:31)Rodzicielstwo w dobie „płynnej nowoczesności” Zygmunta Baumana Przejście od przewidywalnego (choć autorytarnego) systemu postfeudalnego do świata niepewnościIndywidualizacja procesu wychowania – zanik spójnego modelu społecznego na rzecz osobistych decyzji rodzicówDziecko jako „projekt inwestycyjny”Zmiana paradygmatu: od dziecka jako zasobu (pomoc w pracy) do dziecka jako celu inwestycji czasu i pieniędzy – (08:49)Rywalizacja między rodzicami i presja na wczesną specjalizację dzieciWpływ rewolucji informatycznej i trudność w stosowaniu metod wychowawczych z „zeszłego tysiąclecia”Kryzys zmęczenia i przeciążenia rodziców – (14:26)Kultura zmęczenia – permanentna mobilizacja, brak przestrzeni na odpoczynek i „nicnierobienie”Objawy przeciążenia układu nerwowego, takie jak problemy ze snem i stres codziennyPułapka bycia „idealnym rodzicem” i presja opierania wychowania na dowodach naukowychKonflikty wewnętrzne i rola technologii – (18:08)Dylemat między miłością a niechęcią wynikającą z braku siłSmartfony jako „wygodni sojusznicy” kupujący rodzicowi czas, co prowadzi do socjalizacji dziecka z ekranem zamiast z człowiekiemZanik podwórek i naturalnej socjalizacji rówieśniczej opartej na samodzielnym rozwiązywaniu konfliktów Pedagogika Gestalt i zmiana perspektywy - "Jak można inaczej" – (27:02)Kopernikański przewrót: rodzic jako podstawowy podmiot pedagogiki, a nie dzieckoModelowanie dziecka poprzez własną postawę i autentyczność rodzica.Idea współrodzicielstwa i „kwantowej wioski”Konieczność budowania tkanki społecznej („wioski”) do wychowania dziecka – (30:18).Tworzenie kooperatyw rodzicielskich i nieformalnych grup wsparciaWycofanie się z roli „rodzica helikoptera” na rzecz swobodnej eksploracji dziecka w bezpiecznej przestrzeni"2 power system", ucieleśnienie i autentyczność w relacji Komunikacja niewerbalna: znaczenie tego, co dziecko czuje i widzi, a nie tylko tego, co słyszy – (45:27)Zgoda na własną złość i bezradność jako element budowania prawdziwej relacjiWartość bycia „wystarczająco dobrym” zamiast dążenia do nieosiągalnej doskonałościBudowanie odporności i wiary w dzieckoWspieranie samodzielności poprzez pozwalanie dziecku na radzenie sobie z trudnościami i lękiem – (58:54)Przygotowywanie dzieci do życia w świecie niepewności poprzez jawność emocji w rodzinieWspółpraca z profesjonalistami i systemem Problem „szukania dziury” w dziecku i wysyłania go na terapię jako „objawu” systemu rodzinnego – (01:06:09).Znaczenie pracy z rodzicami (historia ciąży, wczesnego dzieciństwa) dla rozwiązania problemów nastolatkaNapięcia na linii rodzice–szkoła–specjaliści i problem „opuszczenia” dzieci w konflikcie dorosłychPodsumowanie--Nazywam się Rafał Stolarek i jestem certyfikowanym psychoterapeutą Gestalt (certyfikat EAGT i PTPG). Oferuję psychoterapię indywidualną, terapię par oraz psychoterapię grupową. Prowadzę również grupy rozwojowe, warsztaty oraz współpracuję z liderami i przedsiębiorcami.Więcej informacji o mnie znajdziesz na:⁠⁠https://naszeralacje.pl⁠⁠Kontakt do mnie: ⁠⁠[email protected]

W trzecim odcinku podcastu Nasze Relacje, rozmawiamy o Prokrastynacji z Zofią Domin-Dzikowską – terapeutką, superwizorką, trenerką Gestalt. Zastanawiamy się, co próbuje nam powiedzieć nasza prokrastynacja i jak zajmować się sygnałami, o których nam podpowiada. Wspólnie z Zosią zastanawiamy się m.in. nad następującymi kwestiami:Dlaczego prokrastynacja to nie lenistwo lecz ważny sygnał i informacja o nas samych,Jak odkładanie spraw wiąże się z naszymi relacjami, brakiem umiejętności rozpoznawania i komunikowania własnych potrzeb oraz unikaniem konfrontacji ze światem,Czy popularne techniki zarządzania czasem (jak np. Pomodoro) wystarczą by poradzić sobie z prokrastynacją i dlaczego kluczowe może być połączenie ich z poszerzaniem świadomości i uwrażliwianiem się na siebie,O wadze wsparcia innych w radzeniu sobie z wyzwaniami na przykładzie anegdoty „ptak po ptaku”O tym, że wiele osób postrzega prokrastynację jako lenistwo lub brak silnej woli i próbuje unikać prokrastynacjiDlaczego tak często toczymy wewnętrzną walkę między „muszę to zrobić” a „zrobię to jutro”? O co w tym chodzi?Co się kryje pod prokrastynacją?Często zamiast ważnego projektu sprzątamy całe mieszkanie. Dlaczego zajmujemy się rzeczami błahymi, by uniknąć tych kluczowych?Dlaczego prokrastynatorzy są dla siebie tacy surowi i jakie są konsekwencje tej surowości?Jakie są źródła prokrastynacji? Z czego się bierze?Jak walczyć z prokrastynacją? I czy walka jest dobrym sposobem zajmowania się prokrastynacją?Od czego może zacząć osoba, która czuje się uwięziona w pętli odkładania spraw?Zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy o tym, jak lepiej zrozumieć swoje emocje związane z prokrastynacją oraz jak działać bardziej efektywnie w miejscach utknięć. 🎧--Nazywam się Rafał Stolarek i jestem certyfikowanym psychoterapeutą Gestalt (certyfikat EAGT i PTPG). Oferuję psychoterapię indywidualną, terapię par oraz psychoterapię grupową. Prowadzę również grupy rozwojowe, warsztaty oraz współpracuję z liderami i przedsiębiorcami.Więcej informacji o mnie znajdziesz na:⁠https://naszeralacje.pl⁠Kontakt do mnie: ⁠[email protected]

Gościem tego odcinka jest Robert Rosłoń – manager z wieloletnim doświadczeniem, kierownik projektów oraz trener sportowy. Porozmawiamy o specyfice rozwoju zawodowego z perspektywy managera w wieku 50+ oraz nad tym, co decyduje o skuteczności w zarządzaniu. W tym odcinku usłyszysz o tym:• Dlaczego autentyczne doświadczenie i warsztat menedżerski są cenniejsze niż PR, marketing i networking.• Czym różni się menedżer-rzemieślnik od lidera-artysty i dlaczego obie te role są niezbędne w organizacji.• Jak nowoczesne narzędzia, takie jak sztuczna inteligencja (AI), zmieniają tempo podejmowania decyzji i wymagają od nas ciągłej nauki.• Dlaczego w dobie technologii to właśnie kompetencje miękkie, empatia i umiejętność słuchania stają się kluczowymi narzędziami lidera.• Jaka jest cena sukcesu w zarządzaniu – o presji, ryzyku wypalenia oraz o tym, dlaczego każdy menedżer potrzebuje pasji będącej „odskocznią” od pracy.• Jak mądrze zarządzać konfliktami w zespole, by stawały się one szansą na nowe rozwiązania, a nie barierą personalną.Zapraszam do wysłuchania rozmowy o budowaniu relacji w biznesie opartych na autentyczności, a nie na „fasadzie”.--Nazywam się Rafał Stolarek i jestem certyfikowanym psychoterapeutą Gestalt (certyfikat EAGT i PTPG). Oferuję psychoterapię indywidualną, terapię par oraz psychoterapię grupową. Prowadzę również grupy rozwojowe, warsztaty oraz współpracuję z liderami i przedsiębiorcami.Więcej informacji o mnie znajdziesz na:⁠https://naszeralacje.pl⁠Kontakt do mnie: ⁠[email protected]

Witaj w pierwszym odcinku podcastu Nasze Relacje, przestrzeni poświęconej pracy nad budowaniem relacji i rozwojowi. Rozmawiam w tym odcinku z Martą Sadowską – psychoterapeutką Gestalt..W rozmowie zgłębiamy temat konfliktów i kryzysów w związkach, starając się odpowiedzieć na pytanie, czy trudne momenty muszą być dramatem, czy mogą stać się potencjałem rozwojowym. Z odcinka dowiesz się między innymi:• Dlaczego konflikty w relacji są nieuniknione i ważne• Co kryje się pod „niepozmywanymi naczyniami”: Analizujemy o co tak naprawdę kłócą się pary i jak codzienne sprzeczki mogą maskować głębsze potrzeby, takie jak wyznaczanie granic czy pragnienie uwagi• Rola terapeuty par: Dowiesz się, że w gabinecie klientem jest relacja, a nie konkretna osoba i dlaczego terapeuta nie służy do „naprawiania” partnera• Pułapka komedii romantycznych: Rozmawiamy o tym, jak nierealistyczne wyobrażenia o „księciu” i „księżniczce” prowadzą do rozczarowań i co dzieje się po "napisach końcowych"• Różnice w przeżywaniu: Przyglądamy się temu, jak mężczyźni i kobiety funkcjonują w kryzysie – od trudności mężczyzn z wyrażaniem uczuć po kobiece oczekiwania dotyczące „domyślania się” ich potrzeb. • Omówimy też trzy kluczowe obszary związku, o które warto dbać, by utrzymać balans: intymności, administracji (troski) oraz zabawy• Marta podzieli się również pomysłem na proste ćwiczenie dla par, które może być dla Was bardzo diagnostyczne.Na zakończenie Marta Sadowska poleca film „Być kochaną”, który w mądry sposób pokazuje rzeczywistość relacji, gdy kończy się filmowa bajka.Zapraszam do wysłuchania rozmowy o tym, jak słuchać, by usłyszeć, i jak zaciekawić się sobą nawzajem w relacji.--Nazywam się Rafał Stolarek i jestem certyfikowanym psychoterapeutą Gestalt (certyfikat EAGT i PTPG). Oferuję psychoterapię indywidualną, terapię par oraz psychoterapię grupową. Prowadzę również grupy rozwojowe, warsztaty oraz współpracuję z liderami i przedsiębiorcami.Więcej informacji o mnie znajdziesz na:https://naszeralacje.plKontakt do mnie: [email protected]